Regelmessig moderat trening er en god forebygging av mange sykdommer. Men vil sport i løpet av en kald hjelpe kroppen til å takle sykdommen raskere? Ville dette ikke bidra til utvikling av alvorlige komplikasjoner?
Vi vet at ved å gjøre sport, "blir vi sunnere." Men er det alltid slik? Er det nyttig å gjøre øvelser med forkjølelse? Hva kan "ikke i tid" føre til manifestert fysisk aktivitet? La oss se.
Sport som forebygging av sykdommer
Regelmessig moderat fysisk anstrengelse bidrar til at en person er mindre syk, og hvis syk, er sykdommen mildere. Slike belastninger kan styrke immunforsvaret, holde muskel-skjelettsystemet og kardiovaskulærsystemet i en sunn tilstand, og til og med hindre utviklingen av diabetes. Daglig fysisk aktivitet bidrar også til kroppens motstand mot smittsomme sykdommer.
Tallrike studier har vist at daglig tur i 30 minutter, gymnastikk hver andre dag, jogging, svømming og sykling flere ganger i uken øker sjansene dine for ikke å bli forkjølet. Så en halv time med daglige treningsøktene reduserer risikoen for at kvinner blir syke med 50% gjennom året. Eksperter forklarer dette ved at i løpet av idrett øker antall hvite blodlegemer som trengs for å bekjempe infeksjoner. Ofte er forkjølelse forårsaket av virus, derfor skriver de ARVI i diagnosen.
"De viktigste forebyggende tiltak mot akutte respiratoriske virusinfeksjoner og forkjølelse er fysisk aktivitet og herding," sier nevrolog Viktor Sigal.
Sport provoserte forkjølelse. Er det mulig
Men ikke alltid sport fordel for å hindre forkjølelse. Noen ganger kan fysisk aktivitet stimulere økt "kald". Dette skjer med de som spiller sport til utmattelse, overbelaster kroppen og tillater ikke å hvile. Overdreven belastning fører til at antallet leukocytter i blodet reduseres og mengden av hormonet kortisol øker. Alt dette har en negativ effekt på det menneskelige immunsystemet.
I tillegg har forskere funnet ut at straks etter intens belastning, blir immuniteten svekket i flere timer. Derfor, etter trening må du unngå folkemengder og unngå hypotermi. Dette vil redusere risikoen for å "gripe" infeksjonen og bli syk.
Er det mulig å trene under forkjølelse?
Du var forsiktig: du overbelastet ikke kroppen din, gikk ikke til massene etter treningsøktene, og likevel ble syk. Dette alternativet er også mulig, fordi noen virus er ganske aggressive og er i stand til å overvinne selv et godt immunforsvar. Er det mulig å fortsette klasser i en slik situasjon? Her avviger doktorgraderens meninger. Det pleide å være at med forkjølelse er det bedre å stoppe alle treningsøkter til gjenoppretting. Nå sier mange fysioterapeutspesialister at moderat trening under forkjølelse ikke vil skade eller redusere utvinning, selv om det ikke vil øke hastigheten.
Men alle leger er enige om at aktiviteten i fysisk anstrengelse i løpet av den kalde perioden bør reduseres. Enhver katarralsykdom senker de anabole prosessene i musklene og øker mengden av hormonet kortisol, som ødelegger musklene. Derfor er det ikke fornuftig å legge på kroppen i løpet av en forkjølelse.
Vær forsiktig, influensa!
Men hvis du blir syk med influensa, bør du definitivt slutte å spille sport. Influensa er en type ARVI med mer alvorlig sykdom og mulige komplikasjoner. Influensa er ledsaget av feber, alvorlig svakhet og høy feber. Temperatur er den endelige kontraindikasjonen for sport. Hvis du laster kroppen ved en temperatur over 37,5 - kan dette føre til komplikasjoner. Ofte påvirkes hjerte, lunger og nyrer som komplikasjoner. For å unngå dette, anbefaler leger "å takle" sykdommen.
"Hvis du har en sykdom på føttene, og dette vanligvis misbrukes av unge, kan det være komplikasjoner i hjertet, lungene, nyrene, andre organer hvis en person har kroniske sykdommer. Derfor, ved de første symptomene, er hvilerom nødvendig, sier All Mironenko, leder av avdelingen for respiratoriske infeksjoner ved Institutt for epidemiologi og smittsomme sykdommer ved Akademiet for medisinske vitenskap i Ukraina.
Er det mulig å spille sport med en temperatur?
Det er en liten temperatur på 37,2-37,4, men generelt har jeg det bra. Er det verdt det i denne tilstanden å gå på treningsstudioet? Hva vil være mer fra henne - skade eller fordel?
Jeg stod også overfor et lignende problem: etter en sykdom ble temperaturen ikke nedsatt i to uker, holdt på 37-37,5, selv om alle de andre symptomene passerte, det føltes bra, bare det var en liten svakhet. Legen forklarte at dette er en postinfeksjonell asteni og vil snart passere. Dvs., temperaturen var ikke et tegn på infeksjon, bare kroppen ble svekket. I dette tilfellet kan du delta i sport, men ikke styrke trening, men for eksempel på kardiovaskulære maskiner på lavt nivå av kompleksitet eller utføre enkle yoga asanas. Jeg trener bare yoga og da fokuserte jeg på å puste, vri, strekke seg - og jeg følte meg bedre, tror jeg, bidro det til en rask gjenoppretting av kroppen. Uansett hva du gjør, er det viktigste å gjøre alt i moderasjon: med lav intensitet, få tilnærminger og ikke for lenge. Med andre ord, du må gi kroppen til å bli vant til, sakte gjenopprette, "bli involvert." I dette tilfellet vil kraft- eller dynamiske kardioøvelser ikke hjelpe kroppen, men bare svekke det mer.
Generelt er normal kroppstemperatur et relativt konsept, legene selv innrømmer at for noen 36,3 er normen, og noen med 37 lever hele livet og føler seg bra. I alle fall er det viktig å fastslå årsaken til temperaturøkningen spesielt for deg: Hvis dette er et infeksjonssyndrom, kan du forsiktig fortsette å spille sport, hvis det er infeksjon eller betennelse, er sporten definitivt ikke der hvis du ikke vil skade kroppen.
Er det tillatt å spille sport med forkjølelse
Hvis en person regelmessig engasjerer seg i sport, lider han sjelden av forkjølelse. Dette forklares av at treningen styrker immunforsvaret og forbedrer metabolismen. Men dette betyr ikke at utøveren ikke kan bli syk ORZ. Det er her spørsmålet oppstår, er det mulig å spille sport med forkjølelse? Eksperter anbefaler ikke å bære forkjølelse på føttene og avstå fra fysisk anstrengelse, da kroppen er sterkt svekket.
Sport - sykdomsforebygging
Nå er mange mennesker engasjert i ulike idretter. Noen mennesker foretrekker å gå på treningsstudioet, mens andre trener. Slike fysiske aktiviteter kan redusere forekomstraten betydelig. Fysisk sterke mennesker, hvis de blir syke, flyter de kaldt patologier i dem veldig enkelt.
Med konstant fysisk anstrengelse på kroppen er en så positiv effekt:
- Immuniteten styrkes.
- Styrking av motorapparatet.
- Kardiovaskulærsystemet er aktivert.
- Forhindrer utvikling av slike farlige sykdommer som diabetes og astma.
Hvis en person trener daglig, reduseres hans følsomhet for smittsomme sykdommer. En person som går mye, sykler, svømmer og gjør gymnastikk, blir sjelden sjelden. Bare en halv time med trening i treningsstudio annenhver dag, reduserer risikoen for å bli syk med nesten 50%. Dette kan forklares ved at under aktiv fysisk anstrengelse i blodet øker antall leukocytter, som har en skadelig effekt på patogener av forskjellige infeksjoner.
De mest effektive forebyggende tiltak mot luftveissykdommer er sport og herding.
Kan sport føre til sykdom?
Men ikke i alle tilfeller bidrar sport til å forbedre immuniteten og redusere sykelighet. Noen ganger går det regelmessig å gå til treningsstudioet eller treningen til økt forekomst. Dette skjer hvis en person er engasjert i slitasje og ressursene i kroppen er oppbrukt. Sterk aktiv fysisk aktivitet fører til det faktum at nivået av leukocytter i blodet reduseres, men mengden kortisol øker. Alt dette bidrar til det faktum at en person begynner å skade ofte og veldig hardt.
Ifølge resultatene av undersøkelsen ble det funnet at umiddelbart etter aktiv fysisk anstrengelse, er immunforsvaret sterkt redusert, denne tilstanden observeres i et par timer. Det er derfor mange eksperter anbefaler å unngå overfylte steder umiddelbart etter trening. Dette vil unngå infeksjon.
Etter trening i treningsstudioet kan ikke umiddelbart gå ut, spesielt i den kalde årstiden. Hvis en person er svett, så kan han fra det minste utkastet bli syk.
Trening i løpet av forkjølelse
Hvis en person ikke overbelastet seg med utmattende treningsøkter og ikke gikk i overfylte steder rett etter treningsstudioet, men fortsatt ble syk, betyr det at vi snakker om noe slags aggressivt virus. Slike virus virker dårlig selv på et sterkt immunforsvar. Så er det mulig å spille sport med forkjølelse og hoste?
For noen år siden rådde legene ikke til å overbelaste kroppen under en sykdom, da den allerede er for svak. I dag sier noen eksperter at det er mulig å gjøre sport mens det er syk, men slike aktiviteter bør være svært moderate. Fortsett å gå til treningsstudioet eller treningen kan bare være hvis sykdommen fortsetter uten høy temperatur.
Alle spesialister er enige om at fysisk trening under forkjølelse skal være moderat. Med forkjølelse i kroppen, forstyrres stoffskiftet, og alle anabole prosesser i muskelvev går sakte. Samtidig øker blodnivået av kortisol, et spesielt hormon som ødelegger muskelvev. Derfor er overopplæring i løpet av en forkjølelse ikke fornuftig i det hele tatt.
Moderat anstrengelse under respiratoriske sykdommer vil ikke skade, men de vil ikke øke hastigheten på utvinning.
Sport med influensa
Hvis du med svak hoste og rennende nese kan spille sport moderat, så med influensa, bør fysisk aktivitet bli forlatt. Influensa er svært vanskelig og gir ofte komplikasjoner. Influensa følger alltid med slike symptomer:
- Økt kroppstemperatur, som noen ganger når kritiske nivåer.
- Feber og kulderystelser.
- Stor svakhet.
- Sår hals og rennende nese.
Høy kroppstemperatur - den viktigste kontraindikasjonen til enhver fysisk aktivitet. Hvis du overbelaster kroppen ved en temperatur på 37,5 grader, er det stor risiko for alvorlige komplikasjoner. Ofte påvirker komplikasjoner av influensa hjertet, nyrene og lungene.
Influensa kan ikke bæres på føttene. Det er svært viktig å følge sengestil til fullstendig gjenoppretting.
Ofte bærer influensa på beina unge mennesker. Så, hvis en person har kroniske sykdommer, øker risikoen for komplikasjoner betydelig. Derfor, når de første symptomene på en persons sykdom skal legges i seng.
Når du kan gjenoppta klasser etter influensa
Det er umulig å aktivt gå inn for idrett under forkjølelse, men dette betyr ikke at pasienten skal ligge i sengen fra morgen til kveld. Strenge senger hviler kun under den mest akutte perioden av sykdommen, når det er høy feber og alvorlig svakhet. Denne tilstanden varer vanligvis ikke mer enn 5 dager, men hvis influensa har ført til komplikasjoner, kan en akutt periode være opptil 10 dager.
Men selv med høy temperatur bør en person ikke alltid ligge i sengen. Fra tid til annen må du stå opp og sakte gå rundt i rommet. Vinduet skal være litt åpent.
Hvis pasienten har svimmelhet eller alvorlig svakhet under treningen, bør du umiddelbart gå til sengs!
Fra og med den femte dagen, bør en forkjølet gjøre øvelser om morgenen, bare øvelsene skal være veldig enkle slik at de ikke fører til tretthet. Det er nok å sitte ned flere ganger og gjøre aktive bevegelser med armer og ben. Dette er nødvendig for å spre blodet og aktivere arbeidet med organer og systemer.
Etter en uke etter å ha sunket alle symptomene på sykdommen, kan du fortsette å spille sport. Forny fysisk aktivitet bør gradvis, slik at kroppen har tid til å bli vant til belastningene. Under øktene må du kontrollere puls og respirasjonshastighet.
Ved forkjølelse er det nyttig å blåse opp ballonger. Det forbedrer respiratoriske organers funksjon.
Regime under sykdom
Mange idrettsutøvere under forkjølelse er redd for å gå ned i vekt og miste form. Det er derfor det er så viktig å spise på dette tidspunktet. Det er nødvendig å følge slike anbefalinger:
- Du må spise litt mindre enn på treningsdager. Det viktigste å holde drikkemodus.
- I de første dagene av sykdommen skal pasienten sove så mye som mulig. Mange eksperter mener at søvnkurer.
- Under sykdom bør du ikke bruke mye tid bak TVen, datamaskinen eller telefonen.
Rommet der pasienten befinner seg, skal luftes ofte. I tillegg er det viktig å opprettholde optimal fuktighet.
Å gjøre sport, hvis halsen er dårlig, bør du ikke. Trening i dette tilfellet vil ikke gi fordeler, men de kan forverre tilstanden. Det er bedre å vente den akutte perioden av sykdommen, og deretter fortsette opplæringen. Eventuell øvelse ved forhøyet kroppstemperatur er strengt forbudt.
Er det mulig å trene med forkjølelse med og uten feber
Det er velkjent at sport bidrar til å styrke immunforsvaret. Men hvis plutselig kulden fortsatt viste seg å være sterkere, er det verdt å laste kroppen og fortsette å trene? Er disse to konseptene kompatible?
Hvordan påvirker en forkjølelse anabole prosesser, og er det verdt å spille sport med en sykdom?
Målet med en treningsøkt er å fremskynde anabolisme, som er ansvarlig for muskelvekst og metabolisme, som er ansvarlig for fjerning av toksiner, nedbrytning av fett. Det er bevist at infeksjoner og virus som kommer inn i kroppen, senker disse prosessene. Effekten av å gjøre styrkeøvelser går tapt. Samtidig er det notert:
- Forbedret produksjon av kortisol, som ødelegger muskelfibre;
- Redusere antall leukocytter produsert i blodet, noe som fører til en svekkelse av immunsystemet;
- Mangel på protein og energi, noe som fører til tretthet og utmattelse.
I tillegg øker blodstrømmen når du spiller sport. Bakterier som infiserer visse områder sprer seg raskere og kan komme inn i sunt vev. Som følge av dette reduseres effekten av gjenoppretting, tiden for cellegenerering og generell gjenoppretting vil øke.
Er det mulig å trene med temperatur?
En temperaturøkning er en forbedret produksjon av beskyttende celler som ødelegger fremmede stoffer som har gått inn i blodet, for eksempel virus og bakterier. På dette punktet styrer kroppen krefter til splittelse og tilbaketrekking. Hjertet, nyrene og luftveiene er under enormt press. Hvis du begynner å trene med disse symptomene, blir kroppen utsatt for overdreven tretthet. Det er fare for komplikasjoner. Derfor er trening med temperatur ikke anbefalt.
Skal jeg delta på en treningsøkt hvis det ikke er noen temperatur?
Når det ikke er feber, men det er milde symptomer, for eksempel sløvhet, nasal opphopning, leger også ikke anbefaler å spille sport. Årsaken er den samme - du bør ikke belaste en svekket kropp.
Imidlertid ble det utført studier hvor det ble bekreftet at med slike symptomer er gjenopprettingstiden identisk med en usportslig person. Opplæringen har med andre ord ikke en alvorlig negativ effekt på pasientens kropp, men det vil ikke bidra til for tidlig gjenoppretting.
I alle fall - det er viktig i nærvær av forkjølelse at du bør konsultere legen din og avklare om det er verdt å fortsette klassene eller bedre å utsette ditt besøk til treningsstudioet. Ved å beskytte seg mot de negative effektene av akutte luftveisinfeksjoner og dets komplikasjoner, vil hver idrettsutøver gi seg muligheten til raskt å gjenopprette og returnere til å utføre viktige øvelser for ham.
Vi vurderer oppvarming av salver til utøvere før treningen.
Riktig strekk etter trening for jenter
Hva du trenger å vite om sport for en forkjølelse
Er det mulig å spille sport eller fitness når en person er forkjølet? Dette spørsmålet har ikke et bestemt svar. Noen mener at bruk av sport raskt kan bli avkjølet, mens andre mener at med en smittsom sykdom, bør fysisk aktivitet unngås på grunn av risikoen for alvorlige komplikasjoner. MedAboutMe forteller deg hva du skal se etter, hvis du i løpet av sykdommen din fortsatt bestemmer deg for å gå på treningsstudio eller ta en løp, og når det er bedre å gi opp sport.
Sport med mildt kaldt
Den grunnleggende regel om helse sier: under sykdommen er det nødvendig med et mildt regime. Men i milde tilfeller av forkjølelse uten feber, hoste og ondt i halsen, er trening ikke forbudt. Som regel kan du med et mildt sykdomsforløp spille idrett, hvis en person føler seg godt nok - men fortsatt ikke i den første eller andre dagen av uansetthet.
Etter at de akutte symptomene avtar, er det nødvendig å velge et forsiktig treningsregime, og det er enda bedre å først konsultere legen din dersom det er mulig i dette tilfellet å gjøre trenings- eller sportsopplæring. Hvis du føler deg trøtt, er det bedre å nekte noen fysisk anstrengelse: Lytt til kroppen din og nyt en kort pause.
Når skal du gi opp fysisk aktivitet?
Hvis sykdommen din er noe mer enn en "enkel" rennende nese, må du gi opp fysisk aktivitet: kroppen bruker all sin styrke i kampen mot infeksjon. I denne situasjonen skaper sporten en overbelastning, noe som fører til en svekkelse av immunforsvaret.
I følgende tilfeller kan det være en helsefare å spille sport.
- Feber (temperatur over 38 grader);
- Alvorlig viral eller bakteriell infeksjon;
- Influensa eller parainfluenza
- Sår hals (ondt i halsen);
- Mens du tar antibiotika, smertestillende midler og medisiner som reduserer temperaturen.
Hva er farlig trening under forkjølelse?
Mennesker som er involvert i sport under en virus- eller bakterieinfeksjon, legger sin helse i stor risiko. Fysisk aktivitet kan bidra til spredning av virus, bakterier og deres toksiner i hele kroppen og skade på mange organer. I verste fall kan det til og med føre til myokarditt - betennelse i hjertemuskelen - en tilstand som truer livet til de syke.
Med litt forkjølelse er det også svært viktig å ikke overdrive det i sportsaktivitetene dine. Overdreven belastning på immunsystemet kan føre til svekkelse og slike komplikasjoner som angina, bronkitt og lungebetennelse.
Hjelper sport å gjenopprette?
Hos friske mennesker forbedrer sport immunitet, i dette er oppfatning av alle leger en. Ofte på det filistiske nivået, kan du høre at idretten også bidrar til å kurere forkjølelse. Noen sier selv at "sykdommen fordamper sammen med svette." Eksperter anbefaler imidlertid sterkt fysisk aktivitet under sykdom. Sport har ikke den samme "svetteeffekten" som en badstue. For en vellykket utvinning er det bedre å holde seg i sengen.
Liten anstrengelse kan være gunstig fordi det fører til en forbedring av blodsirkulasjonen og støtter immunsystemet. En forutsetning er imidlertid fraværet av alvorlige manifestasjoner av forkjølelse, for eksempel økt kroppstemperatur og normal trivsel.
Hvilke typer trening er tillatt for en kald?
Under sykdom bør du unngå å besøke treningsrom - i hvert fall for ikke å smitte andre mennesker. Når været tillater det, kan du gjøre en av de letteste fysiske aktivitetene i parken: gå eller jogge. Hvis du ikke føler deg veldig bra, kan du bare ta en kort spasertur i frisk luft. Sollys fremmer produksjonen av vitaminer og styrker dermed immunforsvaret.
Pause i sport etter sykdom
Hvor lenge etter en forkjølelse må du avstå fra å spille sport avhenger av sykdommens type og løpetid. Den generelle regelen er: jo mer komplisert infeksjonen er, jo lengre bør det være en pause etter gjenoppretting. Etter mild forkjølelse og forkjølelse kan du gå inn for idrett umiddelbart etter at sykdommen er kurert og symptomene på rhinoré forsvinner.
Hvis sykdommen fortsetter med feber, er det nødvendig å avstå fra å spille sport i minst en uke. Selv om symptomene forsvinner (etter å ha tatt medisinen), forblir immunsystemet ganske svakt, og overbelastning ville det være en feil.
Under alle omstendigheter bør det gjenopprettes sportsaktiviteter gradvis og begynne med lette øvelser for utholdenhet (jogging), ellers er det høy risiko for sykdomsfall.
Barn og gravide
For barn gjelder de samme regler som for voksne: med en lett kald, lett fysisk anstrengelse og turer i friluft, med en mer alvorlig kurs, bør barnet være i seng, drikke mye og få vitaminer.
Under svangerskapet er sport som svømming eller turgåing en god måte å forhindre forkjølelse på. På tidspunktet for noen symptomer på sykdommen, bør selv de letteste, idrettene bli forlatt. Tillat å gå i frisk luft, hvis temperaturen utenfor er verken for høy eller for lav.
Risikoen for kulde etter sport
Sport er ikke det middel som alltid kan forhindre forkjøling, tvert imot kan sport selv bidra til sykdommen. Hvis man under treningen i et treningsstudio svetter tungt og går hjem uten å bytte klær, er risikoen for sykdom på grunn av hypotermi betydelig.
Årsaken til dette er fenomenet "åpent vindu": etter intens fysisk anstrengelse er kroppen svekket og lett mottakelig for infeksjoner. Derfor må du, etter å ha spilt sport, beskytte deg mot hypotermi.
Sport og kulde. Er det mulig å spille sport med forkjølelse?
Sport og kulde. Er det mulig å spille sport med forkjølelse?
Sport med forkjølelse: Er det bra eller er det farlig for helse? Er det mulig å spille sport med forkjølelse? Og hva kan konsekvensene av denne tilsynelatende nyttige virksomheten ved første øyekast?
Når fitness og sport har blitt en så viktig del av livet ditt, fører det til at en hopper over klasser får deg til anger, så om en pass i uka eller enda mer, er det generelt skummelt å tenke! Men hva om du blir syk: er det verdt å fortsette å gjøre vanlige treningsøkter, eller er det bedre å ligge hjemme uten fysisk anstrengelse?
Enhver fysisk aktivitet har alltid en positiv effekt på vårt generelle trivsel og hjelper kroppen til å være mer motstandsdyktig mot miljøets ugunstige manifestasjoner. Men som det viser seg, ikke alltid! Det er tider når det er bedre å utelukke fysisk anstrengelse på kroppen din, og en av disse øyeblikkene er kald.
De fleste, 2-4 ganger i året, lider av forkjølelse, og trenden de siste årene viser at treningen blir mer og mer hvert år, så dette emnet, fra mitt synspunkt, er svært relevant.
Det var en tid da spørsmålet "er det mulig å øve med kaldt?" Jeg var veldig interessert i personlig. Og så bestemte jeg meg for å finne ut alt som var knyttet til det, og få det mest detaljerte svaret på spørsmålet mitt. Nå vil jeg dele denne kunnskapen med deg.
Når du bestemte deg for å gå på treningsstudio, gjøre aerobic eller begynne å løpe, var hovedmotivet ditt selvfølgelig målet å bli attraktivt: å miste vekt, bygge muskler, pumpe opp baken, etc. Men i underbevisstheten har vi alle et annet viktig mål - å være sunn. Kanskje ikke alle tenker på det når de begynner å engasjere seg i en eller annen sport, men dette er ikke nødvendigvis det viktigste som det er i våre sinn. Så, hva fører jeg til? Sportsaktiviteter med forkjølelse begynner å virke på kroppen vår i en helt motsatt retning fra vårt skjulte mål om å være sunn og åpenbar - "være mer attraktiv". Nå vil jeg forklare hvorfor dette skjer?
Hva skjer med kroppene våre når vi blir syke og fortsetter å spille sport?
Forskere av forskere har funnet ut at etter intensiv fysisk øvelse er menneskekroppen i en svakt svekket tilstand, derfor anbefales det ikke å gå ut om vinteren i kulde eller på steder for massemøter av mennesker. Så, vi snakker bare om en normal tilstand når en person er helt sunn og ikke klager over hans helse. Og når en person allerede har plukket opp et virus, er hans immunitet i en helt annen tilstand, ordren er mer alvorlig enn vanligvis etter en treningsøkt.
Enhver katarralsykdom reduserer de anabole prosessene i kroppen vår, inkludert muskler, og øker produksjonen av katabolisk hormon kortisol, som ødelegger muskelvev.
Litt teori.
Cortisol er et katabolisk hormon som bryter ned proteiner, inkludert muskelproteiner, og forårsaker også økning i blodsukker og fettakkumulering. Produksjonen er aktivert når kroppen opplever overarbeid, stress, frykt, faste, mosjon og under sykdom. Dens hovedoppgave, merkelig nok, er å hjelpe kroppen vår, nemlig: mobilisering av næringsstoffer og næringsstoffer. Så, proteiner bryter ned til aminosyrer og glykogen - til glukose. Dette gir kroppen ekstra byggemateriale for utvinning i den negative perioden for det, noe som er en hvilken som helst sykdom.
Derfor spør deg selv eller din coach spørsmålet om å gå inn for idrett i kulden, husker handlingen av kortisol, og svaret vil være umiddelbart åpenbare. Å gjøre sport med kulde gir ingen mening! Trening er ikke bare blottet for noen positiv effekt på kroppen din, men bidrar også til ødeleggelsen av dine egne muskler.
Men dette er ikke det verste som kan skje med deg under aktiv sport under sykdommen din.
På internett finner du ulike artikler som gjentar regelen "over halsen". Det står følgende: Hvis symptomene på sykdommen er over nakken (rennende nese, ondt i halsen), så kan du gjøre det. Forskere fra hele verden har en annen mening om dette.
Det menneskelige lymfesystemet er representert av spesielle kapillærer fylt med lymfekreft og lymfeknuter. Lymfe er et væske som hjelper vev fjerne skadelige nedbrytningsprodukter og metabolisme, forskjellige toksiner og bakterier; og lymfeknuter er en samling av immunceller. I en person som er helt frisk, er lymfeknuter ikke synlige, men når de forstørres og kan følges på nakken, signaliserer dette noen patologiske prosesser i kroppen.
Hvis det oppstår en betennelsesprosess i hodet eller halsen (tonsillitt, bihulebetennelse, tannpine), inntar mikrober lymfeknuter, hvor den aktive kampen for leukocytter med disse mikrober begynner, hvorfra lymfeknuter kan øke i størrelse. Dermed skaper de en barriere for spredning av farlige infeksjoner gjennom hele kroppen.
Så, for alle kjente akutte respiratoriske virusinfeksjoner, kan lymfeknuter vokse og fremdeles være smertefulle når de presses på dem. Dette antyder at en persons immunitet bekjemper infeksjonen som har gått inn. Og hvis du på dette tidspunktet går til ditt favoritt treningsstudio og får en full mosjon, så har infeksjonen, som var i lymfeknuder og ikke spredte seg gjennom hele kroppen, sammen med blodet "vil reise" og "gjenopprette orden" i alle organsystemene. Og dette vil sikkert føre til komplikasjoner, kanskje til og med veldig alvorlig. Så, som du kan se, er regelen "over nakken" fullstendig tull! Sport med forkjølelse er kategorisk kontraindisert, spesielt hvis du oppdager en økning i lymfeknuter. Ligge for et par dager hjemme, det vil være bedre for deg enn å ligge en annen måned på sykehuset med komplikasjoner av forskjellige slag.
Oppmerksomhet influensa!
Er det mulig å spille sport når du har influensa? Dette spørsmålet vil være det samme kategoriske svaret - NEI! Influensa er en type ARVI, men bare med enda mer alvorlige konsekvenser og komplikasjoner. Influensa går vanskeligere, forårsaker sløvhet og høy feber. Og ved en temperatur er sport generelt kontraindisert, ellers kan det føre til komplikasjoner i hjertet, nyrene og lungene. Så vær forsiktig hvis du føler selv de minste tegn på influensa, stoppe klassene dine og besøk bedre enn legen. I dette tilfellet vil han være mer nyttig enn din favoritt trener.
Etter at sykdommen er borte, kan du etter 3-4 dager starte dine vanlige treningsøkter. Men husk at du må øke lasten gradvis, og ikke straks haste inn i "bassenget på hodet" og avgass kroppen din med hard trening. For fullstendig gjenoppretting av kroppen vil ta en annen, minst en uke, så, reservere sin egen styrke, hjelper du kroppen din til å komme i sin vanlige modusen for mosjon og trening.
Jeg håper denne artikkelen besvarte deg spørsmålet om det er mulig å gjøre kondisjon med forkjølelse. Jeg ønsker deg å spille sport for helse og aldri bli syk!
Med deg var det din trener, Janelia Skrypnyk!
Fysisk stress ved temperatur
Arbeidsforholdene til de funksjonshemmede.
På arbeidsrelaterte områder gir lovgivningen for funksjonshemmede følgende garantier: · redusert arbeidstid for arbeidstakere med nedsatt funksjonsevne i gruppe I eller II - ikke mer enn 35 timer i uken (artikkel 92 i Russlands arbeidskodeks · Noen restriksjoner på arbeid utenfor normale arbeidsforhold (Artikkel 94, 96, 99 og 113 i Russlands arbeidskodeks) · Rett til årlig betalt permisjon på minst 30 kalenderdager og forlatt uten.
Grunnleggende regler for rask behandling av ARVI
I Moskva og noen byer i Russland begynner en økning i forekomsten av ARVI - i løpet av den siste uken var forekomsten av barn i alderen 3 til 6 år 2% høyere enn epidemiskrensen og hos barn fra 7 til 14 år - 4%. Eksperter fra selskapet "Boiron" tilbakekalte de grunnleggende regler for forebygging og rask behandling: Hvis du forstår at du er syk, men du ikke kan gå ut av arbeidet: • Prøv å ikke smitte dine kolleger: redusere antall kontakter med dem til et akseptabelt minimum. Og hvis du er i nærheten.
Årsaker til ryggsmerter etter trening.
Smerte er et av de vanligste tegn på sykdom og et signal som kaller for å ta hensyn til din egen helse. Hvis du etter trening senker rygg, kan smerten være både fysiologisk og patologisk. Derfor er det først og fremst nødvendig å finne ut hvor den stammer fra og hva som forårsaket det. Mulige årsaker til smerte: Fysiologisk smerte. Slike smerter er ikke forårsaket av noen sykdom. For eksempel forekommer de ofte hos kvinner, elskere av høye hæler. Or.
Komponentene av fysisk fortreffelighet.
I det nåværende århundre, den raske utviklingen av vitenskapelige og teknologiske fremskritt, i en alder av utvikling av moderne metoder og alle slags maskiner som letter og erstatter menneskelig fysisk arbeid, utvikling av fysisk kultur og idrett forlater, er det ikke synd, til andre nivå. Det er et stort antall eksempler hvor folk er fysisk svake, på grunn av regelmessig trening, atletiske aktiviteter, fysisk anstrengelse, ble sunne, sterke, staselige, ustabile. På sidene til hovedsporter og.
Endometriose - en kvinnesykdom i det XXI århundre
Når en kvinne opplever ubehag og konstant smerte, bringer dette ikke bare hennes fysiske lidelse, men påvirker også hennes følelsesmessige og psykologiske tilstand direkte. Omtrent en tredjedel av kvinnene (34%) klager over en kjæreste sår i magesmerter i stedet for å besøke en spesialist. Noen ganger blir denne smerten så alvorlig at en kvinne ikke kan komme seg ut av sengen på grunn av en av "dager" som varer for lenge. Amerikanske forskere har funnet ut at arbeidskraftens effektivitet lider.
Hvorfor trenger jeg å spise sportsnæring?
Hvis det er viktig at det fortsatt er nytte av sportsernæring, er det viktig å virkelig forstå hva det passer for. Kort sagt, helt hele poenget med denne ernæringen er å raskt gjenopprette fysisk styrke, utvikle utholdenhet, gå ned i vekt eller få ønsket muskelmasse. Alle kosttilskudd brukes når det er en oppgave, for eksempel når det er viktig å miste vekt, bygge muskler, øke din egen styrke for å oppnå nye poster eller når det er vanskelig å følge en diett.
Vi behandler SARS hos barn: arbeid på bugs
Mens du behandler forkjølelse for et barn, kan mødre møte feilaktige anbefalinger, som ikke bare vil hjelpe barnet til å gjenopprette, og noen ganger er det farlig for hans helse. Vi foreslår å vurdere de vanligste feilene og misforståelsene i behandlingen av respiratoriske infeksjoner hos barn. "Temperaturen må straks bringes ned." Økende kroppstemperatur er en beskyttende reaksjon på et barns kropp, hvis formål er å ødelegge infeksjonen. Slår ned temperaturen allerede på.
Etter kikhoste - ekexitybz med kikhoste
Hei, hvem kom over kikhoste hjelp råd, vær så snill. Datteren min var 9 år gammel, hadde pertussis, ble syk igjen tre dager senere, hadde en hoste det samme som med kikhoste, doktoren foreskrev antibiotika igjen, men det er bedre å ikke få det. Det er ingen temperatur, sier legen gode tester. Hvor bedre å gå?
Konstant temperatur 37-37,1 !! Rådfør legen.
DD! 25 år passerte hun tester for alt som er mulig ((legene kan ikke finne årsaken til en konstant temperatur på 37-37,1. Jeg kunne ikke være veldig bekymret, men tretthet er konstant ((ADVISE A DOCTOR! Skriv inn en personlig!
Alt en fremtidig mor trenger å vite
Graviditet for en kvinne er ikke bare engstelig ventet på et møte med et barn, men også mange spørsmål om hvordan du skal forberede deg på denne hendelsen. Nå blir svarene på dem samlet i et praktisk format i den nye delen "Pro fødsel" på portalen for moderne mødre Nutriclub.ru. Den kombinerer all den mest nyttige informasjonen for gravide - ikke bare artikler, men også tabeller, videoer, infographics. 1. Fysisk opplæring Fødsel er en fysiologisk, naturlig prosess, kombinert med en kolossal en.
Fysiske metoder for å redusere temperaturen: hvordan du skal
Fysiske metoder for å redusere temperatur og antipyretika
. I enkelte situasjoner kan imidlertid en økning i kroppstemperatur ha uønskede konsekvenser. Så, hvis barnet ditt tidligere hadde kramper, så med økende kroppstemperatur, kan de komme seg igjen. Hvis barnet ditt har alvorlig hjertesykdom (for eksempel medfødt hjertesykdom), lunge eller nyre, kan en ekstra belastning ved høy kroppstemperatur føre til en kraftig forverring av aktiviteten til disse organene. Foreldre til hvert barn som har noen særegenheter, bør diskutere med legen på forhånd hvordan de skal opptre hvis temperaturen stiger i barnet. En annen ting er når et barns kroppstemperatur stiger over 39 ° C, det vil si hypertermi utvikler seg. Dette er ledsaget av en ulempe.
Barnetemperatur: Hva er normalt og når det stiger.
. Metoden, selvfølgelig, testet, men for det første er det ekstremt subjektiv og for det andre ikke indikativ hvis barnet har kulderystelser. Vi måler temperaturen riktig. Det er likevel bedre å bruke termometri når du vurderer temperaturen på et barns kropp. Det anbefales å måle barnets kroppstemperatur mellom måltider mer enn en time etter fysisk anstrengelse, og det er ønskelig at måling av kroppstemperatur ikke er ledsaget av roping, motstand og tårer. Den generelt aksepterte metoden i Russland er måling av kroppstemperatur i armhulen ved bruk av kvikksølv eller elektronisk termometer. Vanligvis måles kroppstemperaturen i det venstre oksillære hulrommet. Termometeret skal ikke være kaldt - ellers vil prosedyren føre til en negativ reaksjon av barnet. Derfor anbefales det å måle 3-5 minutter før målingen.
Whooping hoste. Hjelp.. Barnemedisin
Les tråden. Fant diskusjoner med lignende symptomer. Bare vi har kikhoste. Kanskje for noen vil det være tilleggsinformasjon, og noen vil dele med meg deres erfaring med pertussi. Datteren min hoster for den tredje uken. Det hele startet med en diagnose: laryngo-tracheitt. Ble behandlet uten antibiotika (inhalasjoner, sirup, etc.), en uke senere, steg tempoet, distriktsbehandleren utnevnte Klacid. På den femte dagen, på bakgrunn av Klacids inntak, steg tempoet til 38,8 Forårsaket Invitro. Passet datteren sin for kikhoste.
Vi har hydrocephalisk syndrom. På denne pho - hydrocephalic.
Vi har hydrocephalisk syndrom. På denne bakgrunn øker temperaturen regelmessig (i hvert fall som legene forklarer temperaturstoppene), i februar fanget de en slags infeksjon - popoli i intensiv pleie - anfall begynte. Spørsmålet mitt er: er det generelt behandles? Hvordan oppføre seg med et slikt barn? Klar gutt, alt som legger i 2,8 år, vi ser ut til å vite hvordan. men det kan lastes som sunne barn eller ikke, han liker å gjøre det, men er det ikke ille for ham? Og en plutselig temperaturstemperatur på.
7 dager barnet har en temperatur på 37, hva skal man gjøre? - temperatur 37.
Et barn er 11 år, den første gangen med oss er slik at temperaturen varer så lenge. De første 2 dagene de drakk agribarnene (alltid hjelper oss ut), og de resterende 2 dagene, Kagotsel, på den femte dagen, ringte legen etter helgen, er alt klart i lungene, en liten rødaktig hals. Splash tantum og kagotl fortsetter. Vi drikker mye væsker, fruktdrikker, brewing linden. Og temperaturen på et sted. både om morgenen og om kvelden 37..37.2. Barnet er aktivt, hopper, knapt holder i sengen. Fortell meg hva det er, kan gi råd.
Gi eller ikke gi antibiotika. - Gi eller ikke gi.
Det er spørsmålet. Og han kommer til meg hver gang da datteren min blir syk - når i flere dager uten forbedring, til tross for tilstedeværelse eller fravær av temperatur. Nesten hver halve time nyser i grupper på 5-6 ganger, har forkjølingen allerede "descend" ned i halsen og hoste har begynt. Jeg gir Algirem, legen foreskrevet (ikke fra vår klinikk) innånding. Men min mann og jeg er overbevist om at hvis antibiotika ikke er startet nå, gitt at det er influensa i Moskva, kan det bli verre. Og y.
Ikke noen form for trening er gunstig selv til friske gravide kvinner.
Olesya Tveritinova | Instituttleder for gynekologi ved klinisk og diagnostisk senter Medsi Forteller hva fysiske aktiviteter skal bli forlatt for gravide kvinner. "Når det gjelder egnethet for gravide, kan vi si følgende: Hvis en mor føler seg bra under svangerskapet og ikke har helseproblemer, vil en viss fysisk aktivitet være til nytte for henne. Men du bør først diskutere dette poenget med legen din. Du må være 100% sikkert i din.
Høst på helsen. Del 1. Medsys blogg på 7th.ru
Det ser ut til at høsten nettopp har inngått sine rettigheter, og kroppen er allerede klar for vinteren. Sammen med sesongens blues er vi overveldet av forkjølelser og plager, og vårt hjerte samarbeider med frykt for ordet "influensa". Jo raskere lufttemperaturen faller, jo raskere øker sjansene for oppløsning. Beviste midler vil bidra til å bevare helse og god ånd. Hvem er hvem De vanligste sykdommene i den gylne porene er forkjølelse, det vil si SARS (akutt respiratorisk virusinfeksjon) og influensa.
Graviditet og sport - i uken: belastninger og kontraindikasjoner.
Sportskalender av graviditet: svømming, yoga og andre treningsøkter.
Til poenget! Barns smittsomme sykdommer
. På samme tid eller om noen dager opptrer utslett på bagasjerommet og ekstremiteter, som danner "garlands" på huden, men klør ikke. Den røde fargen på utslett gir raskt mulighet for blåttrød. I løpet av de neste to til tre ukene opprettholdes lav temperatur, og utslett ser ut og forsvinner, avhengig av fysisk anstrengelse, lufttemperatur, kontakt med vann etc. Behandling: Det er ingen spesifikk behandling, bare symptomatisk behandling. Sykdommen går alene, komplikasjoner er ekstremt sjeldne. Skarlet feber Patogen: Beta-hemolytisk streptokokker Gruppe A. Overføringsmetode: Luftbåren. Patogenet overføres ved å snakke, hoste, bruke vanlige husholdningsartikler (retter.
Sårbein, armer etter SARS - skade albuer og håndledd etter orvi
Et 11 år gammelt barn har vært varmt i 3 dager (Dr. ARVI), temperaturen har gått, snot er igjen - dette er skurk. HÅND OG FØDD ER VELDIG HØYT! Og så går det nesten ikke. Muskler vondt, ikke ledd. og i dag er det verre enn i går. Fysisk aktivitet var, men det var på mandag.. og han gjorde ingenting fra det hinsides. Han svømte og danset. En lege kom - han utnevnte en vanlig blodprøve - og det var alt. noe er foruroligende for meg - gutten er stor, åpenbart gjør det vondt - om natten gråt han til og med. Hva anbefales.
Jeg var så. Syk av hele familien. Alle 5-6 dager hadde feber (bortsett fra mannen hennes, han hadde mindre) og så veldig vondt armer og ben, det var smertefullt å gå, jeg kunne ikke vaske oppvasken riktig.
Generelt har 2 uker gått. Seg selv. Analyser har gått - leukocytter og soe er forhøyede, men ikke kritiske.
Øvelse hoste er et tegn på økt.
. Hvordan og hvorfor du trenger å engasjere seg med barnet, vil du lære av våre publikasjoner. Eventuelle avvik i babyens helse er en grunn til bekymring, og noen ganger en ekte sorg for foreldrene. Et sykt barn har en dårlig appetitt, ingen humør, han klager over utilsiktethet, hodepine. Når en baby blir syk, forsøker noen foreldre å beskytte den mot fysisk anstrengelse. Dette er feil. Mangelen på bevegelse, derimot, er skadelig for barnet og påvirker hans tilstand negativt. Hvis barnet ditt er syk, ta kontakt med din barnelege så snart som mulig, og etter å ha konsultert med ham, start fysioterapi klassene. Av stor betydning er øvelser i gymnastikk hjemme. Dette er forståelig. Mesteparten av tiden.
. Øvelsesbehandling bidrar til å forbedre luftutvekslingen og blodtilførselen til lungene, for å etablere riktig tempo og rytme av pusten. Utbruddet av åndedrettssykdom hos barn kan bestemmes av hovedtrekkene: rennende nese, hoste, ondt i halsen, endring i stemme, nysing, kortpustethet. Dette er ofte ledsaget av høye temperaturer. Et sykt barn klager over hodepine, tretthet, irritabilitet. Hans stilling er ofte forstyrret. Han har en dårlig tid på skolen, legger seg bak sine jevnaldrende i fysisk utvikling. Hoste Det vanligste symptomet for luftveissykdommer er hoste. Det er en beskyttende reaksjon i kroppen og stimulerer rensingen av bronkiene. Hoste kan ha en annen natur. Hvis det er kort og ikke repeterende, så er dette h.
Barnet ble syk: feber, kramper, oppkast. Kontakt lege
. Hypoksi (mangel på oksygen), fødselstrauma og intrauterin infeksjoner kan også påvirke modning og drift av termoreguleringssenteret. Først, vi bor på de situasjonene som ikke krever medisinsk hjelp. Selv i et sunt barn i tidlig alder, er det en forskjell i kroppstemperaturen i løpet av dagen. Så, under søvn, fasting, temperaturen faller, og etter å ha tatt mat, mosjon, under stormfulle følelser, stress, stiger det. Og denne forskjellen kan være opp til 0,6 C. Kroppstemperaturen er spesielt variabel hos barn i løpet av de første 6 månedene av livet. Som regel når kroppstemperaturen ikke stiger til mer enn 37,5 ° C, blir ikke barnets trivsel lider. I denne situasjonen er det nok å skape et rolig miljø for barnet, kle av ham, gi ham en drink vann og måle temperaturen inn igjen.
. Dermed er barnets normale oppførsel og trivsel, rosa eller litt rødlig, fuktig og varm til berøringshuden, manifestasjoner av den såkalte "rosa" feberen, og har et prognostisk gunstigere kurs. I denne situasjonen kan foreldre bli anbefalt å gi barnet hvile, rikelig drikke (søt te, fruktdrink). Ved en temperatur på mindre enn 38 ° C, er det noen ganger nok å åpne barnet og tørke det med vann ved romtemperatur. Men hvis temperaturen har steget over 38,5 C, er det nødvendig å ta antipyretiske legemidler (paracetamol, ibuprofen). "Ambulanse" skal kalles umiddelbart: når barnet har nådd 2 måneder, har temperaturen steget over 38 ° C; hvis barnet hadde feberkramper (kramper som oppstår mot en økning i kroppstemperaturen);
Om forstoppelse hos barn. Problemer med fordøyelseskanalen hos barn | Fysisk trening
. Barn klager over hodepine, tretthet, deres appetitt reduseres, søvn er forstyrret. Barn blir irritable, dumpe og noen ganger "ukontrollable". I fravær av en avføring i flere dager, kan han oppleve skarp magesmerter, oppkast, feber. Svært ofte tette fekale masser, som akkumulerer lenge i den siste delen av tykktarmen, når de prøver å tømme, strekker de anusen. Dette kan føre til sprekker. Sprekk blir alltid ledsaget av akutt smerte i anus under og etter tømming. Barnet er redd for disse smertene og prøver å unngå forsøk på å støtte.
. Restaurering av avføringstiden er en langsiktig oppgave, og den må løses av foreldre og voksne som er i direkte kontakt med barnet, stædig, uten følelsesmessige utbrudd. Trening Ved kronisk forstoppelse er det nødvendig med daglig dosering - gang, morgenøvelser, utendørs spill, ski, skøyter, svømming. Under klassene i skolen, i leksjonene bør absolutt gjennomføres gymnasium pauser. De fleste øvelsene skal være rettet mot å stimulere musklene i den fremre bukveggen. Vi tilbyr et sett med spesielle øvelser. 1 Gratis lufting av rommet. Turgåing på stedet 30 sek.
Immunitet - fra vuggen og livet. Barnhelse opptil ett år
Hvordan virker immunsystemet? Barnimmunitet
Dystoni: Liv i behandlingsmodus.
. Noen ganger provosert glatt muskelspasmer og nedsatt neurale regulering av blæren fører til ganske uttalt smerte når urinering i blæreområdet - cystalgi. Brudd på termoregulering, overdreven svette, spesielt i håndflatene og føttene, er en karakteristisk egenskap ved IRR. Temperaturen i IRR stiger aldri til meget høye (mer enn 38 °) tall, en person tolererer denne temperaturen godt, i en drøm normaliserer den. Årsaken til forverringen av symptomene på IRR på bakgrunn av graviditet og postpartumperioden er signifikante hormonelle endringer i kvinnekroppen. Hva er IRR? I klassifiseringen av nevrokirkulatorisk dystoni, kjennetegnes hjerte-, hypertensive og hypotensive typer. Hjertetype er preget av klager i smerte i hjertet, noen ganger.
. Det som er viktig er avvisningen av dårlige vaner (røyking, drikking av alkohol). De tilsynelatende vanlig anbefalingene for å følge den daglige diett er av stor betydning. Utilstrekkelig rastløs overfladisk søvn forårsaker stor skade på stabiliteten til de nervøse prosessene og bidrar til forverring av symptomene på IRR. Psykisk stress må skifte med fysisk. Sovevarighet bør være minst 8 timer. sovende rommet må ventileres, lufttemperatur - ikke mer enn 18-20 grader, som den kjølige luft gjør puste mer sjeldne og alvorlig som muliggjør tilstrekkelig inntak av oksygen, passende hvile under søvn. Det anbefales å begrense visningstiden t.
Kosthold for forkjølelse: kampen mot infeksjon. Hva du trenger å spise.
Hvordan redusere sykdommens tid? Bekjemp kroppen mot infeksjon
Bare ligge ned! Hva er sengestøtten. Komplikasjoner.
Indikasjoner for sengen hviler gravid. Hvordan lyver du?
Seskeforkjølelse. Sykdommer under graviditet
. Hvis du ikke kan gå uten å besøke overfylte steder, vær så snill å bære en maske. Behandling For mild forkjølelse, kan du bruke hjemmemedisiner. Husk å konsultere legen din, konsultere ham om bruken av disse midlene. Det er tilrådelig å begrense fysisk aktivitet under sykdommen og i gjenopprettingsperioden for å unngå ekstra stress på den svekkede kroppen. Ved temperaturer over 38 ° C kan du tørke kroppen med kaldt vann (20-25 ° C) eller en svak 1,5% løsning av eddik. Ikke glem te med bringebær - den beste antipyretiske, te med sitron eller honning. Om natten kan du drikke et glass varm melk med en skje honning og en skje smør blandet i den. Dette fører til økt s.
Nyttige vaner som forberedelse til unnfangelse. Unngå et barn
. Slike laster inkluderer vandring (inkludert tredemølle), svømming, sykling, ski og skøyter. Imidlertid kan kvinner i overdreven intens fysisk anstrengelse føre til en feil i menstruasjonssyklusen, mangel på eggløsning. Menn som planlegger å bli barn, anbefales ikke å besøke bad og badstuer. Høye temperaturer har en negativ effekt på spermatogeneseprosessen (spermdannelse, spermaturmaturering). Den optimale temperaturen for normal løpet av spermatogeneseprosessen bør være ca. 1 ° C under kroppstemperatur. I henhold til det
Kald og hoste. Sykdommer i luftveiene hos barn
. etterfulgt av pertussis hoste, kikhoste, cystisk fibrose, fremmedlegeme i løpet av dagen og natten aldri følelsesmessig stress vane Barking, med metallisk fargetone krupp, emosjonelt stress, mykning nasofaryngeale trachea Hoste Discharge Etter utøvelse reaktive luftveissykdom følger inntak, drikking Aspirasjon, gastroøsofageal reflux, trakeøsofageal fistel Sesongalergisk rhinitt, reaktive luftveissykdommer Husky Trachea nederlag Timen hard, paroksysmal, kombinert med hvesende og kortpustethet Astma, bronkitt Natt hoste.
. Med ikke-vilkårlig utslipp av urin, med følelsen av en fjær kittende i halsen, med en plutselig endring i stemmen. Skrape i halsen. Phlegm - veldig sparsom, klebrig, avgår med vanskeligheter. Verre: klokken 2 om kvelden fra 7 til 11 timer, når temperaturen endres, med innånding av kald luft. Bedre: når du dekker hodet, med stille pust. Sambucus nigra. Croupy hoste: Et barn våkner opp fra en hes, kvelende hoste, klemmer seg i halsen; ansiktet blir crimson; verre etter midnatt og med lav hodeposisjon. Konstant ukuelig hoste, med rikelig salt sputum, utmattelse, svakhet (eller x.
Influensa og selskap. Barnesykdommer
Hva er forskjellen mellom influensa og akutt åndedrettsinfeksjon og SARS. Komplikasjoner, behandling, forebygging av sykdommen hos et barn.
. Det er mange av dem på det medisinske markedet nå, men som enhver medisinsk produkt, bør bare din behandlende lege foreskrive vitaminer. Øke elastisitet og stabilitet i barnets kropp til ulike infeksjoner fremmer etterlevelse av dagen og hvile, personlig hygiene, rasjonell og balansert kosthold, daglig mosjon, reduksjon av stress og stress-dose mosjon og, selvfølgelig, en permanent herding av kroppen. Herding er en økning i motstanden til kroppens forsvar mot miljøets bivirkninger, det vil si lave temperaturer, eksponering for patogene bakterier etc. Selvfølgelig er det allerede ekstremt å svømme om vinteren i et ishull, men fra det første året av et barns liv kan du gradvis bli lært å kjøle seg hjemme.
Sport etter sykdom - Sport etter angina
En datter (10 år) har en sår hals for den femte dagen, antibiotikaet drikker også for femte dagen, og så mye igjen å drikke. Det føles nesten bra, ingen temperatur. Det var ingen varme i det hele tatt. Han går ikke i skole og vil ikke gå til ferien. På fredag tar jeg deg til legen, jeg skal bestå testene. Spørsmålet er når du etter en sykdom kan fortsette å spille sport (svømmebasseng)? Legen vil trolig snakke om to uker hvile, men hun er en stor reassurandør. Hvor lenge etter en sykdom ville du ta til sporten?
barnet begynte å sovne dårlig. Han er 12 år gammel - hvis en tenåring er lang.
barnet begynte å sovne dårlig. Han er 12 år gammel, 6. klasse. Alt er bra. Men tidligere var han bare oppe på puten - det var alt. Nå legger den seg ned kl 10 - 10.30 og blir ofte til halvparten av elleve. Av endringene i siste gang med sitt liv i forhold til 5. klasse - han sluttet å gå til engelsk og til tennis. Han dro til engelsk 2 ganger i uken i 2 timer, til tennis - en gang i uken. Men klasser i skolen mer og etter skolen går oftere. Hva sier du?
Hjertemormer. Barns medisin
Legen fortalte oss i dag at Lenka har sterke hjertemormer. Vi har aldri blitt fortalt dette før, og nå er Lesya syk, hun hadde høy feber i flere dager. Barnelege forklarte ikke noe for meg, sa han funksjonell. Hva dette betyr i denne konteksten er ikke klart for meg. Hva tror du, kan dette skyldes temperatur og stress under sykdommen (Lena har vondt i halsen, jeg hørte at sår hals ofte setter på hjertet)?
Kulden i seg selv gir ikke støy
men høy temperatur er ja, på grunn av fysiologiske endringer av takykardi og en økning i blodstrømmen gjennom hjertets kamre
og først, før du går til hjertet av ecco (på råd fra Sokolov), er det bedre å søke på samme lege etter utvinning at han hørte støyen og for å sikre at støyen var borte
Men hvis han ikke har forsvunnet, ta barnet til øko
Hilsen, familiepraktiserende lege som jobber i Skandinavia
Mononukleose - som under behandling, passerer mononulose raskt
Del din erfaring med noen som har hatt denne infeksjonen. Datteren min har allerede en temperatur på 39,5 dager i 5 dager, ligger i halvforglemmelig, stønner og drikker ikke. Jeg må drikke, men jeg kan ikke drikke den :( Jeg har til og med vannet spritet, mer vellykket enn te med sitron, men fortsatt ikke nok. Det syntes å bli bedre i morgen - jeg spilte i 4 timer, så temperaturen igjen. Generelt snot det gjør vondt, den siste sykdommen er skarlagensfeber for et år siden. Hvor lenge kan en slik feber bli? Dette er første gang hos oss, vanligvis.