Styrking av immunitet folkemidlene

Menneskekroppen er ordnet klokt. Den har et skjold som beskytter mot angrep av bakterier, parasitter og virus. Når immunforsvaret fungerer uten problemer, blir det produsert antistoffer. De motstår aktivt sykdom. Folkemidlene bidrar til å styrke beskyttelsen når den svekkes og helseproblemer opptrer, føler seg uvel.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Det er kjent at det menneskelige immunforsvaret inneholder flere organer. De viktigste er mandler og blindtarmbetennelse. En viktig rolle i å styrke de beskyttende kreftene er tilordnet riktig mage-tarmkanal. Det er tegn som definerer et svakt immunsystem:

• hyppige forkjølelser forekommer;
• kronisk tretthet vises;
• humørsvingninger forekommer;
• manifestert depresjon.

Styrke immunforsvaret folkemidlene må starte med enkle metoder:

• Søvnregulering - Natt hvilestid på minst 8 timer;
• daglig vandring i naturen;
• bruk av kontrastdusjer og fotbad
• bruk av badprosedyrer;
• balansert ernæringsorganisasjoner;
• bruk av oppskrifter med naturlige ingredienser;
• bruk av immunstimulerende planter.

Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene? Det er nødvendig å finne ut hvilke funksjoner som skal ha ingrediensene som utgjør oppskriftene, slik at styrken var effektiv. Oppgaven med å helbrede produkter:

• styrke utvidelsen av blodkar for bedre blodsirkulasjon;
• inneholder vitaminer for å normalisere metabolske prosesser;
• inneholder phytoncides for å ødelegge virus
• har antibakterielle egenskaper;
• rengjør fordøyelseskanalen fra giftstoffer;
• varme kroppen;
• å være naturlige immunostimulerende midler.

Folk rettsmidler for immunitet

For å bidra til å styrke beskyttelseskrefter for voksne og barn, i sammensetningen av terapeutiske midler og i naturlig form bruk:

• bær: tranebær, lingonbær, gåsbær;
• sitrusfrukter;
• surkål;
• hvitløk;
• søt pepper;
• honning;
• fiskeolje;
• bieprodukter: pergouille, propolis;
• mumie;
• Medisinske urter: St. John's wort;
• Planter: aloe, kalanchoe, golden mustache;
• immunmodulatorer: ginseng, citrongras, rhodiola rosea;
• sjømat: squids, tang;
• spiret korn;
• havre;
• krydder: krydder, ingefær, gurkemeie, kanel.

Folk oppskrifter for immunitet

Med hyppige forkjølelser om vinteren gjenopprettes immuniteten av folkemessige rettsmidler ved bruk av urtete med tillegg av honning, sitron, bringebær syltetøy. Restorative egenskaper har:

• surte bær: fersk og frossen;
• ingefær drinker;
• tinktur av ginseng, sitrongress;
• te og urtete;
• vitaminblanding med honning, tørket frukt, sitroner.

Forbedre immunitet folkeslag basert på honning

For å forebygge sykdommer og rask styrking av immunforsvaret i tilfelle forkjølelse, anbefaler tradisjonell medisin produkter som inkluderer honning. Sporelementer, vitaminer bidrar til å forbedre kroppen. Folkemedlemmer for å øke immuniteten ved hjelp av honning tas av voksne med en stor skje to ganger om dagen, og et barn - for te, helst før måltider.

Vel bidrar til å styrke immunsystemet en blanding av like store deler hvitløk med honning. Mange nyttige vitaminer og sporstoffer i blandingen av nøtter og tørkede frukter: rosiner, tørkede aprikoser, svisker. 100 g av hver type knuses, tilsett samme honning og sitron, som er finhakket. Styrker immunforsvaret bidrar til blandingen:

Folk rettsmidler for å forbedre immunitet basert på hvitløk

Det er vanskelig å få barn til å drikke medisin med hvitløk på grunn av den spesifikke lukten. I dette tilfellet vil et glass varm melk bidra til å styrke forsvaret. Tilsett 5 dråper hvitløkjuice til det - barnet vil drikke det med glede. Voksne vil elske oppskriften, der 2 hovede hvitløk insisterer 14 dager i en flaske rød semi-søt vin. En slik infusjon er effektiv, som, som den forrige, er full på en skje før et måltid. I følge oppskriften:

• Hell 0,5 liter vann;
• legg til knust sitron og finkornet hvitløk;
• stå 5 dager.

Forbedre immunitet folkemidlene, 18 oppskrifter

Immunitet er det naturlige forsvaret til kroppen vår mot skadelige mikrober, virus og sykdommer, og derfor er det nødvendig å håndtere den konstante styrken og forbedringen. Den beste perioden for dette formålet er sommer, fordi det er han som er rikeste i friske grønnsaker og frukt, og derfor i vitaminer og gunstige stoffer.

Immunforsvaret til kroppen vår virker hele tiden, så det vil ikke være mulig å unngå angrepet av fremmede celler. Men dette og noen andre forhold (inkludert bruk av overdreven fet mat, lang behandling med antibiotika, negativ påvirkning av miljøfaktorer (stråling, industriavfall, eksosgasser, etc.), stress og alder undertrykker immunforsvaret, svekker det. Konstant tretthet, hyppige tilfeller av søvnløshet, døsighet, tretthet, økte forkjølelsessår, vondt ledd og muskler, kan betraktes som hovedtegnene på svekket immunitet.

Oppskrifter av folkemidlene for å forbedre immuniteten.
Nå, med vinterens tilnærming, er bruken av honning som tonic mer relevant enn noensinne. Den kan være full av te, spesielt effektivt i kombinasjon med grønne varianter av te og ferskpresset sitronsaft eller dens lobule. Drikk et halvt glass to ganger om dagen. Forlengelsesforløpet omfatter tre uker med terapi.

Healing avkok av bær og urter - en utmerket vitaminizing og tonic å heve immunforsvaret. For forberedelsen er det nødvendig å tilberede en urteblanding, som inkluderer hundre gram mynte, kastanjebønner, Ivan-te, sitronmelisse. All finhakk, ta fem spiseskjeer av blandingen, hell i en bolle med en tykk bunn, hell en liter kokende vann. Etterpå må kasserollen legges på en liten brann og holdes (etter koking) i fem minutter. Deretter må buljongen fjernes fra varme, vikle godt og la være å insistere på et par timer. Etter denne tiden, press kjøttkraft og legg til to liter kompott laget av bær (fersk, frossen, tørket) kirsebær, currants, jordbær og viburnum. Komprimer koker uten å tilsette sukker. Denne smaksatt drikke skal tas i halv liter per dag. Drikk en halv time før måltider.

Og her er en annen ikke bare nyttig, men også en svært velsmakende måte å forbedre immunitet, i henhold til populære oppskrifter. Grind et halvt kilo tranebær gjennom en kjøttkvern, et glass skallede valnøtter, fire store grønne epler (forklar fra kjernen). Den resulterende blandingen helle 100 ml vann, tilsett et pund sukker. Legg blandingen på en langsom brann og omrør hele tiden, kom med koking. Overfør blandingen til en ren tallerken med lokket. Drikk en spiseskje om dagen, kan du drikke te uten sukker.

For å styrke immuniteten, kan du også hoppe gjennom kjøttkvernet for et halvt kilo tørkede aprikoser, rosiner, pommes frites, valnøtter. Tilfør samme mengde honning til blandingen, bland alt grundig, legg det i en bolle med lokket, oppbevar i kjøleskapet. Drikk en spiseskje på tom mage, en halv time før frokost. Denne oppskriften kan bli litt modifisert ved å legge to sitroner med huden i stedet for svesker (skru gjennom kjøttkvern).

Utmerket forbedrer kroppens forsvar etter oppskrift. Hakk 250 g løk (kan være i blender), tilsett 200 g granulert sukker, hell 500 ml vann inn i blandingen og sett på en langsom brann i en og en halv time. Deretter legges to spiseskjeer av honning til blandingen, blandes og avkjøles. Etter det er det viktig å filtrere og helles i en ren tallerken. Det er nødvendig å ta slike kjøttkraft på en spiseskje fra tre til fem ganger om dagen, femten minutter før måltider.

Med økt mental og fysisk stress, så vel som med svekkelsen av kroppens forsvar, er dette verktøyet ideelt (egnet for barn og skolebarn): 100 g skrælte hasselnøtter bør være lett stekt i en tørr stekepanne. Etter at den er avkjølt, legg den i en kaffekvern og slip. Deretter legger du til en klype vanilje. Bland blandingen i en annen tallerken og tilsett en halv liter fullmalt melk (naturlig, rustikk - ideell). På slutten legg to spiseskjeer med honning. Hvis du er intolerant av honning, kan du erstatte den med sukker. Løsningen etter det trenger fortsatt å insistere på tjue minutter, hvoretter du kan drikke. Ta i små mengder om dagen. Neste dag, utarbeide en ny sats.

Det styrker immunsystemet perfekt, laget av sitronsaft (fire store frukter), et halvt glass aloe juice, 300 g flytende honning og et pund hakkede valnøtter. Bland blandingen godt og tilsett 200 ml vodka. Insister betyr på et kjølig og mørkt sted (som alltid) i løpet av dagen. Ta en terapeutisk sammensetning av en spiseskje tre ganger daglig i en halv time før måltider.

Det er veldig bra under epidemier av influensa og andre forkjølelser for å opprettholde immunitet med denne blandingen: kombinere ferskpresset gulrotjuice og reddik, tatt i 100 ml, tilsett en spiseskje sitron, tranebærjuice. I den ferdige blandingen legger du til en annen spiseskje med flytende honning. Drikk hele dagen. Daglig lage en ny sats.

Fiskolje, så ikke elsket av Sovjetidsbarn, men merkelig det kan virke, er fortsatt brukt i vår tid. Det anbefales å drikke en teskje per dag. Havfisk og annen sjømat har en gunstig effekt på immunitet, derfor er det nyttig å inkludere dem oftere i dietten.

En avkok av gran nåler har også tonic egenskaper. For å gjøre det, må du samle gran nåler, skyll det grundig med kaldt vann (du trenger to spiseskjeer). Legg nålene i en gryte, tilsett 200 ml kokende vann, lukk lokket tett og sett på en langsom brann i tjue minutter. Deretter insisterer den resulterende kjøttkraft i en halv time og belastning. I den ferdige væsken legger du til honning etter smak. Ta 200 ml tre ganger om dagen.

Og her er en annen svært effektiv oppskrift for å stimulere immunforsvaret: Bland og grind 150 g nettle og sitrongress, tilsett 50 g salvie. Nå teske en teskje med å samle urter i en termos 200 ml kokende vann. Insistere på et slikt middel i minst to timer, deretter press og kombinere med en teskje flytende honning. Dette betyr å bruke om morgenen etter å ha spist.

Utmerket tonic, tonic effekt har fersk juice. Drikk rød juice (granatäpple, druer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeter (fortynnet halvparten av vann) i høst og vårkurs på tre uker. I løpet av den første uken skal du drikke 100 ml juice tre ganger om dagen, den andre uken - det samme bare to ganger om dagen, den tredje uken - det samme beløpet, men allerede en gang om dagen. Mellom kursene bør du ta en pause på ti dager.

Ginger er også kjent for sin utmerkede regenerering, toning og tonic egenskaper. For å forbedre kroppens immunforsvar er det nødvendig å forberede et slikt middel: Skal og hak 200 g ingefærrot, legg deretter tynt skiver halvparten av en sitron og tilsett 300 g av noen bær (bringebær, viburnum, havtorn, etc.). Insister blandingen i førtio åtte timer, deretter press og klem. Ta en spiseskje, fortynnet med vann eller med te.

Infusjon av urter for å forbedre immuniteten: Bland og hakk 100 g morwort, lime blomst, oregano, hummer, valerian, sitronmelisse, tørket kanel, korianderfrø. Hver gang du trenger å forberede en fersk brygge. Så ta en spiseskje av blandingen av urter, hell i en porselenteapot, tilsett kokende vann (en halv liter). Det er nødvendig å blande blandingen i to timer. Det anbefales å drikke i to eller tre besøk, før et måltid om en halv time.

Mumiy er også et meget kjent middel for tradisjonell medisin, som har en tonisk og anti-inflammatorisk effekt. For å styrke immuniteten til mumien bør brukes på følgende måte: ta syv gram og bland med litt vann for å lage en homogen kashichtsepodobny masse. Hell et pund flytende honning inn i denne massen og bland alt godt. Ta med en spiseskje før måltider tre ganger i løpet av dagen. Oppbevares i kjøleskapet.

Mamma kan også blandes med aloe-medisinsk juice og sitronsaft. Ved fem gram mumie - 100 gr. aloe og juice av tre sitroner. Den resulterende massen kan bare insistere på tjuefire timer på et mørkt og kjølig sted. Drikk tre ganger om dagen før hovedmåltider.

Til samme formål er det effektivt å bruke sitron i kombinasjon med honning. To store sitroner med en zest vri gjennom en kjøttkvern, fjerner beinene, legg til et kilo honning. Alt bland og ta tre ganger om dagen for en spiseskje.

To spiseskjeer av tørket og hakkede valnøttblader bryter 500 ml kokende vann (det er bedre å gjøre dette i en termo), blandingen insisterer på ti timer. Deretter tøm væsken. Ta en kvart kopp om morgenen og lunsjperioder kort tid før et måltid. Effekten vil bli merkbar etter tre dagers daglig inntak. Forløpet for å styrke immuniteten på denne måten er to uker.

Måter å styrke immunforsvaret.
I dag kan du styrke dine egne immunforsvar på mange måter. Sterk immunitet innebærer først og fremst avvisningen av dårlige vaner. Alkohol, røyking, junk food (inkludert fast food), fysisk inaktivitet, stress og overarbeid - alt dette må utelukkes fra livet ditt, og det vil derfor være ditt første skritt mot sterk immunitet. Det er klart at i stedet for pølser, pølser og annen tung og "ubrukelig" mat (hermetisert mat, røkt kjøtt osv.), Bør du spise mer grønnsaker, frukt, grønnsaker, inkludere sunne meieriprodukter og frokostblandinger i kosten. I tillegg er den mentale og følelsesmessige tilstanden viktig for immunitet, derfor må følelser være ekstremt positive. Det er viktig at du observere søvn og hvile, ta regelmessige turer i frisk luft og, ta hensyn til helsen din, la deg selv trene. Blant produktene som gunstig påvirker styrken av immuniteten vår, styrker den først og fremst jordbær og kiwi, deretter gulrøtter, kucus, brokkoli, squash, sitrusfrukter, gresskar, nøtter (spesielt seder), havfisk (spesielt laks) og andre sjømat (de inneholder mange viktige umettede fettsyrer for kroppen), vegetabilsk olje (helst olivenolje).

I dag er spesielle medisinske preparater spesielt utviklet for å styrke kroppens immunsystem (eller immunitet). Disse er hovedsakelig immunotrope legemidler. Umiddelbart foreta en reservasjon, for å ta dem ukontrollert, det vil si ved å tildele dem til deg selv, er det umulig. Dette kan utløse utviklingen av alvorlige negative konsekvenser. De er kun foreskrevet av legen i henhold til resultatene fra pasientens kliniske bilde.

Vaksinasjon bidrar også til å støtte immunforsvaret, spesielt de mest populære vaksinasjonene anses å være mot hepatitt og influensa. Denne prosedyren stimulerer kroppen til å produsere antistoffer av seg selv.

I dag finnes det et bredt utvalg av vitaminkomplekser, som også kan tas for å forbedre kroppens beskyttende egenskaper. I denne utførelsen anbefales det å gjøre dette på høsten og våren kurs (som regel er kurset en måned). Husk at bare en lege vil kunne foreskrive et kompleks som passer deg. Det er veldig viktig at på våren og spesielt høstperioder får kroppen den nødvendige dosen askorbinsyre eller vitamin C. Men det kan også være begrensninger, for eksempel visse sykdommer.

Homeopati er i dag ansett for å være en ganske populær måte å styrke og helbrede kroppen, inkludert barnas. Jeg vil også merke seg at slike preparater kun er foreskrevet av en spesialist (homeopat) og først etter diagnosen. Legemidler i denne gruppen kan kurere allergier, lindre forkjølelse og styrke immunforsvaret.

Ikke glem den vanlige herdingen av kropp og sport, fordi de er effektive måter å forbedre menneskelig immunitet. Kontrasterende dusjer, dousing med kaldt vann (det er nødvendig å starte med moderat kjølig, gradvis senke temperaturen), svømming - alt dette spiller en uunnværlig rolle i kampen for å styrke immunforsvaret. For tempererende alder eksisterer ikke. Imidlertid bør prosessen være konstant, gradvis, samtidig som man tar hensyn til organismens individuelle egenskaper og egenskaper og de klimatiske forholdene i bostedsområdet. Det bør bemerkes at herdingsprosedyrer er kontraindisert etter en natt uten søvn, under fysisk og emosjonell overstyring, i tilfelle sykdom og etter spising. I tillegg til herding, yoga, aerobic, jogging om morgenen, anbefales fitness for å styrke immuniteten. Alt dette skal også utføres systematisk og gradvis øke belastningen.

En sunn tarm er en av hovedkomponentene i sterk immunitet. Dette skyldes det faktum at celler i immunsystemet ligger i en av dens deler. Derfor er det svært nyttig å bruke produkter med laktobaciller og bifidobakterier, samt probiotika.

Hver av disse metodene er ønskelig å søke i komplekset, så resultatet vil ikke ta lang tid å vente.

Tradisjonell medisin kan i styrking av kroppens forsvar ikke være mindre effektiv enn si terapeutiske stoffer. Noen planter og medisinske urter kan faktisk øke kroppens forsvar. Planter med slike egenskaper kalles også immunostimulerende midler. Blant dem er Echinacea, St. John's wort, ginseng, hvitløk, lakris, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk sitrongrønn, yarrow og mange andre. Det skal imidlertid bemerkes at misbruk av slike planter kan føre til uttømming av kroppen, som skyldes overdreven forbruk av enzymer. I tillegg kan noen urter forårsake vedvarende avhengighet eller avhengighet.

Pollen har en utmerket biostimulerende effekt, sammensetningen er rik på vitaminer, næringsstoffer, aminosyrer, etc., som øker kroppens motstand mot smittsomme sykdommer under kursapplikasjon.

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene

Innholdet i artikkelen:

1. Prinsipper for styrking
   
2. Riktig ernæring
   • Nyttige produkter
     
   • måltider
     
   • drikkevarer
   
   
3. Folkemidlene
   • urter
     
   • Bee produkter
     
   • Eteriske oljer
     

Folkemidlene for immunitet er naturlige produkter eller bio-råvarer, som bidrar til å øke kroppens forsvar uten bruk av medisinske preparater med kunstig syntetiserte ingredienser. Denne gruppen inkluderer mat og biavl, infusjoner og avkok av medisinske urter, vitamindrikker. Det er nødvendig å vurdere: naturlige immunmodulatorer og immunostimulerende midler bør ikke brukes ukontrollert, overdose er like farlig som ved medisiner. Hvis du trenger et naturlig middel for å øke immuniteten, kan du kjøpe det på apotek eller bestille det via Internett - Propolis Elixir Det er sunt for immunitet. Han har bevist seg godt og kan også bli tatt av barn.

Prinsipper for å styrke immunsystemet folkemidlene

Hovedoppgaven med å forbedre immuniteten med folkemidlene er å styrke den medfødte immuniteten som er genetisk innlemmet.

Sunn ernæring og eliminering eller forebygging av dysbiose. I tarmene er det gunstige bakterier som er fullt ansvarlige for absorpsjonen av næringsstoffer som er nødvendige for det normale livet. Hvis balansen mellom gunstige og patogene mikroorganismer er forstyrret, mangler kroppen helbredende elementer, metabolske prosesser er ubalanserte, og immunstatusen reduseres.

Stabilisering av metabolske prosesser, forebygging av forgiftning. Akkumuleringen av toksiner og toksiner i kroppen skaper forholdene der forsvaret reduseres. Forberedelser laget i henhold til tradisjonell medisinsk oppskrift, akselererer metabolske prosesser, bidrar til å bli kvitt toksiner.

Bruken av naturlige antioksidanter. I menneskekroppen er det frie radikaler som utviser en malignitet. Når de bruker naturlige antioksidanter, blir de nøytralisert og avledet av det.

Drikk nok væsker. Vann deltar i alle metabolske prosesser, opprettholder kroppstonen. Med sin mangel på stabilisering av immunitet er umulig.

Spise fersk eller observere matlagingsteknologi for å holde næringsstoffene så gode som mulig. Ved fremstilling av infusjoner og avkok skal også hensyn tas til plantens egenskaper.

For å styrke immuniteten til folkemidlene må du være oppmerksom på kvaliteten på "råvarer" for gjenoppretting. Hvis produktene ble dyrket i et miljømessig ugunstig miljø, og urter ble høstet feil, samle seg i industriområder, ville behandlingen være ineffektiv. Videre kan råvarer av dårlig kvalitet forårsake forgiftning, noe som vil senke immunstatusen.

Riktig ernæring for å styrke immunforsvaret

Rollen av riktig ernæring for å styrke immunforsvaret er svært viktig. Mangel på mat svekker kroppen, overflødig - provoserer fedme, et ubalansert kosthold fører til forstyrrelse av metabolske prosesser. Matvarer som er nyttige for å styrke immuniteten kan skape den nødvendige balansen mellom proteiner / fett / karbohydrater eller stimulere organene i immunsystemet.

Nyttige produkter for å styrke immunforsvaret

For det første er immunforsterkende produkter de med høyt innhold av gunstige stoffer. De har selv en terapeutisk effekt, bedøves, senker temperaturen, har en anti-inflammatorisk effekt og normaliserer sammensetningen av den gunstige tarmfloraen.

Liste over de mest nyttige produktene:

Bær - tranebær, jordbær, alle slags currantbær, bringebær;

Frukt - sitroner, epler, bananer;

Grønnsaker - rødbeter, gulrøtter, hvitløk, løk, svart radise, brokkoli, surkål;

Meieriprodukter - kefir, usøtet yoghurt;

Greens - asparges, grønne bønner i pods;

Korn - linser, bokhvete, havregryn, brun ris;

Fjærkre - kylling, spesielt kylling, kalkun;

Dyr kjøtt - magert biff og kanin kjøtt;

Fisk og sjømat - tunfisk, laks, ørret, kelp, hummer og hummer, reker;

Frø og nøtter - Brasil nøtter, mandler, gresskarfrø, pinjekjerner, sesam, kummin;

Oljer - oliven, kremaktig, sesam.

Næringsstoffer gir normal vital kroppsaktivitet: vitaminer, makro- og mikroelementer, proteiner, karbohydrater, fettsyrer - Omega 3 og Omega 6, bifidus og laktobaciller, kostfiber. Alle disse komponentene finnes i produkter av forskjellige typer, og det er bare mulig å øke immuniteten bare når du lager en kompetent daglig meny.

Oppskrifter for immunitet

Japanske forskere har foreslått et daglig menyalternativ som kan takle hovedmålene med riktig ernæring - for å hindre immunitetstap og opprettholde vekt på samme nivå. I dette tilfellet er det mest avgjørende å distribuere produkter i løpet av dagen - til frokost, lunsj, middag og snacks.

På dagen bør man "mestre" et slikt volum av produkter i henhold til den japanske versjonen:

Rødt kjøtt eller fjærfe - 100 g;

Bean ostemasse - 40-50 g;

Frukt - sitrus eller bær å velge mellom;

Grønnsaker - asparges, brokkoli, rødbeter, gulrøtter, 1 potet, greener - bare 300 g;

Brun ris - 200 g;

Et glass kefir eller fettfattig yoghurt;

Ikke mindre enn 1,5 liter væske - grønn te, rent vann, bær fruktdrikker.

Europeisk menyalternativ for å forbedre immuniteten:

Hvitt eller rødt kjøtt - 200 g;

Vitaminsalater - 200 g;

Skål med fiber - grøt - 300 g;

Meieriprodukter - 2 briller;

Frukt å velge mellom - 1 sitrus, 1 banan, epler;

Gjest av tørkede aprikoser eller rosiner;

Væske - 1,5 liter.

Listen over retter som kan inkluderes i menyen for å forbedre immuniteten:

Frokost for immunitet. Rå vaktelegg er pisket med hvitløk smør, litt, og hell denne blandingen i et glass levende yoghurt eller kefir.

Bønnesuppe. Røde bønner er gjennomvåt over natten, kylling bouillon er forberedt på forhånd. Vannet er drenert, spred bønnene i buljongen, kokt til mykt, tilsatt salt, pepper og løvblad. Når bønnene er nesten tilberedt, legges lurt sautert løk og poteter til pannen, og 3-4 minutter før du slår av - revet gulrøtter, finhakkede sellerirot og knust hvitløk, hell i litt sitronsaft. Hakket koriander eller persille legges til hver plate før bruk. Suppe bør ikke være tykk. Omtrentlige proporsjoner av hovedrediensene: et glass bønner, 1,5 liter buljong, 2 poteter.

Puree for immunitet. Ingredienser: aloe - masse 7 ark, honning - 3 ss, valnøtter - 4 stk, melk - et halvt glass, sitronsaft - litt å smake. Bland ingrediensene, la det stå i en lukket beholder i kjøleskapet i 2 dager. Mangfoldet av mottak - 2 ganger om dagen for en teskje.

Ostekake med tørkede aprikoser. Tørkede aprikoser vasket og gjennomvåt med et papirhåndkle. Høst ost er blandet med egg og mel, tilsett litt salt og sukker, ælt ikke veldig kult deig. I siste trinn av blandingen, tørkes aprikoser i stykker. Skjema ostekake, spredt på bakervare dekket med oljert pergament. Bake ved 180 ° C i en forvarmet ovn i ca 7 minutter. Tørkede aprikoser kan erstattes av tranebær eller ris - i dette tilfellet blir bærene introdusert i deigen som fylling. Når servering til cheesecakes med tranebær legger honning.

Beet patties. Rødbeter blir kokt, gnidd på et rifler. Kyllingfilet kokt, vendt med løk og hvitløk. Beets er blandet med hakket kjøtt, et egg er tilsatt, koteletter er dannet og kokt for et par.

Tyrkia. Tyrkia kjøtt er nyttig i seg selv, men det er "friskt", så det er vanlig å plukke den. Til marinaden legges knust hvitløk, hakket koriander, salt, pepper til yoghurt, kjøttet blir skåret i skiver og plassert i marinade i 20 minutter. Så legger kjøttbitene ut i leirepotter, hell het kjøttkraft eller kokende vann. Sett i ovnen, oppvarmet til 190 grader, og bake i 45-50 minutter.

Vitaminsalat. Ingredienser: Kiwi, Mandariner, Apple, Almond Nuts. Dressing - fettfattig surkrem eller ikke-søt yoghurt med koriander og kanel.

For pasienter og gravide kan rådgjøre følgende blanding. Valnøtter pounded og mashed honning og honning. Eller en mer komplisert oppskrift: blandet i like mengder valnøtter, tørkede aprikoser, rosiner, sitroner, rullet med en peeling gjennom kjøttkvern og honning. Per dag ta 3 ss for flere ganger.

I dagmenyen for å forbedre immuniteten kan du legge til 100-200 g bær, frukt, fruktdrikker eller fruktdrikker.

Drikker for å øke immuniteten

Det er mulig å styrke immunologiske effekter av mat ved hjelp av spesielle drikkevarer og komposisjoner.

Følgende virkemidler øker immuniteten effektivt:

Vitamin drikke. Det er ganske "sterkt" og søtt, så når det tas, kan det fortynnes med vann. Puree av sort currant, 350 g, fylt med 3 ss honning, fortynnet med et glass vann. Oppbevares i kjøleskapet før bruk, oppvarmet. Trenger å drikke om dagen i små porsjoner.

Immuncocktail. 100 g jordbær, sort currant, bringebær helles i blenderskålen, 1,5 ml soyamelk helles der, tilsettes en håndfull sesamfrø og pisket. En god start på dagen - øker immuniteten og bidrar til å gå ned i vekt.

Rosehip te. En spiseskje bio-råmaterialer helles med et glass kokende vann og infunderes i 2 timer. Drikk som vanlig te.

Drikk for immunitet og foryngelse. Legemidlet har en kompleks sammensetning: 2 kg ferske sellerirøtter og 200 g honning, hvitløk, pepperrotstamler er malt og blandet. Legg til blandingen 4 sitroner, knust sammen med peeling. Sammensetningen overføres til en glassburk, dekket med et lokk og tillatt å brygge ved romtemperatur i 10-12 timer. Åpne deretter krukken, klem ut saften og ta 2 ts 3 ganger daglig før måltider i 20 minutter. Forløpet for å forbedre immuniteten gjentas to ganger med et intervall på 5 dager.

Det er veldig viktig å overvåke tarmens arbeid - tarmbevegelser skal være vanlige.

Hvis det etter å spise ikke er lyst til å sovne, er det ingen følelse av tyngde i magen, huden og håret ser frisk ut, kan vi konkludere med at vi klarte å lage en daglig meny der immunstatusen er stabil.

Folk rettsmidler for å styrke immunforsvaret

Spesielle oppskrifter for immunforsterkning ved hjelp av bio-råmaterialer eller biavlsprodukter brukes til forebygging av sesongmessige sykdommer, eller når sykdommen allerede utvikler seg. I dette tilfellet, basert på naturlige råvarer, utgjør legemidler - avkok, infusjoner og blandinger.

Urter for immunitet

Urter for immunitet er laget decoctions og tinkturer - vann og alkohol, ingrediensene brukes både en etter en og i samlinger.

Herbal Oppskrifter:

Ginseng. Tinktur for immunitet på alkohol er kjøpt på apotek - i middel sone i Europa, er planten ikke funnet. På apoteket kan du kjøpe tørr ginseng urt, i dette tilfellet brytes tinkturen i proporsjoner - en teskje urt per kopp vann. Bruk 1/3 kopp per dag.

Eleutherococcus. Tinktur av blader og røtter på alkohol, også, kjøpt på apotek. Hjemme er det avkjølt vann: røttene knuses, helles kokende vann i forholdet 1 til 2 i volum, la det stå i 35-45 minutter i et vannbad. Stamme, ta for måltider til en spiseskje - opptil 4 ganger per dag.

Blomster av svart elderbær. Brygget som te, insisterer på intens farge, drikk før du går til sengs for et halvt glass. Legemidlet er brukt siden 18 år.

Samle valnøttblader. Insister på den vanlige måten - en spiseskje bio-råvarer i et glass kokende vann. Det er best å helle bladene med kokende vann om kvelden og isolere beholderen. I morgen, filtrer infusjonen og drikk om dagen.

Fruktsamling. Like høye hagtorn, villrose og tørke bringebær blandes, brygges i henhold til den vanlige ordningen, får lov til å brygge ved romtemperatur.

Urte samling. Bestått av sitronbalsam, mynte, St. John's wort and lime blossom. Brygget på vanlig måte, drikk et glass om dagen.

Multikomponent sammensetning. Ta slike ingredienser som bladene av svart currant, echinacea og dugout, sitronbalsam, rosehips, lime farge. Insisterer på samling i en termos om kvelden som te.

Hver 3 uker må urteinfusjonen endres: kroppen blir vant til det, og immunsystemet reagerer ikke lenger på stimulering med komponenter.

Oppskrifter for å forbedre immuniteten med bieprodukter

Det er nødvendig å være veldig forsiktig med å styrke immuniteten ved hjelp av bi-produkter - de har en høy allergenfare.

Vurder de mest effektive folkemidlene:

Honning og olivenolje. Honning er blandet med olivenolje i forholdet 1 til 1, rengjort i kjøleskapet. Barn under 5 år får oppløses om morgenen med 0,5-1 teskje, voksne med spiseskje.

For forebygging av SARS. Kok viburnum - et glass bær i 0,5 liter vann, når de er myke, legg til honning etter smak. De drikker i 2 dager, fortynner med vann hvis kjøttkraft virket sterkt. Du kan legge til honning før forbruk.

For å gjenopprette immunitet etter utmattende belastninger. Aloe aktiveres ved å legge arkene i papir og holde det i en uke i kjøleskapet. Klem juicen. Fyll opp blandingen: 1 del aloe juice, 2 deler flytende honning, 3 deler "Kagora". Oppbevares i kjøleskapet, drikk tre ganger en spiseskje - helst før måltider.

"Pill" for immunitet. I epidemisesongen limes et stykke propolis til tannen.

Behandling perga. Perga er blandet med honning - 1 til 1, fortynnet med litt varmt vann, slik at strukturen er puree. Før hvert måltid, ta en teskje.

Royal gelé for immunitet. For å unngå sesongmessige sykdommer, er det nok å oppløse 1 teskje av produktet på tom mage. Det er mulig å erstatte en naturlig biostimulator med farmasøytisk - tablettene "Apitok" eller "Apilak". De løses under tungen på samme måte.

En blanding av voksmoth og perga. Ingrediensene er tatt i like store mengder. Mottak på vanlig måte - stoffet absorberes under tungen.

Kontraindikasjoner til medisinsk terapi: kroniske sykdommer i nyrer og lever, akutte inflammatoriske prosesser, inkludert purulent, onkologi, venerale infeksjoner.

Behandlingsforløpet med bieprodukter - ikke mer enn 2 måneder. I et år kan du gjenta utvinningen to ganger.

Eteriske oljer for immunitet

Eteriske oljer utskilt av planter med helbredende egenskaper aktiverer immunitet, normaliserer hormonets funksjon, og stopper aktiviteten til patogene mikroorganismer spredt i luften.

Måter å bruke essensielle oljer for immunitet:

Massasje ved bruk av eter. Påfør olje av geranium, eukalyptus, rosmarin, timian. Pure essensielle oljer blir ikke brukt, de er blandet med massasje krem ​​eller olje-base. Proportjoner - 1 spiseskje base og 3 dråper essensiell olje.

Aromatiserer luft ved hjelp av en oljebrenner. Den beste blandingen for immunitet: 1 dråpe - sitron, basilikum, verbena, mandarin; 2 dråper - oransje, rosmarin, ingefær - 1 dråpe; 1 dråpe sitronmelisse, muskatmos, cedar, 2 dråper mynte, lavendel. Forhold for fylling av oljebrenneren er 4-7 dråper pr. 15 m 2.

Smaksatt anheng. Et anheng sitter på nakken med 1-2 dråper oljer for immunitet: eukalyptus, nåletrær eller sitrus.

Velger essensielle oljer for immunitet, du trenger ikke bare ta hensyn til helbredende egenskaper, men også til din egen oppfatning av lukt. Hvis duften ikke er behagelig, vil den medisinske prosedyren være ubrukelig. I tilfelle av bronkial astma og polyvalent allergi, må immunterapi med essensielle oljer bli forlatt.

Hjemmelagede måter og metoder kan ikke helbrede HIV-infeksjon, tuberkulose, stoppe utviklingen av kreftprosesser og sykdommer forårsaket av et brudd av metabolske, hormonelle og autoimmune funksjonsfeil, men de vil bidra til å komme seg etter radioterapi og kjemoterapi, akselerere rehabilitering etter operasjonen, forhindre og stoppe utviklingen av akutt luftveisinfeksjoner komplikasjoner.

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene - se videoen:

Hvordan og hvordan å styrke immunforsvaret - å heve, heve, forbedre

Hvem blant oss om vinteren eller i sesongen med å bytte været ville ikke like å styrke immuniteten for å bli sykere sjeldnere, for ikke å kaste bort dyrebar tid og energi på å ligge meningsløst på sofaen med en haug med lommetørkle, hodepine og kroppssmerter? Jeg vil ikke ta piller for en tilsynelatende edel sak - styrke immuniteten hos voksne, det er ikke kjent om deres immunitet vil øke eller tvert imot vil det bli enda svakere...

Hvordan styrke immunforsvaret

Selv å vite felles sannheter som for å opprettholde immunitet på riktig nivå - kroppens evne til effektivt å motstå en ekstern invasjon, du må spise riktig, få nok søvn og pust frisk luft, mindre nervøs og overbelastet, vi er nesten ingen av dette ikke gjør det. Selv om 50% av helsen vår er avhengig av vår daglige livsstil.

Selvfølgelig er det vanlig å vente på en "stekt rooster" - flere forkjølelser, influensaepidemier, en snøball av kroniske sykdommer, og bare da huske om immuniteten din for å plutselig begynne å ta vare på den, vil styrke, øke, øke og forbedre...

Alt ville være mye enklere hvis menneskelig omsorg for seg selv, om ens egne beskyttende krefter ville være vanlig... Vi glemmer ikke å sjekke opp biler, ikke glem å bytte olje, vi gjør noe for å mate vår evige helse. ikke med hånden din.

Men det er ikke så vanskelig. Til redning, som Chipmunk Rescuers, kommer tradisjonell medisin med sine påviste samlinger og oppskrifter for å forbedre immuniteten hjemme.

Vår virksomhet er ikke å avvise utålmodig råd fra healere og healere, men å gi deg selv bryet om å tenke på hvordan du styrker immunforsvaret ved å prøve enkle og rimelige folkelige oppskrifter.

Forbedre immunitet folkemessige rettsmidler

• Nå, mange anbefaler den gamle tibetanske oppskriften på immunitet, og anbefaler å bruke en blanding av nøtter (pinjekjerner, valnøtter og mandler), honning, tørkede aprikoser, rosiner, pommes frites, sitron i like store mengder. Ta 2-3 måneder for en teskje i morgen.

Rådene er veldig gode, selv om det ikke har noe å gjøre med det gamle tibet og styrker ikke bare immunitet (selv om du ikke kan ta denne handlingen), selv kardiovaskulærsystemet, er en god kilde til vitaminer og mikroelementer, spesielt kalium og magnesium. Øker nivået av hemoglobin, normaliserer blodtrykket.

Også denne oppskriften er nå på Internett begynte å bli kalt Amosovs pasta, ingrediensene er de samme, men doseringen økte litt - en spiseskje tre ganger om dagen på tom mage.

Dette er en ekstremt velsmakende og sunn konsentrert samling, anbefalt for eldre, svake og ofte syke voksne og barn. Unge barn bruker med forsiktighet, som nøtter, kan honning noen ganger forårsake allergiske reaksjoner.

Det er variasjoner av denne vitamindelikatessen for å styrke immuniteten, men essensen er at typer nøtter i samlingen endres, eller rettere bare valnøtter, eller mandler eller cedar brukes. Dette forklares av det faktum at kombinasjonen av forskjellige typer nøtter er vanskelig for fordøyelsen, og ifølge noen opplysninger reduserer de i fellesforbruk de gunstige effektene av hverandre.

• Samlingen av fire urter for å styrke immuniteten, som selges i helsevesenet, er også plassert som en tibetansk oppskrift.

Ta i like store mengder, for eksempel 100 gram av følgende urter:

• Perikumslekten

• evig

• kamille

• Birke knopper

Om natten, hell en spiseskje med disse 4 blandede urter med en halv liter kokende vann i en termos. I morgenstammen. Drikk 1-2 ganger om dagen i en halv time før et måltid eller etter 2 timer etter et måltid. Løpet av måneden eller til sammensetningen av urter.

• Det neste alternativet for å forbedre immuniteten til folkemidlene er å spise 2-3 valnøtter om dagen og drikke en infusjon av valnøttblad.

3 ss tørkede blader helle 3 kopper kokende vann, la stå over natten og drikk 50-70 ml per dag i en måned.

• Bland for å styrke kroppens forsvar av tranebær, valnøtter og grønne epler.

Et pund tranebær blandet med et glass hakkede skalede valnøtter og 3 store grønne epler, kuttet i terninger. Alle helle en halv liter vann og tilsett 400 gram sukker, bland alt og kok opp. Kald og ta en spiseskje to ganger om dagen i måneden.

• Te for å støtte immunitet fra hoftene, roten til elecampane, urt St. John's wort og oregano.

Den knuste rosenkransen (en spiseskje) blandes med deler av roten av elecampanen (en spiseskje), kokt i en liter vann i 20 minutter, infunderes i en time, deretter resten av ingrediensene blir lagt i en spiseskje. Ta igjen blandingen til koking, insister 2 timer. Drikk som du vil i løpet av dagen.

• Sitron med hvitløk.

En middels stor sitron er finpresset, blandet med et loslitt hvitløkhode, fylt med filtrert eller kokt kjølt vann i en glassbeholder for å dekke blandingen litt og legg i 3-4 dager på et mørkt sted. Legg deretter infusjonsblandingen av sitron og hvitløk i kjøleskapet. Ta en spiseskje en halv time før måltider en gang om morgenen i den kalde årstiden.

• Svært nyttig for immuniteten til samling av pilgryt-te (brennevin), mynte, kastanjebønner, sitronmelisse.

Blandede ingredienser i like store mengder, bryg 2 ss en halv liter kokende vann, ta et glass infusjon litt i løpet av dagen.

Hva er andre folkemidlene for å forbedre immuniteten?

Når det er nødvendig å øke immuniteten til en voksen eller et barn, bør du se på pergebrød, et lagerhus med vitaminer og sporstoffer og zabrus - trimmet bikakehoneycomb, som inneholder i små mengder og perga, propolis og kongelig gelé.

Disse biavlsproduktene gjør det mulig å ikke bli syk selv i influensasongen og mye forkjølelse, men hvis du begynner å ta dem i begynnelsen av sykdommen, kan du ofte lindre det på alvor eller til og med forhindre det i prodromalperioden.

Mamma kan være full for å forhindre sykelighet i høst-vinterperioden, i de første par dagene kan det hjelpe "bli kvitt litt blod." Hvis det ikke var mulig å begynne å ta legemidlet i tide, vil mumien lette sår halsbrikkene eller tabletter, lindre symptomene på ondt i halsen, lindre hoste.

• Urteimmunostimulerende midler, adaptogener.

Infusjoner av Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea safflower. Kurs fra 1 måned til 2.
"
Hvordan øke immuniteten til produktene?

• Kan øke immuniteten til krydder og krydder - ingefær, kanel, koriander, pepperrot, gurkemeie, løvblad.

• Fra drikkevarer - cikorieinfusjon, grønn te, urtete, vann med sitron og honning, kaprifolje.

• Det er verdt å tenke på festningen av mat - i hvert måltid bør det være grønnsaker eller en fersk salat på bordet (kål og gulrøtter kan til og med ha råd til en statlig ansatt eller pensjonist). Spesielt behov for vitaminer C, A, E, B.

C - disse er noen sitrusfrukter, surkål, hundrosen, A - greener, gresskar, gulrøtter, E - vegetabilske oljer, B - frokostblandinger, egg, nøtter.

Og hvis du har råd til eksotiske ting, så er det mye vitamin C i litchi, rambutan, guava, mangosteen.

Hvem vil ikke bry seg med forberedelsen av folkedroger og infusjoner, kan velge de beste stoffene for å forbedre immuniteten, som kan tilby moderne medisin - en gjennomgang av immunforsvarende stoffer.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Vi vet alle at en sterk immunitet er en garanti for god helse, fravær av forkjølelse og inflammatoriske sykdommer. Kroppens immunsystem, som ingen andre, er i stand til å øke effektiviteten. Hvordan forbedre immuniteten og om det kan gjøres hjemme? Ja, det er mulig å gjøre dette, og det krever ikke spesiell medisinsk kunnskap og dyre rusmidler. Eksisterende folkemidlene for å forbedre immuniteten for å takle denne oppgaven.

Hvor skal du begynne? Immunitet påvirkes sterkt av den rette livsstilen. Disse ordene betyr en fullstendig avvisning av alkohol og røyking, fysisk aktivitet, herding av naturlige faktorer. Det er veldig nyttig for sterk immunitet for å gå barfot, svømme i vann, ta sol og luftbad. Og hva med ernæring? For en god immunitet i kostholdet bør ikke være mye sukker og koffein (kaffe, sterk te), fettstoffer og krydret mat. En av måtene å forbedre immunsystemet hjemme folkemidlene er bruk av visse produkter som forbedrer kroppens beskyttende reaksjoner.

Immunitetsforbedringsprodukter

Så la oss starte med mat. Vanlig forbruk av matvarer som øker immuniteten, er en rimelig måte å beskytte kroppen hjemme. Dette er ikke en komplett liste over produkter som er nyttige for immunitet:

• frokostblandinger - havregryn og byggrøt, bokhvete, hirse, helkornsbrød;
• meieriprodukter - alle slags yoghurt, yoghurt, ryazhenka, rømme (uten å legge farger eller konserveringsmidler);
• protein matvarer - egg, magert kjøtt, belgfrukter;
• sjømat - fisk, reker, blåskjell, krabber, sjøkål;
• frukt - sitrus, epler, persimmon, aprikoser og fersken;
• grønnsaker og rotgrønnsaker - tomater, gulrøtter, rødbeter.

Bær, nøtter, hvitløk og løk, svart radise, rogn, pepperrot og sennep er også nyttige for immunitet.

Disse produktene metter kroppen med vitaminer og mineraler, er en kilde til antioksidanter og naturlige metabolisme regulatorer. Lov om sterk immunitet i kvaliteten på maten!

Forbedre immunitet mat kan spises som en egen tallerken, eller du kan lage en deilig blanding fra dem. Her er to eksempler på en slik blanding, som har en gunstig effekt på menneskelig immunitet.

1. Valnøtter, tørkede aprikoser, svisker, rosiner, sitron twist i like mengder i kjøttkvern, legg til honning. Sett i kjøleskapet og spis 1 ts på tom mage.
2. Ta tre grønne epler, kutt i terninger, legg til et halvt kilo tranebær, et glass hakket valnøtt og en halv kopp sukker. Sett alle ingrediensene i en emaljepanne, hell 500 ml vann, og rør med en treskje, kok opp. Den resulterende blanding er tatt for å forbedre immunitet, 2 ss per dag.

Slike vitaminkurs som nærer kroppen og øker immuniteten, er det godt å utføre flere ganger i året, når toppen av utviklingen av forkjølelse oppstår.

Vitaminprodukter for immunitet

Hvis det alltid er en variert og sunn mat på bordet, får kroppen alt det trenger fra det, noe som har en god effekt på immunitet. Men noen ganger, med dårlig formulert diett, eller med smittsomme sykdommer, eller forstyrrelser i aktiviteten til indre organer, er det nødvendig med ytterligere administrasjon av visse biologisk aktive stoffer som stimulerer immunsystemet. Først av alt, disse inkluderer vitaminer.

Vitamin C eller askorbinsyre stimulerer immunsystemet godt. Det har blitt funnet at administrering av økte doser av vitamin C under smittsomme sykdommer fremmer rask utvinning. Derfor kan du med hjelp av vitamin C raskt øke immunforsvaret hjemme. Hvordan ta dette tilskuddet? Du kan spise mat rik på askorbinsyre:

• sitroner og appelsiner;
• svart currant;
• tyttebær;
• hvit og blomkål;
• tomater.

Samtidig ta hensyn til at C-vitamin brytes ned under varmebehandling og langsiktig lagring. Men frysing reduserer innholdet i produktet litt. Hvis friske grønnsaker og frukt ikke er en daglig bestanddel av dietten, så for å øke immuniteten hjemme, kan du ta farmasøytisk vitamin C fra beregningen av det daglige behovet for en voksen fra 1 til 4 gram.

Vitamin A eller retinol har også en gunstig effekt på immunsystemet. Vitamin A er inneholdt i animalske produkter - lever, egg, smør. I tillegg har planter karotenoider - stoffer som omdannes av menneskekroppen til vitamin A. Det er lett å finne ut hvilke grønnsaker og frukt som er rike på karoten - det maler mat i rød og oransje. Vitamin A er involvert i dannelsen av mukosal immunitet, kroppens første barriere mot bakterier og virus.

Vitamin E supplerer virkningen av vitamin A og C, fordi den beskytter dem mot oksidasjon og nøytraliserer frie radikaler som ser ut i kroppen - stoffer som påvirker alle stadier av metabolisme negativt. Vanlig forbruk av vitamin E har en gunstig effekt på immunitet. Den finnes i vegetabilsk fett - solsikkeolje og olivenolje, nøtter, frø.

Også for god immunitet er viktig for tilstedeværelsen av gunstig mikroflora i tarmen. Du kan gjenopprette det ved å spise meieri og gjærede matvarer, samtidig som du reduserer mengden sukker i kosten. Det er også spesielle preparater som inneholder kulturer av gunstige bakterier.

Forbereder drinker for å øke immuniteten

I tillegg til riktig ernæring bidrar folkemessige løsninger som spesielle varme og kalde drikker laget av urteprodukter til å styrke immuniteten hjemme. Å drikke dem er ikke bare gunstig, men også hyggelig. Et slikt krus av "te for immunitet" i begynnelsen av en ny dag kan være et godt alternativ til en kopp kaffe. Slik forbedrer du immuniteten uten rusmidler, ved hjelp av enkle og smakfulle, populære oppskrifter.

1. Nype. Det må brygges i en termos. Ta en spiseskje frukt til 0,5 liter vann. Den resulterende infusjonen drikker 200-500 ml per dag.
2. Sitron. Klem saften fra 2 sitroner, legg til honning til den. Blandingen er oppvarmet og full i morgen.
3. Lingonberry og viburnum. De lager juice: bær, grind, legg til honning og litt varmt vann, la det brygge i en halv time. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen.
4. Sitruste. Brygget sitron og appelsinskall med svart te.
5. Apple te Halvparten av eplet helles en liter kokende vann og kokes i 10 minutter.
6. Kamille te. Farmaceutiske kamilleblomster legger til en spiseskje per 500 ml til grønn te.
7. Gulrotjuice Drikk fersk gulrot juice daglig på tom mage. For å gi drinken en behagelig smak, fortynnes det med andre juice - apple, oransje, kirsebær.

Naturlige stimulanser for å styrke immunforsvaret

Naturen har forberedt for oss alt vi trenger, inkludert midler for å styrke immunforsvaret. Her er de fem mest effektive naturlige stimulansene som øker immuniteten:

Disse unike produktene har en rekke bemerkelsesverdige egenskaper, øker immuniteten og er tilgjengelig for alle hjemme. Vurder hver av dem mer detaljert.

ingefær

Folk oppskrifter med ingefær for å forbedre immunitet og behandling av forkjølelse kjent siden antikken. Dette krydderiet har en oppvarmingseffekt, så det er fortrinn for varme drikker fra den. Følgende tinkturer og ingefærblandinger for å øke immuniteten er enkle å forberede hjemme.

1. Ta ett glass honning, ingefærrot 50 gram, en sitron. Klipp sitronen med peeling, fjern beinene. Ginger å rengjøre, skjevet med en kniv. Brett inn en glassburk og knead tolkushkoy. Legg til honning og insister for to måneder i mørket og kaldt. Drikk en spiseskje tre ganger om dagen.
2. For denne oppskriften trenger du 100 gram ingefær, 1 sitron, 200 gram solbær. All slipe, bland, insister 2 dager i kjøleskapet. Fortynn med vann som mors.
3. Blanding: 100 gram ingefær, en sitron, 50 gram tørkede aprikoser, fiken, svisker, et glass honning. Ha en liten te.
4. Oppskrift på ingefærte for immunitet: skåret i skiver eller kutt en liten del av ingefærrot med en kniv (30 g), bryg i en termos 1 liter. For å smake legger honning, sitron, kanel, grønn te.

mumie

Mumiyo er en svært kraftig metabolsk stimulator. Å ta medisiner på grunnlag av mamma kan ikke være gravid og ammende kvinner, kreftpasienter, barn under 12 år, personer som lider av høyt blodtrykk og blodpropp. Mumiyo for å forbedre immuniteten tas i ren form, fortynner med vann eller blandes med andre produkter.

1. Mumiyo i mengden 0,2 gram - om en riskorn - fortynnet i en skje med vann og drukket om morgenen en time før måltider
2. Vel forbedrer immuniteten honning mamma. For å gjøre dette, er 5-8 gram det omrørt i 500 gram flytende honning. Ta en spiseskje tre ganger om dagen.
3. Bland aloejuice 2 ss og juice fra to sitroner, legg til 5 gram mumiyo. På en dag blir blandingen infundert, og den er full for å øke immuniteten i en spiseskje tre ganger om dagen.
4. Mumiyo kan fortynnes ikke bare i varmt vann, men også i melk eller svak te. Det er nødvendig å ta et slikt folkemedisin for å øke immuniteten ved kurser på 10-20 dager, og ta en pause på 5-10 dager mellom dem.

propolis

Propolis, eller bilim, er en kompleks biologisk aktiv substans med sterk antiinflammatorisk, antitoksisk, baktericid og stimulerende effekt. Propolis anbefales å ta med forkjølelse, kroniske infeksjoner i luftveiene for å forbedre immuniteten. Du kan ikke ta dette verktøyet til folk som er allergiske mot honning.

1. Tinktur: 2 ss propolis for 250 ml vodka insisterer 10 dager. Filter, ta deretter tre ganger om dagen ved å legge 15 dråper i melken.
2. Med forkjølelse bidrar det til å lindre betennelse og forbedre immunforsvaret til propolis med honning og melk. 15-20 dråper tinktur legges til et glass varm melk, eller halvparten av en teskje ristet propolis blir omrørt.
3. Noen folkeslagere hevder at i alkoholtinkt, taper propolis noen av sine fordelaktige egenskaper. Derfor anbefales det å lage vannløsninger. I motsetning til alkoholpreparater, kan denne oppløsningen oppbevares i kjøleskapet i bare en uke. For å forberede en vanninfusjon, ta 3 deler propolis og 10 deler vann, smelter det i et vannbad og tøm det i en glassbeholder. Ta 15 dråper og legg til melk eller te.

Alle preparater av propolis tas til fullstendig gjenoppretting eller tas i løpet av 7-10 dager i perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe er mye brukt i tradisjonell medisin, inkludert for å forbedre immuniteten. For tilberedning av juice ved bruk av blader fra en blomst eldre enn tre år. Før du forbereder medisinen, anbefales det å holde friske blader i kjøleskapet i 12 timer - dette forbedrer egenskapene sine. Her er noen oppskrifter fra aloe for å forbedre immuniteten tilgjengelig hjemme.

1. Aloe juice 100 gr, honning 200 gr, Cahors 300 gr. Rør, la i kjøleskapet i 3-5 dager.
2. Aloe juice tre deler, to sitronsaft og en tinktur av Eleutherococcus, honning å smake. Alt bland i en glassburk, hell honning, drikk en spiseskje to ganger om dagen før måltider.
3. Oppskrift på aloe med honning for å heve immunitet: Bland aloe juice og flytende honning i et 1: 1 forhold. Den resulterende eliksiren tar 1 spiseskje etter måltider tre ganger om dagen.

Alle blandinger kan lagres i kjøleskapet i en måned.

Hvitløk

Folkemedisin med hvitløk er svært effektive å ta for å forbedre immuniteten for forkjølelse og virussykdommer. De er enkle og er tilgjengelige for hjemmelaget mat.

1. Sitron med hvitløk. En sitron og ett hode hvitløk peretert, tilsett vann og insister 3-4 dager på et mørkt sted. Drikk 1 spiseskje i morgen for en måned.
2. Hvitløk med honning. Grøt nellikene, bland med honning 1: 1. Ta 1 teskje, med vann, 3 ganger om dagen før måltider.
3. Hvitløk olje. Den kan brukes til salat dressing - 1 hode per liter olje. Hakk hvitløk, tilsett olje og la i 14 dager.

Urteoppskrifter for immunitet

Forbedre immunitet hjemme kan gjøres med urter. Immunostimulerende virkning har:

• rød børste;
• medunitsa medisinske;
• orkidé spottet;
• Echinacea;
• Sibirsk ginseng;
• ginseng;
• St. John's wort;
• sitrongress.

For å øke effekten for å forbedre immuniteten, drikk avgifter fra urter.

1. St. John's wort, kamille, immortelle, bjørk knopper på 100 gr. En spiseskje av samlingen av 500 ml vann, insistere i en termos i 12 timer. Infusjonsdrink i små porsjoner hele dagen. Behandlingsforløpet varer 1 måned.
2. Ivan-te, mynte, kastanje blomster, sitronmelisse. De tar alt i like store mengder, en spiseskje av samlingen helles med ett glass kokende vann. Den resulterende teen er full i løpet av dagen.

Oppsummering, vi noterer oss at forbedring av immuniteten hjemme med folkemidlene er en ganske mulig oppgave. Du kan spise sunn og velsmakende mat, drikke infusjoner eller avkok av urter, bruk oppskrifter basert på ingefær, mumiyo, propolis. Det viktigste for god immunitet er å følge den riktige livsstilen, å være konsistent og ikke å glemme å møte hver morgen med et godt humør.