Hvordan stige bena - anbefalinger for voksne og barn

En av de mest populære og effektive folkemidlene for å håndtere forkjølelse, er å varme føttene i varmt vann. Selv moderne leger, med dagens høye nivå av medisin, kom til den konklusjonen at denne prosedyren er et flott middel til å behandle ulike sykdommer. Mange eksperter deler sine erfaringer med hvordan du skal stige føttene når du hoster, rennende nese eller andre kaldt symptomer, om prosedyren for en voksen eller et barn er annerledes, og hvilke kosttilskudd til varmt vann (sennep, salt eller andre) er bedre å bruke.

Er det bra å svie beina

På spørsmålet om føttene kan sveve, er det et utvetydig svar - det er ikke bare mulig, men nødvendig. Denne prosedyren krever ikke mye innsats eller kostbare midler, og har derfor vunnet et spesielt sted blant midler til bekjempelse av ulike sykdommer i øvre luftveier og hud. Det bør imidlertid utføres med tankene, ellers kan du få ubehagelige resultater i form av brenning eller kraftig forverring. Ofte anbefaler leger å skyte føttene når de første, mest ubetydelige symptomene på forkjølelse eller influensa opptrer.

Hvorfor sveve bena

Varmt bad, som anbefaler soaring føtter, bidrar til utvidelse av blodkar ved å øke kroppens generelle temperatur. Utstrømningen av blod fra hodet, nakken og brystorganene (nese, luftrør, bronkier) gjør det mulig å øke blodsirkulasjonen. Gjennom denne prosessen kan beskyttende blodceller (leukocytter, lymfocytter) raskt slippe kroppen av infeksjon. Prosedyren bidrar til å redusere hevelse i nesen og bihulene, bidrar til å gjenopprette pusten. I tillegg har oppvarming av aktive punkter på føttene en gunstig effekt på slimhinnene i nesen og bihulene.

Å ty til en så populær behandlingsmetode er mulig under slike forhold:

• tørr, irriterende hoste;
• rennende nese;
• kronisk tretthet;
• søvnproblemer;
• calluses og corns;
• hypotermi;
• sopp og andre hud- og spiker sykdommer.

Hvor ofte kan du sveve føttene

Det er ingen spesielle instruksjoner fra spesialister på hyppigheten av prosedyren for oppvarming av beina i varmt vann. Med katarralsykdommer kan føttene flyte daglig eller annenhver dag. Ikke damp føttene mer enn 1 gang om dagen for ikke å forverre helsen din. Det er svært viktig å overvåke vanntemperaturen og konsentrasjonen av tilsetningsstoffer. For varm og mettet løsning kan gjøre kroppen til en "dårlig tjeneste" og forårsake ubehagelige konsekvenser, noe som vil være svært upassende for den voldsomme forkjølingen.

For å begynne å sveve føtter hjemme, må du forberede slike ting:

• kapasitet (vask, bøtte, bad);
• varmt vann (ikke høyere enn 39 grader);
• dipper eller kopp for kokende vann;
• medisinske tilsetningsstoffer (sennep, salt, essensielle oljer eller avkok);
• Håndkle (fortrinnsvis fra naturlige materialer);
• varme sokker (ull, terry).

Når du ikke kan svette føtter

Selv om denne prosedyren anses å være helt ufarlig, trekker leger alltid oppmerksomheten til pasientene til flere kontraindikasjoner som du ikke skal sveve føttene på:

• Når kroppstemperaturen over 38 grader er forbudt å utføre prosedyren, fordi det kan være helseskadelig.
• Det er forbudt for gravide kvinner å svette føttene, fordi varmt vann kan føre til ukontrollerte sammentrekninger i livmoren, noe som kan føre til avbrudd eller abort.
• Bruken av dampprosedyren for åreknute er kontraindisert, siden fartøyene er utvidet og blodstrømmen øker, noe som kan bli farlig for organismen.
• I tilfelle av kardiovaskulære sykdommer, kan prosedyren provosere en økning i hyppigheten av hjertekontraksjoner, men noen ganger med hypertensjon, anbefaler leger at det blir varmt bad for å redusere blodtrykket i hodet (prosedyren kan kun utføres under tilsyn av en spesialist og uten hjerteproblemer).
• Det er forbudt å flyte føttene under menstruasjon, fordi varmt vann kan forårsake livmorblødning.
• Personer med allergi bør være ansvarlige for å velge et tillegg for et varmt bad.

Med det å kjeve bena på kaldt

Den vanligste versjonen av denne prosedyren er å varme føttene i vann med sennep, fordi da kan du kombinere helbredende effekter av sennep og damping. I tillegg kan salt, brus og andre stoffer brukes som additiv. Hvis du har tid til å lage et oppvarmingsbad umiddelbart etter hypotermi, eller ved de første symptomene på forkjølelse, vil effekten av oppvarming raskt bli kvitt sykdommen. Løsningen av kaliumpermanganat fremmer healing av sår på føttene, reduserer inflammatorisk prosess, og oppvarmingseffekten vil bidra til å kvitte seg med kaldt symptomer.

Når hoste

Hovedproblemet med tørr hoste er umuligheten av sputumutladning. Du kan løse dette problemet ved å varme opp føttene i varmt vann. Hvis du bruker sennepspulver under prosedyren, vil hosten bli en produktiv en nesten umiddelbart. En god effekt for behandling av hoste gir varmt vann med tilsetning av essensielle oljer - på grunn av fordampning, vil denne prosedyren erstatte vanlig innånding. Kjøttpærer av medisinske urter har samme effekt hvis de legges til vannet der føttene kommer til å sveve.

Med forkjølelse

Snot og nasal overbelastning etter minimal overkjøling hjemsøker mange pasienter, så det er viktig å vite at for en rask behandling av en slik sykdom hjemme, kan du flyte føttene i et varmt bad med essensielle oljer, tilsetningsstoffer og avkok. Effektiviteten av prosedyren ligger i dens positive effekt på aktiviteten av utstrømningen av fluid fra den øvre del av kroppen til beina. Etter riktig oppbevaring av slike fotbad, passerer nesebelastningen veldig raskt, og en etterlengtet utvinning kommer snart.

Ved temperatur

Mange tror at dampende beina ikke gjør vondt selv ved høy kroppstemperatur, men dette er absolutt ikke tilfelle. Varme er et tegn på en bitter kamp mellom kroppens forsvar og den forårsakende agenten, og er i seg selv en seriøs test av pasientens helse. Hvis du legger til kroppsbelastningen i form av oppvarming i varmt vann, kan du i stor grad skade deg selv. Derfor er temperaturindikatoren over 38 grader en tilstrekkelig grunn til å avbryte en slik prosedyre.

Hvordan kutte bena

Legene anbefaler at de som holder føttene hjemme for å følge noen enkle regler, vil prosedyren bare gi lettelse uten å forårsake ubehagelige konsekvenser. Ikke hold føttene i varmt vann i mer enn 15 minutter - denne gangen er nok til å få maksimal effekt. Den dampende prosedyren bør startes på tidspunktet for dagen når det ikke er behov for videre bevegelse langs gaten. Det er bedre å bare gi deg selv tid til å kjøle seg ned i en varm seng.

For å lære å sveve føttene, bør du lære om flere trinn for å utføre denne prosedyren på en sikker måte:

• vann (temperatur 38-39 grader) helles i tanken til nivået på bena eller knærne;
• gradvis dyppet inn i et varmt fotbad;
• hver 2. eller tre minutter må du legge til kokende vann til vanntemperaturen var 40-42 grader (etter å ha fjernet bena og røre vannet);
• Ved slutten av prosedyren, bør den oppvarmede huden være godt tørket av, ha varme sokker (helst ull)
• Etter damping er det ikke tillatt å forlate huset i 3-4 timer.

Med sennep

Varmt sennepsbad for føtter, kombinere i seg selv to behandlingsmetoder - sette sennepplaster og varme opp. Et slikt additiv kan irritere huden, noe som aktiverer en ekstra blodstrøm. I tillegg stimulerer sennep kroppens immunforsvar, noe som er svært viktig i behandlingen av forkjølelse. For damping, fortynn 1 ss pulver i 1 liter vann. For å trygt flyte beina med sennep når et barn har en kald eller en person med sensitiv hud, bør doseringen halveres.

Med salt

I perioden med forkjølelse er saltbad et godt verktøy for å forebygge sykdommer. Salt har evnen til å forbedre blodsirkulasjonen, utvide porene på huden, fremmer fjerning av syrer og er et utmerket antidepressivt middel. Hvis du flyter føttene på badet med dette stoffet, kan du fjerne giftstoffer fra kroppen og styrke immunforsvaret. En god effekt er kombinasjonen av salt og essensielle oljer for damping. For å tilberede et varmt bad med salt, fortynn 2 eller 3 ss salt i to liter vann.

Med brus

Prosedyren med dampende føtter med brus kan utføres som for forkjølelse, og for damping foran en pedikyr hjemme. Baking brus, lagt til badet med varmt vann - et utmerket verktøy for hud og neglepleie. På denne måten er det mulig å behandle sopp, fjerne irriterende calluses eller vekst uten mye problemer. Et enkelt brusbad kan gjøres hvis du bruker denne oppskriften:

• 1 spiseskje med en sodavann (28 gram) blir tilsatt til 2 liter varmt vann, blandingen blandes grundig til den er oppløst;
• føttene går ned i den forberedte beholderen (badekar, bassenget), stiger i ca 20 minutter;
• så kan du bruke pimpsten eller andre pedikyrverktøy;
• Etter prosedyren er det nødvendig å smøre bena med krem ​​og la dem hvile.

I et urtebad

Krydder med urter, som tidligere ble tilsatt til vannet for det varme fotbadet, vil tillate pasienten samtidig å motta effekten av innånding under oppvarming. Salvie, calendula, johannesurt, kamille - har en allsidig helbredende effekt, disse urterene hjelper til med behandling av mange symptomer på forkjølelse (ondt i halsen, rennende nese). Mint decoction hjelper lindre trakealkramper og bli kvitt hoste. For å sveve føttene uten konsekvenser, bør du bruke en ikke for mettet infusjon.

Hvordan flyte føttene til barn

De fleste unge foreldre vet hvordan de skal senke føttene med sennep når de hoster et barn, og at denne prosedyren skal utføres med stor forsiktighet. Spesielle sikkerhetstiltak er nødvendig når du bruker tilsetningsstoffer. Faren for en slik prosedyre for barnet er i overdreven mobilitet (kan ta beholderen med kokende vann) og følsomheten til huden (det er viktig å overvåke vanntemperaturen og konsentrasjonen av tilsetningsstoffer). Legene anbefaler å svinge små føtter i vann fra 4-5 år.

Hvordan flyter føttene til voksne og barn med forkjølelse

For hundre år siden klarte våre forfedre med forkjølelse og virussykdommer ved hjelp av populære metoder. Moderne medisiner har gått langt fremover siden da, men folkemidlene virker fortsatt.

Innånding med damp, gurgling og selvfølgelig varme fotbad bidrar til å bli kvitt forkjølelse. Denne prosedyren er kjent for alle siden barndommen. La oss finne ut om du kan sveve beina dine med kulde.

Oppvarming

Oppvarming bidrar virkelig til å takle sykdommen og fremskynde helbredelsesprosessen. Men det er plusser og minuser.

Hot fotbad øker blodsirkulasjonen i kroppen, blodet rushes til beina, takket være dette, lungefunksjonen blir lettere, er slimhinner enklere å rengjøre.

Kontra

For å finne ut om det er tillatt å sveve føttene når du er forkjølet, må du utelukke følgende sykdommer fra en person:

• kardiovaskulære sykdommer;
• hypertensjon;
• felles problemer og revmatisme.

Under graviditet og laktasjon er det strengt forbudt å skyve (flytende) ben, da det kan føre til abort eller tidlig levering i en gravid kvinne, og en negativ effekt på melkproduksjon hos en ammende mor.

En annen alvorlig kontraindikasjon er forhøyet kroppstemperatur (over 38º). Varme bad øker kun belastningen på hjertet og blodkarene.

Kvinner i kritiske dager bør forlate ideen om å svinge føttene. Varmtvannsbad utvider blodkar og øker blodgennemstrømningen, noe som kan føre til økt blødning.

Prosessen med å varme opp bena

1. Forbered et stort og dypt bekken. Selvfølgelig kan du sveve føttene direkte i badekaret, men du trenger flere ganger mer vann. I tillegg er det nødvendig å vurdere hvordan det er mer praktisk å sitte på pasienten.
2. Varmt vann skal nå minst midten av benet, da effekten av prosedyren vil bli høyere.
3. I utgangspunktet bør vannet ikke være høyere enn 38º. Ikke hell i vannet umiddelbart for varmt vann. Det er bedre å gradvis legge til vann, og bringe temperaturen til 40º.
4. Hold føttene i vann i 20-30 minutter. Det er nødvendig å overvåke temperaturen og regelmessig helle varmt vann.
5. Så snart pasienten er ferdig med å varme opp føttene, må de tørkes med en gnidningsbevegelse og ha på seg sokker.

Nyttige tips

For å forbedre effekten av oppvarming, kan du bruke noen nyttige tips.

• For å gjøre prosedyren mer effektiv, kan du bruke ikke bare varmt vann, men bad med tilsetning av sennep, kamille, calendula eller havsalt. I tillegg til oppvarming gjør disse komponentene lettere å puste og bidra til å eliminere nesebelastning. Sennepspulver reduserer mukosalt ødem og utvider blodårene. Det er nyttig å lage bad med brus. I bassenget med vann, ta 3 ss. Soda klarer seg godt med herdet hud og ubehagelig lukt. Og hvis du legger til 2 ss eple cider eddik til vannet, vil kornene myke og sannsynligheten for sopp på beina minker.
• Etter fotbadet tørk føttene tørt og sett på sokkene dine (første slitasje tynne bomullssokker og ull over toppen). Og gå til sengs med en kopp varm urtete. Under påvirkning av varme, melder kroppen raskt til gjenoppretting.
• De fleste prøver å sveve føttene før sengetid. Dette er den riktige avgjørelsen, siden oppvarmingseffekten varer minst 3 timer. Gitt at den kalde årstiden kommer i den kalde årstiden, vil en plutselig temperaturendring føre til innsnevring av blodkar og langsom blodsirkulasjon, og helbredelsesprosessen vil avta dramatisk.

Vi behandler barn

Vet du hvordan du skal bevege føttene når barn har forkjølelse? La oss lære å gjøre det riktig.

Hvis et barn er under 4 år, og han har klart å få en kald, så kan han ikke flyte på beina. Et barns kropp i denne alderen er fortsatt ikke fullt ut i stand til å regulere kroppstemperaturen uavhengig, hvorfor utsett barnets kropp til en ekstra belastning? Hvis foreldrene svever føttene til babyen, kan det føre til negative konsekvenser og påvirke hjertets helse negativt.

Et lite barn viser tørr oppvarming av føttene. Hvis krummene ikke har temperatur, må du bare vaske babyens føtter i varmt vann, tørke tørt og sette på sokker. Legg litt sennepspulver på innsiden av sokkene. Så snart babyen begynner å klage på brenning og kløe, fjern sokkene og vask føttene igjen.

Et barn over 5 år kan trygt flyte bein. Vanntemperaturen skal imidlertid være lavere enn for en voksen. Barn vanskeligere tolererer høye temperaturforhold. Du bør ikke drastisk legge til kokende vann i badekaret, det er bedre å gradvis øke vanntemperaturen, men ikke overstige merket på 39º.

Hvordan skyve bena er mer nyttig? Selvfølgelig gjør decoctions av urter underverk. Men du må sørge for at barnet ikke er allergisk mot visse typer urter. Kamille og kjærlighet er som regel de urter som passer helt til alle.

Varme badekapper kan raskt sette seg på føttene og bli kvitt en kald voksen og et barn. Før denne prosedyren lærer du å skyve føtter. Og et slikt vanlig fotbad vil være for deg, ikke bare nyttig, men også en hyggelig måte å bli kvitt kulde.

Hvordan og hvorfor sveve føttene med en kald, vurderinger

Fordelene og skadene til å dampe føttene dine er et viktig tema, da en utilsiktet utførelse kan være helsefarlig. For å forstå når det er mulig og umulig å utføre det, må du nøye studere effekten av prosedyren på kroppen.

Fordeler med prosedyren

Å dampe ut av beina er en av de viktigste fordelaktige prosedyrene som anbefales for å utføre ved de første tegn på forkjølelse. Det antas at rettidig damping kan aktivere immunforsvaret, og som et resultat kan forkjøling helt unngås.

De gunstige egenskapene til prosedyren er basert på det faktum at blodkarene blir utvidet når føttene er nedsenket i et varmt bad. Blodstrømningen akselererer, kroppstemperaturen stiger litt, og aktiviteten til leukocytter og lymfocytter, de beskyttende blodcellene, øker. Immunsystemet i menneskekroppen begynner å jobbe aktivt, slik at viruset eller infeksjonen møtes med sterk motstand.

Nyttig damping gjør at du kan stoppe de første symptomene på rennende nese og ondt i halsen, hjelper med pustevansker og milde kulderystelser. I tillegg ligger de biologisk aktive punktene i menneskekroppen på føttene - hvis du flyter dem, vil det også hjelpe kroppen til å motstå sykdommen.

Hvilke sykdommer er nyttige for soaring føtter

Forkjølelsen er hovedindikasjonen for soaring bein, men prosedyren gir ikke bare fordel av ARVI eller influensa. Tradisjonell medisin anbefaler dampende og andre smertefulle forhold. nemlig:

• tørr hoste - hvis føttene svever i varmt vann, vil det være en fordel at sputum raskt begynner å skille, noe som betyr at hosten blir mer produktiv.
• I tilfelle av forkjølelse, selv om utslipp av slim fra nesen ikke er ledsaget av temperatur, vil prosedyren fortsatt bidra til å lindre overbelastning og frigjøre pusten.
• Når det er overkjøling, er det nyttig å sveve bena med sennep til en voksen, dette vil raskt gi deg mulighet til å varme opp og gå tilbake til normal helse.
• med calluses og corns - varmt vann myker den herdede huden, og etter det blir kornene lett fjernet ved hjelp av pimpsten;
• for søvnløshet, hvis føttene sveve før sengetid, vil fordelene manifestere seg i en øyeblikkelig avslappende effekt, og dette vil hjelpe deg med å sovne raskere.
• med trøtthet - et varmt bad slapper av spente muskler og gir lett til bevegelse;
• Det er nyttig å sveve bena med gikt - dette bidrar til å fjerne overflødig salt fra leddene og forsinke starten på neste eksacerbasjon.

Soaring føtter er også effektive i soppsykdommer, spesielt hvis antibakterielle midler blir tilsatt til varmt vann. Patogene mikrober vil raskt bli ødelagt, og infeksjonen vil bli fjernet om noen dager.

Er det skadelig for svever

Til tross for de oppgitte fordelaktige egenskapene til prosedyren, tror mange at kroppen bare får alvorlig skade fra damping. Sannheten er i midten mellom to utsagn.

Fordelene og skadene til et varmt fotbad er avhengig av korrekt behandling. Under noen forhold kan damping faktisk være farlig - en økning i kroppstemperatur og utvidelse av blodkar vil bare forårsake skade og påvirke trivselet ditt negativt.

Når du ikke kan svette føtter

Skaden fra damping kan oppnås dersom en nyttig prosedyre utføres i en tilstand hvor økningen i temperatur og akselerasjon av blodsirkulasjon er ekstremt uønsket.

Under graviditet

Prosedyren er gunstig og skadelig for kvinner - du kan ikke sveve bena i løpet av barneperioden. Under påvirkning av varmt vann ekspanderer fartøyene ikke bare i beina, men gjennom hele kroppen, spesielt i livmorens vev. Sterke muskelsammensetninger kan starte fra dette, og de er fulle av abort tidlig i tid eller tidlig fødsel, hvis det ikke er mye tid igjen før barnets fødsel.

Dermed er det nødvendig å stoppe høye bein umiddelbart etter å ha blitt klar over graviditeten.

Imidlertid bør kvinnens velvære være bra - i nærvær av feber, hjertesykdom, eller med økt risiko for intern blødning, bør beina fortsatt ikke flyte.

Med åreknuter

Åreknuter er en sykdom som er preget av merkede usunne åreknuter i bena. Siden damping i varmt vann ekspanderer fartøyene enda mer, med varicose sykdom, må den nyttige prosedyren bli forlatt, det vil bare forverre tilstanden og forårsake skade.

Ved temperatur

Til tross for at hovedindikasjonen for soaring føtter er kald, er det umulig å lage varme bad ved forhøyede temperaturer. En nyttig prosedyre øker kroppstemperaturen, og hvis pasienten allerede har høy feber, vil det påvirke hans velvære negativt. Temperaturen vil stige enda mer, og det vil være vanskelig å ta det ned. I tillegg vil blodsirkulasjonen akselerert fra varmt vann skape en ekstra byrde på hjertet og svekke kroppen.

Med økt trykk og hjerte-og karsykdommer

Hypertensjon og hjertesykdom er preget av akselerert blodsirkulasjon, noe som skaper konstant belastning på karene og hjertet - og denne belastningen er skadelig. Det er derfor forbudt å utføre damping med slike sykdommer - tilstanden kan forverres markant etter prosedyren. Plutselig trykkstopp eller takykardi er ikke utelukket - det vil ikke være noen fordel for kroppen fra dette.

Under menstruasjon

Egenskaper ved prosedyren forårsaker akselerasjon av blodsirkulasjonen og et skarpt blodtrykk til den nedre delen av kroppen. Under menstruasjon vil dette øke blødningen. Selv om kroppen ikke forårsaker alvorlig skade, vil kvinnens velvære stadig forverres, for med blodet vil kroppen miste mange nyttige stoffer.

Hvordan kutte bena

For at egenskapene til den behandlings-og-profylaktiske prosedyren skal være til nytte, ikke skade, er det nødvendig å kjenne reglene for gjennomføringen.

Soaring føtter er ikke tatt i et basseng, som mange tror feil, men i en bøtte eller i et halvt fylt bad. Vann skal ikke bare dekke føttene, men også nå til midten av bena eller kneet, ellers vil det ikke være til stor nytte.

Hvis du planlegger å sveve bena for å avlaste tretthet, stress eller for å myke kornene, bør vanntemperaturen bare være 37-40 ° C. Ved de første symptomene på forkjølelse eller ved hypotermi, kan vannet bli tatt varmere - opp til 42 ° C. Bruk av varmere væske anbefales ikke, i så fall vil dets egenskaper skade hjertet og blodårene.

Den nyttige prosedyren i seg selv er som følger:

• varmtvann helles i en bøtte eller et bad, komfortabelt sittende på en stol eller en avføring og dyppet i flytende bein;
• Siden vannet avkjøles kontinuerlig, blir hvert lite minutt et lite kokende vann hellet i beholderen i beholderen - temperaturen skal være konstant i nivået 37-42 ° С;
• Det er nødvendig å sveve beina i ikke lenger enn en kvart time, hvorefter prosedyren vil begynne å forårsake skade.

Etter en god damping tørker du føttene med et håndkle uten å gni dem og setter på varme sokker. Det er best å senke beina dine om natten - fordelene vil bli maksimert, fordi umiddelbart etter oppvarming vil kroppen kunne slappe av og gå i dvale.

I kaldt vær er dampede ben veldig enkle å superkjøle, og i stedet for å forbedre helsen din, bli kald.

Hvordan flyte baby føtter

Det er ikke bare mulig for voksne, men også for barn å sveve føttene i tilfelle kulde og andre smertefulle forhold. Generelt utføres prosedyren i henhold til klassisk ordning, men det er flere funksjoner:

1. Babyer og babyer kan ikke kokes effektivt - kroppene deres er fortsatt for svake. Den tidligste alderen for prosedyren er 4 år.
2. Prosedyrens varighet bør være kortere - skyve føttene i saltvann til fordel for barnet trenger bare 5-10 minutter.
3. Vann i en bøtte eller et høyt basseng bør helles ikke så varmt som for voksne, 37-40 ° C vil være nok til og med selv med forkjølelse.
4. Ved damping av beina er det viktig å sikre at barnets hele kroppen er varm. Det er bedre å pakke babyen med et teppe slik at utilsiktet utkast ikke vil skade ham.

Det er strengt forbudt å flyte føttene til barn ved forhøyede temperaturer. Foreldre bør være veldig forsiktig med å hente vann i bassenget og kontroller om det er for varmt - for å unngå brannskader.

Legen må bekrefte at barnet ikke har strenge kontraindikasjoner for damping.

Healing Supplements for Hot Baths

Soaring føttene med bronkitt og andre sykdommer er nyttig i seg selv, selv om bare ekstremt varmt vann brukes til dette. Men enda mer nytte av prosedyren vil være, hvis du bruker helbredende kosttilskudd, vil de forbedre effekten av damping og hjelpe deg med å takle sykdommen.

Urteplanter

Ofte brukes egenskapene til urtedekk - peppermynte, kamille og salvie som nyttige tilsetningsstoffer for damping av føttene. Det er spesielt nyttig å sveve beina i antritis og katarralkjøl med tilsetning av urtemedisiner.

Urter leverer ikke bare kroppen med næringsstoffer gjennom porene i huden. De mest verdifulle egenskapene til kosttilskudd er at de skaper effekten av innånding - samtidig som bena blir dampet, innhalerer den syke helbredende damper. Avlastningen av tilstanden etter det kommer raskere.

Eteriske oljer

Med forkjølelse vil tilsetningsstoffer fra essensielle oljer ikke gi mindre fordel. De vil også få innånding og bidra til å lindre symptomer på influensa og ARVI enda raskere. Som regel anbefales det å sveve føttene med slike oljer:

• sitronolje egenskaper eliminere nasal oppstramming, hevelse, kjempe virus;
• Lavendel - bidrar til å lindre betennelse, styrker immunforsvaret;
• salvie - egenskapene til oljen er av særlig betydning for forkjølelse, bekjempe bakterier;
• eukalyptus - effektivt lindrer nesestop, fjerner tretthet og eliminerer betennelse;
• mynte - har smertestillende egenskaper, har en gunstig effekt på nervesystemet.

sennep

For forkjølelse anbefales det å senke bena med sennep - fordelen vil være at supplementet vil bidra til å styrke oppvarmingseffekten av badet. For prosedyren skal bare 1 stor skje med sennepspulver oppløses i varmt vann, og i tilfelle badet er laget for et barn, reduseres doseringen til en halv skje. Med sennep, er det nyttig å sveve føttene i tilfelle cystitis - verktøyet bidrar til å raskt redusere betennelse.

Hydrogenperoksid

De fordelaktige egenskapene til peroksid brukes vanligvis til behandling av sopp eller for å eliminere overdreven svetting av føttene. Peroksyd dosering er ca 4 store skjeer med 1,5 liter vann.

Hvis du flyter føttene hver dag, vil fordelene være at peroksidegenskapene raskt vil eliminere soppmikroorganismer, regulere svette, og også bidra til å kvitte seg med korn.

For forkjølelse, konstante tretthetssyndrom fot, med en kald og en hoste anbefales sveve fot med soda - fordel er at verktøyet har en desinfiserende og anti-inflammatorisk effekt. I 2 liter varm væske må du legge til 2 store skjeer med natron, med slike konsentrasjonsegenskaper vil ikke skade huden.

eddik

Med sopp, kviser og tretthet er det godt å flyte beina med eddik - fordelene vil manifestere seg veldig raskt. I 2 liter vann må du legge til et glass eddik - det er best å ta et eple 6%. Det anbefales å flyte føttene hver dag til problemet forsvinner, og vann under prosedyren kan tas moderat varmt, opp til 40 ° C.

Hvis du svever føttene med havsalt, vil fordelene være i nesten alle situasjoner. Salt er et universelt middel - det slapper av musklene og lindrer hevelse, forbedrer blodstrømmen og bidrar til oppvarming, bekjemper sopp. For å suge føttene med salt med fordel, må du legge til en håndfull godt havsalt til 2 liter vann og vent til det er helt oppløst.

Klesvask såpe

Et annet interessant additiv for fotbad er vaskesåpe. En liten bar gnides på et rist for å lage 3 store skjeer, og tilsett det knuste stoffet i en beholder med vann.

Egenskapene til såpe bidrar til å effektivt håndtere sopp, svette og rusk på huden. Hvis lemmer svever i en varm såpevann, vil den raskt myke kornene, og dette vil bidra til at de blir jevne.

For desinfeksjon av korn og korn, samt å kvitte seg med soppen, kan du bruke jod, som er til stede i alle hjemmemedisinbryst. Det er nødvendig å legge ca 15 dråper til badekaret. Egenskapene til jod, hvis du regelmessig flyter beina, vil bidra til å eliminere bakterier og redusere svette. Forresten, det er mulig å bruke et additiv, inkludert, sammen med salt - de nyttige egenskapene til prosedyren vil bare øke.

melk

Et godt kosmetologisk tillegg til fotbadet er vanlig fettmælk. Den kan brukes både separat og sammen med brus. Ca 2 liter melk legges til fotbadet, og om ønsket kan vann erstattes med varm melk. Soar føtter i melk er nyttig, fordi bena hud vil være merkbart mykere og hvitere, vises fløyelsaktig, opphører huden til å sprekke og skallet.

leire

Kosmetisk leire av en hvilken som helst type - blå, hvit og svart - er veldig godt egnet til å flyte føttene og ta vare på huden. Vanligvis er 3 store skjeer leirepulver plassert i 3 liter varm væske, og deretter tilsettes 2 flere spiseskjeer av bordsoda.

Hvis vi snakker om behandling av forkjølelse, vil de fordelaktige egenskapene til et slikt bad være noe lavere. Men for fotpleie og for generell avslapping, er leire et veldig godt tilsetningsstoff - hvis lemmerene stiger med leire, kan prosedyren erstatte besøk til skjønnhetsekspert.

Hvor ofte kan du sveve føttene

Hvis du følger de grunnleggende anbefalingene, er føttene dine ganske trygge og svært verdifulle for din helse. Det blir ingen skade, selv om du utfører prosedyren daglig - det vil gi spesielle fordeler for forkjølelse.

Men å gjøre bad oftere enn en gang om dagen er fortsatt ikke anbefalt - det kan skade både beinets hud og den generelle tilstanden av helsen.

konklusjon

Fordelene og skadene til damping er avhengig av individets helse. Med mange plager og forhold er prosedyren strengt forbudt - det er bare farlig. Men hvis det ikke er kontraindikasjoner, vil de helbredende badene med og uten tilsetninger ha en positiv effekt på kroppen.

Soak føttene med sennep for en kald, rennende nese eller hoste. Fordeler og kontraindikasjoner

Sennepspulver - et bevist folkemåte ved første tegn på forkjølelse. Nesten alle i det minste en gang opp i føttene i badekaret med dette krydderet. Men for å oppnå en terapeutisk effekt, bør det gjøres i henhold til alle reglene.

Fordelene

Bruken av krydder i dens bakteriedrepende egenskaper, i det høye innholdet av sporstoffer og medisinske oljer. Sennepskuffer har helbredende egenskaper:

• varme opp kroppen;
• stimulering av blodsirkulasjon;
• lindring av sputumutladning;
• blokkerer utviklingen av luftveisinfeksjoner;
• ridding kroppen av giftstoffer og slagger;
• fjerning av smerte, spenning og overbelastning i musklene.

Offisiell medisin gjenkjenner også legemidlene til sennep, ikke for ingenting at et slikt terapeutisk verktøy som sennepplast ble utviklet.

Sennep anbefales for voksne og barn:

• ved første tegn på forkjølelse, svakhet, smerte i kroppen;
• sår hals, tørr hoste;
• rennende nese;
• Temperaturindikatorer bør ikke overstige et subfebrilt merke på 37,5 ° C.

Krydder har ikke bare helbredelse, men også kosmetisk effekt. Tørr sennepspulver sammen med essensielle oljer myker huden. Etter badet er det nok å gni hælene med en børste for å fjerne stratum corneum.

Kontra

Soaring føttene med sennep er ikke alltid nyttig. Denne prosedyren kjent fra barndommen, det viser seg, har en rekke kontraindikasjoner:

• hypertensjon med enkelte hypertensive kriser;
• problemer med kardiovaskulærsystemet;
• onkologiske sykdommer;
• kroniske sykdommer i akutt stadium;
• åreknuter og trophic ulcers.

Ikke flyt føttene med sennep ved en temperatur over 37,5 ° C.

I behandlingen, tross alt, er det viktigste å gjøre ingen skade. Derfor, hvis temperaturen er høy eller subfebrile indikatorer for lenge, bør du ikke varme føttene dine i vann med sennep. I stedet for tradisjonelle bad er det bedre å bruke andre metoder foreskrevet av en lege.

Advarsel! Under menstruasjonen er det bedre for kvinner å avstå fra å stikke på føttene med sennep. Slike bad stimulerer perifer blodstrøm, som er full av mulig blødning.

Er det mulig å sveve føttene i sennep gravid? Legene er enstemmige etter deres mening - det er umulig, siden barnets ventetid er slike effekter fulle av farlige konsekvenser.

Slik oppvarmer du føttene med sennep - reglene for bruk av fotbad

Det virker som om det er vanskelig ting - han helles varmt vann i et basseng, helles sennepspulver og sitter for en stund. Men for at prosedyren skal være til nytte må du følge visse anbefalinger. De relaterer seg til temperaturen på vannet, og mengden sennep, og tiden du vil sveve føttene på.

Og i sennepbadet kan du legge til forskjellige komponenter for å forbedre helbredelseseffekten:

1. Det er godt å bruke essensielle oljer: eukalyptus, nåletrær (spesielt sedertre og gran), sitrus, mentol, lavendel. Nok 3 dråper olje til 1 liter varmt vann.
2. Broths av helbredende urter, som kamille, rosehip. For ett bad er det nok å ta ikke mer enn et halvt glass av dette tilsetningsstoffet.
3. For å øke oppvarmingseffekten av sennep blandes det med natron i like store mengder.

Tilsetningen av urter og oljer gir også en innåndingseffekt, noe som er veldig nyttig for hoste og løpende nese.

Hvordan sveve

For å gjennomføre prosedyren, trenger du en vanntank (helst en liten bolle), et termometer, et terryhåndkle, ullsokker og hovedbestanddelen av badet - sennepspulver.

Slik oppvarmer du føttene med sennep:

1. Hell varmt vann i ankelbassenget. Deretter tilsettes sennepspulver, rør det til helt oppløst.
2. Mens du holder føttene i vannet, må du dekke dekket eller ha en varm genser.
3. Vannet i løpet av prosedyren vil avkjøles, du må periodisk helle det. Det er bra om en av familiemedlemmene gjør dette slik at pasienten ikke blir distrahert.
4. Etter å ha holdt den tildelte tiden, skyll føttene med varmt vann, gni håndkleet med et håndkle og legg på ullsokker - de holder varmen bedre og bidrar til å holde oppvarmingseffekten lenger.

Det er viktig! Vann skal være varmt, men fortsatt være tålelig, fordi føttene er svært følsomme for varme. En temperatur på 45 ° C er akseptabel, men på betingelse av at det ikke gir deg ubehag. Det anbefales vanligvis å varme vann til indikatorer fra 38 til 40 ° C.

Hvor mange sennepsbad skal jeg gjøre? Den optimale mengden er fra 2 til 3 prosedyrer per dag i minst 3 dager.

Det er nyttig i arbeid med å dampe føtter varm fra innsiden. Drikk lime te med tilsetning av honning, buljong hofter, urtete fra kamille eller sitronmelisse.

Slik setter du sennep

Hvor mye sennep er nødvendig for en skuff? Alternativet "jo mer jo bedre" vil ikke fungere - et overskudd av sennepspulver vil ikke gi nytte. Ikke glem at krydderet har egenskapen til å brenne huden, så prosedyren kan ikke være for hyggelig.

Vanligvis anbefales det at voksne tar 1 ss sennep per 1 liter vann. Konsentrasjonen av krydder i babybad skal være 2 ganger mindre. Hvis du bestemmer deg for å varme opp babyen din for første gang, ta 15 g pulver for hele volumet av væske. Dobbel mengden krydder hvis barnet normalt tar prøveprosedyren.

Hvor mye å sveve i tide

Dette øyeblikket er også viktig - du må vite nøyaktig hvor mye føttene skal flyte med sennepspulver.

Et varmt bad for en voksen vil være effektiv hvis du tar det i minst 20 minutter. En halv time vil være nok.

Barnet trenger mindre tid - fra 5 til 10 minutter, avhengig av alder.

Hva å gjøre etter prosedyren

Det beste du kan gjøre etter å ha tatt sennepbad, er ikke å miste oppvarmingseffekten som oppnås ved prosedyren.

Derfor, i god tro etter å ha sonet den avsatte tiden, raskt skylle føttene tørke dem grundig med et håndkle, ta på en varm (helst ull) sokker og lagt til sengs. La noen fra dine kjære gi deg en kopp varm urtete, legg til honning, ingefær, sitron til drikke.

Parry føtter til barnet

Er det mulig å sveve føttene til små barn? Meninger om alder av barneleger uenige: noen mener at det er tillatt å behandle en slik måte barn 2 - 3 år, sine motstandere tillate slike prosedyrer for barn som er eldre enn 5 år.

Noen kan ha en allergisk reaksjon på sennep, så denne faktoren må tas i betraktning.

For bruk av denne prosedyren hos barn, er det bedre å konsultere en barneleger, fordi det er andre kontraindikasjoner, unntatt allergier.

Funksjoner av fotbad for barn

Slik suge føtter med sennep baby:

• ta et basseng eller en liten bøtte slik at barnets føtter synker dypere i varmt vann, hvis temperatur ikke er høyere enn 40 grader;
• bland 2 spiseskjeer med sennepspulver i vann;
• et bomullshåndkle kan plasseres på bunnen av tanken;
• 10 minutter er den maksimale tiden for oppvarming av føttene med sennep. 5 minutter er nok for et lite barn;
• hvor ofte å varme bena - ikke mer enn 2 ganger om dagen;
• det er godt når badet er gjort ved sengetid, slik at du etterpå umiddelbart legger barnet i seng;
• et barn bør ikke stå uten tilsyn, han kan ikke like følelsen av en svak fornemmelse fra effekten av sennep. Hvis den lille pasienten begynner å fjerne bena fra bassenget, vil effekten av prosedyren selvsagt redusere.

Svær føttene dine med forkjølelse

Føler du at du begynner å skade? Føler du svakhet, kroppssmerter, kulderystelser og en rennende nese dukket opp? Det er på tide å ta tiltak, og en av folkemidlene som kan hjelpe til med å behandle sykdommen, kan være en sennepsbad.

barn

Sennepsbad betraktes som en effektiv måte å bekjempe de første katarrale fenomenene på:

• lindrer hevelse og betennelse i slimhinnene;
• gjør pusten lettere;
• Fremskynder prosessen med fortynning og fjerning av slim;
• bidrar til å stimulere kroppens naturlige forsvar, forbedre immuniteten.

Hvordan utføres prosedyren i begynnelsen av artikkelen. Sekvensen av handlinger er standard, bare timing og dosering av sennep er forskjellig. Ikke glem etter damping for å gi babyen varm melk med honning og kremaktig (fortrinnsvis smeltet) smør.

For voksne

Soaring føtter med sennep i forkjølelse er også nyttig for voksne. Bare for å gjøre prosedyren bør være ved de første symptomene på manglende evne. Det er ineffektivt å behandle rhinitt i avansert stadium ved fotbad.

Og i begynnelsen av sykdommen er oppvarming av bena nyttig:

• anti-inflammatorisk virkning på grunn av innholdet i sennep av essensielle oljer, antioksidanter, vitaminer;
• oppvarming effekt;
• eksponering for reflekssoner i foten;
• økt blodgass;
• økt lokal immunitet.

Men ikke betrakter sennepbad et forkjærlighet for forkjølelse og luftveisinfeksjoner. De må kombineres med andre medisinske prosedyrer foreskrevet av legen.

Svelg bena når du hoster

Bruk av sennep i utseendet av hoste er populært som et effektivt folkemidlet. Fotbad bidrar til å redusere hevelse i luftveiene, takle betennelse, lette pusten.

Både voksne og barn kan øke helbredende effekter av sennep, ved hjelp av ekstra urtete og essensielle oljer. Ved å blande de helbredende ingrediensene i vannet får du også effekten av innånding.

Samlet til soarben med sennep når hoste - legg til badet:

• decoctions av urter - sitronmelisse, mynte, salvie, kamille, calendula, St. John's wort, marjoram;
• essensielle oljer - rosmarin, sitron, oransje, te tre, sedertre, gran, anis, furu, eukalyptus.

En voksen etter å ha dampet føttene, før sengetid, kan du bruke denne oppskriften til å kjempe forkjølt - legg til en spiseskje vodka til en kopp nybrygget te med sitron og bringebær syltetøy. Drikk en drink og gå til sengs, dekket med et varmt teppe. Om morgenen vil trivsel bli bedre.

anmeldelser

Moms villig dele på forumene opplevelsen av bruk av sennepsbad ved de første tegn på forkjølelse hos barn:

Marianna: Datteren min støtter bena, når halsen begynner å skade, vises en rennende nese. Det viktigste er at det ikke er høy temperatur. Jeg legger også litt essensiell olje og salt til badekaret. Og etter å ha dampet, gni jeg bena med tigerbalsam, satt på Dasha sokker. Når hun hoster, gir jeg varm melk med honning og mineralvann (alkalisk).

Mila: Jeg har ikke bare fotbad for Masha. Det er først vi damper bena, tørk deretter tørt, sett på sokker, pakk oss i et teppe og sett oss ned ved siden av en bolle med varmt vann. Oftere for prosedyren bruker jeg sennep. Og for å gjøre det mer interessant for barnet å holde håndtakene i vannet, legger jeg der leker, vanligvis små, som barnevarer. Etter 10-15 minutter tørker vi på knottene og går i seng for å lese eventyr, dekket med et varmt teppe. Jeg er ganske fornøyd med effekten!

De fleste anmeldelser om bruk av sennepskuffer angir den positive effekten av en slik prosedyre. Men det er ønskelig å kombinere oppvarming med andre behandlingsmetoder - både folk og foreskrevet av behandlende lege. Og ikke glem kontraindikasjoner, og de er selv blant de mest populære middelene til tradisjonell medisin.

Hvordan kutte bena

I Kina kalte foten "andre hjerte". Hvorfor? Du vil lære om dette ved å lese artikkelen "Hvordan snu bena"

Og mer. En av mine kinesiske venner bærte alltid en liten firkantet bolle med henne. Først lurte jeg meg på hvorfor han var til henne. Til slutt kunne jeg ikke stå og spurte henne om det. Hun svarte at hun svinger føttene hver dag. Hvorfor spurte jeg? Hva svarte hun? Dette er også i artikkelen!

Hvis du har vært i Kina, vet du at på hvert hjørne vil du bli tilbudt å gjøre en fotmassasje med en forutgående damping.

Intuitivt har jeg lenge trodd at denne metoden for behandling og forebygging er en av de mest effektive i kinesisk medisin.

Men på en eller annen måte møtte jeg ikke mye materiale på dette emnet før jeg fant et kinesisk selskap som har en av retningene - urtepletter for bena. Dette er det eneste selskapet jeg vet som distribuerer slike produkter i Russland!

De som ønsker å lære mer om dette selskapet, bli klient eller bli med i teamet mitt (jeg sier straks at dette er et nettverksfirma), skriv meg en e-post.

Og i dag har jeg mye informasjon for deg om å dampe beina dine.

Å dampe på føttene fra gammel tid var veldig populær.

I øst antas det at et gammelt tre begynner fra røttene, og en persons aldring begynner fra føttene, akkurat som lang levetid begynner fra føttene. Derfor blir bena, spesielt føttens tilstand, gitt stor betydning.

Og de kaller bena i Kina "andre hjerte". Tross alt hjelper beina kroppen til å bevege blod gjennom karene, som hjertet. Hvis en person beveger seg litt, blir blodsirkulasjonen i kroppen forverret.

Men hvordan er dampingen av beina forbundet med den?

La oss ta en nærmere titt på hvilke effekter som skjer i kroppen, hvis vi sverger bena.

1. Det er en styrking av generell helse og immunitet. På føttene er konsentrert et stort antall biologisk aktive punkter og soner. Eksponering av varmt vann med medisinske preparater til dem tillater aktivering av organer og kanaler forbundet med disse sonene og punktene.
2. Øker kroppens samlede energi. På grunn av utvidelsen av kapillærene og andre fartøyer, blir kanalene blokkert og overbelastning av qi og blods bevegelse ryddet.
3. Blodtrykket er regulert - fordi blodet begynner å sirkulere mye mer fritt, forsvinner mange spasmer på grunn av utvidelse av blodårene.
4. Profylakse og behandling av forkjølelse utføres; kulde og vind utvises fra kroppen.
5. Det er forebygging og behandling av diabetes mellitus, alle endokrine kjertler aktiveres.
6. Cerebral sirkulasjon forbedrer, regenerering av små kapillærer oppstår. Og dette er forebygging av slag.
7. Tilstanden på huden på ansiktet og på hele kroppen forbedres ved å forbedre blodsirkulasjonen av qi og blod.
   Det er derfor min venns kinesiske kone, som jeg skrev om i begynnelsen av artikkelen, svingte hver dag. Hun sa at alle i Kina gjør det! Hun så ut til å være rundt 25 år, selv om hun faktisk er 45 år gammel. Men hennes hud så fantastisk ut!

For å oppnå de ovenfor beskrevne effektene må du vite hvordan du skal dampe ut bena og hvilke tilleggsverktøy som vil gjøre det raskere.

Hvilke merknader vi husker fra barndommen? Selvfølgelig, med sennep.

Hvordan sveve føttene med sennep

Sennep har en oppvarmende effekt, noe som bidrar til å gjenopprette raskere. Yang legger til energi og utstråler kald Qi.

Steaming føttene med sennep hjelper med:

For å ordne sennepbadet, må du varme opp vannet til 40 grader, tilsett ca tre ss sennepspulver (en spiseskje sennep per 1 liter vann).

Dyp føttene i karet og hold i omtrent ti minutter. Deretter tørker du føttene og setter på varme sokker. Du kan legge til dette badet også en rekke medisinske urter.

Under damping, oppvarmer kroppen, blodkarene dilaterer, noe som resulterer i fjerning av overskytende væske, reduserer hevelse og betennelse.

Slik suge føtter i et urtebad

Herbal damping av bena er terapeutisk, og i tillegg vil det gi hud og ben, inkludert en spesiell glatthet og attraktivitet.

Baths of urter hjelp med forkjølelse, hoste, søvnløshet, korn, sprekker og mange andre sykdommer og problemer.

For å gjøre effekten mer merkbar, er det bedre å bruke blandinger av medisinske urter:

- En infusjon av kamille og sitronbalsam vil bidra til å fjerne beinbukning, bli kvitt utmattelse.

For å forberede badet må du bryte en spiseskje urter per liter vann.
Hold føttene i bassenget i omtrent ti minutter, tørk dem deretter tørt og sett på varme sokker.

- For å hjelpe trette føtter, kan du bruke badekaret av kamille, lime og honning.
For å gjøre dette, legg per liter kokt vann til to spiseskjeer av lindeblomster og kamille, la den brygge i 5 minutter. Legg til en spiseskje honning, rør godt og damp føttene i 20 minutter.

- Å normalisere blodsirkulasjonen vil hjelpe badet med mynte og nettle.

- Ved hjelp av nålbadet kan du kvitte seg med sprekker og korn.

- For å redusere svettingen av beina vil det hjelpe avkok av eikbark, der kan du også legge til timian og ekstrakter av furu nåler.

- Bløt huden på føttene vil hjelpe dampende med tilsetning av et blad av fjellaske, bitter malurt og calendula blomster.
Det er nødvendig å legge til en skje med urter til et glass kokende vann, for å insistere om ti minutter.

- Damp dampbad fra calamus vil bidra til å lette trette føtter.

- For forkjølelse, hjelp av kamille og calendula bad.

Steaming føtter med brus

Soda har mange nyttige egenskaper. Steaming føttene med brus er et veldig effektivt middel som hjelper deg med å bli kvitt korn, bekjempe sopp, svette, myke huden.

Soda fremmer helbredelse av sprekker, har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper.

Å dampe ut føttene i varm brusoppløsning tar ca. 15 minutter.

Deretter rengjør hælene med pimpsten, skyll og tørk tørk.

Påfør en mykende krem ​​eller salve på føttene, sett på sokker på toppen.

Det er mer praktisk å gjøre denne prosedyren om natten.

Eteriske oljer av lavendel, kamille, sitron, oransje kan legges til badene med brus, de vil bidra til å myke den grove huden på føttene, helbrede sprekker.

Eventuell damping er kontraindisert i:

- alvorlige kardiovaskulære sykdommer

- tendens til å blø

Kinesiske fotmerker

Denne glede vil gi deg bruk av spesielle kinesiske forberedelser til skatter av det keiserlige dynastiet i Kina for å stikke på føttene, spesielt med den etterfølgende Gouache-fotmassasje.

La meg minne deg om at det er mange refleksogene soner og biologisk aktive punkter på foten. Virkningen på dem har en helbredende effekt på organene og kanalene som er forbundet med disse sonene og punktene.

Inntil nylig ble oppskrifter av kinesisk urteinfusjon for dampende føtter og praktiseringen av gouache holdt i strengt hemmelighold.

Men nå har de blitt tilgjengelige. En beskrivelse av alle strimlene du finner i videoen.

Du kan bestille kinesisk urteblader ved å skrive meg en mail.

Innendørs damping er svært effektiv, fordi vi ved å ta vare på beina kan påvirke hele kroppen.

I tillegg damper beina - dette er en veldig hyggelig prosedyre som vil gi deg mye glede og bidra til å løse et stort antall forskjellige helseproblemer.

Bruk denne gode metoden for forebygging og behandling!

Kommentar, still spørsmål, del artikkelen med venner.