loader

Hoved

Forebygging

Kan jeg gjøre trening med sår hals?

Denne situasjonen er kjent for mange: halsen gjør vondt eller det kaster bare, men du har det bra, du er full av energi, og i morgen eller til og med i dag har du en annen treningsøkt. Skal jeg gå til hallen med slike følelser? Skader det deg og er det farlig for andre? La oss finne ut det.

Hva betyr ubehag i halsen?

Ubehag i halsen - prikking, riper, smerte - disse er nesten alltid tegn på en betennelsesprosess. I de fleste voksne kan betennelser i halsen oppstå ganske forsiktig og ikke forårsake en merkbar forverring av trivsel. Det er av denne grunn at mange ikke anser slike symptomer alvorlig nok, og fortsetter å lede et normalt liv med dem.

I mellomtiden er sår hals, om enn ganske mild, i de fleste tilfeller forbundet med slike sykdommer:

ARVI - banale virus, som ofte ikke forårsaker noen symptomer, noen ganger fører til ondt i halsen, og i noen tilfeller setter offeret i seng i flere dager. De er alle veldig smittsomme.

Angina forårsaket av streptokokkinfeksjon. Mild strømning er mest karakteristisk for katarrhal angina. Du kan lese om det i detalj her: http://antiangina.ru/angina/vidy-anginy/kataralnaya-angina.html

Svampesår i halsen (de oppstår ofte ved bruk av antibiotika eller sitter på svært strenge dietter).

Videre er i ca 90% av tilfellene sår hals forbundet med ARVI, 8-9% av tilfellene er forbundet med angina, og bare svært sjelden er de forårsaket av sopp eller andre, sjeldnere sykdommer. Men de krever alle å begrense fysisk anstrengelse og normal gjenoppretting av kroppen.

Og nå er det viktigste: både SARS og katarrals hals hals er svært smittsom. Det vil si at å være sammen med dem på overfylte steder er uetisk - slik at pasienten blir en aggressiv peddler av infeksjonen.

Skal jeg gå på treningsstudioet?

Vi konkluderer: med sår hals går nesten aldri til treningsstudioet. I hvert fall fordi å besøke hallen vil det føre til infeksjon av mange mennesker med hvem du vil kommunisere der.

I tillegg vil en god trening med full oppsett føre til en svekkelse av kroppen i kampen mot infeksjon og ytterligere forverring av sykdommen. På samme tid, hvis du på dette tidspunktet bare har hvile, etter 1-2 dager, vil du glemme sykdommen og kunne komme tilbake til treningsprosessen.

Ikke glem også at hvis SARS er nok bare for å tåle, så krever det ondt i halsen, selv om det er svært lett, behandling. Det er vanligvis enkelt å bestemme at det er hun - det oppstår forkjølelse ved akutt respiratorisk virusinfeksjon, og det er ikke tilstede i tilfelle angina. Derfor, hvis du har ondt i halsen, men nesen ikke flyter, er det verdt å gå til legen, slik at det etter noen måneder ikke blir ubehagelig smertefullt i området med hjertemuskelen som er berørt av streptokokker. Sår hals gir de farligste komplikasjonene på hjertet.

Og til slutt: å hvile med sår hals betyr ikke å lyve hjemme i sofaen. Det vil være bedre å kle seg varmt og ta en tur i naturen i frisk luft. Dette vil løfte dine ånder, og hjelpe deg ikke å slappe av helt, og vil bidra til rask lindring av smerte i halsen.

Kan jeg trene for kaldt?

Du kan gjøre sport med forkjølelse, rennende nese og andre sykdommer, men bare gjennom et lettvektsprogram, da kroppen kjemper mot patogener, og den ekstra belastningen på muskelsystemet forverrer situasjonen. Hvis du går på treningsstudioet for forkjølelse, trener hardt og trener, blir den positive effekten på helbredelsesprosessen redusert. Derfor anbefales det ikke å trene og engasjere seg i sterke fysiske øvelser når du er syk, til kulden har helt avtappet.

Hva skjer i kroppen?

Med forkjølelse er det en økning i produksjonen av hormonet kortisol, på grunn av de skadelige effektene på muskelvev. Cortisol er et hormon, med katarralsykdommer det produseres i store mengder, preget av ødeleggelse av proteiner og muskelfibre. Kortisol er produsert i store mengder når den er utsatt for følgende faktorer:

  • overarbeid (etter trening);
  • frykt;
  • stress,
  • fasting;
  • kaldt, ondt i halsen og andre sykdommer.

Men dette hormonet har også en nyttig funksjon, som består i å tiltrekke næringsstoffer. Når du er syk, trenger kroppen byggematerialer, som er aminosyrer og glykogen. Hormonet er involvert i sammenbrudd av proteiner i aminosyrer og glukose i glykogen. I dette tilfellet lagres kroppen med byggematerialene som kreves for gjenvinning etter SARS.

Å gjøre sport, hvis du kan være forkjølet med forkjølelse, men du bør ikke, det er ingen positiv dynamikk i den. Sport forbedrer ikke staten. I tillegg er virkningen av hormonet kortisol ikke gunstig for fysisk anstrengelse, men bidrar bare til ødeleggelsen av muskelmasse. Derfor trene, gå til treningsstudioet for å trene øvelsene, det er ikke nødvendig.

Regel "over halsen"

Blant ivrige idrettsutøvere er det en slik regel, som heter "over halsen". Egenheten ved denne regelen er at det er mulig å øve sport i en gyngestol med forkjølelse hvis symptomene på sykdommen vises over nakken. Det vil si at hvis du har hodepine, tenner, hals, tett nese, eller mandler er betent, så kan du gjøre det. Det eneste ukjente er navnet på grunnleggeren av denne regelen, som uunngåelig fører til ulike komplikasjoner dersom det følges.

For å finne ut hvorfor vi ikke anbefaler å stikke til "over nakken" regel og trene med forkjølelse, bør du vurdere lymfesystemet. Så er lymfesystemet representert i form av lymfeknuter og andre små kar. Disse fartøyene er fylt med lymfatisk væske, som er aktivt involvert i eliminering av giftstoffer og skadelige stoffer. I en normal tilstand, når en person er sunn og ikke gjør noe, er lymfeknuter usynlige, men hvis virusene overvelder ham, øker disse noderne i størrelse.

Forstørrede lymfeknuter indikerer en overvekt av patologiske prosesser. De øker, skaper en slags barriere for virus, slik at de ikke sprer seg til andre organer og systemer, dette indikerer at det er en aktiv kamp for leukocytter med mikrober.

Hvis det oppstår symptomer i form av forstyrrelser i nesen, hoste, hodepine, mosjon, trening og trening, vil infeksjonen spre seg over hele kroppen. Dette skyldes det faktum at lymfeknuter ikke vil kunne skape en barriere under trening, slik at viruset sprer seg til alle organer og systemer. Det anbefales at du i løpet av uken skal gjennomgå en behandling og ligge hjemme, etter at kulden har stoppet, begynner du å hevde musklene.

Sport ved en temperatur

Kald, forkjølelse, tonsillitt manifesteres ofte med utvikling av høy kroppstemperatur. Videre avhenger temperaturverdien av komplikasjonen av sykdommen, men ofte kommer termometermerket til 38,5-39 grader. I dette tilfellet kan folk som forsøker å trene og leke på sport, ikke bare gjøre dette. Hvorfor? Årsaken er at med utviklingen av en slik temperatur er det fullstendig impotens og svekkelse, ondt i halsen, kulderystelser. I tillegg er en person feber, og hvis du ikke slår ned temperaturen, kan det være dødelig. Hvordan være i situasjoner hvis temperaturen holdes på rundt 37 - 37,2 grader, og hele kroppen har vondt og vondt?
Situasjonen antyder at kampen mot infeksjon. Temperatur 37 - 37,2 grader og sår hals - dette er enda verre enn 38 eller 39, siden en slik temperatur ikke kan skuttes ned. Idrettsaktiviteter for pasienter med en temperatur på 37,2 grader eller med kulde er også forbudt.

Ofte forårsaker temperaturen på 37 grader følgende sykdommer:

  • hepatitt;
  • hormonelle lidelser;
  • astma;
  • tuberkulose;
  • sår hals

Symptomatisk, forårsaker utviklingen av 37-graders kroppstemperatur, forekommer under påvirkning av ulike alvorlige sykdommer. Derfor, i stedet for å spille sport med en kroppstemperatur på 37 grader, og til og med med kulde, bør du skynde deg på sykehuset: Behandle halsen, akutte respiratoriske virusinfeksjoner og andre forkjølelser.

Hvordan gjenopprette raskt?

Hvis du til tross for alt, hvis du hadde en forkjølelse, skyndte du å gå på treningsstudioet for en trening, så er det viktig å vite at for en rask gjenoppretting må du redusere belastningen to ganger. Treningstiden reduseres til 40 minutter. Under treningen, drikk rikelig med vann i små sip. Vann skal ikke være kaldt, for ikke å provosere komplikasjoner.

Hvis du fortsatt vil spille sport, er det viktig å gi preferanse til følgende typer øvelser:

  • kjører på banen;
  • trinn aerobic;
  • meditasjon;
  • strekking;
  • trenings klasser.

Ved forkjølelse er sportsaktiviteter som krever sterk fysisk anstrengelse, dødløft, benkpress og knebøy forbudt. Vis maksimalt med en kald du ikke har råd til, så det er bedre å forlate disse belastningene til full gjenoppretting. Hvis du føler deg forverret i helse under treningsøkt og andre øvelser, bør du slutte å kaste ut og konsultere lege.

utvinning

Etter de kalde retreterne slutter halsen å skade og legen bekrefter utvinningen, du kan gå på treningsstudioet og begynne å trene. Før du gjør fysiske øvelser, bør du klargjøre noen poeng:

  • Du bør ikke gjøre tunge øvelser rett etter en forkjølelse, for eksempel løp 20 km eller gjør en 100 kg trykk.
  • Du må starte med lette øvelser, fordi svekkelsen ennå ikke har gått, og kroppen vil ligge i en lignende tilstand i ca 7-10 dager.
  • For å øke styrken av kroppen, er det nødvendig å unngå mosjon, drikke vitaminer, styrke immunforsvaret. Ellers, hvis du prøver å trene og trene på 100% umiddelbart etter utvinning, vil det påvirke helsen din negativt.
  • Etter 1-2 uker kan du gå tilbake til forrige typer laster og gå til treningsstudioet. Det anbefales å gjøre dette gradvis for ikke å forstyrre gjenopprettingsprosessen.

Hvis en person har en tendens til å delta i vanlig fysisk trening, er han utsatt for sjeldne manifestasjoner av sykdommer eller sykdommer som forekommer i mild form. Sport styrker ikke bare muskel- og kardiovaskulærsystemet, men også immunitet og muskuloskeletalsystemet. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til en økning i immunsystemets motstand mot ulike plager.

Hvis du liker å løpe, går morgendagene i 30 minutter for å øke sjansene dine for ikke å få forkjølelse. Selv om du blir syk, med riktig tilnærming, vil behandling av kulde være mild og vil ikke provosere komplikasjoner. For å alltid si "nei" til en forkjølelse, er det nødvendig ikke bare å trene regelmessig og løpe, men også å temperere, opprettholde riktig ernæring, gi opp dårlige vaner.

I sjeldne tilfeller kan sport fungere som en årsak til utvikling av forkjølelse. Men slike tilfeller er sjeldne og forklares av det faktum at en person bare overbelaster kroppen til det fulle, uten å gi det en pause. I dette tilfellet reduseres immuniteten og kroppen reagerer på eventuelle negative faktorer.

Nå vet du hvorfor du ikke kan spille sport i løpet av en kulde. Og hvis helsen din er kjære for deg, er det bedre å starte med medisinsk behandling av sykdommen, og deretter begynne å trene.

Mylor

Kald- og influensabehandling

  • Hjem
  • Alle
  • Trening for ondt i halsen

Katarralsykdommer

Er det mulig å ta forkjølelse fra kulde?

En forkjølelse, forkjølelse eller influensa (forårsaket av influensaviruset) er en akutt smittsom betennelse i øvre luftveier. Symptomer på sykdommen er nysing, rennende nese (rhinitt), sår i halsen (laryngitt), vanskeligheter med å svelge og ondt i halsen (faryngitt, tonsillitt), hoste med serøs, deretter med purulent sputum (tracheitt, bronkitt), muskelsmerter, feber og forverring generell tilstand. Navnet på sykdomstilstanden "forkjølelse" oppsto fra tidligere aksepterte ideer om at årsaken til sykdommen er hypotermi. Oftere sykdommen er forårsaket av virus (rhino-, adenovirus, parainfluensa virus), som er allokert til pasienter ved nysing eller hosting som en "spray".

Antibiotika for behandling av kaldt '>

Antibiotika for behandling av forkjølelse

Sport med forkjølelse

Kan jeg trene for kaldt?

En nylig studie utført i regi av American College of Sports Medicine har vist at å spille sport med mildt kaldt symptomer i moderat tempo er ikke skadelig for helse. Mens vekt trening (bodybuilding eller powerlifting) forverret utvinningshastigheter. Det er generelt anerkjent at sport kan redusere risikoen for kulde, men så langt har det ikke vært tydelig kjent hvordan sport og kulde kombinerer samtidig. I alle fall ble de fleste leger enige om at det å spille sport kan forverre forkjølelsen, selv med god helse og svake symptomer.

Som regel fanger en kald hver person i gjennomsnitt 2-5 ganger i året, og i varighet kan den nå 1-2 og til og med tre uker til full gjenoppretting. Dette viser at selv små forkjølelser kan på alvor hindre fremdriften i kroppsbygging og andre idretter.

Under studien, under ledelse av professor og MD Thomas G. Weidner fra American University of Indiana, ble rundt 50 frivillige testet, hvor listen ble laget av studentfrivillige, de ble injisert med infisert serum og observert i 10 påfølgende dager. Halvparten av dem trente ikke under hele sykdommen, andre fortsatte å trene aktivt.

Den første gruppen ble utsatt for daglig stress som å løpe og trene på simulatorer. Ved ferdigstillelse av studien, fant forskerne at begge gruppene hadde samme utvinningsgrad, hvorfra man kan konkludere med at moderat trening ikke påvirker helbredelsesprosessen, alvorlighetsgraden av symptomene eller komplikasjoner. Det er viktig å merke seg at testpersonene som gjennomgikk høy intensitets treningsøktene (som faktisk er ekvivalente med den vanlige bodybuilding-treningen) hadde de dårligste utvinningsratene.

I denne studien ble det brukt en mild belastning av det kalde viruset, som nesten aldri forårsaker helsekomplikasjoner. Men i det vanlige livet er en person utsatt for en rekke virus som kan påvirke lungevæv, bronkier og, viktigst, kardiovaskulærsystemet og musklene.

For eksempel er influensa noen ganger nesten umulig å skille fra milde akutte respiratoriske virusinfeksjoner. Hvis du spiller sport i løpet av influensa, selv i god helse, og nesten fullstendig fravær av kaldt symptomer, så du kjører risikoen for alvorlige hjertekomplikasjoner, som influensavirus fører til en betennelse i hjertemuskelen. Øvelse fører til myokardiell overbelastning, og kan utvikle irreversible komplikasjoner!

Enhver katarralsykdom (selv mild) fører til undertrykkelse av anabole prosesser i musklene og aktiverer sekretjonen av katabolisk hormon kortisol, som ødelegger musklene. Fysisk aktivitet forverrer katabole prosesser, og i nærvær av forsinket anabolisme får du ikke en positiv effekt fra styrketrening, og tvert imot vil treningen ødelegge musklene dine.

Tydeligvis er kulde og sport uforenlig. Du vil ikke få positive resultater fra trening på sykdommens høyde. Ikke trene hvis du har kulde til alle symptomene på sykdommen forsvinner, og du føler deg ikke bra. Hvis sykdommen er alvorlig, er det nødvendig å avstå fra trening i 3-4 ekstra dager, til full utvinning, for å unngå komplikasjoner og muskelødeleggelse.

6 store feil i behandling av forkjølelse

Tiltak rettet mot årsak og patogenese av sykdommen:

  • Selv i fravær av en appetitt, ikke la en kald pause din daglige diett. Du må holde og tvinge deg til å spise som vanlig, det kan være minst 6-7 måltider per dag. Maten støtter immunitet og tillater ikke at den avtar for å bekjempe virus, vanligvis tar det 1-2 uker å gjenopprette kroppen, hvis kostholdet ikke er ødelagt, kan du gjenopprette helt om 2-3 dager.
  • Drikk mer væske - opptil 3 liter per dag. Det har vist seg at å drikke rikelig med vann øker utvinningen.
  • Spis rå løk og hvitløk. Disse plantene inneholder flyktig produksjon, som ødelegger sykdomsfremkallende elementer. Selv om det antas at løk og hvitløk phytoncides er lite brukt i praksis. De virker også på slimhinnen annoyingly, forårsaker rikelig sekresjon av slim, tårer, som bidrar til effektivt å fjerne virus og bakterier fra nesehulen.
  • Ta vitamin C i en dose på 1000-2000 mg per dag. Ta komplekse vitaminer.
  • For ødeleggelse av nesten alle respiratoriske virus er høyt effektiv stoff Cycloferon (har en høy kostnad). Arbidol, Lavomax og Amiksin-preparater har tvilsom effekt (legemiddelegenskapene til legemidlet er ikke bevist, brukes kun i CIS-landene). Legemidlet Anaferon - som studier har vist, er generelt ineffektivt (homøopatisk middel).
  • Skyll halsen med rotokan (lav pris) - kamille, calendula og yarrow ekstrakt. Tinktur tømmer slim og undertrykker betennelse.
  • Hvis det er uttalt hoste, ta ekspektorant - ACC eller Ambrobene (Ambroxol). Libexin har blitt brukt med hell for å eliminere sterk hoste.
  • Fysisk aktivitet og idrett for forkjølelse (spesielt i den aktive fasen av sykdommen) er ikke ønskelig.
  • Ikke glem å systematisk flytte boarealet.
  • Du kan kjøpe en UV-lampe (nyttig for fremtiden) og la den stå på i noen timer, fjerne beskyttelsesmateriale fra overflaten, du bør ikke dramatisere selv om det er barn hjemme, og så fortsetter vi i flere dager.

Tiltak for å eliminere symptomer (ikke akselerere utvinning):

  • Antipyretika (komplekst middel TheraFlu spesielt godt anbefalt som et symptomatisk middel). Det skal imidlertid forstås at for det første må temperaturen senkes, ikke hvis den er hevet, men hvis den er hevet over en viss grense, som kan kalles temperaturen 38 grader. I hvert tilfelle må du fokusere på kroppens evne til å tolerere denne temperaturen, samt tilstedeværelsen av andre helseproblemer (for eksempel hjerteproblemer, nevrologi). Jo høyere temperaturen er, desto lettere er det for kroppen å bekjempe infeksjonen, men jo høyere er risikoen for andre problemer. Løsning av dette problemet er best igjen for legen. Det bør også bemerkes at flertallet av fasjonable antipyretiske legemidler annonsert på fjernsyn er basert på penny drugs Paracetamol og Ibuprofen.
  • Lollipops for å undertrykke hoste og smertelindring (Travisil, etc.)
  • Hvis hosten er uttalt, bruk Libexin (strengt etter indikasjoner), Glycodin eller Tussin + sirup.
  • Spray for å eliminere følelsen av ondt i halsen og irritasjon i nesen - Kameton.
  • Vasokonstrictor-dråper (Naphthyzinum, dyrere handler på en lignende måte, men kan mer effektivt dekke overflaten av slimhinnen) med nesestopp.
  • Tsinepar (piller) er det raskeste stoffet som bidrar til å eliminere symptomet umiddelbart (lar deg glemme forkjølingen helt for en stund) og muligens øker utvinningen.

I en ny studie publisert i 2017, er det en observasjon at vitamin C og echinacea ikke reduserer forkjølelsen. En ny metaanalyse antyder imidlertid at sinktabletter er mer effektive. Ved den femte dagen, oppnådde 70% av de som tok sink, fra en kald sammenlignet med 27% av de som fikk placebo. Forfatterne mener at sink vil omtrent tredoble hastigheten på utvinning.

Kilde: "Visuell farmakologi".
Skrevet av: X. Lyulman. Trans. med ham. Ed.: M.: Mir, 2008

Etiotrop behandling med antivirale legemidler er ikke mulig ennå. Kaldt symptomer går bort alene. Bruk av narkotika er valgfritt. Vanligvis foreskrevet behandling er rettet mot å lindre symptomene.

Rennende nese Dannelsen av en hemmelighet kan reduseres av antikolinergika, men andre atropinlignende handlinger av disse midlene bør holdes i tankene. For tiden brukt anticholinerge effekten av H1-antihistaminmedikamenter (del av mange kalde rettsmidler). Lokalt (nesedråper), a-adrenomimetika, brukes, forårsaker vasokonstriksjon og følgelig reduseres hevelsen i neseslimhinnen (nesepustet gjenopprettes), samt en svekkelse av sekresjonen. Langvarig bruk av de vanlige-agonister, og det er en risiko for skade på neseslimhinnen ( "mukøs hypertrofi").

Behandling av forkjølelse '>

Behandling av forkjølelse

Vanskeligheter ved svelging, ondt i halsen. Blodsukkere som inneholder lokalbedøvelse (lidokain, benzokain, tetrakain) svekker symptomene i en kort stund, men kan forårsake allergiske reaksjoner.

Hoste. Den svekkede hosten på grunn av en reduksjon i hostrefleksen er kun tilrådelig når en unproductiv hoste (tørr hoste). Codeine og noscapin svekker hoste ved å virke på sentralnervesystemet, og reduserer hostens refleks. Clobutinol har en annen, men også ufullstendig forklart virkningsmekanisme, forskjellig fra opioidmedisinene. Overbevisende bevis på effektiviteten av kalde rettsmidler for forkjølelse er ikke tilgjengelig.

Vanskelig sputum. Ekspektorantmidler forbedrer sputumseparasjon på grunn av dens flytende virkning: de bryter ned sputumkomponenter (mucolytika, for eksempel N-acetylcystein) eller øker produksjonen av væskedelen av sekresjonen (for eksempel varm drikke). Det er tilrådelig å utnevne mukolytiske forkjølelse er fortsatt aktuelle, samt evnen til bromheksin og ambroksol vesentlig endrer konsistensen av slim. Acetylcystein er foreskrevet for cystisk fibrose. Den kliniske effekten av N-acetylcystein i kronisk obstruktiv bronkitt (men ikke kald) er vist: hyppigheten av eksacerbasjoner reduseres ved konstant bruk.

Høy temperatur Antipyretika (aspirin, paracetamol) er indikert ved høy temperatur. En økning i temperaturen er kroppens naturlige respons på infeksjon; kontroll av kroppstemperatur er en av de viktigste indikatorene for sykdomsforløpet.

Smerte i lemmer, hodepine. Antipyretika er også effektive.

Se også: Hvordan forbedre og styrke immunforsvaret (vitenskapelig tilnærming)

myokarditt

Myokarditt - en betennelse i myokard, vanligvis forårsaket av coxsackievirus B. Typiske kliniske manifestasjoner er tretthet, brystsmerte, kortpustethet og noen ganger hjertebank. Risikofaktorene for plutselig død er ikke fastslått, men siden en slik fare foreligger, anbefaler den 26. Bethesda-konferansen å forstyrre aktivitetene til konkurransedyktig sport i ca 6 måneder. En idrettsutøver kan kun konkurrere med normal hjertefunksjon og størrelse i henhold til ekkokardiografi og i fravær av arytmi under Holter EKG-overvåking.

Infektiøs mononukleose er forårsaket av Epstein-Barr-viruset og manifesteres som regel av tretthet, ondt i halsen, forstørrede lymfeknuter og palatinmandiller og splenomegali. Fysisk aktivitet er vanligvis begrenset av seg selv på grunn av økende svakhet. Ifølge litteraturen kan idrettsutøvere fortsette til kontaktløs trening, uten frykt for skadelige effekter, så snart kroppstemperaturen vender tilbake til normal. Det viktigste som leger spesielt legger merke til under smittsom mononukleose er en utvidelse av milten, siden bruddet er mulig. Det forekommer hos 0,1 - 0,5% av pasientene, vanligvis spontant. Sannsynligheten er maksimal i de første 3 ukene av sykdommen - i løpet av perioden med rikelig lymfocytisk infiltrering, som strekker milten og øker dens skjøthet. Det er ingen klare anbefalinger om hvordan man vurderer størrelsen på milten (og dermed risikoen for brudd) - ved hjelp av palpasjon eller ultralyd. Det har blitt fastslått at palpasjon har lav følsomhet, men spørsmålet om opptak til idrettsaktiviteter er avgjort bare avhengig av om milten er palpabel eller ikke. Det antas at brystet på en pålitelig måte kan beskytte selv en forstørret milt, men igjen er det ikke noe bevis for eller mot denne antagelsen. Selv om det ifølge litteraturen var bare noen få hull i forbindelse med sport, anbefales det forsiktighet, spesielt i de første ukene av sykdommen. American Academy of Pediatrics anbefaler at i tilfelle av en akutt økning, blir idrettsaktiviteter helt oppe, og i tilfelle en kronisk økning behandles problemet individuelt.

Viral hepatitt kan forekomme på forskjellige måter - asymptomatisk og fulminant med dødelig utgang. De viktigste manifestasjoner er tretthet, myalgi, artralgi, anoreksi og kvalme. Leverskader forstyrrer kroppens normale energiforsyning under trening, bidrar til hypoglykemi og endringer i lipidmetabolismen. Hormonmangel og koagulopati er også mulig. Øvelse kan betydelig påvirke intrahepatisk hemodynamikk, som teoretisk øker risikoen for komplikasjoner. I henhold til anbefalingene er det nødvendig å forlate tung belastning og konkurranse før normalisering av de biokjemiske indikatorene for leverfunksjon og leverestørrelse, men tilgjengelige data tyder på at en moderat belastning er absolutt tillatt gitt den kliniske vurderingen av utøverens tilstand.

HIV-infeksjon er en kronisk sykdom, mangfoldig i løpet av kurset og i de fleste tilfeller i mange år ikke krenker det vanlige liv til de smittede. HIV-infeksjon tar vanligvis form av vogn, men alvorlig tretthet og andre lidelser er mulige. redusere effektiviteten av både selve sykdommen og administrering av antiretrovirale legemidler. Det er ingen bevis for at trening er farlig; Tvert imot kan moderat anstrengelse til og med styrke immunsystemet (foruten andre gunstige somatiske og mentale påvirkninger) og bør oppfordres. Spørsmålet om videre idrettsaktiviteter avgjøres individuelt, med tanke på utøverens helsestatus, sport og sannsynlighet for infeksjon.

Generelt er risikoen for overføring av HIV og hepatittvirus i de fleste idretter ekstremt liten, så nå er nesten alle eksperter av den oppfatning at infeksjon alene ikke er nok til å bli fjernet fra konkurransen. På den annen side er det ikke klart hvordan man skal håndtere de idrettene der risikoen for overføring av virus er sikkert økt: bryting, boksing og kampsport. Det er imidlertid ingen tvil om at hemmeligholdelse alltid må holdes og universelle forholdsregler tas.

kilder

God dag, kamerater. Jeg skrev denne artikkelen ennå ikke helt gjenopprettet i fjor, fordi jeg selv ble syk med influensa (jeg følte alle symptomene under), nå har et helt år gått (allerede 2014, heh) og jeg oppdaterer på bloggen min (jeg legger til, Jeg legger til ny info på de artiklene jeg utviklet i 2013), vel, og siden emnet for kaldt og bodybuilding vil alltid være relevant for kroppsbyggere, er det mest logiske å begynne med det =)

Kjent ut? Heh, jeg tror ja og ikke av hearsay. Så, hvis en vanlig person (ikke involvert i sport) bare kan ta sykefravær og bli sittende fast i noen dager fra jobb / studie etc. (så å si, slappe av, gjenopprette, gjenopprette), deretter for å utøve alvorlig (kroppsbygging, kraftløfting er ikke viktig, noen form for motorsport) er forkjølelsen en alvorlig ulykke.

Faktum er at det gjør bodybuilding (eller annen styresport), vi følger hele tiden MODUS. Vi trener jevnlig (og vi trener ikke tilfeldig, men for å oppnå de ønskede målene (resultatene), opprettholder vi hele tiden en dagbok for opplæringen (for å konstant overvåke fremdriften av belastningen, for uten det er muskelvekst ikke i prinsippet mulig), i tillegg til treningsprosessen, vi holder oss til riktig kosthold i løpet av dagen (vi spiser ikke hva vi vil ha, men hva vi trenger for å oppnå de ønskede målene, spiser vi ikke 2-3 ganger om dagen, som vanlige mennesker, men 6-8, når 12 måltider per dag i brøkdeler...), om natten drar vi ikke inn heltidsklubber, og vi sover i en barneseng (vi gjenoppretter, får styrke), og noen gang B-A-A-C, våkner vi oss og føler seg dårlige (alle de ovennevnte symptomene, en rennende nese, hoste, muligens ondt i halsen, feber, svakhet, etc.), vel, og hva gjør jeg dette? => Ja til det, at hele regimet vil bli droppet (alt vi følger nøye med er ødelagt på et øyeblikk).

Hvorfor kollapser - spør du?

Vel, hvordan kan du forestille deg fullstendig opplæring med kroppstemperatur, rhinitt, ondt i halsen, svakhet, muskelsmerter?... Hvordan? Hvordan tenker du på komplette måltider (bokhvete, ris, animalsk protein, det vil si kjøtt, fisk, egg osv.) Når det er så ille for deg at du ikke engang vil drikke te... fordi i de fleste tilfeller når du er syk, Jeg vil ikke spise i det hele tatt. Selv om du vil spise og du kan (som før), vil du ikke kunne trene med disse symptomene 100%. Som et resultat vil regimet kollapse. => Som regel reduserer stemningen (stemningen faller), styrkeindikatorene reduseres (styrke går tapt), i noen tilfeller er kroppsformen tapt (selv om det er under en lang pause, synes det vanligvis at flertallet at en pannekake ikke har blitt trent i en uke) eller to ble jeg veldig tørr utslett... vel, du vet, alle har slik søppel))) haha, men generelt kan en langsiktig sykdom (2-3-4 uker) virkelig kaste deg langt tilbake, og du må starte fra begynnelsen, fordi du ikke kan komme til treningsstudioet etter en sykdom og trene som før (før det), For det første er det lite sannsynlig at du vil lykkes, og for det andre vil det ikke gi fordeler (bare skade), du må gradvis gå tilbake til skjemaet. Forstår du Vel, vi snakker om dette mer detaljert senere.

Egentlig av denne grunn forsøker alle idrettsutøvere å gjøre alt som er mulig for å unngå ulike infeksjoner / sykdommer og så videre. Men vi lever ikke i en inkubator, men i samfunnet og hvordan kan vi ikke "pyzhilis" noen ganger skjer det å hente litt infeksjon. Vel, du forstår hva jeg mener? Ingen er immune mot dette...

Med kulde er det mulig å spille sport? Anbefalinger for feber, ondt i halsen og hoste for trening

Med utbruddet av kaldt vær og lavsesongen, står mange mennesker overfor forkjølelse. Slike sykdommer er betydelig ubestemt, men er de en kontraindikasjon for å spille sport?

Trening under ARVI

Det ser ut til at fordelene med sport for helse absolutt ingen tvil. Derfor har mange mennesker som regelmessig engasjert seg i fysisk anstrengelse, selv i løpet av sykdommen, ikke noe med å forlate dem. Imidlertid er de fleste trenere og leger sikre på at svaret på spørsmålet om det er mulig å spille sport med forkjølelse er negativ. Malaise og fysisk aktivitet er ikke for kompatible. Derfor, før du går til trening usunn, er det bedre å tenke nøye.

Fitness klasser hvis du har ondt i halsen

Det ser ut som at en liten sår hals ikke er forstyrret tilstand av helse. Imidlertid viser studier at enhver kald (jevn ukomplisert) bremser ned anabole prosesser og utløser produksjonen av et katabolisk hormon under navnet kortisol. Dette stoffet kan ødelegge muskler. Sportaktivitetene oppmuntrer bare katabolske prosesser, som, mot bakgrunnen av en langsommere metabolisme, reduserer effekten av trening til null og bryter integriteten til muskelvev.

Sår hals oppstår vanligvis i begynnelsen av ARVI, jo nærmere gjenoppretting - jo mindre alvorlighetsgraden av dette symptomet. Derfor, med et slikt brudd på velvære klasser i gym er bedre å utsette til senere.

Er det verdt å gå til hallen med en kald eller ikke?

Noen ganger er en rennende nese nesten det eneste symptomet på en forkjølelse. Også et slikt tegn kan observeres ved sluttstadiet av utvinning, når alle organer og systemer gradvis vender tilbake til det normale. Men kan en rennende nese forhindre sport? Det er flere interessante teorier om dette:

  • Mange erfarne idrettsutøvere hevder at fysisk aktivitet kan eliminere symptomene på neseavlastning, ettersom blodet akselererer under idrett. Denne effekten finner sted, spesielt når du trener ute. Men det er ganske kortvarig, kort tid etter klassenes slutter trengselet, og mot bakgrunnen av generell tretthet kan det føles enda mer uttalt.
  • Nettverket inneholder også "rule over the neck" teorien, som sier at med konsentrasjon av symptomer på ubehag bare i området i halsen og nesen, er det ganske mulig å fortsette å trene. Men slik tillit ble helt ødelagt av verdensforskere. Menneskekroppen er en helhetlig mekanisme, og alle dets organer og systemer er nært forbundne. Du kan ikke behandle halsen og nesen separat.
  • Noen leger advarer om at med ENT sykdommer blokkeres patogene mikroorganismer av lymfeknuter, og fysisk aktivitet aktiverer lymfestrømmen og kan provosere deres spredning gjennom hele kroppen.

Legene tillater ikke for intens trening når den løpende nesen har en ikke-smittsom natur eller er gjenværende og påvirker ikke ditt velvære i det hele tatt.

Sport vil ikke hjelpe med å bli kvitt snart. Og hvis du svinger i et støvete rom eller svømmer i bassenget, kan en forkjølelse bli enda verre.

Gym og hoste

Hoste er en annen tilstand som går på treningsstudioet, er bedre utsatt til senere. Under trening, er en person tvunget til å gjøre hyppige dype pustevirkninger gjennom munnen, noe som kan forverre problemet med hoste og bidra til spredning av infeksjon. Legene advarer om at trening i gyngestol eller intensiv trening på kardiovaskulære maskiner når hoste øker sjansene for komplikasjoner. Som et resultat er selv mindre hoste fulle av utviklingen av bronkitt eller lungebetennelse.

Risikoen for komplikasjoner øker flere ganger under trening i lukkede rom og med en mengde mennesker.

Er det tillatt å trene med temperatur?

Temperatur er et alvorlig symptom. For det første indikerer denne manifestasjonen av indisposisjon den aktive fasen av sykdommen, og for det andre indikerer det at kroppen aktivt kjemper mot sykdommen.

Trening ved en temperatur er strengt kontraindisert, selv om forverringen av helsen ikke er for uttalt. Denne anbefalingen er forklart veldig enkelt:

  • Ved temperatur tilbringer kroppen sin styrke til å bekjempe infeksjonen, og enhver øvelse vil svekke den og redusere motstanden. Som et resultat kan sykdommen spre seg mer enn det kunne.
  • Økt temperatur påvirker øyeblikkelig arbeidet i hjertet. En trening øker hjerteslaget enda mer. Og dette er farlig: du kan møte arytmi, myokardiell overbelastning og betennelse (myokarditt).
  • Når temperaturen er ønskelig for å tilfredsstille sengenes hvilemodus eller halvbedsmodus. Hvis du bærer sykdommen på føttene, kan du møte farlige komplikasjoner i nyrene, leddene og andre organer og systemer.

Selv om livet er underlagt stiv disiplin og jernvilje, under sykdommens aktive fase, er det bedre å gi deg litt slakk og bare ligge ned. Dette vil bidra til å komme seg raskt og unngå komplikasjoner.

Når skal du gå tilbake til fysisk anstrengelse?

Det er mulig å gå tilbake til sport etter en kald igjen bare etter en endelig gjenoppretting. I dette tilfellet bør du følge flere enkle regler:

  • Gjør bare halvkraft, og reduser treningsvarigheten.
  • Med god helse eller til og med med forbedringen, kan du øke belastningen litt.
  • Hvis du føler deg dårlig, bør du nekte å fortsette å trene og hvile.
  • Å trene med redusert tempo bør være minst en uke etter sykdommen.

Leger og trenere er sikre på at det ikke er noen nøyaktig definisjon av hvor mye du trenger å gi opp fysisk trening etter en sykdom. Denne gangen for hver person bestemmes individuelt, avhengig av helsetilstanden.

Trening i løpet av forkjølelse

Mange idrettsutøvere som er blitt forkjølet, er interessert i spørsmålet om det er mulig å fortsette å trene i en så smertefull tilstand hvor det er best å gjøre sport, slik at fysisk aktivitet ikke påvirker immuniteten negativt og ikke forårsaker komplikasjoner.

Er det tillatt å trene under forkjølelse?

Hver person fra to til tre ganger hvert år lider av akutte luftveisinfeksjoner, influensa og kulde. Gjenopprettingsprosessen tar omtrent en uke og noen ganger ti dager. Hvis du skal summere denne gangen, vil det være omtrent en måned i et år. Dette er en lang periode som gjør at hver ledende aktiv livsstil av en person tenker på om det er mulig å fortsette å trene med forkjølelse.

Gitt dette problemets haster, har det vært mye forskning på hvordan sport påvirker tilstanden til en kald mann. De bekreftet det faktum at med mild forkjølelse er treningen akseptabel. Dette betyr ikke at slik trening vil være effektiv. Dens produktivitet, dessverre, reduseres.

Alvorlig infeksjon eller bare sykdom

Studier viser at fravær av forverring av symptomer eller innflytelse på gjenopprettingstidens varighet fra fysisk aktivitet bare med "øvre kulde". Denne infeksjonen manifesterer seg bare ubehagelig MI over nakken.

Litt kaldt når kile i halsen, det er tett nese, rennende øyne, men ingen smerter og muskelsmerter, og det er ingen økning i kroppstemperatur, gjør det mulig å spille sport. Det viktigste er å ta hensyn til visse krav som eksisterer i dette tilfellet.

Hvordan trene for kaldt?

Du kan ikke svette og tillate skarp overkjøling. Mange treningsstudioer er utstyrt med luftkjølesystemer som opererer om vinteren. Kaldstrømmer, hvis du faller under dem etter eller under treningen, kan forverre symptomene betydelig.

Trening skal være lett, ikke gå utover pulsområdet med 120-130 slag per minutt. Dette gjør at du ikke kan svette. Leksjonens varighet anbefales også å holdes til et minimum. Du kan ikke gå utover 40-45 minutter.

Overtraining eller kaldt?

Overtraining er en ganske farlig tilstand der nivået av kortisol øker kraftig. Dette stoffet, som kalles stresshormonet, som er viktig for energiressurser, immunitet, karbohydratmetabolisme.

Økende kortisol reduserer immuniteten, noe som reduserer kroppens forsvar mot infeksjoner, øker gjenopprettingsperioden for muskelvev og området for betennelse. Tilstanden der en person kommer med kronisk høy kortisol, ligner symptomene på mild forkjølelse.

Negative effekter av trening

Hvis høy kortisol feiler for mild forkjølelse, fortsetter en fysisk person, skader personen bare hans helse. Stresshormonet fortsetter å stige fra treningsøktene. Resultatet er en kraftig nedgang i kroppens beskyttende funksjoner og utviklingen av en allerede forkjølelsessykdom.

Kortisol stiger selv når en person har en forkjølelse. Og hvis trening i denne tilstanden og ikke svekker helsen, vil de på en eller annen måte ikke gi noe resultat. Økningen i kortisol tillater ikke å oppnå både økningen i muskelmasse og styrkeindikatorer.

Hva er symptomene på influensa?

Ofte kan influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner i de tidlige stadiene lett forveksles med normal mild forkjølelse. Den nøyaktige diagnosen blir klar rundt den tredje dagen. Hvis kroppstemperaturen stiger, er det vondt i muskelgruppene, kulderier vises, så er dette akkurat influensa.

I denne tilstanden kan du ikke gå på treningsstudioet. Dette vil håndtere et dobbelt slag mot immunforsvaret, som må bekjempe infeksjon og stress av kardio- eller styrketrening. Det eneste som sport vil bringe med influensa er forverringen av sykdommen.

Generelle anbefalinger

En kald, som studier viser, er ikke et hinder for sport. Resultatene av slik forskning sier ingenting om styrkeindikatorene eller effektiviteten av trening av en kald person.

Absolutt forbudt å engasjere seg i sport med influensa og alvorlige forkjølelser. Det er mulig å gjenkjenne symptomene på disse sykdommene bare på andre eller tredje dag. Og hvis den aktive treningen ikke stopper i disse dager, vil staten forverres dramatisk, komplikasjoner kan oppstå.

konklusjon

Det er trygt å fortsette å spille sport bare med full tillit om at årsaken til sykdommen ikke er influensa, men en mild infeksjon. Treningen bør være kort med en hjertefrekvens på 120 til 130 slag per minutt for å forhindre at svette oppstår.

Kan jeg løpe når halsen min gjør vondt

Kan jeg gå til bassenget hvis halsen min gjør vondt

En rennende nese er et problem at hver person som har en forkjølelse, har opplevd gjentatte ganger. Congestion og slimutslipp fra nesen oppstår på grunn av betennelse i nasopharynx.

Innholdsfortegnelse:

Allergene eller smittsomme stoffer (sopp, virus, bakterier) kan provosere hypersekresjon av mucus. Kan jeg gå til bassenget med forkjølelse? Noen tror at besøke bassenget bare fremskynder utvinning, siden klorert vann bidrar til å spyle nesepassene og desinfiserer slimhinnene.

Men er det virkelig så, og hva er grunnen til å besøke bassenget i løpet av akutt utvikling av forkjølelse? Det bør forstås at rhinitt er et symptom som indikerer tilstedeværelse av infeksjon i kroppen, spesielt i øvre luftveier. Nasal slimutslipp oppstår som regel med influensa eller forkjølelse.

Årsaker og typer rhinitt

Den økte produksjonen av viskøse sekresjoner av neseslimhinnen, ofte referert til som snot i det vanlige folk, signalerer utviklingen av patologiske reaksjoner i nesehulen.

Som regel er de forårsaket av betennelse i øvre luftveier.

Allergene eller patogener som rhinovirus, streptokokker, koronavirus, enterovirus, Pfeiffer bacillus, etc., kan provosere luftveisinflammasjon.

Forkjølelsen er den vanligste årsaken til forkjølelsen forårsaket av patogene virus. Infeksjonen har en ødeleggende effekt på tilstanden til det myke vevet i nasopharynx, noe som forårsaker irritasjon og betennelse i det øvre epitellaget av slimhinnen.

I forbindelse med økningen i konsentrasjonen i forbindelse med toksinbetennelse begynner kroppen å produsere en stor mengde pyrogener - stoffer som stimulerer temperaturstigningen.

Det er derfor pasienter med forkjølelse har slike ubehagelige symptomer som feber, tretthet, appetittmangel, hodepine, døsighet, kvalme etc.

Årsaken til rhinitt er ikke alltid en infeksjon eller en allergi. Hos voksne og barn blir såkalt vasomotorisk (neurogen) rhinitt ofte diagnostisert. Utseendet skyldes i stor grad svekket blodsirkulasjon i nasopharynx, dilatasjon av blodårer og den intense syntesen av viskøs sekresjon av brystcellene, som befinner seg i slimhinnen.

Ifølge de fleste eksperter, med vasomotoriske og noen typer allergisk rhinitt, kan du fortsatt besøke bassenget. Men på den smittsomme rhinitt er doktorgrader delt inn. Noen mener at moderat trening vil bidra til å takle sykdommen, mens andre hevder at intensiveringen av blodsirkulasjonen bare vil akselerere spredning av infeksjon i kroppen.

Kaldt basseng - Pros

Noen leger ser ikke det akutte behovet for å pålegge forbud mot å besøke bassenget, hvis den rennende nesen fortsetter uten økende kroppstemperatur.

For at en lukket dam ikke skal bli et smulingsrør, må det tilsettes klor, som desinfiserer vann og ødelegger patogener.

Med andre ord bidrar dykking til klorerte vann til å vaske bihulene og fjerne slimhinnen fra infeksjon.

Når vasomotoriske rhinitteksperter anbefaler at du besøker bassengene. Høy nok fysisk aktivitet stimulerer blodsirkulasjonen, takket være hvilket trofisk nasopharyngeal vev normaliserer. Ifølge praktiske observasjoner, har personer med vasomotorisk rhinitt, som regelmessig spiller sport, taklet problemet innen 2-3 uker.

I tillegg stimulerer intense belastninger ikke-spesifikk immunitet og øker dermed kroppens motstand mot infeksjoner. Det er derfor folk som er kontinuerlig involvert i sport, lider av forkjølelse ikke mer enn 2-3 ganger i året.

Kaldt basseng - Kontra Argumenter

Ligger på den andre siden av barrikader, anbefaler ENT-legerne ikke å besøke bassengene for noen form for rhinitt.

Faktum er at svømming er et separat kosthold av verdifull energi som kroppen trenger for å bekjempe infeksjon.

I tillegg, i akutt betennelse i nasopharynx, forverres klorert vann bare tilstanden til slimhinnen, forårsaker alvorlig irritasjon og hevelse i nesepassasjene.

Langvarig eksponering for vann kan provosere lokal hypotermi i øvre luftveier og dermed bidra til spredning av infeksjon. Videre, med intensivert blodsirkulasjon, blir patogene midler med blodstrømmen raskere spredt over hele kroppen, noe som senere fører til komplikasjoner.

Vi må ikke glemme at forkjølingen er en smittsom sykdom som overføres av luftbårne dråper.

Mer eller mindre nær kontakt og samtale med transportøren av infeksjonen kan forårsake utvikling av luftveissykdom hos andre besøkende i bassenget.

For å redusere sannsynligheten for komplikasjoner og infeksjoner av andre mennesker, anbefaler eksperter å avstå fra å besøke bassenget i minst en uke.

Svømming i bassenget er full av hypotermi, utvikling av komplikasjoner og infeksjon av andre mennesker.

Hva er faren?

Under utviklingen av smittsom rhinitt er kroppens immunforsvar svekket, så de fleste leger anbefaler fortsatt å avstå fra overdreven mosjon og sport.

Store belastninger - en stor utgift av energi, som provoserer en nedgang i kroppens motstand mot patogene virus og mikrober. Imidlertid har profesjonelle svømmere ikke råd til selv en ukes lang hvile fra praksis, fordi dette vil føre til tap av kondisjon.

Derfor er det utviklet sparsomme treningsprogrammer, som ikke tillater å forstyrre klasser i bassenget.

Den absolutte kontraindikasjonen for svømming i bassenget er influensa og akutt tonsillitt, noe som kan gi en komplikasjon av hjerte og nyrer.

Som regel øker pasienten med ondt i halsen og influensa kraftig kroppstemperatur. Ifølge eksperter er det strengt forbudt å bære de ovennevnte sykdommene "på føttene" eller i dette tilfellet "på bølgene". Alvorlig fysisk anstrengelse kan forverre helsen og forårsake komplikasjoner som tracheitt, akutt bronkitt, lungebetennelse og meningitt.

Sannsynlige komplikasjoner

Viral og bakteriell rhinitt krever tilstrekkelig medisinsk behandling. Ingen sanering av nasopharynx med klorert vann vil bidra til å eliminere betennelsen i slimhinnen.

Videre kan lokal hypotermi og irritasjon av nesepassasjer med aggressiv klor føre til skade på paranasale bihuler og hørselsrøret, hvis åpning går direkte inn i nasopharyngeal hule.

Sen behandling av rhinitt og forsøk på å overføre sykdommen "på bølgene" medfører ofte utvikling av følgende komplikasjoner:

  • bihulebetennelse - betennelse i paranasal (maxillary) bihuler, som vanligvis oppstår under utviklingen av en bakteriell infeksjon;
  • etmoiditt - viral eller bakteriell betennelse i paranasal sinus, som ligger ved nesebunnen;
  • sphenoiditt - infeksjon av sphenoid bihulene, som ligger i nærheten av optisk nerve og halspulsårer;
  • tubotimpanit (Eustachitis) - betennelse og hevelse i slimhinnets slimhinne, som kommuniserer ørehulen (mellomøret) med nasopharynxen;
  • catarral otitis - akutt betennelse i slimhinnet i tympanisk hulrom og de hørbare elliklene.

Ovennevnte sykdommer er ikke hele listen over mulige komplikasjoner av rhinitt. Den største helsefaren er purulent (bakteriell) skade på nasopharynx, som er fulle av utvidelsen av slimhinnen og utviklingen av retropharyngeal abscess.

Oppsummering, det kan sies at å besøke et basseng med kaldt kan vise seg å være alvorlige komplikasjoner for en idrettsutøver og en amatør svømmer. I denne saken kan man ikke lede av mening av folk som hevder at "den er slått ut med en kil". Hvis nesestop er ledsaget av feber, kroppssmerter og ubehag, er det fortsatt nødvendig å avstå fra å praktisere i minst 5-7 dager.

Kan jeg trene når halsen min gjør vondt

Interenso hvem tror han har en forkjølelse, en rennende nese, en hoste, vondt i halsen, vel generelt, kaldt symptomer, men det er ingen temperatur, er det verdt å gå på treningsstudioet eller er det bedre å hoppe over en uke til utvinning?

Innholdsfortegnelse:

Er det virkelig mulig for lasten å provosere en komplikasjon, eller tross alt, etter å ha redusert belastningen, kan du øve sparsomt? Dine meninger!

enhver infeksjon, spesielt med en inflammatorisk prosess, intensiverer katabolske prosesser i org-meg, og etter intensiv testing går kartizol allerede av skalaen. men på det jeg leser et sted.. Hvis det ikke er temperatur, er en FIG trening.

Eugene Jeg synes det ville være tilrådelig å hoppe over, fordi kroppen er svekket av kampen mot infeksjonen, og alle dens ressurser er rettet mot å undertrykke infeksjonen, derfor er muskelvekstprosessen ekstremt ineffektiv. Selv om jeg fortsatt går til treningsstudioet, er det i det minste å holde musklene i form

NIRAZA GJELLTE IKKE OPPLEVELSER. Hvordan vil du være sterkt ikke syk. SELV MED EN TEMPERATUR 38.5. Har blitt anerkjent at hvis pasienten etter å ha spist og sove, sykler sykdommen raskt

og hjerte sitte ikke ned med temperaturen å svinge.

Jeg har nylig studert dette problemet

Er det mulig å gå på treningsstudio med rhinitt (rhinitt)? | NY FARMASJON

Høringen av en otolaryngologist om emnet "Er det mulig å kurere bihulebetennelse med slik behandling og begrep?" Gis kun til referanseformål. I henhold til resultatene av konsultasjonen, vennligst kontakt legen din, inkludert å identifisere mulige kontraindikasjoner.

Anonym (Kvinne, 26 år), 3. desember 2015

Hei lege, hjelp meg, vær så snill, faktum er at i 2014, med hodepine, vendte jeg meg til klinikken, ble til en nevrolog, han var ikke min del...

Anonym (Mann, 25 år), 30. august 2015

Hallo Jeg er en mann, høyde 172 vekt 60. Omkring 2 måneder siden, dekket, kom hjem fra en løp, følte jeg følelsen av at mitt høyre øye hadde gått ut, min visjon ble innsnevret til et punkt og så...

Anonym (Kvinne, 24 år), 27. mars 2015

Hei. Jeg er 24 år gammel. 9 måneder siden flyttet jeg til en annen by, forandret klimaet. Siden da, ikke komme seg ut av sykdommen. I lang tid lidd en sterk chill, lav grad...

Du kan røyke når du er syk

ENT> ENT sykdommer> Halsesykdommer> Er det mulig å røyke når en sår hals gjør vondt tobakkrøyk på svelget i halsen

Er røyking tillatt når sår hals er skadelig for tobakkrøyk på strupeslimhinnen

Sår hals er et av de vanligste symptomene på inflammatoriske prosesser i øvre luftveier.

Innholdsfortegnelse:

Ubehag i svelgen oppstår med faryngitt. betennelse i mandlene. tonsillitt og andre sykdommer, er smerten utløst av akkumulering av patogene bakterier og virus på mandlene.

Røykerne er interessert i spørsmålet: er det mulig å røyke når halsen gjør vondt, og hvilke konsekvenser truer tobaksrøykelskere?

Hovedårsakene til ondt i halsen

Sår hals: årsaker og symptomer

Først av alt må du finne ut hvordan og hvorfor en sår hals i en bestemt sykdom. Dette ubehagelige symptomet kan observeres ikke bare med infeksjoner, noen ganger er det et resultat av allergier. I alle tilfeller er det umulig å ta antibiotika ukontrollert. En nøyaktig diagnose er kun laget av en lege.

Vanlige årsaker og symptomer:

  • ARI (ARVI) er en viral infeksjon i luftveiene, hvor sår halsen er supplert av hoste. rennende nese. nysing, temperaturen stiger litt. Antibiotika virker ikke på virus, annen symptomatisk behandling er nødvendig.
  • Influensa er en virussykdom, ledsaget av høy feber og en kraftig forverring av helsen. En rennende nese er vanligvis ikke, men sår hals kan være alvorlig.
  • Faryngitt - Svelging i svelget. Det er smerte ved svelging, tørrhet og kittring, en liten temperaturøkning.
  • Sår hals - en bakteriell infeksjon der mandlene øker og rødmer, de kan virke slim og pus. Angina er farlig på grunn av komplikasjoner, derfor er riktig diagnose og rettidig behandling spesielt viktig.

I alle tilfeller blir en av årsakene til sykdommen en reduksjon i immuniteten. Så snart kroppen slutter å motstå infeksjon, begynner den inflammatoriske prosessen med en økning i temperatur og en forverring av helsen. Røyking er en viktig faktor i nedsatt immunforsvar, derfor fører det til en mer alvorlig sykdomssykdom og forsinker behandlingen.

Effekt av tobakkrøyk på mageslimhinnen

Røyking og ondt i halsen: et bilde av sykdommen

Svaret på spørsmålet om det er mulig å røyke med angina. kan bare være dramatisk negativ. Tobaksrøyk, som kommer inn i øvre luftveier, irriterer slimhinnen, som en del av nikotinet deponeres, og skaper et gunstig miljø for den patogene mikrofloraen.

Som et resultat, sykdommen utvikler seg mye raskere, og det er vanskeligere å kjempe med konvensjonelle midler. Selv forkjølelsen drar på lenge, og farligere sykdommer kan raskt bli en kronisk form.

Siden røyk har høy temperatur, forårsaker det forbrenning på allerede betent vev. På grunn av dette øker smerte og ubehag ved svelging bare, og healing er forsinket. I sammensetningen av sigaretter er det mer enn 40 kreftfremkallende stoffer som provoserer utviklingen av krefttumorer mens immunforsvaret svekkes.

Under sykdommen er kroppens forsvar rettet mot infeksjon, og i denne perioden er risikoen for ondartet vevsdegenerasjon spesielt høy.

Røyking reduserer effektiviteten av narkotika, slik at legen må foreskrive en høyere dose. Dette fører til økte potensielle bivirkninger. Tross alt, påvirker enhver behandling alle organer og systemer.

Dette kan føre til metabolske forstyrrelser, og utvinning fra sykdommen vil bli forsinket.

Røyking under graviditet gjør enhver betennelsessykdom en alvorlig trussel mot normal utvikling av fosteret og kan føre til abort eller tidlig fødsel.

Hvorfor røyker folk mens de er syk?

Legene kommer ofte over en vanlig myte at røyking avleder sår hals og bidrar til å helbrede ved å drepe bakterier. Langt fra det.

Smerten kan faktisk føles noe svakere etter å ha røykt en sigarett, men dette skyldes nerveskade, og derfor er følsomheten redusert.

Patogener dør ikke, men fortsetter bare å formere kraftig, noe som fører til dannelse av pus og plakett på mandlene.

Røyking hemmer beskyttelsesfunksjonene i lymfesystemet, forverrer sammensetningen av blodet, forgifter kroppen, noe som gjør det vanskelig å bekjempe sykdommen.

Samtidig er passiv innånding av røyk ikke mindre farlig enn aktiv røyking, derfor er det nødvendig å isolere pasienten fra røykefamiliens medlemmer så snart som mulig.

Røyking med ondt i halsen er en langsom selvforgiftning, noe som øker risikoen for komplikasjoner. Det fører til systemisk skade på organene i C-systemet, og konsekvensene kan være mest beklagelige.

Når du kan sport etter sår hals

Enhver sykdom slår en person ut av den vanlige rytmen, og tvinger dem til å forandre sin livsstil.

Idrettsutøvere vil ha litt tid til å avstå fra trening.

Tvingt hvile er nødvendig for alle som har hatt ondt i halsen - en smittsom sykdom som er vanskelig, med feber, forverring av den generelle tilstanden og mulige farlige komplikasjoner. Derfor er det viktig ikke for tidlig å bære en svekket kropp med sportsaktiviteter.

Hva sier leger

Inflammasjon av angina i negativ innvirkning på funksjonen til mange organer, spesielt leddene, kardiovaskulærsystemet og nyrene. Gjenoppretting er ikke en grunn til å roe seg ned.

Legene advarer - komplikasjoner kan virke en uke senere - to etter behandling i form av:

  • Hjerteskader - myokarditt, endokarditt, perikarditt;
  • Nerves patologi - pyelonephritis, glomerulonephritis;
  • Leddgikt, revmatisme;
  • Lokale komplikasjoner - otitis, laryngeal ødem;
  • Sepsis.

Rush til treningsstudioet er ikke verdt det. Før man går i gang med fysisk anstrengelse, er en medisinsk undersøkelse av organene som oftest lider av angina, obligatorisk.

Legen ordinerer vanligvis ECG-elektrokardiografi av hjertet, noen ganger er det nødvendig med ekkokardiografi (ultralyd) av dette orgelet. Også tatt urin, blod (total) og revmatiske tester. Etter å ha bestått alle undersøkelsene, er problemet med gjenopptakelse av sportsaktiviteter løst.

Hvordan sport påvirker kroppen

En kropp som blir svekket av en sykdom krever et mildt regime, som eliminerer tung fysisk anstrengelse. Overført angina er en kontraindikasjon for sporten.

Det var ikke for ingenting at de som hadde vært syke på skolen, ble frigjort fra fysisk utdanning i minst 2 uker. Hva å si om sporten med overbelastning.

Midt i en sår hals, vondt hele kroppen, feber, ondt i halsen og ingen styrke til å bevege seg - ingen tenker på trening. Men sykdommen avtar, og mange er ivrige etter å gjenoppta klasser, frykter å miste form. Hvorfor legene strengt forby sport:

Den gjenvunnede organismen krever tid og energi for full utvinning. Å trene i denne perioden er å ta energi fra immunsystemet, allerede svekket av sykdommen.

Trening på gjenopprettingsstadiet - stress, som påvirker kroppen og reduserer fornyelsen av ressursene.
Sport er i stand til å provosere utviklingen av komplikasjoner på viktige organer, spesielt sårbare hos personer med angina.

Forsvoldt av de skadelige effektene av bakterier, virus, sopp (patogener i halsen), er kroppen ikke klar for fysisk og psykisk stress som følger med sportsaktiviteter.

Kan jeg kjøre

Løping regnes som et av de mest rimelige midlene for helsefremmende arbeid.

Vanlig jogging hjelper:

  • Bedre blodsirkulasjon, metning av vev og organer med oksygen;
  • Styrke det vaskulære systemet;
  • Renser kroppen av giftstoffer;
  • Normalisering av metabolske prosesser, redusere mengden av kolesterol i blodet;
  • Vekttap;
  • Produksjonen av endorfiner - hormonene av glede.

Men alle de positive egenskapene til å løpe fungerer ikke for en svak person. Sår hals (akutt infeksjon) er en kontraindikasjon til løpende klasser.

Dette gjelder også profesjonelle idrettsutøvere. De trenger også tid til å rehabilitere og gjenopprette kroppsressurser. Å komme i gang tidlig er en risiko for tilbakevendende tonsillitt og hjerte- og fellesproblemer.

Anbefalt intervalltrening - alternerende løping med turgåing, jogging i et raskt tempo og langsommere, pauser, slik at kroppen kan slappe av. De første klassene bør ikke overstige 30 minutter, du bør kjøre på terrenget med flatt terreng.

Svømme i bassenget

Svømming bringer kroppen utvilsomme fordeler:

  • Styrker muskeltonen;
  • Tog ledd og leddbånd;
  • Det forbedrer blodsirkulasjonen og stimulerer hjertet;
  • Brenner ekstra kalorier;
  • Positiv effekt på total trivsel.

Men det er risikofaktorer som er farlige for folk som har hatt ondt i halsen. I bassenget er det alltid patogener av ulike sykdommer. En organisme som har mistet noen av sine forsvar som følge av infeksjonen, klager ofte ikke på et nytt angrep av ondsinnede patogener. Flott sjanse til å bli syk igjen, fange en smittsom sykdom.

Svømming i bassenget er forbundet med temperaturvariasjoner som tjener som en ekstra byrde på svekket immunitet. Derfor er svømming klokere å utsette til gjenopprettelsen av kroppens forsvar.

Når skal du fortsette opplæringen

Uttalelse fra leger - det tar en måned å gjenopprette. I løpet av denne perioden er immunforsvaret i stand til å styrke, og sykdommen vil ikke påvirke de viktige organene.

Hovedprinsippet om gjenopptakelse av opplæring - gradvis. Den forrige skjermen returnerer sparsomme porsjonsbelastninger.

Etter to uker fra gjenopprettings øyeblikk, er det lov å starte lette treningsøkter, pusteøvelser, unngå kraftbelastninger og lange løp.

En individuell leksjonsplan utarbeides av treneren under hensyntagen til doktorgrads anbefalinger og de fullstendige undersøkelsesdataene. Tålmodighet og kontroll over trivsel vil bidra til gradvis å gå tilbake til sin tidligere form uten å skade din egen helse.

Barns sport

Når det gjelder å komme tilbake til sport av barn som har hatt ondt i halsen, faller alt ansvar på foreldrene sine.

Moms og pappa burde vite:

Barn kan ikke objektivt vurdere tilstanden deres. Mobilbarnet ligger ikke i sengen, han vil flytte umiddelbart etter hvert som hans tilstand av helse forbedres. Det er nødvendig å begrense overdreven mobilitet for å unngå negative konsekvenser.

Tillat minimal fysisk aktivitet i en og en halv til to uker etter at inflammatoriske prosesser forsvinner i halsen - rødhet, hevelse, smertefulle opplevelser i svelgingsprosessen. Det bør ikke være temperatur i minst en uke.

For tidlig belastning er fyldt med hjertearytmier og påfølgende problemer med kardiovaskulærsystemet.

Intensiteten av trening bør økes gradvis, strengt under tilsyn av en lege.

Se en nyttig video:

Minst en måned må passere fra øyeblikket av utvinning til begynnelsen av retur til fullverdig sport. Her er en individuell tilnærming viktig med en vurdering av tilstanden til et bestemt barns helse. Noen vil trenge en lengre rehabiliteringstid.

Sportsposter og prestasjoner - ikke en slutt i seg selv. De erstatter ikke tapt helse. Derfor er det viktig å følge anbefalingene fra legene og ikke å skynde seg til treningsstudioet til full gjenoppretting.