Kroppstemperatur 35 grader - hvor farlig er det?

Ofte blir en klage om kroppstemperatur under 36,0 oppfattet av leger som følge av for mye oppmerksomhet til helsen, og hvis kroppstemperaturen er 35 eller litt høyere, anbefales det å bare varme opp og drikke varm te. Imidlertid gir denne anbefalingen ikke alltid ønsket lindring, og de ubehagelige symptomene forsvinner ikke bare, men har også en tendens til å øke.

Temperatur 35,5 norm eller patologi

Standarden på normal kroppstemperatur er 36,6. Men i mange tilfeller vil spesifikke data fra denne figuren avvike betydelig. Faktum er at temperaturindikatoren avhenger av en rekke faktorer.

• Tid på dagen (om morgenen og om kvelden er det lavere).
• Intensiteten til alle kroppssystemer, på toppen av arbeidsdagsfiguren, vil bli høyere.
• Fra omgivelsestemperaturen, hvis personen er varm - temperaturen blir høyere, og hvis den er kald, vil den gå ned.
• Fra en helsetilstand, med en rekke sykdommer, er termoreguleringen svekket og temperaturen avtar.
• Fra personens egenskaper. Noen mennesker har lave priser - det er en medfødt faktor som ikke hindrer dem i å leve.

Normal (standard) for en person regnes som en kroppstemperatur på 35,5-36,9. Avviket til undersiden av denne indikatoren kalles hypotermi. Og økningen er hypertermi.

En av de viktigste aspektene i dette tilfellet vil være indikatorens stabilitet. Hvis temperaturen fortsetter å falle, er legenes anrop obligatorisk og umiddelbar.

Avhengig av årsakene til temperaturen minker under 35,4, må det tas tiltak. I noen tilfeller vil bare varm te og god hvile være nok, mens i andre vil det ta langvarig behandling.

Når temperaturindikatoren er 35,0, er resultatet av våre mangler

Indikatorer for termometeret 35.2-35.9 vil bli et avvik fra normen, bare hvis dette ikke ble observert tidligere, det vil si at personen vanligvis hadde en temperatur på 36,6, men nå viser termometeret med fasthet 35,4. Samtidig er det en rekke ubehagelige symptomer som forstyrrer arbeidet rolig og forstyrrer livets vanlige rytme.

Senking av temperaturen kan være et resultat av en skødesløs holdning til helse. Videre vil blant symptomene, i tillegg til hypotermi, følgende oppstå:

• Følelse av kulde, chilliness, rystende.
• Hodepine.
• Bløhet og tretthet.
• Nummen av fingre og hender.

Det kan være ekstra ubehag, som kvalme, svimmelhet.

Blant årsakene til hypotermi, når temperaturen på 35 vil være.

kroppen hypotermi

Det oppstår som følge av feil oppførsel i det kalde eller dårlige klær.

Oftest forekommer overkjøling ved lufttemperaturer fra +10 til -12. Her skal offeret varmes opp, godt dekket, fylt med varm te med bringebær, honning, sitron.

For oppvarming bruk et varmt fotbad med sennep eller en varm dusj, et vanlig bad. Det er godt å gi muligheten til offeret å sove og deretter spise tett.

Langsiktig diett

En temperatur på 35,3 kan være resultatet av et langt kosthold, spesielt hvis denne dietten består av bare plantefôr. Med denne dietten får kroppen ikke nok av nødvendige proteiner og mineraler, jernmangel er spesielt farlig - det forårsaker anemi. Og dette forstyrrer kroppens tilførsel av næringsstoffer og oksygen, metabolske prosesser reduseres og det er et brudd på termoregulering (temperaturnedgang).

Først må du oppdage dette problemet. Med langsiktige dietter anbefales det å overvåke blodtellingen (for å passere en klinisk analyse), er en reduksjon i hemoglobin et signal for å gjenopprette balansen i dietten. Det er imidlertid mulig å normalisere termometerindikatorene først etter gjenoppretting av normalt hemoglobinnivå (spesiell ernæring).

utmattelse

Dette kan være et resultat av nylig infeksjon (akutt åndedrettsinfeksjon, influensa, rubella), for sterk livrytme, overdreven belastning (fysisk eller mental), konstant stress.

Obligatoriske symptomer i dette tilfellet vil være: alvorlig hodepine, kulderystelser og tretthet.

Her vil termometerstallene falle med omtrent en grad under normal, hvis vanligvis indikatorene er normale 36, 4, så i tilfelle en sammenbrudd vil de vise seg å være 35,4.

For å eliminere hypotermi må du sove godt, og deretter sove i minst 8 timer, hvile, ta sunn mat med tilstrekkelig kalorier og riktig sett med vitaminer og mineraler, ha mer tid til hvile og føre en mobil livsstil.

Misbruk av antipyretikk

Når du behandler en infeksjon hjemme, er det også mulig å redusere temperaturen. Dette skyldes å ta for mye av det antipyretiske stoffet, spesielt vanlig hos barn. I en voksen kan noen ganger en slik organismerreaksjon føre til et antipyretisk inntak for profylakse, for eksempel å ta et legemiddel mot influensa med paracetamol, når det er rennende nese og hoste, men det er ingen feber.

Vanligvis faller temperaturen til 35,2-35,4. Men hvis tallene var enda lavere og fortsetter å falle - må du raskt ringe til en lege.

I andre tilfeller må pasienten være godt dekket og ha en varm drikke. Ikke gjør for intense prosedyrer for ikke å forårsake plutselige temperatursvingninger.

Når hypotermi er et tegn på sykdom

Hvis temperaturen er 35 og 5 forblir lenge (2-3 uker), men før den var normal over, si 36,6, bør du nøye observere helsetilstanden.

Dermed kan en asymptomatisk langtidsreduksjon være et tegn på en begynnende sykdom: En hjernesvulst som påvirker termoreguleringssenteret, en funksjonsfeil i binyrene, skjoldbruskkjertelen (her mangler hormonproduksjon).

Pass på å være oppmerksom på en reduksjon i kroppstemperatur, selv om kroppstemperaturen er 35,9, hvis det er flere symptomer:

• Irritabilitet eller tvert imot ukarakteristisk sløvhet.
• Konstant følelse av kulderystelser.
• Minneforstyrrelser
• I nærvær av en liten tremor av fingre eller hender.
• Hyppig kvalme.
• Hodepine og tretthet.

Blant de farligste årsakene til hypotermi er intern blødning, hypothyroidisme (skjoldbrusk sykdom), skarpt eller konsekvent lavt blodtrykk, hodeskader, svulster, alvorlig anemi. Samtidig er det en redusert kroppstemperatur på 35 8, men andre symptomer: Svakhet, kvalme, kulderystelser er mer uttalt.

For å avklare hvorfor hypotermi har skjedd, bør du kontakte din lege. Selv om han sier at det ikke er farlig, men pasienten føler seg ved en temperatur på 35, er det dårlig å insistere på undersøkelsen: generelle tester, besøk til endokrinolog, nevropatolog, etc.

Slik utholdenhet vil bidra til å oppdage sykdommen tidligere og begynne sin tidligere behandling, og dette vil øke sjansene for utvinning betydelig.

Hvordan måle temperaturen

For å måle kroppstemperatur, er kvikksølv og elektroniske termometre mest brukt. Elektronisk har en stor prosentandel feil, og med indikatorer på 35,8 målinger gjentas tre ganger med et intervall på 10-15 minutter. Merkur kan også "lage feil" med 2-3 desimalgrader. Hold dem under armbehovet minst 10 minutter.

Derfor, under den første måling, tas det nødvendigvis hensyn til den generelle tilstanden og muligheten for hypotermi, tretthet og mottak av antipyretisk.

Hvis indikatorene etter hvile og oppvarming ikke returnerte til normal, bør flere kontrollmålinger tas. I dette tilfellet må du overholde følgende regler:

• Mål alltid temperaturen samtidig.
• Gjør det med det samme termometeret.
• Mål på samme sted: alltid under venstre eller høyre armhule, (mest akseptabelt) i munnen (noe vanskelig), i lysken (brukes til småbarn og alvorlig syke pasienter).
• Ikke gjør målinger "akkurat slik", bare hvis det er forutsetninger: kuldegysninger, hodepine, kvalme etc.

Hva skal du gjøre hvis du mistenker patologi?

Hvis temperaturen har gått ned til 35 grader, og fortsetter å falle, må det hende at du ringer til en lege (ambulanse). Ytterligere reduksjoner vil være farlige, ikke bare for helsen, men også for pasientens liv.

Lavt antall (kroppstemperatur under 35) kan provosere anfall, bevissthet, hallusinasjoner.

Ved temperaturer opptil 35,2 og det er forståelige grunner for reduksjonen (hypotermi, tretthet osv.), Bør du ta hjem tiltak for å normalisere det:

• Dekker pasienten varmt.
• Drikk en varm drikke.
• Å varme bena (bad, varmtvannsflaske)
• Gi mulighet til å sove.
• Fôr tungt.

Med langvarig termometer ytelse i området 35.1-35.7, vil det bli nødvendig å undersøke og bestemme årsaken.

Når termoregulering forstyrres og stabil hypotermi oppstår i kroppen, forstyrres metabolske prosesser - de senker seg. I dette tilfellet får de indre organene mindre næringsstoffer, og som et resultat begynner de å jobbe intensivt i svært ubehagelige forhold, noe som er farlig for fremveksten av en rekke sykdommer.

Erklæringen om at lav temperatur bidrar til bevaring av ungdom er fundamentalt feil.

12 grunner til lav kroppstemperatur

Alle vet at en økning i kroppstemperatur er et tegn på dårlig helse. Tilstedeværelsen av sykdom kan imidlertid indikere for lav temperatur (hypotermi), spesielt når det blir observert i lang tid. Denne tilstanden er farlig fordi det, i motsetning til feber, ikke forårsaker alvorlig uleilighet. Pasienter klager vanligvis bare på svakhet, døsighet, apati. Noen ganger blir det kulderi og kuldefølelse i lemmerne. Mange mennesker med disse symptomene går ikke til leger i det hele tatt, vurderer at de er et resultat av akkumulert tretthet. Det er imidlertid nødvendig med medisinsk inngrep her.

Lav kroppstemperatur er mindre enn 35,8 ° C. Det er vanskelig å fastslå faktorer som forårsaket det, uten grundig undersøkelse, men oftest er denne tilstanden forårsaket av årsaker vi vil fortelle om.

Lavt hemoglobin

Hemoglobinmangel, som har utviklet seg på grunn av jernmangel i kroppen, forårsaker ofte en nedsatt kroppstemperatur og forekomsten av tilknyttede symptomer (tretthet, tap av vitalitet og appetitt, nedsatt mental aktivitet, etc.). Hvis disse fenomenene skjer regelmessig, må du kontakte terapeuten og be om en blodprøve.

Intern blødning

Årsaken til utviklingen av indre blødninger kan være skade eller økning i permeabiliteten av vaskulære vegger på grunn av skade, tumorvekst, metabolske forstyrrelser, etc. Den kroniske prosessen har ingen aktive eksterne manifestasjoner, og blodtap påvirker bare generelt velvære. Et av symptomene er en nedgang i kroppstemperaturen. Dette er en farlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.

graviditet

Skarpe hormonelle svingninger kan provosere utviklingen av hypotermi. Under graviditeten, uten sykdommer, går temperaturen tilbake til et normalt nivå ettersom kvinnens kropp tilpasser seg den nye tilstanden.

Fartøy problemer

Noen ganger skjer en nedgang i kroppstemperaturen periodisk og ledsages av slike fenomen som hodepine, svimmelhet, kvalme, intoleranse mot sterkt lys eller høye lyder. Dette symptomkomplekset er karakteristisk for vaskulær dystoni. Ubehag vises på bakgrunn av en plutselig kortvarig utvidelse av blodårene.

diabetes

Hos mennesker med diabetes er mekanismen for glukoseoksydasjon, den viktigste energikilden, forstyrret. Ved begynnelsen av den patologiske prosessen opplever de konstant tørst, økt urinering, en følelse av følelsesløp i ekstremiteter, økning i kroppsvekt og temperaturvariasjoner (inkludert dens hyppige eller vedvarende reduksjon).

Adrenal patologi

Redusert kroppstemperatur er forbundet med nedsatt funksjon av binyrene, hvor det er mangel på kortisol, aldosteron og androgene hormoner. Tilstanden manifesteres også av hypotoni, takykardi, arytmi, tap av appetitt, svekket svelging og hyppige humørsvingninger (irritabilitet, irritabilitet).

Hjernetumorer

Senteret som er ansvarlig for å opprettholde en konstant temperatur i kroppen, er i hypothalamus. En neoplasma (ondartet eller benign) som har oppstått i dette området, bryter med reguleringen av varmeutvekslingsprosesser. Pasienter som lider av slike tumorer, sammen med hodepine og svimmelhet, klager ofte på kulderystelser og en følelse av kulde i lemmer.

Asthenisk syndrom

Den umiddelbare årsaken til asteni er oksygenmangel i vevet i menneskekroppen. Samtidig reduseres prosessene for oksidasjon og energiproduksjon av kroppen. Personer med asthenisk syndrom har kortpustethet, blanchering av huden, ubalanse og syn ("flyr" foran øynene), apati.

Hudlesjoner

Hypotermi er ofte funnet hos pasienter med dermatitt, psoriasis, eller alvorlige hudlidelser (som ichthyosis).

Sesongvirusinfeksjoner er vanligvis forbundet med feber, men dette er ikke alltid tilfelle. Feberen varer vanligvis i de første dagene av sykdommen, men i gjenopprettingsperioden blir mange pasienter plaget av svakhet og hypotermi (om morgenen stiger temperaturen ikke høyere enn 36 ° C), i forbindelse med den siste stressen og midlertidig reduksjon i kroppens forsvar.

rus

Kroppstemperaturen avtar noen ganger på grunn av forgiftning av kjemikalier, mat (for eksempel sopp) eller rusmidler. Dette skyldes inhibering av vitale funksjoner (respirasjon, hjerteaktivitet, etc.) forårsaket av forgiftning. På samme måte kan kroppen reagere på en overdose av alkohol.

kjøling

Lang opphold i kulde eller i regnet fører til en sterk nedgang i kroppstemperatur, ledsaget av obsessive kulderystelser og blekhet i huden. Hvis offeret klarer å varme opp raskt, forsvinner de ubehagelige symptomene. Dette betyr imidlertid ikke at en person ikke trenger medisinsk hjelp: Hypotermi kan ha svært ubehagelige konsekvenser for helse, inkludert langsiktige.

Hypotermi er et advarselsskilt som krever en fullstendig undersøkelse. Dette symptomet skal behandles med største alvor, i intet tilfelle være selvmedisinerte og i tide å henvende seg til spesialister.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Utdanning: Første Moscow State Medical University oppkalt etter I.М. Sechenov, spesialitet "Medisin".

Har du funnet en feil i teksten? Velg den og trykk Ctrl + Enter.

Den gjennomsnittlige forventet levetid for venstrehåndsherrer er mindre enn høyrehanders.

Amerikanske forskere gjennomførte eksperimenter på mus og konkluderte med at vannmelonsaft forhindrer utviklingen av vaskulær aterosklerose. En gruppe mus drakk rent vann, og den andre - vannmelonjuice. Som et resultat var fartøyene i den andre gruppen fri for kolesterolplakk.

For å si selv de korteste og enkleste ordene, vil vi bruke 72 muskler.

Hostmedisin "Terpinkod" er en av de beste selgerne, ikke i det hele tatt på grunn av dets medisinske egenskaper.

Når kjærester kysser, mister hver av dem 6,4 kalorier per minutt, men samtidig utveksler de nesten 300 typer forskjellige bakterier.

Tannleger viste seg relativt nylig. Tilbake på 1800-tallet var riving av dårlige tenner ansvaret for en vanlig barber.

Ifølge en WHO-studie øker en halv time daglig samtale på en mobiltelefon sannsynligheten for å utvikle hjernesvulst med 40%.

En utdannet person er mindre utsatt for hjernesykdommer. Intellektuell aktivitet bidrar til dannelsen av ytterligere vev, kompensere for de syke.

Mange stoffer som i utgangspunktet markedsføres som narkotika. Heroin, for eksempel, ble opprinnelig markedsført som et middel for baby hoste. Kokain ble anbefalt av legene som anestesi og som et middel til å øke utholdenheten.

Alle har ikke bare unike fingeravtrykk, men også språk.

74 år gamle australske bosatt James Harrison er blitt blodgiver om 1000 ganger. Han har en sjelden blodgruppe hvis antistoffer hjelper nyfødte med alvorlig anemi overleve. Dermed reddet australieren omtrent to millioner barn.

Millioner bakterier fødes, lever og dør i tarmene våre. De kan bare ses med en sterk økning, men hvis de kommer sammen, passer de inn i en vanlig kaffekopp.

De fleste kvinner er i stand til å få mer glede av å tenke på sin vakre kropp i speilet enn fra kjønn. Så kvinner, strever etter harmoni.

I et forsøk på å trekke pasienten ut, går legene ofte for langt. For eksempel, en bestemt Charles Jensen i perioden fra 1954 til 1994. overlevde over 900 neoplasm fjerning operasjoner.

Menneskelig blod "løper" gjennom fartøyene under enormt trykk og, i strid med deres integritet, er i stand til å skyte på avstand på opptil 10 meter.

Menn anses å være sterke sex. Men, den mektigste og modige mannen blir plutselig forsvarsløs og ekstremt flau når han står overfor problemer.

Kroppstemperatur 35 - 35,5 grunner og hva betyr det? Anbefalinger fra spesialister og behandlingsmetoder

Den normale temperaturen i menneskekroppen er utformet for å gi den optimale bakgrunnen for strømmen av mange prosesser. Det blir en sann indikator for hvordan ulike interne livstøttesystemer fungerer. I tillegg er det en regulator for samspillet mellom kroppens indre og ytre miljø.

Den gjennomsnittlige menneskekroppstemperaturen i en voksen er mellom 36,4 og 37,4 grader Celsius. I gjennomsnitt betyr dette vanlig og tradisjonell 36,6.

Små svingninger i en eller annen retning betraktes ikke som patologiske. De kan bare være foruroligende hvis de nærmer seg grensemarkørene.

Ofte går disse endringene ganske raskt på kort tid, da de er forårsaket av funksjonelle årsaker. Ved re-måling skifter de vanligvis mot normen.

Kroppstemperatur 35 - 35,5 Hva betyr dette?

Når tallene på termometeret viser at en voksen pasient har en temperatur på 35,5 og under, er denne uvanlige tilstanden definert som hypotermi.

Dette er ikke en ufarlig situasjon. I en pasient er forstyrrelsene i hovedorganene og -systemene forstyrret, stoffskiftet endres vesentlig, og hjerneaktiviteten lider.

Spesielt merkbar effekt av slike endringer på kardiovaskulær og nervesystemet.

Derfor må du vite nøyaktig symptomene på denne tilstanden for å kunne bestemme dem nøyaktig før du måler temperaturen for å hjelpe personen i tide. Dette er spesielt viktig når det gjelder kronisk syke, alkoholikere eller rusmisbrukere.

Hypotermi manifesterer seg vanligvis:

• Alvorlige kulderystelser;
• følelse av frysing;
• generell svakhet;
• blekhet;
• tretthet,
• føler seg uvel
• alvorlig søvnighet
• en reduksjon i blodtrykket;
• bradykardi;
• humørsvingninger;
• svimmelhet;
• forvirring av bevissthet.

Disse symptomene skyldes en betydelig nedgang i blodstrømmen i kroppen, en sterk utvidelse av blodårene, endringer i prosessene i hjernen. Hos mennesker reduseres metabolisk hastighet, nivået av hormonproduksjon og utslipp avtar, øker den totale belastningen på kardiovaskulærsystemet.

Ofte er de sekundære symptomene på en kraftig reduksjon i kroppstemperatur til 35,3 - 35,5 hos en voksen taktile forstyrrelser på grunn av svikt i refleksaktivitet, svekkelse av intellektuell aktivitet og vestibulære lidelser.

På grunn av hjernens iskemi kan vanskeligheter med hørsel og syn oppstå, det blir vanskelig for en person å snakke og til og med holde kroppen i horisontal stilling.

På grunn av flere forstyrrelser av sentrale og perifere nervesystemer, kan det til og med være illusjoner eller hallusinasjoner.

Årsaker til hypotermi

En betydelig temperaturfall kan oppstå på grunn av ulike faktorer. Disse kan være tilfeldige årsaker som bare påvirker en person i kort tid.

Disse inkluderer nervøsitet, tar visse medisiner, hypotermi, søvnløshet, en sterk følelse av sult, langvarig opphold på kosthold, tap av styrke, forgiftning med alkohol.

I slike tilfeller normaliseres temperaturen vanligvis etter at bivirkningen er avsluttet. Noen ganger er det nødvendig å korrigere pasientens tilstand slik at situasjonen stabiliseres så snart som mulig. Vanligvis krever dette ikke medisinsk hjelp, da personen selv er i stand til å forandre det til det bedre.

Ikke vær redd, ved en temperatur på 35,7 - 35,8 grader. Det kan være varmt nok til å kle seg, ta deksel med et teppe og drikke en kopp varm te. Etter det trenger du en god søvn og en god lunsj. Vanligvis etter slike tiltak går hypotermien. Hvis selv etter det du ikke kan forbedre noe, må du kontakte en spesialist.

Dette bør gjøres fordi lav temperatur (35,3-35,5) hos voksne ofte er et symptom på sykdommer som:

• Vegetativ dystoni;
• venøs insuffisiens;
• forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen;
• avhengighet (overdose);
• diabetes mellitus;
• koma;
• binyrene sykdommer;
• hormonell svikt;
• jernmangel anemi;
• gastrisk eller duodenalt sår;
• nyresvikt
• brudd på hjernebarken;
• depresjon;
• anoreksi;
• spinale sykdommer;
• hematologiske sykdommer.

I slike tilfeller kan lav kroppstemperatur skyldes de skadelige effektene av narkotiske eller alkoholholdige substanser, tap av styrke, underernæring.

Hormonal insuffisiens provoserer en signifikant nedgang i prosessene i kroppen, en reduksjon i nivået av endokrin aktivitet, samt absorpsjon av næringsstoffer.

Kardiovaskulær patologi forårsaker symptomer som svakhet, nedsatt total aktivitet, lemkemiskemi. Alt dette provoserer en temperaturfall på 35,2 grader og under.

Kroppen prøver å balansere situasjonen, og derfor er angrep av irritabilitet, aggresjon eller omvendt ofte alvorlig inhibering ofte mulig.

Termometri utføres ved bruk av termometre:

1. Merkur (tradisjonell, vanligvis plassert i armhulen i fem minutter);
2. Elektronisk (det signaliserer seg selv når kroppstemperaturen er etablert. I tvilstilfelle anbefales det å holde det i omtrent et minutt for å klargjøre resultatene. I de tilfellene når de tydelig er forhøyet eller senket, fortsetter målingen).

Det er veldig viktig å fikse temperaturen riktig. Ofte er et termometer plassert i armhulen. En slik metode anses generelt for å være utilstrekkelig nøyaktig, men den er praktisk og forårsaker ikke ubehag for pasienten.

I vestlige land er et termometer plassert i munnen. Dette er den mest pålitelige måten å skaffe data på, men også farlig, siden med en sterk chill eller ubevisst person kan bite eller slippe et termometer. I tillegg er det absolutt ikke egnet til å måle temperaturen hos spedbarn eller personer med svak psyke.

Noen ganger er termometri gjort ved å plassere en spesiell enhet i endetarmen. Ofte er dette gjort hos små barn eller hos voksne pasienter som er i koma.

Det skal imidlertid bemerkes at kroppens indre temperatur er litt høyere enn den eksterne, derfor er det nødvendig å foreta en endring her. Derfor er denne metoden ikke helt egnet i tilfelle hypotermi.

Metoder for å bekjempe hypotermi

Kroppstemperaturen bør ikke holde seg for lav for lang tid. I dette tilfellet bør du umiddelbart konsultere en lege. Han vil gjennomføre de nødvendige diagnostiske prosedyrene.

Kliniske og biokjemiske blodprøver, generell urinalyse bør gjøres, plasmaglukose bør kontrolleres, skjoldbruskhormonnivåene måles, og tilstedeværelsen av visse toksiske stoffer bør oppdages.

Hvis det ikke er identifisert alvorlige sykdommer, må temperaturen måles flere ganger om dagen.

Hvis du finner en vedvarende reduksjon i temperaturen til 35 grader og under, bør du:

• Gjennomføre et kurs for å ta vitaminer E;
• ta immunstimulerende midler
• Lag en intens kroppsmassasje, så vel som hender og føtter;
• lage varm melk med honning;
• drikke te med bringebær syltetøy;
• ta en kontrastdusj eller -bad;
• varme rommet
• klesvarmer
• drikke varm kaffe;
• bryg dogrose infusjon;
• slutte å ta medisiner som ikke er foreskrevet av legen;
• sett til side for å sove minst åtte timer;
• drikke beroligende planter av vegetabilsk opprinnelse;
• ta en intensiv tur;
• spis en sjokoladekake.

Disse komplekse tiltakene vil gjøre det mulig å øke stoffskiftet betydelig, øke blodkarene betydelig, stimulere den generelle blodtilførselen.

De vil tillate rensing fra slagg, hvile, varme opp kroppen, gjøre lymfestrømmen mer intens. Honning, bringebær syltetøy og bitter sjokolade vil tillate en person å svette godt, og dermed justere varmen utveksling mellom kroppens indre miljø og det ytre miljø.

Etter det må du ta målinger igjen. Hvis alt kommer tilbake til normalt, bør du observere pasienten i flere dager. Hvis temperaturen innen 35,2-35,5 gjenopptas, bør du kontakte en spesialist.

Generelt bør kampen mot hypotermi være en kamp mot årsaken som forårsaket det.

Hvis dette er en alvorlig sykdom, vil hans behandling eller et nødsituasjonsanrop hjelpe. Hvis det er forårsaket av eksterne faktorer, kan hjemmemedisiner godt bidra til å gjenopprette normale verdier av kroppstemperatur.

Anbefalinger fra spesialister

Ved lav kroppstemperatur og for å bekjempe svingningene, er det nødvendig å følge en rekke anbefalinger fra spesialister. Det anbefales å utføre daglige morgenøvelser, herding, forbedre immunitet. Måltidene skal balanseres, og væsker skal være full minst to liter per dag.

Du bør hvile oftere, unngå stress, og i tilfelle nervøse sammenbrudd, ta dem av med hjelp av meditasjon, yoga eller bare en god hvile.

Det er svært viktig å opprettholde en konstant normal kroppstemperatur. Ikke kle deg for varmt eller lett. Du må sove i et ventilert, men ikke overopphetet eller kaldt rom.

Sørg for å forsiktig distribuere din daglige rutine etter klokken. Det er nødvendig å ligge, stå opp og spise på samme konstante tid. Det er nødvendig å få nok søvn, ha en god hvile og sørg for å gjøre det du elsker.

Det er nødvendig å gi opp alkohol og røyking helt. Eventuelle farmakologiske legemidler bør kun tas etter utnevnelsen av den behandlende legen. I tillegg kreves alle tiltak for å styrke immunforsvaret.

Det skal imidlertid tas i betraktning at noen mennesker har medfødt hypotermi. De føler ikke noe ubehag, de gjør ikke vondt, og kroppen fungerer fullt ut.

Imidlertid må de også gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å utelukke muligheten for ulike sykdommer.

Når trenger du akutt medisinsk hjelp?

Du bør ringe legen dersom nedgangen i temperaturen fører til svimning, slutter den ikke å falle selv etter tiltakene som er tatt, og også om pasienten er en gammel mann eller en baby.

Hjelp fra en spesialist er nødvendig når en person har spist eller drakk noe før, siden forgiftning, matforgiftning eller forverring av kronisk sykdom er mulig. I slike tilfeller kan en slik tilstand føre til hans død.

Hvis pasienten har opplevd alvorlig hypotermi, og temperaturen på 35-35,5 fortsetter å opprettholdes, er det også nødvendig med medisinsk hjelp.

Forsinkelse kan sette i gang prosesser som vil gi sterk og uopprettelig skade på kroppen sin.

Dette skyldes det faktum at cellulære og vevstrukturer av vitale systemer påvirkes. Og for deres funksjon, så vel som for menneskeliv, er det nødvendig med en konstant normal kroppstemperatur på ca. 36,6 grader Celsius.

Dermed sviktet av hele strukturen for å sikre strømmen av prosesser i kroppen.

Slike alarmerende symptomer som:

• bevissthetstap
• rikelig svette;
• alvorlig lakk;
• generell svakhet;
• kalde ekstremiteter;
• kraftig nedgang i trykket;
• choking;
• skjelving av kropp, hender og hode;
• oppkast;
• forstyrrelse av det vestibulære apparatet;
• tap av følelse;
• blødning;
• alvorlig smerte;
• svak og uregelmessig puls;
• epileptiforme anfall
• frysninger;
• døsighet;
• nektelse å spise

En betydelig fall i temperaturen til 34,8-35,1 hos en voksen kan indikere utviklingen av alvorlige tilstander som diabetisk koma, hjerteinfarkt, sammenbrudd, intern blødning, rusning, anafylaktisk sjokk, etc.

I disse tilfellene kan fraværet av akuttmedisinsk behandling være dødelig. Du må vite at når kroppstemperaturen er under 32 grader Celsius, vil det oppstå irreversible endringer, etterfulgt av død.

Derfor ikke tro at bare hypertermi er farlig for kroppen. Det er viktig å huske at årsakene til hypotermi kan være mange, og selvdiagnose, på grunn av sin unøyaktighet, kan forårsake uopprettelig skade på kroppen din.

Kun en erfaren spesialist kan bestemme den sanne årsaken til temperaturreduksjonen.

Hvorfor har en person lav kroppstemperatur?

Hypotermi kan være et tegn på alvorlige abnormiteter i kroppen. Det er ikke mindre farlig enn feber. Og ofte tar en person ikke oppmerksomhet på en slik feil i kroppen, mens det er nødvendig å lyde alarmen så snart han føler seg uvel. Så, hva betyr lav kroppstemperatur? Hvorfor skjer hun? Hvordan er det forklart? Hva får kroppen til å "kule"? Og hva om du plutselig merker dette symptomet?

Hvordan forstå at kroppstemperaturen senkes? symptomer

Når hypotermi utvikler visse tegn som indikerer forekomsten. Disse inkluderer:

• alvorlig svimmelhet, noen ganger ledsaget av bevissthetstap
• tilstand i nærheten av bevisstløs i lang tid;
• kulderystelser, følelse av mangel på varme, konstant ønske om å holde seg varm;
• blanchering av huden. Utslipp av kald svette;
• nummenhet i lemmer med en tendens til progresjon, utseendet på tannhud på huden;
• problemer med å prøve å fokusere på ting;
• følelse av svakhet, ubehag
• føler seg trøtt
• forvirrede tanker;
• treg tanke, tale;
• plutselig forstyrrelse og angst;
• muskelforstyrrelser i lemmer, skjelving i fingre og hender.

Hvorfor går temperaturen ned?

Sikkert sett alle en gang at hans kroppstemperatur er senket. Årsakene til denne prosessen i kroppen kan være svært forskjellige, oftest vises det under påvirkning av prosesser som skjer i miljøet eller på grunn av forstyrrelser i kroppen. Dette er et uspesifikt symptom, årsakene til utviklingen er mange. La oss se nærmere på de hyppigste av dem.

graviditet

Med en lengre lengde av lav kroppstemperatur bør en kvinne mistenkes for å utvikle graviditet. Oftest overstiger dets verdier ikke 36 grader Celsius. Hos gravide kan hypotermi oppstå på grunn av funksjonsfeil i kroppen. De vanligste årsakene til lav kroppstemperatur hos kvinner "på plass":

• Underernæring: Kroppen lider av mangel på ressurser, inkludert vitaminer;
• redusert immunitet: en kvinne "gir bort" alt byggemateriale for utviklingen av en baby, opplever mangel på næringsstoffer;
• Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer: Endokrine sykdommer kan forårsake hypotermi;
• anemi: en ganske vanlig sykdom hos gravide kvinner som kan forårsake en nedgang i temperaturen;
• stress, generell overstyring og overarbeid;
• Tilstedeværelsen av smittsomme sykdommer på utvinningsstadiet
• stoffinntak;
• feil temperaturmåling eller forsømmelse av reglene for bestemmelse;
• reduksjon i blodsukkernivå: oppstår hvis en kvinne er underernærd eller har utviklet diabetes.

Det er ønskelig å måle basaltemperaturen, i de tidlige stadiene av graviditeten kan de lave verdiene indikere trusselen om avslutning. Spesielt er det verdt å være oppmerksom på personer som har hatt tidligere miskramper eller savnet abort. Hvis en kvinne ikke føler forverringen av den generelle tilstanden, ikke bekymre deg. I dette tilfellet anbefales det å se deg selv i 2-3 dager. Hvis temperaturen også blir senket, er det nødvendig å konsultere en lege.

Langsiktig diett, utmattelse

Med mangel på næringsstoffer begynner kroppen å svekke seg, noe som resulterer i lav kroppstemperatur. Årsakene til dette er trivielle: ikke nok av egne varme reserver. Hvis en person i lang tid er på stiv diett eller tvungen sult, mister han en stor mengde fettreserver. Dette stoffet sammen med glykogen regulerer varmebalanse - varmeproduksjon og varmeoverføring. Derfor fryser en tynn eller emaciated person konstant uten tilsynelatende grunn.

kjøling

Under påvirkning av aggressive miljøfaktorer (lav lufttemperatur, høy luftfuktighet, vind) kan hypotermi utvikles. De vanligste årsakene til lav temperatur i denne tilstanden kan være:

• lang nedsenking i kaldt vann;
• langvarig opphold i kalde forhold med utilstrekkelig varmt utstyr;
• lang iført våt og våt ting.

Først produserer kroppen oppvarming på grunn av kulderystelser, men over tid utvikler hypotermien. Dette fører til opphør av metabolisme, et farlig dødelig utfall. Superkjøling har 3 grader:

1. adynamisk: det er en døsig, døsig tilstand hos mennesker. Det ryser, og huden er blek og dekket med "goosebumps". Åndedrettsendring endres ikke, og puls blir sakte. Kroppstemperaturen på dette stadiet ligger i området 34,0-35,0 grader;
2. dumme: Den menneskelige motoraktiviteten er markert redusert, bevisstheten er forstyrret, huden blir blåaktig og kald til berøring. Pulsen er treg, trykket er lavt, pusten er sjelden. Med denne graden er temperaturen 31,0-32 grader;
3. konvulsiv: pasienten er bevisstløs, pulsen er trådaktig, pusten er intermittent, og trykket er lavt. På dette stadiet er det kramper, som ofte fortsetter i lang tid. Verdiene av kroppstemperaturen overstiger ikke 30 grader.

SARS, influensa, virusinfeksjoner

Årsaker til forkjølelse avgir toksiner som virker på hypothalamus. Dette medfører en forstyrrelse i nervesystemet, en feil i termoregulering, og som et resultat oppstår en senket kroppstemperatur. Ved forkjølelse hos en voksen eller et barn, i nærvær av en infeksjon som ikke er fullt behandlet, er det en betydelig svekkelse av beskyttelseskreftene. Derfor, i tilfelle av en sykdom av en annen respiratorisk sykdom, reagerer en umoden, utmattet kropp på den med en senket kroppstemperatur. Han er ikke i stand til å bekjempe angrep av patogenet.

anemi

Jernmangelanemi utvikler seg oftest. Det kan ledsages ikke bare av hypotermi, men også ved generell svakhet, svimmelhet. På grunn av det faktum at hemoglobin ikke kan dannes i en normal mengde mot bakgrunnen av jernmangel, oppstår hypotermi.

Hormonale svikt

Den vanligste patologien til endokrine sykdommer, når kroppstemperaturen senkes hos en kvinne eller en mann, er hypothyroidisme. Denne sykdommen svekker funksjonen av skjoldbruskkjertelen, som er ansvarlig for produksjonen av skjoldbruskhormoner. De regulerer metabolske prosesser i kroppen. Uten deltakelse skjer strømmen av biokjemiske reaksjoner for sakte, noe som gjør at kroppen mangler tilstrekkelig energi, og hypotermien utvikler seg.

Hvis følgende tegn oppstår, er det nødvendig å konsultere en doktor-endokrinolog:

• følelse av kulde;
• vektøkning uten tilsynelatende grunn
• brudd på stolen - forstoppelse;
• generell svakhet, apatisk, døsig tilstand;
• Tilstedeværelsen av tørr hud, kjedelig hår;
• utvikling av minneverdighet.

Medisinsk inngrep

Når legene foreskriver noen stoffer, opptrer hypotermi. Disse inkluderer:

• hypnotika;
• muskelavslappende midler;
• vasokonstrictorpreparater for nesen;
• antidepressiva.

I tilfelle av overdosering av legemidler, kan en reduksjon i kroppstemperatur også utvikles.

Dermatologiske problemer

Visse hudsykdommer kan påvirke kroppstemperatur svingninger til en "nedre" side. Disse inkluderer:

• psoriasis;
• brenne sykdom;
• eksem med alvorlig kurs.

Alt forklares av en stor blodstrøm til det skadede området, noe som fører til utvikling av hypotermi.

Forgiftning, giftose

Når det er beruset med etylalkohol og visse narkotiske stoffer, kan det oppstå redusert temperatur i menneskekroppen. Årsakene til dette er at når de tar slike stoffer i et stort volum, begynner karene å ekspandere, glukosenivået endres, og tremoren blir undertrykt. En person taper intenst varme, noe som gjør at kroppen og indre organer begynner å kjøle seg ned. Ofte kan folk med alkoholforgiftning sove på gata, fordi de ikke føler seg kaldt under påvirkning av det. Dette forverrer ytterligere situasjonen. Hvis hypotermi oppnår kritiske verdier, utvikler hjertet og respirasjonsarmen.

Bakterielle infeksjoner

Når en smittsom sykdom oppstår, må kroppen bruke alle kreftene i immunsystemet. Etter at en sykdom kan overvinnes, må en viss tid passere før personen gjenoppretter, derfor blir kroppstemperaturen senket. Ofte er denne tilstanden kombinert med svakhet og generell ulempe.

Blodinfeksjon er en systemisk inflammatorisk respons på utviklingen av en lokal infeksjonsprosess. I denne patologiske tilstanden begynner bakteriene aktivt å proliferere i blodet og forgifte personen med deres giftstoffer. Hyppigst med sepsis utvikler feber, men en svekket eller eldre pasient har motsatt reaksjon, en nedgang i kroppstemperatur. Det er en lesjon av nervesentrene i hjernen som er ansvarlig for reguleringen av varmegenerering. Leger vurderer hypotermi et ugunstig prognostisk symptom. Det er ofte ledsaget av deprimert bevissthet, multiorganforstyrrelser og pasientens alvorlige tilstand.

Alvorlige sykdommer

Det er sykdommer der en voksen kroppstemperatur senkes. Årsakene til denne tilstanden, som regel, er forankret i de patologier som er iboende i hver av dem.

diabetes

Med utviklingen av diabetes mellitus kan temperaturfluktuasjoner forekomme, særlig nedgangen. Dette skyldes celle sult: blodsukkernivåene overskrider normalt normale nivåer. Glukose kan ikke oksidere riktig, og vev mottar ikke energi. Hypoglykemi er en patologisk tilstand i diabetes mellitus, som oppstår på grunn av et fall i blodsukkernivåer under 3,3 mmol / l. Kroppen opplever en energikort. Det er tungt svette og en betydelig nedgang i temperaturen.

Adrenal patologi

Ofte gjelder dette adrenal insuffisiens, eller Addisons sykdom. Sykdommen er lammende fordi symptomene i lang tid er fraværende og manifesterer seg bare ved overgang til kronisk stadium.

dystoni

Ulike forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet, som VVD (vegetovaskulær dystoni), NCD (neurodiscirkulatorisk dystoni) kan forårsake viss temperaturreduksjon. Denne tilstanden dannes på grunn av konstante svingninger i blodtrykk, som et resultat av hvilket varmetap oppstår.

Utviklingen av et kronisk løpet av strålingssykdom, forårsaket av langvarig eksponering for ioniserende stråling, ledsages av forekomsten av hypotermi. Den akutte formen er preget av høy kroppstemperatur.

Med utseende av ondartede neoplasmer, kan temperaturen senke. Ofte observeres fenomenet i utviklingen av hjernekreft. Svulsten vokser og begynner å klemme hjernen blodkar. I begynnelsen reduseres det ikke mindre enn 35 grader, men over tid kan temperaturnivået synke til 29 grader. I tillegg til dette symptomet lider en person av hyppige hodepine som ikke kan lindres av medisinering.

Ved HIV-infeksjon er et av de karakteristiske symptomene utseendet på hypotermi. Det oppstår på grunn av den nesten fullstendige mangelen på immunforsvar. En bakteriell, parasittisk, viral og soppinfeksjon går sammen, og kroppen er på sine grenser.

Overarbeid, sjokk

Mangel på normal hvile, stress og intens psykisk og fysisk stress kan til slutt føre til nedsatt funksjon av kroppen. Først manifesterer man seg i hypotermi, og så er det et skifte i arbeidet med de menneskelige immun- og endokrine systemer. Gitt naturen, gir alvorlighetsgrad og lokalisering ulike typer sjokkbetingelser:

• nevrogen;
• kardio;
• smittende-toksiske;
• septisk;
• traumatisk;
• anafylaktisk;
• kombinert.

Absolutt alle typer sjokk ledsages av en nedgang i kroppstemperaturen.

Hva er temperaturvariationer avhengig av?

Kroppstemperaturverdier refererer ikke til en konstant verdi. De kan endres under påvirkning av noen faktorer:

1. Tid på dagen Om morgenen er temperaturen minimal, og om kvelden - maksimum. Imidlertid bør forskjellen deres ikke overstige 1 grad;
2. Motoraktivitet. I en hvilestilling eller søvn, reduseres en persons verdier, og etter å ha spist mat øker de litt. Under forhold med økt fysisk stress blir det observert en økning i temperaturen. Det er i musklene at den mest intense varmeproduksjonen dannes: i hardt arbeid stiger det 4-5 ganger. Selv med kulderystelser, forbedrer menneskekroppen varmdannelsen med 2 ganger.
3. Fase i menstruasjonssyklusen. En lav kroppstemperatur i en kvinne kan indikere at hun ikke er gravid i en viss tidsperiode. For å gjøre dette må du kjenne din syklus "fra" og "til". I fravær av uregelmessigheter i syklusen har "vaginal temperaturkurven" om morgenen en tofasetype. I første fase er temperaturen lav, ikke overstiger 36,6 grader og varer i 14 dager under virkning av østrogen. Den andre kommer eggløsning med en økning i temperaturverdier opp til 37,5 grader og er tilstede i 12-14 dager under påvirkning av progesteron. Før menstruasjon begynner, faller lesningene. Hvis dette ikke skjer, er det mest sannsynlig at befruktning har skjedd.

Hvor farlig er det i det hele tatt?

Ofte bestemmer folk feilaktig deres temperatur eller under slike forhold at verdiene er under normale. Det antas at en redusert kroppstemperatur på 35,5 i en voksen er normal. Farlig hypotermi kan være hvis verdien er mindre enn denne indikatoren. Når termometeret markerer 29,5 mennesker mister bevisstheten, og med en etterfølgende reduksjon i temperaturen til 27, oppstår koma.

Hva betyr et barns lave kroppstemperatur?

Årsaker til hypotermi er i noen tilfeller ufarlig for barnets kropp, men i andre kan det utgjøre en trussel mot helsen. De vanligste årsakene til redusert temperatur hos spedbarn er:

• Tilstedeværelsen av medfødt hypotermi hos barnet, men dette er ekstremt sjeldent;
• tar antipyretiske legemidler: med nylig bruk av medisiner i denne gruppen kan være hypotermi;
• en utsatt smittsom sykdom er ofte grunnen til at et barns kroppstemperatur senkes. Denne lungebetennelsen, influensa og akutte luftveisinfeksjoner svekker barnets kropp kraftig, og termoreguleringens mekanisme er ufullkommen. I dette tilfellet er det nødvendig å vente flere dager for temperaturen å normalisere;
• siste drøm. Ved oppvåkning kan indikatorene være under normale, men dette påvirker ikke krummens tilstand;
• bruk av vasokonstriktormedikamenter. I tilfelle av overdosering, forårsaker de innsnevring av kapillærene i nesen, noe som kan forårsake ikke bare hypotermi, men også besvimelse.
• utviklingen av virusinfeksjon;
• Tilstedeværelsen av indre sykdommer. Hvis de endokrine, kardiovaskulære systemene feiler, kan temperaturen redusere;
• arbeid. Hvis barnet opplever, opplever overdreven fysisk eller psykisk stress, mangel på søvn, kan kroppen signalisere en slik reaksjon.

Symptomer på hypotermi er:

1. likegyldig trist tilstand
2. hyppige og plutselige humørsvingninger;
3. hodepine klager;
4. redusert appetitt.

Hvis foreldrene merker disse symptomene mot en bakgrunn av lav kroppstemperatur, bør du umiddelbart konsultere en lokal barnelege for råd. Legen vil hjelpe deg å forstå hvorfor barnet har lav kroppstemperatur, han skal gjennomføre en undersøkelse og om nødvendig henvise til de aktuelle spesialistene.

Hvordan måle temperaturen?

For at verdiene skal være riktige, må visse regler følges. Termometri utføres på flere måter:

1. i armhulen. Ganske populær metode for Russland. Difter enkelhet, men unøyaktighet av måling. For denne metoden er det normale temperaturnivået mellom 35-37 grader Celsius;
2. i munnhulen. Oftest brukt i europeiske land og USA. Barn anbefales ikke å bruke det, da de ofte kan åpne munnen, og termometri vil være unøyaktig;
3. i øret. Det er populært i noen land, men denne metoden anses å være unøyaktig på grunn av tilstedeværelsen av store feil;
4. rektalmetode (i anus) regnes som den mest korrekte, brukes til å bestemme temperaturen til barn. Men i de første månedene av livet, er denne metoden ikke brukt, da det er en sjanse til å skade tarmene med et termometer. Det bør tas i betraktning at verdiene av den gjennomsnittlige temperaturen i endetarmen er 0,5 grader høyere enn i armhulen.

Advarsel! Ikke bruk et kvikksølvtermometer når du måler kroppstemperaturen rektalt!

For måling ved hjelp av forskjellige termometre:

• kvikksølv brukes til å bestemme temperaturen i armhulen i minst 5 minutter;
• Det elektroniske termometeret holdes først til lydsignalet vises, og deretter i ytterligere 1 minutt. Hvis verdiene ikke er endret, er prosedyren fullført. Hvis du klatret, hold i ytterligere 2-3 minutter.

Det er ikke tilrådelig å gjennomføre termometri til friske mennesker, da dette kan føre til angst uten grunn.

Når skal du gå til legen?

Så, kroppstemperaturen senkes - hva skal jeg gjøre? Hvis denne tilstanden blir observert i løpet av dagen, ikke ta panikk. Men hvis en person har vedvarende hypotermi i 3 dager, og fortsatt er bekymret for svakhet, sløvhet, besvimelse, bør du umiddelbart kontakte en spesialist som skal gjennomføre en undersøkelse og identifisere årsaken.

Medisinsk diagnose - hvordan er det gjort?

I tillegg til termometri utføres følgende ytterligere undersøkelsesmetoder:

• Ultralyd av skjoldbruskkjertelen, indre organer;
• ECG;
• røntgenstråler i brystet;
• generell blod- og urinanalyse
• bestemmelse av blodsukker og glykert hemoglobin;
• blodtrykksmåling;
• fluorography.

Basert på disse dataene vil legen kunne gjøre en mer nøyaktig diagnose.

Hvordan øke kroppstemperaturen selv?

Det finnes metoder for konservativ behandling og tradisjonell medisin, slik at en person kan øke temperaturen uten hjelp av en lege. Selvfølgelig, hvis du er sikker på at det ikke er noen alvorlig sykdom bak den. Så, hvis du stadig har senket kroppstemperaturen - hva skal du gjøre? Først bør du henvise til "bestemors metoder".

Tradisjonell medisin

Hvis årsaken til hypotermi er et brudd på immunitet, kan du bruke tinkturen til Echinacea eller infusjonen av Hypericum. Med trøtthet og stress fungerer Valerian og motherwort godt. Et stoff som øker kroppstemperaturen direkte - Pyrogenal. Den kommer i form av ampuller og brukes som en injeksjon. Før du bruker medisiner, anbefales det å konsultere en spesialist som vil foreskrive medisiner i riktig dosering. Flere oppskrifter for å øke temperaturen:

Ingefærrot

Skal rotten av planten og rist den. Brew den resulterende massen på 200 ml kokende vann og insister under lokket lukket i 5 minutter. Strekk drikken og legg til honning til den. Drikk i små sip. Dette verktøyet brukes oftest til hypotermi forårsaket av smittsomme sykdommer eller hypotermi.

Blader av willow-te og dioecious nettle med blomstring av bokhvete

Ta ingrediensene i like store mengder, for å få 3 ss. l. knuste råvarer. Kok 500 ml kokende vann, og insister deretter på 3 timer. Ta av drikke, drikk hele dagen. Ta ikke mer enn 20 minutter før du tar et måltid. Dette middelet er godt egnet for hypotermi, som dannes på grunn av anemi.

Ta 3 ts. malt kaffe, spis uten drikkevann. Produktet på kort tid kan øke temperaturen.

Kanel og Cayenne Pepper

Disse krydderene legges til retter i halv ts. De har evnen til å akselerere metabolismen på grunn av det høye innholdet av essensielle oljer.

Nyttig video

Ofte er folk ikke engang interessert i hvorfor deres kroppstemperatur er konstant senket, og ikke forsøke å takle dette symptomet. Denne tilstanden krever imidlertid ikke mindre oppmerksomhet enn økningen. Hypotermi kan være et symptom på en ganske alvorlig forstyrrelse i kroppen. Derfor, med en vedvarende nedgang i indeksen, må du søke medisinsk hjelp fra en spesialist som skal utføre en serie undersøkelser og bidra til å identifisere årsaken til patologien.