Insidious ORVI lurker oss bokstavelig talt i hver tur, spesielt i offseasonen. Og hvis viruset allerede har gått inn i kroppen, kan det ikke stoppes, men det er mulig og til og med nødvendig for å lindre tilstanden. Vi forteller hvordan å kurere en forkjølelse og styrke immunforsvaret.
Ta vitaminer
Zink og vitamin C er viktige for det menneskelige immunsystemet, så sørg for å få nok av dem. Sink finnes i fullkorn og melk, og vitamin C i appelsiner, jordbær og ananas. Du kan ta disse stoffene i piller.
Resten mer
Prøv å opprettholde sengestøtten til maksimum og gå til sengs så tidlig som mulig for å få den optimale mengden søvn per natt.
"Immunsystemet trenger ro for å regenerere," forklarer Dr. Aian Tong. "En god søvn vil bidra til å opprettholde et sunt immunsystem."
Stå av med sporten
Sport er selvfølgelig nøkkelen til å opprettholde helse, men under en kald trening er det bedre å utsette.
"Hvis du er en ivrig idrettsutøver, erstatt intensive øvelser med enkle turer til du føler deg bedre," sier legen.
Ikke vær nervøs
Psykisk helse, ifølge eksperter, påvirker fysisk helse. Og stress kan håndtere et alvorlig slag mot immunsystemet. Enkle anti-stress-enheter vil bidra til å holde seg rolig.
Drikk mer vann
Vann er viktig for immunsystemets funksjon. Siden kroppen taper vann under en forkjølelse, må reservene hele tiden fylles på nytt. Men husk: du bør drikke vann, fruktdrikker eller juice. Ingen koffein eller alkohol.
Ikke nekter å spise
Selv om det ikke er appetitt, prøv å spise så ofte som mulig.
"Sykdom er arbeid. Kroppen brenner mye kalorier, bekjemper sykdommen, så det er nødvendig å gi det nok drivstoff til å vinne, "understreker Dr. Tong.
Spar energi
Ja, ingen møter med venner og familiebegivenheter - bare en avslappende ferie.
"Tillat deg å hvile og gjenopprette. Spar energi for kroppen din - den trenger det for å komme seg, sier legen.
Ikke gå på jobb
Eksperter anbefaler sterkt å nekte å jobbe for en forkjølelse. Ikke bare hviler kroppen din, du risikerer også helsen til dine kolleger.
Ikke frys ned
Hvis du fryser, mister kroppen dyrebar energi, som, som vi allerede har funnet ut, er svært viktig for en rask gjenoppretting.
Opprettholde hygiene
Vask hendene dine ofte og riktig: minst 20 sekunder med varmt vann og såpe. Hvis du ikke har tilgang til vask eller såpe, bruk et desinfeksjonsmiddel.
Se legen din dersom du føler deg veldig dårlig
Hvis du opplever symptomer som ligner på tegn på influensa (feber, kuldegysninger eller alvorlig tretthet), må du ikke overbelastes med en lege. Å starte en influensebehandling er svært viktig innen 48 timer etter at den utvikler seg.
Hva om en person blir syk?
Og ofte begynner vi å forføre oss selv. Det virker som om vi er klare til å oppnå medfølelse, men vi løper inn i grensene for våre evner. Å forsøke å drukne ut den smertefulle følelsen, noen foretrekker å bevege seg bort og ubevisst velger en fluktstrategi ("kan ikke" komme gjennom, "har ikke tid" for å komme til sykehuset på kontortiden). Andre "rush til embrasure", gi all sin fysiske og mentale styrke, og ofte ofre sitt eget familieliv, frata seg rett til lykke. Hva å gjøre hvis en person er syk, og spesielt hvis denne personen er en sjel nær deg.
Skyllemekanisme
For å ta det rette stedet ved siden av pasienten, er det nødvendig med tid - det skjer sjelden umiddelbart. Den første reaksjonen er sjokk og nummenhet. Det vanskeligste for slektninger er å innse at en kjære er uhelbredelig syk. Og du kan ikke stole på endring til det bedre. Nesten umiddelbart oppstår en irrasjonell følelse av skyld: "Jeg kunne ikke hindre det," "insisterte ikke på å besøke legen," "var uoppmerksom." Slægtningene føler seg skyldige: både for tidligere konflikter og for å være sunn, at de ikke alltid kan være nær, at de fremdeles blir borte i livet. "Dessuten er det vanskelig å forstå hvordan man skal oppføre seg nå. Som om ingenting hadde skjedd, for ikke å forverre følelsene til en elsket? Men så er det en risiko for at vi blir betraktet som egoistiske. Eller er det verdt å endre karakteren av ditt forhold til ham fordi han nå er syk? Vi spør oss selv, tenk på hva vårt forhold var før sykdommen. Men enda viktigere er at en andres sykdom minner oss om vår egen frykt. Og fremfor alt - om det ubevisste frykt for døden. En annen kilde til skyld er den konvensjonelle visdommen at vi skulle være den ideelle sønn eller datter, ektemann eller kone. Må ideelt passe, ideelt ta vare på din slektning. Dette er spesielt akutt for de som har blitt censured mye i barndommen, som alltid har blitt vist at de ikke oppfyller normen. Dette er et paradoks: jo mer ansvarlig en person er, desto bedre tar han vare på den syke personen, desto mer føler han sin ufullkommenhet. Vi ønsker å støtte en syk venn eller slektning og samtidig redde oss fra lidelse. Det er en uunngåelig forvirring av motstridende følelser: Vi er revet mellom kjærlighet og fortvilelse, ønsket om å beskytte og irritere mot en elsket, som også gjør oss vondt noen ganger, og føder våre følelsesproblemer med våre lidelser. Vi risikerer å gå seg vill i denne labyrinten, å miste synet på våre landemerker, vår tro, vår tro. Når vi stadig slår de samme tankene i hodene våre, fyller de vår bevissthet og skaper kaos som hindrer oss i å tenke rasjonelt. Vi mister kontakt med oss selv, med våre egne følelser. Dette manifesteres bokstavelig på det fysiske nivået: søvnløshet, brystsmerter, hudproblemer kan forekomme. Den imaginære skylden og overdrevet ansvaret for at vi skulder skyldes. Årsakene til slik forvirring er mange: omsorg for de syke forlater hverken tid eller rom for seg selv, han krever oppmerksomhet, åndelig respons, varme, han utmasser våre ressurser. Og noen ganger ødelegger familien. Alle dets medlemmer kan være i en tilstand av avhengighet, når den lange sykdommen til deres slekt blir den eneste meningen med familiens system.
Definer grenser
For å bli kvitt skyld, først og fremst må du gjenkjenne og uttrykke i ord. Men dette alene er ikke nok. Det må forstås at vi ikke kan være ansvarlige for ulykken til en annen. Når vi finner at vår skyld og vår ufrivillige makt over en annen person er to sider av samme mynt, vil vi ta det første skrittet mot vårt åndelige velvære, frigjøre energi for å hjelpe pasienten. " For å slutte å skylde deg selv, må du først og fremst gi opp følelsen av allmektigheten din og nøyaktig avgrense grensene for ditt ansvar. Lett å si. Det er veldig vanskelig å gjøre dette trinnet, men det er bedre å ikke forsinke med det. "Jeg skjønte ikke umiddelbart at jeg ikke var irritert hos bestemoren min, men fordi hun ble en annen person etter et slag," husker den 36 år gamle Svetlana. - Jeg kjente henne helt annerledes, morsom og sterk. Og virkelig trengte henne. Det tok meg lang tid å akseptere utryddelsen hennes og stoppe meg til å bebreide meg selv. " Feilfølelsen er i stand til å forgifte livet, det er nettopp dette som ikke tillater oss å være nær våre kjære. Men hva snakker det om? Hvem, om ikke om oss selv? Og det kommer en tid når det er på tide å oppriktig svare på spørsmålet: Hva er viktigere for meg - forhold til en nærme lidende eller mine erfaringer? Med andre ord: Elsker jeg virkelig denne personen? Den undertrykkende følelsen av skyld kan føre til fremmedgjøring mellom pasienten og hans venn eller slektning. Men i mange tilfeller forventer pasienten ikke noe uvanlig - bare ønsker å opprettholde forbindelsen som alltid har eksistert. I dette tilfellet snakker vi om empati, om beredskapen til å lytte til hans forventninger. Noen ønsker å snakke om sykdommen deres, andre foretrekker å snakke om noe annet. I dette tilfellet er det nok å kunne empati, lytte til hans forventninger. Det er viktig å ikke prøve å bestemme hva som er bra og dårlig for pasienten, og for å kunne sette sine egne grenser. Den beste måten å hjelpe deg med er å bytte til å løse små daglige oppgaver. Lag en trinnvis handlingsplan i behandling, i samråd med leger, still spørsmål, se etter algoritmen din for å hjelpe pasienten. Beregn din styrke uten å ofre deg selv. Når livet blir mer ordnet og det er en klar daglig rutine, blir det lettere. " Og ikke nekter hjelp fra andre mennesker. Vadim er 47 år gammel. 20 av dem er han omsorg for en lammet mor. «Nå, etter så mange år, forstår jeg at faren min og min ville ha vært annerledes - jeg vet ikke om det er bedre eller verre, men veldig annerledes hvis vi fikk lov til å ta vare på mor og andre familiemedlemmer. Å være ved siden av syke, er vanskelig å forstå hvor grensene er slutt og deres egen begynner. Og viktigst - hvor grensene for vårt ansvar slutter. Å tegne dem er å si til deg selv: det er hans liv, og det er mine. Men dette betyr ikke at en elsket vil bli avvist, det hjelper bare å finne ut hvor krysset i våre liv er.
Godta belønning
For å etablere det rette forholdet til den personen vi tar godt med, om hvem vi bryr oss, er det nødvendig at dette gode også blir en velsignelse. Dette innebærer at det må være en slags belønning for hjelpen. Dette er det som bidrar til å opprettholde relasjoner med de som han tar vare på. Ellers blir hjelp til et offer. Et offerstemning genererer alltid aggressivitet og intoleranse. Ikke mange vet at et år før hans død dro Alexander Pushkin til landsbyen for å ta vare på sin døende mor Nadezhda Hannibal. Etter hennes død skrev han at i denne "korte tiden brukte han sin mors ømhet, som han ikke hadde kjent før den tiden. ". Før hennes død spurte moren sin sønn om tilgivelse fordi han ikke hadde elsket ham nok. Når vi bestemmer oss for å følge med en elsket på denne vanskelige banen, er det viktig å forstå at vi gjør langsiktige forpliktelser. Dette er et stort arbeid som varer måneder, og til og med år. For ikke å bøye seg for tretthet, følelsesmessig utbrenthet, hjelp av en slektning eller en venn, må du tydelig forstå hva vi får for oss selv fra å kommunisere med pasienten. Det skjedde i familien Alexei, hvor bestemoren, som hadde blitt syk med en forbigående kreft, forente alle slektninger om seg selv på en dag og tvang dem til å glemme sine tidligere uenigheter. Vi innså at det viktigste for oss er å gjøre de siste månedene av livet lykkelig. Og for henne var det alltid bare ett kriterium for lykke - slik at hele familien var sammen.
Hvorfor er en person syk? 9 grunner som vil forandre utseendet av smerte
En sykdom av en hvilken som helst grad av kompleksitet har i utgangspunktet ikke bare fysiologiske, men også psykologiske grunner som kanskje ikke blir anerkjent av mennesket. Selv klassisk medisin har lenge anerkjent den psykosomatiske naturen til sykdommer som sår, kolitt, dermatitt, leddgikt, astma, hypertensjon og hjerteproblemer. Hva å si om svulstsykdommer eller svekkelse av immunitet på grunnlag av nerver?
Sykdom er en måte å nå kakerlakker i hodet ved hjelp av kroppen, når en person av en eller annen grunn ignorerer hans behov, vil ikke høre dem. Det er da at det som gjør at du stopper og tenker igjen kommer inn i arenaen: Flytter jeg i riktig retning?
Hvorfor blir vi syke? Her er 9 grunner til å endre visningen av smerte:
1. Tillatelse til hvile
Den moderne verden pålegger menneskelig sprø løp for å overleve. Arbeid med tidsplan, familie, selvutvikling, liv i henhold til prinsippet om "gjør mer og ingen" - alt dette setter press på kroppen, klemmer styrken til dråpen. Og hvis en person ikke gir tid til gjenoppretting, for ting som gir ham glede, tar kroppen seg av seg selv, "ikke i tide" blir syk. Så det er influensa eller et gips på beinet, noe som tvinger en til å stoppe og hvile.
2. Ønsket om å føle omsorg
Å være sterk og vellykket er kult, men det er enda mer behagelig å føle seg elsket. Hvis en person mangler oppmerksomhet fra sine kjære, hvis han ikke føler omsorg og ømhet fra partneren, bestemmer kroppen seg for å få sin egen vei og blir syk. Til slutt er det så hyggelig å være i rollen som et barn, rundt hvem alle rusker med et termometer, som kjøper appelsiner og slår hodet. Hvis symptomene ignoreres, utvikler sykdommen til den når adressaten.
3. Evnen til å utsette en viktig sak
Tenk deg en hypotetisk situasjon: En mann krever skilsmisse, den kjente verden kollapser, men da finner kona en svulst, da forblir han hos henne. Eller et annet bilde - en jente trenger å besøke foreldrene hennes, men hun vil ikke være redd, da hun vellykker opp en forkjølelse. Hva er mekanismen? Sykdom tjener som en unnskyldning for å forsinke en ubehagelig aktivitet eller å utsette en viktig beslutning, og det kan også forklare karriere eller kjærlighetsfeil.
4. Selvstraffelse
I denne situasjonen programmerer personen selv ubevisst kroppen til en sykdom for å sone. For eksempel slår en mor et barn, og da er armene hennes vridd, fordi hun forstår at hun gjorde feil og håner seg selv. En annen situasjon - en mann forandret sin kone og samvittighetens plager for deres gjerninger helles i sin hudsykdom. For det tredje blærer datteren seg for morens død hele livet og dermed bringer nøyaktig den samme sykdommen. Derfor er det dårlig å leve med skyld.
5. tørst å få oppmerksomhet
Denne typen sykdom er ofte manifestert hos eldre, som føler seg unødvendig, fordi de prøver å tiltrekke seg oppmerksomhet på noen måte. Noen kronisk revmatisme blir en utmerket grunn til å terrorisere slektninger, be deres sympati, og bli også dagens tema i diskusjonen av naboer. Nå er den gamle mannen ikke noen som er uansett, men en helt som har opplevd mye og fortjener respekt.
6. Skjulte frykter og lovbrudd
Denne grunnen er heller ikke ny. Kroppen føles stemningen til eieren og reflekterer sine underbevisste ideer om livet. Hvis en person er redd for fremtiden - nyrene lider, hvis han tar andres ord og handlinger til sinns - hjertet gjør vondt, hvis han drar seg med en uutholdelig byrde av ansvar og er redd for å be om hjelp - hans ryggproblemer begynner. Og jo mer han er døve for sine problemer, jo større er smerten.
7. Leksjon av selv kjærlighet
Dyrt massasje kurs, riktig ernæring, en årlig kontroll på legen - alt dette krever tid og penger, som du ikke har råd til å sette til side i en time. Men kroppen tilgir ikke forsømmelse, det vil også ha oppmerksomhet, fordi sykdommen kan virke som en forelsket leksjon. Hvor mye kan en person sette pris på? Er han klar til å ta vare på trivsel, spise sunn mat, overvåke søvnmønstre? Gjennom sykdom tvinger kroppen sin mester til å lære å elske seg selv.
8. Stimulus å revurdere livet
En alvorlig sykdom gjør en person til å stoppe og tenke: beveger han seg i riktig retning, klarte han å oppfylle alle sine ønsker? Det som tidligere ble ignorert, kommer nå til forgrunnen, hvert pust som tas blir viktig. En person begynner å se etter seg selv i nåtiden, det øyeblikket da alt gikk galt. Det er en revurdering av livet, endring av mål, referanser og perspektiver, holdninger til mange mennesker og ting. Sykdommen provoserer generell rengjøring i den indre verden.
9. Realisering av det "siste" ønske
Endelig er en annen vanlig årsak til uhelbredelige sykdommer undertrykte behov som personen ikke har realisert. På sin døds seng skjønner han at han skal dø, noe som betyr at man ikke lenger kan være redd for å miste alt, det er tid for å innse drømmene han hadde båret lenge. Du kan la arbeidet hates, starte på en verdenstur og spise is til mat. Og ingen vil være på vei med deres moral. Og du kan fortsatt utnytte dine kjære med den "siste vilje", kanskje vil mannen endelig gjøre reparasjoner, og kona vil slippe løpene?
Som du kan se, er sykdommen - det ubevisste språk, noe som får en person til å lytte til de undertrykte behovene, for å komme til den ønskede løsningen. Og i så fall kan du kvitte deg med smerten, slik at du kan tilfredsstille lysten til åpenbart, uten å ty til manipulasjon gjennom sykdommen. Så snart en person fyller den indre tomheten - endrer den ytre også, det viktigste er å innse selv hva sykdommen gir deg. Løsning vil være nøkkelen til gjenoppretting!
Hvorfor blir folk syk?
Jeg er en mann, men veldig syk. Og dette forhindrer meg i å oppfylle hovedformålet med menneskeliv på Jorden.
forord
"Jeg er en syk mann. Revmatoid. Legene fortalte meg å holde føttene varme og å svelge pillene, vil jeg legge til. Disse ordene av Chekhovs karakter karakteriserte meg helt for noen år siden. Men enig, hvis noen sykdom begynte å undergrave helsen, så hopper andre umiddelbart, som i et løp for å prøve å bite av de beste stykkene. Og i en alder av femti har vi en hel rekke sykdommer. Men takket være suksessen til moderne medisin dør vi ikke: vi lider bare. Så det skjedde med meg.
Helse konsept
Hva er helse? Det er ikke bare fraværet av noen sykdom. Dette er en tilstand av fysisk, mental, sosial og åndelig velvære. Alle disse tilstandene er uadskillelige fra hverandre.
Ayurvediske avhandlinger sier at helse har fire nivåer.
- Det første nivået er fysisk lidelse, når kroppen signalerer til oss om en slags problemer i kroppen vår. Men vi tolererer eller svelger håndfuller av piller, lindrer smerte, men fokuset på sykdommen forblir i kroppen.
- Det andre nivået er verdslig lykke. Hvis en person utfører arbeid hver dag han hater, lever med folk han ikke elsker, kan dette ikke bare påvirke hans helse.
- Det tredje nivået er mentalt og følelsesmessig velvære. Hvis en person stadig er i angst og har stress, for eksempel på jobb, i transport, i familien, er hans helse også truet.
- Det fjerde nivået er lykkens tilstand. Når både gleder og vanskeligheter oppfattes som en kilde til uendelig lykke, og hver dag blir det mer og mer. Her har du en oppskrift på endeløs helse, og svaret på spørsmålet: hvorfor blir noen mennesker ikke syke? De har ingen tid til å være syk, de er alltid glade (vi snakker ikke om kliniske idioter).
Hvorfor blir folk syk? Hva er årsaken?
Vi ser helse som fravær av sykdom (fysisk, mental, selvfølgelig). Men livet vårt er begrenset til våre ideer om det, vi synes fragmentariske og har derfor ikke en helhetlig oppfatning. Øynene våre blinker, som hesten den dagen etter dag, fortsetter livet til livet å strekke seg med håpløshet, som kalles uvitenhet i vedisk litteratur.
Etter å ha rullet båndet av livet mitt i hodet mitt, skjønte jeg at jeg bare var dømt til å skade meg selv og bringe lidelser til mine kjære, og jeg skjønte hvorfor folk ofte blir syke. Kjempet med daglige problemer hjemme og på jobben ble jeg irritabel, intolerant, redd for å våkne om morgenen, og ventet bare problemer fra livet, og tiltrukket dem til meg mer og mer. Ill. Osteochondrosis, artrose, spondillose, fibroids, gastritt, bihulebetennelse, oh, det er nok! Til slutt dro mannen min. Verden har knust seg til smedere. Her har du et eksempel på hvordan ett nivå av helse er relatert til de andre, som lenker i en kjede. Mine venner! Analyser livet ditt gjennom prisma på alle fire nivåer. Jeg tror det vil være veldig nyttig for deg.
Stages av sykdommen
Men hvorfor begynner en person å skade?
Det ser ut til at med et godt utad liv, hvis du ser nærmere på deg selv, er de mer subtile årsaker skjult dypt inne. Sykdommer er forskjellige, men prinsippet om deres utvikling er det samme. Noen av dem kan trekke seg fra våre tidligere inkarnasjoner. Du husker reinkarnasjonen. I slike tilfeller manifesterer en person slike egenskaper som sinne, sinne, misunnelse. Vi kan ikke engang merke til dem, men de fortsetter å eksistere i oss og undergrave vår helse, men i medisin er det ingen slik diagnose: misunnelse.
Videre manifesterer sykdommen seg på kroppsnivå, det endokrine systemet begynner å lide. En undersøkelse kan oppdage hormonell svikt, men sykdommen er ikke ennå. Det er tretthet, apati, likegyldighet til alt. Over tid fører ubalansen i hormonarbeidet til metabolske forstyrrelser, og giftstoffer, det vil si gifter, akkumuleres i kroppen. Den giftige scenen medfører sløvhet, tretthet, hodepine og dårlig ånde. På dette stadiet kan sykdommen fortsatt bli kurert ved å eliminere årsaken: ved å endre livsstilen ved hjelp av naturlige rettsmidler. Men symptomene blir undertrykt, og så går sykdommen fra det "uhelbredelige" scenen til det "uhelbredelige" scenen.
Hvorfor kan ikke leger kurere oss?
Medisinen gikk langt fremover. Kvantfysikken har kommet nær definisjonen av guddommelighet og realiseringen av verdens enhet, og legene til leger forblir på et materialistisk nivå. Leger ser fortsatt deres pasienter som en samling av bein, organer og vev. Og derfor sier leger, at hjertet er en pumpe som driver hele det autonome systemet i kroppen. Vel, og hvem gjør dette systemet til å fungere? Vitenskapen kan ikke si noe om dette.
Men la oss forlate disse tvister til vitenskapelige forskere og returnere "til våre får". Så, hvorfor lider en person mye og kan ikke kurere med de mest moderne farmasøytiske produktene?
Humanitet anser sykdom som en slags feil i menneskekroppen. Som et resultat av denne presentasjonen begynte offisiell medisin å søke symptomatisk behandling når legene foreskriver medisiner til en pasient for å lindre smerter i noen sykdom. Og selve sykdommen fortsetter å eksistere i kroppen. Videre deponeres et stort antall skadelige kjemikalier i ulike organer, noe som uunngåelig bringer ham enda større skade: sykdommen går inn i et kronisk stadium og avgjøres hos en person i mange år (om ikke for alltid).
Og hvem behandler oss? Folk som selv har mange dårlige vaner er syke og ulykkelige. De trenger selv hjelp, og her er vi med våre sår. Jeg vil ikke være ubegrunnet. På en eller annen måte måtte jeg besøke min søster i klinikken. Jeg måtte vente på henne i omtrent femten minutter, men de ble ikke brukt av meg for ingenting: det var ikke kjedelig. Det medisinske personalet i denne medisinske institusjonen gikk forbi meg, og i et øyeblikk virket det som om jeg var i en slags kunstalker eller i "Kingdom of Curved Mirrors". Det som så ut som folkene som ble kalt til å behandle oss, så slående ut: en lame sykepleier hoppet opp; med en mop i hånden hoppet en hunchbacked sykepleier fra et sted; en lege-terapeut sto ved siden av seg i linser som ligner skipets kikkert; fra døren som sier "Buck". laboratorie "kule poppet opp en ung sykepleier, alt i tårer og med smurt blekk på ansiktet hennes.
Hei, jeg er tarmene dine
Du vil le mens du leser dette uttrykket, men vent et øyeblikk for å vri fingeren i templet ditt, se på slutten av artikkelen for å finne forfatterens etternavn og ødelegge det med forakt. Vent, ha tid. Hvis du lyttet til tarmene dine, ville du høre mye, mange ting som ville gjøre deg rystende. Som Shakespeare sa: "Det er ingen tristere historie i verden...".
Hvorfor? Alt er bra, venn, - du sier at du spiser et appetittfritt stykke stekt kjøtt, uten å tenke på hvordan han kom til bordet ditt. Men dette er snarere et moralsk problem og temaet til en annen artikkel.
Det er studier som direkte forbinder spørsmålet: Hvorfor blir folk syk? med en økning i kjøttforbruket. Å spise et stykke biff eller svinekjøtt, vi får fremmed animalsk protein, assimileringen som forbruker en stor mengde verdifull energi. Du selv la merke til hvordan du føler deg trøtt etter en hjertelig lunsj: denne magen mobiliserte all kraft til å behandle mat.
I mellomtiden er vår kropp i stand til å produsere proteiner som den trenger alene. Dette skjer ikke bare fordi tarmens innside er dekket med et tykt lag av fekale masse (beklager min "franske"), på steder har de blitt så harde at de ble til steiner og forlot et tynt gap for å fremme maten vi svelget. Tarmens villi og skal produsere de nødvendige stoffene i kroppen vår. Men de kan ikke: de, som plastin, er smurt med mucus, pus, henfallsprodukter. Tarmene, som en trofast tjener, virker for oss til sist, men vi bryr oss ikke om ham. Vi kaster, som i ovnen, fryktelig: alle slags burgere, kaker, "chikkeny", det vil si alle de mest skadelige for ham. Nå, med min munn, snakker Norman Walker, autoritativ i det medisinske miljøet. Rengjør tarmene, skriver han, og mange sykdommer vil forsvinne. Hvordan gjør du dette? Vi vil snakke om dette i en annen artikkel. Avtalt? Og nå vil jeg si, basert på min egen erfaring, at du kan leve godt og ikke spise "våre små brødre".
Hvor går pengene våre?
Det er en sterk helseindustri i verden: medisinsk vitenskap, medisinske institutter, klinikker, sanatorier, kursteder og apotek. De er alle ment å helbrede oss. Faktisk er deres hovedmål å tiltrekke seg og beholde supportere, fordi du og jeg har en gullgruve for dem, og trekker penger fra vesker av forskjellig tykkelse, tjent med overarbeid. De fleste av oss bor i en halvmedisinsk tilstand, og reagerer derfor på reklame for medisiner som skriker fra alle sider, den skjulte meningen som ligger i det faktum at vi alle er utsatt for sykdommer, at dette er normalt, derfor må vi stadig behandles. Kvinner kosmetiske poser er ikke bare fylt med mascara, anti-rynke krem, skygger. Det er en jævla gjeng med gård. medikamenter. Her tror jeg Gud, som jeg ikke er moderne: i tjue år har jeg ikke brukt noen medisin. I tillegg til sennep gips. Bare urter, leire, bær, sitroner. Ingefær er bra! Kjenner du ikke naturlige medisiner!
Hva er sykdommer for?
De virkelige årsakene til sykdommen blir ikke undersøkt av medisin, religion eller filosofi. Medisiner bare nøytraliserer symptomene på sykdommen, og de interne psykiske problemene som forårsaket sykdomsstaten forblir og fortsetter å undergrave kroppen. Spørsmål: Er sykdommen ond eller bra? Jeg er sikker på at de fleste vil svare på at sykdom er ond, fordi det bringer lidelse og død. Ikke engang synd for babyer og barn. Det virker urettferdig mot oss.
Men selve verden er nøytral: den er ikke dårlig eller god. Dette er bare våre mentale konstruksjoner som vokser ut av livserfaringen vi har oppnådd, oppdragelsen, utdanningen som er pålagt av samfunnet. Og uansett kan det virke, sykdommen har sin egen hensikt: gjennom lidelse, for å få en person til å overvinne sin tröghet, latskap, våkne opp fra uvitenhet og lære meningen med å være. Sykdommen er et tydelig signal om at menneskelige energistrukturer ikke er i harmoni, er på randen av ødeleggelse. En syke person bør vende seg til hans indre essens.
I kristendommen er sykdom Guds straff. Men sykdommer er bare en betaling for vår uvillighet til å gå moralsk når det er nødvendig å dyrke. I mellomtiden indikerer hvert symptom på sykdommen at vi er hekta på materielle verdier, og erstatter deres åndelige mål. Sykdommen truer oss med muligheten til å dele med dem og gjøre oss aggressive. Og vi er dypt feil når vi begynner å bekjempe det. Og du må være takknemlig for henne, fordi å overvinne en vanskelig situasjon gjør oss sterkere.
Se etter glede i konstant!
Materiell er ikke evig. Se deg rundt. Alt står for korrupsjonens stempel. Trær, gress, bugs, swarming i det - alt vil forlate denne verden. Føl kroppen din. Det er mulig at det er sterkt og elastisk nå, men omtrent 30 år vil passere, og du vil se et rynket ansikt i speilet, og leddene i knærne får seg til å føle seg smertefulle. Jeg forteller deg, og jeg gni de ømme leddene med håndtakene.
Eller, for eksempel, er det liten glede i hjertet. Ingenting gleder meg. Alt er dårlig. Psykologen hjelper ikke. Han trenger å betale penger, men de er bare sparsomme. Men kjøleskapet og neste hjem. For mange er det den beste tranquilizer. Faktisk, etter å ha spist et stykke kake, roer tankene dine ned. Men bare for kort tid. Hvorfor? Fordi vi leter etter fred i materialet, og det er ikke permanent! Du går til klinikken. Klage. Og legene rystet: Narkotika hjalp ikke. Så stopper tiden for oss. Hvorfor? Fordi det er på tide å stoppe "rat race" og tenke på livet ditt.
Selvdisiplin er en helseforsikring
Jeg husker saken når en kvinne ba om urtete til allergibehandling. "Jeg prøvde alle legemidlene," sa hun, "på hvilke dietter jeg satt på, hvilke tabletter jeg ikke drikker. Allergistene jobbet med meg - ingenting hjalp. " Derfor gir jeg henne et gebyr og forklarer hvordan du bruker det. Jeg merker at man ikke bør forvente umiddelbare resultater. Mens du trenger å øke fysisk aktivitet, men viktigst - å overholde dietten. "Oh, og hvis jeg vil spise før sengetid? Jeg sovner ikke til vi spiser... "sa damen. Hvor er problemet med denne kvinnen? Ja, i hodet mitt. Som et resultat lider kroppen. Derfor, til tenkningen er rekonstruert, er det svært vanskelig å oppnå resultater i ethvert område av livet vårt, og spesielt i behandlingen av sykdommer. Hvis du vil gjenopprette, men samtidig fyller du opp natten og spytter på trening, vil alle gode hensikter forbli en tom risting av luften.
Sykdom er lidelse
Selv uten å kjenne Buddha Shakyamunis fire edle sannheter, vil du utvilsomt si at sykdom lider, spesielt når du blir trukket ut av den vanlige livssyklusen som et resultat av en ulykke. Deretter kan sykepleieren skrive i observasjonsdagboken: "Pasienten er aktiv i senga: noen ganger endrer han stillingene sine." Eller det finnes en svulst i en del av kroppen. Ofte går fysisk smerte inn i bakgrunnen, og den første kommer bevissthet om deres hjelpeløshet. Så fortvilelse og frykt kommer og gjør ting verre. Noen mennesker gir opp, drikker for mye. Noen begynner å tenke på selvmord, noe som heller ikke er en løsning på problemet. Men du må mobilisere alle dine styrker og se etter behandlingsmetoder som er forskjellig fra behandling av offisiell medisin, spesielt hvis legene og deres medisiner ikke hjalp.
Åndelig selvforbedring er veien til helse!
Inspirerende eksempler på hvorfor noen mennesker aldri blir syke, og hvordan de tåler sykdommene knyttet til den materielle kroppen, finnes i biografier av hellige fra forskjellige tider og nasjoner. Det store ascetiske livet til den store yogi Milarepa, som ga seg et løfte om ikke å komme ned fra fjellene før han kjenner sannheten, selv om han lider av en dødelig sykdom, vil være vår guiderestjerne. Lidelse fra blødningssårets kropp og hardt fysisk arbeid, forlot han ikke fra sitt mål og nådde opplysning. Har du tenkt på dine mål? Hvor mye kan de flytte deg på vei til hoveddestinasjonen din på Jorden?
Kanskje sykdommen din er utgangspunktet?
Prøv å se på dine plager ikke som ondskap, straff, straff, men som den største skjebnespillet som førte deg til veien for videre evolusjonær utvikling, fordi det ikke er tilfeldig at du fikk en menneskelig fødsel, åh, ikke ved en tilfeldighet!
Du kan bare helbrede deg selv gjennom åndelig dyrking.
Derfor bør du ikke ta tak i gulvene av hvite strøk, som en livlinje. Påfør bedre "Munchhausen-metoden", det gir deg flere fordeler. Tross alt, hvis Skaperen ga oss en sykdom, betyr det at han også ga et middel for helbredelse. Og du vil finne den. Bare nøye undersøke deg selv og kroppen din. La du merke til? Du er ikke bare denne kroppen, du er noe mer som krever nøye vurdering. Enig, du trenger deg selv mer enn en andres onkel eller tante i hvite strøk. Lytt til deg selv. Et sted gjør noe vondt? Har du en lege? Hjalp ikke? Aha, så det er på tide! Utfordre deg selv med en elsket!
YOGA hjelper deg med å gjøre dette. Å ha kjent deg selv, vil du se både årsakene til sårene dine og legemidlene fra dem. "Klubbsside" Oum. Ru "er virkelig en uuttømmelig kilde til materiale om yoga.
Oh ja Kanskje noen glemte "Munchhausen-metoden." Jeg vil minne deg på. Denne fantastiske helten Raspe (forfatteren av disse historiene) falt i en myr og nesten druknet, men hans intrinsiske mod og oppfinnsomhet lettet ham ikke selv denne gangen: han grep seg med hår, trakk dem ut med kraft og reddet ham fra uunngåelig død, men også hans hest. Men du må bare prøve! Da kan du hjelpe deg selv først, så vil folkene rundt deg følge deg! Gå til utnyttelsene! Du venter på gode ting for personlig forskning, helbredelse og leger... La legene hvile, de har nok arbeid uten oss.
Hva skal jeg gjøre når jeg er syk?
Hver av oss møtte forkjølelse. Men ikke alle vet hvordan man skal håndtere sykdommen uten konsekvenser.
Kaldt: kald eller virus?
Den forkjølte eller akutte luftveisinfeksjoner (akutt respiratoriske sykdommer) - er en gruppe sykdommer forårsaket av en virusinfeksjon. Mange tror at bare influensa er viral, og forkjølelse er bare en konsekvens av hypotermi. Faktisk er hypotermi et kraftig trykk som senker våre immunforsvar, og en multimillion-hær av virus er mye lettere å trenge inn i kroppen og begynne sin sterke aktivitet der. Videre kan viruset hentes når som helst på året, men oftest skjer det på høst-vinterhalvåret, når været "hvisker" utenfor vinduet.
I gjennomsnitt lider hver av oss 2-3 ganger i året. Sykdommen varer som regel 7-10 dager. Hvis du legger sammen disse dager, viser det seg at i 75 år har en person vært syk i mer enn 4 år!
Møte et virus
Så, hva skjer når et virus går inn i en sunn person? Husk at viruset "lever" bare når det er kommet inn i cellen. Det vil si, uten et potensielt "offer", er viruset ikke i stand til å formere seg! Viruset trer som regel gjennom "inngangsporten" til kroppen vår - luftveiene. Så snart en "fremmed" kommer inn i vårt territorium, starter kroppen umiddelbart en spesiell operasjon for nøytralisering. Immunsystemet, som lovhåndhevelse, begynner å bekjempe viruset, forårsaker en betennelsesprosess i form av forkjølelse, ondt i halsen, nysing eller hoste. Med slike reaksjoner prøver kroppen å kvitte seg med viralt materiale.
Skal jeg kvele temperaturen?
Har du noen gang tenkt på hvorfor kroppen under en virusinfeksjon øker temperaturen? De plukket opp et virus, fra nesen renner en elv, konstant nyser og hoste, og her også temperaturen! Rolig, temperaturen er faktisk en kraftig defensiv reaksjon. Økende kroppstemperatur, kroppen, som den gir gå-framover i begynnelsen av aktiv motstand. Bare ved høy kroppstemperatur begynner den forbedrede syntesen av bestemte stoffer, interferoner. På grunn av de unike egenskapene til disse forbindelsene blir pasientens celler immun mot viruset.
Dermed er høy temperatur en slags dekning, takket være at immuniteten er i stand til å finne og nøytralisere viruset. Det er nødvendig å slå av lyset (bringe ned temperaturen), da kroppen taper kontroll over viruset. Derfor, hvis kroppstemperaturen ikke har overskredet 38 grader Celsius, kan den derfor ikke skuttes ned, fordi du med dette bare utsetter kroppen for fare. Mottak av antipyretiske legemidler er berettiget i tilfelle når kroppstemperaturen er over 38-39 grader.
Men hva skal man gjøre med pasienten, som selv opprettholder en svært lav temperatur (opptil 38 grader) svært dårlig? Må vi virkelig utholde de smertefulle symptomene, og vente til kroppen er "satt på"?
Hvordan håndtere en forkjølelse?
Husk om 4 kalde år i livet ditt? Hvis du verdsetter din tid og helse, så for å bli kvitt viruset trenger kroppen din hjelp. Ved forkjølelse er det nødvendig å umiddelbart påvirke tre hovedkomponenter av sykdommen, nemlig: viruset, betennelsen og immuniteten.
Antivirale legemidler er nødvendig for å bekjempe viruset, antiinflammatoriske legemidler er nødvendige for å lindre betennelse, og immunmodulatorer er nødvendige for å styrke immunforsvaret.
I denne sammenheng har kombinasjonen av Immunostat med preparater som inneholder mefenaminsyre, vist seg godt. Immunostat er et antiviralt medikament med en utprøvd immunmodulerende effekt, som viser aktivitet mot influensa A- og B-virus, samt andre akutte respiratoriske virussykdommer.
Når det gjelder medisiner med mefenaminsyre, har de antiinflammatoriske, smertestillende og antipyretiske egenskaper. Som allerede nevnt, kan temperaturen ikke skuttes ned til 38 grader, da dette vil frata den infiserte organismen av interferon. Imidlertid stimulerer mefenaminsyre produksjonen av interferon og ved normal kroppstemperatur. Således, hvis selv et lite temperaturhopp er uutholdelig, vil mefenaminsyre bidra til å redusere temperaturen uten å skade immunsystemet.
Spis mindre, drikk mer
Du føler de første tegn på forkjølelse, og i morgen har du et viktig møte som du ikke bør gå glipp av. Hva er sjokkens måter å håndtere sykdommen på?
Som du vet, mate pasienten nøyaktig hva du skal mate sykdommen. Under en forkjølelse er det bedre å ikke overbelaste fordøyelseskanalen med tung mat. Som regel er appetitten under forkjølelse ikke veldig bra (eller helt fraværende). Således forteller en syk organisme som om en person at det ikke er nødvendig å spise mat. I det minste, prøv å nekte fett og vanskelig å fordøye mat.
Pass på å følge drikkeregimet. Hver dag må du drikke minst 8 glass væske. Når forkjølelse i kroppen samler toksiner, og de må liksom bli fjernet. Å drikke rikelig med væsker vil hjelpe deg med å bli kvitt toksiner, og dermed bli bedre raskt. Hjelper med forkjølelse og kyllingbuljong, noe som øker utstrømningen av slim fra nesen.
Også i løpet av sykdommen, forsøke å legge seg til hvilerommet. Varmt innpakket, du blir kvitt sykdommen mye raskere.
Hvordan kurere ARVI om 2 dager og hva skal jeg gjøre hvis en kollega er syk: dum men viktige spørsmål om forkjølelse
Terapeut og forfatter av den populære medisinske bloggen Philip Kuzmenko, i et detaljert utdanningsprogram, svarer på de vanligste spørsmålene om ARVI: Hvilke medisiner er verdt å bruke penger på, og hvilke som er bedre å glemme hva du skal gjøre hvis du nyser på en buss og som trenger å bruke masker under epidemier - syke eller sunne mennesker.
Hva er forkjølelse?
En kald og ARVI (det vil si en akutt respiratorisk virusinfeksjon) er det samme. Vestlige kolleger kaller det ofte et syndrom eller symptomkompleks, som inkluderer en kombinasjon (i forskjellige kombinasjoner) av slike symptomer som nasal oppstramming med mucus sekresjoner, hoste, ondt i halsen, hodepine og generell forgiftning (feber, malaise).
Hvor mye er normalt å bli kaldt?
Antall episoder hos barn rundt om i verden varierer fra 6 til 8 per år, hos voksne 2-4, men kan være oftere. I så fall, hvis sykdommen avsluttes uten at en bakteriell infeksjon er påvist (bevist av blodprøver og en doktors undersøkelse), er det ingenting å bekymre seg for.
Hva forårsaker forkjølelse?
Forkjølelse forårsaker virus. Nok en gang: virus, ikke bakterier! Og det er mange av disse virusene. Katastrofale mange, mer enn 200 typer virus kan forårsake SARS. I 50% av tilfellene er kausjonsmiddelet rhinovirus (hvorav det er mer enn 100 typer!). Men i tillegg til dem er det fortsatt koronavirus, adenovirus, enterovirus, influensavirus og parainfluenza. Infeksjon med disse virusene (til og med influensaviruset) forekommer ofte under en typisk kulde, og symptomene er så like at det bare er umulig å skille dem fra ARVI forårsaket av klassisk rhinovirus. Ja, det er ikke fornuftig, siden infeksjonen i de fleste tilfeller slutter å gjenopprette uten komplikasjoner.
Hva er den enkleste måten å ta en kulde på?
ARVI overføres på to hovedveier. Først, kontakt, det vil si gjennom hendene. Viruset kan forbli aktivt i armene 2 timer etter å ha rystet hendene med en kaldinfisert person, så vær oppmerksom. Ikke ta vare på ting som ble berørt av en smittet, siden viruset lever bra på dem. De som stoler på antibakterielle håndgeler, kan bli skuffet - de vil ikke spare deg. Hva er åpenbart generelt: de er mot bakterier, ikke virus. Og gni hendene med et antiseptisk, du smør bare på de virusene som ikke slutter å være smittsomme. Mye bedre er tilstrekkelig og hyppig vask av hender med vanlig såpe.
For det andre overføres ARVI av luftbårne dråper. Svevet på offentlig transport med peddler - få det, skriv det. Så hvis du allerede er syk og ikke vil smitte andre, må du ha en kirurgisk maske (og ikke glem å bytte det oftere). Det vil redusere spredningen av viruset rundt deg. Men friske mennesker som beskytter mot kilden til infeksjonsmaske hjelper ikke, dessverre.
Forresten har resultatene av mange studier vist at den første overføringsruten til ARVI, det vil si gjennom hender, er mye mer pålitelig. Sjansene for å fange forkjølelse, hvis noen nær deg nyset, mye mindre enn om du berører ansiktet med uvaskede hender. For eksempel, etter å ha besøkt offentlige steder hvor kontakt med et infisert objekt, etc., kan ha oppstått.
Hvor lenge er en person smittsom?
Studier har vist at folk er mest utsatt for den andre eller tredje dagen etter at de første symptomene på sykdommen har oppstått. Og det kan forbli smittsomt opptil to uker etter sykdommen - nå er det klart hvor ARVI-epidemiene kommer fra?
Min kollega har blitt forkjølet. Hva skal jeg gjøre?
Til å begynne med, be ham om å ta syklisten og hvile i noen dager hjemme for å hindre en epidemi på kontoret. Det er bra når det er vanlig i teamet at ORVI er en grunn til ikke å komme på jobb. Hvis sykehuskollegaen ikke kommer ut, ber taktfullt ham om å sette på en maske og forandre den hver 3. time. Et slikt tiltak garanterer ikke at du ikke vil bli smittet, men kan bidra til å begrense spredning av viruset. Og hold deg borte fra pasienten: Ingen håndtrykk og berøre hans ting, da de også blir kilden til spredningen av viruset. Hvis du allerede tok noe fra pulten hans, må du ikke røre ansiktet ditt etter det og vaske hendene straks. Før de første symptomene vises, er det vanskelig å si om en infeksjon har oppstått eller ikke. Så når du kommer hjem, ta deg rolig om virksomheten din og, om mulig, gå til sengs tidligere. Det er ingen tiltak for å ødelegge et virus som allerede har kommet inn i kroppen. Så alt håper på immuniteten din.
Og hva bidrar til SARS?
Du vil bli overrasket, men det er fortsatt ingen vitenskapelig grunnlag for den populære oppfatningen at et kaldt klima øker følsomhet for forkjølelse. For eksempel viste en studie med Antarctic-arbeidere at hyppigheten av kalde episoder hos menn som allerede hadde tilbrakt 6 måneder ved sørpolen, var akkurat det samme som folk som nettopp hadde kommet i de tøffe klimatiske forholdene i Antarktis. Det som egentlig bidrar til forkjølelse, er mangel på søvn og stress. Men reduserer sjansen for å bli syk - vanlig fysisk aktivitet.
Når vises de første symptomene på forkjølelse?
Vanligvis 24-72 timer etter infeksjon. Dette er akkurat det som inkubasjonsperioden vanligvis tar, selv om den kan reduseres til 10-12 timer. Varigheten av sykdommen er vanligvis 3-10 dager, men det kan være mer, avhengig av pasientens tilstand. For eksempel strekker røykere, 25% oftere enn ikke-røykere, ARVI-perioden til opptil to uker.
Hva er symptomene på en forkjølelse?
Alle vet dette godt: Nesestop og slemdrenering fra det (oftest starter det med dette), så er det smerter i halsen og hosten. Ganske ofte foregår alt dette under en sovesyke, svakhet, ubehag, hodepine og feber. Kombinasjonen av symptomer er svært variabel og avhenger av alderen på personen, immunforsvaret, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer og andre ting.
Hvordan lage en diagnose?
I det overveldende flertallet av tilfellene er det gjort en klinisk diagnose, det vil si bare på grunnlag av symptomer og tilstand som i dag observeres hos pasienten. Med de klassiske symptomene på forkjølelse er det ikke behov for svaber, kulturer fra nesen, blodprøver, røntgenbilder eller CT-skanninger.
Hvordan er sykdommen?
I det overveldende flertallet av tilfellene går sykdommen bort uten behandling (ja, du har ikke misforstått, og alle disse pillene du har kjøpt - beviser effektiviteten av markedsføring) og slutter med full gjenoppretting uten komplikasjoner. Hvis du ikke har noen alvorlige, alvorlige og uvanlige symptomer, trenger du ikke annet enn å hvile og drikke i 3-5 dager. Etter utløpet av denne tiden, hvis du føler deg mye bedre, har sannsynligvis stormen gått og alt vil ende snart. Hvis ikke, er det en grunn til å se (eller først) doktoren for å forsikre seg om at komplikasjoner ikke begynner. Under komplikasjonene refererer til inngrep av bakteriell infeksjon, som bakteriell bihulebetennelse, faryngitt (sår i halsen), otitis etc.
Hva og hvordan å behandle?
Ved å behandle en forkjølelse menes kun lindring av symptomer. Vi har ennå ikke narkotika som vil ødelegge viruset (jeg mener de stoffene som faktisk fungerer, og ikke de som gir tomme løfter). Dessuten kan det ta farlig å ta antivirale legemidler kjøpt fra apotek. Hvorfor? Se opptaket av live-sendingen min med en legeimmunolog som jobber på Pasteur-instituttet (Paris).
Hva gjør da hvis du tar en forkjølelse?
Slapp helt av. Det viktigste er ikke å bære sykdommen på føttene. Mest sannsynlig vil immunforsvaret takle patogenet, men bare hvis du ikke forstyrrer det. Ikke vær helten: det er bedre å ta sykefravær og ligge i 5 dager enn å ikke ta det - og legg deg ned med lungebetennelse i en måned.
Drikk mye. Det er ikke nødvendig å hælde i vann med bøtter, men å drikke rikelig med væsker vil ikke skade deg. Du kan drikke alt (te, fruktdrikker, kylling bouillon) - hva du vil, velg.
Analgetika eller ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). For å redusere kroppstemperaturen og redusere hodepine, smerter i muskler og ledd, etc. Forresten, når du tenker på om du skal ta NSAID eller ikke, blir du ikke styrt av et termometer, men av dine egne subjektive opplevelser. Hvis det er veldig dårlig, og temperaturen er 37,1 eller til og med normal - aksepter og ikke lider. Hvis 38, og du har det bra, kan du ikke bry deg.
Hvis du lider av hoste, ta antitussive stoffer. Ingen vestlig anbefaling nevner behovet for å bruke sirup, som tilsynelatende oversetter tørr hoste til en våt, hjelper til å slim og så videre. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler imidlertid fortsatt å ta non-alcohol urtebaserte sirup hvis det får deg til å føle deg bedre. Det er ingen skade fra dem, og hvis det ser ut til at de hjelper deg med å kjempe hoste, så hvorfor ikke.
Når du hoster, som forhindrer deg i å bo eller sove, anbefaler amerikanerne å ta dextrometorfan. Men samtidig sier de selv at de ikke er fullt trygge i sin effektivitet. Vi har dette stoffet er vanskelig å finne på apotek, så som et alternativ kan du bruke butamirat. Det er ikke i håndbøkene, men fra erfaring kan jeg si at det virkelig lindrer tilstanden til pasientene.
Hvis du lider av tett nese og snø, så kan dekemiske stoffer (det vil si vasokonstriktormedikamenter) hjelpe deg. De pierser nesen og lar deg puste, men vær forsiktig: de kan tas ikke mer enn 3 dager, ellers utvikler avhengighet. Sprayer basert på ipratropiumbromid kan også hjelpe. De reduserer nysing og slimutslipp. Du kan vaske nesen med saltvannsløsninger. Bevis på effektiviteten er ikke så mye, men fortsatt er de.
Hva er ikke verdt å bruke penger på?
Antibiotika. Disse legemidlene bør ikke foreskrives for forkjølelse, den eneste indikasjonen for dem er en bevist bakteriell infeksjon. Nei "for forebygging" og "slik at det ikke er noen komplikasjoner."
Intranasale glukokortikoider. Med en forkjølelse er de ikke nødvendig. ENT som foreskriver dem, se på forskningsresultater.
Vitamin C - Jeg beklager, men du er ubrukelig. Vitamin D - der også. I. Moisturizers. Unnskyld meg, men det ser ut som om du heller ikke gjør noe bra.
Er det forebygging?
Ingen urter, multivitaminer, mineralkomplekser eller riktig ernæring har vist sin effektivitet i å forhindre forkjølelse. Ingen forberedelser til å øke immuniteten nevnes i det hele tatt i utenlandsk litteratur på grunn av deres skadelighet og absolutt nytteløshet. Videre kan det være farlig å ta noen "immunmodulatorer" som selges på det russiske markedet. Den eneste måten å redusere risikoen for å bli syk, er å vaske hendene, spesielt hos barn - så få dem vant til denne prosedyren!