Hva om du ofte er syk? Hvordan starte morgenen for ikke å bli syk?

Faktisk, hva å gjøre hvis du ofte er syk? Først og fremst er det nødvendig å styrke immunforsvaret. Men her, hvordan? Om dette videre.

Så, hva skal en person gjøre hvis han er syk veldig ofte? Ikke bare hver vinter, men fra nesten hvilken som helst bris og i noen epidemier, så vel som uten dem.

Inntil nylig foreskrev legene antibiotika for den minste grunn; selv om du har akutt respiratorisk virusinfeksjon, selv akutte luftveisinfeksjoner Så hvorfor ved den minste inflammatoriske prosessen å foreskrive pasienter med antibiotika, spør du. Hvorfor forgifter de oss? Svaret er enkelt. Dette er en lønnsom virksomhet. Å produsere mye billig kjemi og selge den i dusinvis eller til og med hundrevis av ganger dyrere.

Skader av syntetiske antibiotika

I motsetning til de første antibiotikaene (penicillin) har den nye generasjonen antibiotika et meget bredt spekter av handling, og de er derfor i stand til å drepe nesten alle bakterier (de er nyttige eller skadelige). Men dette er ikke all skade! Verste av alt, reagerer patogen mikroflora ganske raskt på slik "forfølgelse" og tilpasser seg stoffene. Som et resultat, vil om lag 2-3 måneder nye bakterier som er resistente overfor antibiotika tatt inn, komme til syne i kroppen din. En nyttig mikroflora har ikke slike evner for utvinning og tilpasning.

Hva ser vi som et resultat av en slik "vaksinasjon"? Patogener blir sterkere, de bombarderer en organisme svekket med vår hjelp (vi drepte den gunstige mikrofloraen)... og videre for alle slags patogener, er det en flott mulighet til å bosette seg i vår kropp og ødelegge den på nye og nye måter. Her har du de mest alvorlige sykdommene, immunodefektet tilstandene, senile sykdommer i ung alder, ondartede neoplasmer, furunkulose, etc.

Hvis du ofte er syk, er det en vei ut - naturlige produkter

Jeg lurer på hva slags gave du vil gi en svært viktig person? I bibelske tider var noe røkelse og krydder verdt deres vekt i gull, så de ble til og med presentert som en gave til konger. Det er ikke overraskende at blant gaver som astrologer brakte til "Judas konge" (Jesus) var røkelse.

Bibelen sier også at dronningen av Sheba under sitt besøk til kong Salomo presenterte ham blant annet med balsamolje (Krønikebok 9: 9). Andre konger sendte også Balsam olje til Salomon som et tegn på deres plassering. Tidligere ble balsamolje og vin brukt til mange formål, inkludert for medisinske. Så langt, mot mange typer sopp og andre skadelige mikroorganismer, har ingenting blitt bedre oppfunnet enn allerede eksisterende essensielle oljer. Mange av dem er sterkere enn de sterkeste antibiotika. Dette kan du se om du ser den populære vitenskapelige filmen "Mold".

Naturlige antibiotika og antioksidanter - dette er faktisk et alternativ for de som er veldig syke. I tillegg kan man anbefale behandling med varme, fordi ved hjelp av en riktig valgt temperatur blir det også behandlet kreft!

Og vær også oppmerksom på immunmodulerende legemidler, som ikke har kontraindikasjoner. Nylig har forskere jobbet i denne retningen for å hjelpe menneskekroppen raskt å takle sykdommer alene.

Vær også oppmerksom på POLYOXIDONIUM. Men tilbake til de naturlige stoffene som forbedrer immunforsvaret. Underveis vil jeg være oppmerksom på at artikkelen er av generell anbefalende karakter, og kroppen til hver person er annerledes, så ikke glem å konsultere en lege før du begynner å bruke svært aktive substanser avledet fra plantene beskrevet nedenfor.

Selvfølgelig er alt om naturlige antibiotika i en artikkel bare umulig å dekke, derfor vil vi for tiden dvele mer på to, som jeg personlig bruker hele tiden. Vær oppmerksom på søkeordet "hele tiden". I dag, med økologien vår, som bare blir verre fra år til år, og tatt i betraktning at vi ikke er yngre, men tværtimot er det nødvendig å bruke aktive plantestoffer i stor grad, og for de som ofte er syke, vil det være spesielt viktig å lære om Qurkum og kanel.

gurkemeie

De fordelaktige egenskapene til gurkemeie er ubestridelig, men ikke på grunn av innholdet av slike stoffer som: vitaminer K, B, B1, B3, B2, C og sporstoffer: kalsium, jern, fosfor og jod. De er der, men i mikroskopiske doser. Gurkemeie er også nyttig og unik på grunn av curcumin, som lenge har vært interessert i medisin. I løpet av vitenskapelige eksperimenter in vitro på cellekulturer har curcumin vist evne til å indusere apoptose av kreftceller uten cytotoksiske effekter på friske celler. Bruken av legemidler som inneholder curcumin, suspendert ikke bare veksten, men forhindret også fremveksten av nye ondartede svulster!

På grunn av tilstedeværelsen av andre næringsstoffer i gurkemeie er det svært nyttig for fordøyelseskanalen, stoffskiftet, rensingen og foryngelsen av kroppen som helhet. Siden gurkemeie er en ingefær plante, er det veldig lik i sine egenskaper til ingefær. Deres felles eiendom er å kutte ned fett og øke stoffskiftet, som for øvrig styrker kroppen i kampen mot sykdom. Curcumin, som er en del av gurkemeie, hjelper ikke bare til sammenbrudd og assimilering av fett, men hindrer også dannelsen av fettvev.

Dermed styrker en person som regelmessig bruker gurkemeie immunitet på to måter:

• han renser kroppen sin. Og i sin tur blir han av med giftstoffer, uønskede fettstoffer og deres forbindelser med vann (cellulitt), opphører å samle giftige stoffer;
• ødelegger patogene mikroorganismer på grunn av anti-oksidant og antimikrobielle egenskaper av gurkemeie.

Bruk konstant gurkemeie - å hjelpe kroppen å se yngre, gå ned i vekt og ikke bli syk.

Å være et naturlig antibiotika som stimulerer hjernen, ødelegger gurkemeie proteiner som blokkerer sitt arbeid. Derfor er gurkemeie brukt til behandling av Alzheimers sykdom og anbefales som et antidepressivt middel for behandling av depresjon. Spesielt nyttige stoffer fra gurkemeie og andre biologisk aktive planter i kampen mot vinterdepresjon. Med hjelp av gurkemeie redusere effektene av strålebehandling brukt i behandling av kreft. Gurkemeie brukes også i rehabilitering av pasienter med levercirrhose. Det er også tilfeller hvor intensiv bruk av gurkemeie hjalp pasienter med encefalitt overleve.

Men alle de positive egenskapene til gurkemeie er ennå ikke fullstendig studert, så forsøkene med denne planten og stoffene som ekstraheres fra den, fortsetter og vil fortsette i lang tid. Her er det i korthet litt mer informasjon om hva som er mer kjent med de fordelaktige egenskapene og resultatene av bruk av gurkemeie. hun:

• er et naturlig antiseptisk og antibakterielt middel som brukes i desinfeksjon av kutt og brannsår.
• suspenderer utviklingen av melanom og ødelegger sine allerede dannede celler.
• med blomkål hindrer eller forsinker utviklingen av prostatakreft.
• naturlig leveravgift.
• suspenderer utviklingen av Alzheimers sykdom, fjerner forekomster av amyloidplakk i hjernen.
• kan redusere risikoen for leukemi hos barn.
• Et kraftig naturlig middel som hjelper med betennelse og ikke gir bivirkninger.
• forhindrer utviklingen av metastaser hos kreftpasienter med ulike former for kreft.
• bremser utviklingen av multippel sklerose.
• Som en god anti-depressant, er den mye brukt i kinesisk medisin.
• I løpet av kjemoterapi øker effekten av behandlingen og reduserer bivirkningene av giftige stoffer.
• besitter antiinflammatoriske egenskaper, brukes effektivt til behandling av leddgikt og revmatoid artritt.
• i stand til å stoppe veksten av nye blodkar i svulster og fettvev.
• forskning pågår på effekten av gurkemeie på kreft i bukspyttkjertelen.
• Forskning pågår på de positive effektene av gurkemeie på behandling av flere myelomer.
• lindrer kløe, kokker, eksem, psoriasis.
• forenkler sårstramming og fremmer regenerering av berørt hud.

Personlig har jeg allerede klart å oppleve de positive effektene av gurkemeie på meg selv. Spesielt var dette reflektert i økningen i immunitet, forbedring av mage-tarmkanalen og hurtig undertrykkelse av inflammatoriske prosesser som har blitt forstyrret i mer enn to år. Dessuten ble gurkemeie tatt av meg ikke så lenge, bare omtrent to måneder og bare i to variasjoner: pulver og essensiell olje. Gurkemeie er tilgjengelig i forskjellige former: røtter, pulver, essensiell olje, gurkemeje kosttilskudd, etc. For enkelhets skyld gir jeg linker til noen nettsteder hvor du kan kjøpe nesten alle alternativene som er oppført.

Hvor å kjøpe gurkemeie

Gurkemeie kalles også gurkemeie. Dette er hennes internasjonale navn. Slik er det angitt i sammensetningen av produkter, for eksempel som et fargestoff. Gurkemeie kalles også gurkemeie. Også ordet gurkemeie på engelsk, bør du se på naturlig essensiell olje fra gurkemeie. Hvis dette ordet ikke er der, betyr det en falsk for deg, selv om det står "100% naturlig". Så hvor skal du kjøpe? Du kan bare følge linkene under, registrere deg, skriv inn ønsket produkt i søket og legg til det valgte elementet i handlekurven. Og som en bonus, får du fortsatt rabatt!

Kjøp på Aycherb (skriv inn på søk: tørket gurkemeie, i kapsler, curcumin, te, geler, gurkemeievalle)

Gurkemeie på Aliexpress (enter: tørket i vekt, i kapsler, te med gurkemeie, gurkemeie ekstrakt (curcumin), etc.)

Du kan eksperimentere og gå på andre nettsteder, bare sjekke på forhånd deres god tro. For alle lagene på nettstedet vårt kan ikke garantere, bare for de som vi skriver ut produktene selv eller våre venner.

CINNAMON

En annen biologisk aktiv plante er krydderet, som er nødvendig for de som er veldig syke. Kanel Tree, eller Ceylon Brown Cinnamon (Cinnamomum Zeylanicum), tilhører laurbær familien, som også inkluderer Cassia og kamfer tre. Kaneltreet vokser på fuktige, sandrike jordarter og er vanlig i Sri Lanka og Java. Det øverste laget av barken har nesten ingen lukt og er lavt verdsatt. Til kommersielle formål brukes kanel, som er oppnådd fra det mørkere indre laget av barken.

På bibelske tider ble kanel brukt til fremstilling av hellig salvelsesolje som en av de "beste røkelse". Dette er registrert, for eksempel i Exodus 30:23. Hun ble kvelet av sengen, som også angitt av den bibelske beskrivelsen (Ordspråkene 7:17). I dag er det også utbredt, både for smak og mat og medisin. I tillegg er det fra barken av dette treet produsert den mest fordelaktige essensielle oljen.

Cassia eller Kinesisk Brun kanel (Cinnamomum Cassia) tilhører samme familie som Ceylon Brown Cinnamon, og i dag vokser den i Øst-Asia. Dette treet med skinnende og tøffe blader når en høyde på 12 m. Kutt av fra kantene av cassia, den indre barken, tørking, blir til en tubule. Disse kanalene selger i markedet. Cassia barken er roligere og tangier i smak enn barken på Ceylon Brown Grouse. Cassia knopper brukes som krydder i ulike retter, og tørket blomster som røkelse.

Både Ceylon kanel og cassia har mange fordelaktige egenskaper. Men varierer fortsatt i sammensetning og smak. Ceylon kanel er både aromatisk og harmløs, siden kumarin dosering er mye lavere. Dermed er Ceylon kanel stor for vanlig bruk. Kinesisk kanel (cassia) bør brukes betydelig i mindre mengder, da konsentrasjonen av kumarin i den er ganske høy - 2 g / kg. Men det er Cassia (Chinese Brown) som brukes til å redusere sukker i diabetes mellitus.

Fordeler med kanel

Kanel brukes som medisin for mange gastrointestinale sykdommer. Tatt foran maten, dugen, sprinklet på honning, reduserer surheten og hjelper kroppen til å fordøye selv den tyngste maten. Også, honning med tannkjøtt fjerner smerte og helbreder sår.

Kanel bekjemper mange kjente bakterier og sopp:

• med bakterien Helicobacter, som forårsaker sår av slimhinnen i fordøyelseskanaler,
• med sopp av slekten Candida,
• med Escherichia coli (escherichia coli).

De anti-inflammatoriske, antimikrobielle og anti-parasitiske egenskapene til dette krydderet gjør det egnet til å behandle mange inflammatoriske prosesser i kroppen. For eksempel for leddgikt, sår, candidiasis, dermatitt, etc. Kanel er en bemerkelsesverdig antiseptisk grunn av eugenol - en naturlig substans som er en del av den og kjemper aktivt mot skadelige mikroorganismer.

De viktigste fordelaktige egenskapene til kanel:

• Perfekt øker immuniteten, mobiliserer kroppens forsvar.
• uerstattelig som vanndrivende i ulike nyresykdommer, og det kan brukes i kampen mot mikrober som har bosatt seg i blæren;
• reduserer surhet i magen, slik at du kan bruke som medisin for ulike gastrointestinale sykdommer. Det har evnen til å lindre smerte, tyngde i magen, og til og med helbrede sår.
• senker blodkolesterolet og er dermed et fantastisk verktøy i kampen mot hjerte-og karsykdommer;
• styrker hjertemuskelen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
• Det har evnen til å utvide karene og aktivere hjernens kar, og dermed forbedre minnet og konsentrasjonen. For eldre mennesker - dette er spesielt sant.

CINNAMON ESSENTIAL OLJE

Det finnes to typer kanelolje ved produksjonskilden: olje fra barken og oljen fra bladene. Ofte, bruk hjemme olje fra bladene, da det har en mye mindre irriterende effekt på huden, men likevel er det. Da jeg først begynte å bruke kanelolje (fra barken), droppet jeg det i vanlige mengder, som for de fleste essensielle oljer, men kroppen begynte å brenne veldig mye og ble veldig rød. Skremt, jeg trodde det var en forferdelig allergi. Faktisk er oljen ganske enkelt veldig sterk og har en så brennende effekt i seg selv. Jeg måtte ta hensyn til dette før jeg begynte å bruke den.

Hva er årsaken til en så interessant effekt på huden og slimhinnen? Faktum er at den kjemiske sammensetningen av kanelolje inneholder opptil 70% av slike elementer som aldehyder. Aldehyder er kjent for deres irriterende og til og med noen giftige egenskaper. Derfor er det nødvendig å bruke essensiell olje hjemme veldig nøye!

Men en slik irriterende effekt er veldig nyttig for lokal oppvarming (selvfølgelig som en del av basoljen), i kampen mot cellulitt og for hårvekst. Den gjenværende blandingen av baseolje og kanelolje er nå hovedsakelig for hårvekst og bruk. Effekten er rett og slett fantastisk - jeg kan ikke komme over det!

For kosmetiske formål, nå, selvfølgelig, bruker jeg det i små doser, men jeg kjøper ikke for smaksprøver, sengetøy og te, jeg liker virkelig lukten av kanel.

Oljene varierer også i lukten: oljen fra barken har en naturlig lukt av kanel, og bladene har en lysnøkel aroma. Prisen på smør fra barken blir høyere enn fra bladene.

METODER FOR ANVENDELSE AV CINNAMON OG CINNAMOOLJE

Kjente metoder for bruk av kanel i oppskrifter av tradisjonell medisin i landene hvor den vokser, er som følger:

• ulike infeksjoner, kokker, sår, insektbitt og slanger;
• sykdommer i lungene og luftveiene (bronkitt, tracheitt);
• sykdommer i bein og ledd (neuralgi og leddsmerter, revmatisme, leddgikt) - lokalt; som jeg skrev for oppvarming og økt blodsirkulasjon;
• ulike forstyrrelser i fordøyelsessystemet (forgiftning, dårlig fordøyelse);
• nervøs tretthet og distrahert oppmerksomhet;
• stimulering og styrking av immunitet - VÅR I DAG.

Kanelolje brukes i massasje kremer, i komprimerer og gni, bad og innånding. Det er nok å legge til kanelolje til en baseolje som absorberes godt av huden, i en andel på ca 1 dråpe essensiell olje til 10 ml baseolje - og medisinen er klar!

Dette kan også smøres av insektbitt.

DRIKKE MED KORITSIA

I tillegg til det ovennevnte, elsker jeg personlig kaffe med kanel. Bare slip kanel i en kaffekvern og legg til dette pulveret når jeg lager kaffe. Eller dryss på forhånd kanel for bedre smak i en pose kaffebønner. I mulledvin, te, cikoria og andre drinker, kan du legge til kanel, ikke bare være velsmakende, men også veldig nyttig!

Og hva med ingefærte, som i seg selv er veldig nyttig? Med tillegg av sitron og kanel blir det bare en "superbrenner" og en "leverrens"! Kroppen med regelmessig bruk vil også bli renset fra toksiner og toksiner, avføringen normaliserer og hudtilstanden forbedres. Blodsukkeret er normalisert, nerverne kommer tilbake til det normale, og det subkutane fettet smelter! Du trenger bare å elske denne drinken veldig mye og bruke den hele tiden, litt etter å ha spist, spesielt fet.

Hvis te virker for krydret og krydret, kan du legge til litt naturlig honning. Og en stor del av fordelaktige sporstoffer og vitaminer er gitt til deg.

Hvor å kjøpe CINNAMON

Kanelpinner på Aliexpress (skriv inn i søk etter "Ceylon kanel"; kanelpinner)

Kanel essensiell olje på Aliexpress (skriv inn kanelolje eller kanelolje i søket)

Kjøp på iHerb (skriv inn kanel, bakken kanel, kanel essensiell olje, kanelpinner)

Så hva skal du gjøre hvis du ofte er syk? Selvfølgelig, styrke immunforsvaret. Bare du trenger å gjøre dette klokt, prøver å unngå apotek antibiotika, hvis du har plukket opp vanlig ARI, influensa i mild form eller der, bihulebetennelse begynner å forverre, og så videre. Ikke skad kroppen din. Selvfølgelig er det tilfeller der en person er tvunget til å ta antibiotika av syntetisk opprinnelse. Men disse tilfellene i en persons liv burde være ganske eksepsjonelle.

Legg til en kraftig ladning av munterhet til en svekket kroppskanne og ikke helt vanlige bær, som du sannsynligvis ikke vet. Du kan lære om dem fra artikkelen: Hva vil hjelpe deg med å gjenvinne styrke og forlenge livet?

OPTIMUS PSI-teamet ønsker deg god helse

Årsaker til hyppige forkjølelser hos voksne

En rennende nese, riper på halsen og kontinuerlig nysing er typiske tegn på forkjølelse. Men årsakene til hyppige forkjølelser hos voksne forblir ofte i mysterium. Hvorfor forekommer sykdommen flere ganger i året? Hovedfaktoren er redusert immunitet.

Hva er immunitet?

Immunitet er kroppens evne til å motstå ytre og indre påvirkninger (sykdommer, ulike stoffer, stress). Det er delt inn i medfødt og oppkjøpt. Som navnene antyder, er medfødt immunitet tilstede under kroppens utvikling. Ervervet utvikler seg i løpet av en persons liv.

Hvorfor svekker kroppen sine beskyttende funksjoner?

Sesongssykdom er en ubehagelig ting, men du kan takle det. Men konstant forkjølelse som bringer en person til legen flere ganger i året, forårsaker følelsen av at en serie helseproblemer aldri vil ende, at det ikke finnes medisiner som vil hjelpe. Hyppige forkjølelser er et signal om et brudd på kroppens forsvar! Immunsystemet fungerer ikke som det skal.

Den vanligste globale årsaken til en utilstrekkelig immunrespons er underernæring, hovedsakelig på grunn av utviklingsland, hvor utilstrekkelig inntak av essensielle næringsstoffer hindrer riktig utvikling og funksjon av immunsystemet.

Under våre forhold er de vanligste årsakene sekundære immunforstyrrelser som er oppnådd i livet. Disse forstyrrelsene inkluderer spesielt utilstrekkelig eller feil behandling av infeksjonen. Hver nåværende infeksjon stimulerer immunsystemet, aktiverer det, skaper et effektivt forsvar og immunforsvar. Dette gir en rask respons, mer effektiv og fysisk ikke-krevende eliminering av patogenet ved tilbakevendende sykdom. Ubegrenset eller overdreven (for eksempel virusinfeksjoner uten bakterielle symptomer) bruk av antibiotika kan påvirke denne prosessen negativt.

Feil sammensetning av mat og kort gjenopprettingstid etter sykdom, som er nødvendig for regenerering av skadede infeksjoner i slimhinnene, andre vev og immunsystemet, påvirker tilstanden til kroppens forsvar negativt. Utilstrekkelig gjenopprettet immunitet blir sårbar. Hvis han blir angrepet av en annen infeksjon, kan den etter hvert føre til utmattelse, svekke evnen til å motstå infeksjoner.

Den neste årsaken til immunforstyrrelsen i immunsystemet er en usunn livsstil, søvnmangel, konstant stress, dårlige vaner og andre "bivirkninger" av sivilisasjonen, noe som forårsaker ukorrekt utvikling og funksjon av immunsystemet, og reduserer dermed motstanden mot infeksjoner. Følgelig lider en person ofte av forkjølelse, influensa.

Mindre vanlige, primære eller medfødte lidelser, hvorav de fleste oppstår i tidlig barndom, er involvert i å redusere immunitet. Eksperter håndterer disse problemene. Behandlingen består i å gi kroppen med de manglende komponentene i immunsystemet som kroppen ikke kan skape på egenhånd.

Alle de ovennevnte forstyrrelsene i immunsystemet forårsaker gjentatte eller langvarige langsiktige infeksjoner, tilstander av tretthet.

Årsaker til hyppige forkjølelser

I de fleste tilfeller kommer infeksjonen fra en annen person smittet med viruset. Dette observeres vanligvis når du berører overflaten der mikrober er tilstede (tastatur, dørhåndtak, skjeer) og påfølgende kontakt med nese eller munn. Infeksjon oppstår også når du er i nærheten av en syk person som ikke dekker munnen din under nysing.

Utbruddet av forkjølelse oppstår når viruset settes på slimhinnene i nesen eller halsen. Immunsystemet - beskyttelse mot bakterier - sender hvite blodlegemer i kamp med "inntrenger". Hvis en person ikke tidligere har opplevd en helt identisk stamme av viruset, feiler den opprinnelige kampen, symptomer på forkjølelse oppstår. Nese og hals betent, produserer mye slim. På grunn av den store mengden energi som brukes til å bekjempe viruset, blir en person som lider av forkjølelse, sliten, føler seg svak.

Det er viktig! Hypotermi eller soaking betyr ikke en tvungen kald sykdom.

Det er grunner til at forkjølingen oppstår oftere 1-2 ganger i året. Faktorer som øker følsomheten for sykdommen, i tillegg til redusert immunitet, inkluderer:

• økt tendens til sykdom;
• langvarig tretthet (kronisk tretthetssyndrom);
• emosjonell overstyring;
• allergi, manifestert av irritasjon i halsen og nesehulen.

Hvordan forbedre immunitet?

Immunsystemets beskyttelsesevne er til en viss grad bestemt av genetiske disposisjoner. Men det påvirkes også av livsstil, virkningen av det ytre miljø. Derfor bør man ikke forsømme den daglige bekymringen for integriteten og funksjonen av huden og slimhinnene, som er den første beskyttelseslinjen for immunitet, som hindrer penetrering av virus eller bakterier.

Hold deg i frisk luft og bevegelse

Hovedårsaken til sykdommen er ikke kaldt, men fremfor alt en reduksjon i slimhinnets stabilitet og luftveiene til ulike typer virus og bakterier. Opphold i frisk luft støtter blodsirkulasjonen i slimhinnene og luftveiene, noe som øker motstanden. En sunn del av sollys er også en god måte å øke forsvaret på.

Obligatoriske faktorer: vanlig bevegelse, fysisk aktivitet, betydelig økning av antall og aktivitet av celler som er ansvarlig for sterk immunitet. I fravær av bevegelsesbeskyttelse er redusert. En person som er motstandsdyktig overfor kulde, plutselige forandringer i været, er motstandsdyktig overfor kulde.

Herding av kroppen

Selvfølgelig er det umulig uten forberedelse, gritting tennene, svømmer i hullet om vinteren! Riktig herding har sine egne prinsipper. En god måte å øke immuniteten, forbedre blodsirkulasjonen, forberede kroppen på temperaturendringer, overganger fra oppvarmede lokaler til gaten - dette er en kontrastdusj. Badstuen har en positiv effekt på kroppen, fjerner skadelige stoffer fra det, som byr på immunsystemet og hindrer det i å bekjempe mikrober effektivt.

Det er også verdt å ta hensyn til riktig ventilasjon og oppvarming av rom. Den ideelle temperaturen i leiligheten er ca 20ºС. Den optimale temperaturen, egnet for søvn, er omtrent 17-19ºі.

Det er viktig! Ikke glem fuktighet!

Nok søvn

En person bør sove ca 6-8 timer om dagen. Men ikke bare søvnmengden er viktig, men fremfor alt kvaliteten. Med god søvn fungerer beskyttelsessystemet mye mindre, noe som gir deg tid til å komme seg. Mangel på søvn gjør motsatt - svekker immunforsvaret, reduserer produktiviteten.

Sunn mat

Korrekt formulert kosthold er grunnlaget for et sterkt kroppsforsvar. Med langvarig fravær av viktige mineraler, vitaminer, reduseres immunsystemets evne, og følsomheten for infeksjoner øker.

Spis en rekke matvarer, følg drikkeregimet, spise fermenterte meieriprodukter (de har en gunstig effekt på tarmen, som er sentrum for immunitet), gresskarfrø (økt beskyttelse på grunn av høyt sinkinnhold), Brasilmuttere (inneholder selen), drikke grønn te.

probiotika

Probiotika (gunstige bakterier) finnes i fermenterte melkeprodukter som beriker kroppen med kalsium og, i motsetning til fersk melk, forverrer ikke det. Når melkintoleranse, prøv gjærte grønnsaker - kål, gulrøtter, reddiker.

De fleste cellene i immunsystemet er i tarmslimhinnen. Probiotiske bakterier har en gunstig effekt på tilstanden til tarmmikrofloraen, hemmer virkningen av uønskede organismer. Probiotika opprettholder optimal pH, noe som bidrar til en god tilstand av immunceller, og styrker derfor immunforsvaret.

Beta glukaner og urter

Beta glukaner er naturlige stoffer som støtter immunsystemet, regenererer kroppens forsvarssystem. Kilder til beta glukaner: sopp, bygg, havre, gjær.

Echinacea beskytter mot infeksjoner, forbedrer immuniteten, har en utbredt antibakteriell effekt, akselererer utvinning fra sykdommer.

En lignende effekt har en nasturtium plante. Noen herbalists hevder selv at det er mer egnet for organismene til sentraleuropeiske innbyggere.

Ginger (spesielt ingefærte) har nylig blitt et populært middel for å øke beskyttende krefter. Healing rot effektivt hindrer infeksjoner, varmer kroppen, ødelegger bakterier, gjenoppretter vitalitet, og lindrer tilstanden av feber sykdommer.

vitaminer

I tillegg til de ovennevnte tiltakene er det viktig å ikke glemme tilstrekkelig bruk av vitaminer, mineraler, spesielt i vintermånedene, når risikoen for forkjølelse er forhøyet.

Vitamin C

Voksenes behov for dette vitaminet er 75-100 mg / dag. Men hvis kroppen allerede er infisert, øker den nødvendige mengden opptil 10 ganger. Tilstrekkelig C-vitamininntak forkorter behandlingsperioden for en aktuell infeksjon.

En populær form for askorbinsyre er piller, men det er bedre å gi preferanse til frisk frukt og grønnsaker. Dens hovedkilder er sitrusfrukter, som ikke er helt sant. For eksempel vil surkål gi kroppen den nødvendige mengden vitamin C, K, kalium, β-karoten, fiber, tiamin, folsyre. I tillegg inneholder den nesten ingen kalorier. Et godt alternativ er rødbeter, i tillegg til vitamin C, som inneholder magnesium, kalium og naturlig rødt energiforsyende fargestoff.

• hunden steg;
• havtorn;
• sitrusfrukter (lime, sitron, oransje, grapefrukt);
• poteter,
• tomater;
• pepper;
• papaya;
• brokkoli;
• svart currant;
• jordbær;
• blomkål;
• spinat;
• kiwi;
• tranebær.

Vitamin A

På samme måte som askorbinsyre har vitamin A (karoten) også en positiv effekt på immunsystemet, øker resistens mot infeksjoner.

Det er viktig! Vitamin A kan overdose, som manifesteres av hodepine, bein smerte, tretthet, dobbeltsyn, døsighet, tap av appetitt.

• fiskeolje;
• leveren;
• gulrøtter;
• grønne og gule blader;
• spinat;
• kål;
• persille;
• kålrabi;
• melon;
• aprikoser,
• brokkoli;
• korn;
• gresskar;
• smør;
• eggeplomme;
• mindre melk;
• fettfisk;
• kirsebær, søt kirsebær

B-vitaminer

B-komplekset støtter kroppens virkelige funksjon som helhet. Naturlige kilder inkluderer gjær, belgfrukter, nøtter, fisk.

• frokostblandinger;
• belgfrukter;
• poteter,
• kål;
• blomkål;
• brokkoli;
• hvetekim;
• øl gjær;
• kjøtt (fjærfe, svinekjøtt);
• slakteavfall (lever, nyre, hjerte).

B5 (pantotensyre):

• svinekjøtt;
• fisk;
• leveren;
• egg;
• bønner;
• helkornsbrød;
• nøtter;
• gulrøtter;
• kål;
• blomkål.

• biff leveren;
• melk;
• eggeplomme;
• soyabønner;
• ris (unpolished);
• øl gjær.

B9 (folinsyre):

Er det vitaminer B4 og B8? Stoff B4, eller adenin, eksisterer, men kalles ikke vitamin. Det er viktig for menneskers helse, spesielt for et sunt hjerte, riktig utvikling av fosteret under graviditeten. B8 er heller ikke en del av vitaminene. Det er imidlertid en viktig antioksidant, som virker som en forebygging av kardiovaskulære, onkologiske sykdommer.

Vitamin D

D-vitamin påvirker metabolismen av kalsium og fosfor, og derved deltar i dannelsen av bein og dental vev. Dens betydning for immunsystemet er representert av "bevegelse" av celler for bekjempelse av infeksjon. Derfor er langvarig vitamin D-mangel forbundet med økt følsomhet mot forkjølelse, influensa.

Kilder til vitamin D:

• sollys;
• torskeleverolje;
• smult;
• bacon;
• laks;
• østers;
• sardiner;
• kaviar;
• reker;
• eggeplommer.

Resultater og anbefalinger

For å forbedre immuniteten, må du først og fremst tilpasse livsstilen. Gjør endringer i kostholdet ditt, reduser stress, sørg for nok søvn. Ikke glem om vitaminer og mineraler (vitamin C, sink, selen), probiotika. Det er nødvendig å begynne å styrke de beskyttende kreftene før utbruddet av risikable vintermåneder, for å fortsette i lang tid. Slike tiltak vil redusere sannsynligheten for ondt i halsen, hoste, rennende nese, spesielt i farlige perioder.

Hyppig forkjølelse hos voksne, årsakene til hvordan man forbedrer immuniteten

Som regel er dette resultatet av en betydelig reduksjon i immunitet. Problemet gjelder eldre, barn, mennesker som leder en stillesittende livsstil, og så videre. Hyppige forkjølelser hos voksne, årsakene til hvordan du forbedrer immunforsvaret, er spørsmål som angår de som står overfor et problem flere ganger i året. Forebygging av øvre luftveisinfeksjoner vil bestå i å forbedre immunsystemets funksjon.

Hva er årsakene til vanlig forkjølelse?

Det er en gruppe mennesker som er utsatt for hyppigere virale og bakterielle infeksjoner. Blant de faktorene som påvirker forekomsten av hyppige forkjølelser, er følgende:

• alder (eldre mennesker og barn er sykere oftere);
• immunologisk status (personer med nedsatt immunforsvar er mer sannsynlig å bli syke;
• livsstil: konstant tung fysisk og mentalt arbeid, stress, mangel på tid til å sove, stillesittende livsstil, mangel på fysisk aktivitet);
• diett (dårlig i mikroelementer, som sinkmangel og vitaminer, høyt i fett og karbohydrater);
• dårlige vaner (spesielt alkohol og sigaretter spesielt i ungdomsår);
• kroniske sykdommer, særlig diabetes, autoimmune sykdommer;
• misbruk av antibiotikabehandling.

Personer som er utsatt for slike faktorer, bør først svare på de første symptomene på forkjølelse, da komplikasjoner i dette tilfellet ofte kan være svært alvorlige. Hvis infeksjonen skyldes virus, kan det føre til bakteriell superinfeksjon. Slike superinfeksjoner kan forårsake betennelse i paranasale bihuler, øre, nese og lunger. Hos personer med astma, kan symptomene bli forverret.

Hvordan behandle gjentatte forkjølelser?

Hyppige, gjentatte forkjølelser må behandles i lang tid. Du bør ikke redusere tiden for farmakoterapi selv, det beste alternativet ville være å følge anbefalingene fra legen. Gode ​​resultater kan føre til bruk av antivirale legemidler. Nylig har produkter som inneholder Inosine Pranobex blitt distribuert til pasienter og anbefales av leger.

Det er verdt å prøve disse stoffene, spesielt hvis årsaken til infeksjonen er virus. For rask tilbakelevering til jobb eller skole kan føre til en gjentakelse av infeksjon, fordi kroppen fortsatt er veldig svak og mindre motstandsdyktig mot nye infeksjoner.

En av de effektive måtene å håndtere hyppig forkjølelse er en god hvile. Ikke rart at pasienter med kaldt, hvilerom er anbefalt. I infeksjonsperioden må du huske nok søvn, det vil si minst 7-8 timer. Gjenopprettet organisme gjenoppretter mye raskere og mer motstandsdyktig mot gjentakelse av sykdommen.

Hvordan forebygge vedvarende infeksjoner?

For å hindre hyppige tilbakefall av infeksjon, bør nær kontakt med personer som har utviklet smitteinfeksjoner unngås. Fordi virus spres av luftbårne dråper, er det for nær kontakt med pasienten den enkleste måten å smitte på. Hvis det er personer med forkjølelse i huset, bør du bruke engangs masker for å redusere risikoen for infeksjon.

Det antas at hyppig håndvask betydelig begrenser spredningen av virus, særlig hos barn, fordi det er på deres hender at de bærer de fleste patogenene. Derfor må du være oppmerksom på at barnet ikke rører ansiktet uten behov, spesielt rundt øynene, munnen og nesen. For å unngå hyppige infeksjoner, må hendene vaskes med varmt vann og såpe. Vaskehender før måltider reduserer risikoen for infeksjon betydelig.

I tillegg er det verdt å huske at virusene innendørs multipliserer mye raskere, noe som blir lettere av den varme og tørre luften i miljøet. Bare å røyke rommet om dagen i noen minutter vil redusere risikoen for infeksjon betydelig.

Hvordan styrke immunforsvaret?

Hyppigst, kronisk forkjølelse med tilbøyelighet til tilbakefall er forbundet med en nedgang i immunitet. En organisme med svekket immunforsvar, mer utsatt for infeksjon. For å unngå hyppige infeksjoner, bør du vurdere å styrke den.

Tiltakene som styrker immunforsvaret inkluderer:

• fysisk aktivitet: hyppige turer, sport, for eksempel jogging, svømming. Øvelse fører til at blodet er mer mettet med oksygen, noe som styrker kroppens immunitet.
• Følg et riktig kosthold rik på grønnsaker og frukt;
• bruk av preparater som inneholder echinacea, elutherococcus;
• birkesap er veldig nyttig for immunitet;
• Sørg for tilstrekkelig søvn minst 7-8 timer om dagen;
• unngå stress;
• gjør unna med dårlige vaner.

Hvordan bestemme selvredusert immunitet?

Dette vil hjelpe visse tegn som kommer fra kroppen. Man har bare å skille dem fra alvorlige plager og etablere begynnelsen av problemet. Disse funksjonene inkluderer:

• hyppige forkjølelser;
• det plutselige utseendet av aggressivitet og irritabilitet;
• Tilstedeværelse av endringer på huden: Betennelsesfokus med forskjellige morfologiske elementer, overdreven tørrhet, peeling, akne, utseende av herpesutbrudd i halsen og på leppene, særlig hos barn;
• forverring av eksisterende kroniske sykdommer;
• brudd på mage-tarmkanalen (forstoppelse, oppblåsthet, diaré);
• tretthet og konstant søvnighet;

Hvis minst en av disse faktorene er tilstede, er det verdt å tenke på å styrke immunforsvaret. I dag er det vanlig å sette ut to typer helsefremmende:

fysiologiske

Mat har en særlig innvirkning på helse. For å styrke immunforsvaret er det nødvendig å øke forbruket av matvarer rik på vitaminer og mineraler. For eksempel, for å fylle opp proteiner i dietten, bør du være egg, nøtter, belgfrukter, kjøtt. Vitaminer fra gruppe B, kan fås fra slike produkter som frø, lever, kli, melkeprodukter, råolje.

Et høyt innhold av vitamin E finnes i vegetabilsk olje, hvete og avokado. Vitamin A kan oppnås ved å konsumere frukt og grønnsaker med lyse farger. Disse inkluderer gulrøtter, gresskar, tomater, paprika og aprikoser, epler og pærer.

Naturlig mat bidrar til å styrke total immunitet.

Vitamin C er avgjørende for å forbedre immuniteten. Det finnes i dogrose, surkål, kiwi, solbær, tranebær og sitrusfrukter. I tillegg er det viktig å øke forbruket av meieriprodukter for å beskytte tarmmikrofloraen.

For å unngå influensa og forkjølelse, uten å ta antivirale midler, er det viktig å observere det daglige diett, få nok søvn og gjør øvelser om morgenen. Du bør ta turer i frisk luft, normalisere arbeidsplanen og opprettholde riktig fysisk aktivitet.

Herding er den beste måten å forhindre forkjølelse på. Til dette formål brukes oftest metoder for bruk av sultevann. Disse inkluderer dousing, gni, vaske føttene med kaldt vann, og til slutt, vinterbading. Men ikke alle kan brukes som herding av bad i kaldt vann. Disse prosedyrene bør startes i den varme sesongen og gradvis redusere graden av vann hver måned.

♦ Hvis katarralsykdommer forekommer hos en herdet person, vil de fortsette i mild form og vil passere uten bruk av medisiner, og viktigst vil bidra til å unngå alvorlige komplikasjoner.

farmakologisk

Antyder bruken av spesielle medisiner for å forbedre immuniteten. Den mest populære og effektive er mottak av anti-kaldt rettsmidler hver 3. måned. Disse stoffene inkluderer:

• Gullrot;
• Aloe ekstrakt;
• Sibirsk ginseng;
• ginseng;
• Echinacea tinktur.

Disse midlene anbefales å ta om morgenen og kvelden. For å hindre stress, foreskrives parallell morwort og sitronbalsam ved sengetid. For å styrke immunforsvaret er det verdt å ta vare på tarmens normale funksjon. Dette vil hjelpe medikamenter som Linex og Bifidumbacterin.

Farmakologiske midler gir pålitelig beskyttelse mot forkjølelse og influensa

På epidemiens høyde som forebyggende tiltak. Antivirale legemidler kan brukes, spesielt hvis herpetisk stomatitt har utviklet seg hos voksne, vil de være nødvendige. De brukes i små doser under oppsyn av en lege. Det mest effektive og trygge er:

• Milife pulver;
• Oksolinsalve;
• stearinlys Genferon;
• Panavir stearinlys;
• Arbidol kapsler;
• stearinlys viferon.

Den mest pålitelige måten å isolere seg mot infeksjon med influensa og mange andre farlige infeksjoner er vaksinasjon. Selvfølgelig har hun vitnesbyrd og kontraindikasjoner. Et annet viktig poeng i å styrke immuniteten vil være avvisning av dårlige vaner.

Røyking, alkoholforbruk, ikke minst hardt stoff, ødelegger alle næringsstoffene i kroppen, og reduserer dermed motstanden. Som et resultat er det ikke bare hyppige forkjølelser, men også alvorlig skade på organer og systemer, for eksempel onkologi, for eksempel.

Årsaker til hyppige forkjølelser hos voksne: Hvordan styrke immunforsvaret?

Den vanlige forkjølelsen er en sykdom som oppstår i de aller fleste mennesker, vanligvis mer enn en gang i året. Hyppig forkjølelse hos voksne kan være et resultat av både en respiratorisk virusinfeksjon og hypotermi.

I det første tilfellet utvikler sykdommen raskt, ledsaget av en bratt økning i temperaturen. I andre tilfelle skjer utviklingen av sykdommen gradvis.

Hvor det hele begynner

• betennelse i slimhinnene;
• nasal oppstramming
• mulig sår hals;
• mangel på appetitt;
• generell svakhet;
• temperatur mindre enn 38 ° C.

Hvis det ikke er behandlet, kan det være komplikasjoner forbundet med betennelse i luftveiene (bronkitt), hørselsorganer, lunger (lungebetennelse), strupehode (laryngitt) og svelg (faryngitt), rhinitt (bihulebetennelse og rhinitt).

Ifølge statistikken kan en person som går til en lege av denne grunn mer enn 6 ganger i året, si at han ofte er syk. Samtidig er normen i en voksen opptil 2 ganger i året i tilfelle av sesongmessig epidemi.

Mulige årsaker til forkjølelse

Eldre mennesker og barn er mer utsatt for denne sykdommen. Også påvirker resistensen av sykdommen livsstil. Årsaker til hyppige forkjølelser hos voksne kan øke fysisk og psykisk stress, eller deres fullstendige fravær, stressende situasjoner, søvnmangel, stillesittende arbeid eller ubalansert kosthold.

Folk som har dårlige vaner eller kroniske sykdommer, bør være forsiktig og svare på de første symptomene så tidlig som mulig. Ellers er det alvorlige komplikasjoner mulig.

Men i det overveldende flertallet av tilfellene er årsaken til hyppige forkjølelser et svekket immunforsvar, som er alvorlig påvirket av alle ovennevnte faktorer.

Rollen som immunitet

Immunsystemet er et system av kroppen som utfører funksjonen til en beskyttende barriere som vil hjelpe deg til ikke å ta forkjølelse. Det forhindrer skadelige stoffer, som bakterier, parasitter, virus, patologisk forandrede egne celler og donorvev, fra å komme inn i følsomme områder av kroppen. Det er tre hovedlinjer i forsvaret.

Den første initierer syntesen av fagocytter. Disse er spesialiserte celler som bidrar til å nøytralisere et fiendtlig antigen.

Den andre kalles humoral immunitet, der antigenet er nøytralisert av antistoffer - immunoglobuliner.

Den tredje linjen var huden, så vel som noen slimhinner og enzymer. Hvis en virusinfeksjon fortsatt kommer inn i kroppen, vil responsen være den intensive produksjonen av interferon - et spesielt cellulært protein. I dette tilfellet opplever pasienten økt kroppstemperatur.

I utgangspunktet dannes immunitet i livmor, derfor er det nært knyttet til genetisk arv og avhenger direkte av egenskapene til fôring. Brystmelk vil bidra til å styrke barnets immunitet. Men i tillegg til arvelighet er det fortsatt et stort antall andre faktorer som kan påvirke utviklingen av beskyttende funksjoner. De fleste av dem er justert ved hjelp av moderne farmakologi og vil ikke tillate deg å tilgi.

Årsaker til redusert immunitet

I de fleste tilfeller oppstår svak immunitet av følgende grunner:

• substandard produkter med høyt innhold av nitrater;
• klorert vann;
• usunt kosthold;
• måltider;
• alvorlige stressende situasjoner;
• mangel på søvn;
• parasittiske sykdommer;
• problemer i munnhulen
• lav fysisk aktivitet;
• inkonsekvens av klær med værforhold;
• de skadelige effektene av miljøet i store byer;
• bruk av alkohol og tobakksprodukter
• skape for store drivhusforhold for kroppen.

En annen viktig årsak er dårlig hygiene. Skitne hender blir en kilde til bakterier og virus som kan smitte deg. For forebygging er det nødvendig å vaske hendene med antibakteriell såpe i ca 20 sekunder.

Redusert skjoldbruskfunksjon (hypothyroidisme) eller binyrene er vanskelig å diagnostisere, men det kan også være en av grunnene til at folk blir kalde.
De fleste av disse faktorene kan en person enkelt utelukke. Sport, fravær av dårlige vaner, et sunt kosthold og klær for været, vil bidra til å unngå en kritisk nedgang i immunitet.

Mulige komplikasjoner

På grunn av lav immunitet, er kroppen ikke i stand til selvstendig å håndtere hyppige forkjølelser. Derfor forfølger folk hyppige forkjølelser og akutte luftveisinfeksjoner. Som et resultat er det nødvendig å stadig bruke sterke stoffer som ytterligere reduserer immuniteten.

På grunn av dette er allergiske reaksjoner og autoimmune sykdommer mulige - multippel sklerose, leddsmerte, Crohns sykdom eller Libman-Sachs sykdom (systemisk lupus erythematosus).

Tegn på lav immunitet

Svak immunitet kan bestemmes uavhengig av følgende egenskaper:

• hyppige hodepine:
• smerter i muskler og ledd;
• konstant utmattelse og svakhet;
• blek, smertefull hud;
• poser under øynene;
• tørt livløst hår;
• hårtap
• sprø negler;
• kald behandling tar opptil to uker;
• sykdommen fortsetter uten feber;
• problemer med fordøyelseskanalen;
• opprettholde lavfrekvent feber;
• kroniske infeksjoner;
• soppsykdommer.

Hvis du periodisk oppdager disse symptomene i deg selv, bør du besøke en lege. En spesialist vil hjelpe deg med å velge passende måter å forbedre immuniteten på.

Måter å styrke immunforsvaret

Spørsmålet om hvordan du forbedrer immuniteten, mange blir spurt. Å øke immunforsvarets aktivitet er ikke en lett oppgave, noe som vil kreve betydelig innsats og tålmodighet fra deg.

Den behandlende legen eller en profesjonell immunolog vil bidra til å lette oppgaven ved å eliminere feilen nøyaktig på den ønskede delen av immunsystemet. Selvbehandling, som regel, fører bare til en forverring av situasjonen og nye sykdommer.

herding

For å få den ønskede effekten fra denne prosedyren, må du ha en generell ide om hvordan det fungerer. Når du kjøler noen områder av huden, forsøker kroppen som svar å redusere varmetap og lymfatisk drenering fra disse områdene.

Som et resultat kan vev raskt bli kvitt toksiner og døde celler. Prosedyren bidrar til å forynge kroppen og øke motstanden mot temperaturbelastninger. Det skal forstås at denne prosedyren for kroppen i form av mengden energi som brukes er svært kostbar. Nyrene, lymfesystemet og leveren er under alvorlig stress. Hvis det ikke er nødvendig energiforsyning, er kroppen overbelastet, og en person kan ofte bli syk med forkjølelse.

Derfor, før du fortsetter med prosedyren, bør du konsultere en spesialist som vet hva du skal gjøre og vil kunne utvikle en detaljert treningsplan. Du bør ikke skynde deg, herding bør foregå gradvis. Hovedsakelig fokus på kroppen din, dens følelser. En av de grunnleggende betingelsene for suksess er regularitet.

Hopping av prosedyren blir kritisk og kan negere alle resultatene. For herding bør tas så alvorlig og grundig som mulig, for ikke å øke immuniteten, for ikke å skade helsen.

Fysisk aktivitet

Vesentlig styrke immunforsvaret vil hjelpe idrett. Med aktiv bevegelse øker hastigheten på blodsirkulasjonen, noe som bidrar til fjerning av giftstoffer fra kroppen. Men som med herding, bør du kjenne tiltaket, utarbeide et treningsprogram basert på alder og evner i kroppen.

Lange belastninger (mer enn 1,5 timer) øker følsomheten for sykdommer i 72 timer etter trening. Derfor er det nødvendig å følge prinsippene om regelmessighet, proporsjonalitet og gradvishet.

Riktig ernæring

Balansert næring spiller en stor rolle i god menneskelig helse. For å gjøre dette er det nødvendig at plante- og animalske proteiner dominerer i kosten, inneholder de nødvendige mineraler og vitaminer B, A, C, E. En person kan få protein fra kjøtt, egg, fisk, nøtter og belgfrukter.

Vitamin A finnes i grønnsaker og frukt - tomater, gulrøtter, paprika, gresskar og aprikoser. Det finnes også i smør og egg.

Vitamin B i et stort antall mennesker kommer fra meieriprodukter, frø, lever, kli, råolje, kjøtt og nøtter.

Et høyt innhold av vitamin C - i sitrus, villrose, tranebær, kiwi og surkål.

E-vitamin er rik på vegetabilske oljer, hvete og avokado korn.

Det daglige kostholdet, der det er plass for alle disse proteiner og vitaminer, vil tjene som en god støtte for helsen din.

Farmakologisk profylakse

Spesielle medisiner basert på naturlige medisinske urter med riktig bruk, vil bidra til å øke immuniteten. Disse inkluderer aloe ekstrakt, ginseng, echinacea tinktur, golden root, eleutherococcus, kinesisk sitronong, Rhodiola rosea, hagtorn og Kalanchoe.

I tillegg foreskriver legene ofte legemidler av dyr og mikrobiell opprinnelse, samt ulike interferoninduktorer, når immuniteten er redusert.

Det skal huskes at disse verktøyene ofte har bivirkninger. Derfor anbefales det ikke å ta dem uten akutt behov.

konklusjon

Hvis du oppdager at du lider av katarralsykdommer ofte og lenge, bør du først og fremst konsultere eksperter. Etter undersøkelsen vil de foreskrive et individuelt behandlingsforløp.

På samme tid, ikke glem om en sunn livsstil, sport, riktig ernæring. Det er nødvendig å avstå fra dårlige vaner - røyking og alkohol reduserer kroppens generelle motstand mot sykdommer. Ved å følge disse prinsippene kan du leve livet fullt ut og glemme det som er kaldt hver måned.