Styrking av immunitet folkemidlene

Menneskekroppen er ordnet klokt. Den har et skjold som beskytter mot angrep av bakterier, parasitter og virus. Når immunforsvaret fungerer uten problemer, blir det produsert antistoffer. De motstår aktivt sykdom. Folkemidlene bidrar til å styrke beskyttelsen når den svekkes og helseproblemer opptrer, føler seg uvel.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene

Det er kjent at det menneskelige immunforsvaret inneholder flere organer. De viktigste er mandler og blindtarmbetennelse. En viktig rolle i å styrke de beskyttende kreftene er tilordnet riktig mage-tarmkanal. Det er tegn som definerer et svakt immunsystem:

hyppige forkjølelser forekommer;
kronisk tretthet vises;
humørsvingninger forekommer;
manifestert depresjon.

Styrke immunforsvaret folkemidlene må starte med enkle metoder:

Søvnregulering - Natt hvilestid på minst 8 timer;
daglig vandring i naturen;
bruk av kontrastdusjer og fotbad
bruk av badprosedyrer;
balansert ernæringsorganisasjoner;
bruk av oppskrifter med naturlige ingredienser;
bruk av immunstimulerende planter.

Hvordan forbedre immuniteten til folkemidlene? Det er nødvendig å finne ut hvilke funksjoner som skal ha ingrediensene som utgjør oppskriftene, slik at styrken var effektiv. Oppgaven med å helbrede produkter:

styrke utvidelsen av blodkar for bedre blodsirkulasjon;
inneholder vitaminer for å normalisere metabolske prosesser;
inneholder phytoncides for å ødelegge virus
har antibakterielle egenskaper;
rengjør fordøyelseskanalen fra giftstoffer;
varme kroppen;
å være naturlige immunostimulerende midler.

Folk rettsmidler for immunitet

For å bidra til å styrke beskyttelseskrefter for voksne og barn, i sammensetningen av terapeutiske midler og i naturlig form bruk:

bær: tranebær, lingonbær, gåsbær;
sitrusfrukter;
surkål;
hvitløk;
søt pepper;
honning;
fiskeolje;
bieprodukter: pergouille, propolis;
mumie;
Medisinske urter: St. John's wort;
Planter: aloe, kalanchoe, golden mustache;
immunmodulatorer: ginseng, citrongras, rhodiola rosea;
sjømat: squids, tang;
spiret korn;
havre;
krydder: krydder, ingefær, gurkemeie, kanel.

Folk oppskrifter for immunitet

Med hyppige forkjølelser om vinteren gjenopprettes immuniteten av folkemessige rettsmidler ved bruk av urtete med tillegg av honning, sitron, bringebær syltetøy. Restorative egenskaper har:

surte bær: fersk og frossen;
ingefær drinker;
tinktur av ginseng, sitrongress;
te og urtete;
vitaminblanding med honning, tørket frukt, sitroner.

Forbedre immunitet folkeslag basert på honning

For å forebygge sykdommer og rask styrking av immunforsvaret i tilfelle forkjølelse, anbefaler tradisjonell medisin produkter som inkluderer honning. Sporelementer, vitaminer bidrar til å forbedre kroppen. Folkemedlemmer for å øke immuniteten ved hjelp av honning tas av voksne med en stor skje to ganger om dagen, og et barn - for te, helst før måltider.

Vel bidrar til å styrke immunsystemet en blanding av like store deler hvitløk med honning. Mange nyttige vitaminer og sporstoffer i blandingen av nøtter og tørkede frukter: rosiner, tørkede aprikoser, svisker. 100 g av hver type knuses, tilsett samme honning og sitron, som er finhakket. Styrker immunforsvaret bidrar til blandingen:

Folk rettsmidler for å forbedre immunitet basert på hvitløk

Det er vanskelig å få barn til å drikke medisin med hvitløk på grunn av den spesifikke lukten. I dette tilfellet vil et glass varm melk bidra til å styrke forsvaret. Tilsett 5 dråper hvitløkjuice til det - barnet vil drikke det med glede. Voksne vil elske oppskriften, der 2 hovede hvitløk insisterer 14 dager i en flaske rød semi-søt vin. En slik infusjon er effektiv, som, som den forrige, er full på en skje før et måltid. I følge oppskriften:

Hell 0,5 liter vann;
legg til knust sitron og finkornet hvitløk;
stå 5 dager.

Til dags dato er det ganske mange stoffer som øker immuniteten, men oppskrifter av alternativ medisin for å styrke immunsystemet reduserer ikke sin popularitet. I tillegg er de fleste immunforsterkende legemidler basert på medisinske planter.

Det menneskelige immunsystemet (antistoffer, plasmaceller, lymfocytter) er kroppens forsvar mot genetisk fremmedstoffer (antigener) som kommer inn i kroppen fra utsiden eller dannes i selve kroppen. Ufordelige miljøforhold, vanlige rusmidler som skyldes infeksjoner, parasitter, husholdnings og miljøgifter, etc. i kroppen negativt påvirker arbeidet i det menneskelige immunforsvaret. Det er derfor i dag at flertallet av verdens befolkning opplever en reduksjon i immuniteten, særlig hos barn.

Her er noen eksempler på oppskrifter for tradisjonell medisin for å styrke immunforsvaret:
Et utmerket middel til å forbedre immuniteten er tinkturen av valnøttblad. For forberedelsen er det nødvendig å helle kokende vann (0,5 l) 2 ss. valnøtt blader. La deg overnatte for å insistere på en termo. Den resulterende tinkturen er nødvendig for å drikke 1/4 kopp per dag. I tillegg bidrar den daglige spisingen av valnøtter (5-6 stykker) i løpet av måneden også til å styrke immunforsvaret.

Vitamin drikke fra gran nåler har også en styrking effekt og øker kroppens motstand mot ulike sykdommer. For forberedelsen er det nødvendig å gran nåler (2 ss), godt vasket i kaldt vann, hell et glass kokende vann og deksel med et lokk. Legg deretter den resulterende massen på brannen og koke i 20 minutter. Deretter fjernes drikken fra varmen, insisterer i 30 minutter og filtreres. Å ta en slik drink bør være daglig ett glass, dividere det i 2-3 doser.

Følgende blanding er et utmerket immunforsterkende middel: tilsett et glass peelingvalnøtter og 2-3 unpeeled grønne epler, kutt i kuber i 0,5 kg musset tranebær. I denne blandingen helles 0,5 kopper vann og tilsett 0,5 kg sukker, sett på en liten brann til kokingen. Deretter setter du blandingen i krukker. Dette verktøyet må tas om morgenen og kveldene og 1 spiseskje, vaskes med te.

For å styrke immunforsvaret er det også godt å bruke løkoppskrift: Tilsett 250 g sukker og 0,5 l vann til 250 g finhakket løk, legg på en langsom brann og kok i en og en halv time. Fjern deretter massen fra varmen, la den avkjøle og tilsett 2 ss. honning, hvorpå massen må dreneres og helles i små flasker. Det er nødvendig å godta de mottatte midlene på bordskjeen 3-5 ganger om dagen.

Vitamin kompott for å forbedre immuniteten må være i hver familie. For dens fremstilling skal tranebær, tranebær, solbær, jordbær, kirsebær kokt i 2 liter vann. Ta det nødvendig å 0,5 liter daglig.

Herbal infusjon styrker også kroppens beskyttende funksjoner. For forberedelsen er det nødvendig å ta 5 ss. urter Ivan-te, sitronmelisse, mynte, kastanjeblomster og hell en liter kokende vann. Den resulterende blanding er infundert i to timer, ta et glass om dagen i flere doser.

Også et velkjent folkemiddel som styrker immunforsvaret er en blanding av valnøtter, rosiner og tørkede aprikoser. For forberedelse av slike midler må ta 1 ss. l. finhakkede valnøtter, tørkede aprikoser og frøfrie rosiner. Rør godt og tilsett 1 ss. honning og sitronsaft (1/2 sitron). Ved de første tegn på ubehag eller forkjølelse må du ta 1 ss. tre ganger om dagen for voksne og 1 ts. barn.

Her er to oppskrifter for en balsam som styrker immunforsvaret. Før du preparerer balsamet direkte, må du ta godt vasket og tørket aloeflaske (500 g) og kjøle i 5 dager. I tillegg bør blomstens alder ikke være mindre enn tre år, og før kutting av aloe-blader ikke kan vannes i to uker. Så, bladene av aloe hopper gjennom en kjøttkvern. Ta 3/4 kopp av den resulterende knuste massen og bland med 3/4 kopp honning. Legg til denne massen 1,5 kopper Cahors. Den resulterende balsam skal forbrukes før måltider og 1 ss. 3 ganger om dagen.

Balm for å styrke immuniteten til vodka: Du trenger 500 g hakkede valnøtter, 100 g aloe juice, 300 g honning blandet med sitronsaft (4 stk) og et glass vodka. Den resulterende blandingen bør stå for å insistere på et mørkt sted for en dag. Ta balsambehov 1 ss. 3 ganger om dagen i en halv time før måltider.

For å styrke immuniteten bruker de også en slik mirakuløs drink: Bland en halv kopp radikesaft og samme mengde gulrotjuice fra 1 ss. Honning og 1 ss. sitron (tranebær) juice. Det resulterende produktet bør konsumeres i en spiseskje om morgenen og kvelden i epidemisesongene.

Sitron "medisin" vil også bidra til å styrke immunforsvaret. For å gjøre det, må du finhakke halvparten av sitronen med zest, tilsett hakket hvitløk (7-8 nelliker). Deretter må alt dette settes i en glassburk og tilsett kaldt kokt vann. Blanding satt på et mørkt sted i 4 dager, da - i kjøleskapet. Det er nødvendig å akseptere midler på 1 st.l. en dag i morgen 20 minutter før måltider. I tilfelle når væsken slutter, må du lage en ny del, siden dette kurset ikke gir forstyrrelser i inntaket, bør legemidlet brukes fra oktober til slutten av mars.

Juice fra grønne havre har også en støtende effekt. I tillegg, er det anbefalt å ta med anstrengelse, søvnforstyrrelser, tap av appetitt etter en forkjølelse og influensa. Den inneholder B-vitaminer, enzymer, proteiner, mineralsalter og mange andre fordelaktige stoffer.

Vitaminbad kan brukes til å øke kroppens motstand mot ulike infeksjoner. For å gjøre dette må du ta blader, tørket frukt eller grener av bringebær, hundrose, havtorn, currant, lingonberry eller rowan i like deler og hell kokende vann, la i 5-10 minutter. Den resulterende vitaminavkokingen må tilsettes i badet. I tillegg kan du legge til noen dråper eukalyptusolje eller cedarolje til vannet. Ta et vitaminbad anbefales i 10-15 minutter. Dette badet lindrer kortpustet forårsaket av en kald, lindrer hodepine og kroppssmerter.

Gammel teoppskrift for immunitet. For sin forberedelse 1 ss. hofter og 1 ss. devayasila rotten er strømmet med en liter kokende vann, sett på en langsom brann i 10-15 minutter, hvoretter drikken blir infundert i 20 minutter, legg til 1 ss. St. John's wort og oregano og 2 ts. noen te. Deretter bør drikken infunderes i en time. Hell i kopper som en brygge og fortynn med kokende vann. Å lage en slik brygge er bedre om morgenen og drikke om dagen. Ved å spise slik te hver dag, blir ingen av dine familiemedlemmer syk.

I tillegg til ovennevnte oppskrifter vil jeg gi noen tips, overholdelse som også bidrar til å styrke immunforsvaret:

Flytt mer, fordi bevegelse er livet! En aktiv livsstil, gymnastikk, går i frisk luft, styrker immunforsvaret perfekt.
Prøv å slappe av, fordi avslapning fjerner tretthet akkumulert i løpet av dagen, og tillater ikke at stresset råder over immunitet.
Besøk regelmessig badet eller badstuen. Vekslende høye og lave temperaturer er en utmerket måte å holde immunsystemet i god form. Du kan også bruke en kontrastdusj, bare etter at det er nødvendig å gni kroppen grundig med et grovt håndkle.
Regelmessig og riktig ernæring forbedrer også immuniteten. I tillegg er bruk av meieriprodukter, som inkluderer probiotika (kefir, yoghurt), ikke av liten betydning.
Mangel på søvn undergraver vår kropps forsvar, så gå alltid til sengs alltid i tide. I tillegg bør varigheten av søvn være daglig minst 8 timer.
Se på alle problemer og livssituasjoner med optimisme, fordi pessimister, som nevnt av psykologer, er syke mye oftere og vanskeligere.

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene

En glad person er fremfor alt en sunn person. Ikke alle mennesker kan skryte av god helse, forverring begynner med utbruddet av kaldt vær. Garantien for utmerket velvære er en sterk immunitet. Den gode nyheten er at immunitetsnivået ikke er avhengig av genetikk, det kan styrkes uten bruk av dyre stoffer.

Folk rettsmidler kommer til redning, avvisning av dårlige vaner, riktig ernæring og herding. Forbedre immunitet hjemme blir tilrettelagt av sol og luftbad, gå barfot, svømme i ishullet (dette er en aktivitet for en amatør), og mange andre spennende ting.

Bestemmelse av immunsystemet

Menneskelig immunitet beskytter kroppen mot bakterier, virus og patogen mikroflora. En sunn person med et sterkt immunsystem som beskytter ham mot ulike sykdommer. Så snart immunitet er testet, produseres antistoffer som motstår sykdom. Hvis immuniteten er svak, produseres antistoffer i små doser. Menneskekroppen blir sårbar for ulike sykdommer.

Det er tegn som bestemmer tilstanden til immunsystemet ditt. Det er svakt hvis:

En person er ofte syk
Kronisk tretthetssyndrom har blitt en vane
En person er stadig deprimert, utsatt for depresjon, emosjonell ustabilitet.

Disse symptomene kan indikere tilstedeværelsen av alvorlig sykdom i kroppen. Det er nødvendig å konsultere en lege.

Nyttige produkter

Styrkende immunitet bør begynne med den viktigste daglige dietten. Beskytt kroppen mot virussykdommer og andre problemer vil hjelpe produkter tilgjengelig i alle hjem.

For immunitet er slike produkter nyttige:

Grovt brød, frokostblandinger,
Meieriprodukter,
Legumes, egg, magert kjøtt,
sjømat
Frukt, grønnsaker og rotns grønnsaker.

Dette er ikke hele listen over produkter som bærer energiværdi for menneskekroppen. Du kan øke immuniteten din ved å regelmessig bruke svart radise, hvitløk, løk, rogn, sennep. Ovennevnte produkter inkluderer vitaminer og mineraler som har antioksidantegenskaper, forbedrer metabolisme og bekjemper de første tegn på forkjølelse. Slike produkter kan lage velsmakende og sunne blandinger som har en positiv effekt på immunitet.

Oppskrift 1. Ta like mye sitron, rosiner, tørkede aprikoser, svisker, valnøtter og vri i kjøttkvern. For viskositet, legg til naturlig honning. Sett blandingen i kjøleskapet. Denne delikatessen skal spises en teskje per dag, helst på tom mage.

Oppskrift 2. Ta noen grønne epler, klipp dem i terninger, legg til et pund med tranebær. Kryss valnøtter (en kopp) og tilsett sukker (en og en halv kopp). Legg alle ingrediensene i en emaljepanne og hell 500 ml vann. Kok, av og til rør med en trespatel. En dag er nok til å ta en blanding av 2 ss for å styrke immunforsvaret med enkle folkemidlene og glemme forkjølelsen. Gjennomfør en vitaminkurs flere ganger i året, i løpet av en periode med svekkelse av kroppen.

Fordeler med vitaminer

I det daglige kostholdet bør det være en rekke produkter som bidrar til å styrke immuniteten. Biologisk aktive stoffer, som er vitaminer, stimulerer produksjon av antistoffer.

Immunsystemet støtter perfekt vitamin C, som er til stede i sitroner, appelsiner, solbær, tranebær, tomater, kål. Det skal bemerkes at vitamin C forsvinner under varmebehandlingen av produkter, og ved hjelp av frost kan du lagre alle sine fordelaktige egenskaper. Hvis du ikke kan bruke C-vitamin daglig, kjøpe vitaminer på apoteket, kompenserer de for mangelen på denne komponenten i kroppen.

Vitamin A (retinol) er viktig for å opprettholde immunitet. Det er inneholdt i tilstrekkelige mengder i leveren, smør og egg. Virkningen av vitamin A og C øker E-vitamin, akselererer metabolismen, mens nøytraliserende frie radikaler. Dette stoffet er tilstede i vegetabilsk eller olivenolje, frø og nøtter.

Ta vare på å forbedre tarmmikrofloraen, som har en positiv effekt på bruken av fermenterte melkeprodukter, gunstige bakterier, og minimerer de søte og fete matvarer.

Immunitetsforbedringer

Å nekte en kopp oppfriskende aromatisk kaffe er vanskelig, spesielt for fans av denne drikken. Det finnes alternative alternativer som foruten en hyggelig smak har stor fordel for kroppen.

Oppskrifter verdt å vedta

Ta en spiseskje med rosehips og fyll den med en halv liter vann. Brewing er bedre i en termos og ta et glass hver dag.
Klem juice av 2 sitroner, legg til honning etter smak. Forvar den resulterende blandingen og ta etter oppvåkning.
Lag juice fra viburnum og tranebær. Pund bærene i like store mengder, legg til naturlig honning og litt vann. La drikken komme i 30 minutter. Det bør tas tre ganger om dagen for et halvt glass.
Brew svart te med appelsin og sitronskinn. Slike sitruste er spesielt hyggelig å drikke i løpet av den kalde perioden.
Gulrøtter er et helt lagerhus av ulike vitaminer. Juice fra denne grønnsaken er ikke mindre nyttig. Drikk et glass fersk gulrotjuice på tom mage. Hvis du legger til apple, appelsin eller kirsebær juice, får du en helt annen drink.

Naturkomponenter - garanti for helse

Blant effektive naturlige rettsmidler som forbedrer immuniteten, bør det bemerkes: ingefær, hvitløk, propolis og aloe. Fordelen er deres tilgjengelighet.

Ingefær anses som et krydder som har mange gunstige egenskaper. Det er mye brukt i kampen mot forkjølelse og fedme. Drikkevarer med tilsetning av ingefær kan gjøres selvstendig.

Ginger tinktur. Det vil ta 50 gram ingefærrot, et glass naturlig honning og sitron. Skiv citrusskall mens du fjerner beinene. Skal ingefæret og kutt i små tallerkener med en kniv. Brett ingefær og sitron i en glassburk og knead grundig. Legg til honning, drikken skal infunderes i ca 2 måneder, så gjør produktet på forhånd. Ta infusjonen være tre ganger om dagen, en spiseskje.

Ginger oppskrift. Ta 100 gram ingefær + 200 gram svartbær + sitron. Grind alle ingrediensene, bland godt og la det gå i noen dager. Den resulterende infusjonen før bruk fortynnes med rent vann.

Gingerte. Klipp 30 gram ingefærrot i skiver, dekk med en liter vann, trekk i en termos. For å forbedre smaken av drikken, vil det hjelpe et stykke sitron, kanel, grønn te og en teskje honning.

Tinktur av propolis. To spiseskjeer av propolis pour vodka (250 ml er nok). La i 10 dager. Stamme, tilsett 15 dråper til melk tre ganger om dagen.

Propolis har en bakteriedrepende og antiinflammatorisk effekt. Dette stoffet bidrar til å takle kroniske infeksjoner i luftveiene og forkjølelsen. Den eneste advarselen til å ta propolis er individuell intoleranse.

I kampen mot forkjølelse kan du bruke en kombinasjon av melk og propolis. I et glass varm melk blandes 20 dråper propolis eller en halv teskje av bakken. Fondene ved bruk av propolis tar i perioder med nedsatt immunitet.

I folkemedisin er aloe vera mye brukt. Forbedre egenskapene til aloe-blader kan være hvis du legger dem i kjøleskapet i 12 timer.

Løsning med aloe. Et hundre gram aloe juice + 200 gram honning + 300 gram cahors. Rør ingrediensene, la det stå i kjøleskapet i flere dager.

Aloe med honning. Bland i like store mengder aloe juice og flytende honning. Ta den resulterende infusjonen tre ganger om dagen etter å ha spist en spiseskje. Ovennevnte blandinger kan oppbevares i kjøleskapet i maksimalt en måned.

De sier hvitløk dreper noen bakterier, og det er sant. Midler med sitron og hvitløk bidrar til å glemme viral og forkjølelse i lang tid. Rist eller hakk lemon og hvitløk på en annen måte. Den resulterende slurry fylles med vann. La etter noen dager på et mørkt sted. Bruk infusjonen hver morgen på en spiseskje i en måned.

Hakket hvitløk og honning i like store mengder blandes grundig. Ta midler for en teskje skal være tre ganger om dagen før måltider.

Andre metoder for å styrke immuniteten

I tillegg til vitamin og urte rettsmidler, må du ta hensyn til enkle anbefalinger som av en eller annen grunn ignorerer mange mennesker. Uansett hvor tett disse tipsene kan høres, er det verdt å huske om dem for din egen helse.

Luft soverommet før du går i seng. Hold deg opp sent, tilstanden i nervesystemet avhenger av søvnens varighet.

Fotturer i frisk luft styrker immunforsvaret, forbedrer humøret, hjelper til med å slappe av. Helseforholdet vil forbedre mange ganger hvis du gjør gymnastikk hver morgen.

En kontrastdusj bidrar til å våkne, perfekt toner og gir vitalitet. Det kan sammenlignes med en mild tempering. Har en gunstig effekt tur til badstuen eller badet.

Glem om næringsmiddel og hurtigmat. Spis mer frisk frukt og grønnsaker, fisk, magert kjøtt og grønnsaker. Husk at naturen tar seg av hver person som bor på denne planeten. Det viktigste er ikke å være lat og tilbringe noen få minutter om dagen for å forbedre din egen fysiske og åndelige verden.

Medisinsk journalist. Utdanning: Første Moscow State Medical University I. M. Sechenov, spesialitet "Medisinsk omsorg".

Forbedre immunitet folkemidlene, 18 oppskrifter

Immunitet er det naturlige forsvaret til kroppen vår mot skadelige mikrober, virus og sykdommer, og derfor er det nødvendig å håndtere den konstante styrken og forbedringen. Den beste perioden for dette formålet er sommer, fordi det er han som er rikeste i friske grønnsaker og frukt, og derfor i vitaminer og gunstige stoffer.

Immunforsvaret til kroppen vår virker hele tiden, så det vil ikke være mulig å unngå angrepet av fremmede celler. Men dette og noen andre forhold (inkludert bruk av overdreven fet mat, lang behandling med antibiotika, negativ påvirkning av miljøfaktorer (stråling, industriavfall, eksosgasser, etc.), stress og alder undertrykker immunforsvaret, svekker det. Konstant tretthet, hyppige tilfeller av søvnløshet, døsighet, tretthet, økte forkjølelsessår, vondt ledd og muskler, kan betraktes som hovedtegnene på svekket immunitet.

Oppskrifter av folkemidlene for å forbedre immuniteten.
Nå, med vinterens tilnærming, er bruken av honning som tonic mer relevant enn noensinne. Den kan være full av te, spesielt effektivt i kombinasjon med grønne varianter av te og ferskpresset sitronsaft eller dens lobule. Drikk et halvt glass to ganger om dagen. Forlengelsesforløpet omfatter tre uker med terapi.

Healing avkok av bær og urter - en utmerket vitaminizing og tonic å heve immunforsvaret. For forberedelsen er det nødvendig å tilberede en urteblanding, som inkluderer hundre gram mynte, kastanjebønner, Ivan-te, sitronmelisse. All finhakk, ta fem spiseskjeer av blandingen, hell i en bolle med en tykk bunn, hell en liter kokende vann. Etterpå må kasserollen legges på en liten brann og holdes (etter koking) i fem minutter. Deretter må buljongen fjernes fra varme, vikle godt og la være å insistere på et par timer. Etter denne tiden, press kjøttkraft og legg til to liter kompott laget av bær (fersk, frossen, tørket) kirsebær, currants, jordbær og viburnum. Komprimer koker uten å tilsette sukker. Denne smaksatt drikke skal tas i halv liter per dag. Drikk en halv time før måltider.

Og her er en annen ikke bare nyttig, men også en svært velsmakende måte å forbedre immunitet, i henhold til populære oppskrifter. Grind et halvt kilo tranebær gjennom en kjøttkvern, et glass skallede valnøtter, fire store grønne epler (forklar fra kjernen). Den resulterende blandingen helle 100 ml vann, tilsett et pund sukker. Legg blandingen på en langsom brann og omrør hele tiden, kom med koking. Overfør blandingen til en ren tallerken med lokket. Drikk en spiseskje om dagen, kan du drikke te uten sukker.

For å styrke immuniteten, kan du også hoppe gjennom kjøttkvernet for et halvt kilo tørkede aprikoser, rosiner, pommes frites, valnøtter. Tilfør samme mengde honning til blandingen, bland alt grundig, legg det i en bolle med lokket, oppbevar i kjøleskapet. Drikk en spiseskje på tom mage, en halv time før frokost. Denne oppskriften kan bli litt modifisert ved å legge to sitroner med huden i stedet for svesker (skru gjennom kjøttkvern).

Utmerket forbedrer kroppens forsvar etter oppskrift. Hakk 250 g løk (kan være i blender), tilsett 200 g granulert sukker, hell 500 ml vann inn i blandingen og sett på en langsom brann i en og en halv time. Deretter legges to spiseskjeer av honning til blandingen, blandes og avkjøles. Etter det er det viktig å filtrere og helles i en ren tallerken. Det er nødvendig å ta slike kjøttkraft på en spiseskje fra tre til fem ganger om dagen, femten minutter før måltider.

Med økt mental og fysisk stress, så vel som med svekkelsen av kroppens forsvar, er dette verktøyet ideelt (egnet for barn og skolebarn): 100 g skrælte hasselnøtter bør være lett stekt i en tørr stekepanne. Etter at den er avkjølt, legg den i en kaffekvern og slip. Deretter legger du til en klype vanilje. Bland blandingen i en annen tallerken og tilsett en halv liter fullmalt melk (naturlig, rustikk - ideell). På slutten legg to spiseskjeer med honning. Hvis du er intolerant av honning, kan du erstatte den med sukker. Løsningen etter det trenger fortsatt å insistere på tjue minutter, hvoretter du kan drikke. Ta i små mengder om dagen. Neste dag, utarbeide en ny sats.

Det styrker immunsystemet perfekt, laget av sitronsaft (fire store frukter), et halvt glass aloe juice, 300 g flytende honning og et pund hakkede valnøtter. Bland blandingen godt og tilsett 200 ml vodka. Insister betyr på et kjølig og mørkt sted (som alltid) i løpet av dagen. Ta en terapeutisk sammensetning av en spiseskje tre ganger daglig i en halv time før måltider.

Det er veldig bra under epidemier av influensa og andre forkjølelser for å opprettholde immunitet med denne blandingen: kombinere ferskpresset gulrotjuice og reddik, tatt i 100 ml, tilsett en spiseskje sitron, tranebærjuice. I den ferdige blandingen legger du til en annen spiseskje med flytende honning. Drikk hele dagen. Daglig lage en ny sats.

Fiskolje, så ikke elsket av Sovjetidsbarn, men merkelig det kan virke, er fortsatt brukt i vår tid. Det anbefales å drikke en teskje per dag. Havfisk og annen sjømat har en gunstig effekt på immunitet, derfor er det nyttig å inkludere dem oftere i dietten.

En avkok av gran nåler har også tonic egenskaper. For å gjøre det, må du samle gran nåler, skyll det grundig med kaldt vann (du trenger to spiseskjeer). Legg nålene i en gryte, tilsett 200 ml kokende vann, lukk lokket tett og sett på en langsom brann i tjue minutter. Deretter insisterer den resulterende kjøttkraft i en halv time og belastning. I den ferdige væsken legger du til honning etter smak. Ta 200 ml tre ganger om dagen.

Og her er en annen svært effektiv oppskrift for å stimulere immunforsvaret: Bland og grind 150 g nettle og sitrongress, tilsett 50 g salvie. Nå teske en teskje med å samle urter i en termos 200 ml kokende vann. Insistere på et slikt middel i minst to timer, deretter press og kombinere med en teskje flytende honning. Dette betyr å bruke om morgenen etter å ha spist.

Utmerket tonic, tonic effekt har fersk juice. Drikk rød juice (granatäpple, druer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeter (fortynnet halvparten av vann) i høst og vårkurs på tre uker. I løpet av den første uken skal du drikke 100 ml juice tre ganger om dagen, den andre uken - det samme bare to ganger om dagen, den tredje uken - det samme beløpet, men allerede en gang om dagen. Mellom kursene bør du ta en pause på ti dager.

Ginger er også kjent for sin utmerkede regenerering, toning og tonic egenskaper. For å forbedre kroppens immunforsvar er det nødvendig å forberede et slikt middel: Skal og hak 200 g ingefærrot, legg deretter tynt skiver halvparten av en sitron og tilsett 300 g av noen bær (bringebær, viburnum, havtorn, etc.). Insister blandingen i førtio åtte timer, deretter press og klem. Ta en spiseskje, fortynnet med vann eller med te.

Infusjon av urter for å forbedre immuniteten: Bland og hakk 100 g morwort, lime blomst, oregano, hummer, valerian, sitronmelisse, tørket kanel, korianderfrø. Hver gang du trenger å forberede en fersk brygge. Så ta en spiseskje av blandingen av urter, hell i en porselenteapot, tilsett kokende vann (en halv liter). Det er nødvendig å blande blandingen i to timer. Det anbefales å drikke i to eller tre besøk, før et måltid om en halv time.

Mumiy er også et meget kjent middel for tradisjonell medisin, som har en tonisk og anti-inflammatorisk effekt. For å styrke immuniteten til mumien bør brukes på følgende måte: ta syv gram og bland med litt vann for å lage en homogen kashichtsepodobny masse. Hell et pund flytende honning inn i denne massen og bland alt godt. Ta med en spiseskje før måltider tre ganger i løpet av dagen. Oppbevares i kjøleskapet.

Mamma kan også blandes med aloe-medisinsk juice og sitronsaft. Ved fem gram mumie - 100 gr. aloe og juice av tre sitroner. Den resulterende massen kan bare insistere på tjuefire timer på et mørkt og kjølig sted. Drikk tre ganger om dagen før hovedmåltider.

Til samme formål er det effektivt å bruke sitron i kombinasjon med honning. To store sitroner med en zest vri gjennom en kjøttkvern, fjerner beinene, legg til et kilo honning. Alt bland og ta tre ganger om dagen for en spiseskje.

To spiseskjeer av tørket og hakkede valnøttblader bryter 500 ml kokende vann (det er bedre å gjøre dette i en termo), blandingen insisterer på ti timer. Deretter tøm væsken. Ta en kvart kopp om morgenen og lunsjperioder kort tid før et måltid. Effekten vil bli merkbar etter tre dagers daglig inntak. Forløpet for å styrke immuniteten på denne måten er to uker.

Måter å styrke immunforsvaret.
I dag kan du styrke dine egne immunforsvar på mange måter. Sterk immunitet innebærer først og fremst avvisningen av dårlige vaner. Alkohol, røyking, junk food (inkludert fast food), fysisk inaktivitet, stress og overarbeid - alt dette må utelukkes fra livet ditt, og det vil derfor være ditt første skritt mot sterk immunitet. Det er klart at i stedet for pølser, pølser og annen tung og "ubrukelig" mat (hermetisert mat, røkt kjøtt osv.), Bør du spise mer grønnsaker, frukt, grønnsaker, inkludere sunne meieriprodukter og frokostblandinger i kosten. I tillegg er den mentale og følelsesmessige tilstanden viktig for immunitet, derfor må følelser være ekstremt positive. Det er viktig at du observere søvn og hvile, ta regelmessige turer i frisk luft og, ta hensyn til helsen din, la deg selv trene. Blant produktene som gunstig påvirker styrken av immuniteten vår, styrker den først og fremst jordbær og kiwi, deretter gulrøtter, kucus, brokkoli, squash, sitrusfrukter, gresskar, nøtter (spesielt seder), havfisk (spesielt laks) og andre sjømat (de inneholder mange viktige umettede fettsyrer for kroppen), vegetabilsk olje (helst olivenolje).

I dag er spesielle medisinske preparater spesielt utviklet for å styrke kroppens immunsystem (eller immunitet). Disse er hovedsakelig immunotrope legemidler. Umiddelbart foreta en reservasjon, for å ta dem ukontrollert, det vil si ved å tildele dem til deg selv, er det umulig. Dette kan utløse utviklingen av alvorlige negative konsekvenser. De er kun foreskrevet av legen i henhold til resultatene fra pasientens kliniske bilde.

Vaksinasjon bidrar også til å støtte immunforsvaret, spesielt de mest populære vaksinasjonene anses å være mot hepatitt og influensa. Denne prosedyren stimulerer kroppen til å produsere antistoffer av seg selv.

I dag finnes det et bredt utvalg av vitaminkomplekser, som også kan tas for å forbedre kroppens beskyttende egenskaper. I denne utførelsen anbefales det å gjøre dette på høsten og våren kurs (som regel er kurset en måned). Husk at bare en lege vil kunne foreskrive et kompleks som passer deg. Det er veldig viktig at på våren og spesielt høstperioder får kroppen den nødvendige dosen askorbinsyre eller vitamin C. Men det kan også være begrensninger, for eksempel visse sykdommer.

Homeopati er i dag ansett for å være en ganske populær måte å styrke og helbrede kroppen, inkludert barnas. Jeg vil også merke seg at slike preparater kun er foreskrevet av en spesialist (homeopat) og først etter diagnosen. Legemidler i denne gruppen kan kurere allergier, lindre forkjølelse og styrke immunforsvaret.

Ikke glem den vanlige herdingen av kropp og sport, fordi de er effektive måter å forbedre menneskelig immunitet. Kontrasterende dusjer, dousing med kaldt vann (det er nødvendig å starte med moderat kjølig, gradvis senke temperaturen), svømming - alt dette spiller en uunnværlig rolle i kampen for å styrke immunforsvaret. For tempererende alder eksisterer ikke. Imidlertid bør prosessen være konstant, gradvis, samtidig som man tar hensyn til organismens individuelle egenskaper og egenskaper og de klimatiske forholdene i bostedsområdet. Det bør bemerkes at herdingsprosedyrer er kontraindisert etter en natt uten søvn, under fysisk og emosjonell overstyring, i tilfelle sykdom og etter spising. I tillegg til herding, yoga, aerobic, jogging om morgenen, anbefales fitness for å styrke immuniteten. Alt dette skal også utføres systematisk og gradvis øke belastningen.

En sunn tarm er en av hovedkomponentene i sterk immunitet. Dette skyldes det faktum at celler i immunsystemet ligger i en av dens deler. Derfor er det svært nyttig å bruke produkter med laktobaciller og bifidobakterier, samt probiotika.

Hver av disse metodene er ønskelig å søke i komplekset, så resultatet vil ikke ta lang tid å vente.

Tradisjonell medisin kan i styrking av kroppens forsvar ikke være mindre effektiv enn si terapeutiske stoffer. Noen planter og medisinske urter kan faktisk øke kroppens forsvar. Planter med slike egenskaper kalles også immunostimulerende midler. Blant dem er Echinacea, St. John's wort, ginseng, hvitløk, lakris, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk sitrongrønn, yarrow og mange andre. Det skal imidlertid bemerkes at misbruk av slike planter kan føre til uttømming av kroppen, som skyldes overdreven forbruk av enzymer. I tillegg kan noen urter forårsake vedvarende avhengighet eller avhengighet.

Pollen har en utmerket biostimulerende effekt, sammensetningen er rik på vitaminer, næringsstoffer, aminosyrer, etc., som øker kroppens motstand mot smittsomme sykdommer under kursapplikasjon.

Hvordan heve immunsystemet folkemidlene: de beste oppskriftene

Nylig snakker eksperter stadig mer om viktigheten av å forbedre immuniteten. Faktisk avhenger helsetilstanden direkte av hvordan kroppens immunsystem fungerer. Forskere og apotekere oppretter nye stoffer som er utformet for raskt å styrke forsvaret av menneskekroppen, og legene foreskriver ofte disse stoffene til barn og voksne som antivirale legemidler for forkjølelse, influensa og ARVI. Men sammen med de kunstig opprettede immunmodulatorene, mangler populære oppskrifter for å forbedre immuniteten fortsatt ikke deres relevans.

Folk rettsmidler mot immunmodulatorer: som er bedre?

Moderne forskere sier: Full behandling av mange sykdommer er umulig uten bruk av immunmodulatorer. Ifølge produsentene av slike legemidler er sykdommen mye lettere og raskere dersom en person aksepterer midler som er i stand til å styrke immunforsvaret. Bruk av slike legemidler tillater pasienten å følge den minste motstandsveien: Hva kan være enklere enn å ta en pille og bli sunn? Men samtidig synes få personer at immunostimulanter kan være ikke bare nyttige, men også farlige, spesielt ved ukontrollert inntak.

For det første kan de forårsake motsatt effekt: Ved hyppig bruk av disse midlene slutter immunsystemet å virke uavhengig, og kroppens beskyttende funksjon avtar hvis det ikke finnes kunstige stimulanser. For det andre har de fleste medisinske immunmodulatorer en rekke bivirkninger og kontraindikasjoner, slik at ikke alle kan bruke dem. For det tredje har det ennå ikke blitt fullstendig klart hvordan slike metoder for å forbedre immuniteten kan påvirke utviklingen av autoimmune sykdommer (diabetes, reumatoid artritt, multippel sklerose og andre).

Noen forskere utelukker ikke muligheten for at immunostimulanter faktisk kan forårsake disse sykdommene.

I motsetning til sine kjemisk opprettede kolleger, kan folkemidlene for å øke immuniteten betraktes som helt trygge hvis de brukes riktig. Dette er en helt naturlig urtemedisin, med nesten ingen kontraindikasjoner og bivirkninger. Noen av dem kan trygt gis til babyer. Folkemidler for å forbedre immuniteten er enkle å forberede deg hjemme, og det vil koste mye mindre enn annonserte immunmodulerende legemidler.

Urteimmunostimulanter: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Bytt ut et farmasøytisk produkt som forbedrer den totale immuniteten, du kan naturlige planteimmunomodulatorer skapt av naturen selv. Den mest effektive av disse er Echinacea, Eleutherococcus og Ginseng.

Den staude örten Echinacea har lenge vært kjent for sin toniske, regenererende, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper, så i mange år har denne medisinske urt blitt brukt i kompleks behandling av en rekke sykdommer, inkludert forkjølelse. Det er bevist at Echinacea forbedrer funksjonen av hvite blodlegemer - blodceller som er direkte involvert i immunforsvar. Sammensetningen av anlegget inneholder en enorm mengde biologisk aktive stoffer som styrker kroppens forsvar og øker motstanden mot bakterier og virus. For å øke immuniteten med echinacea, kan du ta anlegget i form av te eller buljong.

For te drikk vil kreve 1 ss. l. tørre knuste blader, røtter og blomster av gress og 400 ml kokende vann. Ingredienser må kombinere og la brygges i 1 time. Klar te skal være full daglig i 1-2 uker om morgenen, ettermiddag og kveld, 1 glass, pass på å spise.

Forberedelse av avkok av echinacea er heller ikke veldig komplisert: det vil trenge 1 ss. l. tørt gress og 1 kopp kokende vann. Blandingen skal settes i et vannbad i 10-15 minutter, deretter avkjølt ved romtemperatur, belastning og drikk et halvt glass 2-3 ganger daglig før måltider.

Det bør huskes at echinacea er kontraindisert hos barn under 2 år, men forventede mødre i 2 og 3 trimester av graviditet kan godt brukes til å forbedre immuniteten til folkemidlene basert på denne planten.

Det er også svært viktig å observere varigheten av mottaket, og sørg for å ta en pause i mottak av immunostimulerende urter: Ukontrollert bruk av Echinacea kan påvirke leverens virkemåte negativt.

Øk immuniteten hjemme ved hjelp av eleutherococcus. Selv om denne planten ikke har en direkte effekt på immunsystemets celler, forbedrer den fortsatt kroppens beskyttende funksjon ved å aktivere energiprosessene gjennom hele kroppen. På apoteket finner du Eleutherococcus tinktur, men på grunn av innholdet i en viss andel alkohol er det ikke egnet for alle, derfor anbefales det å erstatte tinkturen med te basert på en plante. For å forberede denne drikken må du bryte de knuste røttene i et glass varmt vann, dekke med lokket og la det stå i 15 minutter. Immunostimulerende væske får drikke i stedet for vanlig te 3 ganger om dagen.

Tenker på hvordan du kan forbedre immuniteten til folkemidlene, ta hensyn til ginseng. I løpet av forskning ble det bevist at denne planten virkelig styrker immunforsvaret ved å stimulere aktiviteten til beskyttende celler. Å få og tilberede ginseng alene er ganske problematisk, så det er best å bruke ferdige blandinger for te og dekk som selges i apotek og spesialiserte helsekostbutikker.

Alle disse plantene har en høy biologisk aktivitet, så du må ta dem med forsiktighet, observere doseringen og ta hensyn til kroppens reaksjon.

Forbedre immunitet med drinker: 5 effektive oppskrifter

De beste måtene å styrke immunsystemet kan ikke gjøre uten bruk av naturlige urte drinker. Disse er urtete, vitaminkompotter av nyttige bær og frukt, avkok og infusjoner basert på helbredende urter. Det er en glede å drikke slike immunmodulerende midler, og alle kan lage dem lett.

Oppskrifter av slike drinker er svært mange. Du kan bruke ett av følgende:

Broth hofter. Dette er et sikkert og effektivt middel for immunitet, som kan gis til og med til barn under ett år gammel. For å lage kjøttkraft må du brygge 4-5 spiseskjeer. l. tørr rosehip bær i 2 kopper kokende vann og la blandingen på brannen i 10 minutter. Etter dette må buljongen dreneres til en termos. Etter 3-4 timer vil drikken være klar til å drikke. Det har en merkelig sur smak, derfor er det lov å legge til litt honning i en varm kjøttkraft.
Broth hofter og viburnum med urter. Rosehip vil fungere enda mer effektivt hvis det blandes med andre naturlige immunstimulerende komponenter, som viburnum, melissa og salvie. Alle ingrediensene må være tilstede i blandingen i like store mengder. For avkok må du ta 5 ss. l. Den ferdige blandingen og hell den med 1 liter kokende vann, bland, deksel og fyll i flere timer. Før bruk, anbefales det å avkjøles og spenne drikken.
En blanding av 4 medisinske planter. Du kan klargjøre dette middelet fra kamille, immortelle, hypericum og birke knopper, tatt i samme proporsjoner. 2 ss. l. tørr blanding bør kombineres med 1 liter kokende vann og forlates i en termos over natten.
Infusjon av tørrrønne bær. For medisinen trenger du 2-3 ss. l. frukt. Bær trenger å brygge 400 ml varmt vann og la det brygge i en halv time. Før bruk, anbefales det å legge til litt honning i drikke.
Sea buckthorn tea. På 0,5 liter varmt vann må du ta 100 g havtornbærbær, 2 ss. l. kanel, 1 ss. l. honning og anis til smak. Havtorn bør hakkes i en blender eller knead i en mørtel, tilsett deretter kokende vann, kanel og anis og vent på teen å brygge. I en litt avkjølt drikke kan du sette bie nektar.

Slike metoder for å forbedre immunitet som voksne og barn. De er trygge, rimelige og svært effektive, de kan brukes når som helst på året, men det anbefales spesielt å bruke disse rettsmidler i løpet av den kalde årstiden.

Vitaminblandinger for å styrke immunforsvaret

Forbedrende immunitet med folkemidlene inkluderer bruk av smakfulle og sunne vitaminblandinger basert på frukt, bær, nøtter og honning. Kanskje en av de mest populære oppskrifter er en naturlig immunmodulator basert på valnøtter, tørket frukt, sitron og honningnektar. For å gjøre dette verktøyet må du ta 300 gram nøttekerner, tørkede aprikoser og rosiner, 3 sitroner (med zest) og slip alt med kjøttkvern, og bland deretter med honning til en homogen masse. Blandingen lagres i kjøleskapet og konsumeres i 1 ss. l. 1 gang per dag på tom mage. Midler kan gis til et barn i mengden 1 ts. - forutsatt at han ikke er allergisk mot ingrediensene.

Perfekt forbedrer immunsystemet helbredende masse med tilsetning av aloe juice. Det krever 100 g plantesaft, juice av 4 sitroner, 0,5 kg hakkede valnøtter, 300 g honning og 1 oransje, passert gjennom kjøttkvern. Komponentene må blandes med en mikser eller blender, legg klar masse inn i en glassbeholder og sett på et kaldt sted. Vitaminblanding forbrukes av 1 ts. før måltider 3 ganger om dagen.

Honning og valnøtter, blandet med tørrbekkhveis, - En annen flott måte å styrke immunforsvaret på. 0,5 kg jordet bokhvete vil kreve 0,5 kg nøtter, hakket i en blender og 350 gram bie nektar.

Hvis du vet hvordan du kan øke immuniteten til folkemidlene, trenger du ikke lenger å bruke mye penger på farmasøytiske immunmodulatorer, hvis effektivitet ennå ikke er bevist. For å øke kroppens forsvar kan være enkle og rimelige naturlige medisiner, ingrediensene som gir naturen selv.

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene

Innholdet i artikkelen:

Prinsipper for styrking
Riktig ernæring
- Nyttige produkter
- måltider
- drikkevarer
Folkemidlene
- urter
- Bee produkter
- Eteriske oljer

Folkemidlene for immunitet er naturlige produkter eller bio-råvarer, som bidrar til å øke kroppens forsvar uten bruk av medisinske preparater med kunstig syntetiserte ingredienser. Denne gruppen inkluderer mat og biavl, infusjoner og avkok av medisinske urter, vitamindrikker. Det er nødvendig å vurdere: naturlige immunmodulatorer og immunostimulerende midler bør ikke brukes ukontrollert, overdose er like farlig som ved medisiner. Hvis du trenger et naturlig middel for å øke immuniteten, kan du kjøpe det på apotek eller bestille det via Internett - Propolis Elixir Det er sunt for immunitet. Han har bevist seg godt og kan også bli tatt av barn.

Prinsipper for å styrke immunsystemet folkemidlene

Hovedoppgaven med å forbedre immuniteten med folkemidlene er å styrke den medfødte immuniteten som er genetisk innlemmet.

Stabilisering av metabolske prosesser, forebygging av forgiftning. Akkumuleringen av toksiner og toksiner i kroppen skaper forholdene der forsvaret reduseres. Forberedelser laget i henhold til tradisjonell medisinsk oppskrift, akselererer metabolske prosesser, bidrar til å bli kvitt toksiner.

Bruken av naturlige antioksidanter. I menneskekroppen er det frie radikaler som utviser en malignitet. Når de bruker naturlige antioksidanter, blir de nøytralisert og avledet av det.

Drikk nok væsker. Vann deltar i alle metabolske prosesser, opprettholder kroppstonen. Med sin mangel på stabilisering av immunitet er umulig.

Spise fersk eller observere matlagingsteknologi for å holde næringsstoffene så gode som mulig. Ved fremstilling av infusjoner og avkok skal også hensyn tas til plantens egenskaper.

For å styrke immuniteten til folkemidlene må du være oppmerksom på kvaliteten på "råvarer" for gjenoppretting. Hvis produktene ble dyrket i et miljømessig ugunstig miljø, og urter ble høstet feil, samle seg i industriområder, ville behandlingen være ineffektiv. Videre kan råvarer av dårlig kvalitet forårsake forgiftning, noe som vil senke immunstatusen.

Riktig ernæring for å styrke immunforsvaret

Rollen av riktig ernæring for å styrke immunforsvaret er svært viktig. Mangel på mat svekker kroppen, overflødig - provoserer fedme, et ubalansert kosthold fører til forstyrrelse av metabolske prosesser. Matvarer som er nyttige for å styrke immuniteten kan skape den nødvendige balansen mellom proteiner / fett / karbohydrater eller stimulere organene i immunsystemet.

Nyttige produkter for å styrke immunforsvaret

For det første er immunforsterkende produkter de med høyt innhold av gunstige stoffer. De har selv en terapeutisk effekt, bedøves, senker temperaturen, har en anti-inflammatorisk effekt og normaliserer sammensetningen av den gunstige tarmfloraen.

Liste over de mest nyttige produktene:

Frukt - sitroner, epler, bananer;

Grønnsaker - rødbeter, gulrøtter, hvitløk, løk, svart radise, brokkoli, surkål;

Meieriprodukter - kefir, usøtet yoghurt;

Greens - asparges, grønne bønner i pods;

Korn - linser, bokhvete, havregryn, brun ris;

Fjærkre - kylling, spesielt kylling, kalkun;

Dyr kjøtt - magert biff og kanin kjøtt;

Fisk og sjømat - tunfisk, laks, ørret, kelp, hummer og hummer, reker;

Frø og nøtter - Brasil nøtter, mandler, gresskarfrø, pinjekjerner, sesam, kummin;

Oljer - oliven, kremaktig, sesam.

Næringsstoffer gir normal vital kroppsaktivitet: vitaminer, makro- og mikroelementer, proteiner, karbohydrater, fettsyrer - Omega 3 og Omega 6, bifidus og laktobaciller, kostfiber. Alle disse komponentene finnes i produkter av forskjellige typer, og det er bare mulig å øke immuniteten bare når du lager en kompetent daglig meny.

Oppskrifter for immunitet

Japanske forskere har foreslått et daglig menyalternativ som kan takle hovedmålene med riktig ernæring - for å hindre immunitetstap og opprettholde vekt på samme nivå. I dette tilfellet er det mest avgjørende å distribuere produkter i løpet av dagen - til frokost, lunsj, middag og snacks.

På dagen bør man "mestre" et slikt volum av produkter i henhold til den japanske versjonen:

Rødt kjøtt eller fjærfe - 100 g;

Bean ostemasse - 40-50 g;

Frukt - sitrus eller bær å velge mellom;

Grønnsaker - asparges, brokkoli, rødbeter, gulrøtter, 1 potet, greener - bare 300 g;

Brun ris - 200 g;

Et glass kefir eller fettfattig yoghurt;

Ikke mindre enn 1,5 liter væske - grønn te, rent vann, bær fruktdrikker.

Europeisk menyalternativ for å forbedre immuniteten:

Hvitt eller rødt kjøtt - 200 g;

Vitaminsalater - 200 g;

Skål med fiber - grøt - 300 g;

Meieriprodukter - 2 briller;

Frukt å velge mellom - 1 sitrus, 1 banan, epler;

Gjest av tørkede aprikoser eller rosiner;

Væske - 1,5 liter.

Listen over retter som kan inkluderes i menyen for å forbedre immuniteten:

Bønnesuppe. Røde bønner er gjennomvåt over natten, kylling bouillon er forberedt på forhånd. Vannet er drenert, spred bønnene i buljongen, kokt til mykt, tilsatt salt, pepper og løvblad. Når bønnene er nesten tilberedt, legges lurt sautert løk og poteter til pannen, og 3-4 minutter før du slår av - revet gulrøtter, finhakkede sellerirot og knust hvitløk, hell i litt sitronsaft. Hakket koriander eller persille legges til hver plate før bruk. Suppe bør ikke være tykk. Omtrentlige proporsjoner av hovedrediensene: et glass bønner, 1,5 liter buljong, 2 poteter.

Puree for immunitet. Ingredienser: aloe - masse 7 ark, honning - 3 ss, valnøtter - 4 stk, melk - et halvt glass, sitronsaft - litt å smake. Bland ingrediensene, la det stå i en lukket beholder i kjøleskapet i 2 dager. Mangfoldet av mottak - 2 ganger om dagen for en teskje.

Ostekake med tørkede aprikoser. Tørkede aprikoser vasket og gjennomvåt med et papirhåndkle. Høst ost er blandet med egg og mel, tilsett litt salt og sukker, ælt ikke veldig kult deig. I siste trinn av blandingen, tørkes aprikoser i stykker. Skjema ostekake, spredt på bakervare dekket med oljert pergament. Bake ved 180 ° C i en forvarmet ovn i ca 7 minutter. Tørkede aprikoser kan erstattes av tranebær eller ris - i dette tilfellet blir bærene introdusert i deigen som fylling. Når servering til cheesecakes med tranebær legger honning.

Beet patties. Rødbeter blir kokt, gnidd på et rifler. Kyllingfilet kokt, vendt med løk og hvitløk. Beets er blandet med hakket kjøtt, et egg er tilsatt, koteletter er dannet og kokt for et par.

Tyrkia. Tyrkia kjøtt er nyttig i seg selv, men det er "friskt", så det er vanlig å plukke den. Til marinaden legges knust hvitløk, hakket koriander, salt, pepper til yoghurt, kjøttet blir skåret i skiver og plassert i marinade i 20 minutter. Så legger kjøttbitene ut i leirepotter, hell het kjøttkraft eller kokende vann. Sett i ovnen, oppvarmet til 190 grader, og bake i 45-50 minutter.

Vitaminsalat. Ingredienser: Kiwi, Mandariner, Apple, Almond Nuts. Dressing - fettfattig surkrem eller ikke-søt yoghurt med koriander og kanel.

For pasienter og gravide kan rådgjøre følgende blanding. Valnøtter pounded og mashed honning og honning. Eller en mer komplisert oppskrift: blandet i like mengder valnøtter, tørkede aprikoser, rosiner, sitroner, rullet med en peeling gjennom kjøttkvern og honning. Per dag ta 3 ss for flere ganger.

I dagmenyen for å forbedre immuniteten kan du legge til 100-200 g bær, frukt, fruktdrikker eller fruktdrikker.

Drikker for å øke immuniteten

Det er mulig å styrke immunologiske effekter av mat ved hjelp av spesielle drikkevarer og komposisjoner.

Følgende virkemidler øker immuniteten effektivt:

Immuncocktail. 100 g jordbær, sort currant, bringebær helles i blenderskålen, 1,5 ml soyamelk helles der, tilsettes en håndfull sesamfrø og pisket. En god start på dagen - øker immuniteten og bidrar til å gå ned i vekt.

Rosehip te. En spiseskje bio-råmaterialer helles med et glass kokende vann og infunderes i 2 timer. Drikk som vanlig te.

Drikk for immunitet og foryngelse. Legemidlet har en kompleks sammensetning: 2 kg ferske sellerirøtter og 200 g honning, hvitløk, pepperrotstamler er malt og blandet. Legg til blandingen 4 sitroner, knust sammen med peeling. Sammensetningen overføres til en glassburk, dekket med et lokk og tillatt å brygge ved romtemperatur i 10-12 timer. Åpne deretter krukken, klem ut saften og ta 2 ts 3 ganger daglig før måltider i 20 minutter. Forløpet for å forbedre immuniteten gjentas to ganger med et intervall på 5 dager.

Det er veldig viktig å overvåke tarmens arbeid - tarmbevegelser skal være vanlige.

Hvis det etter å spise ikke er lyst til å sovne, er det ingen følelse av tyngde i magen, huden og håret ser frisk ut, kan vi konkludere med at vi klarte å lage en daglig meny der immunstatusen er stabil.

Folk rettsmidler for å styrke immunforsvaret

Spesielle oppskrifter for immunforsterkning ved hjelp av bio-råmaterialer eller biavlsprodukter brukes til forebygging av sesongmessige sykdommer, eller når sykdommen allerede utvikler seg. I dette tilfellet, basert på naturlige råvarer, utgjør legemidler - avkok, infusjoner og blandinger.

Urter for immunitet

Urter for immunitet er laget decoctions og tinkturer - vann og alkohol, ingrediensene brukes både en etter en og i samlinger.

Herbal Oppskrifter:

Eleutherococcus. Tinktur av blader og røtter på alkohol, også, kjøpt på apotek. Hjemme er det avkjølt vann: røttene knuses, helles kokende vann i forholdet 1 til 2 i volum, la det stå i 35-45 minutter i et vannbad. Stamme, ta for måltider til en spiseskje - opptil 4 ganger per dag.

Blomster av svart elderbær. Brygget som te, insisterer på intens farge, drikk før du går til sengs for et halvt glass. Legemidlet er brukt siden 18 år.

Samle valnøttblader. Insister på den vanlige måten - en spiseskje bio-råvarer i et glass kokende vann. Det er best å helle bladene med kokende vann om kvelden og isolere beholderen. I morgen, filtrer infusjonen og drikk om dagen.

Fruktsamling. Like høye hagtorn, villrose og tørke bringebær blandes, brygges i henhold til den vanlige ordningen, får lov til å brygge ved romtemperatur.

Urte samling. Bestått av sitronbalsam, mynte, St. John's wort and lime blossom. Brygget på vanlig måte, drikk et glass om dagen.

Multikomponent sammensetning. Ta slike ingredienser som bladene av svart currant, echinacea og dugout, sitronbalsam, rosehips, lime farge. Insisterer på samling i en termos om kvelden som te.

Hver 3 uker må urteinfusjonen endres: kroppen blir vant til det, og immunsystemet reagerer ikke lenger på stimulering med komponenter.

Oppskrifter for å forbedre immuniteten med bieprodukter

Det er nødvendig å være veldig forsiktig med å styrke immuniteten ved hjelp av bi-produkter - de har en høy allergenfare.

Vurder de mest effektive folkemidlene:

For forebygging av SARS. Kok viburnum - et glass bær i 0,5 liter vann, når de er myke, legg til honning etter smak. De drikker i 2 dager, fortynner med vann hvis kjøttkraft virket sterkt. Du kan legge til honning før forbruk.

For å gjenopprette immunitet etter utmattende belastninger. Aloe aktiveres ved å legge arkene i papir og holde det i en uke i kjøleskapet. Klem juicen. Fyll opp blandingen: 1 del aloe juice, 2 deler flytende honning, 3 deler "Kagora". Oppbevares i kjøleskapet, drikk tre ganger en spiseskje - helst før måltider.

"Pill" for immunitet. I epidemisesongen limes et stykke propolis til tannen.

Behandling perga. Perga er blandet med honning - 1 til 1, fortynnet med litt varmt vann, slik at strukturen er puree. Før hvert måltid, ta en teskje.

Royal gelé for immunitet. For å unngå sesongmessige sykdommer, er det nok å oppløse 1 teskje av produktet på tom mage. Det er mulig å erstatte en naturlig biostimulator med farmasøytisk - tablettene "Apitok" eller "Apilak". De løses under tungen på samme måte.

En blanding av voksmoth og perga. Ingrediensene er tatt i like store mengder. Mottak på vanlig måte - stoffet absorberes under tungen.

Kontraindikasjoner til medisinsk terapi: kroniske sykdommer i nyrer og lever, akutte inflammatoriske prosesser, inkludert purulent, onkologi, venerale infeksjoner.

Behandlingsforløpet med bieprodukter - ikke mer enn 2 måneder. I et år kan du gjenta utvinningen to ganger.

Eteriske oljer for immunitet

Eteriske oljer utskilt av planter med helbredende egenskaper aktiverer immunitet, normaliserer hormonets funksjon, og stopper aktiviteten til patogene mikroorganismer spredt i luften.

Måter å bruke essensielle oljer for immunitet:

Aromatiserer luft ved hjelp av en oljebrenner. Den beste blandingen for immunitet: 1 dråpe - sitron, basilikum, verbena, mandarin; 2 dråper - oransje, rosmarin, ingefær - 1 dråpe; 1 dråpe sitronmelisse, muskatmos, cedar, 2 dråper mynte, lavendel. Forhold for fylling av oljebrenneren er 4-7 dråper pr. 15 m 2.

Smaksatt anheng. Et anheng sitter på nakken med 1-2 dråper oljer for immunitet: eukalyptus, nåletrær eller sitrus.

Velger essensielle oljer for immunitet, du trenger ikke bare ta hensyn til helbredende egenskaper, men også til din egen oppfatning av lukt. Hvis duften ikke er behagelig, vil den medisinske prosedyren være ubrukelig. I tilfelle av bronkial astma og polyvalent allergi, må immunterapi med essensielle oljer bli forlatt.

Hjemmelagede måter og metoder kan ikke helbrede HIV-infeksjon, tuberkulose, stoppe utviklingen av kreftprosesser og sykdommer forårsaket av et brudd av metabolske, hormonelle og autoimmune funksjonsfeil, men de vil bidra til å komme seg etter radioterapi og kjemoterapi, akselerere rehabilitering etter operasjonen, forhindre og stoppe utviklingen av akutt luftveisinfeksjoner komplikasjoner.

Hvordan styrke immunsystemet folkemidlene - se videoen: