Tonic for ansiktet hjemme

Den vanligste og mest populære favorittdrinken er kakao, ikke bare velsmakende, men også nyttig for kroppen. Det gjenoppretter perfekt muskelytelsen og øker tonen. Den er forberedt raskt og enkelt. Hell 2-3 ss kakaopulver i en metallbeholder, tilsett sukker til smak og fyll alt med fersk melk. Bland oppkokingen og fjern den fra varmen. Kjøl litt.

En forfriskende blanding av honning og sitroner vil ikke bare gjenopprette kroppens styrke og aktivere den hele dagen, men også mette den med vitaminer. Bare hakk 2-3 sitroner i en praktisk beholder, tilsett 2 ss honning og bland godt. Blandingen må plasseres på et kaldt sted og tas om morgenen til 2-3 ss etter frokost.

For den neste forfriskende blandingen trenger du valnøtter, tørkede aprikoser, honning, svisker og honning. Alle ingrediensene må blandes i en blender eller mikser. For å ta så næringsrik og verdifull i sammensetningen er blandingen nyttig både om morgenen og hele dagen.

Drikker laget av verdifulle rosehips forårsaker en enorm strøm av energi, laster med kraftig energi og holder nervesystemet i tone. Derfor anbefales det å bruke dogrose-baserte drinker om morgenen. Og de er forberedt som følger.

Metode 1. 2 ss. l. Bland tørket rosenkål med samme mengde tørkede solbærblad. Legg til 2 ss. l. honning og hell alt kokende vann. Blanding insisterer på 1,5-2 timer. Du kan ta det som en frittstående drikke eller legge den til morgenteen din.

Metode 2. 2-3 ss rosehip frukt, 2 ss. presset havtornet bær og 1 ss. Hagtorn bær bærer kokende vann i et metall eller emaljerte fartøy og insisterer 3 timer. Ta som forrige drikke.

Naturlig grønn te er spesielt rik på essensielle for kroppsporelementene som jod, mangan, kobolt, silisium. Derfor er det ikke bare nyttig for å heve tonen, men i noen tilfeller har det en helbredende effekt.

Hjem tonic

Tonic drikker anbefales å bli tatt om morgenen, og det er bedre å spise frokost. De gjenoppretter styrke, forbedrer metabolisme og gir ekstra energi. Å forberede slike drinker hjemme er ikke vanskelig i det hele tatt.

Alle oppskrifter er gjort like enkelt. Brew på prinsippet om vanlig te. Den eneste tilstanden er at oppvaskene skal være emaljert eller glass, siden vitamin C er ødelagt i metallretter.

Rosehip Tonic Oppskrifter:

Se også:

Å spise grøt er nyttig ikke bare for idrettsutøvere, men også for folk som leder en ikke veldig aktiv livsstil. Grøt som frokost er ikke bare ansvaret for kroppen med lange karbohydrater for hele dagen, men også påfylling av kroppens reserver med nyttige vitaminer og mikroelementer.

I den utmattende sommervarmen kan et glass kjølig, lett drikke ikke bare slukke tørsten din, men også lade opp med energi og løfte åndene dine. Spesielt hvis denne drikken er laget hjemme fra de beste produktene og det reneste vannet.

Hvis en person blir spurt et spørsmål om hvilket organ som etter hans mening er en av de viktigste i kroppen vår, vil han sikkert svare på at dette er hjertet og ikke vil bli feil, fordi det er dette vitale organet som gir oss livet. I tillegg til hjertelast som hjelper trene vårt hjerte, trenger det næringsstoffer som vi får fra riktig mat. For å støtte hjertet ditt, anbefaler leger at du inkluderer følgende 7 matvarer i kostholdet ditt som bidrar til å styrke hjertet ditt.

Proteinkake er en nyttig godbit for en idrettsutøver som savner desserten. Forbered deg raskt og enkelt! Ideell for folk på en diett!

De beste produktene som lar deg bli kvitt sult og ikke vil skade figuren.

En full diett er ikke mulig uten kjøtt. Kjøttet er rik på gunstige aminosyrer og jern, uten som kroppen vil være vanskelig å holde seg frisk, finne ønsket form og motstå intens fysisk anstrengelse. I artikkelen finner du 5 deilige dietetiske oppskrifter fra kjøtt.

Svært ofte, når vi våkner om morgenen drikker vi et glass vann, fordi vi føler oss tørstige. Dette skyldes det faktum at i løpet av søvn, mister kroppen vann og den trenger å fylle opp sine reserver. Forskere og ernæringseksperter sier at det er mye mer nyttig å drikke om morgenen, ikke bare et glass vann på tom mage, men et glass vann med sitron. 5 grunner til at du bør gjøre dette.

Om morgenen den første januar, er dette nok det vanskeligste øyeblikket i det nye året! Er bakrusen splittelse og hodepine? Det er et svar! Spesielt for deg har vi utarbeidet en liste over arbeidsoppskrifter for å håndtere en bakrus, som vellykket brukes av mennesker fra forskjellige land i verden. Denne listen inneholder et bredt utvalg av oppskrifter fra forståelig og kjent til de mest eksotiske!

Hjertet, som du vet, kan ikke bestille. Og hvis det desperat ber om søtsaker og bakt, og grunnen formaner over ekstra kalorier, kan du alltid finne et kompromiss som er gunstig for begge. Og diettbaking hjelper med det. Med mindre, selvfølgelig, komme seg til virksomheten kreativt.

Hva å drikke for energi og energi - 6 drinker til hjemmelaget mat

Mannen tar energi og styrke, ikke bare fra mat. Det er et stort antall oppskrifter drinker, som gir energi og en følelse av munterhet til mennesket: te, infusjoner, cocktailer.

Det er veldig praktisk, fordi drikking absorberes raskere, gir kroppen næringsstoffer og samtidig tjener til å slukke tørst.

De er tilberedt av planter: urter, frø, røtter, grønnsaker, frukt, vann, juice, melk eller flytende meieriprodukter. Alle forfriskende drinker hørtes under, er nyttige for den menneskelige hjerne, men det er viktig å kjenne deres spesifikke egenskaper og regler for matlaging og drikking.

Topp 6 oppkvikkende drinker

Den mest berømte energidrikken er kaffe, te, avkok og infusjoner på vann. De er praktiske fordi de kan tilberedes svært raskt hjemme: råvarene er alltid til stede, du kan velge det du liker mest og smake av helsemessige årsaker.

Så, hva er best å drikke for å øke energinivået for menn og kvinner? Her er en liste over 6 effektive drikker som gir vitalitet og motivasjon.

1. Kaffe

Dette er en av de mest populære drikkene på planeten, noe som er legender: Noen gir kaffe med fantastiske egenskaper for å gi en person energi og styrke, mens andre tror at kaffetoner bare for tiden etter som det går ned i energien.

Faktisk kan enhver tonic drink være en individuell reaksjon, og du må velge en drink, basert på denne reaksjonen av kropp og helse.

Generelt er kaffe nyttig ved at den:

1. øker blodtrykket litt, så det er godt å drikke det på begynnelsen av arbeidsdagen;
2. lindrer hodepine med hypotensjon
3. forbedrer blodsirkulasjonen, utvider blodkar som ligger i hjertet og musklene;
4. hjelper fordøyelsen;
5. hindrer forekomsten av onkologi;
6. kaffe kan forbedre minnet og forbedre ytelsen;
7. Kaffe har også vist seg å være gunstig for hjernen, da det reduserer risikoen for å utvikle mange kognitive sykdommer.

Etter at kaffe virkelig kan bli sliten. Oftest skyldes dette overdreven bruk og forstyrrelse av vannbalansen. Hvis du følger reglene, kan kaffe bare gi nytte og gi glede.

Følgende faktorer påvirker effekten:

1. Type kaffe. Toning uten skade på helsen kan bare naturlig kokt kaffe, som er oppnådd ved å brygge kaffebønner. Granulert, sublimert og pulverisert drikke inneholder mange smaker og andre tilsetningsstoffer som svekker helsen og forårsaker mange avvik i helsestatus.
2. Mengden full. Uten skade kan du drikke 1-3 kopper kaffe per dag: bare dette beløpet oppfrisker; øker dosen fører til motsatt effekt.
3. Oppretthold vannbalansen. Drikke kaffe er best om morgenen. Men siden det er et vanndrivende, er det best å bruke det etter et glass vann. Etter en halv time er det rasjonelt å drikke vann igjen. I dette tilfellet vil arbeidet i urinsystemet ikke ha brudd, og hjernen blir ikke dehydrert.

2. Svart og grønn te

Svart og grønn te er også kjent for sine toniske egenskaper. Men de brukes på forskjellige måter.

Det antas at svart te er bedre å drikke om vinteren og i kulde og grønt - i varmt vær. Svart bør foretrekkes å være hypotonisk, siden det øker blodtrykket og grønt - hypertensivt, fordi det etter den første økt trykk har en etterfølgende hypotonisk effekt.

Takket være koffein, mineraler, vitaminer, katekiner og andre fordelaktige stoffer, både svart og grønn te:

1. forbedrer blodsirkulasjonen generelt og spesielt blodsirkulasjonen i hjernen;
2. inneholder en stor mengde antioksidanter, og derved opprettholder ungdom og energi;
3. hindrer kreft;
4. te stimulerer og forbedrer humør, forbedrer minne og oppmerksomhet, er et utmerket antidepressivt middel;
5. øker hastigheten på mentale operasjoner, etc.

3. Ginseng

Ginsengrot blir brygget som en frittstående drikke og legges til andre te. Dette er en av de mest effektive urtemedisinene som er nyttige for hjernen, noe som bidrar til å raskt forbedre total tone og legge til styrke.

Biologisk aktive stoffer ginsenosider hjelper til med produksjon av hormoner som aktiverer hjerneceller. På grunn av dette, så vel som vitaminer, et spesielt sett med mikro- og makronæringsstoffer, ginseng te:

1. stabilisere energibruk;
2. lindrer kronisk tretthet;
3. bidrar til å få nok søvn i en kortere periode;
4. positiv effekt på minneegenskaper;
5. skarper oppmerksomhet og reaksjoner.

4. Eleutherococcus

Eleutherococcus er lik i sammensetning og virkning for ginseng. Det er også nyttig å brygge i form av te og ta det for:

1. forbedre ytelsen;
2. økende fysisk og mental utholdenhet;
3. eliminering av overarbeid symptomer;
4. forverring av hørsel og syn.

Eleutherococcus anses som et godt adaptogen som brukes i nervøsitet og fysisk anstrengelse.

5. Lemongrass Kinesisk

Dette er også et velkjent adaptogen, som lett kan brukes, brygger i form av vanlig te. Organiske syrer, flavonoider, anthocyaniner, mineraler:

1. hjelpe lindre tretthet;
2. regulere reflekser;
3. bidra til å konsentrere seg;
4. bidra til å styrke minnet og forbedre ytelsen.

Men med høyt blodtrykk, med hjertesykdom, epilepsi og i en tilstand av sterk opphisselse, er kinesisk magnolia-vintre ikke brukt for å unngå forverring. Det anbefales heller ikke å ta det under graviditet og amming.

6. Gingerte

Gingerte er best brygget med frisk rot, selv om infusjonen av pulveret også vil ha sin effekt. Ingefær kan infunderes ved å skive den eller slipe den i en blender, alene eller i en blanding av sitron og honning.

Gingerte er ofte brukt som et anti-inflammatorisk og anti-kaldt middel. Men han også:

1. gode toner;
2. renser blodkarrene i hjernen fra kolesterolvekst, og forbedrer dermed aktiviteten til alle kardiovaskulære systemer;
3. normaliserer blodtrykket og forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen.

Ginger er best brygget i bakken form eller bakken, direkte med huden, fordi den inneholder den største mengden gingerol - et stoff som er ansvarlig for effekten av ingefær på humør og ytelse.

2 oppskrifter for å forbedre ytelsen

Et godt alternativ for å øke nivået av energi er en rekke smoothies og cocktailer. De er næringsrike blandinger som er smakbare, absorberes raskt og metter kroppen med fuktighet, hvorav tilstedeværelsen avgjør også kroppens tone.

Tonic smoothies

En smoothie er en pisket blanding av sunne urte ingredienser og en slags væske: melk, sur melk, juice eller bare vann. Smoothie oppskrifter - mange: Du kan eksperimentere med ingrediensene.

1. Med banan og datoer. En banan, fire datoer og et glass melk er nok til å forberede en energidrikke, som er spesielt nyttig før utendørsaktiviteter eller sport.
2. Med bringebær og rødbeter. Om morgenen vil en god energidrikke være en smoothie fra en middels kokt bete, en banan, en halv appelsin, et halvt glass bringebær og 50 ml melk.
3. Fra avokado og bær. En duftende og konsentrert smoothie vil øke kroppstonen når som helst på dagen. For å gjøre dette, grind i en blender en halv avskallet avokado, 125 g bær, 2 ts honning og et og et halvt glass med hvilken som helst melk: ku, mandel eller kokosnøtt.

Energy Cocktails

For å forberede en forfriskende cocktail, er det nok å blande flere energisk mettede væsker. Det kan være juice, melk, flytende meieriprodukter.

1. Gulrøtter, eple, persille. Hvis kronisk tretthet og nervespenning har akkumulert, kan du gjøre et kurs på 1-2 uker, når du om morgenen drikker en blanding av ferskpresset apple og gulrotjuice, tatt i halvparten, samt en haug persille. Denne cocktailen er spesielt nyttig for hypertensive pasienter. Hvis ønskelig, kan du male persille i en blender og legge til cocktail. Dette vil ikke ødelegge sin smak, men vil gjøre cocktailen sunnere.
2. Apple, oransje, bær. Raise tonen kan være, ved hjelp av en cocktail med høyt innhold av vitamin C. For å gjøre dette, bland juiceene av ett eple, en appelsin og en håndfull av noen bær. Hvis bærene ikke er med hardt eller grovt sandpapir og har ømt masse, kan du legge dem til cocktailen i form av potetmos, og ikke juice.
3. Havre, jordbær, banan. Heve humøret og tretthet bidra til å fjerne en blanding av 200 ml melk, 40 g forhåndsnedsenket havreflak, en banan frukt og ca 10-15 friske eller frosne jordbær.

Andre viktige anbefalinger

For å holde deg i god form, er det ikke nok fra tid til annen å drikke sunne te eller lage smoothies. Andre energibesparelsesregler må følges.

1. Daglig meny for å forbedre hjernens funksjon. Foruten te fra nyttige planter, støttes energi av andre matvarer. Disse er alle grønnsaker, frukt og grønnsaker, nøtter, vegetabilske oljer med direkte ekstraksjon, krydder, bitter sjokolade, magert kjøtt, frokostblandinger, full hvete brød, fettfisk og sjømat.
2. Eliminering av skadelig for hjernematen. Det finnes en kategori av retter og produkter, som i stedet for å levere energi til kroppen, tar den bort fra den. Dette er for fett kjøtt og meieriprodukter, raffinert smør og sukker, spreads, margarine, bakverk, bakverk, mat til matlaging, sjetonger, saltede peanøtter og andre snacks.
3. Riktig drikke regime. For å opprettholde energi trenger en voksen å drikke opptil 2 liter vann per dag. Ellers er alle bånd i kroppen brutt og energi går ned.

Interessant video

Og nå tilbyr vi deg å bli kjent med videoen:

Riktig kosthold betyr mye for de som har tenkt å få maksimal energi fra kostholdet. Det er nødvendig for både menn og kvinner. Drikker spiller en viktig rolle i å forsyne kroppen med energi, så du må nøye tenke på bruken og bruke dem til det maksimale i den daglige menyen.

Oppskrift på hjemmelaget energidrikk

Mange innbyggere i moderne byer står overfor problemet med konstant trøtthet og døsighet. Og for å overvinne slike ubehagelige symptomer er det ikke lett. Selv en god natts søvn og et riktig balansert kosthold hjelper ikke alltid å forbedre trivsel og stimulere tankeaktivitet. Og her hjemmelagde hjemmelagde produkter som kan fylle kroppen med energi og hjelpe den til å jobbe i full kraft, kan hjelpe. De er mye sikrere enn butikkbaserte stoffer med en uforståelig kjemisk sammensetning. La oss snakke om hvordan du skal lage en hjemmelaget energidrikk, oppskriften på dette er en bevist.

Energidrikk kan tilberedes fra en rekke ingredienser: fra enkle improviserte midler eller mer komplekse farmasøytiske komponenter. For å gjøre deres bruk virkelig effektiv, ikke glem å spise riktig og trene mer.

Hvordan lage en energidrikke hjemme?

En enkel og effektiv energikocktail hjemme kan fremstilles av et minimum av ingredienser. For denne drikken må du lage et glass vann (egnet for temperaturen), kaste en sirkel med sitron i vannet og tilsett en liten klype cayennepepper. Du kan drikke opptil fem glass av denne drinken per dag.

For rask tilførsel av energi

En slik drink er bare nyttig for periodisk bruk, og du bør ikke drikke det om natten, med mindre du selvfølgelig planlegger å gjøre det uten søvn. For å forberede en slik drink, må du lage et glass varmt vann, en og en halv til to teskjeer av høy kvalitet honning, to og en halv centimeter fersk ingefærrot, en fjerdedel teskje kardemomme og en fjerdedel teskje gurkemeie.

Rengjør først ingefærroten og gni den på terke. Sett den resulterende massen i en kopp, legg til krydder der også. Fyll de tilberedte komponentene med kokende vann og bland godt. Etter at drikken har avkjølt litt, spenne den og søt med honning. Det er verdt å merke seg at enkelte komponenter i denne drikken har visse kontraindikasjoner å bruke. Så ingefærrotten, hvis helbredende egenskaper ikke er i tvil blant leger eller healere, er strengt forbudt for personer med sykdommer i fordøyelseskanalen.

Energisk for hele dagen

For å lade batteriene med energi og energi for hele dagen, drikk følgende enkle cocktail om morgenen. For å gjøre det må du forberede en moden banan, en kvart kopp rå mandler eller et par spiseskjeer med mandelolje, et par kålblad, en halv kopp yoghurt, en spiseskje linfrø, ett glass melk (du kan ikke bare bruke kyr, men også soya og peanøtter).

Alle komponenter må være grundig hakket ved hjelp av en blender.

Enkel energi for kondisjon

For å lage et kompleks av drinker må du fylle på tre liter kaldt vann, seks hundre milliliter ferskpresset appelsinjuice, tre gram salt og femti gram sukker.

For å forberede den første cocktailen må du oppløse 50 gram sukker og ett gram salt i en liter tilberedt varmt vann. Rør godt og drikk hele dagen for å opprettholde elektrolyttnivåer og stabilisere blodet.

For å lage en andre energisk kombinere syv hundre milliliter vann, to hundre milliliter fersk oransje og ett gram salt. Drikk denne blandingen under treningsøkten.

For å få den tredje energien trenger du å koble en liter vann med fire hundre milliliter appelsinjuice og salt. Den resulterende blandingen er verdt å drikke etter trening.

Energisk med kaffe og smør

Denne versjonen av hjemmekraften er populær i Latin-Amerika. Den har en delikat smak og gir god glede av munterhet. For å lage en slik drink, koker et par kopper med naturlig kaffe og filtrer den. Et par spiseskjeer av høy kvalitet smør, sett i en blender, hell i samme kaffe og legg til litt kanel og sukker etter smak. Slå blandingen til et mykt skum er oppnådd.

Klassisk energidrikk for fysisk anstrengelse (trening)

For å forberede en så enkel og effektiv drikke trenger du å brygge en sterk, høy kvalitet te. Stamme og kjøl det. Hell ett glass te i flasken, fortynn med kaldt vann (1: 1-forhold). Deretter legges 20 tabletter av askorbinsyre til beholderen og rør til vitaminet er oppløst. Send ferdig drikke i kjøleskapet.

Honey Drink Oppskrift

For å lage en velsmakende, sunn og effektiv energidrikke, lager opp med to hundre millimeter skummet melk, en kopp høyverdig vanilje espresso, en spiseskje honning, en teskje kanel, åtti gram bær (bringebær, jordbær og bjørnebær) og en klype kakao pulver (søtsaker).. Send alle tilberedte ingrediensene i en blender, bland dem godt. Kul honning energisk i kjøleskapet.

Spesialister av tradisjonell medisin hevder at det er mange urter i verden som kan gi vitalitet og styrke til kroppen. Så om morgenen kan du lage en fantastisk energidrikke. For ham må du kombinere like store aksjer av timian, johannesurt, hulekål, kattemynte og frukt av sitrongress. Fem teskjeer av en slik samling bryter en halv liters kokende vann og sender inn en termos for infusjon (minst - for en time, høyst - for natten). Ta ferdig medisin for et halvt glass om morgenen og kvelden.

Astragalus har bemerkelsesverdige toniske egenskaper. Ett hundre gram ferske råvarer, hell en liter tørrvin og la i tre uker fylle. Ikke glem å regelmessig riste opp forberedelse av medisin. Ta den filtrerte tinkturen på tretti milliliter tre ganger daglig om en halv time før måltidet.

For å øke kroppens generelle tone, forbedre fysisk og mental ytelse, kan du bruke selleri. Et par spiseskjeer av hakket rot, bryg et glass kaldt vann og la i to timer for å infuse. Gjør deg klar til drikke hele dagen.

Med moderat forbruk kan de fleste husholdningsdrikke ikke skade helsen. Men ikke rabatt sannsynligheten for allergiske reaksjoner.

Hud tonic hjemme

Toning agentene vil bidra til å avlaste tretthet og gjøre huden mer frisk og ren, så masker og lotioner fra forskjellige greens er ganske nyttige. Det er mange oppskrifter som bare er relevante om sommeren. Men det er naturlige oppskrifter som kan

Toningforbindelser vil bidra til å avlaste tretthet og gjøre huden mer frisk og ren, så masker og lotioner fra forskjellige greens er ganske nyttige. Det er mange oppskrifter som bare er relevante om sommeren. Men det finnes naturlige oppskrifter som kan brukes når som helst på året.
Anti-aging agent, persille.
Når du bruker en juicer, kan du få juice fra fersk persille, bland med like mye ukokt melk. Den ferdige sammensetningen bør smøre huden en gang om dagen. Denne løsningen ligner en flytende maske. Hold i 15 minutter og spyl. Denne oppskriften er nyttig for de damene som lider av lyse fregner.

Fra de første rynkene på pannen vil du redde en enkel og allmektig agurk - fersk eller saltet. All essensen i en kombinasjon av juice av en agurk og massasje. Klipp et stykke og flytte agurk fra venstre til høyre i en sirkelformet bevegelse over ansiktet. Når den absorberes, beroliger saften huden, og tørking ut gir også en maskeffekt.

En annen stram oppskrift på huden er "blandet opp" på avløp. En liten mengde gjær (for å dekke ansiktet), fortynnet med melk til tilstanden av rømme, legg på huden og hold den i 15-20 minutter, skyll deretter.

Hvordan bli kvitt en drøm: oppskrifter forfriskende drinker

I hvert liv er det situasjoner hvor du trenger å være sterk og brukbar, og sove... vel, jeg vil virkelig. Hva å gjøre Kaffe hjelper ikke alle og ikke alltid, energidrikker i banker er skadelige.

For å hjelpe oss med å komme grønn te med ginseng eller sitrongressekstrakt, kompis. Men det er andre måter.

For eksempel, original: du må spise et lite stykke syltet agurk eller sild. Eller noe veldig krydret. Men også en liten mengde. Det viser seg at fettfattig, krydret eller salt mat har en forfriskende oppskrift.

I tillegg er det produkter som har tonisk effekt.

Hennes forfriskende duft vil umiddelbart få deg til å våkne opp. Mint toner hjernen, inneholder mange vitaminer og essensielle oljer, det er et utmerket middel for beriberi. Du kan legge den til te, og for munterhet - bare tygge et blad med fersk mynte. Men mynte anbefales kun for kvinner, det kan ha en negativ effekt på menn, da det reduserer mengden av mannlige hormoner.

Mørk sjokolade

Et magisk verktøy for å få hjernen til å fungere bedre. Tross alt inneholder den serotonin, koffein og fenyletylamin (et stoff som ligner på amfetamin). Men du trenger bare å bruke svart, bitter sjokolade, med høyest mulig innhold av kakao i det (minst 50%). Og litt etter litt: du begynner å miste vekt - spis et par kvadrater. På en sjokoladestudent som forbereder sesjonen, kan du holde ut hele natten.

sitrus

Appelsin, sitron, grapefrukt, lime, bergamot og kumquat - alle store og vennlige sitrusfamilier inneholder mye vitamin C. Derfor har det en forfriskende og tonic effekt. Med den vanlige sammenbrudd hjelper gledelig appelsinjuice veldig bra, et glass om dagen. Sitrusjuice og peeling brukes også i forfriskende drikker.

Oppskrifter forfriskende drinker

Med vitamin C

2 ss. rosehip sirup

Sitronsaft å smake

2 tabletter med konditorisk vitamin C

Trinn 1. Varmt vann, sirup, honning og juiceblanding.

Trinn 2. Kast en askorbisk cocktail.

Sitron Honey

¾ kopp varmt vann

Trinn 1. Klem en sitron inn i et glass. Legg til honning, bland alt.

Trinn 2. Tilsett kokt vann, bland igjen.

Fruktblanding

Trinn 1. Skal bananene og kiwiene, bland dem i en blender.

Trinn 2. Klem saften fra eple og sitron. Legg til potetmos. Bland alt.

Trinn 3. Du kan legge til iscrumb.

einer

1 ss. enebær bær

500 ml varmt vann

Trinn 1. Hell kokende vann over enebærbær og la den stå i en time under et tett lokk.

Trinn 2. Stamme, legg kalk til drikken.

Gingerte

10 cm ingefærrot

Trinn 1. Skrell ingefærrot, hak fint og slipe i en blender. Hell kokende vann og la det brygge.

Trinn 2. Legg til sitronsaft og honning.

Kaffeinfusjon

½ ts øyeblikkelig kaffe

2 stykker mørk sjokolade

1/2 kopp melk

Vaniljesukker, kanel etter smak

Trinn 1. Sjokoladerist, legg kaffe til det og hell den varme melken.

Trinn 2. Legg vaniljesukker og kanel.

Ananas + ingefær

2 cm ingefærrot

1 ha persille

1 ss. sitronsaft

Trinn 1. Ananas, persille og peeling ingefær satt i en blender og mos.

Trinn 2. Tilsett et glass vann. Legg til sitronsaft og honning.

Aktuelle problemer "Kjøkken"

Populære

kommen

2019 Argumenty i Fakty JSC Generaldirektør Ruslan Novikov. Chief redaktør av den ukentlige "Argumenter og fakta" Igor Chernyak. Direktør for digital utvikling og nye medier AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru sjefredaktør, Vladimir Shushkin.

Hvordan lage en naturlig tonic drink hjemme

En hjemmelaget tonic kalt "Amber Lights" er ikke bare perfekt (og harmløst) toner kroppen, men er også veldig bra for fordøyelsen, og har en god effekt på immunsystemet. Ideell for overarbeid og hardt arbeid dersom det tas daglig. Ingrediensene i denne sammensetningen er minimal, og alle er enkle å få, men denne oppskriften på den beste måten avslører alle de beste egenskapene til den mest nyttige eplecidereddik og honning. Den anbefalte daglige serveringen er ett glass i 240 ml om morgenen og ettermiddagen.

ingredienser:
- honning,
- Apple Cider eddik
- Drikkevann,
- Jord kanel,
- Ground ingefær.

1. I en ren krukke (vaske den ordentlig, siden du ikke bare blander blandingen, men også lagrer den i lang tid), hælder vi ca 120 ml drikkevann - nøyaktigheten er ikke kritisk her, så hell den på øynene. Legg til en liten mengde eple cider eddik (1-2 spiseskjeer) til vannet. Videre er den ønskede mengden honning (avhenger bare av hvor mye, 2 spiseskjeer er nok for en søt, men ikke sukkerholdig sammensetning). Syren i eple cider eddik vil bidra til å gi honningen en mer flytende konsistens og helt oppløs honningen i vann.

2. Hvordan skal oppløses - vi introduserer i sammensetningen 1/8 ts. bakken kanel og 1/8 ts. bakken ingefær. Vi blander kraftig alt dette, slik at ikke engang små klumper tørr krydder forblir i vannet, men honningen oppløses enda bedre.

3. Fullfør preparatet ved å legge til ca 150 ml vann, og bland det igjen godt sammen.

Tillegg og advarsler:

- Syren i eddik skader emaljen av tennene, så hvis du har tenkt å drikke sammensetningen regelmessig, bruk et halm, dra drinken i små porsjoner og ikke kast det i munnen, "smake" - svelg straks;

- På grunn av ovenstående kan det hende du vil redusere mengden ekstra honning, fordi det kan være vanskelig å svelge for søte drikker med det - det er spasme i halsen;

- Om vinteren og kalde sommerkvelder kan og kan drikken oppvarmes: På denne måten får du dobbelt fordeler (men ikke i noe tilfelle over 40 grader, ellers ødelegger halvparten av de nyttige stoffene i sammensetningen);

- Du kan holde drikken ut av kjøleskapet i flere uker (avhengig av kvaliteten og friskheten til de opprinnelige ingrediensene), men ikke i solen eller i nærheten av en varmekilde (batterier, komfyr, etc.);

- Hvis sammensetningen ikke berøres for en stund, kan et bunnfall dannes nederst - dette er normalt: før du drikker, bland drikken med en skje;

- I tillegg til krydder som beskrevet ovenfor, kan du legge til eget valg og dermed forandre smaken av drikken;

- Når du drikker, kan du legge til isbiter til den: sistnevnte bidrar til å gjenopprette elektrolytter bedre med denne komposisjonen etter en hard dag, så vel som perfekt slukke tørsten din i den varme årstiden.

Sammensetningen beskrevet ovenfor er et helt naturlig kosttilskudd til vanlig næring. Og hvis du har et valg, er det bedre for tabletter-kosttilskudd å foretrekke tonic "Amber shine".

Restorative, immunostimulerende folkemidlene

Fortifying, vitamin te fra rowan

2 ss. skje av tørkede bær av fjellaske vanne i en termos 0,5 liter kokende vann, la i 1-2 timer, spenne og drikk 1/3 kopp 3 ganger om dagen som en forsterkende og vitaminreparasjon.

I fjellaske rødt er det mange biologisk aktive (beskyttende) stoffer (vitaminer, mikroelementer, organiske syrer, etc.) som er i stand til å forhindre (eller behandle) en eller annen sykdom hos mennesker.

Rowan grunn inneholdt deri amygdalin også øker motstanden mot hypoksi (dvs. hypoksi), og dessuten de nylig oppnådde data viser at amygdalin motsetter peroksydasjon av lipider (som et resultat av autoksydasjon av fett intracellulær frisetting giftige stoffer som bryter cellefunksjon ). Intracellulære fett er også beskyttet mot oksidasjon (har antioxidantegenskaper) og vitamin C og E inneholdt i rowanfrukter. Virkningen av disse biologisk aktive stoffene til en viss grad sørger for forebygging av aterosklerose og forbedrer kroppens generelle tilstand.

Primrose og hypovitaminose

Bruk primrose blader i salater. De er svært rike på vitamin C. Deres store fordel er at de er ømme og velsmakende. Denne første vårgrønn er ekstremt nyttig. Det vil hjelpe deg å tilfredsstille vitamin sult, styrke og forbedre kroppen din.

Tørket blader av primrose kan tørkes i et pulver som er godt bevart - selv etter et år, mister stoffene i det ikke sin aktivitet. Pulveret kan brukes til å forberede infusjonen, legge til det første kurset. Det er svært effektivt i hypovitaminose, ledsaget av tap av styrke, lakk, tørr hud, appetittmangel og i alle andre tilfeller når kroppen er mangelfull i vitamin C og A.

Sprouted korn - et verdifullt folkemiddag for immunitet

Ta 100 g tørt hvete korn for menn og 80 g for kvinner, sorter, vask i varmt kokt vann, skyll deretter med kaldt vann og dryss på et vått håndkle på et skyggefullt sted, slik at den andre enden av håndkleet kan dekke toppen av hveten. Krympe en dag eller mer til skuddene har en størrelse på 1 mm, men ikke overstige 1,1 mm. Skyll dem grundig, skyll dem grundig tre ganger og spis, tygge godt, som et forsterkende middel. Hvis du finner det vanskelig å tygge kornet, så forklar det i en porselensmørtel (det anbefales ikke å bruke slipemaskinen, siden operasjonen øker temperaturen for mye og inaktiverer noen aktive forbindelser, det er også forbudt å helle kokende vann over kornet).

Walnut tinktur - befesterende og kurativ folkemengde

Ta 15 umodne frukter, hogge, hell 0,5 liter alkohol i en flaske og insister i solen i 14 dager.

Ta 20-30 ml etter måltider for gastritis, enterocolitt, diabetes, samt vitamin og tonic.

Broth havre med honning - effektiv forsterkende folkemedisin

Ta 1 kopp havregryn, hell 1 l kokt vann og kok til 1/4 av væsken fordamper. Deretter spenne og ta et halvt glass, oppløs honning til smak, 3-4 ganger daglig før måltider som tonic, så vel som i betennelsessykdommer i mage, tarm, smerte i leddene som følger med utveksling av leddgikt.

Restorative middel med honning og tørkede aprikoser

Lag en blanding av følgende sammensetning:

Honningbi (helst mai) 1,5 kopper

Tørkede aprikoser 1 kopp

Valnøtter (kjerne) 1 glass

Raisin (seedless) 1 kopp

Sitron med peeling 2 stk.

Grind, hell honning og bland godt, ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen i en halv time før måltider (barn, 1 teskje eller dessertskjepe, avhengig av alder) som tonic. I løpet av mottaket - 1-2 slike deler av blandingen.

Sorcerer fortifying

Ta like deler (for eksempel 200 g hver) av lard, honning, smør og kakao. Alle legges i en aluminiumspanne og oppløses på lav varme, omrøres konstant med en skje (for ikke å brenne). Når blandingen koke, fjern fra varmen og la den avkjøles. Sett det deretter i en glassburk, lukk lokket tett og oppbevar det på et kjølig sted.

Oppløs en teskje av blandingen i et glass varm melk og drikk 1-2 timer før du spiser. Ta 3 ganger om dagen for anemi, den første fasen av pulmonell tuberkulose, og også som tonic etter å ha liddende sykdommer.

Folk Tonic

Ta helvete korn, skyll med kaldt vann, hell vann i en bred bolle flush med toppslaget av hvete, dekke med vått gaze og sett på et varmt sted i 10 timer. Drenne deretter vannet og dekk kornet med fuktet gasbind brettet i 3-4 lag. Så snart frøene spire ut fra kornene, må du sortere hele hveten, og bare etterlate korn med hvite spirer (korn med grønne spirer er giftige). De bør slipe ved å tilsette beskjære eller rosiner, og honning smak, og er en blanding av 50 g 1-2 ganger per dag til som en tonic, fremme utvinning krefter (f.eks, etter å ha en svekkende sykdommer - lungetuberkulose, magesår og etc.).

Tonisk blanding

Ta 100 g aloe juice, 500 g knuste valnøttkjerner, 300 g honning og juice av 3-4 sitroner. Bland godt og ta 1 dessertskje 3 ganger om dagen i 30 minutter. før måltider som en generell tonic.

For å få juice, bruk aloe ikke yngre enn 2 år:

kutt de store nedre og midtre bladene, forlatt toppen av planten intakt, samt 3-4 øvre blader, vask dem med kokt vann, fjern deretter krystallene, kutt bladene i små biter, gni dem og klem juiceet gjennom to ganger foldet gasbind (hakk eller klem dem) bruker en juicer).

Den såkalte biostimulerte juice blir spesielt verdsatt (metoden ble foreslått av akademiker V. P. Filatov). For å få tak i det, legges de vasket bladene av aloe på en tallerken, dekkes med papir og legges på et mørkt sted i kjøleskapet i 10-12 dager. Under disse forholdene danner aloe-celler stoffer som kalles "biogene stimulanter" som stimulerer cellens vitale aktivitet. På slutten av perioden blir bladene fjernet fra kjøleskapet, vasket med vann, tørket, krystallene og mørkede ender fjernes fra dem, og saften presses.

Det er nyttig å vite at aloe er kontraindisert i akutte sykdommer i nyrene, mage-tarmkanalen, stort graviditet, akutte inflammatoriske prosesser i de kvinnelige kjønnsorganer, sykdommer i det kardiovaskulære system i den fasen av dekompensasjon, akutt forverring av tuberkulose komplisert ved hemoptysis, og hemorroider. Du bør heller ikke ta aloejuice og andre medisiner for lenge, spesielt i høyere doser (for eksempel som avføringsmiddel), da dette medfører tarmmotilitet, kan irritasjon av slimhinnen og betennelse oppstå.

Valnøtter med honning - et godt forsterkende folkemedisin

Bland knuste valnøttkjerner og bi-honning i like store deler av vekten. Spis opptil 100 g av blandingen per dag for 3-4 doser til pasienter med tuberkulose, så vel som til alle svekkede pasienter, gravide, ammende mødre og barn som et generelt tonisk middel.

Denne blandingen er svært nyttig i hypertensjon og anemi, aterosklerose, leverersykdommer, mage, forstoppelse, kardiovaskulær insuffisiens, nyresykdom, fysisk og mental tretthet.

Rosehip Infusion - Vitamin og Tonic Folk Remedy

20 g tørre knuste rosenkål heller 0,5 liter kokt vann, kok opp og kok på lav varme i 10 minutter med lokket lukket, så insistere på varm

plasser 4-6 timer, filtrer og drikk 1/2 kopp 2-3 ganger om dagen med mangel på vitamin, samt en tonic som fremmer raskere helbredelse og øker kroppens motstand mot smittsomme sykdommer, rusmidler og effekten av uønskede meteorologiske faktorer.

Rosehip avkok med honning - tonic og terapeutisk drikke

Ta 2 ss. skjeer med tørre knuste rosenkål, hell 0,5 liter kokt vann, kok i 10 minutter på lav varme i en emalje bolle med lokket lukket, la i 1-2 timer, avløp, tilsett 2 ss. skjeer med honning, rør til det er fullstendig oppløst og ta 1/2 kopp 2-3 ganger om dagen som en forsterkende middel. Drikken er spesielt nyttig for svekkede individer, hjerte- og nyrepasienter.

Utdrag av Eleutherococcus er et effektivt tonisk og adaptogent folkemedisin.

Ta 2 ml alkoholholdig ekstrakt av Eleutherococcus stikkende en halv time før måltider 2-3 ganger om dagen med mental og fysisk tretthet, i løpet av konvalescens etter svekkende sykdommer, og også som et forsterkende og adaptogent middel.

Utdrag av Eleutherococcus har en stimulerende, tonisk og uttalt styrkende virkning. Det skarper hørsel, syn, øker mental og fysisk ytelse, seksuell styrke, og øker også kroppens motstand mot akutt respiratoriske sykdommer og skadelige miljøfaktorer.

Legemidlet er kontraindisert i feberforhold og hypertensive kriser.

Tørkede aprikoser - et utmerket forsterkende folkemedisin

Spis 100-150 g tørkede aprikoser per dag for svekkede personer som kommer fra en sykdom, som lider av kroniske sykdommer (for eksempel tuberkulose), gravide og barn som forsterkende middel.

Tørkede aprikoser er høyt kalorier (det inneholder mange lett fordøyelige karbohydrater), det er rik på kalium, det inneholder også kalsium, magnesium, fosfor, jern, vitaminer, organiske syrer og andre nyttige stoffer.

Ginseng er en utmerket tonic og styrke folkemedisin.

Ta 15-20 dråper ginseng åndtinktur (1:10) eller 0,15-0,3 g ginsengpulver (eller tablett) for fysisk og mental tretthet, etter langvarig sykdom, for hypotensjon, neurastheni, vegetativ neurose, depressive tilstander, hodepine, med rikelig nattesvette, diabetes, anemi, impotens, samt et stoffskifteregulerende middel.

Orientalsk medisin hevder at ginsengpreparater bidrar til forlengelse av liv og ungdom, i forbindelse med hvilke de ikke er foreskrevet til personer som er svake og syke, men også sunne etter 40 år.

Det er nyttig å vite at ginsengpreparatene er mest effektive i høst-vinterperioden. På våren og om sommeren faller den toniske og stimulerende effekten av "livets rot" til et minimum.

Broth jordbær - et godt tonic og vanndrivende folkemiddel

50 g tørre jordbær tilsett 0,5 liter kokende vann, koking ved en lav koke i 10 minutter, i 2-3 timer, belastning og drikke en halv glass - glass 3-5 ganger daglig som et vitamin og obscheukreplyayushee middel og som et diuretikum med gikt, steiner i nyrene og leveren og med sykdommer i blæren.

Infusjon av byg malt - anti-inflammatorisk og styrkende folkemedisin

3-4 ss. skje med pulverisert bygg malt pour i en termos 0,5 liter kokende vann, insister 1-2 timer, belastning og drikk 1/3 - 1/2 kopp 2-3 ganger om dagen som et anti-inflammatorisk, omsluttende og fortifikerende middel.

Infusjon av byg malt har en positiv effekt på nervesystemet. Det er også svært nyttig for gastrointestinale sykdommer, hoste, hemorroider, sykdommer i blæren og urinveiene, nyrestein og hudsykdommer.

For å oppnå byggmalt, bør kornkorn få lov til å spire, tørk dem deretter.

Birksap som folkemåte for behandling og forebygging av alle sykdommer

Drikk det 1 kopp 3 ganger om dagen for lungesykdommer (bronkitt, lungebetennelse, lungetuberkulose, etc.), gikt, urolithiasis, metabolsk artritt, eksem, vitaminmangel og andre sykdommer som terapeutisk (i kombinasjon med andre midler) profylaktisk og fortifiserende middel. Behandlingsforløpet er 1 måned. Etter en 1-2 ukers pause kan den gjentas.

Balm som fremmer barnas helse

Forbered følgende ingredienser:

Apple eller pære 1 stk. Tørket frukt 1 ss. Skje Valnøtter 1 ss. Spoon honningbi 1 ss. Skje Havregryn 7 ss. skje Vann kokt 3 ss. Skjeer Citron 1/2 stk.

Havregryn insisterer 3-4 timer i vann, tilsett deretter saften av en halv sitron, revet frisk frukt, bland godt og dryss med hakkede tørkede frukter og knuste valnøttkjerner. Spis i 2-3 doser som forsterkende middel.

Te fra bladene av sort currant og hypovitaminose

2-3 ss. skjeer med tørr knuste blad av sort currant hell i en porselen tekann 0,5 liter kokende vann, insister 10-15 minutter og drikk som et vitamin, tonic og profylaktisk agent.

Immunostimulerende te fra Hypericum

1 ss. skje hakket tørt gress for å fylle i en porselens tekanne 0,5 l kokende vann, insisterer 10 minutter og drikke 1/2 kopp (man kan legge til smak syltetøy eller honning) som en tonic te, stimulerende aktiviteten av indre organer og systemer og å styrke kroppens forsvar.

Mumiye som en immunitetsstimulator

Ta mumie 0,15 g to ganger om dagen (fortynnet i Art. Spoonful med kokt vann) i 15-20 dager med skjulte immunsviktstilstander (hvis den første immunstatusen er normal, så observeres ingen effekt).

Rhodiola rosea fra overarbeid

Ta 5-10 dråper av et alkoholholdig ekstrakt av Rhodiola Rosea 2 - Zraza om dagen til en stimulant og tonic for astheniske tilstander, tretthet, vegetativ dystoni, etc.

Legemidlet forbedrer ytelsen, har en adaptogen egenskap (det vil øke kroppens motstand mot ugunstige miljøfaktorer).

Gullrot med propolis - et effektivt immunostimulerende middel

Bland i like deler 20% alkoholholdig ekstrakt av Rhodiola rosea (gyllenrot) med 20% alkoholisk propolis-tinktur og ta 10 dråper om 3 uker i en liten mengde vann 2-3 ganger daglig 20-30 minutter før måltider som et tonisk og immunostimulerende middel. Etter pause kan behandlingsforløpet gjentas.

Spesielt nyttig aktivt medikament som er tilbøyelige til akutt respiratorisk sykdom og influensa har precancerøse sykdommer (for eksempel magesår, kronisk gastritt anatsidny eller ulcerøs kolitt), ugunstig arvelighet på kreftsykdommer, så vel som de som gjennomgikk kirurgi for kreft, gjennomgått massiv kjemoterapi eller strålebehandling (for å styrke kroppens forsvar og forhindre metastase), etc.

Balmforbedrende forsvar

Lag en blanding av følgende sammensetning:

Aloe Vera, juice. 150,0

Honningbi (helst mai) 250,0

Rødvin (helst "Cahors") 350,0 •

Bland alt, hold i kjøleskapet i 4 - 5 dager og ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen i 30 minutter før du spiser som en vanlig tonic.

For å få aloe juice, bruk en plante ikke yngre enn 2 år.

Melonjuice - et utmerket forsterkende og antiinflammatorisk folkemedisin

Klem melonjuice og drikk et glass 2-3 ganger om dagen for kronisk bronkitt, sykdommer i halsen, anemi, så vel som tonic, forbedrer fordøyelsen og antihelminthic.

Melonjuice inneholder vitamin C, P, PP, provitamin A, folsyre, mineralsalter (spesielt mye jern), essensielle oljer og andre stoffer som er nyttige for kroppen. Den mykner hoste, forbedrer den sekretoriske og motorisk funksjon av fordøyelsessystemet, stimulerer bloddannelse, et sedativ og anti-inflammatorisk og, blant annet er en utmerket antelmintikum.

Restorative og beroligende bad med oregano

Ta 500 g tørkehakkede urter av oregano, hell en bøtte med kokende vann, insister 1-1,5 timer, spenne og hell infusjonen inn i badekaret. Bruk det med økt nervøs irritabilitet, hodepine, hudsykdommer, samt en generell tonic.

Innånding av essensielle oljer stimulerer immunforsvaret

Sett en flaske med essensielle oljen til en plante (mynte, basilikum, spidskommen, lavendel, salvie, timian, visifor eller yarrow) innendørs. Innånding av deres flyktige fraksjoner stimulerer immunsystemet. Reduksjon av effektiviteten (det såkalte sekundære underskuddet) kan oppstå på grunn av narkotikamisbruk, miljøforurensning, akutte og kroniske sykdommer, fysisk og følelsesmessig overbelastning. For å forbedre kroppens forsvar, brukes vanligvis immunostimulerende syntetiske stoffer, men de har bivirkninger, og derfor er bruk av ufarlige essensielle oljer i stedet for dem mer attraktive.

Tonic aromaer mot tretthet

Hvis du er sliten, føler deg svak, vil den oppdatere deg og hjelpe deg med å forynge lukten av jasmin, lavendel eller kamfertre. Undersøkelser har vist at jasmin-smaken stimulerer seg bedre enn kaffe. Innånding av phytoncider av disse plantene er spesielt gunstig i første halvdel av dagen.

Duften av lavendel eller mynte essensiell olje og godt humør

Sett en flaske lavendel eller mynteolje i hjemmet ditt. Deres flyktige damper vil øke luftens biologiske aktivitet. Inhaling det vil ha en positiv effekt på helse, forbedre helse, humør, ytelse, hjelpe til med å identifisere de skjulte reserver i kroppen.