Styrking av immunitet folkemidlene

Til dags dato er det ganske mange stoffer som øker immuniteten, men oppskrifter av alternativ medisin for å styrke immunsystemet reduserer ikke sin popularitet. I tillegg er de fleste immunforsterkende legemidler basert på medisinske planter.

Det menneskelige immunsystemet (antistoffer, plasmaceller, lymfocytter) er kroppens forsvar mot genetisk fremmedstoffer (antigener) som kommer inn i kroppen fra utsiden eller dannes i selve kroppen. Ufordelige miljøforhold, vanlige rusmidler som skyldes infeksjoner, parasitter, husholdnings og miljøgifter, etc. i kroppen negativt påvirker arbeidet i det menneskelige immunforsvaret. Det er derfor i dag at flertallet av verdens befolkning opplever en reduksjon i immuniteten, særlig hos barn.

Her er noen eksempler på oppskrifter for tradisjonell medisin for å styrke immunforsvaret:
Et utmerket middel til å forbedre immuniteten er tinkturen av valnøttblad. For forberedelsen er det nødvendig å helle kokende vann (0,5 l) 2 ss. valnøtt blader. La deg overnatte for å insistere på en termo. Den resulterende tinkturen er nødvendig for å drikke 1/4 kopp per dag. I tillegg bidrar den daglige spisingen av valnøtter (5-6 stykker) i løpet av måneden også til å styrke immunforsvaret.

Vitamin drikke fra gran nåler har også en styrking effekt og øker kroppens motstand mot ulike sykdommer. For forberedelsen er det nødvendig å gran nåler (2 ss), godt vasket i kaldt vann, hell et glass kokende vann og deksel med et lokk. Legg deretter den resulterende massen på brannen og koke i 20 minutter. Deretter fjernes drikken fra varmen, insisterer i 30 minutter og filtreres. Å ta en slik drink bør være daglig ett glass, dividere det i 2-3 doser.

Følgende blanding er et utmerket immunforsterkende middel: tilsett et glass peelingvalnøtter og 2-3 unpeeled grønne epler, kutt i kuber i 0,5 kg musset tranebær. I denne blandingen helles 0,5 kopper vann og tilsett 0,5 kg sukker, sett på en liten brann til kokingen. Deretter setter du blandingen i krukker. Dette verktøyet må tas om morgenen og kveldene og 1 spiseskje, vaskes med te.

For å styrke immunforsvaret er det også godt å bruke løkoppskrift: Tilsett 250 g sukker og 0,5 l vann til 250 g finhakket løk, legg på en langsom brann og kok i en og en halv time. Fjern deretter massen fra varmen, la den avkjøle og tilsett 2 ss. honning, hvorpå massen må dreneres og helles i små flasker. Det er nødvendig å godta de mottatte midlene på bordskjeen 3-5 ganger om dagen.

Vitamin kompott for å forbedre immuniteten må være i hver familie. For dens fremstilling skal tranebær, tranebær, solbær, jordbær, kirsebær kokt i 2 liter vann. Ta det nødvendig å 0,5 liter daglig.

Herbal infusjon styrker også kroppens beskyttende funksjoner. For forberedelsen er det nødvendig å ta 5 ss. urter Ivan-te, sitronmelisse, mynte, kastanjeblomster og hell en liter kokende vann. Den resulterende blanding er infundert i to timer, ta et glass om dagen i flere doser.

Også et velkjent folkemiddel som styrker immunforsvaret er en blanding av valnøtter, rosiner og tørkede aprikoser. For forberedelse av slike midler må ta 1 ss. l. finhakkede valnøtter, tørkede aprikoser og frøfrie rosiner. Rør godt og tilsett 1 ss. honning og sitronsaft (1/2 sitron). Ved de første tegn på ubehag eller forkjølelse må du ta 1 ss. tre ganger om dagen for voksne og 1 ts. barn.

Her er to oppskrifter for en balsam som styrker immunforsvaret. Før du preparerer balsamet direkte, må du ta godt vasket og tørket aloeflaske (500 g) og kjøle i 5 dager. I tillegg bør blomstens alder ikke være mindre enn tre år, og før kutting av aloe-blader ikke kan vannes i to uker. Så, bladene av aloe hopper gjennom en kjøttkvern. Ta 3/4 kopp av den resulterende knuste massen og bland med 3/4 kopp honning. Legg til denne massen 1,5 kopper Cahors. Den resulterende balsam skal forbrukes før måltider og 1 ss. 3 ganger om dagen.

Balm for å styrke immuniteten til vodka: Du trenger 500 g hakkede valnøtter, 100 g aloe juice, 300 g honning blandet med sitronsaft (4 stk) og et glass vodka. Den resulterende blandingen bør stå for å insistere på et mørkt sted for en dag. Ta balsambehov 1 ss. 3 ganger om dagen i en halv time før måltider.

For å styrke immuniteten bruker de også en slik mirakuløs drink: Bland en halv kopp radikesaft og samme mengde gulrotjuice fra 1 ss. Honning og 1 ss. sitron (tranebær) juice. Det resulterende produktet bør konsumeres i en spiseskje om morgenen og kvelden i epidemisesongene.

Sitron "medisin" vil også bidra til å styrke immunforsvaret. For å gjøre det, må du finhakke halvparten av sitronen med zest, tilsett hakket hvitløk (7-8 nelliker). Deretter må alt dette settes i en glassburk og tilsett kaldt kokt vann. Blanding satt på et mørkt sted i 4 dager, da - i kjøleskapet. Det er nødvendig å akseptere midler på 1 st.l. en dag i morgen 20 minutter før måltider. I tilfelle når væsken slutter, må du lage en ny del, siden dette kurset ikke gir forstyrrelser i inntaket, bør legemidlet brukes fra oktober til slutten av mars.

Juice fra grønne havre har også en støtende effekt. I tillegg, er det anbefalt å ta med anstrengelse, søvnforstyrrelser, tap av appetitt etter en forkjølelse og influensa. Den inneholder B-vitaminer, enzymer, proteiner, mineralsalter og mange andre fordelaktige stoffer.

Vitaminbad kan brukes til å øke kroppens motstand mot ulike infeksjoner. For å gjøre dette må du ta blader, tørket frukt eller grener av bringebær, hundrose, havtorn, currant, lingonberry eller rowan i like deler og hell kokende vann, la i 5-10 minutter. Den resulterende vitaminavkokingen må tilsettes i badet. I tillegg kan du legge til noen dråper eukalyptusolje eller cedarolje til vannet. Ta et vitaminbad anbefales i 10-15 minutter. Dette badet lindrer kortpustet forårsaket av en kald, lindrer hodepine og kroppssmerter.

Gammel teoppskrift for immunitet. For sin forberedelse 1 ss. hofter og 1 ss. devayasila rotten er strømmet med en liter kokende vann, sett på en langsom brann i 10-15 minutter, hvoretter drikken blir infundert i 20 minutter, legg til 1 ss. St. John's wort og oregano og 2 ts. noen te. Deretter bør drikken infunderes i en time. Hell i kopper som en brygge og fortynn med kokende vann. Å lage en slik brygge er bedre om morgenen og drikke om dagen. Ved å spise slik te hver dag, blir ingen av dine familiemedlemmer syk.

I tillegg til ovennevnte oppskrifter vil jeg gi noen tips, overholdelse som også bidrar til å styrke immunforsvaret:

Flytt mer, fordi bevegelse er livet! En aktiv livsstil, gymnastikk, går i frisk luft, styrker immunforsvaret perfekt.
Prøv å slappe av, fordi avslapning fjerner tretthet akkumulert i løpet av dagen, og tillater ikke at stresset råder over immunitet.
Besøk regelmessig badet eller badstuen. Vekslende høye og lave temperaturer er en utmerket måte å holde immunsystemet i god form. Du kan også bruke en kontrastdusj, bare etter at det er nødvendig å gni kroppen grundig med et grovt håndkle.
Regelmessig og riktig ernæring forbedrer også immuniteten. I tillegg er bruk av meieriprodukter, som inkluderer probiotika (kefir, yoghurt), ikke av liten betydning.
Mangel på søvn undergraver vår kropps forsvar, så gå alltid til sengs alltid i tide. I tillegg bør varigheten av søvn være daglig minst 8 timer.
Se på alle problemer og livssituasjoner med optimisme, fordi pessimister, som nevnt av psykologer, er syke mye oftere og vanskeligere.

Menneskekroppen er ordnet klokt. Den har et skjold som beskytter mot angrep av bakterier, parasitter og virus. Når immunforsvaret fungerer uten problemer, blir det produsert antistoffer. De motstår aktivt sykdom. Folkemidlene bidrar til å styrke beskyttelsen når den svekkes og helseproblemer opptrer, føler seg uvel.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Det er kjent at det menneskelige immunforsvaret inneholder flere organer. De viktigste er mandler og blindtarmbetennelse. En viktig rolle i å styrke de beskyttende kreftene er tilordnet riktig mage-tarmkanal. Det er tegn som definerer et svakt immunsystem:

hyppige forkjølelser forekommer;
kronisk tretthet vises;
humørsvingninger forekommer;
manifestert depresjon.

Styrke immunforsvaret folkemidlene må starte med enkle metoder:

Søvnregulering - Natt hvilestid på minst 8 timer;
daglig vandring i naturen;
bruk av kontrastdusjer og fotbad
bruk av badprosedyrer;
balansert ernæringsorganisasjoner;
bruk av oppskrifter med naturlige ingredienser;
bruk av immunstimulerende planter.

Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene? Det er nødvendig å finne ut hvilke funksjoner som skal ha ingrediensene som utgjør oppskriftene, slik at styrken var effektiv. Oppgaven med å helbrede produkter:

styrke utvidelsen av blodkar for bedre blodsirkulasjon;
inneholder vitaminer for å normalisere metabolske prosesser;
inneholder phytoncides for å ødelegge virus
har antibakterielle egenskaper;
rengjør fordøyelseskanalen fra giftstoffer;
varme kroppen;
å være naturlige immunostimulerende midler.

Folk rettsmidler for immunitet

For å bidra til å styrke beskyttelseskrefter for voksne og barn, i sammensetningen av terapeutiske midler og i naturlig form bruk:

bær: tranebær, lingonbær, gåsbær;
sitrusfrukter;
surkål;
hvitløk;
søt pepper;
honning;
fiskeolje;
bieprodukter: pergouille, propolis;
mumie;
Medisinske urter: St. John's wort;
Planter: aloe, kalanchoe, golden mustache;
immunmodulatorer: ginseng, citrongras, rhodiola rosea;
sjømat: squids, tang;
spiret korn;
havre;
krydder: krydder, ingefær, gurkemeie, kanel.

Folk oppskrifter for immunitet

Med hyppige forkjølelser om vinteren gjenopprettes immuniteten av folkemessige rettsmidler ved bruk av urtete med tillegg av honning, sitron, bringebær syltetøy. Restorative egenskaper har:

surte bær: fersk og frossen;
ingefær drinker;
tinktur av ginseng, sitrongress;
te og urtete;
vitaminblanding med honning, tørket frukt, sitroner.

Forbedre immunitet folkeslag basert på honning

For å forebygge sykdommer og rask styrking av immunforsvaret i tilfelle forkjølelse, anbefaler tradisjonell medisin produkter som inkluderer honning. Sporelementer, vitaminer bidrar til å forbedre kroppen. Folkemedlemmer for å øke immuniteten ved hjelp av honning tas av voksne med en stor skje to ganger om dagen, og et barn - for te, helst før måltider.

Vel bidrar til å styrke immunsystemet en blanding av like store deler hvitløk med honning. Mange nyttige vitaminer og sporstoffer i blandingen av nøtter og tørkede frukter: rosiner, tørkede aprikoser, svisker. 100 g av hver type knuses, tilsett samme honning og sitron, som er finhakket. Styrker immunforsvaret bidrar til blandingen:

Folk rettsmidler for å forbedre immunitet basert på hvitløk

Det er vanskelig å få barn til å drikke medisin med hvitløk på grunn av den spesifikke lukten. I dette tilfellet vil et glass varm melk bidra til å styrke forsvaret. Tilsett 5 dråper hvitløkjuice til det - barnet vil drikke det med glede. Voksne vil elske oppskriften, der 2 hovede hvitløk insisterer 14 dager i en flaske rød semi-søt vin. En slik infusjon er effektiv, som, som den forrige, er full på en skje før et måltid. I følge oppskriften:

Hell 0,5 liter vann;
legg til knust sitron og finkornet hvitløk;
stå 5 dager.

Hvordan styrke immunsystemet til en voksen folkemedisin

Immunitet er kroppens evne til å beskytte seg mot miljøets negative virkninger. Med sunn immunitet er personen mindre syk, føles våken og aktiv.

Hvis forkjølelse oppstår oftere tre ganger i året, bør du tenke på å styrke kroppens beskyttende funksjoner. For å gjøre dette må du besøke en immunolog som planlegger en undersøkelse av kroppen. Basert på resultatene av undersøkelsen vil behandling bli foreskrevet og anbefalinger vil bli gitt.

I tillegg til medisiner, er det effektivt å bruke populære oppskrifter, ta vitamintilskudd, spille sport og temperament.

Faktorer som reduserer immunitet

Det er en rekke faktorer som påvirker kroppens beskyttende egenskaper og reduserer immuniteten. Disse faktorene inkluderer:

Regelmessig forbruk av raffinerte fettstoffer. Slike fettstoffer fremmer ikke bare veksten av kreftceller, men reduserer også immunforsvarets beskyttende funksjoner.
Overdreven forbruk av søtt. Sukker suspenderer aktiviteten til fagocytter som bekjemper mikrober. Derfor, jo mer sukker kommer inn i kroppen, jo svakere vil immunsystemets respons til virus og bakterier være;
Sigaretter, alkohol og kaffe. Kun 50 ml alkohol reduserer immuniteten med 30% de neste to dagene. Røyking bidrar til å redusere hårets funksjon i lungene, noe som ødelegger innånding av mikrober. Og overdreven forbruk av kaffe forårsaker nervøsitet og stress, noe som igjen påvirker immunsystemet negativt.
Bruk av et stort antall medisiner. De fleste medikamenter reduserer kroppens beskyttende egenskaper. Derfor anbefales det ikke å ta medisiner uten en god grunn, spesielt hvis de ikke ble foreskrevet av en lege.
Stress og nervøsitet. Et dårlig humør, en følelse av despondency og nervestrøm provoserer produksjonen av stresshormon, som har en skadelig effekt på immunitet. Derfor, for å opprettholde det, er positive følelser og riktig hvile viktig.

Symptomer og tegn

Styrking av immunforsvaret er nødvendig hvis det er tydelige tegn på nedgang. Disse tegn og symptomer inkluderer:

tretthet,
søvnløshet;
generell sammenbrudd;
hyppige forkjølelser;
Utseendet på abscesses kropp, kokker og andre utslett;
forverring av herpes og andre virussykdommer;
problemer med fordøyelsessystemet;
trykkfall;
vanlig liten økning i kroppstemperaturen;
betennelse i mandlene.

Når du trenger å styrke immunforsvaret

Økologien blir bare verre hvert år, og dette påvirker kroppens beskyttende funksjoner negativt. Derfor er et økende antall av verdens befolkning lider av virale og smittsomme sykdommer. Medikamentsterapi er ikke alltid i stand til å takle virusinfeksjoner på grunn av den konstante mutasjonen av sistnevnte. Den eneste måten å beskytte deg mot virus er et sterkt immunforsvar.

Spesielt akutt styrking av immunitet er nødvendig i slike tilfeller:

etter at en person har hatt en alvorlig smittsom sykdom, for eksempel hepatitt;
etter kirurgi og skader;
under graviditet og amming
etter å ha tatt et kurs av antibiotika;
etter kjemoterapi eller strålebehandling;
med hyppige forkjølelser (forkjølelse er forkjølelse som forekommer mer enn tre ganger i året).

Folk rettsmidler og urter

For å forbedre immunitet og beskyttelse mot virus og infeksjoner, brukes ulike hjemmelagde oppskrifter aktivt. De er basert på ikke bare medisinske urter, men også tilgjengelige produkter som finnes i kjøleskapet. Før du bruker noen folkemedisin, anbefales det å konsultere en lege.

Rød børste

For å forberede helbredende infusjon, må du hugge 50 g tørt gress og hell 500 ml vodka. Infusere i 20 dager, av og til risting. Klar infusjon er nødvendig for å bruke 5 ml tre ganger daglig. For å styrke immunforsvaret vil det ta tre behandlingsforløp, som hver tar tre måneder. Pause mellom kurs er 14 dager.

lungwort

På grunnlag av medunitsa medisin kan tilberedes infusjon og avkok. Ta en halv kopp flere ganger om dagen. Det anbefales å lage fersk kjøttkraft daglig.

For denne infusjonen, trenger du to spiseskjeer urter for å fylle med et glass vodka. Insister 14 dager. Ta 50 ml om morgenen og kvelden, og legg til infusjonen i vannet med honning. Effektivt tatt under forkjølelse eller for å gjenopprette kroppen etter å ha tatt antibiotika.

Hvitløk og honning

En av de mest nyttige produktene for å gjenopprette immunitet. Det er nødvendig å male to hoder hvitløk og bland med 100 ml honning. Drikk 30 ml før sengetid.

Sitron, honning og smør

Soak sitron i 5 minutter i varmt vann eller hold det i ett minutt. Slip deretter med en blender eller kjøttkvern. Tilsett 50 ml honning og en spiseskje smør. Blandingen må spises hele dagen.

Plantain juice

Plantain har unike egenskaper for å styrke kroppens beskyttende egenskaper. Det anbefales å blande juice med honning i like store mengder. Ta deretter en spiseskje av blandingen i 14 dager.

Løk og vin

Grind 200 g løk og tilsett 150 ml flytende honning. Blandingen må helles 1,5 liter tørr rødvin. Tilberedningstiden er 14 dager. Etterpå må det filtreres og forbrukes 60 ml om morgenen på tom mage. Dette verktøyet anbefales å ta daglig under epidemi av virusinfeksjoner.

Vitaminer og mineralsalter

Uten vitaminer og mineraler er livet umulig. De er nødvendige for strømmen av alle prosesser i menneskekroppen. På apoteket kan du kjøpe syntetiserte vitamin- og mineralkomplekser. Imidlertid er det ikke noe mer gunstig enn vitaminer som kommer inn i kroppen naturlig.

Derfor anbefales det å inkludere i kostholdet frukt, grønnsaker, magert kjøtt, meieriprodukter, grønnsaker, nøtter og fisk. Derfor bør du forlate den skadelige maten, som bare inneholder kalorier, og inkluderer i kostholdet så mye som mulig sunn mat.

øvelser

For en sunn immunitet er det viktig å opprettholde optimal fysisk kondisjon, samt flytte så mye som mulig.

Et utmerket kompleks av gymnastikk er enkle pusteøvelser. Allerede etter noen få dager med regelmessig implementering, blir en person mer våken, i stand, søvn normaliserer og immuniteten forbedres.

Kom rett og løft hendene dine opp. Samtidig bør du holde pusten. Senk sakte sakte og innånd
Strekk armer foran deg og sakte innhalere. Hold pusten din, flytt armene tilbake. Pust ut, armene utstrømmet foran deg;
Vær jevn og inhaler. Beskriv sirklene med hendene, og deretter sakte puster ut;
Kom rett og legg hendene på hoftene dine. Når du puster ut, lene seg fremover og stå opp selv når du inhalerer;
Ligg på magen din. Hendene trenger å hvile på gulvet. Pust inn dypt og klem ut fra gulvet mens du puster ut. På innåndingen, gå tilbake til startposisjonen.

Gjør benene dine vondt? Hvordan behandle åreknuter, les i denne artikkelen.

Slik tar du ned temperaturen på folkemidlene, les denne artikkelen.

prosedyrer

Herding er en utmerket fremgangsmåte for å forbedre immuniteten. Derfor er det nyttig å ta en kontrastdusj, gå til et russisk bad og en badstue, svømme i bassenget og åpne vann.

Herding vil tillate deg å opprette motstand mot ekstreme kroppstemperaturer. Derfor, under en vanlig herdingsprosedyre med utbruddet av kaldt vær, blir sannsynligheten for å oppnå en viral eller smittsom sykdom redusert.

Herding må begynne i den varme sesongen. Minst en gang i året, bør du slappe av på kysten, jevne mellomrom på barbeige på naturlige overflater.

De rette produktene og vannbalansen

Visse produkter er viktige for kroppen, ikke bare for normal drift av alle organer og systemer, men også for å forbedre immuniteten. Kostholdet skal være rikt på vitaminer og mineraler. Dette er spesielt viktig i perioden med virusinfeksjoner.

Kostholdet bør omfatte:

Matvarer som inneholder vitamin C. Disse inkluderer sitrusfrukter, løk, hvitløk, paprika, tomater og rosehips;
Sink. Det finnes i sopp, nøtter, fisk, lever og sjømat;
Jod og selen. For å fylle opp reservene av disse stoffene er det nødvendig å bruke grønnsaker, havkål, melk, frokostblandinger og sjømat;
Proteiner. Mat bør være rik på proteiner av animalsk og vegetabilsk opprinnelse;
Fermenterte melkprodukter. Sikre dannelsen av intestinal mikroflora, som gir immunitet;
Vitaminer A, E, B. Disse vitaminene finnes i vegetabilsk olje, urter, grønnsaker, frukt, bær, korn og lever.

Hva annet å spise for å hjelpe din immunitet, se videoen:

Generelle helsefremmende aktiviteter

For å oppnå sterk immunitet må du følge enkle regler:

slutte å røyke, overdreven bruk av alkohol og kaffe, så vel som andre dårlige vaner;
helbrede alle foci av kronisk betennelse;
vekt normalisering;
nøye overvåke de ulike symptomene for å kurere sykdommen i tide;
ikke overarbeid og sove i tilstrekkelig antall timer;
spis riktig.

Derfor er det nødvendig å hele tiden opprettholde helse, gi preferanse til riktig ernæring, populære metoder for å gjenopprette immunitet, samt herding. Ved hyppig forkjølelse anbefales det å besøke en lege som vil foreskrive en omfattende behandling.

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene

Immunsystemet kan representeres som et skall som beskytter vår kropp mot de skadelige effektene av omverdenen. Det er han som produserer spesielle stoffer som bidrar til sykdomsresistens. Når kroppens forsvarssystem svekkes, faller mange sykdommer og forkjølelser på personen. Du kan styrke immunsystemet folkemidlene. Alternativ medisin er rik på en stor mengde oppskrifter og verktøy for å forbedre immunforsvaret.

Immunitet - hva er det?

Immunitet - kroppens evne til å motstå sykdomstilstander forårsaket av mikrober, virus, toksiner. På grunn av immuniteten i kroppen vår ligger det indre miljøet på mobilnivå og på molekylivået i balanse og konstant.

Immunitet kan være:

arvelig eller medfødt;
kjøpt.

Innfødt immunitet overføres fra generasjon til generasjon. Innfødt immunitet er delt inn i:

absolutt (immunitet mot visse dyresykdommer);
relativ (i noen tilfeller er det mulig å inngå noen sykdommer).

Ervervet immunitet akkumulerer i løpet av livssyklusen og er delt inn i:

kunstig - ved hjelp av medisinsk eksponering;
aktiv kunstig - på grunn av vaksinasjon
passiv kunstig - ved innføring av ferdige antistoffer;
naturlig oppkjøpt - uten medisinsk inngrep;
aktiv naturlig - vises etter sykdommen;
passiv naturlig - ved inngrep av antistoffer fra mor til baby.

Prinsippet om immunsystemets funksjon i anerkjennelse, behandling og destruksjon av fremmede elementer fra kroppen.

Den menneskelige huden, slimhinner, reaksjonen av betennelse, spytt, mikroflora av fordøyelseskanaler - de beskyttende egenskapene til organismen. Integriteten til disse systemene er en barriere for patogener. Disse organene er ikke-spesifikke immunitetsmekanismer. Spesifikke mekanismer er den andre komponenten i immunsystemet. En av manifestasjonene er betennelse på innleggelsesstedet av patogene organismer.

De viktigste oppgaver av immunitet:

erstatning av brukte, ødelagte eller ødelagte celler;
gir beskyttelse mot infeksjoner og patogener;
Beskytt mot giftige stoffer;
hemming av reproduksjon av fremmede celler;
kontrollere veksten av dine egne celler.

Immunsystemet organer:

tymus kirtel;
lymfeknuter;
benmarg;
milt;
endokrine kjertler;
leveren.

Sedentary livsstil

Grunner til å redusere beskyttelsesfunksjonene:

patologisk graviditet i en kvinne;
mange barndoms sykdommer;
usunt kosthold;
stillesittende livsstil;
kronisk tretthet;
fysisk overbelastning;
dårlig miljø situasjon;
narkotikamisbruk;
dårlige vaner.

Immunitetstips

Forstå at kroppen er svak og krever nøye oppmerksomhet til immunsystemet ved hjelp av følgende funksjoner:

en økning i antall forkjølelser;
fremveksten av følelser av kronisk tretthet, sammenbrudd;
depresjon, maktløshet;
hyppige humørsvingninger;
døsighet.

For å gjøre maten nyttig, må du ta hensyn til de spesifikke egenskapene til produktene:

vitamin innhold;
flyktig produksjon;
besittelse av antibakterielle egenskaper;
evnen til å rense organene i fordøyelsessystemet av toksiner;
har evnen til immunostimulering
å påvirke fartøyene, for å ha evne til å vasodilere.

Det kan sies at folkemessige rettsmidler gjør en god jobb med oppgaven med å gjenopprette kroppens immunevne, men en livsstilsendring kan bidra til å forbedre helsen. Før du begynner å ta medisiner, bør du utføre et sett med enkle, men svært effektive tiltak:

oppmerksomhet på nedre ekstremiteter - massasje av fingre og føtter, gni med harde hansker aktiverer punkter som er ansvarlige for helsen til indre organer;
Vær oppmerksom på varigheten av en natts søvn - det anbefales å sove i åtte timer;
bør gå daglig, spesielt nyttig å gå før sengetid;
ta en kald dusj og lage kule fotbad;
å besøke badet;
Å spise regelmessig, dietten skal være balansert, eliminere skadelige matvarer;
bruk naturlige planteprodukter;
vær positiv, legg merke til verdens skjønnhet, leve i harmoni med deg selv, ikke redd ondskap og fornærmelse.

Restaurering av kroppens beskyttende evner

Immunsystemet er ikke noe abstrakt skapning, det er et system av organer som inkluderer systemer som fungerer sammenhengende og utveksling.

Hver utfører sin oppgave. For å kunne påvirke immuniteten, er det nødvendig å finne ut årsakene til at systemet ikke er i stand til å identifisere organer som ikke klarer å beskytte kroppen. For tjue år siden ble amygdala ansett som et ubetydelig organ, og de ble fjernet for den mest ubetydelige grunnen. Som et resultat ble personen mer utsatt for ulike sykdommer. For tiden er rollen til mandlene som et organ av immunsystemet generelt anerkjent og prøver å fjerne i de mest ekstreme tilfeller.

Den samme holdningen var appendisitt. I noen land ble fjerningen av dette organet foreskrevet i tidlig alder for å unngå fremtidige betennelsessituasjoner. I disse barna var immunforsvaret svekket. Organene i mage-tarmkanalen okkuperer et spesielt sted i immunitet. Normalisering av tarmaktivitet bidrar til å stabilisere immunsystemet. Det har vist seg at mer enn åtti prosent av immunforsvaret er sikret ved full funksjon av organene i fordøyelsessystemet.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Det er mange produkter som effektivt påvirker immunsystemets funksjon og hjelper til med å styrke det:

sitrusfrukter: sitron, grapefrukt, oransje;
bær: tranebær, blåbær, bjørnebær;
grønnsaker: søt pepper, kål;
mumie;
fiskeolje;
sjømat: tang, fisk, reker;
krydder: gurkemeie, nellik.

Om vinteren er noen nyttige produkter ikke tilgjengelige, så det er mye brukt te og dekokter ved bruk av verdifulle produkter: honning, sitron, bringebær syltetøy og svart currant syltetøy. Slike forsterkende produkter vil være nyttige:

frosne eller tørkede bær;
ingefær drinker;
tinktur av citrongras, ginseng;
avkok og infusjoner av urter;
te fra tørket frukt, med sitron, honning.

Styrking av immunsystemet folkemidlene (kjære)

Tradisjonell medisin anbefaler bruk av honning for forebygging av sykdom og styrker immunforsvaret. På grunn av sin antibakterielle, antiinflammatoriske, sårhelende evner, er honning et ledende sted blant medisinene i tradisjonell medisin. Det må huskes at honning i store mengder er årsaken til allergi, den bør forbrukes dosert. Overskridelse av hastigheten på femti til seksti gram per dag er uønsket. De viktigste evner av honning:

styrker immunforsvaret;
naturlig antibiotika;
stabiliserer tarmene;
lindrer irritabilitet, angst;
rik på vitaminer og sporstoffer;
positiv effekt på følelsesmessig stemning.

Effektivt for å forbedre immuniteten for å ta honning på tom mage, kan du røre en skje med honning i varmt vann og drikke i stedet for te. På denne måten absorberes honningen helt. Honning er et naturlig antibiotika. Det er et ideelt middel for å styrke immunforsvaret. Kanadiske forskere plasserte mikroorganismer i honning og døde av bakterier, ifølge forskning inneholder honning et protein som kan ha en destruktiv effekt på patogene mikroorganismer. Honning har en positiv effekt på tarmene. Etter å ha avføringsmiddel, forbedrer honning funksjonen til fordøyelseskanaler. Dens hovedtrekk:

i stand til å kurere gastritt, magesår
lindrer intestinal dysbiose;
fjerner giftstoffer, giftstoffer og slagger;
kunne utvise ormer.

Sammensetningen av honning er mer enn femti viktige stoffer for kroppen. De har en positiv effekt på helsen, øker motstanden, styrker immunforsvaret. Ifølge innholdet av elementer er honning som sammensetningen av humant blod. For immunitet kan honning forbrukes alene eller i kombinasjon med andre produkter:

Disse verktøyene er effektive for å styrke kroppen til en voksen. Smaken av honning kan maskere den ubehagelige smaken av noen produkter.

Helbredende urter for å forbedre immuniteten

Mange urter har en gunstig effekt på immunsystemet til en voksen. Dette er et kjent middel for å styrke kroppen. Blant det brede utvalget av fremstående:

Disse urter kan kombineres og formuleres. Men for forberedelse av avgifter er det nødvendig å grundig kjenne kvaliteten på urter, spesielt effektene på kroppen og doseringen. Ta medisiner bør være svært nøye. Noen immunostimulerende avgifter blir solgt på apoteket. Der kan du lese instruksjonene.

Krydder og frøplanter av frø for å forbedre immuniteten

Noen krydder har en immunostimulerende evne. Legemidler som styrker immunforsvaret, finnes blant krydderingene. Disse inkluderer:

Ingefær er en fantastisk medisin som hjelper med influensa og kulde. Et stykke ingefærte er en utmerket sykdomsforebygging. For forkjølelse vil en blanding av ingefær og gurkemeie bli effektiv. Infusjon av disse bidrar til å raskt stå opp. Gurkemeie dreper bakterier og virus. Ved sykdommer, oppvarmer dette stoffet kroppen godt. For å forebygge og styrke immuniteten, kan gurkemeie legges til første kurs og te. Klute har antiseptiske egenskaper og stimulerer aktivt metabolske prosesser. Kanel toner perfekt kroppen og har en antibakteriell effekt. For forebygging og behandling anbefales det å drikke te med tilsetning av nellik.

Frøplanterne er uunnværlige for å opprettholde kroppen og forbedre immunforsvaret. Spise to ganger i uken i en måned, du kan glemme forkjølelse, svakhet og tretthet i lang tid. Du kan spire frø og korn. Det er nødvendig å studere i detalj egenskapene til bestemte bakterier på helse. For eksempel har hvetekim har antiinflammatoriske egenskaper. Bønnespirer - reguler sukker nivå og akselerere eliminering av giftige komponenter. Germinerte havre reduserer risikoen for blodpropper. En voksen er veldig viktig.

Forbered plantene lett. Vask kornet grundig flere ganger, dekk bunnen av glasset med en sengetøy og spred kornene i et tynt lag. Hell vann slik at frøene er dekket med et tynt lag. Dekk med en klut og sett på et varmt sted for hevelse. Etter fire til fem dager vil spire bli vist. Du kan bruke dem selv, legge dem til hovedretter, tørke dem og fryse dem i reserve. Spirer - det ideelle betyr å styrke immunforsvaret.

Yoga for å styrke immunforsvaret

En voksen som opprettholder helse bør vurdere ulike metoder og teknikker.

Nylig er yoga blitt mer og mer populært for å gjenopprette immunsystemet. Når årstidene endres, blir en person angrepet av virus, den følelsesmessige tilstanden i denne perioden er ustabil. Yoga - et sett med øvelser som kan aktivere kroppens skjulte krefter. Respiratorisk gymnastikk kan fungere underverk. Oppbevaring av pusten etter innånding fyller kroppen med energi og aktiverer immunsystemet. Det bør huskes at yoga klasser skal utføres under kontroll av instruktøren. Yoga er kontraindisert under graviditet, med forverring av kroniske sykdommer, etter hypertensive kriser.

Det er mulig å styrke immuniteten i forskjellige retninger: å revidere livsstilen og gi opp dårlige vaner, bruk naturlige ingredienser, spill sport. En liten innsats fra personen vil returnere hundrefold. Ikke bli syk!

8 enkle måter å styrke immunforsvaret på

I dag, 1. mars, feires verdensdagen for immunitet - som ikke er tilfeldig, fordi det er begynnelsen av våren - det er på tide å tenke på immunsystemet og styrke det på alle mulige måter.

Siden 2002, på initiativ av Verdens helseorganisasjon (WHO), er 1. mars verdensdagen for immunitet, som har til formål å huske problemene knyttet til ulike immunforsvar, samt bevaring og styrkelse av immunitet.

Immunitet er kroppens evne til å motstå, immunsystemet nøytraliserer utenlandske celler, ulike infeksjoner og virus, og ødelegger dem deretter.

Systemet for menneskelig immunitet avhenger halvparten av arvelighet, da den begynner å danne seg i livmor, og med 50% fra livsstil. De tre hvalene som holder en persons immunitet, er sunn søvn, mosjon og et balansert kosthold. Vanligvis tenker en person på rollen og mulighetene for å opprettholde immunitet bare under alvorlig forkjølelse, mens det selv er en konsekvens av immunmangel.

Du kan gjenopprette og vedlikeholde immunitet ved hjelp av spesielle immunforsterkende midler, men det er mange flere måter å styrke kroppen på.

Pepperrot, reker og løvblad

Ernæring er nøkkelen til beskyttelse mot virus og sykdommer, og den viktigste faktoren bidrar til forbedring av kroppens forsvar. Måltider bør være så rasjonelle som mulig i kvantitative og kvalitative termer. Din meny bør inneholde animalske og vegetabilske proteiner. Animalske proteiner finnes i kjøtt, fisk, egg og melk, og vegetabilske proteiner finnes i erter, bønner, bokhvete og havregryn. Fordelaktig effekt på immunsystemet av biff lever og sjømat - reker, blåskjell, blekksprut.

Spice immunitet er godt støttet - ingefær, barbær, krydder, koriander, kanel, basilikum, kardemomme, gurkemeie, løvblad og pepperrot.

Vi trekker ut vitaminer

Vitaminer og sporstoffer er nødvendig for å styrke immunforsvaret. Deres mangel kan etterfylles ved hjelp av multivitaminkomplekser, men generelt er det bedre å få vitaminer og sporstoffer på en naturlig måte.

Av sporelementene har en positiv effekt på immuniteten til sink og selen. Sink finnes i fisk, kjøtt, lever, i samme nøtter, bønner og erter. Selen er "ekstrahert" fra fisk, sjømat, hvitløk.

Mineraler - jern, kobber, magnesium og sink - finnes i leveren, nyrene, hjertet, nøtter, bønner og sjokolade.

Tørrrød

Røyking og alkohol undergraver ikke bare, men dreper immunitet. Men hvis alt er enkelt og utvetydig med tobakk - du må slutte å røyke og unngå tobakkrøyk, da med alkohol er en annen situasjon. Tørr rødvin er god for immunitet, men den maksimale tillatte daglige dosen er 50-100 gram.

Skole for kaldt

Det er nødvendig å forberede seg på utbrudd av sykdom på forhånd, og øker primært ikke-spesifikk beskyttelse. Alle vet om denne metoden, som temperering, men de fleste er sikre på at temperering er en trening for kaldt, for eksempel å gå i snøen i shorts. Men faktisk, essensen av herding - i trening av slimhinner for å reagere raskt på en skarp temperaturendring.

Gassing skal gjøres daglig - 5-7 minutter om dagen, om morgenen eller om kvelden. Spesielt bra er denne prosedyren egnet for barn.

Rolig og bare rolig!

Stress er en av de viktigste fiender av immunitet. Den farligste er den ukontrollerte typen stress, når en person ikke klarer å takle sine følelser. Oppskriften på å bli kvitt mental uro er bare en: å danne en rolig holdning til alt, hva som skjer, og ofte påminn deg selv om at hvis du ikke kan endre situasjonen, ta den som en gitt.

Hvis du noen ganger blir tvunget til å oppleve stress, kompensere du det med en latter! Latter påvirker kroppen og moderat trening: det senker blodtrykket, lindrer stress og styrker immunforsvaret. I tillegg forbedrer latteren appetitten, senker kolesterolet, reduserer risikoen for sykdommer i kardiovaskulærsystemet og diabetes.

Få en katt

Det antas at katter forbedrer deres eiers immunitet, beskytter dem mot hjertesykdom, har en positiv effekt på nervesystemet. Kattens kroppstemperatur er 38-39 grader, og hvis en person er syk med forkjølelse, sitter den røde katten, som sitter ved siden av den, oppvarming av kroppen og bidrar dermed til å takle forkjølelse og øker vertens motstand mot stress.

Katter fra gammel tid ble de mest populære og kjære kjæledyrene. Kjærligheten til dem viste seg å være så stor at en spesiell ferie ble etablert for kjæledyr - World Cat Day, som feiret den første dagen av våren 1. mars.

Folk rettsmidler for immunitet

Sitekjærrot perfekt styrker immunsystemet og beskytter mot virus. Les mer om hvordan du forbereder en avkok og infusjon av cikorie >>

Hvis du ofte lider av forkjølelse og forkjølelse, prøv å styrke kroppen med juice av Kalanchoe. Oppskriftstinkturer >>

Herding vil bidra til å styrke kroppen. Den enkleste måten er å ta en liten skummatte, fukte det med en kald infusjon av planter som øker immuniteten og står på det barfodet. Les mer om denne herdemetoden >>

Næringsgær, som er spesielt anbefalt for barn, har god immunostimulerende effekt. De bør tas innen en måned (minst 50 gram per uke), sprer en liten del i kokt vann uten sukker.

Fra plantestoffer som har en utprøvd immunostimulerende effekt, bør du være oppmerksom på infusjoner av Eleutherococcus, ginseng og Schizandra Chinese.

Øk immuniteten mot voksen folkemidlene raskt

For å opprettholde kroppen din i god form, er det nødvendig å overvåke nivået av immunitet, for å forbedre det på alle måter.

Når trenger du en rask styrking av immuniteten

Det er flere måter å øke immuniteten til en voksen veldig raskt:

folkemessige rettsmidler;
narkotika;
herding;
riktig livsstil.

Noen ganger tar det et sett med tiltak og midler for å få kroppen til å føle seg beskyttet.

Immunitet er svært viktig for å utvikle og opprettholde en sunn kropp.

Styrking av immunsystemet er nødvendig hele tiden, i alle sesonger, spesielt ved de første tegn på dårlig helse.

Mangel på humør, rask tretthet og andre symptomer kan indikere lav og svekket immunitet.

Flere grunner på grunn av hvilken immunitet kan falle:

stress og overarbeid;
søvnmangel og søvnløshet;
kirurgi og kjemoterapi;
et kurs av antibiotika og andre medisiner;
usunn livsstil: alkohol, røyking, overspising, overflødig fet og lavkvalitets mat, stillesittende livsstil;
graviditet.

Hvis symptomer på svekket immunitet opptrer (døsighet, irritasjon, hyppig hodekjøl, magesmerte osv.), Og også som profylakse etter operasjoner og medisinbehandling, er det nødvendig å ta tiltak for å styrke immunforsvaret.

Den beste måten å øke immuniteten til en voksen veldig raskt - folkemidlene. Den sikreste er naturlige produkter: grønnsaker, frukt, krydder, nøtter etc.

De mest effektive produktene til immunsystemet, deres fordelaktige egenskaper

Blant de mest effektive måtene å styrke immunforsvaret, slike produkter:

honning;
valnøtt;
meieriprodukter;
svart ashberry;
druer og rosiner.

Videre - mer om hver av dem.

Mange vet om de helbredende egenskapene til honning. Dette er det første middelet for forkjølelse og influensa.

Honning inneholder folsyre, vitaminer A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer som kan påvirke aktiviteten til enzymer i menneskekroppen.

Honning inneholder alle nødvendige komponenter for å bekjempe virus og infeksjoner. Det brukes ofte med andre produkter for å forbedre deres effekt på menneskelig immunitet.

valnøtter

Valnøtter inneholder essensielle oljer og fettstoffer, samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nøtter har tonic effekt, energize, forbedre blodkar og hjerte, og fremme fordøyelsen. De kan brukes med honning, tørkede aprikoser, sitron eller i ren form.

Vær oppmerksom på! Valnøtter anbefales ikke å bli knust med metallobjekter (med en kniv eller med kaffekvern), da de mister egenskapene sine. Nøtter er ødelagt av hender eller knust med en trepestel.

Meieriprodukter

Meieriprodukter er rike på vitaminer, mikroelementer og gunstige bakterier.

Sure melkprodukter som kefir, naturlige yoghurt og ryazhenka er best egnet for å styrke immuniteten. De probiotika som finnes i dem fremmer riktig fordøyelse - dekomponerer skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales å drikke melkeprodukter på en tom mage om morgenen eller om kvelden.

chokeberry

For medisinske formål bruker de både bladene og fruktene av chokeberry eller fjellaske. Aronia inneholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens viktigste nyttige egenskap er en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet: det øker elastisiteten til fartøyets vegger, utvider kapillærene, reduserer kolesterolet.

Juice eller infusjon av chokeberry øker også kroppens forsvar og påvirker positivt det endokrine systemet.

Aronia tinkturer (inkludert vodka) anbefales ikke for personer med lavt blodtrykk!

Druer og rosiner

Druer og rosiner styrker immun- og nervesystemet. Rosiner bidrar til behandling av rhinitt, bronkitt, hoste. Dette produktet inneholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, kalsium og andre) og fettsyrer. Det anbefales at voksne bruker 200 g rosiner per dag.

Helbredende urter for rask immunforbedring

Det finnes en rekke andre naturlige produkter som kan forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt. Folk rettsmidler tilbyr oppskrifter basert på medisinske urter som inneholder mye vitaminer, sporstoffer og phytoncides.

Blant disse urter kan du velge den mest effektive:

Echinacea purpurea - den viktigste forsvarer av immunsystemet blant urter. Den har en generell anti-inflammatorisk effekt, støtter og styrker immunforsvaret. Vanligvis for forebygging bruk noen få dråper per dag i form av tinktur.
Salvie har tonic og restorative effekt. Du kan bruke tørre blader, som tilsetning til te, eller essensiell olje for aromaterapi.
Citrongress lindrer stress og overarbeid, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, øker effektiviteten.
Kamille har en antimikrobiell effekt og beskytter mot smittsomme forkjølelser. Det er tatt som en varm infusjon.
Ginseng er en god måte å forebygge smittsomme sykdommer, spesielt under en epidemi. Forbedrer immunitet, toner og forbedrer minnet.

Bra for å styrke kroppen av urte plukke hindbær, solbær, jordbær, lingonberries, bjørnebær.

For å øke immuniteten til en voksen veldig raskt, bør folkemidlene velges individuelt, avhengig av kroppens egenskaper.

Bladene av disse plantene, som bær, inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin C, har tonic og regenererende effekt, og forhindrer betennelsesprosesser. Tørket blader kan legges til teebrygging, i tillegg til å lage infusjoner og avkok.

Det er viktig å huske! Urter må velges under hensyn til egenskapene til organismen, kroniske sykdommer og allergiske reaksjoner. For eksempel er ginseng kontraindisert for hypertensjon og sitrongress - for søvnløshet og opphisselse.

Bruken av germinated frø for å styrke immunforsvaret

De spirede kornene som inngår i den daglige rasjonen øker immuniteten til den voksne organismen. Dette er et utmerket folkemedisin for å stimulere kroppens forsvar, forbedre stoffskiftet, redusere skadelige stoffer i tarmene, og mette celler med oksygen.

Korn av hvete, erter, bønner og bokhvete er vanligvis spire. Korn spirer veldig raskt og enkelt hjemme. Det er nok å forberede en tallerken og to gauder som er for-fuktet med vann.

Utvalgte og vasket korn legges ut på en tallerken lined med gasbind, og frøene er dekket med gasbind på toppen. Platen legges på et varmt sted. Når små spirer dukker opp, kan du spise korn.

Det finnes flere alternativer for bruk av spirefrø til mat:

som en egen tallerken;
i salater og med andre grønnsaker;
med yoghurt og cottage cheese;
med tørket frukt.

For å gjøre det enklere å blande kornene med andre produkter, anbefales det å male dem i en blender eller kjøttkvern.

Nyttige egenskaper av aloe og wild rose for rask styrking av immunitet

Aloe - kjent i medisin og kosmetikkanlegg. Dens juice fremmer helbredelse av sår, toner, bekjemper bakterier og virus, virker som en slimhinne når de hoster. Juice kan brukes i ren form, som dråper for en nese. Også, aloe tincture brukes med honning.

Sammensetningen av rosehip-frukt inneholder mange vitaminer og elementer, inkludert vitamin C, kalium og jern.

Broth hofter har en god innvirkning på sirkulasjonssystemet, støtter og styrker immunsystemet, kjemper mot forkjølelse, senker graden av kolesterol i blodet. Rose hofter kan legges til te brygge eller lage dem compotes og tinkturer.

Havtorn og dens effekt på immunitet

Meget raskt bidrar til å forbedre immuniteten til havtornet. Denne bæren er nyttig i vitamin C, E, gruppe B og phytoncides. Havtornet syltetøy eller avkok er et godt folkemedisin for forebygging av forkjølelse og influensa.

En voksen anbefales å bruke opptil 2 timer skjeer med havtornolje per dag.

Havtorn hjelper til med å forbedre immuniteten, styrker blodkarets vegger og reduserer muligheten for blodpropper, har en foryngende effekt, normaliserer metabolisme.

Krydder for å øke immuniteten

Slike kjente krydder som løvblad, kanel, ingefær og hvitløk kan også forbedre og styrke immuniteten til en voksen. Krydder er vanligvis forbrukes sammen med hovedmat. De forbedrer smaken, gir smak og samtidig er nyttige folkemidlene.

Veldig raskt styrker kroppen ingefær. Våre forfedre visste om de helbredende og fantastiske egenskapene til ingefær. Ginger er beriket med vitaminer A, C, B1, B2 og mikroelementer - magnesium, fosfor, natrium, sink og kalium.

Ginger har nesten samme effekt som hvitløk, men utstråler en mer krydret og behagelig lukt. Gingerrot kan legges til te, varm juice, gjør tinkturer fra den. Det varmer, bekjemper virus, forhindrer betennelsesprosesser.

"Lavrushka", som er kjent for alle husmødre, gir ikke bare krydret smak til buljonger, men bidrar også til å bekjempe virusinfeksjoner, bakterier og sopp. Løvbladolje har også en gunstig effekt på lungens overflate og forhindrer tørr hosting (rubbing på ryggen og brystet).

Rik på selen, vitamin A og C, essensielle oljer. Fjerner giftstoffer fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og har generelt en beskyttende effekt på kroppen.

Hvitløk og løk - det mest populære folkemidlet for å bekjempe forkjølelse og for å forebygge dem. Disse produktene er i stand til å raskt forbedre immuniteten til den voksne kroppen.

I et stort antall hvitløk og løk inneholder essensielle oljer og flyktig produksjon, som beskytter nasopharynxen fra penetrasjon av patogene bakterier og virus inn i kroppen.

Kanel er et krydder for baking som forbedrer humør, reduserer stress og øker effektiviteten. Kanel bidrar også til normal blodsirkulasjon og stimulerer tarmene. Det går bra med kjære for å bekjempe virus og øke immuniteten.

Nyttige blandinger av frukt og tørket frukt

Som folkemåte, for å forbedre immuniteten til en voksen, anbefales det å bruke frukt og mutterblandinger. Tørket frukt, der alle nødvendige elementer og stoffer forblir, blir svært raskt påvirket av immunsystemet.

Blandinger kan fremstilles fra:

rosiner, valnøtter, tørkede aprikoser, sitron og honning - like mye tørket frukt, nøtter (1 ss.) og knuse 1 sitron med en blender, legg til honning (5-6 ss skjeer);
pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, sitron, honning - ca 200 g tørket frukt, nøtter og 1 sitron, hogge til glatt og tilsett 6 ss. skjeer av honning;
tranebær, epler, valnøtter og sukker - hakk alle frukter og nøtter i en blender i forholdet 2: 2, tilsett vann, tilsett sukker 1: 1; legg på en liten brann, kok opp med en blanding, du kan drikke te (1 ss skje per dag);
rødbeter, gulrøtter, sitron, granateple - hakk 1,5 kg grønnsaker, legg til 1 kg frukt, bland med 1 kg honning.

Det anbefales å bruke noen bær- eller grønnsaksblandinger i henhold til 1 ss. skje ikke mer enn 2 ganger om dagen. Det er tilrådelig å spise blandingen om morgenen på tom mage eller med te.

Grønnsaker og fruktjuicer for immunitet

På høsten og våren anbefales det å bruke fersk juice fra frukt og grønnsaker.

Blant juice som styrker og støtter immunforsvaret, kan identifiseres:

betesaft - øker hemoglobin og fornyer blodet, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen;
gulrotjuice er beriket med vitamin A, magnesium, natrium, kalsium, jern, kalium, som bidrar til forbedring av tone og fordøyelse;
Tomatjuice - inneholder store mengder vitamin C, så vel som sitronsyre, som hjelper metabolisme og rekreasjon;
eplejuice er et lagerhus av jern, noe som øker bloddannelsen og senker kolesterolet;
svartbær juice - inneholder vitamin C (lederen blant bær og frukt) og bidrar til å bekjempe influensavirus;
sitrus juice (appelsin, grapefrukt, sitron, etc.) - støtter og styrker immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt, stimulerer metabolisme.

Du kan blande flere juice eller fortynne dem med vann. Det må imidlertid huskes at overdreven konsum av juice kan føre til hypervitaminose, noe som er svært dårlig for hele organismenes arbeid.

Daglig konsum av juice - en halv kopp ikke mer enn 3 ganger.

Drikker basert på bær og helbredende urter for å øke immuniteten

Fra friske og tørkede bær, samt urter, anbefales det å lage vitamindrikker. For dette er svarte og vanlige rowanbær, tranebær, rosenkål, sitronbalsamblader, ivan te, peppermynte etc. godt egnet.

Rowan infusjon av tørket frukt:

2 ss. skjeer av bær;
2 kopper kokende vann.

Hell kokende vann og fyll i bær i 20 minutter. Drikk en halv kopp før måltider 3-4 ganger om dagen.

Kompositt av tørkede rosenkranser:

8 ss. skjeer av bær;
4 ss. sukker skjeer;
4 kopper kokende vann.

Bland ingrediensene, kok i 10 minutter og la i 4 timer. Drikk en halv kopp per dag.

Berry og urteinfusjon:

5 ss. skjeer med tørre urter (Ivan-te, mynte, currant, etc.) til 1 liter vann;
1/2 kg bær (tranebær, tranebær, kirsebær, etc.) per 2 liter vann.

Urter insisterer 2 timer, og bærene kokes i 10 minutter. Bland infusjonen og komposten og kok opp. Drikk en halv kopp honning om dagen.

Honning infusjon av viburnum og tranebær:

1/2 kg bær;
1 liter kokende vann;
honning å smake.

Bland ristede bær med honning, tilsett kokende vann og insistere. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen.

Blant de mange måtene å forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt, er folkeslag - det beste og rimeligste alternativet. Blandinger og drikkevarer laget av naturlige produkter kan ikke bare være sunne, men også velsmakende.

I denne videoen presenteres du et materiale om hvordan du øker immuniteten til en voksen ved hjelp av folkemidlene og veldig raskt.

Fra denne videoen lærer du hvordan du forbedrer immunitet og ytelse ved hjelp av tradisjonell medisin.

Bronkitt

Styrking av immunitet folkemidlene