Har du hørt at å legge ingefær til te er veldig nyttig, og du vil også prøve denne drinken? Enkelt enkelt! Gingerrot kan nå kjøpes uten problemer, og du vet allerede teknologien for å brygge te. Eller er det egentlig ikke så enkelt?
Hvorfor drikke ingefærte i det hele tatt?
Selvfølgelig er det stor sannsynlighet for at folk som den hvite og krydrede smaken som ginger legger til vanlig te, men vi tviler sterkt på at elskere av denne drikken ikke er klar over sine fordelaktige egenskaper. I de fleste tilfeller er ingefærte full, bare for å løse noen helseproblemer. De tre beste aspektene av menneskers helse som ingefær kan påvirke er:
Vektreduksjon til normal
Kvinner setter ingefær i te (og ikke bare), regner med fettforbrenningseffekten. Hvis du følger dietten, vil roten virkelig bidra til å øke hastigheten på å miste vekt, øke stoffskiftet, fjerne overflødig vann og kontrollere appetitten. Mer om dette, fortalt vi her.
Kaldforebygging og behandling
Vitamin ingefærte med tilsetning av sitron vil ikke bare varme deg på en kald kveld, men vil også beskytte deg mot ODS og til og med influensa. Men hvis du ikke har tid til å styrke immunforsvaret ditt og begynt å drikke mirakelhjelpen etter at du er syk, vil den fortsatt bidra i kampen mot ubehagelige katarrale symptomer.
Hjelpe fordøyelseskanalen
For de som lider av fordøyelsesproblemer, men ikke har alvorlige sykdommer i fordøyelseskanalen, vil ingefær være et reelt funn. Nok til å sette te med roten i dietten på en kontinuerlig måte, og livet uten hevelse, diaré og konstant rommelse i magen vil gå i oppfyllelse!
Vi ville ha sterkt redusert ingefærens fordeler hvis vi sa at denne listen er uttømmende. I roten arsenalen er det en gunstig effekt på nesten alle systemer i kroppen vår fra karene og nerver til regulering av blodsukkernivå. Imidlertid legger de fleste til ingefær i te for nøyaktig de tre grunnene som er nevnt ovenfor.
Slik brygger du te og hvor mye rot å sette
Det er ingen spesifikke regler for å brygge ingefærte, men gjennom prøving og feil kom fans av denne drinken til noen konklusjoner som vi er klare til å dele med deg:
Bruk fersk rot
I fersk ingefær er det mye mer essensielle oljer som skjuler mange nyttige egenskaper enn i tørre og bakte røtter. Hvis du virkelig vil føle effekten av ingefær, må du bruke den i sin friske råform.
Glem rengjøring
Ved brygging i kokende vann må ingefær ikke rengjøres. Denne prosedyren er ganske tidkrevende, og hvis du pleier å være lat, vil du raskt begynne å styrke kroppen med ingefærte. Bare vask roten godt, og det vil være nok.
Tips: Hvis du er redd for kjemikalier, skrell du ingefæren og la den stå i vann i noen timer. Så han vil bli kvitt "kjemi" litt, men det er nødvendig å gjøre denne prosedyren på forhånd.
Mindre er mer enn mer
Du trenger ikke å sette et stort stykke rot i koppen, og tenker på den måten at alle sykdommer vil passere om noen sekunder. Spesielt hvis dette er den første koppen. Hvor mye ingefær vil være et trygt beløp? Start med 3 - 5 gram per kopp, og juster deretter skarpheten i henhold til dine preferanser.
Kutt og ikke gni
Gni ingefær i te er en dårlig ide. De røttene som selges her er alltid fibrøse, så hvis du bestemmer deg for å legge revet ingefær til kruset, vil all te drikking bli spyttet ut med harde fibre. Sant, hvis du vil klemme ut ingefærjuice og legge den til te, vil du allerede ha den, dristig gni roten!
Unngå pulver
Jord ingefær er ikke bare mindre skarp og ikke så nyttig (også på grunn av pulverets uforståelige opprinnelse). Han har også den ubehagelige egenskapen til knirkende tenner, spesielt når krydderet ikke har nok tid til å suge opp litt.
Te kan ikke være nyttig
Svært ofte i ingefærte, er te selv ikke bare brukt. Krydder, urter, bær og frukt kommer inn i spill, men svart eller grønn te vises i mindre enn halvparten av oppskrifter funnet på nettet.
Hvis du er åpen for eksperimenter, kan du glemme disse observasjonene og gå på egen vei på jakt etter den perfekte metoden for brewing og dosering.
De beste varianter av ingefærte for lat og gourmet
Det ble bestemt at du definitivt trenger gingerte, spesielt siden det er så lett å gjøre det, men har du lyst på bestemte oppskrifter for å lage te rett? Vi har et par alternativer som det bare er umulig å lage en smakløs te!
Monochay ingefærrot
Å legge til ekstra smaker til ingefær er et spørsmål om personlig preferanse. Noen ønsker å kaste inn en kopp rosmarin, for noen bærene vil være det perfekte ensemblet, mens for noen mennesker vil teen virke for myk uten en klemme rød pepper. Folk, selv med hvitløk, drikker denne teen for å forbedre effekten! Men hva du velger i tillegg til ingefær, pass på å prøve oppskriften, der det ikke er noe overflødig.
- Gingerrot vaskes og kuttes i fri form.
- I en kasserolle, la vannet koka og redusere varmen.
- Ingefærssnitt / kuber / striper lastes i pannen og kokes i 10 minutter.
- Hvis du ønsker, kan du søte teen med honning, men ta minst en slurk uten den for å føle den rene smaken.
- Drikk og bli sunnere!
Tips: Før du lurer på ingefæren, les kontraindikasjonene. Så bør det ikke gis til små barn, spise under fôring eller i sykdommer i mage-tarmkanalen og leveren.
Express te med mynte og sitron
Denne teen er ideell for vekttap, som en sitron - en utmerket vanndrivende, samt å bekjempe influensa, fordi sitron inneholder dødelig dose av vitamin C. Spis det kan være, og for normalisering av mage-tarmkanalen, men det viktigste - det kan bokstavelig talt koke 2 minutter.
- Vask ingefærroten og kutt i tynne plater.
- Plasser 2-3 plater i koppen, litt frisk eller tørket mynte og et stykke sitron.
- Hvis ønskelig, kan du legge til en klype grønn te eller en skje med honning. Bare overdriv det ikke med honning, spesielt hvis du skal gå ned i vekt.
- Hell kokende vann over ingrediensene i koppen og la den brygge i 2-4 minutter.
- Drikk og gå ned i vekt på helse!
Tips: Ginger har en tonic effekt, så etter å ha drukket den ved sengetid, ikke forvent å sovne i de neste 2-3 timene.
Krydret kanel og nellete
Flott høst og vinter oppvarming alternativ, som også vil ha en positiv effekt på kroppen din. For å bekjempe forkjølelse og influensa i sykdomsperioden, begynn å drikke det minst 2-3 ganger i uken i september!
- Min ingefær og kutt i platene.
- Bring vannet i en liten gryte og reduser varmen.
- Legg litt svart te i en gryte, 2-3 kryddernøkler, 1 kanelstang, fersk ingefær, samt kardemomme og muskatmos til smak. Du kan legge til et lite stykke anis, hvis du lukter det til din smak.
- La blandingen være på den laveste varmen i 5 minutter, omrøring.
- Sten teen og hell i kopper!
Tips: Hvis du fortsatt ikke vil bruke ingefær med huden, må du rengjøre den mest hensiktsmessig med en skje og ikke en kniv.
Og til slutt...
Ta kun ingefærte som et ekstra middel til riktig ernæring og sport, til en varm lue om vinteren og å respektere helsen din. En av de vanligste feilene er bruken av en helbredende drikke i store mengder på kort tid i håp om å kurere umiddelbart. Den motsatte tilnærmingen virker med alle tradisjonelle fytomedicin: drikk ingefærte bokstavelig 1 kopp 2-4 ganger i uken, men med jevne mellomrom. Først da kan du virkelig føle sine fantastiske egenskaper.