Hva du trenger for å forebygge forkjølelse og influensa

Influensa og forkjølelse er de vanligste sykdommene i den kalde vinteren eller forandringshøsten. Sikkert med dem regelmessig - 1-2, og kanskje 3 ganger i året - hver leser av vår artikkel møter. I de fleste tilfeller slutter disse sykdommene etter 7-10 dager med fullstendig gjenoppretting av pasienten, men noen ganger kan de forårsake alvorlige komplikasjoner og til og med føre til dødelig utgang. Siden noen sykdom er lettere å forebygge enn å kurere, vil vår artikkel fokusere på forebygging av forkjølelse og influensa. Men først vil vi snakke om hva slags sykdommer og hvordan de manifesterer - slik at du lett kan gjenkjenne patologien og straks søke hjelp fra en lege.

Influensa og kulde - hva er det?

Mange mennesker som ikke er relatert til medisin tror at det er kaldt og influensa, det samme. De har feil. Hva akkurat? La oss se.

Influensa er en av de akutte respiratoriske virusinfeksjonene. Det vil si at årsaken til sykdommen er bare viruset, som kalles influensaviruset. Hovedmodus for overføring er luftbåren (når en pasient nyser og hoster, kommer viruset inn i luften, og med det inn i kroppen til en annen - sunn person). Det er også en kontakt-husholdningsoverføring av viruset - med skitne hender gjennom munnen og slimhinnene.

Så, for overføring av viruset kreves:

1. Kilden til infeksjon er en syk person.
2. En organisme som er utsatt for infeksjon (det vil si en som ikke har immunitet for denne sykdommen eller har immundefekt generelt - både primær (medfødt patologi av immunsystemet) og sekundær (utviklet mot bakgrunn av andre alvorlige sykdommer - AIDS, diabetes mellitus og andre).
3. Kontakt av en mottakelig organisme med et virus (oppstår når en pasient blåser, hoster eller nyser - viruset rammer slimhinner av en tidligere sunn person direkte og går inn i kroppen eller sprer seg til møbler og andre husholdningsartikler, hvorfra med skitne hender - til munnen eller igjen på slimhinner av personen som er smittet).

Folk med alle aldre påvirkes av influensa, spesielt i perioder med epidemier og pandemier som forekommer periodisk.

Forkjølelsen er et "populært" begrep. Det finnes ikke et slikt konsept i medisin - ikke en enkelt lege vil skrive "Diagnose: kald" på pasientens kort. Dette er en tilstand som skyldes kroppens hypotermi - når en person fryser. Faktum er at i hver av oss lever mange betinget patogene mikroorganismer. Når en persons immunitet er normal, manifesterer disse bakteriene seg ikke, men hvis immuniteten minker, blir de mer aktive - de invaderer slimhinner, multipliserer det, frigjør toksiner og metabolske produkter - sykdommen utvikler seg. En av faktorene som reduserer både generelt (hele kroppen) og lokal immunitet (i munnhulen), er overkjøling.

I tillegg lider noen av oss av kroniske inflammatoriske sykdommer i orale organer. For eksempel kronisk tonsillitt eller faryngitt. Når hypotermimikrober, "sover" i mandler eller celler i pharyngeal mucosa, våkner opp og det skjer en forverring av sykdommen.

Så det virker som en sunn person frøs over, den lokale og generelle immuniteten til kroppen redusert, mikroorganismer i munnhulen ble mer aktive, oppstod sykdommen.

Fra det som ble skrevet over, ble det klart for leserne at influensa er en virusinfeksjon, og forkjølelsen har en bakteriell natur. Disse forholdene er ikke de samme, og de bør behandles annerledes. Imidlertid er forebyggende tiltak svært liknende - de vil bli diskutert nedenfor.

Influensa og kalde symptomer

Manifestasjonene av disse sykdommene er like. Deres intensitet avhenger av egenskapene til responsen på sykdommen hos en bestemt pasient, derfor varierer det mye i hvert enkelt tilfelle.

• Økt kroppstemperatur. Dette er et tegn på den inflammatoriske prosessen i kroppen av absolutt hvilken som helst etiologi, og ikke bare med influensa og kulde. Temperaturforandring er en defensiv reaksjon, noe som betyr at immunforsvaret har gått inn i kampen mot infeksjon. Temperaturen kan stige til subfebrile (37-38 ° C) eller febrile (opptil 39 ° C) verdier - det avhenger av typen av patogen. Influensa oppstår vanligvis med febertemperatur, og en annen infeksjon fra ARVI-gruppen, rhinovirus, kan begrenses til å øke kvikksølvkolonnen til 37,5 ° C og ikke mer.

Du kan ikke prøve å bringe temperaturen under 38,5-39,0 ° C - det vil ikke skade kroppen, men det er nettopp på slike verdier at immunsystemet fungerer så aktivt som mulig. Unntaket er laget av personer med sykdommer i nervesystemet (epilepsi, svulster og andre), så vel som de som svært dårlig tolererer feber. I disse tilfellene, for å forhindre utviklingen av anfall eller for å lindre pasientens tilstand, tas antipyretiske tidligere.

• Tegn på beruselse: hodepine, svimmelhet, svakhet, tretthet, irritabilitet, smerter i muskler og ledd, tap eller komplett mangel på appetitt. Med en viss infeksjon kan pasienten klage på en gang alle disse symptomene eller bare noen av dem. Graden av alvorlighetsgrad avhenger også av aggressiviteten til patogenet og organismenes immunstatus. Med influensa er symptomene på rusmidler som regel meget uttalt, og med forverring av kronisk faryngitt eller tonsillitt er de praktisk talt og noen ganger ikke i det hele tatt.
• Rennende nese og nysing. I de fleste tilfeller leds neseutslipp av virusinfeksjoner. Sammensetningen av neseslimet i en stor konsentrasjon inneholder stoffer som virker på virus, frarøver dem muligheten til å formere seg og spre seg videre langs luftveiene. Ved begynnelsen av en virusinfeksjon er slim fra nesen klar, men etter noen dager blir den mørkere, og fargen blir grønn.

Kroppen prøver å utvise virus fra nesehulen ved nysing (dette er også en beskyttende refleks).

Hvis sykdommen i begynnelsen av sykdommen utsettes for en tykk gulaktig, grønn eller grønn farge fra nesen, er det sannsynlig at det er akutt eller kronisk betennelse i paranasale bihuler - bihulebetennelse (bihulebetennelse, bihulebetennelse, etmoiditt er en type sykdom) som kan oppstå etter hypotermi. I dette tilfellet utskilles slimmet av bihulens betent slimhinne og inneholder et stort antall patogene mikroorganismer - bakterier.

• Sår hals. Kanskje, og kanskje mangler. Intensiteten avhenger av typen av patogen og de individuelle egenskapene til organismen.
• Hoste. I betennelsessykdommer i luftveiene, slipper deres slimhinne en økt mengde slim. Det er nødvendig å nøytralisere patogenes virkning og rydde deres veier. For å eliminere overflødig av dette slimet, prøver kroppen å hoste. Det kan være tørt (forårsaket av irriterende effekter på slimhinnen) og fuktig (produktiv - det vil si med sputum). Det skal sies at i begynnelsen av sykdommen er hoste oftere tørr, og med kurset blir det mer og mer produktivt. Overfladelig hoste oppstår med lesjoner i øvre luftveier - svelg, strupehode, og i tilfelle lokalisering av den patologiske prosessen i deres nedre deler - i luftrøret eller bronkiene - blir hosten dypere, i folket kalles det thorax. Under forverring av kronisk tonsillitt (det vil si med forkjølelse) oppstår hoste også: inflammet mandler utskiller en økt mengde sekresjon, som delvis strømmer ned i halsen og irriterer sin slimhinne. For å forhindre at den faller ned i de nedre delene, er det hoste.

Forebygging av influensa og forkjølelse

For ikke å fange disse sykdommene, trenger alle å overvåke tilstanden av deres immunitet og bidra til å styrke den, samt unngå kontakt med virus. Vurder mer.

Hvordan styrke immunforsvaret

Spesialistene utviklet følgende anbefalinger:

• Rasjonal og balansert ernæring: Proteiner er byggeklossene for immunitet, så de må inntas i tilstrekkelige mengder, nemlig 60-120 g per dag for en voksen, avhengig av kroppens vekt. I tillegg til protein bør en stor mengde matvarer som inneholder flerumettede fettsyrer, fiber, vitaminer og sporstoffer spises. Begrens bruk av hurtigmat og lett fordøyelige karbohydrater. Det er også nyttig å inkludere yoghurt i dietten - de inneholder bakterier som har en gunstig effekt på immunsystemet. Men det er verdt å merke seg at det ikke er nødvendig å stole på butikk yoghurt - deres holdbarhet er ofte mye lenger enn livet til disse bakteriene. Det vil være mer riktig å lage yoghurt på egen hånd, ved hjelp av spesielle forretter. Du kan gjøre dette ved hjelp av en yoghurt maker, og hvis du ikke har en slik enhet, bare i en gryte, som må være godt oppvarmet.
• Avvisning av dårlige vaner. Etylalkohol og nikotin er toksiner for kroppen vår - de hemmer immunforsvaret, og reduserer dets evne til å beskytte mot infeksjoner. I tillegg kommer nikotin som kommer inn i luftveiene, mekanisk skade deres slimhinner, noe som letter penetrasjonen av infeksjon i den.
• Følg regimet av arbeid og hvile. Mangel på søvn har ikke hatt noen fordel. Som følge av eksponering for økt belastning og utilstrekkelig hvile, reduseres alle kroppsfunksjoner, spesielt metabolismen og forsvaret, risikoen for infeksjon med ulike mikroorganismer øker. For å forhindre dette, bør du hvile i tilstrekkelig volum - for å tildele 7-8 timer for en sunn natts søvn, og om mulig en time på dagtid.
• Unngå psyko-emosjonell overbelastning. Negative erfaringer så vel som overarbeid, forstyrrer kroppens normale funksjon og immunitetens krefter spesielt. Du bør begynne å reagere rolig på vanskeligheter og ikke bekymre deg for småbiter. Også verdt å lære å slappe av. Under denne prosessen øker innholdet av bestemte stoffer i blodet - interleukiner, som kjemper som ingen andre enn virus. For å slappe av, bør du slå på rolig, hyggelig musikk, ligge seg eller sitte komfortabelt, lukke øynene og tegne et bilde i fantasien din som vil lede deg til en tilstand av ro og tilfredshet. For å utføre en slik prosedyre bør det være innen en halv time daglig.
• Ikke tillat hypotermi. Under påvirkning av kulde reduseres fartøyets spasmer og kroppens forsvar. Du bør alltid kle seg i henhold til været uten å overse hatten, skjerf og votter i den kalde årstiden.
• Bekjempe hypodynamien, lede en aktiv livsstil. Som følge av fysisk aktivitet er blodsirkulasjonen forbedret, metabolisme akselerert og kroppens motstand mot infeksjoner øker. Hvis helsetilstanden din ikke tillater deg å delta, sier aerobic klasser, bør du ta en daglig tur, og helst flere ganger om dagen i frisk luft - dette vil også være ganske nok til å styrke immuniteten din.
• Å herde. Organismen, tilpasset virkningen av uønskede faktorer, motstår mer aktivt sykdommer. Herding bør gjøres gradvis. Unge barn som tempereringsprosedyr anbefales å tørke av med et vått håndkle, hvor temperaturen gradvis reduseres, eller doused hender og føtter. Voksne bruker ofte kaldt vanndusjer og en kontrastdusj. Det er mange opphavsretts teknikker som tillater, ifølge deres skapere, å herdes mest effektivt.

Alle disse anbefalingene gjelder en persons livsstil. Er det mulig å forbedre immuniteten ved hjelp av farmasøytiske preparater eller oppskrifter av tradisjonell medisin? La oss si med en gang - forskning for å garantere effektiviteten av disse behandlingene har ikke blitt gjennomført. Det er mange medisiner av plante- og syntetisk opprinnelse, homøopatiske, men deres effektivitet er tvilsom. Det finnes også en egen gruppe medikamenter - immunmodulatorer, men de har lov til å ta dem bare etter anbefaling fra en lege. Ellers kan de gjøre mer skade enn godt.

Når det gjelder tradisjonell medisin, er bruken av slike oppskrifter ganske akseptabel, men som et element av omfattende forebygging, og for seg selv. For å styrke immunforsvaret kan du bruke:

• avkok og infusjoner av echinacea, citrongras - bruk innsiden;
• hvitløk og løk - du kan spise dem, eller du kan hugge dem og sette dem i alle rom; phytoncides inneholdt i disse produktene spredt i luften og, for å si, skremme av mikroorganismer, og når de inntas, påvirker de negativt virusene;
• barrtrer - enebær, furu, gran og andre; For å desinfisere luften i rommet, bør du brenne en gren av disse plantene en gang om dagen;
• sitrus, tea tree, eucalyptus eller andre nåleoljer essensielle oljer; De kan brukes på forskjellige måter: Hvis du er i et rom, sett et par dråper olje eller en oljeblanding i en aroma lampe; hvis på jobb - bruk et aromatisk anheng, og du kan ta et bad der disse oljene blir tilsatt;
• Honning-sitronbad: For å lage mat, bør du ha 7 sitroner, hell dem med varmt vann og la dem gå i noen timer; skriv vann i et bad, hell sitronsaft inn i det, og senk huden og massen i en gasbindpose; 100 g honning oppløses i 100 ml varmt vann og hell i et bad; ta innen 15-20 minutter 1 hver 3-4 dager.

Slik hindrer du kontakt med infeksjon

• Ikke kontakt med de syke. Ikke kom nær dem og unngå et håndtrykk (som du vet, med håndskjelv, overføres et stort antall patogene mikroorganismer, inkludert SARS-forårsakende midler).
• Ved eventuell kontakt før slik og før du forlater huset generelt, behandler nesepassene med oksolinsalve (den har en antiviral effekt), som forhindrer at viruset trer inn i neseslimhinnen og spre det til andre deler av luftveiene. Ved ankomst hjem, skyll nesepassene med saltvann, sjøvann eller en enkel saltvannsløsning. Denne enkle prosedyren vil bidra til å vaske ut mikroorganismer fra nesekaviteten, som har klart å feste seg til det cilierte epitelet i nesehulen.
• Unngå store folkemengder innendørs, spesielt under en epidemi. Minibusser, t-bane, butikker er steder med den høyeste konsentrasjonen av virus i luften, noe som betyr at det er mye lettere å bli smittet der. Når du handler, gi preferanse til markeder fremfor å handle. Utendørs er risikoen for å fange en infeksjon minimal. Bare hvis det er frost utenfor vinduet, kle deg varmt for ikke å bli kaldt.
• Hvis et overfylt rom ikke kan unngås, skal en gazebandasje legges på ansiktet. Det er ikke en panacea, men viruset trenger igang med en mye lavere konsentrasjon enn uten den. Hvis pasienten er hjemme, kan du heller ikke uten bandasje (både for ham og for deg). Bytt den til en ny hver annen time.
• Separat bør det sies om pengene. De er en av de ledende patogener på seg selv patogene mikroorganismer - du vet ikke hvem som holdt dem i hendene dine foran deg. I perioden med epidemier, prøv å ikke ta dem med dine bare hender, i minibussene overfører ikke penger fra passasjerer til sjåføren eller gjør det med hansker. Etter kontakt med penger, vask hendene dine eller behandle dem med et antiseptisk middel.
• Røyke rommet regelmessig hvor du er. I varm og tørr luft, forvirrer virusene spesielt raskt. Ventilasjon vil bidra til å nøytralisere og redusere konsentrasjonen i luften: i 10-15 minutter hver 1-2 timer, åpne vinduet og forlat rommet.
• Vask hendene dine. Med våre hender berører vi alt - dørhåndtak, lagre hyller, penger, rekkverk i transport og så videre. Samtidig deponeres de virus og bakterier. Da klipper vi nesen med skitne hender, tar mote ut av øyet - generelt tar vi hendene i ansiktet og slimhinner spesielt. Mikroorganismer fra hendene spredte seg lett til de områdene du berørte. For å unngå dette, vask hendene så ofte som mulig eller behandle dem med en antiseptisk løsning.

Når det gjelder forebygging av influensa, er det umulig å ikke nevne vaksinasjon. Som regel forventes epidemier, og viruset, som vil forårsake en bølge av sykelighet, er kjent for legene på forhånd. I den perioden da forekomsten ennå ikke er økt, er det nødvendig å få et influensaslag. Hvis epidemien er påbegynt, er vaksinasjon upassende, da dannelsen av immunitet tar tid, som du ikke lenger har.

Vaksinasjon utføres bare til en sunn person, utenfor ARVI og andre patologier. Det anbefales spesielt å vaksinere mot influensa for personer som sykdommen kan forårsake en rekke alvorlige komplikasjoner (nemlig gravide og eldre), samt de som etter sin virksomhet har mye kontakt med mennesker, barn og mat (leger, lærere, kokker og så videre).

Det bør bemerkes at vaksinering ikke er en garanti for at du ikke vil få ARVI i det hele tatt. Du kan bli smittet med andre virus eller til og med et influensavirus, men i dette tilfellet vil sykdommen fortsette lett og med minimal risiko for komplikasjoner.

Det er mye lettere å hindre sykdommen enn å behandle det senere. Bare en integrert tilnærming til forebygging av influensa og forkjølelse vil forhindre deg i å utvikle disse sykdommene.

Video med anbefalinger om emnet "Effektiv forebygging av forkjølelse og influensa":

TV-kanal "41", programmet "Nyheter", overskriften "Livsregler" om emnet "På forebygging av influensa":

Influensaforebygging

Et slikt tema som forebygging av influensa, blir spesielt relevant i perioder med lavsesong og under epidemier. Naturen har skapt mange effektive måter å beskytte. Mannen legger også til denne listen, skaper stoffer og vaksiner.

For å gi en verdig tilbakevending til viruset eller svekke dets slag til kroppen, må du på en dyktig måte anvende alle metodene som er kjent til dags dato, kombinere de populære måtene å håndtere medikamenter.

Tiltak og typer forebygging av influensa

Det er 3 typer profylakse:

1. spesifikk, rettet mot å bekjempe et spesifikt virus ved bruk av vaksiner;
2. med bruk av medisinske antivirale legemidler;
3. ikke-spesifikk, basert på overholdelse av reglene for offentlig og personlig hygiene, styrking av immunforsvaret og forbedring av kroppens motstand mot stress.

Enhver person som er i samfunnet for en del av tiden, kontakter med kolleger på jobb, klassekamerater i skolen, klassekamerater i barnehagen, risikerer å bli smittet.

Derfor er den mest effektive måten å begrense kontakten med syke og med alle andre (muligens sunne) mennesker praktisk talt umulig. Alle kjente metoder for forebygging er rettet mot å sikre at en person forbereder sin kropp for et møte med et virus.

Vaksineforebygging

Den mest pålitelige profylaktiske mot influensa er vaksinasjon. Partikler av et svekket eller drept virus kommer inn i menneskekroppen med en vaksine som utløser prosessen med å produsere antistoffer mot en gitt virusstamme.
Denne immuniteten skal vare i 6 måneder til 1 år.

Vaksinasjon er bedre ikke i epidemins høyde, men omtrent en måned før den starter, slik at kroppen kan utvikle en tilstrekkelig sterk beskyttelsesmekanisme mot viruset.

Det er kategorier av personer som anbefales å bli vaksinert. Av arten av deres aktiviteter er de i kontakt med et stort antall mennesker, med pasienter eller har sykdommer der influensa kan forekomme i svært alvorlig form, noe som skaper en ekstra byrde på en allerede svekket organisme.

Ved høy risiko er:

• barn under 6 år;
• medisinske fagfolk;
• lærere og lærere;
• ansatte i førskolen og andre barns institusjoner;
• folk over 65 år;
• personer i alle aldre som lider av hjerte-og karsykdommer, lunge og ulike kroniske sykdommer.

Den gjennomsnittlige risikogruppen inkluderer:

• barn fra 6 til 15 år;
• voksne over 50 år;
• tjenestearbeidere;
• personer involvert i transportsektoren;
• militært personell;
• gravide kvinner i 2 og 3 trimester av graviditet.

Målet med vaksinering mot influensa er ikke å eliminere dette viruset (det er umulig å fullstendig ødelegge viruset), men å redusere forekomsten av sykelighet og dødelighet på grunn av det kompliserte sykdomsforløpet.

Mange kan ikke bli vaksinert. Det er kontraindisert:

• folk som er allergiske mot kyllingprotein;
• barn under 6 måneder;
• borgere med kroniske sykdommer i akutt stadium;
• alle som hadde en allergisk reaksjon på vaksinen i løpet av forrige vaksinasjon.

I tillegg beskytter vaksinen mot flere av de vanligste stammene til viruset, og i løpet av en epidemi kan en helt ny type influensa spre seg, og den overførte immuniteten vil ikke fungere. I tillegg har ikke alle tid eller vil bli vaksinert.

Derfor er effekten av vaksinasjon 15-20%. Dette betyr ikke at det ikke er nødvendig å bli vaksinert.

Hvis du er i høy risiko og har blitt vaksinert, er sannsynligheten for at du vil være blant de 20% av de heldige som ikke er redd for influensa, svært høy. For resten er det andre måter.

Forberedelser for forebygging av influensavirus

Disse stoffene kan deles inn i to grupper:

1. antivirale midler: arbidol, rimantadin, amantadin, adapromin, oxolinisk salve, tamiflu, etc.;
2. interferoner (influensa, alfaron, interferon alfa) og interferoninduktorer (amixin, cykloferon, kagocel, etc.).

Forebygging av antivirale stoffer under en epidemi er ineffektiv. Bruk dem som en nødsituasjon betyr at viruset ikke kan. En enkelt dose er også ubrukelig.

Antivirale midler bør tas i henhold til en bestemt ordning i påvente av viralsesongen og ved sykdommens begynnelse. Dosering og diett bestemmes av legen.

Effektiviteten av denne prosedyren er ca. 15%. Tross alt er effekten av disse stoffene rettet mot en viss type virus. Kontraindikasjoner til bruk er barn under 1 år og graviditet.

Relativt nyere antivirale legemidler er nevrominidasehemmere - Relenza og Tamiflu. De er effektive for behandling og forebygging av alle typer influensa, forutsatt at den første dosen av legemidlet tas senest 2 dager etter at de første symptomene oppstår.

Bruken av interferoner og deres induktorer tillater kroppen å skape intracellulær immunitet mot virus og bidrar til å øke immuniteten. Men å ta dem uten å undersøke pasientens immunstatus er usikre, siden langvarig bruk kan føre til en nedgang i kroppens beskyttende funksjoner.

Ikke-spesifikke forebyggende tiltak

Denne typen profylakse inneholder ulike metoder og midler. Disse inkluderer:

• Overholdelse av regler for offentlig og personlig hygiene
• begrensende kontakt med folk som har influensa;
• øker kroppens motstand og stress toleranse ved å opprettholde en sunn livsstil, riktig balansert ernæring, herding og sportsaktiviteter;
• motta immunostimulerende midler, for eksempel immun.

For ikke å bli syk under epidemien og ikke smitte andre, bør alle følge enkle hygieneregler:

1. unngå direkte kontakt med en syke person;
2. Bruk en steril maske på steder av store folkemengder, i nærvær av pasienter, så vel som hvis de selv er smittet, må masken endres ikke mindre enn etter 2 timers bruk;
3. når nysing og hosting, dekke nesen og munnen med engangsvev;
4. vask hendene ofte med såpe;
5. regelmessig luft rommet og gjør våt rengjøring.

Vi har utarbeidet informasjon for deg, der vi fortalte i detalj hva som er vanlig mellom ARVI og influensa og hva du bør være oppmerksom på hvis du mistenker en sykdom.

Les også om akutt respiratorisk virusinfeksjon: hvordan du diagnostiserer den og beskytter kroppen din

Ikke-spesifikk profylakse er hovedsakelig basert på forvaltningen av en rasjonell livsstil.

Mottak av vitaminpreparater i høst-vinterperioden, herding, god ernæring, god søvn og hvile, moderat fysisk og psykisk stress, sport, alle disse er enkle og viktige måter å beskytte kroppen mot viruset.

Like viktig er middel til tradisjonell medisin.

Løk, hvitløk, mynte, dogrose, havtorn, tranebær, lingonberry og sitron har gode antivirale egenskaper. På basis av ulike urter, bær, frukt og grønnsaker, kan du lage et legemiddel for sykdom og et middel for å øke immuniteten.

En rekke måter og midler for å hindre influensaviruset beskytter oss ikke mot å møte med det, men gir en mulighet til å forberede seg på det neste utbruddet av sykdommen og gi det et passende rebuff.

Selv fange influensa og observere disse tiltakene, kan du overføre viruset i mild form og unngå komplikasjoner. Og kompleks og kompetent bruk av alle metoder av hver enkelt person vil bidra til å bevare helsen til hele befolkningen som helhet.

Influensaforebygging

Høstens regnfulle og vindfulle været fører nødvendigvis med det epidemier av ARVI og influensa, og absolutt er alle utsatt for disse infeksjonene - både små barn, voksne og gamle mennesker. Virusene muterer hvert år, blir mer aggressive og oftere forårsaker komplikasjoner hos pasienter, så det er naturlig at alle tenker på metoder for å forebygge ARVI og influensa.

Virus er ekstremt smittsomme og evnen til å infisere folk hvor som helst - i offentlig transport, markeder, skoler, barnehager, det vil si der det er andre mennesker. De forårsakende smittefaktorene kan sveve i luften, komme inn i kroppen ved luftbårne dråper eller trenge inn i slimhinnene i nesofarynxen under en samtale (kontakt, kyss) med en syke eller bærer. Hva skal gjøres for å redusere risikoen for sykdom?

Vaksinasjon: fordeler og ulemper

Vaksinasjon er en spesifikk metode for forebygging av influensa, adenovirus og akutte luftveisinfeksjoner, da det stimulerer graft av antistoffer i kroppen for å produsere antigener som vil beskytte en person ved å ødelegge virus når de slår slimhinner. Det ser ut som at vaksinering mot influensa er den beste metoden for å forebygge virusinfeksjoner, men denne metoden har flere ulemper:

• Vaksinasjon må gjøres noen måneder før utbruddet av en voldsom epidemi, slik at kroppen har tid til å produsere antistoffer, ellers vil vaksinasjonen ikke være effektiv;
• influensavirus muterer årlig, slik at vaksinen kanskje ikke er effektiv nok;
• vaksinering kan bare gjøres i full helseperiode - med introduksjon av stoffet til syke eller svekkede personer er det stor risiko for alvorlige komplikasjoner.

Dessverre tenker ikke alle mennesker på forebygging av influensa og ARVI i tide og anser ikke vaksinering som en nødvendighet - derfor øker antallet personer som blir syke hvert år.

Immunomodulatorer for profylakse

Moderne apotek tilbyr et bredt spekter av rusmidler som kan brukes som profylaktisk middel for å øke kroppens motstand mot virusinfeksjoner. Disse inkluderer:

• lys og dråper basert på rekombinant human interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homøopatiske dråper og tabletter - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinkturer - Immun, tinktur av Echinacea purpurea, ginseng tinktur.

Immunomodulatorer anbefales ikke å tas uten anbefaling fra en lege, da overdreven stimulering av immunsystemet også ikke fører til noe godt og kan til og med skade.

Antivirale legemidler

Bruk av antivirale stoffer for forebygging av influensa og forkjølelse kan være effektiv under epidemier og reduserer risikoen for å utvikle sykdommer og komplikasjoner. For å hindre influensa og ARVI er det nok å ta et antiviralt stoff en gang i uken i 3 uker. Når de første symptomene på forkjølelse oppstår, vil bruk av antivirale legemidler kun virke ved starten av behandlingen den første dagen. På andre og neste dag vil disse stoffene være ineffektive.

Blant de vanlige antivirale legemidlene er:

Rådfør deg med legen din om dosering og brukstid før bruk.

Separat bør nevnes oksolinsalve. Det er et antiviralt stoff for intranasal bruk (smøring av nesen inne), som kan brukes til å hindre influensa og andre virusinfeksjoner. Når det brukes på neseslimhinnen, øker oksolinsk salve lokal immunitet, skaper en beskyttende film på overflaten av vev og ødelegger virusene som har kommet inn i luftveiene. Påfør salven anbefales i 10 minutter før du forlater huset og på retur fra gaten.

Multivitamin komplekser

Med kaldt vær er menneskekroppen mangelfull i sporstoffer og vitaminer, og i butikker og markeder selger de importerte frukter og grønnsaker, noe som gir tvil om relativiteten av deres brukbarhet. Mangel på vitaminer i kroppen fører til en nedgang i immunbeskyttelse, noe som fører til at en person blir utsatt for angrep av virus, og kan derfor lett bli syk med forkjølelse eller influensa.

For å forhindre hypovitaminose vil apotekets multivitaminkomplekser komme til redning, som inkluderer den daglige frekvensen av sporstoffer og vitaminer:

Velg et egnet kompleks vil hjelpe legen, dessuten, de er forskjellige i sammensetning og dosering, så du bør være oppmerksom på dette faktum.

Folkemidlene for forebygging av influensa og forkjølelse

For å forhindre forkjølelse og influensa er det ikke nødvendig å kjøre til apoteket og kjøpe alle annonserte stoffer - i hvert hjem er det naturlige "antibiotika" og immunostimulerende midler som bidrar til å styrke kroppen og øke sin resistens mot infeksjon:

• honning - er et lagerhus av sporstoffer, vitaminer og biologisk aktive stoffer som har en positiv effekt på immunsystemet. For å forebygge forkjølelse og influensa, samt for generell kroppsstyrking om morgenen på tom mage, bør du spise 1 teskje honning med et glass varmt vann. Honning er et svært allergifremkallende produkt, så med en tendens til allergiske reaksjoner eller individuell intoleranse av produktet, gjelder denne metoden ikke;
• Hvitløk og løk er naturlige antibiotika, som inkluderer et stort antall phytoncides - stoffer som har en skadelig effekt på virus og bakterier. Hvis du ikke liker smaken av hvitløk og løk, eller ikke vil at den lukter ubehagelig, hogge produktet fint inn i en tallerken og legg det over hele leiligheten - dette vil være nok til å ødelegge virusene i rommet;
• sitroner, appelsiner, grapefrukt - inneholder store mengder vitamin C i sammensetningen og øker kroppens motstand mot infeksjoner med vanlig bruk. Sitrusfrukter kan forårsake allergiske reaksjoner, slik at de ikke alltid kan brukes til å hindre influensa og styrke immunforsvaret, særlig hos små barn;
• essensielle oljer - de brukes i aroma lamper for flavoring rommet og ødelegge virus og bakterier i luften. Eucalyptusolje, appelsin, sitron, gran, tea tree olje har en utpreget antiseptisk og antiviral effekt og kan med hell brukes til forebygging av influensa og akutte luftveisinfeksjoner.

Generelle anbefalinger for forebygging av influensa

Bomullsgassemballasje

I epidemien av influensa og ARVI anbefales det å bære en bomullsgassbandasje eller en beskyttende maske som kan kjøpes på apotek. Masken skal brukes på overfylte steder av et stort antall mennesker, spesielt klinikker, hvor pasientene går etter hjelp, er det også nødvendig å bære bandasje til en syke person, slik at han ikke sprer infeksjonen under hosting og snakk. Forbindelsen eller masken er laget av flere lag, som hver i seg selv inneholder mikroskopiske partikler av spytt der virus kan være tilstede. Til masken gjør beskytte viktig å regelmessig endre den og gjør det ikke mindre enn en gang i 2 timer - ellers alle virus og bakterier som slår seg ned i dressing lagene er aktivt formerer seg under påvirkning av varme for respirasjon og komme inn i luftveiene inspirasjon.

Hygiene av hender, kropp, klær

Ingen av oss må snakke om hvor viktige hygieniske prosedyrer er for å opprettholde menneskets helse. Influensavirus og andre farlige patogener går ofte inn i kroppen gjennom skitne hender. For eksempel, for å fange influensa, gni øynene med uvaskede hender eller skrap nesen din. For å forhindre forkjølelse og virusinfeksjoner, bør du nøye følge hygienevilkårene - vask hendene med såpe og vann etter å ha gått, bruke toalettet og før du spiser, og ta en dusj daglig.

Det er også viktig å bytte til hjemmelagde rene klær når du kommer inn fra en tur eller en butikk - dette vil bidra til å redusere sannsynligheten for sykdom.

Bruk av saltløsninger

Saltløsninger, som vanligvis spyler nesen eller gurgelen, vil bidra til å redusere sannsynligheten for influensa og forkjølelse i epidemisesongen. Den litt saltvannsløsningen vasker bort virus og bakterier fra overflaten av slimhinnene i nasofarynksen og opprettholder sitt optimale fuktighetsnivå, noe som også øker det lokale immunforsvaret. På apoteket kan sterile saltoppløsninger kjøpes med tilsetning av forskjellige mikroelementer eller på grunnlag av havsalt:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore hals og akalore nese;
• Marimer.

Lufting og rengjøring

Lufting og daglig våtrensing reduserer i betydelig grad mengden av virus og bakterier i luften, men kan ikke garantere 100% beskyttelse mot influensa til den samme smittekilden er en syk person eller en bærer, slik at det vil være bedre ikke kommer i kontakt med dem eller bære en ansiktsmaske.

Av stor betydning er turer i frisk luft, selvfølgelig, vekk fra motorveier og folkemengder. Du kan gå i noe vær - det styrker immunforsvaret, men i regn og piercing vind er det bedre å nekte å gå, for ikke å overkjøle kroppen.

Ernæring og livsstil

En person som spiser monotont og dårlig er mer utsatt for angrep av virus og risikoen for å få influensa enn den som får alle nødvendige sporstoffer og vitaminer med mat. For å øke kroppens forsvar er det viktig å spise friske sesongens grønnsaker og frukt, grønnsaker, kjøtt, meieriprodukter (ost, ost, melk, kefir, rømme), fisk, hoste og brød hver dag. Som regel er dette nok til å berike kroppen med alle nødvendige stoffer og normal funksjon av organer og systemer.

Det er også viktig å opprettholde en aktiv og aktiv livsstil - å gjøre morgenøvelser hver dag, for å være i frisk luft, for å ta vannprosedyrer. Herding kan begynne fra de første dagene av et barns liv - det består i daglig bading av babyen, luftbad, massasje, går i alle vær.

For en voksen er det vanskelig å gjøre herding gradvis, og begynner å gni kroppen med et vått håndkle eller dousing føttene med kaldt vann. Gradvis kan du redusere graden av vann og hell over store områder av kroppen.

Forebygging av influensa og ARVI er et langt og hardt arbeid som skal gjøres gjennom livet, og ikke bare i epidemier. Balansert næring, fravær av dårlige vaner, trening og fotturer i frisk luft reduserer risikoen for sykdom i høst-vinterperioden betydelig.

Influensaforebygging

Innholdet

Influensa er en alvorlig virusinfeksjon som påvirker mennesker uansett kjønn eller alder. "Influensa" er oversatt fra fransk som "griper, skraper", og hvis du noen gang har opplevd denne sykdommen for deg selv, forstår du hvorfor den fikk navnet. Generelt er influensa, akutte respiratoriske infeksjoner og akutte respiratoriske virusinfeksjoner sykdommer som i utgangspunktet skyldes ulike virus og preges av begge symptomene og sykdomsforløpet.

Det er mer enn to hundre virus som forårsaker forkjølelse.

Influensa er en akutt sykdom kjennetegnet ved en skarp toksisose, katarralsymptomer i form av rhinitt, nesestopp og hoste med bronkialskader. Epidemier av influensa oppstår hvert år, vanligvis i den kalde vinteren eller omskiftelige høstårssesongen. Influensa og SARS utgjør 95% av alle smittsomme sykdommer i verden. Dette er en alvorlig sykdom som millioner av mennesker blir syke hvert år i verden, hvorav mange dør. I Russland er årlig 27,3 til 41,2 millioner mennesker smittet med influensa og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner. Periodisk gjentatt, tar influensa og akutte luftveisinfeksjoner bort fra oss totalt om et år med fullverdig liv. En person tilbringer disse månedene i en hjelpeløs tilstand, som lider av feber, generell svakhet, hodepine, forgiftning av kroppen med giftige virale proteiner.

I alvorlige løpet av influensa har ofte irreversible skader i det kardiovaskulære systemet, luftveiene, sentralnervesystemet, vekk hjerte- og karsykdommer, lungebetennelse, trakeobronkitt, Meningoencefalitt.

Den første omtalen av influensa ble gjort mange århundrer siden av Hippocrates. Den første dokumenterte pandemien (global epidemi) av influensa, som hevdet mange liv, skjedde i 1580. Den beryktede "spanjeren" skjedde i 1918 - 1920. Denne sterkeste av de kjente pandemiene hevdet mer enn 20 millioner liv, og 20-40% av verdens befolkning led av det. Døden kom raskt. En mann kan fortsatt være helt sunn om morgenen, han vil bli syk og dø om natten. De som ikke døde i de tidlige dager, døde ofte av komplikasjoner forårsaket av influensa. I februar 1957 begynte en pandemi som heter "asiatisk influensa" og spredte seg raskt over hele verden i Fjernøsten. Bare i USA døde over 70 000 mennesker i løpet av denne pandemien. I 1968 - 1969 det var en middels gravitasjon "Hong Kong influensa." Eldre personer over 65 år har lidd mest fra viruset. Den totale dødsfallet fra denne pandemien var 33.800. I 1977 - 1978 En relativt mild pandemi oppstod, kalt "russisk" influensa. Influensavirus som utløste denne pandemien, har allerede forårsaket en epidemi på 50-tallet. Derfor ble personer født etter 1950 først og fremst ramt.

Den forårsakende agensen av sykdommen, influensaviruset, ble oppdaget i 1931. Det ble først identifisert av engelske virologer i 1933. Tre år senere ble influensa B-viruset isolert, og i 1947 influensa C-viruset. Influensa A-viruset forårsaker en sykdom med moderat eller alvorlig alvorlighetsgrad. Det påvirker både mennesker og dyr. Det er influensa A-virusene som er ansvarlige for fremveksten av pandemier og alvorlige epidemier.

Influensa B-virus forårsaker ikke pandemier og forårsaker vanligvis lokale utbrudd og epidemier, noen ganger dekker et eller flere land. Utbrudd av influensa B kan falle sammen med eller før influensa A. Influensavirus sirkulerer bare i den menneskelige befolkningen (ofte forårsaker sykdom hos barn).

Influensavirus C er litt studert. Det smitter bare personen. Symptomene på sykdommen er vanligvis svært milde, eller vises ikke i det hele tatt. Det forårsaker ikke epidemier og fører ikke til alvorlige konsekvenser. Sykdommer forårsaket av influensa C-virus sammenfaller ofte med influensa A-epidemien.

ARI og ARVI - forkortelser som ofte forveksles, noe som ikke er overraskende - disse gruppene av sykdommer er nesten identiske. Den akutte luftveiene er definert som akutt respiratorisk sykdom, og ARVI er en akutt respiratorisk virusinfeksjon. Dermed er hovedforskjellen mellom dem viral, ARD kan begrenses til en pasient, og ARVI har en tendens til å bli overført.

Influensavirus inngår derfor i begrepet akutte respiratoriske virusinfeksjoner, og før du tar en nøyaktig diagnose - definisjonen av en spesifikk infeksjon som dukket opp i menneskekroppen - disse fire bokstavene gjør den første diagnosen hos pasienter.

Forkjølelsen er et "populært" begrep. Det finnes ikke noe slikt konsept i medisin - ingen lege vil skrive "Diagnose: kald" på pasientens kort. Dette er en tilstand som skyldes kroppens hypotermi - når en person fryser. Faktum er at i hver av oss lever mange betinget patogene mikroorganismer. Når en persons immunitet er normal, manifesterer disse bakteriene seg ikke, men hvis immuniteten minker, blir de mer aktive - de invaderer slimhinner, multipliserer det, frigjør toksiner og metabolske produkter - sykdommen utvikler seg. En av faktorene som reduserer både generelt (hele kroppen) og lokal immunitet (i munnhulen), er overkjøling.

I tillegg lider mange mennesker av kroniske betennelsessykdommer i orale organer. For eksempel kronisk tonsillitt eller faryngitt. Når hypotermimikrober, "sover" i mandler eller celler i pharyngeal mucosa, våkner opp og det skjer en forverring av sykdommen.

Så det virker som en sunn person var kald, lokal og generell immunitet av kroppen redusert, mikroorganismer i munnhulen ble mer aktive, og som et resultat oppstår en sykdom.

Influensavirus er veldig enkelt overført. Den vanligste modusen for overføring er luftbåren. Det er også mulig og husholdningsoverføringsbanen, for eksempel gjennom husholdningsartikler. Når man hoster, nyser, snakker fra pasientens nasopharynx eller virusbærer, frigjøres partikler av spyt, slim, sputum med patogen mikroflora, inkludert influensavirus. Et forurenset område med maksimal konsentrasjon av aerosolpartikler dannes rundt pasienten. Spredningsområdet sprer seg vanligvis ikke over 2-3 m. Vanligvis begynner influensa akutt. Inkubasjonsperioden varer vanligvis 2 til 5 dager. Deretter begynner en periode med akutte kliniske manifestasjoner. Alvorlighetsgraden av sykdommen avhenger av den generelle tilstanden av helse, alder og om pasienten tidligere har vært i kontakt med denne typen virus. Avhengig av dette kan pasienten utvikle en av de fire former for influensa:

1. lett
2. Middels tung
3. alvorlig
4. hypertoxic

I tilfelle av en mild (inkludert slettet) form for influensa, forblir kroppstemperaturen normal eller stiger ikke høyere enn 38 ° C, symptomer på smittsom toksisose er milde eller mangelfulle. Ved moderat influensa stiger temperaturen til 38,5 - 39,5 ° C, som følger med de klassiske symptomene på sykdommen:

• Intoksikasjon (overdreven svette, svakhet, ledd og muskelsmerter, hodepine).
• Catarrhal symptomer.
• Åndedrettssymptomer (larynx- og trakealskader, smertefull hoste, brystsmerter, rennende nese, hyperemi, tørrhet i slimhinnet i nesehulen og strupehodet).

Det som kalles "mageinfluensa" er ikke forårsaket av influensaviruset i det hele tatt). Med utviklingen av alvorlig influensa stiger kroppstemperaturen til 40 - 40,5 ° C.

Du kan ikke forsøke å senke temperaturen under 38,5-39,0 ° C - det vil ikke skade kroppen, men det er nettopp med slike verdier at immunsystemet fungerer så aktivt som mulig. Unntaket er laget av personer med sykdommer i nervesystemet (epilepsi, svulster og andre), så vel som de som svært dårlig tolererer feber. I disse tilfellene, for å forhindre utviklingen av anfall eller for å lindre pasientens tilstand, tas antipyretiske tidligere.

I tillegg til symptomene som er karakteristiske for den moderate formen av influensa, forekommer krampeanfall, hallusinasjoner, neseblødning og oppkast. Hvis influensa er ujevn, varer febrile perioden 2 til 4 dager, og sykdommen avsluttes innen 5-10 dager.

Effektene av postinfeksjonell asteni vedvarer etter å ha hatt influensa i 2-3 uker: svakhet, hodepine, irritabilitet, søvnløshet. Klinikken for influensa og akutt respiratoriske sykdommer forårsaket av ulike virus har mange likheter. Begrepene ARI eller ARVI dekker et stort antall sykdommer, på mange måter som ligner på hverandre. Alle er forårsaket av virus som kommer inn i kroppen sammen med innåndingsluften gjennom munnen og nesopharynx, og er preget av det samme settet av symptomer. Pasienten har noen dager med feber, ondt i halsen, hoste og hodepine. Det er imidlertid feil å ringe alle ARI og ARVI influensa. Influensa forårsakes direkte av influensaviruset som tilhører orthomyxovirus-familien.

Forebygging av influensa og ARVI

Tiltak for å hindre influensa er delt inn i to kategorier - spesifikk og ikke-spesifikk. Spesifikk forebygging av influensa og ARVI er rettet mot å blokkere infeksjonen med influensavirus og ARVI. Ikke-spesifikk forebygging av influensa og ARVI inkluderer generelle tiltak for å forhindre spredning av ulike respiratoriske sykdommer, ikke nødvendigvis forårsaket av virus.

De viktigste metodene for forebygging er:

• tar antivirale legemidler
• tar immunmodulerende legemidler,
• vaksinasjon,
• iført masker,
• kosthold,
• herding og styrke kroppen
• hygiene,
• unngå overfylte steder under epidemier.

medisiner

Forebygging av influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner med medisiner er mye mindre effektivt og trygt enn det som ofte antas, og har mange begrensninger. Og derfor bør det ikke betraktes som den viktigste.

Legemidler laget for å bekjempe influensa og ARVI kan deles inn i flere kategorier:

• etiotropiske stoffer (direkte handling) - etiotropiske stoffer virker direkte på virus, dreper dem eller gjør det umulig for dem å formere seg. Det bør umiddelbart bemerkes at det på dette tidspunktet ikke finnes effektive etiotropiske legemidler rettet mot å forhindre ARVI (ikke influensa).
• immunmodulatorer - legemidler som øker immuniteten og stimulerer produksjonen av spesifikke interferon stoffer som bekjemper virusinfeksjon
• symptomatiske legemidler er antipyretiske og smertestillende medisiner som inneholder paracetamol, ibuprofen og aspirin. Takket være aggressiv reklame blir de ofte også oppfattet som et middel for effektiv forebygging av SARS og influensa. I mellomtiden er det bare uakseptabelt å bruke dem i denne kapasiteten. Ikke bare at forebygging av influensa og ARVI med deres hjelp er helt meningsløs, fordi de ikke påvirker enten virusene eller det menneskelige immunsystemet, det er også ekstremt farlig.

Narkotika er delt av kjente influensaendringer og typer stoffer:

• Det er separate stoffer mot influensa A, de brukes som foreskrevet av en lege, de forkorter varigheten av sykdommen, og symptomene blir mindre uttalt.

• Antivirale legemidler brukes til å behandle og forebygge influensa A og B. Slike legemidler brukes under epidemier når de er i kontakt med en infisert person i henhold til instruksjonene.
• Homeopatiske anti-influensa stoffer, oftest sirup, kan brukes til å hindre influensa og forkjølelse hos barn.
• Komplekse oppløselige pulver med paracetamol, som oftest brukes som svar på spørsmålet "Hva skal man ta for å forebygge forkjølelse?" Ha høy arbeidshastighet og nesten umiddelbart lindre symptomene på sykdommen, men de har en sterk effekt på mage og tarmkanalen og leveren, derfor anbefales det ikke å bruke dem for forebygging.
• Nesedråper brukes oftest i kontakt med en syke ARVI for ikke å fange viruset. Blant dem er både profylaktiske og sterkere stoffer. For eksempel brukes nesedråper for influensa og forkjølelse på et hvilket som helst stadium av sykdommen, og noen av dem bidrar også til å bekjempe ødeleggelsen av neseslimhinnen. Legen vil hjelpe deg med å velge de riktige dråpene, i samsvar med kroppens egenskaper og sykdomsstadiet.
• For forebygging av influensa er ofte brukt og salve i nesen. Lokaliteten av deres effekter tillater bruk av salver selv under graviditet og amming.

Langvarig bruk av medisiner har en negativ effekt på leveren. Ta ikke antivirale legemidler selv, bare hvis det anbefales av legen din.

Ikke-spesifikke influensaforebyggende tiltak

I de fleste tilfeller er influensavirus og ARVI spredt av luftbårne dråper. Imidlertid mistenker mange ikke engang at virus kan fortsette på gjenstander og overflater rundt oss i flere timer. Derfor, i tilfelle en influensepidemi, for å forhindre infeksjon, er det nødvendig å opprettholde nødvendig renslighet i huset og å observere personlig hygiene. Etter at du kommer hjem, bør du alltid vaske hendene med såpe og vann. Det er også tilrådelig å skylle munnen og halsen regelmessig med brusoppløsninger. Skylling av nesehulen kan også tjene som en ekstra garanti mot virus. Det er ingen hemmelighet at virus ikke umiddelbart kommer inn i luftveiene, og legger seg på overflaten av slimhinnet i nesepassene og på hårene som føyer nesepassene. For å fjerne nesen, anbefales det å bruke fuktighetsgivende dråper med havsalt. I fravær av slike løsninger er det mulig å gjøre ved å vaske nesepassene med vanlig såpe. Gauze bandasje er også en god influensavirus forebygging. Med mindre du ofte bytter det - det er bedre hver 3-4 timer.

Helsekampanering, sport og herding av kroppen, god ernæring er også viktige måter å forebygge influensa og andre smittsomme sykdommer på. Også, vi bør ikke glemme at virusene, som helter av den populære komedien sa, "utvikle seg spesielt raskt i en organisme svekket av nikotin, alkohol og overflod av dårlige ting". Det er nødvendig å observere et balansert kosthold for å spise en tilstrekkelig mengde vitaminer, først og fremst, vitamin C. Det er ikke en hemmelighet at i vinter og vår tid er mengden i maten liten. Om nødvendig bør du ta vitaminkomplekser. Det er også verdt å være oppmerksom på å opprettholde den daglige rutinen og hvile. Tross alt er god søvn, hvile og fravær av tretthet også en garanti for sterk immunitet.

Fukt luften i rommet der du bor i lang tid, inkludert hjemme. Tørr luft skader neseslimhinnen, og den slutter å utføre sine beskyttende funksjoner. Røyke rommet regelmessig hvor du er. I varm og tørr luft, forvirrer virusene spesielt raskt. Ventilasjon vil bidra til å nøytralisere og redusere konsentrasjonen i luften: i 10-15 minutter hver 1-2 timer, åpne vinduet og forlat rommet.

Unngå hypotermi, spesielt frostbit, og ben og nese, ettersom en svekket kropp kan bli smittet raskere.

Vask regelmessig alt som kommer med deg til offentlige steder, spesielt under epidemier, inkludert ytre klær, siden virus kan lagres på det i lang tid.

I tillegg må du ta ascorbinsyre, kosttilskudd og multivitaminer, noe som bidrar til å øke kroppens motstand. Askorbinsyre, som er en kraftig antioksidant, beskytter kroppen mot bakterier og virus, har antiinflammatorisk, sårheling og antiallergisk effekt, styrker immunsystemet og forbedrer effekten av andre antioksidanter, som selen og vitamin E. Daglig behov for C-vitamin avhenger av kjønn, alder, tilstand helse og varierer fra 30 mg (til spedbarn) til 100 mg (for ammende mødre), gjennomsnittlig 70 mg for voksne.

Forebygging av vitamininfluensa hos både barn og voksne øker kroppens motstand mot infeksjon med respiratoriske virus. Barn og voksne anbefales å ta kurs av multivitaminer minst 2 ganger i året (for eksempel på vår og høst). Når du kjøper vitamin mineralske komplekser, sørg for at de ikke forårsaker allergiske reaksjoner, og anbefales av Norges forskningsinstitutt for det russiske medisinske akademi.

En stor mengde vitamin C finnes i syltet og blomkål, tranebær, svinbær, sitroner, kiwi, mandariner, appelsiner, grapefrukt, rosenkål, havtorn og grønnsaker.

For profylakse under influensaepidemier, kan du ta 2-3 vitløk daglig, eller du kan bare hakke hvitløk og inhalere den flyktige produksjonen som finnes i den. Det er nok å tygge en hvitløksklove i noen minutter for å fullstendig rengjøre bakterienes munn. Bruk av løk har en positiv effekt.

Når de første symptomene på influensa oppstår, er følgende rettsmidler angitt:

• Rikelig drikke (varm urtete, fruktdrikker, varm melk)
• antipyretika
• Å bruke inne i buljonger og infusjoner av Echinacea, Schizandra
• Vasokonstriktormidler for nasal pustefri
• Mukaltin, lakrisrot, Althea-tinktur og andre midler for fortynning og forbruk av sputum
• antitussiva
• I de første dagene av sykdommen, anbefales dampinhalasjon (ved hjelp av en forstøver) med infusjoner av kamille, calendula, peppermynte, salvie, St. John's wort, wild rosmarin, furu knopper
• Ascorbinsyre, multivitaminer
• antihistaminer
• I de tidlige dager av sykdommen - naturlige stoffer som støtter immunforsvaret.

Under epidemier øker sykehusinnleggelsen med 2 til 5 ganger. De største ofrene for influensa er blant eldre med kroniske sykdommer. Død fra influensa kan oppstå fra rus, blødning i hjernen, lungekomplikasjoner (ofte lungebetennelse), hjerte- eller kardiopulmonal insuffisiens.

Influensa kan forårsake slike farlige komplikasjoner som Reye syndrom, meningitt og encefalitt. Rhinitt, bihulebetennelse, bronkitt, otitis, forverring av kroniske sykdommer, bakteriell superinfeksjon er også vanlige komplikasjoner etter influensa. En bakteriell infeksjon (pneumokokker, hemofile, stafylokokker) sitter ofte på en kropp som blir svekket av influensa.

Hva kan og anbefales for influensa?

Hvis du er syk, bli hjemme og, om mulig, ikke gå på jobb, skole eller overfylte steder. Ring legen hjemme. Hvile og drikk rikelig med væsker.

Når du hoster og nyser, dekker munnen og nesen med disponible lommetørkle, og kast dem deretter ordentlig. Vask straks hendene med såpe og vann eller tørk dem med alkoholbasert håndvann.

Moderne apotek tilbyr et bredt spekter av legemidler som kan brukes som foreskrevet av lege som profylaktisk middel for å øke kroppens motstand mot virusinfeksjoner. Disse inkluderer:

• lys og dråper basert på rekombinant human interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homøopatiske dråper og tabletter - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinkturer - Immun, tinktur av Echinacea purpurea, ginseng tinktur.
• Separat bør nevnes oksolinsalve. Det er et antiviralt stoff for intranasal bruk (smøring av nesen inne), som kan brukes til å hindre influensa og andre virusinfeksjoner. Når det brukes på neseslimhinnen, øker oksolinsk salve lokal immunitet, skaper en beskyttende film på overflaten av vev og ødelegger virusene som har kommet inn i luftveiene. Påfør salven anbefales i 10 minutter før du forlater huset og på retur fra gaten.

I tilfelle av influensa anbefales det å ha en vanlig "nese toalett" - vask de nesenes fremre deler med såpe to ganger om dagen. Dette fjerner mikrober som har kommet inn i nesehulen med innåndet luft. Det anbefales å gurgle med løsninger av kaliumpermanganat, furatsillina, brus eller kamille, samt innånding: Kok 300 gram vann (eller bruk apparater for innånding), tilsett 30-40 dråper eukalyptustinktur, eller 2-3 skjeer potetskall, eller 1/2 te skje av brus.

For influensa, akutt luftveisinfeksjoner, akutte respiratoriske virusinfeksjoner, bronkitt og andre forkjølelser, brukes granolje, kombinere gnidning og massasje ved innånding. Gni oljen i nakken på ryggen, brystet, gjør en fotmassasje for reflekssoner 4-5 ganger om dagen. Etter hver prosedyre er pasienten pakket inn i et komprimeringspapir, satt på ullsokker, dekket med et varmt teppe og gitt til å drikke en diaphoretic infusjon fra samlingen av urter. Ved innånding legges 3 til 4 dråper olje til en emaljepotte med kokende vann, og de medisinske dampene innåndes og dekker hodet med et håndkle. Med en kald kan du dryppe en dråpe olje inn i hvert nesebor. Fir olje fjerner og angrep av sterk hoste. Ren olje blir begravet fra pipetten på roten av tungen i 3-5 dråper om morgenen og om kvelden.

Med en sterk hoste hjelper følgende metode. Kutt råttenradd i tynne skiver og dryss dem med granulert sukker. Vis søt juice å ta en spiseskje hver time. Rist røken på en riper, klem saften gjennom osteklæren. Bland 1 liter juice med flytende honning og drikk 2 ss. skjeer før måltider og om kvelden før sengetid. God hjelper revet hvitløk i halv med honning. Ta om natten en spiseskje av denne blandingen, vasket ned med kokt vann.

Hva er forbudt eller ikke anbefalt for influensa?

Tross alt, å forutsi influensaforløpet er umulig, og komplikasjonene kan være svært forskjellige. I alvorlig influensa kan ulike komplikasjoner utvikles. Kun en lege kan korrekt vurdere tilstanden til pasienten. En slik komplikasjon som akutt lungebetennelse, utvikler seg ofte fra de første dagene, og noen ganger fra de første timene som får influensa. Derfor er det nødvendig å besøke en lege, han vil lytte til brystet, utføre en undersøkelse, foreskrive bestemte antivirale midler og adekvat terapi med antibakterielle midler og andre legemidler (for å hindre komplikasjoner).

Det er uakseptabelt at pasienter eller foreldre til syke barn uavhengig begynner å ta antibiotika (ofte uberettiget), som ikke bare forhindrer utviklingen av bakteriekomplikasjoner hos voksne og barn, og noen ganger bidrar til forekomsten av allergiske reaksjoner, overgangen til kronisk form, dysbakteriose, dannelse av resistente bakterieformer.

For å forebygge influensa i dag er det et stort utvalg av rusmidler. Disse antivirale legemidlene lindrer de kliniske symptomene på influensa og reduserer sykdommens varighet med gjennomsnittlig 1,5 - 3 dager. De har spesifikk aktivitet bare mot influensa A-viruset og er maktesløse mot influensa B-viruset. I tillegg har mange legemidler et bredt spekter av kontraindikasjoner og kan forårsake uønskede reaksjoner. Behandlingen med disse legemidlene er bare effektiv dersom de tas i løpet av de første 48 timene etter sykdomsstart. I dette tilfellet utvikler sykdommen ikke videre, mulige komplikasjoner forhindres, er sannsynligheten for infeksjon av andre redusert. Husk at du ikke skal bli involvert i mottak av antivirale stoffer og stoffer som øker immuniteten, spesielt i nærvær av autoimmune sykdommer!

* Når det gjelder spedbarn, er den beste metoden for å forebygge influensa å fremme amming, siden brystmelk inneholder maksimal konsentrasjon av stoffer med beskyttende egenskaper.

Artikkelen bruker informasjon fra åpne kilder og vitenskapelige publikasjoner. Informasjonen på nettstedet er kun til informasjonsformål, ikke selvmedisinere og selvdiagnostiserende.

Vil du supplere informasjonen i artikkelen eller objektet? Vi ønsker velkommen kommentarer, forslag eller innvendinger.