Vitaminer for beskyttelse mot forkjølelse

Nettstedet gir bakgrunnsinformasjon. Tilstrekkelig diagnose og behandling av sykdommen er mulig under tilsyn av en samvittighetsfull lege. Noen legemidler har kontraindikasjoner. Samråd kreves

Mange tror på helbredende egenskaper av vitamin C, ved at det kan beskytte og beskytte mot forkjølelse i løpet av sesongen med massedrobleitet. Men hjelper han oss i virkeligheten, eller er dette en vanlig misforståelse?

Vi bestemte oss for å finne ut dette viktige spørsmålet fra den behandlende legen - immunologen Viktor Ivanovich Solomonov.

Vitamin C hjelper ikke med forkjølelse.

- Viktor Ivanovich, hver høst forbereder vi oss tradisjonelt på en ny bølge av forkjølelse. Hovedvåpen er folkemessige rettsmidler - hvitløk, echinacea eller vitaminer. Hvilke av folkemidlene bidrar virkelig, og hva er absolutt ubrukelig? Hva vil du anbefale?

- Det er nødvendig å kjempe med akutte luftveisinfeksjoner, men ikke nå, når den kalde årstiden er kommet, men noen måneder før. Ikke bli syk i løpet av en sesongmessig epidemi, vil bare hjelpe en sterk immunitet.

Alle folkemidlene - fra hvitløk til te med sitron - dette er en illusjon, selvbedrag

Dessverre er populære folkemidlene ikke effektive mot forkjølelse, selv den berømte vitamin C kan ikke beskytte mot luftveissykdommer. Forskere Robert Douglas (Australia) og Harry Chemila (Finland) har gjort et godt bidrag til effektivisering av kunnskap om vitamin C de siste 65 årene. I sitt vitenskapelige arbeid samlet de 55 studier basert på en studie på 45 000 mennesker.

Pessimistiske forventninger var rettferdiggjorte - for folk som har et normalt liv, har vanlig inntak av C-vitamin ingen merkbar "hoste" -aksjon. 23 store studier basert på data på 10.000 pasienter viste at å ta C-vitamin hadde forkjølelse så ofte som de som ikke tok det.

Jeg vil sitere avslutningen av forskerne: "Den manglende effekt av forebyggende vitamin C er inkludert på forekomsten av forkjølelse i normalbefolkningen reiser tvil om den utbredte bruken av denne praksisen kliniske betydningen av en svak reduksjon i varigheten av forkjølelse, observert i forebygging, tvilsomt".

- Hvis ikke vitamin C, hva er en assistent i kampen mot forkjølelse?

- Faktisk fremhever moderne medisinsk vitenskap vitamin D som et viktig næringsstoff med høye immunbeskyttende egenskaper. D-vitamin metabolitter er tilstede i nesten alle vev i kroppen vår. De fleste av dem i immune og myeloide celler i binyrebarken, kardiomyocytter, cellene i fettvev, dendrittene cellene i sentralnervesystemet, kolon og hud. Med andre ord har vitamin D de bredeste ekstrabenseffektene.

Effektiviteten av vitamin D fra forkjølelse og patologiske forhold har vist seg i mange vitenskapelige studier. Dusinvis av meta-analyser for forebygging og behandling av sykdommer i immunsystemet, reproduktive og kognitive funksjoner i kroppen bekreftet tilstedeværelsen av sykdommen og vitaminmangel på grunn av D. I tillegg har vitenskapelig bevist virkningen av denne viktige sporstoffet for utvikling og forekomsten av sykdommer i det kardiovaskulære system og det endokrine systemet (fedme, diabetes diabetes), samt tuberkulose, viral hepatitt og mange andre patologier.

Det viser seg at stoffskiftet av vitamin D er assosiert ikke bare med kalsiummetabolismen i kroppen vår, som det ofte antas. I henhold til studier av gen 525 på riktig måte å operere potensiert uten kalsium og vitamin D. Verdien av interaksjonen av dette viktige vitamin er mye bredere enn kalsium-medierte effekter - nesten 8000 gener som ikke er klassifisert som kalsiumavhengig, blir påvirket ved aktivering metabolitter av vitamin D. Det vil si, vitamin D er ikke bare viktig for å opprettholde beinvev, men er også en viktig faktor for full drift av mange andre organer og systemer, spesielt immunitet.

- Fortell oss mer om de direkte effektene av vitamin D på immunitet?

- Hvis i løpet av sesongen av influensa og forkjølelse, møter kroppen en infeksjon, bør beskyttende krefter i epitelet i luftveiene gi en slik invasjon. Infectiologer kaller dette "første ekkolon av immunitet", og det er ganske vanskelig å overvurdere rollen av vitamin D her. Det er dette sporelementet som aktiverer epitelceller, stimulerer dem til å utvikle sine egne beskyttende antibiotikaproteiner, defensiner og kathelicider som ødelegger og nøytraliserer mikroben.

Hvis organismen i stand til å overvinne den første barriere og skrudd dypere inn i luftveiene submucosa skallet aktivert "andre tier immunitet". Her blir hovedbeskyttelsesfunksjonen utført av cellene av den medfødte immuniteten - makrofager, monocytter og nøytrofiler. Vitamin D aktiverer dem, og fremmer tilstrekkelig produksjon av antimikrobielle proteiner. Denne hele flertrinnsprosessen danner kroppens immunrespons, ødelegger sykdommen og forhindrer sykdommen i å utvikle seg.

Åpenbart, for at kroppen skal kunne motstå forskjellige patogener, er det nødvendig å sikre tilstrekkelig mengde vitamin D til regelmessig bruk. I Russland lider rundt 85% av befolkningen av mangel på dette essensielle vitaminet - dette er statistikk. Dette fører til hyppige forkjølelser, tretthet, generelt tap av styrke, ryggsmerter, endokrine sykdommer og hypertensjon. Heldigvis kan dette problemet løses. Et vitaminkompleks av høy kvalitet vil fylle behovet for vitamin D for å aktivere immunitet på mobilnivå.

- Hvilke vitamin D-preparater vil du anbefale til våre lesere?

- Det er nødvendig å ta hensyn til nye former for tabletter inneholdende 1000 IE av cholecalciferol, som svarer til de mest hyppige daglige behov av vitamin D3, og kan anbefales for behandling og forebygging av forkjølelse. Detrimax ® vitamin D er nå populært på markedet.₃.

Forløpet for å ta stoffet er 1 måned. Instruksjonen foreskriver bruk av halvtablett Detrimax ® Vitamin D₃ 1 gang per dag med måltider. Det anbefales å starte et profylaktisk kurs før starten av kaldt vær og begynnelsen av kulde- og influensasongen, det vil si i begynnelsen eller midten av september. Dette vil forberede kroppens immunforsvar for å bekjempe virus og bakterier, og dermed redusere risikoen for å utvikle forkjølelse.

Rom RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 av 09/05/2017

Vitaminer for kulde og influensa

Relevansen og fordelene med vitaminer - emnet for vitenskapelig debatt er ikke det første året. Bevis at kroppen vår er fullt absorbert alle vitaminene vi gir ham i form av tabletter, piller og kapsler, vitenskapen kan ikke ennå. Men for å gi informasjon om det faktum at det er ubrukelig å ta dem, er det også slik at vi som standard tar det som et aksiom at det er nyttig å bruke vitaminer i farmasøytisk form, og det er derfor nødvendig.

Av spesiell interesse er spørsmålet om hvilke vitaminer for forkjølelse og influensa som kan bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen, redusere alvorlighetsgraden av symptomer og forhindre utvikling av komplikasjoner.

Tre populære myter

• Ascorbicum er det beste middelet for å forebygge åndedrettsinfeksjoner.

Denne oppfatningen ble holdt av forskere i mange år, inntil nylige studier har vist at ascorbinsyre ikke er involvert i prosessene for forebygging av kroppen.

Og til tross for det faktum at den nylige oppdagelsen ennå ikke har nådd den nødvendige grad av berømmelse, slik at distriktsterapeuter ville slutte å rådgjøre om å spise sitroner og svelge askorbinsyrepiller under sesongbestemte epidemier, kan vi trygt si at askorbinsyre er et ubrukelig middel.

Men den gunstige effekten på en svekket av en allerede eksisterende kald er svært viktig.

• Dragee fra apoteket er ubrukelig - alt som er nyttig for å få dem fra frukten.

Denne myten er svært vanlig, men det er ikke noe bevis for at retinol, som er oppnådd ved å spise gulrøtter, er bedre enn retinol, som gikk inn i kroppen fra et farmakologisk legemiddel.

I tillegg får vitaminer utelukkende fra mat, en person fraråder seg evnen til å vite doseringen av stoffene han bruker.

Og hvis en person nekter et kompleks fra et apotek under influensa til fordel for en haug med bananer og et rist av appelsiner, bør du spørre ham et fornuftig spørsmål, hvorfor opplevde han til og med patologi, hvis mengden vitaminer han brukte fra frukt og grønnsaker er tilstrekkelig?

• Vitaminer med SARS og influensa er ikke involvert i behandlingsprosessen, alt som trengs er antibiotika og antivirale medisiner.

Denne myten vil bli ødelagt ved første besøk til legen, som vil utstede en liste over resepter som inneholder vitaminer. Ja, de vil ikke ødelegge bakterier og virus, men de vil gjøre annet arbeid, ikke mindre viktig for riktig kroppsfunksjon under en så stressende faktor for alle systemer som en smittsom sykdom.

Således blir det åpenbart at for å raskt gjenopprette og for å sikre mangel på komplikasjoner etter en sykdom er retinol, tokoferol og andre stoffer nødvendige for kroppen. Det gjenstår å finne ut: Hvilke vitaminer å drikke med influensa må være?

Anbefalinger for opptak

For å finne ut hvilke vitaminer som skal ta for forkjølelse og influensa, er det ikke nok å kjenne listen over navnene sine. Det er viktig å forstå hvilken rolle hver enkelt spiller i kroppen under sykdom.

Vitamin A

Retinol er et stoff som er i stand til å regenerere celler og vev. Under forkjølelse og influensa, som med noen inflammatorisk prosess, er mange epitelceller skadet i kroppen. Å ta minst et og et halvt tusen mikrogram retinol kan raskt gjenopprette epitelceller.

Vitaminer i gruppe B

Vitaminer for forkjølelse og influensa, som noen lege vil anbefale, vil nødvendigvis inkludere vitamin B2 - riboflavin. Virkningen på kroppen under influensa, akutte luftveisinfeksjoner eller akutte respiratoriske virusinfeksjoner er enorm: det stimulerer immunsystemet og tvinger det til å produsere flere antistoffer. Antistoffer er særegne soldater i vårt immunsystem, som fører en kamp på organismenes område med patogene antigener. Det er ganske tydelig at jo mer "soldater" av immunitet, desto raskere blir seieren over fienden.

Det er bemerkelsesverdig at riboflavin påvirker immunsystemet forsiktig, så det er tillatt å ta til og med personer med autoimmune sykdommer, som er kontraindisert i noen, selv urteimmunomodulatorer.

Fra gruppe B vil vitaminer B1 og B6 (tiamin og pyridoksin) også bidra til å takle forkjølelse. Men de har et smalt spekter av handling: de "jobber" på regenerering av luftveisceller, og forbedrer pasientens tilstand hvis hoste er et av symptomene på patologien.

Vitamin C

Ascorbinsyre har antiviral effekt, det er i stand til å hemme reproduksjon av virus i kroppen, som et resultat, sykdommen gradvis, som antigenene dør, passerer. Dermed fungerer ascorbicum som en slags hjelp til immunsystemet.

I tillegg er askorbinsyre i stand til å styrke veggene i blodårene. Det er kjent at når influensa fartøyene blir mer permeable, noe som fører til intern blødning. Ascorbinsyre eliminerer risikoen for blødning, men den bør tas under influensa i "sjokkdoser" - minst 1500 mg per dag.

Det er kjent at hans hjelp til kroppen vil bli uttrykt mer hvis du begynner å ta det ved de første symptomene på sykdommen. Men det er viktig å huske at askorbinsyre kan forårsake en allergisk reaksjon, uttrykt som hudutslett. I dette tilfellet må midlene stoppes.

Vitamin E

Tocopherol har evnen til å stimulere immunforsvaret til å bekjempe patogener. Kreves daglig i en mengde på 10 mg.

I tillegg er tokoferol en kraftig antioksidant, og det beskytter kroppens celler mot skade, uten å gi influensa eller ARVI skade kroppens vev, organer og systemer.

Vitamin PP

Vitamin PP eller, som det ofte kalles, nikotinsyre, har evnen til å utvide blodårene og forbedre blodtilførselen. For dette bør en person få 20-30 mg nikotinsyre per dag.

For det første kan utvidelsen av blodårene lindre hoste hvis det er en i pasienten. For det andre tillater forbedret blodtilførsel at antistoffene i immunsystemet til mer aktivt håndterer antigener. Dermed kommer gjenoppretting raskere.

Narkotika eller frukt?

Hvis vi aksepterer som et faktum at vitaminer for SARS, forkjølelse eller influensa er nødvendig, oppstår et naturlig spørsmål, må du gå til apoteket, eller kan du få alle nødvendige mikroelementer med maten du spiser?

• Retinol kan fås fra gulrøtter, rød pepper og løk (kun fordøyd med fett);
• riboflavin er i egg, hytteost, mandler og bokhvete;
• tiamin og pyridoksin finnes i kål, kjøtt, spinat og erter;
• askorbinsyre lurer i store mengder i sitron, wild rose og svart currant;
• tokoferol er i nøtter, kjøtt og lever;
• Nikotinsyre er tilstede i nyrene, leveren, sopp og ananas.

Faktisk kan alle nødvendige stoffene oppnås under et måltid, men faktum er at det er svært vanskelig å beregne hvilke mengder, sier askorbinsyre, du drikker etter å ha drukket et glass rosehip kjøttkraft.

Fond fra apoteket gir mulighet til å overvåke alle doser nøye, og derfor med større fordel og sikkerhet for å ta vare på kroppen din. Det gylne middelet vil være inntaket av farmasøytiske preparater og et godt balansert kosthold, rik ikke bare i vitaminer, men også i mineraler, sporstoffer og fiber.

Ferdige komplekser

Når du besøker apoteket, er det et rimelig spørsmål: trenger du å kjøpe emballasje for hvert vitamin separat, eller trenger du komplekse multivitaminer for forkjølelse og influensa? Kjernen i spørsmålet ligger i kostnaden for narkotika: Som regel har du kjøpt alle de russiske stoffene som er oppført separat, du kan bruke en størrelsesorden mindre enn på et ferdigbygget kompleks for å løse en bestemt oppgave - styrke immunsystemet, forbedre hud, bein og så videre.

For det ultimate målet - gjenoppretting av kroppen med forkjølelse, passer begge alternativene. Det er bare viktig å ta hensyn til stoffets "konflikt", blant annet: Noen stoffer kan utjevne effekten av vitaminet, og skaperne av de ferdige kompleksene tok hensyn til disse omstendighetene og laget oppskriften slik at stoffets komponenter ikke var i konflikt, men tværtimot styrket hverandres handlinger.

Heldigvis har spørsmålet om konflikt ingenting å gjøre med de ovenfor nevnte vitaminene, de passer perfekt sammen, og det eneste problemet som kan oppstå er brudd på regler for metoder, eller, mer presist, deres kompatibilitet med mat.

Tre viktige regler for opptak

1. I løpet av å ta vitaminer kan du ikke røyke og drikke alkoholholdige drikkevarer. Selv en røkt sigarett ødelegger helt den daglige delen av konsumert askorbinsyre, en betydelig del av B-vitaminer og kalium. Hvis det er umulig å nekte å røyke, bør de tas i betraktning ved beregning av den daglige doseringen, og øke dem til normens øvre grense.
2. Antibiotika og B-vitaminer er dårlig kompatible, så hvis legen foreskrev antibiotika som hovedverktøyet for å bekjempe bakterier, tar B-vitaminer liten betydning.
3. Ikke bare dårlige vaner kan ødelegge askorbinsyre, men også uskadelige matvarer som inneholder ascorbinase - agurker og courgetter. Derfor, å ta ascorbic, fra bruk av disse grønnsakene bør forlates.

Dermed er spørsmålet om det er mulig å drikke vitaminer med influensa, betraktet som fullstendig løst til fordel for vitaminer. De akselererer ikke bare helingsprosessen, men har også mange hyggelige bivirkninger, inkludert forbedring av hud, negler, hår og bein.

Det er kjent at en tilstrekkelig mengde av alle nødvendige næringsstoffer i kroppen bidrar til en form for forebygging av depresjon, forlenger livet, tjener som beskyttelse mot farlige sykdommer. Derfor vil denne kunnskapen ikke bare hjelpe til med å overvinne influensa og akutte luftveisinfeksjoner, men også for å forbedre livskvaliteten, øke effektiviteten, vitaliteten og vitaliteten.

Vitaminer for kulde og influensa

Forkjølelsen kalles også akutt luftveissykdom. Dette er en smittsom lesjon i øvre luftveier, provosert av ulike typer virus (influensavirus, rhinovirus, adenovirus). For å forhindre forkjølelse, må du opprettholde et sterkt immunsystem. Vitaminer er viktige for å styrke immuniteten. Vitaminpreparater for forkjølelse og influensa akselererer helingsprosessen, forhindrer reinfeksjon.

Hvorfor ta vitaminer for forkjølelse?

Vitaminer - stoffer som hjelper kroppen til å motstå en respiratorisk virusinfeksjon. Under en sykdom betyr vitamin:

• har en immunstimulerende effekt, hjelper immunceller ødelegge smittsomme stoffer;
• akselerere regenerering av virusvev i slimhinnene i luftveiene;
• stimulere produksjonen av slimete sekresjon av nesehulen som inneholder immunproteiner;
• ødelegge visse typer virus.

Hvilke vitaminer er viktige å ta for forkjølelse?

Under akutt respiratorisk sykdom er det nødvendig å ta vitaminpreparater. Men du bør velge stoffer som inneholder visse vitaminer som aktivt bidrar til forkjølelse. Sammensetningen av det valgte stoffet bør være:

1. Retinol (A). Fremskynder celleregenerering. Normaliserer tilstanden til epiteliale vev i slimhinnene i nesehulen og luftveiene.
2. Ascorbinsyre (C). Den har antiviral effekt, hemmer levedyktigheten av patogene mikroorganismer. Styrker immuniteten. Det forhindrer skade på kapillærene og blødningen i nesepassasjene.
3. Tocopherol (E). Øker kroppens forsvar. Den har en uttalt antioksidant effekt, tillater ikke smittefarlige stoffer å skade cellulære strukturer.
4. Calciferol (D). Sterk antioksidant. Ta vitamin D må være i vintersesongen med mangel på sol for å opprettholde kroppens forsvar.
5. Tiamin (B₁). Fremskynder restaureringen av slimveggene i luftveiene som er skadet av infeksjonen.
6. Riboflavin (B.₂). Støtter immunforsvaret. Stimulerer syntesen av immunproteiner.
7. Nikotinsyre (B₃). Har en vasodilerende effekt, og reduserer dermed hosten. Hjelper immunceller bekjempe infeksjon, gir raskere utvinning.
8. Pyridoksin (B₆). Gjenoppretter følsomheten til slimhinnene i nesehulen og luftveiene.

Matkilder til vitaminer

Hvis en person spiser fullt, har råd til høy kvalitet og næringsrik mat, så er det mulig å drikke apotek vitaminer for forkjølelse. Følgende er rike matkilder til vitaminer:

• Retinol - gulrot, gresskar, tomater og andre røde og oransje vegetabilske produkter;
• askorbinsyre - currants og andre sure bær, villrose, paprika, sitrus;
• calciferola - fiskeolje, sjøfisk, lever;
• tokoferol - vegetabilske oljer, nøtter;
• tiamin - belgfrukter, kli kaker, grønne grønnsaker;
• Riboflavin - frokostblandinger, egg, nøtter, meieriprodukter;
• nikotinsyre - aval, sopp;
• pyridoksin - kjøtt, belgfrukter, kål.

Fra produktene kan du få alle næringsstoffene, men det er umulig å beregne hvor mye av et bestemt vitamin som forbrukes med mat. Med forkjølelse er det bedre å ta vitaminkomplekser som lar deg nøye observere dosen som foreskrevet av legen.

De beste vitaminpreparatene

Apoteksnettet presenterer i dag en stor mengde vitaminkomplekser som bidrar til å forhindre eller kurere forkjølelse raskere. Nedenfor er de mest høyverdige og populære stoffene som kan tas med akutte luftveisinfeksjoner.

1. Vitrum. Ofte kjøpt med influensa og forkjølelse vitamin stoff. Vitaminer og mineraler i sammensetningen akselererer utvinningen, hjelper kroppen å gå tilbake til normal etter sykdommen. Komplekset styrker immunforsvaret, fyller kroppen med energi.
2. Centrum. Det anbefales både for SARS og umiddelbart etter utvinning. Sammensetningen inneholder 24 aktive ingredienser for å styrke immunsystemet og forhindre hypovitaminose, som er vanlig med en kaldt utarmet kropp.
3. Alfabetet. Et populært vitamin- og mineralmedikament foreskrevet for voksne og barn for forebygging og eliminering av vitamin- og mineralmangel. Sammensetningen i optimal konsentrasjon er retinol, kalkiferol, tokoferol, gruppe B, mikroelementer.
4. Vil direkte. Komplekset anbefales for forkjølelse, basert på retinol, vitamin C, sink, planteekstrakter. Stimulerer forsvar, øker kroppens gjenoppretting.
5. Theraflu er immuno. Pulver basert på askorbinsyre, sink, echinacea ekstrakt. Det bidrar til å forhindre forkjølelse og å kurere det i utgangspunktet.
6. Multi-tabs Immuno plus. Multivitaminer anbefales til bruk i høst og vinter, i løpet av sesongen av akutte luftveisinfeksjoner. I tillegg til standardsettet av nyttige stoffer er det melkesyre-mikroorganismer i sammensetningen som aktiverer syntesen av immunproteiner.
7. Sambukol. Immunostimulant basert på vitamin C, sink og elderbær ekstrakt. Den støtter immunsystemet, blokkerer virusangrep på kroppen, har antiinflammatorisk effekt.
8. Zink + Vitamin C. Kosttilskudd fra det berømte russiske selskapet Evalar. Det er ment å forhindre forkjølelse. Drikk stoffet fortrinnsvis i en kald vinter-vår periode.

Regler for å ta vitaminer

Ta vitaminpreparater, du kan ikke røyke, drikke alkohol. Etter å ha røkt bare en sigarett, frarøtter en person seg den daglige dosen konsumert vitamin C, samt en betydelig mengde forbindelser av gruppe B og mineraler.

Ikke bruk fellesinntaket av antibiotika og vitaminpreparater. Antibakterielle legemidler har en særlig dårlig effekt på absorpsjonen av forbindelser i gruppe B. Derfor er det meningsløst for en person som tar antibiotika med SARS for å kjøpe vitamin B.

Vitamin C er ødelagt av virkningen av ascorbinase, et enzym som er tilstede i mange plantefôrvarer. Spesielt mye enzym i agurker, blomkål, courgette. Derfor, når du tar rusmidler av askorbinsyre fra bruken av disse planteproduktene, bør bli forlatt. I de uaktuelle fruktene og grønnsakene ødela ascorbinase nesten all vitamin C. Derfor må du spise fersk, nykuttet og plukket frukt for å fylle opp askorbinsyre.

Tradisjonelle metoder for å behandle forkjølelse

I folkemedisin brukes vitaminer, spesielt askorbinsyre, til å behandle forkjølelse. Av produktene som brukes til utarbeidelse av enkle og effektive folkemidler, kan det bemerkes:

• en blanding av kokt melk og høy kvalitet smør;
• sitroner (knust, konsumert med honning);
• hvitløk som inneholder en stor mengde phytoncides - stoffer som ødelegger infeksjonen (på grunnlag av hvitløk kan innåndes);
• Havtorn, currant, bringebær, tranebær - disse bærene er fulle av alle vitaminer som er viktige for å styrke immunforsvaret.

Fra bærene kan du lage fruktdrikker, compotes, syltetøy, te. Berry drikker mettet kroppen med en betydelig mengde vitaminer og mineraler, har en anti-inflammatorisk effekt, eliminerer tretthet, stimulerer stoffskiftet og taler kroppen. Men det er bedre å bruke frukten frisk.

Generelt, for forkjølelse, er det viktig å drikke rikelig med væsker. Drikker avlaster en syke fra tørst fremkalt av feber.

Vitaminer for influensa og kulde: En liste over effektive vitaminer

Så snart høsten begynner, begynner mange av våre landsmenn umiddelbart å lide av prostrasjon, en rennende nese.

Hvis været er vått, aktiveres virusene, noe som forårsaker utvikling av akutt respiratoriske sykdommer og influensa.

For ikke å bli syk, bør du systematisk vedlikeholde immunsystemet med vitaminer. Selv om en person allerede er syk, tar vitaminkomplekser en betydelig fart på helbredelsesprosessen.

Hvordan virker vitaminer?

På grunn av bruk av høyere doser av vitamin C i begynnelsen av sykdommen, er det mulig å redusere risikoen for ytterligere forverring og utvikling av komplikasjoner. Askorbinsyre stimulerer menneskekroppens evne til å utskille hvite blodceller og interferoner.

Det er mulig å skape et surt miljø som påvirker virusets aktivitet negativt, for å forhindre at partiklene trer inn i cellene.

Vitamin C er ofte inkludert i sammensetningen av de populære kombinerte antivirale legemidlene. Du kan nærme kroppen med askorbisk, hvis du spiser grønnsaker, bær og frukt, uvanlig rik på dette vitaminet:

1. søt paprika;
2. sitrusfrukter;
3. kiwi;
4. svart currant;
5. tyttebær;
6. infusjoner, dogrose decoctions.

Vitamin A vil bidra til å takle forkjølelse, flere ganger for å øke beskyttelsesfunksjonen til slimhinnene. Det tillater ikke at virus invaderer celler, øker interferonaktiviteten. Du kan få vitamin A fra fet fisk, smør og dyr lever.

Vitenskapelige studier har vist at det er underlagt profylaktisk bruk av vitamin D, det er mulig å redusere kroppens følsomhet for luftveissykdommer og å redusere sykdommer i øvre luftveier. En annen viktig funksjon er forebygging av antibiotikaresistens.

Viktig for influensa, kulde og mineraler, som sink. Det er preget av antioksidantegenskaper, blokkerer ødeleggelsen av cellemembraner, rhinovirusets evne til å formere seg. Takket være sink er aktiviteten til immunsystemets protein aktivert, symptomene på sykdommen lindres. Stoff til stede i nøtter, frø, bønner.

Ta vitaminer bør være i høyere doser, fordi de raskt vaskes ut med en stor drikk.

Vitaminkomplekser

Moderne farmakologi tilbyr bare et stort utvalg av vitaminpreparater. Vitaminer for forkjølelse bør velge disse:

• Vil direkte. Dette spesielle komplekset inneholder vitamin A, askorbinsyre, sink og naturlige planteekstrakter. Det øker motstanden mot virus under forverring av sesongmessige sykdommer, vil akselerere prosessen med utvinning fra influensa. Det anbefales å ta 1-3 tabletter per dag;
• vitamin C (brusende). Lett å bruke, produsert i en dose på 1000 mg. Du kan drikke det en gang om dagen;
• Theraflu Immuno. Består av askorbinsyre, sink, echinacea ekstrakt. Den er produsert i form av et pulver som ikke involverer foreløpig oppløsning (den skal helles umiddelbart inn i munnen). Det forhindrer effektivt forkjølelse og kan foreskrives for å lindre det.
• Multi-Tabs Immuno Plus. Komplekset bidrar til å styrke kroppen og vil være en utmerket forebygging av virale plager. Den inneholder melkesyrebakterier som er ansvarlige for å stimulere til produksjon av immunglobuliner. Kan tas en gang om dagen i en måned;
• Sambucol Immuno Forte. Dette biologiske additivet er laget av sink, vitamin C, ekstrakter av svart elderbær. Den sistnevnte komponenten øker immuniteten, beskytter celler fra virus, preges av antiinflammatorisk virkning. Den er produsert i form av en løsning, som er nyttig å legge til te for å oppnå en terapeutisk drikke. Det sørger også for å blande det med mineralvann for en forfriskende drink. Tillatelse til å gi til barn som er eldre enn 6 år.

Hva vil hjelpe folks måter?

Organisk komplement til behandling og alternativ medisin. Folkemidlene gjør en god jobb med forkjølelse, de er effektive i tilfelle influensa, men med riktig tilnærming, og parallelt, er det nødvendig å avklare hvilke antibiotika som skal tas i tilfelle influensa og influensa.

Så det er veldig nyttig å drikke mye væske under en sykdom. Det kan ikke bare være vann, men også fruktrike juice fra frukt, fruktdrikker, solbærfrø, tranebær, lingonberries, urtete. Drikker slukker den konstante tørsten forårsaket av høy kroppstemperatur, metter pasientens kropp med nødvendige stoffer.

En vitaminsammensetning laget av naturlig smør og kokt melk vil hjelpe mot forkjølelse. Den resulterende blanding er full seks ganger daglig.

Kanskje det økonomiske behandlingsalternativet ville være å spise sitroner. De skal hakkes med kjøttkvern, krydder med 150 g sukker eller 100 g biahonning. Spis dette hjemmehjelp bør være 5-6 ganger om dagen, 1 spiseskje.

Hvis du inkluderer effektive vitaminprodukter i maten, så med influensa og under forkjølelse, vil de være nøkkelen til en rask gjenoppretting. Skulle være oppmerksom på:

1. hvitløk. Phytoncides dreper bakterier, virus, slik at de ikke kan formere seg. Hvitløk kan brukes til innånding;
2. havtorn Inneholder nesten alle kjente vitaminer, kjemper aktivt mot virus. Unn deg kaldt med havtorns varme;
3. svart currant. Berry kan trygt kalles leder i innholdet av askorbinsyre. Avviker anti-inflammatoriske og immunmodulerende egenskaper. Currant lindrer tretthet, toner, styrker hjertemuskelen, gjenoppretter fettmetabolismen. Tørre blader av busken brygges som te, og selve bæren er vridd i kjøttkvern og dekket med sukker i et 1 til 1 forhold;
4. bringebær. Kjent kilde til vitaminer, mineraler. Naturlig antioksidant og antibiotika under kulde lindrer betennelse, dreper virus, bakterier. Du kan spise bringebær i noen form;
5. tranebær. Inneholder vitaminer E, A, K, C, mineraler, sporstoffer. Det anbefales å bruke fersk.

For ikke å bli syk, bør man mette kroppen med vitaminer, ikke bare i løpet av sesongmessige sykdommer, men også gjennom hele året, som eksperten vil fortelle autoritativt i videoen i denne artikkelen.

Vitaminer for kulde og influensa

Innhold:

Forkjølelsen er en akutt virussykdom som oppstår som følge av virusvirksomheten i luftveiene. Dette skyldes en nedgang i immunforsvaret og svekkelse av kroppens forsvar.

Av denne grunn, i tillegg til behandling, er det nødvendig å ta komplekse vitaminer for forkjølelse og influensa, noe som kan forbedre helsen og styrke kroppen.

Hvilken effekt har vitaminer?

Mange mennesker har ofte spørsmål om det er mulig å drikke vitaminer under en forkjølelse, og hvilken effekt har de på helsetilstanden deres? Mange leger tror at i løpet av denne perioden er det nødvendig å ta ulike vitaminkomplekser som kan forbedre immuniteten.

På grunn av bruk av vitamin C i høye doser i den første perioden av sykdommen, reduseres risikoen for videre utvikling av komplikasjoner og forhindrer forverring av den patologiske prosessen. Ascorbinsyre forbedrer menneskekroppens evne til å utskille hvite blodceller og interferoner.

Dette gjør det mulig å skape et surt miljø som har en skadelig effekt på aktiviteten til virale organismer. Som et resultat kan partiklene deres ikke trenge inn i cellestrukturen. Av denne grunn anbefales det å ta vitamin C-produkter i begynnelsen av en kald sykdom.

For å mette kroppen med askorbinsyre er det nok å spise grønnsaker, bær, frukt med innholdet:

• Søt bulgarsk pepper;
• kiwi;
• Svart currant;
• tranebær;
• Rosehip infusions;
• Sitrus.

Komplekse vitaminer for forkjølelse med vitamin A har en god effekt. Det er denne komponenten som flere ganger øker beskyttelsesfunksjonen til slimhinnene. Det er dette som ikke tillater virus å trenge inn i cellestrukturen, øker aktiviteten av interferon. Du kan få vitamin A fra fett fisk, smør, dyr lever.

Under influensa er mineralkomponenter, slik som sink, av særlig betydning. Den har sterke antioksidantegenskaper, blokkerer ødeleggelsen av cellemembraner, forhindrer fullstendig multiplikasjon av ranovirus.

Effektive vitaminkomplekser for forkjølelse

Hva bør ta komplekse vitaminer for forkjølelse? Apotek har mange stoffer som bidrar til å forbedre immuniteten og styrke beskyttelsesegenskapene.

Under influensa anbefaler ORVI at leger bruker følgende rettsmidler:

1. Vil direkte. Dette komplekset inneholder vitamin A, askorbinsyre, sink og naturlige planteekstrakter. Når det tas, er det en økning i resistens mot virale organismer under forverring av respiratoriske sykdommer. I tillegg fremskynder det helingsprosessen.
2. Theraflu Immuno. Basen av stoffet inkluderer slike nyttige komponenter som vitamin C, sink, echinacea ekstrakt. Den er laget i form av et pulver som ikke krever oppløsning, det er nødvendig å helles direkte inn i munnen.
3. Sambucol Immuno Forte. Dette produktet er et biologisk additiv, som er laget av sink, askorbinsyre, svart elderbær ekstrakt. Sistnevnte substans øker immunforsvaret, beskytter kroppen mot virus, har en sterk anti-inflammatorisk effekt. Det utføres i form av en løsning som anbefales å legges til te.

Naturlige rettsmidler

Vitaminprodukter har en god effekt for forkjølelse. De styrker immunforsvaret, eliminerer ubehagelige symptomer, fremskynder gjenopprettingsprosessen.

Blant de mest effektive er det verdt å fremheve:

1. Hvitløk. I sammensetningen er det flyktige, som dreper bakterier, virus og hindrer reproduksjon.
2. Svart currant. Bergen inneholder et høyt nivå av askorbinsyre. Dens bruk eliminerer tretthet, har en toning effekt, styrker hjertemuskelen.
3. Bringebær. Berry har en stor mengde vitaminer, mineralkomponenter. Det er en naturlig antioksidant, antibiotika som eliminerer inflammatorisk prosess, dreper bakterier, virus.

konklusjon

Spørsmålet om du kan drikke vitaminer for forkjølelse, kan besvares bekreftende. Deres mottak gjør at du kan styrke immunsystemet, gjenopprette kroppens beskyttende egenskaper og øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen. Det er viktig å vite hvilke vitaminer som er spesielt nødvendige i denne perioden, hvilke av dem tillater å forbedre tilstanden og styrke kroppen.

Hvilke vitaminer for forkjølelse hjelper?

Ved de første manifestasjonene av forkjølelse, begynner de fleste av oss umiddelbart å aktivt bruke C-vitamin i form av te med sitron, bringebærsvin eller currant syltetøy, rosehip kjøttkraft, løk, etc. Det er ingenting galt med det, med mindre du overdriver det og får allergisk utslett over hele kroppen din. Imidlertid er askorbinsyre ikke en panacea i det hele tatt, og ikke bare dens mangel bidrar til en reduksjon av immunitet og økt mottakelighet av organismen for virusinfeksjoner.

Hvilke vitaminer for hyppige forkjølelser må konsumeres

Hvis det er nok for deg å komme under regnet, våt føttene, eller gå ut om vinteren uten hansker og et skjerf på gaten, så at halsen din er blokkert med en gang, og nesen din er lekker, betyr dette svak immunitet. Hvilke vitaminer i kaldsesongen vil bidra til å beskytte kroppen?

Dette er en naturlig immunmodulator, hvis det oppdages utilstrekkelighet, lider en person ikke bare av gjentatte akutte åndedrettsinfeksjoner, men også av slike problemer som nedsatt syn, allergiske reaksjoner, dårlig hud, sår i munnens hjørner, lidelser og smittsomme sykdommer i tarmene. Vitamin A skaper en naturlig barriere på menneskets slimhinne, beskytter den mot innføring av bakterier og virus. Det er mulig å fylle sin mangel om vinteren, regelmessig med gulrøtter og gresskar, i tillegg til å ta farmasøytiske preparater.

Vitamin E bidrar også til å styrke immunforsvaret og bekjempe forkjølelse. Det bidrar til nedbrytning av frie radikaler i kroppen og fjerning av dem, fordi uten det kan du ikke gjøre det. Så - ta vitaminkomplekser med vitamin E-innhold, fyll gulrotsalat med vegetabilsk olje og gnage solsikkefrø ved enhver anledning.

Vitaminer i gruppe B

B-vitaminer stimulerer og støtter produksjon av antistoffer ved kroppens immunsystem, bidrar til bedre absorpsjon av andre vitaminer og mineraler. Ta testene og konsulter med terapeuten for å finne ut nøyaktig hvilken type du mangler, og ta den. I tillegg inkluderer i kosten av egg, lever, belgfrukter, frokostblandinger, hvetekim.

Om vinteren må du definitivt spise nok vitamin D, spesielt for svake, syke barn. Hvis du ikke liker fiskolje - inkludere minst en gang i uken i menyen fettfisk, kaviar eller torskelever.

Anbefalte vitaminkomplekser for forkjølelse

Dessverre kan en moderne person ikke forsyne seg med mat utelukkende av naturlige produkter som vokser naturlig - for eksempel hvis du sammenligner innholdet av vitamin C i ett eple, må du nå spise ca 4 kilo frukt for å få så mange vitaminer som i en frukt 50 -70 år siden. Derfor kan man ikke gjøre uten syntetiske vitaminkomplekser som tilbys i apotek. Vurder de populære vitaminer for forkjølelse, som kan kjøpes på apoteket.

Det populære komplekset av vitaminer for behandling av forkjølelser på grunn av sin grundige sammensetning vil bidra til å beseire sykdommen på kort tid og opprettholde immunitet. En pakke med 30 tabletter er utformet i 10 dager, med en hastighet på 1 tablett x 3 ganger daglig.

En god ekstra kilde til vitaminer og mineraler i høst-vinterperioden, i tillegg til å ha i sammensetningen lactobacilli, som vil bidra til å gjenopprette sine egne forsvar etter kald behandling med antibiotika og andre potente stoffer. Utgivelsesskjema: for voksne og barn opptil 12 år (Immuno Kids).

Alfabetet for vinterperioden

Et komplekst preparat med høyt innhold av antioksidanter og liposyre og ravsyre, designet spesielt for å gi støtte til immunitet i løpet av den kalde årstiden. God profylaktisk mot forkjølelse og influensa. Tilgjengelig i skjemaet for både voksne og barn (fra 3 til 12 år).

Du kan også kjøpe dogrose, echinacea eller ginseng tinktur - som alle også er forsterkede homøopatiske immunmodulatorer.

Effektive vitaminer for forkjølelse

Spørsmålet om nytten av vitaminkomplekser har vært gjenstand for vitenskapelig debatt i mange år. Vitenskapelig bevis på at menneskekroppen er fullt absorbert alle næringsstoffene som selges i tabletter og kapsler, er ikke tilgjengelig ennå. Men det er heller ingen pålitelig informasjon at bruken av tabletter av vitaminer ikke er til nytte for kroppen. Derfor er vitaminkomplekser i stor etterspørsel og anbefales for akutte respiratoriske virusinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner og profylaktiske formål.

La oss se hvilke effektive vitaminer for kulde og influensa som kan hjelpe pasienten til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer, raskt gjenopprette fra en sykdom, forhindre forekomsten av komplikasjoner og tilbakefall.

Effektive kalde vitaminer, anbefales obligatorisk

For å finne ut hvilke næringsstoffer du trenger for å bruke forkjølelse, må du forstå hva de gjør i pasientens kropp under en sykdom:

• retinol. Dette er et stoff som er involvert i vev og celleregenerering. Ved forkjølelse og betennelse i pasientens kropp blir epitelceller skadet, som kan gjenopprettes ved å ta minst 1,5 tusen mikrogram retinol;
• vitaminer fra gruppe B. Alle medisinske spesialister med forkjølelse anbefaler å ta riboflavin (B2). Det er uunnværlig for akutte luftveisinfeksjoner, da det bidrar til å stimulere immunforsvaret, og forårsaker at det produserer flere antistoffer som bekjemper patogener. Også for forkjølelse hjelper B1 (tiamin) og B6 (pyridoksin). Imidlertid har de et ganske smalt spekter av handling: de bidrar til restaurering av celler i luftveiene, noe som påvirker forbedringen av pasientens tilstand ved hoste;

Interessant! Riboflavin har en mild effekt på immunforsvaret, fordi det er indisert til pasienter med autoimmune sykdommer som er forbudt å ta imot immunmodulatorer (inkludert de av planteavledningen).

• Vitamin C. Ascorbinsyre har et kraftig antiviralt middel, det bidrar til å hemme prosessen med reproduksjon av en virusinfeksjon i pasientens kropp. På grunn av dette reduseres sykdommen gradvis som ødeleggelse av patogener. Ascorbic er en god hjelp for arbeidet med immunitet. I tillegg hjelper dette stoffet til å styrke veggene i blodårene og eliminerer risikoen for blødning, når man tar et og et halvt tusen milligram per dag. Bruk av askorbinsyre er indikert i nærvær av de primære symptomene på sykdommen;

Forsiktig! Askorbinsyre kan forårsake en allergisk reaksjon, som uttrykkes i form av utslett på overflaten av huden. I denne situasjonen bør bruken av midler avvikles.

• Vitamin E. Tocopherol stimulerer immunsystemet til å eliminere patogen mikroflora. Du må ta den til 10 milligram per dag. I tillegg er tokoferol en god antioksidant, fordi den beskytter kroppens celler mot skade, og tillater ikke en akutt respiratorisk virusinfeksjon å skade pasientens indre organer.
• nikotinsyre. Fremmer utvidelse av blodkar og forbedrer blodsirkulasjonen. På grunn av utvidelsen av pasientens blodårer, blir hosten redusert, og forbedret blodtilførsel hjelper immunforsvaret med å håndtere antigener raskere. Følgelig er pasienten mer sannsynlig å gjenopprette. Daglig dose - 20-30 milligram "nikotin".

Hva å velge: narkotika eller naturlig frukt?

Gitt det faktum at effektive vitaminer for forkjølelse er en nødvendighet, må du finne ut hvor du skal få dem: fra mat eller fra farmasøytiske preparater?

Retinol i faste mengder er i gulrøtter, rød pepper og løk (vitamin A absorberes utelukkende med fett). Egg, mandler, ostemasse og bokhvete grøt er rik på riboflavin. Vitaminer B1 og B6 finnes i kål, kjøttprodukter, erter og spinat. Citroner, wild rose og currants inneholder en stor mengde ascorbinka. Tocopherol finnes i nøtter, kjøttprodukter og leveren, og nikotinsyre finnes i leveren, nyrene og sopp.

Basert på det foregående kan vi konkludere med at effektive vitaminer for forkjølelse kan oppnås ved å spise mat. Imidlertid er det svært vanskelig å beregne mengden nyttig substans som forbrukes fra mat, for eksempel hvilken del av ascorbinka en pasient mottar fra rosehip-te.

Farmasøytiske preparater gjør det mulig å bruke næringsstoffer i henholdsvis ønsket dose, du kan trygt ta vare på kroppen. Det er best å kombinere inntaket av farmasøytiske preparater og å følge et balansert kosthold.

Du kan bruke effektive vitaminer for forkjølelse i kompleksene, og ikke separat. Nyttige stoffer i slike sammensetninger er valgt på en slik måte at de øker effekten av hverandre og fyller menneskekroppen med essensielle sporstoffer.

Grunnleggende regler for bruk av effektive vitaminer for forkjølelse

Ta multivitaminer trenger kurs. På dette tidspunkt er røyking av tobakksprodukter og bruk av alkoholholdige drikkevarer forbudt. Selv etter en sigarett du røyker, blir den daglige delen av vitaminer C, B og kalium helt ødelagt. Røykerne som ikke kan slutte sigaretter, bør ta effektive vitaminer for forkjølelse i økt dosering.

Bruk av antibiotika og vitaminer i gruppe B anbefales derfor ikke, hvis den medisinske spesialisten har foreskrevet antibiotika som hovedmiddel for å bekjempe patogener, ta tiamin, riboflavin og pyridoksin ikke fornuftig, siden de ikke er kompatible.

Ødeleggelsen av askorbinsyre påvirkes også av agurker og courgetter, så når man tar multivitaminer fra disse produktene, er det bedre å nekte. Å ta effektive vitaminer fra forkjølelsen i tilstrekkelige mengder, tjener som et forebyggende tiltak for depresjon, beskyttelse mot farlige sykdommer og til og med forlenger livet. Takket være inntaket av vitaminkomplekser er det mulig ikke bare å takle sykdommen, men også å øke kraft, effektivitet, livskvalitet.

Vitaminer for kaldt

Forkjølelse kan fange oss når som helst på året og i alle vær. De overkjølte her, de ble fanget i utkastet, ble våt i regnet, stod i forkjølelse lenge i busstoppet, og som et resultat - en rennende nese, hodepine, ondt i halsen, frysninger, ubehag, hoste. Og kulden fanger oss alltid i det mest uopprettholde øyeblikket. Sykdommen vil ikke få lov til å skje: det er forferdelig for komplikasjoner, og sykdomsperioden må reduseres. Hva å gjøre Det er klart at du går til apoteket for medisiner. Men er det nok bare medisinske stoffer som kjemper med forkjølelse? Selvfølgelig ikke. Forsterkende vitaminer og mineraler, samt folkemessige rettsmidler.

Vitaminer og mineraler som fungerer effektivt mot forkjølelse

• Vitamin C. Kan ødelegge fremmede organismer, avgjørende for reproduksjon av celler i immunsystemet
• Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). De bidrar til å syntetisere antistoffer, som støtter immunsystemets aktivitet, og fremmer absorpsjonen av andre vitaminer og aktive stoffer.
• Vitamin A. Styrking av slimhinner, forbedrer beskyttelsesfunksjonen.
• Vitamin E. Kontrollerer nedbrytningen av frie radikaler i cellen.
• Vitamin D. Tar en aktiv rolle i metabolismen av kalsium og fosfor, noe som er spesielt viktig for forkjølelse.
• Iron. Det gir alle vev og organer den nødvendige mengden oksygen, som kroppen trenger spesielt dårlig under smittsomme sykdommer.
• Kobber. Kjent for sine handlinger: Antimikrobielle og antiinflammatoriske.

Komplekser av vitaminer og mineraler som raskt og effektivt kan bli kvitt kulde

Den farmakologiske industrien produserer en tilstrekkelig mengde forskjellige vitamin-mineralkomplekser for å kvitte seg med kalde symptomer, samt bidra til å forhindre mulige komplikasjoner.

• Vil direkte. Vitaminer for forkjølelse. Nøye utvalgte stoffblandinger hjelper på kort tid til å kvitte seg med alle uønskede manifestasjoner av forkjølelse. Støtter immunitet. Drikk - 3 ganger om dagen, 1 tablett.
• Vitaminer Multi-tabs Immuno Plus. Universal kompleks, som inneholder alle nødvendige vitaminer, mineraler og aktive stoffer for å blokkere virkningen av alle bakterier. Drikk 3 ganger om dagen, 1 tablett.
• Alfabet i den kalde årstiden. Kittet er et kraftig antioksidantkompleks. Den er også utstyrt med ravsyre og liposyre, som fjerner giftige produkter av bakterier og virus fra kroppen. Drikk - 3 tabletter med forskjellige farger per dag.

Folkemidlene bidrar aktivt til forkjølelse

Så hvem sa ikke, og folkemidlene bør være i hodet mot kampen mot forkjølelse.

1. Drikking. Det viktigste for forkjølelse er å drikke mer, og ikke bare vann, men fruktjuicer, urtete, tranebærjuice, tranebær, svinbær, som er rike på vitaminer og mineraler. Disse væskene slukker tørsten som har oppstått ved høye temperaturer og metter kroppen med de mest fordelaktige stoffene.
2. Vitaminsammensetning mot forkjølelse - kokt melk med honning og smør. Varm blande drikke 5-6 ganger om dagen.
3. Sitron delikatesse. En veldig effektiv (og økonomisk) måte å behandle en kulde raskt på, er sitron. Vi vri et pund sitroner i en kjøttkvern, bland med 150 gram sukker eller 100 gram honning. Ta 1-2 spiseskjeer 5-6 ganger om dagen.
4. Hvitløk. Hvitløk phytoncides på vintreet drepe bakterier, ikke tillater dem å formere seg innenfor sin handlingsradius. Brukes som inhalator.
5. Havtorn Inneholder alle kjente vitaminer. Aktivt bekjemper virus og vitaminer. For behandling av forkjølelse, tilberede juice fra friske bær (kan fryses). Morse må selvfølgelig være varm.
6. Svart currant. En av de ledende ledere i innholdet av vitamin C. Den har immunomodulerende og antiinflammatoriske egenskaper. Det kan imidlertid lindre tretthet, tone opp, styrke hjertet og gjenopprette lipidmetabolismen. Svinebær som medisin blir høstet ved å vri bær i en kjøttkvern og dekket av sukker (i forholdet 1: 1, lagret i kulde. Forresten tørkes solbærbladene som te, de har alle egenskapene til bær.
7. Bringebær. En kjent kilde til vitaminer, sporstoffer, mineralsalter og mange andre næringsstoffer. Å være en antioksidant og et naturlig antibiotika, kan det ha en antiinflammatorisk, antiviral, antibakteriell effekt under kulde. Ved antall nyttige elementer overskrider noen frukter og grønnsaker. Bruk i noen form.
8. Cranberry. Inneholder vitaminer K, A, E, gruppe B, en stor mengde vitamin C, sporstoffer og mineraler. Å være et naturlig antibiotika, det har en antimikrobiell effekt.

Behandlingen av forkjølelse bør utføres i komplekset: forbedret styrket diett, pluss ytterligere kilder til vitaminer og mineraler, i tillegg til tradisjonell medisin. Prosessen med å blokkere de viktigste kaldt symptomene bør ikke overstige 3-4 dager, ellers bør du søke medisinsk hjelp. Ifølge statistikken tar bare ca 35-40% av mennesker tiltak for å forebygge sykdommer, resten håper på immunitet. Derfor er det ønskelig å styrke kroppen regelmessig.