Den raske oppgangen av immunitet hjemme - hva er hemmeligheten?

De aller fleste tilfeller av redusert motstand krever ikke inngrep av en lege eller reseptbelagte medisiner. Umiddelbart å øke immunforsvaret, hvis det ikke har forverret etter resultatene av strålingsskader, HIV eller medfødte anomalier, er det mulig hjemme.

Hvordan kan jeg raskt øke immuniteten til en voksen?

Det moderne spekteret av narkotika og alternativ medisin gjør at du kan påvirke beskyttelsen av ulike, for å velge den optimale strategien for justering.

Medisiner og vitaminer

I den godkjente offisielle medisinlisten av legemidler for å kompensere for immunfeil, er det to hoveddeler:

• narkotika selv - immunostimulerende midler av forskjellig opprinnelse;
• tilsetningsstoffer - som ikke er i direkte kontakt med beskyttelsesmekanismer, men leverer dem med de manglende reagensene for arbeid.

Den første kan omfatte ekstrakter syntetisert i laboratoriet eller oppnådd fra plante / animalske råmaterialer.

1. Interferoner. Disse proteinene er produsert av celler av alle vev og er den eneste måten å hindre dem i å bli smittet av et virus (etter det faktum, en infisert celle kan bare ødelegges sammen med det forårsakende middelet av lymfekroppene). Noen av interferonene er igjen "for seg selv", og noen blir sluppet ut i det omkringliggende rommet. Legemidler syntetiserer "humane" interferoner ved hjelp av genteknologi. Resultatene finnes i preparatene "Interferon", "Viferon". "Grippferon", "Gammaferon" og flere andre. Separate linjer inkluderer bare tabletter eller væskeformer for lokal anvendelse, og i noen, som Viferon, finnes et komplett utvalg, inkludert rektal suppositorier og injeksjonsløsninger.
2. Interleukiner. En av varianter av cytokiner. Alle viktige blodimmunmidler er involvert i produksjonen av disse molekylene for å forbedre kontakten med nabokroppene / -cellene, inkludert patogener. De er en del av "Proleykin", "Betaleykina", "Aldeleykina."
3. Immunglobuliner. Sfæriske ekorn, gode jegere for virus og bakterier. De kan huske sine signaturer for å skape immunitet i mange år eller til slutten av livet. Deres eksterne kilde er stoffet "Intraglobin".
4. Induktorer av deres egen antistoffsyntese. Oftest i denne serien nevner "Poludan" - en stimulator for produksjonen av de samme interferoncellene. Det inkluderer også Diucifon, som øker syntese og aktivitet av 2 typer lymfocytter, samt makrofager.
5. Vegetabilske biostimulanter. De er isolert fra planter med vitenskapelig bevist evne til å forbedre immuniteten. Nå i deres liste er aloe, ginseng, eleutherococcus, echinacea, rhodiola rosea.

Midler som inneholder produktene av spaltning av patogener bidrar til effektivt å forbedre immuniteten hos en voksen. Det viser seg en multikomponent og oral vaksine. Blant slike legemidler er IRS-19, Imudon, Ribomunil.

Multivitaminer (helst med mineraler) prøver ikke å "stimulere" immunokompetente celler. De inneholder bare komponentene av reaksjonene som forekommer i dem. Listen over de mest komplette, eliminere det maksimale tilgjengelige antall mangler, inkluderer følgende komplekser:

• "Centrum" - 26 "ingredienser" i tabletter med et hardt skall til en pris på 545-547 rubler. for 30 tab.
• "Vitrum" er en "olympisk" blant vitaminkompleksene når det gjelder kompletthetens sammensetning (30 elementer - 100% av komponentene i et sunt kosthold) med enda lavere enn Centrums kostnad på litt over 500 rubler;
• "Doppel Hertz Active" er ikke en rekordholder, men et stoff med 27 mineral-vitaminforbindelser nærmer seg Vitrum-platen. Dens fordel over andre er den løsbare form, noe som er mindre sannsynlig å forårsake "innvendinger" i mage, tarm og metabolsk system. Kostnaden for sin 15 fan. er ca 265 rubler.

Blandede vegetabilske dyr (ofte med tilsetning av mineraler) preparater av denne serien øker også aktiviteten til immunceller, og tvinger dem til å "passe" på grunn av deres uvanlige og mangfoldige sammensetning.

• «Immunetika». Over 15 grønnsaker pluss 2 dyrkomponenter og et mineraltilskudd (kilde til aluminium og magnesium). Utnevnt i løpet av 20 dager, 10 cap. 3 daglige inntak, en halv time før hvert måltid.
• "Immunitet", Extracts of 19 plants (inkludert tang og sopp) er vannbasert med 2 animalske immunostimulanter og 2 bi-produkter. Ta 20 deler / dag i 2 mottakelser, i 5 dager.
• "Mega immunitet". 14 vegetabilske baser (litt mindre enn i forrige versjon, men ekstrakter av alger og sopp Cordyceps reddet) med lignende dyrtilsetninger og bieprodukter. Hovedforskjellen mellom produktet og dets grunnleggende form er tilstedeværelsen av et oljeekstrakt av magnesium-aluminiumaluminium.

Dette inkluderer også propoliseliksiret "Zdorov" på 3 oljeekstrakter (propolis, havtorn og ceder) med tilsetning av grønnsaker og rent vegetabilske dråper "Immunale" (6 høyhøye far østlige urter). Den første er tatt av 1 spesielt festet skje en gang om dagen, en ti-dagers kurs, og den andre - med 8 dråper, en gang om dagen og i 1 måned.

Folkemidlene

Effekten av dem er på mange måter lik administrasjonen av kosttilskudd, men antall baser brukt i 1 preparat er betydelig redusert. Det er ikke alltid mulig å styrke immuniteten med folkemidlene i løpet av få uker - bare med små immundefekter og hvis kurset er startet for profylaktiske formål, og ikke faktisk for en ny sykdom.

• Sure bær med honning. Kreves å hoppe over 1 ss. l. friske eller frosne bær av bringebær, lingonbær, fjellaske og svinbær i kjøttkvern med 1 ss. l. blomst honning. Den resulterende pastaen er 1 ss. l., 3 ganger om dagen, i stedet for dessert, i 3 uker.
• Dill med mynte. 1 ss. l. dillfrø og 4 tørre / friske blader av peppermynte må helles et glass kokende vann i en termos og insistere i en time. Deretter belastes og drikkes for 2 doser, i tom mage, varm. Restorative kurs varer 1 måned.
• Hvitløk med sitron og honning. En slurry av 4 revet fersk hvitløk er blandet med fersk juice fra 1 sitronskive og 0,5 dess. l. honning. Den forberedte blandingen lagres ikke - spist umiddelbart, 2 ganger daglig, etter måltid, i 3 uker.

Andre måter

Herdingsmetoden ble også oppdaget av folkeklinikker, men så satt på et "bredt ben" av sovjetisk fysioterapi. Det virker ikke på alvorlig svekkede pasienter og de som begynte å håndtere dem i den akutte perioden av en hvilken som helst infeksjon.

Det er heller ikke mulig å hente immunitet hjemme raskt med hjelpen - utviklerne selv angir minst seks måneders "innsats". Mye raskere og lysere lignende teknikker fungerer:

• besøker saltrommet - minst 2 ganger i uken i løpet av måneden;
• et besøk til en massasje terapeut - minst en gang i uken (oppvarming av muskler og leddene varmer godt, aktiverer lokale og generelle metabolske prosesser);
• reise - til alpinanlegg, til andre land og generelt utenfor vanlige habitat. 2 ganger i året i 7-14 dager for en immun "shake-up" er nok.

Den raske økningen i immunitet hos et barn

Eventuell behandling og forebygging i barndommen er mest hindret av barns "ubevisste" oppførsel. Listen over anbefalte / godkjente legemidler for barn og voksne er også forskjellig. Men hvis medisinen er velsmakende, forsvinner de fleste innvendinger seg selv.

Pasta acad. N.M. Amosova

Dette verktøyet er ikke helt populært, men det ble oppfunnet og basert på trollens "motiver" og ble anbefalt av den fremtredende thoracic kirurg N. M. Amosov som et tonic supplement. Det er forberedt fra tatt 500 g honning, tørket fiken, svisker, rosiner og tørkede aprikoser med tilsetning av 1 fersk sitron uten frø og ender, men med peeling og 2 glass valnøtter. Alt sammen (uten honning), må du hakke eller slå i en matprosessor, hell deretter honningen og bland den til glatt. Det er 1 ss. l., tre ganger om dagen, i intervaller mellom måltider, ubegrenset tid, men ikke mindre enn 1 måned.

Melk med nøtter og honning

På en halv liter pakke med varm melk blir knust og stekt 100 g hasselnøtter, tilsett 1 ss til drikke. l. honning og vanilje / vaniljesukker til smak. Rør og ta en drink til barnet fortsatt varmt 2 ganger om dagen, for en måned.

Sukker-revet bær

Det er ikke engang en medisin, men en av de enkleste og raskeste måtene å høste alle typer rips, blåbær, blåbær, brombær, lingonberries, fjellaske og andre sommerbær rik på mat syrer. For hver 1 kg vasket og sorterte bær tar de 2 kg sukker og slår dem sammen eller passerer gjennom kjøttkvern. En uke før begynnelsen av sesongen åpnes forkjølelse og voksne / barn får en varm drikke fra 2 ss. l. bær "lim" i et glass vann, en gang om dagen, om natten, for en måned eller hele høsten / vinteren.

Hvordan raskt øke immuniteten til de voksne stoffene og folkemidlene?

Immunsystemet er en av de viktigste i menneskekroppen. For å opprettholde god helse og godt humør, er det viktig å vite hvordan å øke immunsystemet til en voksen og et barn hjemme, ved å bruke ikke bare medisiner, men også harmløse folkemidlene.

Årsaker og symptomer på dårlig immunitet

Immunitet er kroppens evne til å motstå de negative effektene av miljøet. Jo bedre dette systemet fungerer - jo mindre er en person syk. Det er tilfeller der kroppen aldri har vært syk i det hele tatt på grunn av en god defensiv reaksjon. Årsaker som kan påvirke immunsystemets tilstand negativt:

1. Stress, overarbeid på jobb eller skole, søvnmangel;
2. Et kurs av kjemisk terapi eller strålebehandling av kreft;
3. Operasjoner og et kurs av antibiotika som reduserer effektiviteten til nesten alle organer;
4. Feil livsstil, dårlig mat, dårlige vaner;
5. Hos kvinner reduserer svangerskapet også ofte immunitet. Dette skyldes at kroppen gir alle de mest nødvendige sporstoffer og vitaminer for utvikling av fosteret. Kvaliteten på immunitet bestemmer selv passasjen av generisk prosess: jo sterkere organismen, desto bedre vil leveransen finne sted;
6. Mangel på herding. Immunitet er ikke et medfødt fenomen, det er en akkumulert ferdighet som du trenger for å trene hele livet ditt. Mange for dette herdet, og derfor får vi vaksinasjoner.

Naturligvis spiller værforhold og levestandard en stor rolle i utviklingen av et sterkt immunsystem. Om vinteren og høsten er det en kraftig økning i forekomsten, og dette skyldes mangel på vitaminer og sollys. Også beboere i store byer er mye mer sannsynlig å møte en nedgang i immunitet enn folk som bor i landlige områder.

Symptomer på et svekket immunforsvar:

1. Tretthet, søvnmangel, nervøsitet;
2. Hyppige luftveisinfeksjoner, vedvarende forkjølelse (eller minst 4 ganger i året);
3. Døsighet, svakhet, manglende evne til å fokusere på en bestemt oppgave;
4. Fordøyelsesbesvær - forstoppelse og diaré (spesielt etter medisinering). For sykdommer i halsen, influensavirus, lungebetennelse og mange andre sykdommer, brukes antibiotika utelukkende til behandling. De er skadelige for den kvinnelige mikroflora, mage, hud og andre organer.

Video: Råd fra leger for å styrke immunforsvaret

Mat og vitaminer

Liste over de beste immunostimulerende matvarer:

1. hvitløk
2. hvetekim
3. en sitron
4. ingefær
5. honning.

I den kalde årstiden manifesterer mange kvinner ulike sykdommer som oppstår med svekkelsen av de beskyttende organene. For å øke immuniteten for herpes og trøst er det nok å ta vitaminer for kvinner:

1. uten å lykkes vitamin E (i kapsler og løsning;
2. fiskeolje;
3. sink og magnesium (for å gjenopprette nervesystemet og aktivere hjernen);
4. Karotenoider. Betakaroten bekjemper infeksjoner;
5. bioflavonoider;
6. selen.
7. omega -3.

Kombiner din vanlige meny med frisk frukt og andre sunne matvarer (melk, frokostblandinger og kli).

Folkemidlene

En voksen kan raskt øke immuniteten etter operasjonen (inkludert kjemoterapi) eller sykdommen kan være folkemidlene. Vitamindekok er veldig effektivt. For forberedelsen trenger du tørket rosehip bær (10 skjeer), to - bringebær eller vinblad (også tørket), 1 hel sitron og 5 skjeer naturlig blomst honning.

Rosehip kokt separat i to liter vann, du trenger å lage mat i minst 1 time. Sitron, sammen med zest, er kuttet i små terninger og malt i kjøttkvern eller mørtel. Citrongrus, buskblader og honning helles i en glassbeholder og fylles med varm buljong med rosenhips. Te er infundert i tre dager i et mørkt varmt sted, hvoretter du må drikke avkjøling av to skjeer to ganger om dagen før måltider.

Foto - Honning med hvitløk

En god oppskrift på medisinsk te er honning med hvitløk. Du må ta:

1. Leder av hvitløk medium størrelse;
2. En hel sitron;
3. 200 gram naturlig honning.

Hvitløk skales og gnides på en fin riper (kan også knuses i en spesiell knuser). Til det legges sitron og honning, malt i kjøttkvern. Massen blandes grundig og helles i en ikke-metallisk bolle med et tett lokk. Optimal til slike formål, kjøp glassvarer med et lufttett deksel. Betyr å ta for to skjeer en dag før måltider, lagre på et kjølig sted.

Å oppnå immunitet etter sykdom hos en gravid eller ammende kvinne kan være følgende komponenter:

Echinacea er en medisinsk plante som ofte anbefales for å gjenopprette immunitet i sensitive mennesker. For eksempel under amming, graviditet eller etter kreft. Echinacea decoctions kan gjøres fra et friskt eller tørt anlegg, det viktigste er å følge instruksjonene strengt.

Echinacea avkok for å øke immuniteten, forbedre arbeidet i mage og lever: du må helle 300 ml kokende vann med en spiseskje urter, sett i et varmt bad. Blandingen oppvarmes i en halv time, den må omrøres hele tiden. Etter avkjøling ved romtemperatur og ta to skjeer per dag på tom mage.

I brystkreft, diabetes, under melanom og andre alvorlige sykdommer, er det svært viktig å raskt øke et svekket immunforsvar hos en voksen. Effektivt handle frisk frukt og grønnsaker. Før bruk må du kontakte legen din. Grøt rå gulrøtter og kombiner det med kaldpresset olivenolje, spis før måltider. Utmerkede anmeldelser om cruciferous salater. Pass på å spise epler, og bedre med honning. Dette er en enkel og effektiv måte å raskt gjenopprette en persons immunsystem på.

Få vet at det er viktig for alle voksne å øke lokal immunitet. Dette kan også gjøres med folkemetoder. For eksempel har aromaterapi bevist seg godt. Dette er en fin måte å gjenopprette normal luftveis slimhinne og oppløftende. Aromaterapi mot et svakt immunsystem utføres på følgende måte:

1. Eucalyptus, te tre, gran;
2. Sage, timian;
3. Oransje, rosmarin.

På denne måten kan du også aktivere hjernen og sørge for pålitelig forebygging av luftveissykdommer.

medisiner

Tradisjonelle metoder er ikke alltid tilstrekkelig effektive, i tillegg har homøopati en kumulativ effekt, det vil si resultatet er ikke umiddelbart merkbart. Mange oppskrifter er ikke egnede på grunn av allergiske reaksjoner på deres bestanddeler, spesielt vitamin C. Hvilke profesjonelle stoffer brukes til å øke immunsystemet til en voksen etter operasjon eller antibiotika:

1. Stearinlys Galavit. Brukes i nærvær av eksisterende sykdommer for å øke beskyttelsesfunksjonene og beskytte kroppen mot tilbakefall;
2. Immunoriks. Inneholder medisinske sveitsiske urter ekstrakter. Brukes til å gjenopprette etter aktiv antibiotikabehandling;
3. Laferon og Lafirobion. De beste stoffene for kvinner. Hjelpe med spenning, genital herpes, og er også en forebygging av livmorhalskreft. Leger foreskriver et middel for ARVI, ondt i halsen, mycoplasmosis;
4. Immun-tone sirup. Det hjelper fra barns ondt i halsen, det regnes som en naturlig medisin. Inneholder ekstrakter av Echinacea og Eleutherococcus;
5. Anaferon, injeksjoner. Inneholder ferdige antistoffer som hjelper en person til å kjempe med ulike sykdommer. Det gjelder ikke når noen er syk, bare som forebyggende medisin; Foto - Anaferon
6. Amiksin IP. Effektive antivirale og immunmodulerende legemidler. Hjelper med å ødelegge eksisterende virus i kroppen og forberede den til påfølgende angrep;
7. Immunoplus piller. Disse pillene behandles etter kjemoterapi, stråling og epidemier. Legen bestemmer opptakshastigheten ved hjelp av undersøkelser; selvbehandling anbefales ikke.
8. Immunal er en av de mest populære echinacea-baserte flytende løsninger.

Før du øker immuniteten til en voksen medisin, kontakt legen din. Mange har alvorlige kontraindikasjoner, som graviditet, diabetes eller hjertesvikt.

Hvordan øke immuniteten raskt. 25 beste oppskrifter

Hei venner! I dag lærer vi:

Hvordan øke immuniteten raskt. 25 beste oppskrifter. Oppskriftene inkluderer frukt og urter som øker immuniteten, er egnet for å forbedre immunitet for barn og voksne, samt anbefalinger for en sunn livsstil.

Tidligere lærte vi hva skader på kroppen skyldes redusert immunitet, samt tegn på redusert immunitet.

Hvordan øke immuniteten for voksne og barn raskt.

Her finner du de beste oppskrifter som passer for både voksne og barn, som inkluderer frukt, urter, nøtter, honning, hjemmelaget levende yoghurt, samt anbefalinger for å forbedre immuniteten til en sunn livsstil.

25 beste oppskrifter for å forbedre immuniteten.

Lev yoghurt hjemme.

Honning vann.

Hver morgen før frokost og hver kveld før sengetid drikker vi et glass rå kildevann med en teskje honning blandet i den. Honning må være av høy kvalitet, rå, dvs. aldri utsatt for varmebehandling.
Honning vann normaliserer fordøyelseskanalen, eliminerer blokkeringer i tarmene,

lindrer kronisk rennende nese, slim i lungene, lindrer bronkitt. Ved konstant bruk av honningvann vil kroppen bli renset på mobilnivå.
Honning samler vann fra kroppen, slik at nyrene og blæren blir tømt og hvile /
Honning vann drikke i en gulp. Dette er viktig fordi magesekkens sphincter åpnes umiddelbart, og honningvann kommer inn i tarmen, og derfra absorberes det i blodet.

Medisinsk avkok av bær og urter

Bland i like store mengder, for eksempel 50 gr. mynte, pil-te, sitronmelisse og kastanjebønner. Ta 2 spiseskjeer av blandingen, legg i en panne med en tykk bunn, hell en halv liter kokende vann, legg på brannen, kom i kok og kok i 5 minutter. Slå av, pakk inn og insister 2 timer. Deretter belastning

og hell inn i buljongen 1 liter kompott av bær. Bær kan være noen - kirsebær, currant, viburnum, jordbær - de kan bli frosset, frisk, tørket. Komprimer til å lage mat uten sukker ved minimum temperaturbehandling, og du kan kreve bær uten matlaging. Deretter komprimerer belastningen. Det viser seg duftende, deilig helbredende drikke, det skal være full en halv time før måltider om et glass.

Tørket frukt med valnøtter.

Løk med sukker.

En blanding av ferske juicer med honning.

Et avkok av furu nåler.

Nisse, sitrongrøn, salvie og honning.

Ginger med bær og sitron

Rengjør og tre på en riper 200 g ingefær, legg tynt skiver halv sitron og 300 gram bær. Tynn kutt halvparten av sitron og tilsett 300 g knuste bær, for eksempel, bringebær, havtorn, currant. Blanding insisterer to dager i kjøleskapet, og klem deretter i en kollaps gjennom en klut. Ta en spiseskje med vann eller te.

mumie

Mumiyo kan blandes med aloe vera juice og sitronsaft. Ved fem gram mumie - 100 gr. aloe og juice av tre sitroner. Den resulterende massen kan bare insistere på tjuefire timer på et mørkt og kjølig sted. Drikk tre ganger om dagen før hovedmåltider.

Sitron med honning.

Blomst pollen.

Vårvann.

Antiparasitisk behandling

Honning med kanel.

Vitaminer og mineraler

Tilsett vitaminer og mineraler til kostholdet ditt med mat.
De er spesielt rike på bær, som kan tørkes eller lagres i fryseren til vinteren:

• Rosehip er rik på vitamin C. Hell en spiseskje knuste Rosehip bær med en halv liter kokende vann og la i 30 minutter i en termos uten lokk. Da filtrerer vi, klemmer og drikker 100 g hvert 15. minutt før de spiser. Barn kan være 50 g. For smak kan du legge til sukker eller honning eller juice fra andre bær. Drikke rosehip øker immuniteten og beskytter mot bakterier.
• bringebær
  Hindbær syltetøy - en god folkemedisin for forkjølelse.
  Hindbær bør brukes noen - rå bær, tørket, frosset. Den inneholder mange vitaminer - C, B, P, A, E, salter av jern, fosfor, kalium, kobber. Raspberry blader er også nødvendig for å brygge te.
• Currant er en kilde til vitamin C. Te kan fremstilles ikke bare fra bær, men også fra blader.
• Jordbær fjerner salter og slagger fra kroppen, eliminerer hevelse.
• Blåbær - styrker immunsystemet, synet, hjernen. Blåbær har ingen kontraindikasjoner.
• Chokeberry og svart chowder juice. Fordelene med chokeberry i styrke immunitet er flott.
• Kalina. Viburnumjuice lagres i kjøleskapet hele vinteren. Tilsett 2 spiseskjeer i et glass vårhvete og drikk 15 minutter før du spiser.
• Tranebær kan knyttes, brygges i en termos i 0,5 timer (2 ss 0,5 liter kokende vann), dreneres deretter i en gryte, dreneres, legger honning til smak og drikke hele dagen

Sea Kale

epler

helbredelse og fremme foryngelse. Ikke rart i gamle tider ble de kalt foryngende. Det er et ordtak: "Han som begynner dagen med et eple, kjenner ikke sykdommene".

Produkter med essensielle fettsyrer Omega-3, Omega-6, Omega-9.


De fleste av dem er i camelina olje, linolje, svart spisskum olje, fiskeolje, fet fisk. Du kan drikke en eller to spiseskjeer kamelina eller linfrøolje for å hjelpe kroppen til å gjenopprette immuniteten.

Hvitløk olje

I en blender knuses vi ett hvitløkhodet, legger det i en glassburk og fyller den med uberørt olje. Vi legger oss under lokket i kjøleskapet. Neste dag, ta en sitron, klipp av toppen og klem juice i en teskje. Hell denne saften i en spiseskje og legg til en teskje hvitløk olje til den. Vi drikker 30 minutter før måltider, tre ganger om dagen. Måned å drikke, månedspause. Prøv det - få nytte ikke bare for å løfte immunitet, men også for blodårer. Hvitløkolje vil avlaste hjerte spasmer, hjerne spasmer i hjernen, lindre pustehet, forhindre sklerose og hypertensjon.

1. En blanding av uberørt olje, ingefær, gurkemeie og sort pepper.
   Bland disse fire ingrediensene i følgende proporsjoner: 1 spiseskje kaldpresset eller linfrøolje (i det ekstreme tilfellet er ubehandlet solsikkeolje mulig), en halv teskje riven ingefær, en halv teskje gurkemeiepulver, en fjerdedel teskjeet svart sort pepper. Bland, legg i munnen og drikk ned med kildevann.
   Hva er hemmeligheten til denne kraftige blandingen? Ginger er kjent for sine anti-inflammatoriske og anti-kreft egenskaper. Svart pepper er kjent som et antiparasittisk produkt. Svart pepper bidrar til flere forbedringer i karcuminabsorpsjon i gurkemeie. Curcumin har antiinflammatoriske effekter. Derfor øker denne blandingen immunitet så godt at kreft, diabetes, betennelse avtar, kroppen helbreder. Glem denne blandingen om diabetes og svulster!

Rensing av sitron, persille, ingefær, kanel og eple cider eddik.

Denne fantastiske drikken øker immuniteten, renser kroppen fra rusk, og fjerner til og med overflødig fettinntak på magen! Vet at de fete brettene i magen er forbundet med kardiovaskulære sykdommer, diabetes, hypertensjon. Den foreslåtte drikke løser dette problemet.
Hvordan lage denne magiske cocktailen:

• 1 sitron, fantastisk frukt, fettforbrenner. Vi grinder en sitron i vassel;
• en haug persille med antioksidant egenskaper, anti-kreft egenskaper, blodrensende egenskaper, vanndrivende egenskaper, anti-inflammatoriske egenskaper, fjerner urinsyre fra kroppen; hogge persille i mush.
• en spiseskje med revet ingefær;
• 1 ts kanel pulver;
• 1 teskje eple cider eddik;
• en halv liter kildevann.
  Alle disse ingrediensene, blandet med kildevann i en blender, drikker før sengetid daglig. Nå kalles en slik grønn drink en smoothie. Klorofyll i persille renser blodet godt.
  Og hver morgen vil vi våkne opp med å redusere fett på magen!
  Du vil bli positivt forbauset over din suksess i å forbedre immunitet og helse!
  Drikk denne cocktailen hver kveld og kroppen din vil bli renset!

Melkdistel og blodpotter.

1. Vi tar 1 teskje melkdistelpulver og drikker 1/3 kopp infusjon av agrimony 15 minutter før måltid, tre ganger om dagen. Hvordan lage en infusjon av agrimony: 1 teskje tørr urt agrimony helle et glass kokende vann og koke under et lokk i 2 minutter, Infuse for 2 timer, avløp. Denne infusjonen er nok for en dag, neste dag forbereder vi en ny infusjon.
   Rensing av blodet er en sikker måte å øke immuniteten og forbedre kroppen. I gamle dager var det ikke for ingenting at alle sykdommer var forårsaket av sykt blod.

God mental og følelsesmessig tilstand.

Daglig gjennomførbar fysisk anstrengelse.


Resultatene.

Vi lærte å raskt øke immuniteten til både voksne og barn. 25 beste oppskrifter tilbys, hver person kan velge i henhold til hans preferanser og muligheter. Selvfølgelig kan det være mye mer slike oppskrifter, og du kjære lesere, kan bidra til innsamling av populære oppskrifter for å forbedre immuniteten. Skriv oppskriftene dine i kommentarene.

Hvordan forbedre immuniteten til en voksen

Nylig produserer den farmakologiske industrien mange verktøy for å forbedre immuniteten hos en voksen. Men mange forstår ikke hvorfor det må forbedres, og hva immuniteten gjør. Hva er faren for svak immunitet hos en voksen?

Tross alt, nær midten, har en person trolig møtt alle mikroorganismer som forårsaker sykdommer, og hvis han ikke hadde tid, ble han vaksinert til de fleste av dem i barndommen. La oss vurdere slike spørsmål - er det nødvendig å styrke immunitet hos voksne, og hvordan å gjøre det riktig?

Hvordan kroppens immunsystem fungerer

Immunitet - kroppens beskyttelsessystem. Det kan være medfødt når menneskekroppen motstår noe fremmed som kan omgjøre det. Dette er celler av bakterier, virus eller modifiserte celler i kroppen deres. Dessuten kan immunitet oppnås når immunsystemet møter et bestemt patogen og produserer spesielle antistoffer. De kjemper nettopp med denne bakterien eller viruset og kan ikke ødelegge andre.

Den immunitet som er oppnådd som følge av sykdommen kalles aktiv, og hvis en sykdom er vaksinert, er det nedsatt bakterier injisert, da er det passiv immunitet.

Det er også spesifikk og ikke-spesifikk immunitet. Ikke-spesifikk immunitet er gitt av interferon, immunoglobuliner og er gyldig for enhver penetrasjon av mikroorganismer. Spesifikk forbundet med å finne en kur for et bestemt virus eller en bakterie, det kan reagere raskere hvis en person allerede er syk, eller er vaksinert til en sykdom som forårsaker denne mikroorganismen.

Årsaker og symptomer på nedsatt immunitet hos voksne

Det faktum at vi har redusert immunitet, finner vi ut når vi ofte begynner å bli syke med forkjølelse (influensa, akutte luftveisinfeksjoner, SARS). Å miste så mye tid på grunn av sykdom, ingen ønsker, og begynne å søke etter midler for å styrke immunforsvaret. Hvordan forbedre immuniteten til en voksen? Tross alt kan tips med herding og daglig mosjon ikke hjelpe, eller heller ikke, bli brukt.

Kanskje ville det være mer riktig å forstå hvorfor det var en reduksjon i immunitet, hva forårsaket svekkelsen av kroppens forsvar? Årsakene kan være forskjellige, og vi kan ikke påvirke mange av dem. Immunitet reduseres av noen faktorer som påvirker kroppen hele tiden eller periodisk:

miljøforurensning;

1. naturlig bakgrunnsstråling;
2. overarbeid og stress;
3. mangel på vitaminer og mineraler;
4. usunt kosthold;
5. dårlige vaner;
6. bruk av antibiotika og hormoner;
7. kroniske sykdommer (diabetes, kronisk infeksjonsfokus);
8. skader, kirurgiske inngrep;
9. ugunstige levekår.

Denne listen kan være uendelig, men det hjelper ikke med å styrke immunforsvaret. Derfor må du finne ut hva som er symptomene på en voksen med et svekket immunforsvar, og hvordan å styrke det. Hvis du ofte har:

• svakhet;
• hodepine;
• dårlig humør, depresjon;
• søvnløshet;
• tretthet,
• hyppige forkjølelser.

Det er en stor sannsynlighet for at immuniteten din trenger støtte.

Generelle regler for å styrke immunsystemet til en voksen

Stoffer som påvirker immunitet kalles immunmodulatorer. Mange av dem er kjent for oss fra barndommen. Det er vanskelig å finne en person hvis mødre og bestemødre ikke tvingte ham til å drikke melk, spise løk eller honning. Tross alt øker de immunitet, men er det? Kanskje disse matene bare leverer de nødvendige stoffene for immunsystemet? Det er riktig - immunforsvaret selv finner midler for normal drift, og vi trenger bare å hjelpe henne med dette.

Hvordan forbedre immuniteten til en voksen hjemme?

1. Trenger å spise riktig. Når alt kommer til alt, fordi det du spiser, avhenger det av om immunsystemet vil ha alle nødvendige sporstoffer og vitaminer for å skape sitt eget spesifikke eller ikke-spesifikke våpen mot fremmede stoffer.
2. Trenger å herdes. Ja, det er herding og moderat trening som øker immuniteten og gjør det mulig for kroppen å øke sin evne til å tilpasse seg miljøet. Derfor kan nyfødte lett tolerere hypoksi. De er vant til denne tilstanden i livmor, når alle stress påvirker pusten og oksygen i fostrets blod.
3. Trenger å sove minst 7 timer om dagen. Dette vil gjenopprette strømmen brukt i løpet av dagen. Gå i frisk luft før sengetid, en behagelig avslappende atmosfære bidrar også til sunn søvn.
4. Gi opp dårlige vaner. Alkohol, røyking, stoffer forårsaker forgiftning av kroppen og påvirker alle systemer, inkludert immunforsvaret. Deres innflytelse på leveren er kjent, og faktisk er det stedet der metabolske prosesser finner sted, der stoffer dannes som brukes av immunsystemet for å produsere immunoglobuliner.
5. For å drikke mye rent vann trenger kroppen det og fjerner metabolske produkter og giftige stoffer. Normalt skal en person som veier 60-70 kg drikke 1800-2100 ml væske, og ikke juice, men rent vann. Du kan beregne volumet basert på 30 ml per 1 kg kroppsvekt.

Hvis du overholder disse enkle regler, kan en voksen immunitetsproblemer bare oppstå under påvirkning av eksterne faktorer, for eksempel stress, reise, forretningsreiser, kroniske sykdommer og skader. I slike tilfeller må du hjelpe immunforsvaret og deg selv. Hvordan styrke immunsystemet til en voksen uten piller?

Ernæring og immunitet

Å spise er nødvendig, ikke bare riktig, men også regelmessig. Det viktigste er å begrense fastfood, søt karbonert, tonic drinker, søte bakverk. De inneholder ikke bare skadelige stoffer og en stor mengde kalorier, men bidrar også til utvikling av sykdommer i fordøyelseskanalen, kardiovaskulærsystemet, endokrine og andre. Men produkter som øker immuniteten hos voksne bør prøve å bruke så ofte som mulig.

Leverandører av proteiner til syntese av immunglobuliner

Dette kan være kjøtt, fjærfe, fisk, egg og meieriprodukter, belgfrukter, sopp, nøtter. Bruk dem i kostholdet er nødvendig, selv om du er vegetarianer, er kjøttet ganske mulig meieriprodukter. Du trenger bare å lage riktig diett, og ta hensyn til mengden og kvaliteten på maten. Fett, stor chop til middag, kan ikke være nyttig, det er bedre å spise melkesyre mat om kvelden, men det er bedre å skjemme deg selv med en hogge om morgenen, og ikke for fett.

En av de beste proteinleverandørene som øker immuniteten er valnøtt. Den inneholder slike sporstoffer som chink, selen, samt vitamin B, E. For å opprettholde immunitet er det nok å spise en håndfull nøtterkjerner om dagen. Store mengder sink og selen finnes i fisk og sjømat. Biff leveren er rik på vitaminer og proteiner.

Fett, karbohydrater og fiber for å styrke immunforsvaret

Uansett hvor mye en voksen vil lette og se slank ut, kan ikke fett utelukkes fra kostholdet, siden de er leverandører av fettsyrer som brukes i syntese av cellemembraner, og dette er den første barrieren mot mikrober og virus. Noen av dem er uerstattelige, siden menneskekroppen ikke er i stand til å syntetisere dem, derfor må vegetabilsk olje (solsikke, oliven) være til stede i kostholdet, så vel som fettfisk.

Men for å begrense karbohydratinntaket, spesielt skadelig gjør ikke vondt. Sukrose er et skadelig karbohydrat, fordi det absorberes raskt, bruker det mange vitaminer og andre næringsstoffer til behandling, som kan brukes til syntese av immunglobuliner. Derfor er kroppens behov for karbohydrater bedre å gi frukt, grønnsaker, frokostblandinger. De er gode leverandører av fiber, som er nødvendige for normal fordøyelse.

Vær oppmerksom på at hele året i kostholdet ditt var matvarer som inneholder C-vitamin, det øker kroppens motstand mot infeksjon. Det er mange i hofter, sitrusfrukter, solbær, fjellaske, havtorn, friske greener.

Biavlsprodukter kan bli sukker erstatning og immunitetsstimulator for en voksen: honning kongelig gelé, propolis, hvis det ikke er allergi mot dem. Honning kan blandes med nøtter og tørkede aprikoser i like store mengder, tidligere tørkede aprikoser og nøtter skal hakkes. Denne blandingen skal tas 1 spiseskje 2-3 ganger om dagen. Du kan ta en blanding av honning med sitron, som også er nyttig for å forbedre immuniteten. For å gjøre dette, ta 1-2 sitroner, vask grundig og passere gjennom kjøttkvern sammen med peeling. Ta 1 spiseskje 1-2 ganger om dagen, det er bedre å bruke om høsten, vinteren, våren, når det er stor sannsynlighet for å utvikle en akutt respiratorisk sykdom, ARVI.

Hvordan forbedre immuniteten til en voksen folkemedisin

Fra folkemedisiner for å forbedre immuniteten hos voksne kan skille en slik medisinsk plante og krydder som ingefærrot. Det legges til forskjellige retter, te, forbereder infusjoner, eller sammen med honning, sitron, tørkede aprikoser i form av jordblanding.

Beekeeping produkter (royal gelé, propolis) er gode folkemidlene for å styrke immuniteten. De er meget nyttige, da de ikke bare har en immunmodulerende effekt, men inneholder også verdifulle aminosyrer, vitaminer og sporstoffer. For å øke immuniteten hos voksne, kan du insistere på alkohol og legge til noen få dråper av denne infusjonen til drinker.

Når det gjelder krydder og krydder, kanel, gurkemeie, laurbærblad, eplecidereddik, kan noen typer pepper øke immuniteten. Bruk dem oftere i matlaging, og du vil ikke bare nyte gleden av smakfulle retter, men støtter også immuniteten din.

En god immunmodulerende effekt gir unpeeled havre. Den filtrerte buljongen i vann eller melk (korn skal fuktes over natten og kokt i 2 timer på lav varme) brukes 2 ganger daglig, 1 kopp før måltider i en måned. Vel, alle vet om fordelene med Hercules grøt for å forbedre immuniteten.

En annen nyttig plante er aloe. Aloe juice har en bakteriedrepende effekt og inneholder en stor mengde vitaminer i gruppe B, C, E, aminosyrer og stoffer som stimulerer stoffskiftet. Siden aloe juice er veldig bitter, er det bedre å blande det i like stor grad med honning. Hold det lenger enn en dag ikke kan være, fordi det fører til tap av næringsstoffer, er det bedre å lage mat like før bruk.

Du kan også bruke medisinske urter for å forbedre immuniteten hos voksne. Disse inkluderer ginseng, løvetann, St. John's wort, røtter av aralia, rhodiola, echinacea, lakris. De har en immunostimulerende effekt, de brukes til å forberede avkok, tinkturer, tesamlinger. Men før du bruker, må du konsultere lege, da mange urter inneholder giftige stoffer, selv for en voksen organisme, og overdosering eller feil preparering kan skade det. Men beroligende kostnader, selv om de ikke øker kroppens motstand, bidrar til kampen mot stress, slik at de kan tas under overarbeid og søvnforstyrrelser.

Hvordan øke immuniteten til en voksen med rusmidler

Hvis du føler at immunsystemet ditt er svekket, hvordan du raskt øker immuniteten til en voksen? Her kommer legemiddelindustrien til å redde. For å øke immuniteten hos voksne kan du bruke følgende stoffer.

1. Komplekser av vitaminer, det er mange av dem på apotek, og du må ta dem ikke bare når du føler en svekkelse av kroppens immunfunksjoner, men også om vinteren, om våren med redusert mengde vitaminer i kosten.
2. Legemidler basert på planteekstrakter ("Immunal", infusjoner og ekstrakter av medisinske urter).
3. Bakterielle enzymer ("Ribomunil", "Imudon" og andre).
4. Interferon og lignende stoffer ("Viferon", "Cycloferon", "Arbidol").
5. Biostimulanter (FIBS, glasslegeme, aloe). De kan brukes på bakgrunn av autohemoterapi, når blod fra pasientens blodår injiseres intramuskulært, og øker dosen gradvis fra 0,02 ml til 2 ml over 10 dager. Det er andre introduksjonsordninger. Den samme effekten har innstillingen av medisinske bokser på ryggen, hver 2-3 dag, bare 4-5 prosedyrer.
6. Thymus preparater brukes også - "Timalin", "Timostimulin" og legemidler laget på grunnlag av nukleinsyrer - "Derinat".

Immuniteten til en voksen kan økes med medisiner, folkemidlene, men det er bedre å ikke tillate det å redusere. En sunn livsstil, herding og mosjon, samt rettidig behandling av sykdommer, vil tillate deg å opprettholde og vedlikeholde den i normal i mange år.

Øk immuniteten mot voksen folkemidlene raskt

For å opprettholde kroppen din i god form, er det nødvendig å overvåke nivået av immunitet, for å forbedre det på alle måter.

Når trenger du en rask styrking av immuniteten

Det er flere måter å øke immuniteten til en voksen veldig raskt:

• folkemessige rettsmidler;
• narkotika;
• herding;
• riktig livsstil.

Noen ganger tar det et sett med tiltak og midler for å få kroppen til å føle seg beskyttet.

Immunitet er svært viktig for å utvikle og opprettholde en sunn kropp.

Styrking av immunsystemet er nødvendig hele tiden, i alle sesonger, spesielt ved de første tegn på dårlig helse.

Mangel på humør, rask tretthet og andre symptomer kan indikere lav og svekket immunitet.

Flere grunner på grunn av hvilken immunitet kan falle:

• stress og overarbeid;
• søvnmangel og søvnløshet;
• kirurgi og kjemoterapi;
• et kurs av antibiotika og andre medisiner;
• usunn livsstil: alkohol, røyking, overspising, overflødig fet og lavkvalitets mat, stillesittende livsstil;
• graviditet.

Hvis symptomer på svekket immunitet opptrer (døsighet, irritasjon, hyppig hodekjøl, magesmerte osv.), Og også som profylakse etter operasjoner og medisinbehandling, er det nødvendig å ta tiltak for å styrke immunforsvaret.

Den beste måten å øke immuniteten til en voksen veldig raskt - folkemidlene. Den sikreste er naturlige produkter: grønnsaker, frukt, krydder, nøtter etc.

De mest effektive produktene til immunsystemet, deres fordelaktige egenskaper

Blant de mest effektive måtene å styrke immunforsvaret, slike produkter:

• honning;
• valnøtt;
• meieriprodukter;
• svart ashberry;
• druer og rosiner.

Videre - mer om hver av dem.

Mange vet om de helbredende egenskapene til honning. Dette er det første middelet for forkjølelse og influensa.

Honning inneholder folsyre, vitaminer A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer som kan påvirke aktiviteten til enzymer i menneskekroppen.

Honning inneholder alle nødvendige komponenter for å bekjempe virus og infeksjoner. Det brukes ofte med andre produkter for å forbedre deres effekt på menneskelig immunitet.

valnøtter

Valnøtter inneholder essensielle oljer og fettstoffer, samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nøtter har tonic effekt, energize, forbedre blodkar og hjerte, og fremme fordøyelsen. De kan brukes med honning, tørkede aprikoser, sitron eller i ren form.

Vær oppmerksom på! Valnøtter anbefales ikke å bli knust med metallobjekter (med en kniv eller med kaffekvern), da de mister egenskapene sine. Nøtter er ødelagt av hender eller knust med en trepestel.

Meieriprodukter

Meieriprodukter er rike på vitaminer, mikroelementer og gunstige bakterier.

Sure melkprodukter som kefir, naturlige yoghurt og ryazhenka er best egnet for å styrke immuniteten. De probiotika som finnes i dem fremmer riktig fordøyelse - dekomponerer skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales å drikke melkeprodukter på en tom mage om morgenen eller om kvelden.

chokeberry

For medisinske formål bruker de både bladene og fruktene av chokeberry eller fjellaske. Aronia inneholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens viktigste nyttige egenskap er en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet: det øker elastisiteten til fartøyets vegger, utvider kapillærene, reduserer kolesterolet.

Juice eller infusjon av chokeberry øker også kroppens forsvar og påvirker positivt det endokrine systemet.

Aronia tinkturer (inkludert vodka) anbefales ikke for personer med lavt blodtrykk!

Druer og rosiner

Druer og rosiner styrker immun- og nervesystemet. Rosiner bidrar til behandling av rhinitt, bronkitt, hoste. Dette produktet inneholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, kalsium og andre) og fettsyrer. Det anbefales at voksne bruker 200 g rosiner per dag.

Helbredende urter for rask immunforbedring

Det finnes en rekke andre naturlige produkter som kan forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt. Folk rettsmidler tilbyr oppskrifter basert på medisinske urter som inneholder mye vitaminer, sporstoffer og phytoncides.

Blant disse urter kan du velge den mest effektive:

1. Echinacea purpurea - den viktigste forsvarer av immunsystemet blant urter. Den har en generell anti-inflammatorisk effekt, støtter og styrker immunforsvaret. Vanligvis for forebygging bruk noen få dråper per dag i form av tinktur.
2. Salvie har tonic og restorative effekt. Du kan bruke tørre blader, som tilsetning til te, eller essensiell olje for aromaterapi.
3. Citrongress lindrer stress og overarbeid, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, øker effektiviteten.
4. Kamille har en antimikrobiell effekt og beskytter mot smittsomme forkjølelser. Det er tatt som en varm infusjon.
5. Ginseng er en god måte å forebygge smittsomme sykdommer, spesielt under en epidemi. Forbedrer immunitet, toner og forbedrer minnet.

Bra for å styrke kroppen av urte plukke hindbær, solbær, jordbær, lingonberries, bjørnebær.

For å øke immuniteten til en voksen veldig raskt, bør folkemidlene velges individuelt, avhengig av kroppens egenskaper.

Bladene av disse plantene, som bær, inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin C, har tonic og regenererende effekt, og forhindrer betennelsesprosesser. Tørket blader kan legges til teebrygging, i tillegg til å lage infusjoner og avkok.

Det er viktig å huske! Urter må velges under hensyn til egenskapene til organismen, kroniske sykdommer og allergiske reaksjoner. For eksempel er ginseng kontraindisert for hypertensjon og sitrongress - for søvnløshet og opphisselse.

Bruken av germinated frø for å styrke immunforsvaret

De spirede kornene som inngår i den daglige rasjonen øker immuniteten til den voksne organismen. Dette er et utmerket folkemedisin for å stimulere kroppens forsvar, forbedre stoffskiftet, redusere skadelige stoffer i tarmene, og mette celler med oksygen.

Korn av hvete, erter, bønner og bokhvete er vanligvis spire. Korn spirer veldig raskt og enkelt hjemme. Det er nok å forberede en tallerken og to gauder som er for-fuktet med vann.

Utvalgte og vasket korn legges ut på en tallerken lined med gasbind, og frøene er dekket med gasbind på toppen. Platen legges på et varmt sted. Når små spirer dukker opp, kan du spise korn.

Det finnes flere alternativer for bruk av spirefrø til mat:

• som en egen tallerken;
• i salater og med andre grønnsaker;
• med yoghurt og cottage cheese;
• med tørket frukt.

For å gjøre det enklere å blande kornene med andre produkter, anbefales det å male dem i en blender eller kjøttkvern.

Nyttige egenskaper av aloe og wild rose for rask styrking av immunitet

Aloe - kjent i medisin og kosmetikkanlegg. Dens juice fremmer helbredelse av sår, toner, bekjemper bakterier og virus, virker som en slimhinne når de hoster. Juice kan brukes i ren form, som dråper for en nese. Også, aloe tincture brukes med honning.

Sammensetningen av rosehip-frukt inneholder mange vitaminer og elementer, inkludert vitamin C, kalium og jern.

Broth hofter har en god innvirkning på sirkulasjonssystemet, støtter og styrker immunsystemet, kjemper mot forkjølelse, senker graden av kolesterol i blodet. Rose hofter kan legges til te brygge eller lage dem compotes og tinkturer.

Havtorn og dens effekt på immunitet

Meget raskt bidrar til å forbedre immuniteten til havtornet. Denne bæren er nyttig i vitamin C, E, gruppe B og phytoncides. Havtornet syltetøy eller avkok er et godt folkemedisin for forebygging av forkjølelse og influensa.

En voksen anbefales å bruke opptil 2 timer skjeer med havtornolje per dag.

Havtorn hjelper til med å forbedre immuniteten, styrker blodkarets vegger og reduserer muligheten for blodpropper, har en foryngende effekt, normaliserer metabolisme.

Krydder for å øke immuniteten

Slike kjente krydder som løvblad, kanel, ingefær og hvitløk kan også forbedre og styrke immuniteten til en voksen. Krydder er vanligvis forbrukes sammen med hovedmat. De forbedrer smaken, gir smak og samtidig er nyttige folkemidlene.

Veldig raskt styrker kroppen ingefær. Våre forfedre visste om de helbredende og fantastiske egenskapene til ingefær. Ginger er beriket med vitaminer A, C, B1, B2 og mikroelementer - magnesium, fosfor, natrium, sink og kalium.

Ginger har nesten samme effekt som hvitløk, men utstråler en mer krydret og behagelig lukt. Gingerrot kan legges til te, varm juice, gjør tinkturer fra den. Det varmer, bekjemper virus, forhindrer betennelsesprosesser.

"Lavrushka", som er kjent for alle husmødre, gir ikke bare krydret smak til buljonger, men bidrar også til å bekjempe virusinfeksjoner, bakterier og sopp. Løvbladolje har også en gunstig effekt på lungens overflate og forhindrer tørr hosting (rubbing på ryggen og brystet).

Rik på selen, vitamin A og C, essensielle oljer. Fjerner giftstoffer fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og har generelt en beskyttende effekt på kroppen.

Hvitløk og løk - det mest populære folkemidlet for å bekjempe forkjølelse og for å forebygge dem. Disse produktene er i stand til å raskt forbedre immuniteten til den voksne kroppen.

I et stort antall hvitløk og løk inneholder essensielle oljer og flyktig produksjon, som beskytter nasopharynxen fra penetrasjon av patogene bakterier og virus inn i kroppen.

Kanel er et krydder for baking som forbedrer humør, reduserer stress og øker effektiviteten. Kanel bidrar også til normal blodsirkulasjon og stimulerer tarmene. Det går bra med kjære for å bekjempe virus og øke immuniteten.

Nyttige blandinger av frukt og tørket frukt

Som folkemåte, for å forbedre immuniteten til en voksen, anbefales det å bruke frukt og mutterblandinger. Tørket frukt, der alle nødvendige elementer og stoffer forblir, blir svært raskt påvirket av immunsystemet.

Blandinger kan fremstilles fra:

• rosiner, valnøtter, tørkede aprikoser, sitron og honning - like mye tørket frukt, nøtter (1 ss.) og knuse 1 sitron med en blender, legg til honning (5-6 ss skjeer);
• pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, sitron, honning - ca 200 g tørket frukt, nøtter og 1 sitron, hogge til glatt og tilsett 6 ss. skjeer av honning;
• tranebær, epler, valnøtter og sukker - hakk alle frukter og nøtter i en blender i forholdet 2: 2, tilsett vann, tilsett sukker 1: 1; legg på en liten brann, kok opp med en blanding, du kan drikke te (1 ss skje per dag);
• rødbeter, gulrøtter, sitron, granateple - hakk 1,5 kg grønnsaker, legg til 1 kg frukt, bland med 1 kg honning.

Det anbefales å bruke noen bær- eller grønnsaksblandinger i henhold til 1 ss. skje ikke mer enn 2 ganger om dagen. Det er tilrådelig å spise blandingen om morgenen på tom mage eller med te.

Grønnsaker og fruktjuicer for immunitet

På høsten og våren anbefales det å bruke fersk juice fra frukt og grønnsaker.

Blant juice som styrker og støtter immunforsvaret, kan identifiseres:

• betesaft - øker hemoglobin og fornyer blodet, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen;
• gulrotjuice er beriket med vitamin A, magnesium, natrium, kalsium, jern, kalium, som bidrar til forbedring av tone og fordøyelse;
• Tomatjuice - inneholder store mengder vitamin C, så vel som sitronsyre, som hjelper metabolisme og rekreasjon;
• eplejuice er et lagerhus av jern, noe som øker bloddannelsen og senker kolesterolet;
• svartbær juice - inneholder vitamin C (lederen blant bær og frukt) og bidrar til å bekjempe influensavirus;
• sitrus juice (appelsin, grapefrukt, sitron, etc.) - støtter og styrker immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt, stimulerer metabolisme.

Du kan blande flere juice eller fortynne dem med vann. Det må imidlertid huskes at overdreven konsum av juice kan føre til hypervitaminose, noe som er svært dårlig for hele organismenes arbeid.

Daglig konsum av juice - en halv kopp ikke mer enn 3 ganger.

Drikker basert på bær og helbredende urter for å øke immuniteten

Fra friske og tørkede bær, samt urter, anbefales det å lage vitamindrikker. For dette er svarte og vanlige rowanbær, tranebær, rosenkål, sitronbalsamblader, ivan te, peppermynte etc. godt egnet.

Rowan infusjon av tørket frukt:

• 2 ss. skjeer av bær;
• 2 kopper kokende vann.

Hell kokende vann og fyll i bær i 20 minutter. Drikk en halv kopp før måltider 3-4 ganger om dagen.

Kompositt av tørkede rosenkranser:

• 8 ss. skjeer av bær;
• 4 ss. sukker skjeer;
• 4 kopper kokende vann.

Bland ingrediensene, kok i 10 minutter og la i 4 timer. Drikk en halv kopp per dag.

Berry og urteinfusjon:

• 5 ss. skjeer med tørre urter (Ivan-te, mynte, currant, etc.) til 1 liter vann;
• 1/2 kg bær (tranebær, tranebær, kirsebær, etc.) per 2 liter vann.

Urter insisterer 2 timer, og bærene kokes i 10 minutter. Bland infusjonen og komposten og kok opp. Drikk en halv kopp honning om dagen.

Honning infusjon av viburnum og tranebær:

• 1/2 kg bær;
• 1 liter kokende vann;
• honning å smake.

Bland ristede bær med honning, tilsett kokende vann og insistere. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen.

Blant de mange måtene å forbedre immuniteten til en voksen veldig raskt, er folkeslag - det beste og rimeligste alternativet. Blandinger og drikkevarer laget av naturlige produkter kan ikke bare være sunne, men også velsmakende.

I denne videoen presenteres du et materiale om hvordan du øker immuniteten til en voksen ved hjelp av folkemidlene og veldig raskt.

Fra denne videoen lærer du hvordan du forbedrer immunitet og ytelse ved hjelp av tradisjonell medisin.