Svakhet i kroppen etter SARS

Innholdet i artikkelen

Årsaker til postviral asteni

Asteni kalles sløvhet, tretthet, uvilje til å gjøre noe. Slike svakheter bekymrer seg ofte etter SARS. Følgende symptomer er observert:

• apati;
• apati;
• søvnforstyrrelser;
• irritabilitet;
• tretthet.

I tillegg til endringer i trivsel, kan en person som har hatt en akutt respiratorisk virusinfeksjon forverre tilstanden av hår, hud og fordøyelsesproblemer.

Ofte skylder folk svakhet etter akutte respiratoriske virusinfeksjoner for alvorlig stress, fysisk utmattelse, endringer i atmosfæretrykk, etc. Men årsaken er vanligvis sykdommen selv. Så, etter overføringen av en smittsom sykdom i kroppen, blir slike endringer observert:

• immunsystemet er svekket av virus;
• åndedrettsvernet gjenoppretter arbeidet - det regenererer den skadede slimhinnen, sputumrester utvises fra luftveiene;
• Legemidler som brukes til å bekjempe infeksjon kan forstyrre mage-tarmkanalen (spesielt antibiotika), lever og nyrer.
• kroppen lider av mangel på vitaminer.

Det kan sies at ved introduksjonen av viruset aktiverer kroppen alle systemene og tilbringer all tilgjengelig energi for å bekjempe sykdommen, som følge av at personen føler seg slik svakhet i etterinfeksjonsperioden.

Hva kan skjule seg bak en svakhet?

Noen ganger skjer det at en person tar en dårlig tilstand for en post-viral asteni, og faktisk utvikler han en komplikasjon av ARVI. Hvordan unngå det?

Til å begynne med foreslår vi at du gjør deg kjent med de patologiske prosessene, hvis symptomer kan forveksles med post-viral asteni:

1. Neuroinfections - komplikasjoner av ARVI av viral eller bakteriell natur, som påvirker nervesystemet, oftest - hjernen eller ryggmargen. I neuroinfections multipliserer mikroorganismer på hjerneforingen (forårsaker meningitt) eller i hjernens substans. Mikroorganismer skader nervecellene, forgifter dem med produktene av deres livsviktige aktivitet. Symptomer på neuroinfeksjon:

• forhøyet kroppstemperatur - med kronisk neuroinfeksjon kan være subfebril og med akutt - opp til 39 grader;
• kvalme;
• svimmelhet;
• hodepine;
• mørkere øynene
• tap av balanse;
• manglende evne til å gjøre mentalt arbeid.

Disse symptomene kan være intermitterende eller konstante, avhengig av sykdomsstadiet. Hvis etter SARS eller annen smittsom sykdom etter svimmelhet i SARS, bekymret for svakhet, hodepine, osv., Kontakt lege umiddelbart.

2. Hypovitaminose - en tilstand hvor kroppen er mangelfull i vitaminer. Det er spesielt ofte observert på slutten av vinteren og om våren, når dietten til mennesker er betydelig dårligere i frukt, grønnsaker og grønnsaker. Hypovitaminose kan ikke bare oppstå etter å ha forkjølt, men øker også sannsynligheten for å få ARVI.

3. Kronisk tretthet er en sykdom hos dem som ikke alltid har nok tid til riktig hvile. Slike mennesker bærer ofte ARVI "på deres føtter." Som et resultat har de enda flere grunner for utviklingen av post-viral asteni enn andre mennesker.

Vi gjenoppretter etter SARS

Hva skal jeg gjøre for å overvinne svakhet etter ARVI? Det er på den ene siden nødvendig å kompensere for tap av vitaminer og mikroelementer, og på den annen side - for å tvinge deg til å gjenopprette normal fysisk aktivitet.

Kosthold etter en forkjølelse

Selvfølgelig bør det legges vekt på ernæring. Mens det under en sykdom er det bedre å begrense mengden mat for ikke å overbelaste kroppen, i løpet av gjenopprettingsperioden må du kompensere for tap av næringsstoffer og viktige sporstoffer som vitaminer og mineraler. Dette betyr ikke at overeat - det er den rike sammensetningen av mat som er viktig, og volumet skal forbli normalt. Også viktig er vannbalansen. Overdreven drikking er nødvendig både under kampen mot infeksjonen og etter utvinning.

Hvilke matvarer bør inkluderes i kostholdet:

• friske grønnsaker og frukt, samtidig som du gir preferanse til bedre sesong- og lokale frukter;
• greener - et lagerhus av vitaminer og fiber;
• belgfrukter, fisk, kjøtt - å gi kroppen med proteiner;
• vegetabilske oljer er ikke bare en verdifull energikilde, men holder også sunn hud, kardiovaskulær system og andre organer;
• korngrøt påvirker godt fordøyelseskanalenes arbeid;
• yoghurt, kefir og andre meieriprodukter vil bidra til å gjenopprette tarmmikrofloraen;
• te med urter, bær, sitron, rent vann.

Farmasøytiske tilsetningsstoffer

For å gjenopprette styrke, kan du også kjøpe kosttilskudd, for eksempel:

• vitamin og mineral komplekser;
• planteekstrakter - ginseng, eleutherococcus, citrongras, etc.;
• tinktur av echinacea (har en immunostimulerende effekt);
• laktobaciller for tarmene;
• Glycin - for å forbedre humøret, sove, redusere toksiske effekter på hjernen.

Fysisk aktivitet

Vanligvis kommer kreftene tilbake til pasienten når han begynner å bruke dem - han vender tilbake til arbeidets ytelse, forbereder, møter mennesker og hviler aktivt. Det beste middelet for tretthet er å vandre i frisk luft, sykle, svømme i bassenget. De krever ikke for mye energi, men bidrar til restaurering av luftveiene, akselerere metabolisme, har en positiv effekt på emosjonell tilstand.

Full hvile

I den postinfeksjonelle perioden bør fysisk aktivitet skifte med hvile. Dens viktigste komponent er en full søvn.

Du trenger å sove i et kjølig rom, men under et varmt teppe eller i pyjamas. Så du fryser ikke og puster frisk luft samtidig. Før sengetid er det nyttig å slå av alle gadgets, tilbringe minst en time i stillhet. Kveldsturen er godt reflektert i søvnkvaliteten.

Intoxikasjon med SARS

En slik sykdom som ARVI er kjent for alle - både voksne og barn. Høy feber, vondt muskler, kulderystelser, samt hoste og rennende nese. Alle disse symptomene indikerer en akutt virusinfeksjon. Virale infeksjoner er ikke bare farlige komplikasjoner i øvre luftveiene som oppstår etter overføring av sykdommen. Under sykdommens høyde eller etter det, tåler kroppen ofte ikke belastningen. Noen ganger utvikler forgiftningen av vitale organer forgiftning.

Symptomene på forgiftning manifesteres i hver enkelt på forskjellige måter, men samtidig øker forløpet av en viral infeksjon betydelig. Hva er tegn på beruselse med ARVI hos voksne og barn? Hvordan hjelpe kroppen til å redusere sykefraværets sykdom under sykdom? La oss diskutere dette.

Årsaker til beruselse med SARS

Alle vet på forhånd hvor hardt kroppen kan tolerere mange virale smittsomme sykdommer. Økt kroppstemperatur, svakhet, hodepine og muskelsmerte er ikke alle gledene i en akutt sykdom. I tillegg til den lokale reaksjonen i organene som opplever den største belastningen hvis det er infeksjon, er alle kroppssystemer involvert i prosessen.

Begrepet forgiftning refererer til forgiftning av legemet med giftige stoffer som produseres i menneskekroppen (endogen forgiftning) eller kommer fra utsiden. Ved akutt viral infeksjon påvirkes kroppen av stoffer som dannes når viruset blir ødelagt. Intoxikasjon med ARVI er langvarig i naturen og manifesterer som regel seg selv under selve sykdommen.

Hvorfor er kroppen forgiftet med virusinfeksjoner? Flere mekanismer fører til slike ubehagelige konsekvenser.

1. Viruset i seg selv ødelegger epitelet av slimhinnene i øvre luftveier.
2. Mekanismen for selvskader utløses når slimhinnene frigjør inflammatoriske mediatorer (skadelige partikler). De reduserer beskyttelsen av kroppen og øker permeabiliteten av blodårene.
3. På denne tiden virker "virusene" menneskekroppen med forfallsprodukter. Disse er ikke giftstoffer i naturen, det vil si at viruset ikke produserer bestemte proteinmolekyler som ødelegger en sykes indre organer. Men på et sted hvor beskyttelsen av fartøyene svekkes, og de blir permeable for fremmede stoffer, oppstår skade på organer og systemer raskere.

Alt dette fører til forgiftning av kroppen, en person føler seg uvel og uttalt generell svakhet.

Årsaker til svikt i kroppens forsvarsmekanismer

Normalt utløses beskyttelsesmekanismer for nøytralisering av infeksjon med hver sykdom. Dette er menneskets kroppsrensende system.

1. Cellular defense mekanismer. De er representert av blodceller som sendes til infeksjonskilden. Disse er hvite blodlegemer som absorberer og ødelegger virus.
2. Lever og nyrer fjerner avfall fra organismer. De fjerner også blodet fra tilstedeværelsen av skadelige partikler i den.

Men i nærvær av et stort antall virus, med en alvorlig sykdomssykdom eller tilsetning av en bakteriell infeksjon, virker kroppens forsvar ikke. Deretter fører avfallsproduktene fra mikroorganismer til utvikling av alvorlig forgiftning.

Symptomer på rus hos SARS

Hvilke symptomer på rusmidler kan observeres med ARVI?

1. Svakhet, følelse av vondt over hele kroppen, tung svette.
2. Hodet og muskelsmerter.
3. Kvalme, bitter smak i munnen, oppkast, magesmerter.
4. Frysninger.
5. Pallor i huden.
6. Døsighet, søvnforstyrrelser, mangel på appetitt.

Alvorlig virusinfeksjon følger ikke bare med slike symptomer, men giftig sjokk kan utvikle seg. Pulsen øker gradvis, blodtrykket stiger litt og senker deretter. Hvis i begynnelsen en person er rastløs og noe opphisset, så blir det i løpet av sjokkutviklingsperioden apatisk.

Vanskelig forgiftning oppstår med SARS i barnet. Babyene har ennå ikke fullt ut dannet mekanismer for beskyttelse mot infeksjon. Derfor utvikler alle disse symptomene ikke gradvis, men på kortere tid.

Behandling av viral forgiftning

I følge naturens natur er forgiftning i tilfelle av en virussykdom oftere akutt. Den utvikler seg raskt og er kortvarig. Kroppen håndterer selvstendig belastningen, og tilstanden til helsen til personen praktisk talt ikke lider. I dette tilfellet er det nok å ta antivirale medikamenter, observere sengen hvile og drikke nok væsker. Alle organsystemer etter å ha overført sykdommen, virker uten konsekvenser. Men det er i beste fall.

Alvorlig infeksjon krever ekstra medisinsk behandling. Hvordan fjerne forgiftning med SARS i dette tilfellet?

1. Hva er viktig å huske? Alvorlige infeksjoner behandles på sykehuset. Det første som legen foreskriver er avgiftningsterapi. Intravenøs væske fra 500 ml til 2 liter eller mer per dag sammen med vanndrivende legemidler. Under forgiftning er det store tap av vann sammen med svette, de må repareres, slik at sykdomsforløpet blir sterkt tilrettelagt.
2. Tilordne antivirale legemidler. Under sykdommens høyde vil de ikke gi stor nytte, det vil si at de ikke vil kvitte seg med virusets gjennomtrengning i luftveiene. Men kan lette sykdomsforløpet.
3. Hvis forgiftningen av kroppen med ARVI er i full gang, er behandlingen symptomatisk. Sammensetningen av denne terapi inkluderer de såkalte stoffene på etterspørsel. Innånding, antipyretiske legemidler, antibakterielle stoffer.
4. Sørg for å bli tildelt vitaminer i utgangspunktet vitamin C, det beskytter blodårene, bidrar til å takle infeksjonen.

Hvordan redusere forgiftning med SARS hjemme

Når de første symptomene av sykdommen dukker opp, må du konsultere en spesialist! Han vil foreskrive riktig behandling, fortell deg hvordan du fjerner rusmidler med SARS. Etter å ha vurdert symptomene, vil legen foreskrive individuelt behandling og anbefale å ta antivirale legemidler som vil hjelpe immunforsvaret til å undertrykke reproduksjonen av viruset ganske raskt.

Når SARS er viktig for å hjelpe kroppen i kampen mot viruset. Hva inkluderer forebygging av forgiftning av kroppen med SARS?

1. Den viktigste måten å bekjempe forgiftningen av kroppen i tid av SARS er eliminering av henfallsprodukter ved bruk av rikelig drikking. Vitaminiserte juice, kompoter, urtete og mineralvann uten gasser vil bidra til å fjerne toksiner fra pasientens kropp raskere.
2. En annen metode for å bekjempe forgiftning mottar fordøyelig mat. Under sykdom vil en person ikke spise i det hele tatt, men da mister kroppen sin styrke og evne til å bekjempe viruset. Godkjennelse av lys, flytende, varm mat, for eksempel lavfed bouillon med et skur, vil bidra til å gjenopprette styrke, skape en ekstra tilførsel av styrke. Immunsystemet vil motta ytterligere energireserver for å bekjempe forgiftning. Drikker og spiser vil ikke kurere en person fra en virusinfeksjon, men vil hjelpe kroppen til å håndtere forgiftning med ARVI.
3. Absorbenter vil bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen svekket av sykdommen - deres valg på apotek er ganske bredt, du kan kjøpe enkle aktiverte trekull.
4. For å beskytte leveren, som antar den viktigste byrden på nøytralisering av toksiner, er det godt å utveksle inntak av plantebaserte hepatoprotektorer basert på havre, melketistel. De vil forbedre funksjonen av leveren celler, vil gi en betydelig lettelse til staten.
5. Immunomodulatorer stimulerer antiviralt forsvar av kroppen, den mest kjente - "Interferon".
6. Folkemidlene vil også komme til nytte: En avkok av rosen hofter, tinktur av Eleutherococcus, ginseng, pion - vil gi en person en tone, vil bidra til å gå inn i en arbeidende rytme etter en sykdom.

Alle som hadde ARVI minst en gang i livet opplevde mild forgiftning. Det tolereres godt og krever ikke spesiell behandling. Men hvis immuniteten svekkes, og virusinfeksjonen er sterk, vil symptomene ikke være begrenset til svakhet og utilpashed. Hvordan forhindre dette? Tidlig behandling, sengestil og overholdelse av legenes anbefalinger - grunnlaget for forebygging av slike forhold. I tilfelle når en person ikke er heldig og sykdommen er blitt alvorlig kurs - en vei ut, sykehusinnleggelse.

Svakhet med forkjølelse

Når en person blir syk med influensa eller forkjølelse, utover de vanlige symptomene i form av forkjølelse og temperatur, opptrer konstant utmattelse og svakhet. Dette forklares av at kroppen tilbringer all sin energi på utvinning, og det er ikke lenger noen styrke som er igjen for vanlige ting. Disse symptomene, kombinert med hodepine og feber, gjør livet uutholdelig. Men det mest forferdelige er at selv etter å ha lidd sykdommen, kan alvorlig tretthet fortsette lenge, og i noen tilfeller utvikles asthenisk syndrom.

Hvordan oppstår svakhet når du er forkjølet?

Under en forkjølelse og etter det kan en person føle seg deprimert og sliten. På gjenopprettelsen av kroppens forsvar og å kvitte seg med spor av fortidssykdom, tar det vanligvis to uker. På dette tidspunktet kan svakhet være tilstede, som uttrykkes på to måter:

• fysisk - en person føler seg trøtt, noen ganger selv etter søvn, det er ingen styrke til å utføre hverdagslige bekymringer;
• psykologisk - nervøs utmattelse. Kan oppstå i irritabilitet, søvnløshet, depresjon, apati. Senere er det en forstyrrelse av oppmerksomhet og konsentrasjon.

Under en kald når en person er hjemme, har han råd til fullstendig hvile. Men når det er nødvendig å vende tilbake til vanlige plikter, gir svakhet en spesiell ulempe. Faktisk, i tillegg til konstant tretthet, manglende evne til å hvile, er en person ikke i stand til å konsentrere seg om arbeid, spesielt hvis det krever mental innsats. Denne tilstanden er farlig fordi den fører til tap av appetitt og reduserer motoraktiviteten, noe som forverrer ytterligere situasjonen. Avitaminose og utmattelse kan forekomme. Alt dette er grunnlaget for utviklingen av nye patologier.

Svakhet og søvnighet: årsaker og komplikasjoner

I en syke person blir kraften brukt til å bekjempe viruset. Når kroppen produserer antistoffer, stiger temperaturen. Og med tap av varme og energi er brukt. Noen ganger er en person tvert imot rystende, pusten hans raser, muskelsmerter blir følt. Å takle denne organismen må også bruke mye arbeid. Derfor svakhet, svimmelhet, døsighet - de vanlige symptomene på respiratoriske sykdommer.
Blant de fysiologiske årsakene som forårsaker svakhet i kroppen under og etter sykdommen, er følgende skilt:

1. Rus. Bekjemp et virus deaktiverer individuelle celler og forstyrrer interne organers funksjon. Energikostnader er nødvendige for å gjenopprette dem.
2. Senker nervecellens funksjon.
3. Hypoksi. Infiserte celler mottar ikke den nødvendige mengden oksygen. Dette er spesielt tydelig i vinterperioden ved lave temperaturer og en kort lysdag. Mangel på oksygen påvirker også produksjonen av melatonin - en av lykkens hormoner.
4. Langsom metabolisme. Dette observeres både bare ved utbruddet av kaldt vær og i tilfelle sykdom.

Tretthet etter sykdom i kort tid er normal. Men hvis denne tilstanden slår på og forverres, er det nødvendig med spesialhjelp. Dette kan være et signal om utviklingen av komplikasjoner. Farlige symptomer etter å ha influensa er:

• smerte i hodet, kvalme - betennelse i meninges er mulig;
• brystsmerter - en komplikasjon av kardiovaskulærsystemet;
• alvorlig hoste med purulent sputum, feber - latent lungebetennelse er mulig.

Konsekvensen av forkjølelse er asteni.

Permanent svakhet og tretthet etter forkjølelse kan bli en uavhengig sykdom som krever separat behandling. Denne tilstanden kalles astheni. Oftest forekommer det i tilfeller der en person overarbeidet før sykdommen og følte seg mangel på energi. Astheni utvikler seg gradvis. Når en person ignorerer de første tegn på svakhet, eller han er tvunget til å gå tilbake til arbeid umiddelbart, og ikke la kroppen komme seg, er det en enda større helseforringelse. Så liten tretthet slutter med søvnløshet, migrene og depresjon.

Hvis en person har hatt en sterk smittsom sykdom, for eksempel influensa eller lungebetennelse, så er sannsynligheten for astenisk syndrom høyt. Dette er forbundet med store tap under gjenoppretting. Hele kroppen blir sårbar. Døsighet og tretthet gjør ofte ikke oppmerksomhet eller finner en annen forklaring på dem. I mellomtiden utvikler astheni seg. Dens viktigste forskjeller fra vanlig tretthet er:

• lang varighet;
• Kroppenes manglende evne til å hvile selv etter en lang søvn;
• Behov for medisinsk inngrep.

De viktigste symptomene på asthenisk syndrom er svakhet og tretthet. De medfølgende symptomene faller inn i tre kategorier:

1. Problemer med å sove Økende natts søvnløshet fører til konstant søvnighet i dag. Selv om du klarer å sove fullt om natten, om morgenen er det en følelse av tretthet.
2. Emosjonell ustabilitet. Umuligheten av fysisk hvile påvirker moralen. Hos mennesker reduseres ytelsesnivået og evnen til å konsentrere seg om oppgaver. Dette fører til irritabilitet, humørsvingninger, angst og konstant stress.
3. Feil i det autonome nervesystemet. Dette systemet styrer glatt drift av ulike indre organer. Krenkelser forårsaket av asteni, fører til tap av appetitt, hodepine, nedsatt seksuell lyst, hjertearytmi, økt svette, mangel på luft, en skarp oppfatning av høye lyder.

På et tidlig stadium uttrykkes asthenisk syndrom i en endring i en persons adferd - inkontinens, irritabilitet, økt spenning, utålmodighet og en reduksjon i selvkontroll. Denne forstyrrelsen kalles hypersthenic. Det er også et hyposthenisk utvalg av denne patologien når passivitet og apati råder over pasientens oppførsel. Samtidig har en person ikke nok styrke til å utføre vanlige handlinger, døsighet og utmattelse er følt.

Hvor skal man ta styrke under sykdom og etter det?

Med forkjølelse har komplekse legemidler en positiv effekt. De er rettet mot å eliminere ubehagelige symptomer: feber, rhinitt, hodepine og muskelsmerter, samt svakhet. Men du bør være forsiktig når du velger disse verktøyene, som noen av dem er antihistaminer og forårsaker døsighet, så vel som en reduksjon i konsentrasjon.

Korrekt foreskrevet medisinering hjelper ikke bare å takle kalde symptomer, men også å overvinne svakhet. Dette oppnås på grunn av tilstedeværelsen av koffein og askorbinsyre. Koffein har en forfriskende effekt på pasienten og aktiverer hjertesystemets funksjon. Han er også i stand til litt å forbedre humøret. Vitamin C er nødvendig for normal funksjon av ulike kroppssystemer. Med forkjølelse er behovet for det spesielt bra, da det øker immunforsvaret til pasienten. Den aktive ingrediensen i de fleste komplekse legemidler er paracetamol. Det normaliserer temperaturen i menneskekroppen og bidrar dermed også til forbedring av hans fysiske tilstand.
Så den enkle trettheten etter en forkjølelse utvikler seg ikke til en ny sykdom, det er nødvendig å ta tid til å fylle opp kroppen. For å gjøre dette må du gjenopprette fysisk helse, styrke immunforsvaret og psykologisk innstille seg til kraftig aktivitet. Du kan gjøre dette ved å utføre enkle prosedyrer:

1. Vannterapi - svømme i bassenget, ta avslapping med havsalt eller eteriske oljer, en dusj, en badstue.
2. Liten fysisk anstrengelse - morgenøvelser, gåing, yoga. Samtidig er det viktig å ikke overarbeide.
3. Massasje - vil forme musklene og hjelpe deg med å slappe av.
4. Frisk luft - i tillegg til å gå, er det nødvendig å lufte rommet, spesielt før sengetid.
5. Tilstrekkelig soleksponering. Under påvirkning av ultrafiolett i kroppen produserer et hormon som øker humøret.
6. Positiv holdning. I noen tid må du forsøke å eliminere stressende situasjoner og kommunikasjon med ubehagelige mennesker.

Ernæring tar et spesielt sted i kampen mot svakhet og tretthet forårsaket av forkjølelse. Kostholdet til en svekket person bør inkludere følgende komponenter:

1. Vitaminer. Disse kan være spesielle komplekser som selges på apotek, men de må være foreskrevet av lege. Nyttige produkter kan brukes: frukt, villrose, helkornsprodukter, spirefrø, magert fisk og kjøtt, nøtter.
2. Jod. Inkludert i havkål og sjømat.
3. Enzymer. Nok enzymmangel vil bli hjulpet av daglig konsum av gjærte melkprodukter, friske grønnsaker og grønnsaker.
4. Urtete, fruktdrikker. Disse drikkene har en beroligende effekt og renser kroppen av giftstoffer dannet i sykdomsperioden. Gingerte, immortelle avkok, lingonbær og tranebær fruktdrikker er godt tonet.

Alvorlig svakhet og døsighet forårsaket av forkjølelse er forstyrrende symptomer som ikke kan ignoreres. Ved å ta tid for å gjenopprette kroppen, kan du unngå mange helseproblemer i fremtiden.

Føler seg svak etter ARVI

Mange mennesker som nettopp har hatt en akutt respiratorisk virusinfeksjon, klager over svak og svak tilstand. Svært ofte er feber, hoste, rennende nese og andre symptomer på sykdommen erstattet av alvorlig svakhet.

Faktisk er dette ikke overraskende. Tross alt, i kampen mot forkjølelsevirus, bruker menneskekroppen mye energi og styrke. Derfor, etter at sykdommen har gått ned, tar det noen flere dager for en person å gå tilbake til normal.

Den endelige utvinningen etter ARVI kan akselereres. For å gjøre dette må du følge den riktige modusen.

Symptomer på svekket tilstand

Etter at ARVI er etterlatt, klager voksne og barn ofte på nye, ubehagelige symptomer. De er ganske individuelle, men de kan spores og generelle mønstre. Så inkluderer disse:

• vedvarende følelse av svakhet;
• redusert ytelse;
• mangel på riktig appetitt
• lav konsentrasjon av oppmerksomhet;
• kan føle seg svimmel;
• tretthet,
• sløvhet og døsighet;
• irritabilitet.

I denne situasjonen snakker noen leger om asteni eller asthenisk syndrom. Denne patologiske tilstanden er preget av generell svakhet i kroppen, humørsvingninger, humørhet og tearfulness. Også et hyppig symptom på asteni er en senket kroppstemperatur fra 35,5 til 36,3 grader. All ytterligere informasjon finnes i publikasjonen "Temperatur etter SARS i et barn og en voksen."

Hvis du ikke betaler riktig oppmerksomhet mot asthenisk syndrom, kan det bli kronisk. I tillegg, hvis du ikke tar tiltak som er tilstrekkelig for situasjonen, kan dette bidra til utviklingen av sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Hva skal jeg gjøre?

Hvis du har svakhet og apati etter overført ARVI, bør det tas en rekke bestemte tiltak. Du kan til og med snakke om nødvendig modus, som skal holde seg til en person som gjenoppretter fra en forkjølelse.

1. Først av alt, etter at symptomene på sykdommen forsvinner, bør man ikke umiddelbart gå tilbake til sin aktive, mettede rytme i livet. Denne prosessen skal være sakte og gradvis. Du kan ikke overarbeidet.
2. Det er veldig viktig å slappe fullt ut. Stor betydning er kvaliteten på søvn. Hviletid skal være tilstrekkelig.
3. Vannprosedyrer kan bidra til å gjenopprette vitaliteten. Først av alt er det verdt å snakke om en kontrastfylt sjel. Også et godt alternativ ville være et bad med havsalt. Imidlertid kan slike prosedyrer ikke misbrukes.
4. Pass på at du går i frisk luft. Best å komme seg ut i naturen. For beboere i store byer, kan en bypark eller et torg være et sted for slike turer.
5. Nervøs sjokk og overbelastning bør også minimeres. Positiv psykologisk tilstand er svært viktig. I denne forbindelse bør du gjøre det du virkelig elsker. Slående astheni kan hjelpe hobbyer og chatte med venner.
6. Riktig ernæring spiller også en viktig og kanskje avgjørende rolle i den endelige seieren over en akutt respiratorisk virusinfeksjon.

Riktig ernæring etter sykdom

Å spise riktig er ikke bare nødvendig under en akutt respiratorisk virusinfeksjon, men også etter at symptomene er borte. Det er matfaktoren som blir en av de avgjørende faktorene i kampen mot post-host asteni.

Feltet ARVI fra kostholdet ditt bør helt eliminere fettstoffer og tunge matvarer. Ikke misbruk melprodukter. Preferanse bør gis til frokostblandinger, fisk, magert kjøtt, sjømat, meieriprodukter, friske grønnsaker og frukt.

Hvis du har hatt en akutt respiratorisk virusinfeksjon, står du over med mangel på appetitt, da bør du ikke tvinge deg til å spise. I dette tilfellet anbefaler vi kylling kjøttkraft. Du kan legge til et hardkokt egg og hakkede greener.

Frisk bi-honning kan være et utmerket alternativ til konditorivarer.

Det er også viktig å drikke rikelig med væsker. På dagen må du drikke minst to liter væske. Preferanse bør gis til varm og søt te med sitron. Dette vil raskt beseire asthenisk syndrom.

Ikke glem heller om vitaminer. I tillegg til friske grønnsaker og frukt, drikk litt multivitamin kurs. Best av alt, hvis din lege vil anbefale deg spesifikke vitaminer. Les også artikkelen "Hvordan ikke å få influensa."

Hvorfor det er en svakhet etter SARS

Akutt respiratorisk virusinfeksjon (ARVI) er den vanligste sykdommen på planeten. Det er preget av generell malaise, hodepine, feber og katarrale symptomer (ondt i halsen, hoste, rennende nese). Pasienten kan føle seg svak etter akutt respiratorisk virusinfeksjon i ytterligere 2-3 uker etter at symptomene på sykdommen er forsvunnet. Dette forklares av at kroppen har brukt en stor mengde ressurser til å bekjempe viruset, og det trenger litt tid å gjenopprette. Den voksende svakheten etter ARVI i kombinasjon med andre symptomer er imidlertid en alvorlig grunn til å gå til en lege.

Symptomer på ARVI og svakhet

Åndedrettsvirusinfeksjon forårsaker i utgangspunktet betennelse i slimhinnene i øvre luftveier. I tillegg har pasienten i varierende grad forskjellige symptomer på rusmidler (hodepine, fotofobi, kulderystelser, generell svakhet, svette, forhøyet kroppstemperatur). Årsaken til denne sykdommen pneumotrope virus som kommer inn i menneskekroppen gjennom nasopharynx, det vil si luftbårne dråper. Barn, spesielt barnehager, lider av akutte respiratoriske virusinfeksjoner oftere enn voksne, på grunn av at immunsystemet fullstendig fullfører sin dannelse ved slutten av ungdomsårene og har sine egne kritiske aldersintervaller. For eksempel, ved 3 år, begynner babyen å gå på barnehage, kontakt med et stort antall virus og bakterier utvides, henholdsvis utbrudd av en virusinfeksjon i et slikt barn kan observeres opptil 10-12 ganger i året.

Følelsen av svakhet med ARVI oppstår, på grunn av den toksiske effekten av viruset på menneskekroppen. Svakhet manifesteres av følgende symptomer:

• Trøtthet og svakhet.
• Døsighet.
• Apati.
• Dårlig oppmerksomhetskonsentrasjon.
• Irritabilitet.
• Svetting.

Det finnes flere typer store virus, i henhold til symptomene, som skal veiledes ved utnevnelse av behandling og anerkjennelse av de mest sannsynlige komplikasjonene (beskrevet i tabellen).

De hyppigste komplikasjonene som kan oppstå med denne sykdommen

En skarp start. Kroppstemperaturen stiger til 39-40 ° C. Den kan holde opptil 7 dager. Hodepine, vondt. Alvorlig svette etter å ha tatt antipyretiske legemidler. Katarrhalfenomen forekommer på den andre eller tredje dagen av sykdommen.

• bronkitt;
• lungebetennelse;
• meningitt;
• bihulebetennelse;
• otitis media;
• myokarditt, endokarditt, perikarditt;
• pyelonefritis, glomerulonephritis;
• sår hals

Et karakteristisk symptom er heshet, smerte og tørr hals, hoste. Intoxikasjon er mild. Kroppstemperatur ofte subfebrile (37 ° C), svette. Barn under 7 år kan ha mer alvorlige manifestasjoner.

• Falsk croup hos barn fra 3 til 7 år

Det er en sterk rennende nese, ondt i halsen, ømhet og rødhet i øynene, hovne lymfeknuter. Av og til hudutslett.

• konjunktivitt;
• bihulebetennelse;
• sår hals

Respiratorisk-synlig (MS) -virus

Kroppstemperaturen kan stige til 39 ° C. Først og fremst er det en sterk tørr hoste. Barn er mest utsatt for MS

• lungebetennelse;
• bronkitt;
• falsk croup hos små barn

Årsaker til svakhet etter SARS

Ved forekomst av de første symptomene på sykdommen, i den akutte perioden, er det svært viktig for pasienten å observere sengestøtte. I tillegg er det viktig å søke legehjelp. Alle legenes avtaler vil bidra til å unngå konsekvensene og lette symptomene på sykdommen. Generelt anbefaler leger at de drikker rikelig med vann, slik at alle skadelige stoffene som produseres av viruset, vitaminer og antipyretiske legemidler slippes ut i urinen og i urinen. I tillegg til medisinering, som er rettet mot å bekjempe katarrale fenomener. Hvis vi forsømmer de medisinske reseptene for et hvilket som helst løpet av akutte respiratoriske virusinfeksjoner, kan en bakteriell infeksjon oppstå, og alvorlig svakhet i kroppen og alle de ovennevnte komplikasjonene kan utvikle seg. Også med stor sannsynlighet kan nervesystemet bli utarmet, noe som kan være årsak til langvarig svakhet, irritabilitet, ulike søvnforstyrrelser, apati og en depressiv tilstand.

rotavirus

Separat bør det bemerkes rotavirusinfeksjon. Dette viruset kan komme inn i kroppen gjennom skitne hender, forurenset mat og vann. Også den luftbårne banen for distribusjonen er ikke utelukket. Denne sykdommen manifesterer seg med følgende symptomer:

• Svakhet.
• Økt kroppstemperatur.
• Hodepine.
• Kvalme, oppkast.
• Magesmerter, oppblåsthet.
• Diaré er preget av kraftig og vannaktig utslipp uten blod.
• Rennende nese
• Sår hals.
• Hoste.

Hos spedbarn, unntatt for alle de ovennevnte symptomene, kan dehydrering utvikles veldig raskt. Denne tilstanden er preget av følgende manifestasjoner:

• Redusert svette.
• Tørr tungen.
• Gråt uten tårer.
• Bevisstap
• Kramper.
• Lav hud turgor (tonen).

Det er viktig! Barn under 3 år er mest utsatt for rotavirusinfeksjon. At det er den vanligste årsaken til diaré, som kan føre til dehydrering, en farlig tilstand for barnets liv. Ved de første tegn på sykdom, særlig hos barn under ett år, er det akutt å søke medisinsk hjelp.

Behandling foreskrevet av lege. I utgangspunktet består det i bruk av sorbenter (aktivert karbon), rehydreringsmidler (rehydron) for å gjenopprette elektrolyttbalansen, streng overholdelse av drikkeregimet og diett.

Svakhet etter rotavirus hos barn og voksne kan være tilstede i ytterligere 2-3 uker. I løpet av denne perioden vil prebiotika (Hilak forte, Lactrofilter), probiotika (Linex, Lactobacterin) og enzymer (Creon, Pancreatin) være svært effektive. Mottak av alle forberedelser kan bare påbegynnes etter samordning med behandlende lege.

Hvordan overvinne svakhet etter SARS

Under sykdommen, for å unngå utvikling av svakhet etter ARVI, er det svært viktig å følge noen anbefalinger om ernæring. For eksempel, for eksempel:

• Spis fersk frukt og grønnsaker. De inneholder en stor mengde essensielle vitaminer. Løk, hvitløk er naturlige antimikrobielle midler som effektivt takler virus, spesielt i begynnelsen av sykdommen.
• Ta hovedmåltider i små porsjoner, omtrent 5-6 ganger om dagen.
• Inkluder i kostholdet, lunt kjøttkylling, kalvekjøtt, kalkun, ikke rik kjøttkraft, stewed grønnsaker, grøt, kokt i vann.
• Å ekskludere søtsaker, meieriprodukter, røkt produkter. Også, salt, fet, stekt mat.
• Drikk varm te, som kan tilberedes på følgende måte: ta 300 ml kjølt kokt vann - 40 ° C, tilsett en sitron teskje av hakket ingefær, en spiseskje med revet krus og en teskje honning inn i den.
• Volumet av væske i en voksen, avhengig av vekten, skal være ca 2 liter per dag.
• Ikke bruk bare surgjort fortified te. De bør skiftes med varmt mineral bikarbonat vann uten gass (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Regler for å motta vann vil fortelle legen.

Også for å raskt overvinne svakhet etter virussykdommer, er det nødvendig å vandre oftere i frisk luft, observere den daglige diett og å avbryte tung fysisk trening, dersom de var tilstede før sykdommen begynte, til full gjenvinning av kroppen.

Intoxikasjon med ARVI: årsaker, symptomer, hvordan å fjerne forgiftning

Intoxikasjon med ARVI forekommer hos enhver person. Dens tegn er utilsiktet, feber, hodepine. Det er nødvendig å kvitte seg med symptomene på slike forgiftninger for å hjelpe kroppen å takle sykdommen raskere.

Intoksikasjon skjer i mange smittsomme sykdommer. Intoxikasjon er en forstyrrelse i den normale funksjonen av menneskekroppen forårsaket av skadelige stoffer som har penetrert det. Hvis vi snakker om virus, er forgiftning i dette tilfellet forårsaket av toksiner. De opptrer når immunitet bekjemper virus.

Menneskekroppen fungerer som en klokke. Hvis utenlandske virus går inn i det, begynner leukocytter å bekjempe dem. De dreper dem. Leveren fjerner avfallsproduktene fra disse organismer. Rensingsprosessen begynner i blodet, og personen føler en forbedring i helse.

Men hvis antall virus er stort, blir det stadig vanskeligere for immunsystemet å kjempe. Deres forfallsprodukter forårsaker forgiftning av kroppen.

Symptomer på viral forgiftning

1. Svakhet.
2. Svimmelhet.
3. Migrene.
4. Frysninger.
5. Økt kroppstemperatur.
6. Lavt trykk.
7. Mangel på appetitt.
8. Muskelverk.
9. Diaré.
10. Oppkast.

I mange tilfeller er disse symptomene svært lik forkjølelsen. Pasienten har en rennende nese, hoste, ondt i halsen. Hvis akutt respiratorisk virusinfeksjon er alvorlig, kan giftig sjokk oppstå. Det følger vanligvis med en rask reduksjon i trykk og er svært farlig på grunn av utviklingen av respiratorisk svikt, forverring av blodpropp og hevelse i hjernen. Hvis først en person er litt begeistret eller rolig, så i tilfelle et sjokk, gir staten vei til skarp apati.

Intoksisering i et barn er svært vanskelig. Hos små barn er immuniteten fortsatt ikke godt dannet. Derfor oppstår symptomene beskrevet ovenfor ikke gradvis, men bokstavelig talt umiddelbart.

Giftige effekter er nesten alle systemer i kroppen vår. Men de mest sårbare er nervesystemet. Toksiner påvirker de vaskulære veggene, noe som fører til økt permeabilitet og hevelse.

Ikke bestått feber, mangel på riktig effekt etter behandlingen er symptomer på alvorlige komplikasjoner.

Årsaker til viral forgiftning

Menneskekroppen er svært vanskelig å håndtere virusinfeksjon. Virus forårsaker skade på epitelet i formen av luftveiene. Den selvskadelige mekanismen begynner å virke, hvor slimhindeceller begynner å produsere skadelige elementer som forårsaker betennelse. Som et resultat blir fartøyene mer sårbare, og kroppens forsvar minker. I løpet av denne perioden har virus en giftig effekt på kroppen. I områder der fartøy har svekket beskyttelse, passerer de enkelt utenlandske stoffer. Dette bidrar til forekomsten av forgiftning, med det resultat at personen begynner å føle seg svak.

Normalt, i noen organisme, bør de beskyttende kreftene som nøytraliserer infeksjonen virke.

Men hvis infeksjonen er bakteriell, eller sykdommen er svært vanskelig, kan disse mekanismene ikke fungere. Intoxikasjon vises.

Hvordan bli kvitt beruselse?

Når man oppdager de første tegn på forgiftning av virusavfall, begynner pasientene å tenke på hvordan man fjerner forgiftning. Alt avhenger av pasientens tilstand. I alle situasjoner anbefales det å kontakte en spesialist. Men noen regler vil bidra til å lindre tilstanden.

Drikkemodus

Først må du fjerne de skadelige komponentene som forårsaket forgiftningen fra kroppen. Perfekt med en slik oppgave kan håndtere væske. Så pasienten anbefales å drikke så mye som mulig. Drikke er bedre å gjøre varm, men i alle fall ikke varm og ikke kald. Perfekt til disse formål, te med sitron, bærjuice, mineralvann. Kompositten av tørre frukter har ikke bare en vanndrivende effekt, men inneholder også de nødvendige sporelementene. Avkok av bringebær og andre urter har en diaphoretic effekt og reduserer raskt forgiftning. Mineralvann fortynner slim. Det anbefales å drikke minst 2 liter væske per dag.

Bruke rikelig drikking kan ikke bare fjerne giftstoffer fra kroppen, men også gjenopprette vannbalansen, som er forstyrret på grunn av økt svette.

Riktig ernæring

Forbruk av stekt og fet mat anbefales ikke. Med ARVI er det ønskelig å bruke et vegetabilsk-melke diett. Det påvirker ikke lever og fordøyelseskanaler negativt. Det er ønskelig å minimere bruken av kjøtt. Det er bedre å velge grøt, cottage cheese. Også, ikke spis kaker. I sykdomsperioden er det viktig å minimere skadelige effekter på leveren. Tross alt hjelper det å eliminere giftstoffer. Hvis du ikke vil spise, ikke tvinge deg selv. Det er bedre å bruke mye væske. Et utmerket middel er kylling bouillon. Det gir kroppen fuktighet og øker styrken. Med buljong kan brukes kjeks.

regime

Det er viktig at pasienten er i fullstendig hvile. Legene anbefaler sengestøtte. Noen barn forblir ganske aktive selv når de har symptomer på ARVI. Du bør ikke tvinge dem til å ligge i sengen. Men det er viktig å sørge for at barnet ikke overtar. Pass på å begrense visning av fjernsynsprogrammer og sørg for tilstrekkelig søvn.

Voksne må gå til sykehuset. Dette vil tillate ikke bare raskere utvinning, men også for å beskytte andre mot infeksjon.

Rommet der pasienten befinner seg, skal periodisk luftes. Dette vil redusere konsentrasjonen i luften av virus, rusmidler som utskilles i svette. Hvis det er varmt ute, er det ikke nødvendig å ta pasienten ut av rommet, våte håndklær bør henges på batteriene. Og du kan kjøpe en spesiell luftfukter.

Å fjerne symptomer på rusmidler er nødvendig. Ellers vil kroppen være vanskelig å bekjempe sykdommen. Når det gjelder medisinering, bør den bare utføres av en lege. Det er farlig å foreskrive deg selv og ta medisiner selv. Dette gjelder spesielt antibiotika, som kun skal administreres i nærvær av symptomer på bakterielle komplikasjoner. Urimlig bruk tømmer immunforsvaret og forårsaker vedvarende motstand mot disse stoffene i fremtiden.

Ukontrollert medisinering kan forårsake giftig hepatitt, årsakene til hvilke kan varieres. Men en av de viktigste er samtidig administrering av en stor dose av antivirale og antipyretiske legemidler.

Intoxikering er ofte akutt. Den utvikler seg på kort tid og blir ikke observert for lenge. Etter utvinning begynner alle kroppssystemer å fungere som før. Men dette skjer i beste fall. Hvis sykdommen er alvorlig, er spesiell medisinsk hjelp nødvendig.

Alvorlige infeksjoner skal bare behandles under stasjonære forhold.

Eksperter foreskriver antivirale legemidler. Hvis sykdommen er i full gang, vil de ikke lenger være til stor nytte. Det vil si at de ikke vil forhindre utvikling av sykdommen, men de vil bidra til å kvitte seg med ubehagelige symptomer. Symptomatisk behandling er viktig. Antipyretiske legemidler, inhalasjoner, antibakterielle stoffer - alt dette vil bidra til å forbedre trivsel.

Som regel er vitaminer foreskrevet, for eksempel vitamin C, som styrker blodkarene og bidrar til å bekjempe infeksjon.

Hver person er utsatt for smittsomme sykdommer. Noen av dem kan alvorlig skade helsen. Moderne leger har utviklet mange tiltak for å bekjempe forårsakerne av farlige plager. Men modifikasjon av virus og selvmedisinering førte til at mikroorganismer har blitt sterkere, og forgiftning med sykdommer blir stadig mer alvorlig.

Med svekket immunitet, kan forgiftning ikke ende med en enkel ulempe. Hovedforebygging av alvorlige komplikasjoner er etterlevelse av seng og drikke regime. Men hvis sykdommen har tatt en alvorlig form, vil det være nødvendig med en spesialistanrop. I noen tilfeller kan du til og med trenge innlegg.

video

Hvilke antibiotika og piller å ta med SARS

Etter en forkjølelse går ikke svakhet: gjenvinningsmetoder

Forsvarets mekanisme bruker mye energi på å bekjempe sykdommer. Etter utvinning blir de beskyttende mekanismene igjen, og kroppen er nå i dvalemodus, det vil si hvile.

Derfor, etter en sykdom, kan en person føle seg trøtthet, svakhet, det er et skarpt overarbeid selv med en liten utgift av energi.

Medisin er etablert: under gunstige forhold tar gjenopprettelsen av immunitet etter sykdommen ca. 2 uker. I løpet av denne perioden er det generell ulempe og feilaktig oppdeling av krefter.

Etter en forkjølelse, svakhet, mangel på appetitt, raskt tap av styrke og noen ganger apati blir det ofte.

Som etter kald manifest svakhet

Etter en forkjølelse manifesterer seg svakhet i to former:

Med økende svakhet kommer fravær og uoppmerksomhet forsvinner konsentrasjonsevnen. Saker som krever mental stress, konsentrasjon, er ikke spesifisert.

Vær oppmerksom på! Svakhet etter sykdommen er sammenlignbare med symptomene på lang rask avitaminose, utmattelse og dehydrering.

Mangel på appetitt og lav mobilitet med svakhet fører til svimmelhet, sprø hår og negler, generell blekhet i huden.

Hvorfor kroppen hviler ikke?

En person mister mye varme, noe som er viktig - varmen er lik energien.

Forkjølelse oppstår med manifestasjon av mange symptomer - kuldegysninger, puste tyngde, mens du opplever fysisk ubehag, konstant overbelastning.

Hvorfor det er en svakhet etter sykdommen:

Vær oppmerksom på! Spesielt mangel på oksygen manifesteres om vinteren, i kalde forhold og en liten mengde sollys, derfor er svakhet etter vinter sykdommen mye sterkere.

• Langsom metabolisme - gjør hele kroppen til å fungere i en redusert modus. Metabolisme kan sakte, enten på grunn av sykdom eller hos en sunn person om vinteren.

Når du er syk, opplever svakhet - dette er en normal tilstand. Kroppen er gjenopprettet, og gir preferanse til skadede organer, celler, nerver. Det viktigste er at etter en smertefull tilstand ikke utvikler seg til asteni.

asteni

Asteni er et vanskeligere stadium av fysisk og psykologisk svakhet som må behandles som en aktiv sykdom. Asteni er mest forbundet med kronisk utmattelsessyndrom (CFS), som også utvikler seg etter en kald og krever behandling.

Men det er flere forskjeller mellom det enklere konseptet av tretthet og det mer komplekse begrepet asthenisk syndrom.

Astheni er forskjellig fra fysisk tretthet ved flere punkter:

Avhengigheten av asteni og normal tretthet er direkte. Den syke personen, hvis grunnen for asteni ikke var forberedt før sykdommen, føles først en vanlig svakhet. Etter utvinning begynner kroppen å jobbe aktivt, men er ikke klar for stress.

På grunn av mangel på hvile og følelsesmessig belastning vises en progresjon. De første tegnene er en nedgang i seksuell aktivitet, tap av appetitt, konstant døsighet, forstyrrelse av hjerterytmeens normale rytme og mangel på luft.

Etterkuld asteni betraktes i to retninger:

Generelt er symptomene på tretthet ligner manifestasjoner av tretthet, pluss mer komplekse og karakteristiske tegn er lagt til.

Asteni forverrer livskvaliteten mange ganger på grunn av en økning i irritabilitetsgrensen. Tillater ikke å konsentrere seg, gjør verden rundt oss bleknet og uinteressant.

Denne sykdommen går ikke bort alene uten endringer i det daglige diett, så når disse symptomene oppstår, er det verdt å kontakte en lege som vil skrive ut den nødvendige terapien.

Komplikasjoner etter en forkjølelse

Svakhet kan skyldes alvorlig sykdom. Men noen ganger tretthet er et tegn på en pågående forkjølelseskomplikasjon som ennå ikke viser hovedsymptomene.

Når kroppen gjenoppbygges etter en sykdom (hvis det ikke er asteni), forsvinner problemet i 1-2 uker. Hvis dette ikke skjer, er det verdt å tenke på komplikasjonene.

Komplikasjoner etter en forkjølelse, noe som indikerer svakhet:

Svakhet gir ikke grunn til å være redd hvis den varer ikke mer enn 2 uker. Men hvis en svak tilstand suppleres med de ovennevnte symptomene, anbefales det et haster besøk til legen.

Hvordan gjenopprette fra en kald?

Immunitet bruker enorme mengder penger på bekjempelse av infeksjon, forsyningen av vitaminer i kroppen reduseres. Det må fylles på igjen. Du må også gjenopprette fysisk og følelsesmessig tilstand.

Som et resultat, for gjenvinning etter en forkjølelse, er det nødvendig å jobbe i tre retninger - psykologisk, fysisk og immun.

Gjenoppretting av aktiv fysisk tilstand:

Den fysiske tilstanden må forbedres, men glem ikke overarbeid, ellers vil svakhet overvinne fysisk gjenoppretting. Derfor, for å være engasjert i restaurering av en organisme, bør du ikke overdrive det.

Gjenoppretting av psykologisk tilstand:

Vær oppmerksom på! En person hviler bedre når han sover i et kjølig rom - selv om vinteren, gjør en kort ventilasjon før sengetid ikke vondt.

• Sollysforsyning - serotonin og melanin er ansvarlige for stemningen i kroppen, som produseres når de blir utsatt for sola. Innendørs forbli ikke i mørket - lure kroppen med elektrisk lys.
• Urtemedisin - beroligende og regenererende te, infusjoner og avkok fungerer godt mot følelsesmessig stress under svakhet og asteni.

Psykologisk tilstand etter en kald er vanskeligere å gjenopprette enn fysisk. Det er nødvendig å tune kroppen for å vise positive følelser, prøv å ikke bli opprørt, unngå irritasjon.

Gjenvinning av vitaminbalanse i kroppen:

Vitaminkomplekser er medisiner som inneholder vitaminer fra forskjellige grupper. Etter en forkjølelse, hjelper citrusfrukter godt, men vitamin-mineralkomplekser anbefales mer, de samler vitaminer, hvis handling er rettet mot å styrke og gjenopprette både nervesystemet og fysisk tilstand.

De tre oppgitte punktene er en løsning på et problem med svakhet og økt tretthet etter forkjølelse. Til sammen gir riktig diett, muskeloppmuntring og avslapning av nervesystemet gode resultater etter noen dager med terapi.

konklusjon

Når det er svakhet etter en forkjølelse, må du overvåke tilstanden din. Hvis tretthet ikke går bort etter 1-2 uker eller du er bekymret for ytterligere komplikasjoner, kontakt lege.

I perioden med post-morbid svakhet, engasjere seg i restorative prosedyrer - og svakheten vil snart trekke seg ned.

Artikkelen presenterer bilder og videoer - anbefales for visning for en mer detaljert forståelse av emnet.