Massasje mot influensa og kulde (det er nyttig å vite)

Ta ikke ofte medisin, spesielt barn, spesielt siden det er mange andre, sikrere måter å overvinne forkjølelse. For eksempel, ulike typer massasje: Massasje fra en kald, hoste, oppvarmingsmassasje.

Massasje fra kulde

Denne massasjen bør ikke utføres ved høy temperatur, så vel som på steder som er irritert av hudens kulde.

Utfør det med lette masserende bevegelser på indeksen eller tommelen i ett minutt. Symmetriske punkter skal betjenes samtidig med begge hender.

1. Massere punktene som ligger på nesens vinger og litt høyere enn nesens vinger.
2. Masser deretter punktet som ligger over nesebroen - mellom øyenbrynene, så vel som punktene i nærheten av ørene.
3. For å få deg til å føle deg bedre når du er forkjølt, kan du også påvirke poengene som befinner seg mellom tommel- og indeksfingre på utsiden av hendene, på innsiden av håndleddene, under knærne, i ytre ytre hjørner på overgangen fra hodet til nakken.

For å takle hosten, kan du bruke en spesiell antitussiv massasje, som tar ca. 10 minutter. Det skal gjøres 5 dager på rad, men ikke ved forhøyede temperaturer. Før prosedyren, er det nødvendig å gi pasienten å drikke urteutsugende avkok eller vegetabilsk sirup - for eksempel lakrisrot.
Massasje bør gjøres med middels kraft - ikke for forsiktig, men ikke for grov.

Hostemassasje

1. Sett pasienten på magen, smør huden på ryggen med krem. Massere vekselvis begge halvdelene av ryggen, ta tak i området fra sidene.
2. Utfør klemning og popping, flytte nedover og bak.
3. Gni forsiktig baksiden av hele palmen, fra midjen til skulderen og ryggen, til utseendet av rødhet.
4. Bruk fingrene på begge hender til å gjøre horisontale tucks, som på paier.
5. Neste, klapp på ryggen med fingerputer.
6. Rask raskt på håndflaten med kantene på håndflatene dine.
7. Smadre nå hans knyttneve. Deretter legger du hånden på pasientens bakside og ber ham om å rydde halsen.
8. Vri den over på ryggen og gni brystet med en håndflate til rosa farge.
9. Forsiktig, med lette sirkulære bevegelser av to fingre, pund hulen under Adams eple. Be pasienten å hoste opp igjen.

Etter massasje, legg pasienten i seng og dekke ham med et varmt teppe.

Men den tredje metoden kan bare brukes hvis det ikke er allergi mot honning.

For å varme opp gjør honning massasje. Men husk at det er nødvendig å gjøre det forsiktig, fordi når honningen stikker til massasjeterapeutens hender, kan pasienten oppleve smerte. Når du klager på smerte, bør du redusere trykket. Husk også at du ikke kan utføre oppvarmingsprosedyrer i en periode med høy temperatur.

Vi er oppvarmet med honning

For denne massasje trenger du en liten mengde naturlig honning, da det bare inneholder et unikt naturmateriale som ikke finnes i andre produkter - et spesielt naturlig antibiotikum. Takket være dette antibiotikumet fungerer honning som et desinfeksjonsmiddel, har antibakterielle egenskaper og ødelegger infeksjonen uten skade på kroppen. Disse egenskapene til honning påvirker spesielt kroppen under massasje, da honning gjennom huden gir kroppen alle de fordelaktige stoffene. Men alle de skadelige stoffene, slagger og giftstoffer fjerner det fra kroppen vår, bare absorberer dem i seg selv, tar vekk fra huden vår. I tillegg fører honningmassasje til en dramatisk forbedring av blodsirkulasjonen i de dypere lagene i huden og musklene, og forbedrer dermed ernæringen av ikke bare huden, men også de indre organer og vev. Etter en slik massasje er det en så kraftig og langvarig oppvarmingseffekt at kulden straks reduseres.

Oppvarming av honningmassasje er veldig enkel:

• Påfør en liten mengde honning på hendene, gni den på håndflatene, slik at honningen dekker det med et jevnt jevnt lag og varmes litt.
• Plasser håndflatene på pasientens rygg og så, som det, trekk dem mot deg. Fortsett å gjøre dette i 8-10 minutter. Hendene vil snart begynne å holde seg, og mellom dem og ryggen vil danne en viskøs blanding av skitten farge: disse er skadelige giftstoffer, det vil si at sykdommen er ute.
• Løsne eller øke presset, avhengig av hvordan pasienten føler.
• Etter prosedyren er det nødvendig å vaske det masserte området på kroppen og dekke pasienten med et varmt teppe.

Akupressur for kulde og rhinitt

Akutt respiratorisk virusinfeksjon er en gruppe sykdommer der øvre luftveiene oppstår. Grensen og den såkalte forkjølelsen faller under denne kategorien. Patogener i slike tilfeller er pneumotrope virus. Orientalsk medisin har alltid praktisert sin egen måte å håndtere en listig sykdom på. Akupressur for forkjølelse og rhinitt vil raskt lindre symptomene på sykdommen og raskere utvinning.

Generell informasjon

Uttrykket "som om fjernet med en hånd" kom inn i leksikonet av en grunn. Mannen strekker seg ufrivillig til å massere eller gni et sårt sted. I århundrer har østlige healere samlet opp kunnskap om spesielle helbredende punkter på kroppen. Eksponering for dem vil bidra til å kvitte seg med mange plager.

Før du begynner å gjøre akupressur for forkjølelse og rennende nese, må du lære visse regler:

• eliminere effekten av mulige irritasjoner før prosedyren;
• forbereder på forhånd aromatisk massasjeolje;
• varme dine håndflater under varmt vann eller gni dem sammen kraftig;
• skape en positiv emosjonell holdning og ta en komfortabel stilling
• å massere pekefingeren, ikke rive den fra kroppen;
• påvirke hvert punkt i ikke mer enn 5 minutter med lette sirkulære bevegelser;
• utfør prosedyren for forebygging av SARS om morgenen og kvelden;
• Massering poeng for en kald og kald hver 3. time;
• hvil etter prosedyren i en halv time.

Hvis den inflammatoriske prosessen har blitt kronisk, bør effekten på helbredelsespunktene økes. Det anbefales å gjenta prosedyren gjentatte ganger, og ikke bruke mer enn 30 sekunder for hvert trykk. Varigheten av behandlingen bør være 10-12 dager.

Akupressur for forkjølelse og influensa er kontraindisert i følgende tilfeller:

• Tilstedeværelsen av alvorlige patologier i det kardiovaskulære systemet;
• utvikling av onkologisk prosess i kroppen;
• utdanning i sone av innvirkning av koker, mol, vorter.

Prosedyren skal utføres med forsiktighet på beina i tilfelle av inflammatoriske sykdommer i blodårene med dannelse av blodpropp, da det øker sannsynligheten for at den blir separert. Når graviditet skal unngå eksponering for punkter i magen.

For å oppnå maksimal effekt bør massasje med ARVI dekke alle deler av kroppen. En økt begynner med stimulering av punkter i hode og nakke og slutter med eksponering for føttene. La oss se nærmere på metodikken for implementeringen.

Hodet og nakkeområdet

Massasje av bestemte områder i ansikt og nakke bidrar til å styrke immunforsvaret og øke kroppens motstand. En slik innvirkning vil bidra til å kvitte seg med de forskjellige manifestasjoner av forkjølelse. Følgende punkter har en helbredende effekt:

1. Yin-tang. Den ligger direkte mellom øyenbrynene. Stimulering av dette området vil bidra til å lindre nesebelastning, lindre hodepine og forbedre pasientens generelle tilstand.
2. Ying Xiang. Disse punktene er plassert på nesens vinger. Påvirkningen på dem bør skje samtidig. Slike manipulasjoner vil returnere luktsansen som gikk tapt under en forkjølelse, vil redusere hevelse i slimhinnen, og også fungere som forebygging av neseblødning.
3. Hae-liao. Den nøyaktige plasseringen er over overleppen, litt vekk fra midtlinjen. Massasje av denne sonen vil forbedre blodtilførselen til de maksillære bihulene, og bli kvitt polypper i nesen.

Merk: En farlig komplikasjon av forkjølelse er betennelsen i trigeminusnerven. Stimulering av poeng nummer 2 og 3 vil bidra til å kvitte seg med smertefulle manifestasjoner av slike lidelser.

Akupressur for influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner i nakken er rettet mot å redusere smerte i halsen og raskt eliminere inflammatoriske prosesser. For å oppnå denne effekten, påvirkes følgende soner:

1. Tien Chuan. Den ligger i siden av nakken, nær vinkelen på underkjeven. Hennes stimulering vil redusere hevelse av strupehinnen i strupehinnen og eliminere heshet, som ofte skjer med laryngitt. Snart vil smerten på svelging avta.
2. Qi-hun. Poenget er plassert på nakken over den øvre kanten av kragebenet. Det anbefales å massere det for å kvitte seg med hodepine, hoste og smerte i halsen.
3. Feng Chi Denne sonen kan bli funnet i fordypningen som dannes under skallen på baksiden av nakken. Hvis en person klager på at han blåste på et utkast, vil en massasje av Feng-chi-punktet raskt hjelpe, lindre feber, vondt i bein, nysing og rive.

Øst-healere mener at like viktige akupunkturpunkter fra forkjølelse og forkjølelse er plassert på auriklene. Masser dem på samme tid, med to hender.

Stimulering av sonen i midten av lobe vil lindre betennelse i øyets bindekinne. Den indre delen av øret er ansvarlig for åndedrettsorganers funksjon, og dens massasje vil forhindre utvikling av bronkitt, tracheitt og lungebetennelse.

Poeng på brystet og ryggen

Eksponering av visse områder på brystet og ryggen regnes som en utmerket måte å bekjempe hoste, heshet og også for å hindre lungesykdommer. Økten vil også fjerne smerte i musklene og normalisere søvn. La oss se nærmere på hvilke punkter som forårsaker en lignende effekt:

1. Tien det. Den befinner seg like under jugulær hul på forsiden av nakken. Stimulering av denne sonen regnes for å være svært effektiv i betennelse i slimhinnen i svelget og strupehode, så vel som i laryngotrakese.
2. Qi-menn. Poenget er i hypokondrium under brystet. Massere det er spesielt nyttig for pasienter med muskelsmerter og en pulsering i baksiden av hodet etter hypotermi. Påvirkning av den angitte sonen vil lindre feber og feber, lette hoste.
3. Tang-chung. Plasseringen av dette punktet er lett å bestemme. Den ligger midt i brystet. Massere dette området vil bidra til å takle trengsel i lungene og bronkiene, kronisk hoste og kortpustethet.

Til notatet: stimuleringen av poeng i epigastrium er hovedsakelig rettet mot eliminering av sykdommer i mage-tarmkanalen. Denne prosedyren vil ha nytte av SARS. Den brukes til hvesing i brystet, så vel som med trusselen om en så alvorlig komplikasjon av bronkopneumoni som pleurisy.

Massasje for influensa og kulde på ryggen er lite sannsynlig å bli gjort, derfor er det bedre å ty til hjelp av slektninger og venner. Påvirkning på helbredende punkter vil ikke bare bidra til å gjenopprette raskere, men også forbedre blodsirkulasjonen i parvertebrale musklene. Dette resultatet stimulerer følgende soner:

1. Ja chuy. Massasje i spinous prosessen av den syvende livmorhalsen vil lette tilstanden ved forhøyet temperatur, eliminere hodepine, myke hoste. Denne prosedyren anses spesielt effektiv når det er mangel på pust og følelse av tverrhet i brystet.
2. Fay-shu. Poenget er 2 ryggvirvler lavere enn Da-chjuy, og en kort avstand fra ryggraden. Dens stimulering vil øke utvinningen fra inflammatoriske sykdommer i luftveiene, samt lindre feber og kulderystelser.
3. Ge-shu. Denne sonen er plassert midt på ryggen i nærheten av den syvende thoraxvirtebraen. Eksponering for det vil gi lindring fra søvnløshet, nattlig blits, lindre spenning av trette muskler. En slik prosedyre anses også nyttig ved hosting.

Hvis du mistenker bronkitt og lungebetennelse, er det nødvendig med en akutt anke til legen. Metoder for østmedisin i dette tilfellet skal bare brukes som en samtidig behandling.

Hånd- og fotmassasje

Stimulering av visse soner på palmer og føtter er grunnlaget for den sydkoreanske lære av Su-Jok. Denne typen alternativ medisin har blitt utbredt ikke bare i Russland, men også i USA, Storbritannia, Australia. Akupressur for akutte respiratoriske virusinfeksjoner og influensa er utført i henhold til en spesiell ordning, mens pasienten også anbefales å bruke en massasje i form av en ball med pigger.

I mennesker består fingrene og tærne av 3 phalanges: neglen, midten og hovedet. Unntaket er tommelen - det er bare to av dem. Eksponering av riktig sted ifølge Su-Jok vil bidra til å kvitte seg med de smertefulle symptomene på en forkjølelse. Vurder de viktigste bestemmelsene i denne teknikken:

• Med rennende nese og nesestopp, utføres stimulering av neglene i fingrene ut fra sålen og håndflatene.
• I tilfelle av ondt i halsen, er det nødvendig å massere punktet i midten av den første phalanxen på tommelen, og hvis en stemme har satt seg, anbefales det å også bruke en honning eller alkoholkompress til dette området i opptil 10 timer.
• For å redusere feber og eliminere feber, anbefales det å bruke is i et par minutter til fingertuppene;
• For å kvitte seg med hoste utføres palme-massasje ved første tommelfinger av tommelen, og bevegelser i retning av spikerfalanx vil lette utslipp av sputum;
• for hodepine, anbefales det å knytte fingrene og tærne.

Ifølge Su-Jok lære, må forkjølelse påvirke området som stimulerer binyrene. Dette vil eliminere den inflammatoriske prosessen på kort tid og øke kroppens motstand mot virusangrep. Disse punktene er plassert på begge sider av palmer og føtter.

Til notatet: oppvarming av energipunkter under influensa og kulde anses å være svært nyttig. Varme hender vil gi rask hjelp til pasienten. Og folkeskikket til soaring bein viste sin effektivitet lenge siden.

En detaljert undersøkelse av spørsmålet om det er mulig å massere med influensa, viste seg at metodene til østlige healere har en liten liste over kontraindikasjoner og ikke vil skade kroppen. Alternativ medisin bør brukes som samtidig behandling. Massasje anbefales å gjøre med SARS uten høy temperatur. Hvis sykdommen er ledsaget av intens feber og tilstanden ikke stabiliseres i lang tid, er det nødvendig med akutt behandling.

Nyttig massasje for kulde og influensa

Det er mange måter å kvitte seg med. Når kroppen øker, stiger temperaturen og overvinter en rennende nese og hoste, jeg vil raskt bli kvitt symptomene. Massasje for forkjølelse i kombinasjon med komplisert terapi gir et utmerket resultat. Etter å ha studert ulike massasje teknikker, kan du eliminere symptomene på en kald om noen dager.

Denne typen massasje kan brukes til både barn og voksne.

Fordeler med prosedyren

Tilbake i det 4. århundre f.Kr. I det gamle Kina ble manuelle teknikker brukt til å påvirke legemet til en syk person. Ved å trykke på høyre punkter og massasone aktiveres kroppens forsvar, som bidrar til å drepe det kalde viruset. Som en behandlingsmetode har massasje mange fordeler. Etter flere prosedyrer passerer en tørr og våt hoste, og slim kommer ut av lungene.

Massasjeprosedyre for forkjølelse har en sterk effekt på kroppen. Du kan markere:

• immunforsterkning
• stimulering av blodsirkulasjon;
• muskel spenning lettelse;
• normalisering av hjertet;
• utvinning fra skader og lammelse;
• akselerasjon av metabolske prosesser og fordøyelse;
• smertelindring;
• markert forbedring i trivsel;
• aktivering av kroppsceller;
• avslapning med nervøse lidelser og stress;
• hjertefrekvens stabilisering;
• fjerning av slagg
• forbedre arbeidet med alle organer.

Pasientene ofte spør: "Kan jeg gjøre en massasje med en kald i nærvær av sykdom i luftveiene?" Vi kan svare utvetydig positive. Massasje stimulerer arbeidet i luftveiene, og på den måten akselererer fjerningen av viruset fra kroppen.

Massasje er en ekstra måte å behandle forkjølelse på. Forvent effekt uten å ta antivirale stoffer er meningsløst.

Bruk av essensielle oljer

Hvis du tar noen dråper aromaoljer som brukes til å eliminere tegn på forkjølelse, vil effekten bli mye høyere. Ikke glem å fortynne den med en grunnleggende base før bruk. Det er nyttig å gni pannen, temporale lober, nese, nakke og bryst. For å øke effekten av olje må du varme det opp litt.

1. Kamfer - eliminerer rennende nese og hevelse i neseslimhinnen.
2. Eukalyptus - ødelegger patogener, hjelper med ondt i halsen og sterk hoste.
3. Peppermynte eller mentol - ødelegger mikrober i nasopharynx, avlaster den inflammatoriske prosess, har antiseptiske egenskaper.
4. Ozokeritt er en voksolje som varmes lungene perfekt.
5. Kanelolje - fører kroppen til tone, eliminerer muskelsmerter, fortynner sputum.
6. Klute - effektiv i forkjølelse.

Pass på å sjekke om du har en allergisk reaksjon på aromaterapiolje.

Etter en massasje med oljer, pakk deg inn i et teppe for å holde varmen og øke effekten av prosedyren.

Teknikk av

Alle typer massasje, uansett teknikk og teknikker, er produsert i to områder: på ansikt, rygg eller bryst. Massasje kan startes fra begynnelsen av sykdommen.

De viktigste teknikkene som eksperter bruker:

Etter å ha mestret dem, vil du kunne gjøre en massasje selv eller et barn.

Vær oppmerksom på! Smerte bør ikke være under økten!

Kan massasje

Bruken av bokser under prosedyren bidrar til å forbedre de metabolske prosessene i kroppen. Bruken av denne teknikken normaliserer blodmikrocirkulasjon og styrker immunforsvaret. Du kan kjøpe banker på et apotek. Forklar før du kjøper hvordan du skal bruke dem. Vanlige babymat krukker er ikke egnet. De er laget av tynt glass som kan sprekke ved oppvarming.

Baby cupping massasje er kontraindisert.

Prosedyren for å utføre vakuummassasje:

1. For å få glasset lett å glide over kroppen, smør ryggen huden rikelig. Egnet massasjeolje eller babykrem.
2. Ignitt bomull dyppet i alkohol og varme glasset.
3. Sett krukken på lumbalområdet og gå sakte opp. Ta deg tid til å ikke skade huden.
4. Samtidig kan du bruke flere bokser installert langs ryggraden.

Prosedyren kan utføres av voksne flere ganger, og for barn en gang om dagen. Begrens deg til en kvart time for manipulasjoner.

akupressur

Begynn å utføre massasje er nødvendig når de første symptomene på forkjølelse. Det er visse anbefalinger for:

• prosedyren utføres tre ganger om dagen;
• behandlingsforløpet er opptil 10 dager;
• Sakte bevegelser erstattes av raske;
• For massasje brukes mellom- og pekefingeren;
• En sone masseres i minst 5 minutter.

Pekteknologi er en effektiv behandling for smittsomme og virale sykdommer. For at det skal være til nytte, må du vite plasseringen av akupunkturpunktene.

Honningmassasje

Bee honning er et fantastisk naturlig antibiotika. Denne unike stoffet brukes ikke bare inne, men under massasje. Gjennom den oppvarmede huden trenger du inn fordelaktige stoffer som forbedrer kroppens forsvar. Etter økter med honning, er gjenoppretting raskere, og kulde kommer ikke tilbake. Dette er stoppesignalet for virus.

Ordren med ytelse av honningmassasje:

1. Påfør honning på huden din, giv det tid til å varme opp. Det er bedre om det er forvarmet i et vannbad.
2. Klistrede palmer tett presset på huden og rives av med skarpe bevegelser.
3. Endre bevegelsen ved å klappe, som om du kjører honning inn i huden.
4. Pounding bevegelser og tinning av medium intensitet vil gjøre.
5. Du må fullføre prosedyren etter at honningen blir grå. Dette er skadelige giftstoffer og giftstoffer fra kroppen og huden.
6. Vask området av massert hud med varmt vann og dekk med et varmt teppe i 30 minutter. Spesielt denne massasjen vil appellere til barn, da honning interessant stikker til hendene på en massasje terapeut.

Ansikts- og hodemassasje

På ansiktet er det poeng, studien som vil lette tilstanden din under kulde. Hvor er de plassert:

1. Dybde i den sentrale delen av hodet.
2. Pek over overleppen i midten.
3. Senter panne.
4. Nesebro.
5. Krysset mellom linjene fra kinnbenet til elevene.
6. Symmetrisk sone avstand på håndflaten ned fra kinnbenet.

Ved å trykke forsiktig i noen minutter aktiveres arbeidspunktene. Effektivt med influensa- og virussykdommer.

Kontra

Behandle massasjen som en panacea, ikke verdt det. Hvis du av en eller annen grunn ikke kan utføre prosedyren, bør du ikke være opprørt. Terapeuten vil fortelle deg hvordan du erstatter dem.

Kontraindikasjoner kan være forskjellige:

• den høye temperaturen som du må ta ned før massasje
• onkologiske sykdommer;
• skader, brannsår eller kutt på huden;
• patologiske blodsykdommer;
• åreknuter
• trombose;
• høyt eller lavt blodtrykk.

Hvis vi snakker om akupressur for forkjølelse, er det ikke foreskrevet for gravide. Vær oppmerksom på at hvis du bruker aromaoljer, kan det oppstå en allergisk reaksjon.

På et tidspunkt da kald medisin ikke var oppfunnet, kunne folk bare bruke alternativ medisin. Fordelene ved en kald massasje er testet, og i dag kan vi prøve effekten. Det viktigste er å konsultere legen din og følge klare instruksjoner.

Akupressur for kaldt, rennende nese, influensa

Forkjølelse forårsaker en person mange ubehagelige symptomer. De er knyttet til utviklingen av en smittsom inflammatorisk prosess i kroppen. For å bekjempe en sykdom er det på den ene siden nødvendig å øke immuniteten, og på den annen side må patogenet (virusene, bakteriene) bli ødelagt. Akupressur med forkjølelse og forkjølelse gjør en god jobb med disse oppgavene. I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva det er og hvordan å implementere det.

Akupressur for forkjølelse

Akupressur er en type kinesisk behandling som har blitt overlevert fra generasjon til generasjon. Det er en metode for å påvirke hele kroppen som en helhet, slik at du kan kvitte seg med en bestemt sykdom på grunn av den komplekse effekten. Det utføres gjennom de såkalte biologiske punktene i kroppen, som er ansvarlige for arbeidet til et organ. I mer detalj om fordelene med akupressur skrev jeg her.

Akupressur resulterer i følgende terapeutiske effekter:

• forbedring av immunresponsen på grunn av aktivering av både cellulær og humoristisk link;
• økt aktivitet av metabolske prosesser i kroppen;
• forbedring av mikrosirkulasjon i ett eller annet organ (i dette tilfellet snakker vi om åndedrettssystemet).

Utførelsesregler

Akupressur, benyttet til å utvikle akutte luftveisinfeksjoner, skal utføres i henhold til visse regler. De øker effektiviteten og tillater på kortest mulig tid å kvitte seg med de ubehagelige symptomene på sykdommen og returnere personen til den vanlige sosial aktivitet. Grunnleggende om å utføre akupressur for forkjølelse er:

• behovet for å utføre en massasje umiddelbart, det vil si når de første tegnene på sykdommen vises;
• indeksen og langfingeren må utføre sirkulære bevegelser i det biologisk aktive punktet, som fører til dens aktivering;
• bevegelser skal være jevne og gradvis økende;
• så igjen er det nødvendig å gjøre dem mindre intense, det vil si at det er nødvendig å skifte mellom sterke og svake effekter;
• hvert punkt bør gis et gjennomsnitt på ca 5 minutter. Denne tiden er nok til å aktivere arbeidet i kroppen som det er ansvarlig for;
• Akutt respiratoriske sykdommer krever massasje tre ganger om dagen;
• Behandlingsforløpet er i gjennomsnitt omtrent 10 prosedyrer.

Akupressur har en forebyggende effekt, det vil forhindre utviklingen av forkjølelse. Derfor er det godt å utføre i perioden med mulige epidemier, det vil si i den kalde årstiden.

Hvilke biologisk aktive poeng å aktivere med kaldt?

Kunnskap om hvilke biologisk aktive punkter som må masseres når de første tegn på forkjølelse oppstår, vil tillate deg ikke å kaste bort tid. Du kan umiddelbart starte behandlingsprosessen og komme nærmere utvinningen.

Det er syv hovedbiologisk aktive punkter som påvirkes av utviklingen av akutte luftveisinfeksjoner. Dette er følgende områder:

• sentral del av pannen. Pannen er konvensjonelt delt av to vinkelrette linjer som går gjennom senteret. Dette blir punktet som må masseres. Det er også massert for å bekjempe psyko-emosjonell stress;

• punkt, som ligger på nesenes nese mellom brynbuene. Hennes massasje kan effektivt takle forkjølelsen. Forresten, gni dette punktet når du vil nyser, kan forhindre nysing, da det blokkerer overføringen av følsomme impulser fra neseslimhinnen.

• punktet, som er oppnådd ved å krysse linjen, som er en fortsettelse av pannebuker på hver side og nesebroen, det vil si at den ligger litt under den forrige. Det er to slike punkter - høyre og venstre. Det håndterer også effektivt forkjølelse;

• For å finne dette punktet må du tegne en rett linje fra eleven ned. Poenget er oppnådd i kryssningsområdet for denne linjen med den zygomatiske buen. Det er nødvendig å utføre samtidig massasje til høyre og venstre for dette punktet;

• Ved neseborstens base er det to punkter, det vil si en på hver side. Det er nødvendig å massere punktet fra begge sider samtidig for å redusere manifestasjoner av en forkjølelse

• Dette punktet kan effektivt takle sår i halsen og ondt i halsen, så vel som hoste. Poenget er plassert ved krysset mellom kragebenet med brystbenet. Disse punktene er to - høyre og venstre. De blir massert samtidig;

• nakke smerter og hodepine blir lettet ved å massere et punkt som ligger nær de store occipital foramen. Punkt ett, et par har ikke.

Det er nettopp på disse punktene at det er nødvendig å utøve en dosert effekt for å bekjempe en forkjølelse.

Kontraindikasjoner for å utføre akupressur

Men som med enhver medisinsk teknikk har akupressur visse kontraindikasjoner. Hvis tilgjengelig, bør du forlate denne metoden for behandling. I denne situasjonen bør du ty til tradisjonelle metoder for behandling av akutte respiratoriske sykdommer.

De viktigste kontraindikasjoner inkluderer:

• pustulære sykdommer i huden på de stedene hvor det er nødvendig å utføre massebevegelser (i dette tilfellet er det risiko for generalisering av infeksjonen i hele kroppen når blodstrømmen stiger);
• mol på stedet for påvirkning (mekanisk irritasjon av disse formasjonene kan føre til malignitet med utvikling av melanom - en av de mest ondartede humane svulstene);
• onkologiske prosesser i dette området (det er også risiko for malignitet).

Til slutt skal det bemerkes at akupressur har bevist sin effektivitet i århundrer. Det begynte å gjelde selv når det ikke var noen rusmidler. For at gjenoppretting skal skje så raskt som mulig, er denne typen massasje angitt i begynnelsen av sykdommen. Metoden for gjennomføringen er enkel. Det er bare nødvendig å vite hvilke punkter som skal påvirke. Også, ikke glem kontraindikasjoner.

Hvis du trenger et klart eksempel på akupressur i tilfelle av forkjølelsessykdommer og respiratoriske sykdommer, må du passe på følgende master klasse:

Typer og metoder for massasje for rhinitt

Terapeutisk massasje er virkningen på visse områder og punkter i kroppen for å forbedre blodsirkulasjonen, tone muskler og forbedre helse. Denne prosedyren bidrar til å aktivere de latente kreftene i kroppen og raskt overvinne en forkjølelse. Kroppen begynner å kjempe alene, og snart er det ikke et spor av forkjølelse. Det er imidlertid ikke alltid mulig å massere med forkjølelse.

Hva gir massasjebehandlinger?

Ekstern innflytelse på menneskekroppens soner kan vesentlig endre organismenes arbeid som helhet. Massasje alternativer:

• smertelindring. Påvirkningen på bioaktive punkter kan avlaste migrene og hodepine, ryggmassasje fjerner ubehag i ryggraden, og gnidning i skader og blåmerker eliminerer effektene av disse skaderne.
• styrke kardiovaskulærsystemet. Massasje prosedyrer mirakuløst normalisere puls og blodtrykk, tynne blodet og redusere risikoen for slag og hjerteinfarkt;
• forbedre organets arbeid. Blodet begynner å sirkulere aktivt og levere oksygen, noe som sikrer god funksjonalitet i alle sine systemer.

Sykdommer i luftveiene er mest effektivt herdet av massasje, siden blodstrømmen til organene bidrar til fortynning og frigjøring av stagnerende mucus og sputum.

Muligheten for massasjeprosedyrer bør avtales med legen i hvert tilfelle. Dette kan ikke være den eneste behandlingen for forkjølelse - massasje vil bare gi en positiv effekt som en del av kompleks terapi.

Typer av effekter på mykt vev med forkjølelse

Resultatet av massasjeprosedyrene påvirkes ikke bare av intensiteten av deres ytelse eller den valgte teknikken, men også av massasjeterapeutens kompetanse. Evnen til å føle spenning og avslapping, palmenes størrelse, fingerferdighet og kunnskap om kjernens plassering spiller en viktig rolle for å oppnå ønsket effekt. Utførelsesregler:

• En voksen bør ha en massasje for en forkjølelse umiddelbart etter oppdagelsen av de aller første symptomene. Hodepine, generell ubehag, ødem i neseslimhinnen, hoste - med så mange tegn, vil massasje ikke lenger ha en effekt, men vil bare forverre tilstanden. Det bør gjøres enten når hyppig nysing har dukket opp, eller allerede i siste stadium av sykdommen;
• Under prosessen øker intensiteten av eksponeringen til sonene gradvis, og til slutt reduseres. Målet er å varme det myke vevet, og bare deretter øke trykket på dem;
• Massasje gjøres i en sirkelbevegelse med mellom- eller pekefinger;
• påvirkning på hvert punkt tar 3-5 minutter;
• Massasje prosedyrer bør utføres fra 7 til 10 dager, tre ganger om dagen.

Gjør akupressur et forebyggende tiltak. I epidemisesongen er det et godt middel for beskyttelse mot virus. Massasjebehandlinger er spesielt indikert for tendensen til overbelastning av slim i bihulene. De bidrar til å forebygge sesongbetennelse av bihulebetennelse forårsaket av fuktighet og en overflod av luftveisinfeksjoner.

Plassering av aktive punkter

Før du fortsetter med prosedyren, må du vite hvor de viktigste biologisk aktive punktene er. For å lindre kaldt symptomer, bør følgende 7 poeng påvirkes:

1. Midt på pannen. Hvis vi figurativt trekker to sentrale linjer som deler pannen langs og over, vil punktet vi trenger være i krysset.
2. Over nesen. Eksponering til dette punktet, som ligger rett mellom øyenbrynene, vil lindre nysing og forbedre strømmen av slim fra nesepassasjene.
3. Ved øynets indre kant. Massasje på to punkter som ligger på begge sider av nesebroen, fjerner puffiness og overbelastning.
4. På de zygomatiske beinene, under eleven. Disse punktene befinner seg i regionen av de maksillære bihulene. Massasje bidrar til rensing og bidrar til å forhindre stagnasjon av slim i dem.
5. Under neseborene. Etter eksponering for disse punktene vil jeg umiddelbart blåse nesen og rense nesepassene fra kongestiv slim.
6. Under kragebenet, like over brystet. Ved å trykke på disse sonene vil du redusere smerte og ondt i halsen.
7. På bunnen av skallen, på ryggraden. Massere dette området vil lindre hodepine og vondt i nakke muskler.

Det er ikke nødvendig å massere alle poengene samtidig. Hvis det ikke er nok tid, kan du dele prosedyren i flere stadier. De første tre peker på massasje om morgenen, to om ettermiddagen, og gjenstår før sengetid.

Kontra

For enhver refleksbehandlingsprosedyre har sine egne kontraindikasjoner. Hvis massasje ikke kan gjøres, må du behandles på vanlige tradisjonelle måter og ikke glemme tradisjonell medisin. De viktigste kontraindikasjoner for massasje:

• akne, sår og betennelse i det masserte området. Når du blir utsatt for disse problemområdene, kan du forverre sykdommen og spre infeksjonen gjennom hele kroppen. I nærvær av koker og betent wen i et hvilket som helst område av kroppen, kan ikke massasje utføres;
• onkologiske sykdommer. Under massasje er det fare for å spre kreftceller, så denne metoden for å behandle forkjølelse vil ikke fungere;
• hematopoietiske system sykdommer. Massasjebehandlinger bidrar til å forbedre blodstrømmen i hele kroppen, men i dette tilfellet er det farlig;
• fødselsmerker. Hvis det er en mølle i et av de ovennevnte punktene, bør dette området omgåes;
• høy feber I denne tilstanden trenger ikke kroppen å legge til massasje, da det er fare for overoppheting;
• i tilfelle av åreknuter, er oppvarming av bløtvev farlig, da dette kan forverre sykdommen;
• alvorlige hjerteproblemer, nemlig erfarne angrep, kriser og hjerteinfarkt, stiller også en grense på intensiteten til massasjen.

Massasje for forkjølelse hos barn

Forkjølingen utvikler seg i etapper. Hvis en voksen umiddelbart kan fortelle om endringene i hans tilstand av helse, forstår ikke barnet dette. En mor kan legge merke til endringer bare ved visse tegn og oppførsel av barnet. Hvordan forstår at babyen er syk:

• barnet begynner å puste tungt. Tørr hoste og hvesenhet er de første tegn på sykdommen;
• nysing. Hyppige nyser snakker ikke alltid om forkjølelse, men det er nødvendig å være oppmerksom på dette symptomet.
• lunger eller overdreven aktivitet. Dermed prøver babyen å vise at han er dårlig.

Er det mulig å starte massasjeprosedyrer på dette stadiet for å forhindre utvikling av sykdommen? Absolutt ikke. Faktum er at forkjølingen i alle fall skal utvikles. Hvis du oppvarmer de aktive punktene eller masserer barnet med forkjølelse, gni brystet og tilbake i begynnelsen av sykdommen, kan du forverre situasjonen. Blodet vil raskt spre infeksjonen gjennom hele kroppen og feberen vil stige.

Selv om det ikke er feber, betyr det ikke at neste dag vil barnet våkne sunt, fordi sykdommen utvikler seg gradvis. På den andre dagen kan babyen ha rød røde hals og rennende nese.

Etter et par dager manifesterer seg forkjølelsen helt. Det er hoste, rikelig rennende nese og feber. Dette er den aktive fasen av sykdommen. I løpet av denne perioden er massasje også forbudt. I kroppen, og så er det en aktiv inflammatorisk prosess, og hvis du sprer blodet gjennom massasje, vil det øke og spre seg.

Således kan massasjeprosedyrer kun gjøres med gjenværende hoste og rennende nese - bare i dette tilfellet vil de gi en positiv effekt. Ved de første og akutte stadier av massasjebehandlinger er det forbudt.

Hva skal du se etter før du masserer

En rennende nese er ikke alltid et tegn på forkjølelse. Til dags dato er det mange farlige virusinfeksjoner som ledsages av katarrale fenomener. Før du utfører en kald massasje for et barn, spesielt en nyfødt, må du være oppmerksom på følgende tegn:

• temperatur. Hvis den heves til minst 37,5 ° C, kan det ikke gjøres massasje.
• hoste. En sterk tørr eller dyp produktiv hoste er også en klar kontraindikasjon for massasje;
• utslett på kroppen. Tilstedeværelsen av et slikt symptom indikerer en virusinfeksjon, og en slik massasje er ikke akkurat herdet;
• hodepine. Hvis babyen klager over smerte i hodet, kan det ikke være massasje, siden dette symptomet manifesterer seg i det akutte stadium av sykdommen.

I alle fall, for å bestemme hvor syk baby, bør du konsultere en lege. Du kan også rådføre deg med den lokale barnelege om lindring av rhinittmassasje. Akupressur, så vel som å gni brystet og ryggen, er mest hensiktsmessig for resterende rhinitt og hoste.

Massasje behandlinger for forkjølelse er effektive i den siste fasen av sykdommen. Akupressur hjelper slimet til å forlate nesepassene raskere og reduserer hevelse. Hvis det er noen ekstra symptomer og feber, må ikke massasje utføres.

Hjelp deg selv: akupressur for forkjølelse. Enkle og effektive behandlinger

Vinter, kulde, sammen med dem til noen av oss kom ubudne gjester - forkjølelse, rennende nese, hoste... nå og da på gaten, i butikker, i offentlig transport møter du nysing og hoster folk. Mange av dem med temperatur, hoste og rennende nese bodde hjemme.
Det er mange måter å behandle forkjølelsen, kombinere forretninger med glede.

For eksempel, hvis du lagde bestemorens kyllingbuljong. Og dette er ikke en vits, kyllingsuppe har blitt brukt i århundrer som et folkeslag for forkjølelse. Innånding av damp over kylling bouillon rydder en tett nese. Effekten av suppen på pasienten blir sterkt forbedret hvis du legger til grønnsaker til den: løk, poteter, selleri, gulrøtter, roser, pastinetter, persille. Disse grønnsakene inneholder stoffer, inkludert C-vitamin, som hjelper til med å behandle forkjølelse.
Og du kan stoppe en kulde med dine egne hender. Det er nok bare ved de første tegn på sykdommen, når en rennende nese, nysing, svakt sår hals ser ut til å utføre flere øvelser av terapeutisk akupressur. Dens viktigste teknikker har kommet ned til oss fra Kina, hvor denne teknikken ble brukt så tidlig som i 2. århundre e.Kr. for å forebygge og behandle sykdommer i øvre luftveier og øke kroppens forsvar.

Akupressur (akupressur) brukes fortsatt ikke bare som et forebyggende tiltak for å styrke lungene, halsen og nesehulen, men også som et effektivt førstehjelp for utbruddet av forkjølelse, samt for forebygging av ARVI. Metoder for behandling av akupressur vil være en rednings halm for de som ofte blir kalde, er syke flere ganger i året, som myndighetene allerede ser på, for å si det mildt, med utilfredshet. Men ingen vil bli syk, og enda mer, i lang tid å være på sykefravær. Derfor er det fornuftig å referere til tidstestede metoder for kinesisk tradisjonell medisin og lære å gjøre punkt selvmassasje. Massasje hjemme er ikke i det hele tatt vanskelig å gjøre, du vil se for deg selv. Din første zuminka i denne artikkelen forteller om teknikken for kinesisk akupressur, dens grunnleggende teknikker. Ordningen for å utføre hver øvelse med en klar illustrasjon i form av tegninger for dem, vil bli beskrevet i detalj. La oss snakke om fordelene og kontraindikasjonene i denne prosedyren.

Fordelene med akupressur

Hvorfor blir akupressur eller effekter på kroppen ved å klemme fingrene på spesielle punkter blitt en populær behandlingsmetode fra år til år?

Akupressur har en rekke betydelige fordeler i forhold til andre metoder for folkebehandling:

• et bredt spekter av effekter på kroppen
• høy effektivitet og effektivitet,
• mangel på smerte og komplikasjoner,
• ingen aldersrestriksjoner, barn kan begynne å gjøre det med 1 år gammel,
• hvem som helst kan mestre.

Å vite projeksjonene av punktene som er ansvarlige for arbeidet i ulike organer, kan man raskt hjelpe seg med for eksempel hodepine, høyt trykk, en kald som starter, en langvarig rennende nese eller hoste. Dermed kan du på kort tid justere sykeorganets arbeid eller ethvert system i kroppen. Samtidig er effekten på reflekspunkter nesten smertefri, noe som gjør det mulig å anvende akupressurteknikken til personer med noen terskel for følsomhet. Flere detaljer om hvordan du hjelper deg selv ved å handle på reflekspoeng for ulike lidelser, finner du her.

Sikkerhet og høy ytelse - fortsatt betydelige fordeler ved akupressur. Akupressur eller trykk på huden er en sikker eksponeringsmetode som ikke skader den, i motsetning til akupunktur, når nåler brukes. Og resultatene fra mange mennesker begynner allerede å oppleve seg bokstavelig talt fra første sesjon.

I tillegg skjer akupressur:

• justering av energibalanse
• beroligende vegetativt system
• økt blodtilførsel
• regulering av kjertlene i den indre delen,
• fjerning av muskuløs og nervøs spenning
• øke effektiviteten og immuniteten,
• smertelindring.

Alt dette fører ikke bare til forbedring av kroppen som helhet, men forlener ungdommen, forbedrer hjernens aktivitet og minne, normaliserer metabolske prosesser, noe som gjør det lettere å løse problemer med overvekt.

Kontraindikasjoner til akupressur

Det er en rekke kontraindikasjoner for denne prosedyren. Vendemassasje bør ikke gjøres til en person:

• hvis høy kroppstemperatur (over 37,5 grader) og feber,
• med svulster av noen etiologi,
• åpen tuberkulose,
• blodsykdommer
• magesår og tarm,
• uttømming av kroppen.

Regler for akupressur for forkjølelse

Su-Jok terapi eller akupressurbehandling ved første tegn på forkjøling skal utføres 2 ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Eller minst en gang om dagen - for å tilordne noen minutter til helsen din om kvelden. Når det gjelder varighet, tar det svært lite tid, og fordelene er enorme. Komplekset består av 13 øvelser, som alle kan lære. Tross alt er teknikkene selv enkle og ikke kompliserte. Det er bare viktig å riktig finne ønsket punkt og handle på den med en hånds finger i 2-3 minutter. Hvis punktene er plassert symmetrisk, må de masseres med fingrene på begge hender samtidig. Dette komplekset er bedre å utføre sitter på en stol ved bordet. Håndflater skal varmes opp hvis det er nødvendig, gni dem mot hverandre, fordi Selvmassasje bør gjøres med varme fingre.

De grunnleggende teknikker for slått massasje

Det er tre metoder for selvmassasje: strekk, sirkulær bevegelse og vibrasjon.

I diagrammet ovenfor kan du se i hvilken retning fingerputene skal bevege seg for ulike typer effekter på reflekspunktene.

Vurder hver metode separat.

Stroking er den letteste glideren på huden, som er laget med pads av indeksen, tommelen eller langfingeren.

Sirkulære bevegelser, så vel som når du strekker, gjør det enkelt å skyve fingrene langs huden, bare langs en sirkulær bane.

Vibrasjon - raske oscillatoriske bevegelser, mens fingeren alltid er på slagpunktet.

På alle mottakelser er padsene på indeksen, midterfingret eller tommelfingeren vanligvis involvert. Under selvmassasje av noe punkt kommer ikke fingeren av huden. Varighet - 1-2 minutter, i løpet av denne tiden må du endre påtrykket på huden, deretter redusere, og deretter øke det.

Det er viktig! Hvis du i begynnelsen av refleksens massasje peker på deres ømhet, må du begynne med lette strekkbevegelser i 10 sekunder og etter å ha sirkulære bevegelser uten sterkt press på huden i et øyeblikk, og i slutten kan du starte vibrasjonene til du føler deg " nummenhet. "

Et sett med øvelser og teknikker for akupressur for forkjølelse.

Dette settet med øvelser og teknikker for akupressur er angitt for: kaldt, rennende nese, bihulebetennelse, tracheitt, bronkitt, hoste, influensa. Sekvensen må observeres i utførelsesteknikken. Du må starte med de forberedende membranpusteøvelsene, og deretter utføre de grunnleggende øvelsene på de aktive punktene, som du kan se nøyaktig plasseringen på diagrammet.

1 øvelse

Den aller første øvelsen er åndedrettsvern. Det gir den nødvendige holdningen, og takket være den blir membranen massert. Du må sitte på en stol, legg hendene på knærne, håndflatene nedover. Din rygg skal ligge mot stolens bakside, være rett, skuldrene dine skal senkes samtidig, og knærne skal bøyes i en vinkel på 90 grader. Etter å ha tatt denne stillingen, begynner å puste rytmisk: Inhalere gjennom nesen, magen trekker inn, etterfulgt av utånding gjennom nesen, og buken buler. Etter utånding, etterfulgt av en liten pause, følger du igjen innånding, der vi ikke glemmer å trekke i magen og deretter følger oppånding - vi stikker ut magen. Alle vil ha sin egen rytme, og spesielt inhalerer og puster ut i tid er det ikke nødvendig. Mellom pust og ekspirasjoner gjennom nesen, når det er en liten pause, kan du si til deg selv: "Jeg er rolig." Fortsett å puste slik i 1 minutt.

Fordelene. Dette enkle, ved første øyekast, har membranpusten en enorm helbredende effekt:

• klassisk mottak av oppmerksomhetskonsentrasjon av en person
• sammen med rolig pust, kommer balanse inn i sin indre verden;
• en person lærer å puste riktig - gjennom nesen, ikke gjennom munnen;
• Det er en massasje av membranen til de indre organene.

I Kina er det et ordtak:

"Å puste gjennom munnen din er like unaturlig som nesen din er."

Dette er gyldne ord. Vårt luftveisystem, nesen, har en rekke viktige funksjoner. Først passerer luftvarmen, som beskytter en person i frostfritt vær. For det andre beholder det støv og mikrober på grunn av villi inni. I tillegg, hvis neseslimhinnen er sunn, er det en pålitelig barriere mot ulike virus. Derfor er det viktig å puste gjennom nesen, ikke med munnen din! Derfor anbefaler jeg at du ikke hopper over denne øvelsen før du starter en terapeutisk akupressur.

2 øvelse

Arbeid neseborene. Oppblåst vingene i nesen - neseborene, og slapp av og bruk padsene på indeksfingrene på hendene for å massere dem 10-15 ganger i retningen: opp - ned. Gjenta 10 - 20 ganger.

Fordelene. Denne øvelsen øker immuniteten mot sykdommen i øvre luftveiene, slik at den har en gunstig effekt på neseslimhinnen og styrker nesemuskulaturen. I tillegg har selvmassasje av nesens vinger en gunstig effekt på underdelene.

3 øvelse

Masser nesen din. Massasje bør gjøres med baksiden av den andre phalanxen av indeksfingrene i begge hender, siden du må massere de symmetriske punktene i ansiktet. Svak strekking skal utføres langs nesens vegve, som starter fra nesen og beveger seg til nasolabialene. Neste lysstrømning går langs de zygomatiske buene, som ligger under stikkontaktene. Gjenta 10 - 20 ganger.

Fordelene. Denne øvelsen og de neste to øker blodsirkulasjonen i disse områdene i ansiktet, utvikler luktesansen.

4 øvelse

Tapping. Pek med padsene på indeksfingrene på begge hender på begge sider av nesen og langs de zygomatiske buene (bevegelsesretningen er den samme som i øvelsen nr. 3). Gjenta 10 - 20 ganger. Og så strekk de samme sonene 2-3 ganger, men uten press.

5 øvelse

Masser øyenbrynene. Pannryggene er massert med baksiden av den andre phalanxen på tommelen i begge hender. Bevegelsen gjøres med et lite trykk på det masserte området i retning fra punktet mellom øyenbrynene til templene, som vist i diagrammet. Gjenta øvelsen 10 til 20 ganger.

6 øvelse

Masser baksiden av nesen. Massasje skal gjøres ved forsiktig å trykke på fingeren på pekefingeren på baksiden av nesen i retning fra nesen til spissen. Gjenta 5-10 ganger. Neste bevegelse er fra nesenes nese til punktet over overleppen. Gjenta 5-10 ganger.

Fordelene. Dette er en veldig nyttig øvelse, siden projeksjonene av punktene som er ansvarlige for funksjonene til de indre organer, er plassert på nesenes bakside. Bare se på diagrammet nedenfor. Stimulere dem du forbedrer arbeidet med kroppens indre organer: hjerte, lunge, lever, milt, nyrer. En selvmassasje på nesespissen har en gunstig effekt på kjønnsarbeidet.

7 øvelse

Puste nesen vekselvis. Veldig nyttig velværeøvelse, som er grunnleggende for pustepraksis av indisk og kinesisk tradisjonell medisin. Når pusten gjøres gjennom ett eller annet nesebor. Dette gjøres ved å lukke en nesebor med pekefingeren, mens pusten må gjøres gjennom det andre neseboret. Endre deretter posisjonen - gjør det samme, men med et annet nesebor. På samme tid, når du puster inn gjennom ett nesebor, må du følge bevegelsen i magen, mens den inhalerer, bukker den ut. Og på utånding - er tegnet. Gjenta øvelsen med hver nesebor 5-15 ganger.
Fordelene. Øvelse forbedrer hjernens sirkulasjon og bidrar til utvikling av riktig nesepust.

8 øvelse

Masseringspunkter i-xiang. Ying-Xiang oversetter fra kinesisk bokstavelig talt som en "velkommen duft". Begge punktene er symmetriske. De befinner seg ved nesenes vinger: i fossa i nasolabialfoldet, i midten av nesens vinge (se diagram). Derfor bør massasje gjøres med pads av indeksen eller mellomfingeren i begge hender med langsomme sirkulære bevegelser. Fullfør massasje av disse punktene med raske vibrasjonsbevegelser - 30-40 ganger.

Merk: Før du begynner selvmasseringen av poengene til x-xiang, kan du bruke en liten Golden Star-balsam på dem, dette gjelder spesielt hvis du har hatt kontakt med en person med influensa eller ARVI. Hvis det er en influensapidemi, bør en slik massasje utføres minst 2 ganger om dagen, og helst 3-4 ganger om dagen.

Jeg foreslår å se videoen, om enkle teknikker for akupressur, som vil hjelpe deg med å bli kvitt kulde hjemme.

Dette er de viktigste 8 øvelsene for behandling med akupressur, som må gjøres hver dag, både for forebygging og for den raskeste utvinningen i løpet av en kald, influensa eller ARVI. Du kan utføre følgende øvelser etter behov, de hjelper også i kampen mot virus og vil lette en rask gjenoppretting hvis du er syk. De er også anbefalt av kinesiske tradisjonelle medisinske spesialister å være koblet til hovedkomplekset under influensapidemien. De bidrar også til å styrke immuniteten, så hvis du har tid, kan du fortsette å fortsette komplekset med helsefremmende punkt selvmassasje.

9 øvelse

Masserer punktet på broen til yin-tang. For å massere punktet i-tan, plassert midt i nesebroen, trenger du en pute av indeksen eller langfingeren, lyset, rotasjonsbevegelsen i 1-2 minutter.

Fordelene. I en bokstavelig oversettelse fra kinesisk betyr yin-tang "forseglet palass." En mer allment kjent som "minnepunktet". Og det er ikke ved en tilfeldighet at ved å fungere på et gitt reflekspunkt, kan du forbedre minnet ditt. I tilfelle av influensa og andre forkjølelser påvirker selvmasseringen av i-tang-punktet luftveiene i bihulene, og fjerner dermed den bosatte infeksjonen fra dem.

10 øvelse

Masserer poenget bak øret fen-chi og tragus. Fen-chi er oversatt som "dammen av vinden", dette punktet ligger bak auricleen, hvor grensen til hodebunnen, i fossa (diagrammet over). Det er nødvendig å massere dette symmetriske punktet med pads av begge indeksfingre med roterende, lette bevegelser.

Etter det må du gå til massasjestøtten, som skal utføres som følger. Pekefingeren er plassert i den eksterne auditive meatusen, og den store er plassert på toppen. Således er bøylen mellom de to padsene i disse fingrene, og den skal jordes med dem av dem innen 30 sekunder - 1 minutt.

Fordelene. Selvmassasje av bøylen er veldig nyttig for forkjølelse og ondt i halsen, siden på ytre sone er det fremspring av punkter i ytre nesen og på innersiden - svelgen og strupehodet.

11 øvelse

Massere poenget på hånden he-gu. Den ligger på baksiden av hånden, på toppen av muskelen mellom pekefingeren og tommelen. Du må massere dette punktet vekselvis - først på en børste, og deretter på den andre. For enkelhets skyld er hånden bedre å sette på bordet eller på kneet.

Fordelene. He-gu (oversatt som en lukket dal) er et veldig viktig refleks, symmetrisk punkt, det kalles også punktet "fra hundre sykdommer."

Advarsel! Dette punktet bør ikke masseres for gravide, da det kan være fare for abort.

12 øvelse

Masserer da-chui-punktet på ryggraden. D a-chjuy betyr "stor vertebra". Det er lett å finne det, for vi senker fingeren midt på baksiden av nakken ned og føler VII-vertebraen (dens spinøse prosess befinner seg i "tåke" -området). Bak den fremspringende spinøse VII-ryggvirvel, er punktet vi trenger plassert.

Fordelene. Hvis du ikke har en host i lang tid, vil selvmassasje av dette reflekspunktet bidra til å bli kvitt det.

13 øvelse

Massere området rundt ørene, 5 poeng: er-menn, ting-gong, ting-hui, jiao-sol og feng. Massasje av disse punktene er indikert hvis du har en følelse av "stuffiness" i øret. Deretter må du utføre selvmassasje rundt omkretsen av pasientens øre, i alle fem poeng i sin tur. Alle punkter masseres ved roterende lysbevegelser uten å trykke på dem. På slutten av selvmassasje på hvert punkt er det nødvendig å lage vibrerende bevegelser.

1) El-menn på kinesisk betyr "dørør". Dette reflekspunktet er på tragusens øverste linje. Du kan føle det, hvis du åpner munnen din, vil det komme en fordypning på dette stedet.

2) Tinnpistol er oversatt som "hørselspalasset." Poenget ligger litt lavere, omtrent på linjen av midten av tragusen.

3) Ting-hui betyr "høreapparat" og befinner seg på tragusens bunnlinje.

4) Jiao-sol betyr "ørehjørne" i oversettelse. Finn dette reflekspunktet rett over toppen av øret, i en liten hul.

5) I-feng betyr "beskyttelse mot vinden". Ligger bak øreplaggen, på undersiden av auricleen, i en liten hul. Bestem om du har funnet det riktig, kan dette være: Hvis du trykker på den, vil det være støy i ørene.

Fordelene. Sekventiell selvmassasje av alle fem reflekspunkter behandler problemer forbundet med øreproblemer.

Til slutt vil jeg også si at akupressur hjelper ikke bare med forkjølelse, men også til de som har allergiske sykdommer i øvre luftveier.

Jeg foreslår å se en video fra en serie helseprogrammer med deltagelse av Elena Malysheva, om hvordan enkle metoder for kinesisk akupressur kan hjelpe deg med å bli kvitt hodepine og andre problemer knyttet til menneskers helse.

Venner, jeg vil være glad hvis artikkelen var nyttig for deg og du stemmer for det med "stjerner", så vel som å legge det på sosiale nettverk ved å klikke på de tilsvarende knappene. Bli med i gruppen Zest i Vkontakte og abonner på nettstedsnyheter.