Hjelp råd hvordan du ikke blir syk (akut!)

Ninella sa: 11.11.2013 21:12

kanzela sa: 11.11.2013 21:55

med pepper
og vodka trenger 25g totalt

kan være gram ascorbinka om natten, gram - om morgenen
Ginger + Sitron + Hvitløk + Honning

men det hjelper meg selv om jeg blir syk

sjø snake sa: 11.11.2013 23:12

ju-ju sa: 11.12.2013 00:03

PS! beklager for skrivefeil.

Ekstreme tiltak er usannsynlig. ta for gitt. Forløpet av en ikke-viral forkjølelse er veldig enkel - to eller tre dager før de første tegn på infeksjon er en inkubasjonsperiode. Dette betyr at en mikrobe ble tatt for noen dager siden (antall dager avhenger av immunitet både før og under sykdommen). Deretter to dager fra de første tegnene til toppen - noe som helst for å håndtere konsekvensene av liten hjelp, men moralsk motivert. Vel, som en mann gjør noe, drikker, smører, varmer.

Etter toppen, når det er ganske dårlig, går det i løpet av et par dager i øvre luftveier (nese, øyne) i halsen og bronkiene. Veldig primitiv med god immunitet tar 7 dager fra de første tegnene til mer eller mindre lettelse. Oftere - ti dager, vil denne forskjellen være hvis du bruker forskjellige behandlingsmetoder. Til hvem - hvitløk, vodka. skyll nese.

Det beste jeg kunne oppnå ulike effekter over livet - ved første tegn nysing sluttet å spise helt og drikke liter veldig varm blanding av pounded tyttebær (tyttebær kan eller Kalina), sitronsaft og litt honning. Etter to dager er det lettere, så i stedet for syv dager varer mucken fem, og går litt lettere. Selvfølgelig, dette er ikke et virus - det er immunitet og ren som noen heldige (influensa - en viral, så vær oppmerksom på forskjellen).

Hva å gjøre hvis du begynner å bli kaldt: hva skal du ta for å ikke bli syk

En rennende nese, ondt i halsen, kulderystelser og hodepine - alt dette er symptomer på forkjølelse eller influensa i begynnelsen, etter at du har oppdaget at du forstår at du begynner å bli syk.

Men selv ingen vil være syk med den vanlige forkjølingen, for noen dager å bli isolert i fire vegger.

Hva skal man gjøre for å ikke bli syk, hvis de første tegnene på en akutt respiratorisk sykdom ble oppdaget? Hvilke medisiner må tas for å stoppe en rennende nese, kvitte seg med hoste og forhindre at kulde kommer inn i en mer alvorlig form?

Hva å gjøre hvis du føler deg syk

Til å begynne med, før du gjør noe, må du nøye avgjøre om du virkelig blir kald eller bare en rennende nese. Selvfølgelig, helst, ring en lege eller gå til klinikken.

Men hva skal jeg gjøre om det er kveld på gårdsplassen, og du kom hjem og fant at du hadde en rennende nese, hoste?

Følgende symptomer indikerer også en begynnelse ARI:

Nesekramming;
Vannaktig rikelig utslipp fra nesepassasjer;
hodepine;
Kitt og ubehag i halsen;
frysninger;
Noen ganger feber.

Det er ikke nødvendig hvis du blir kaldt slik at rhinitt er ledsaget av feber. Men dette betyr ikke at du ikke kan gjøre noe. Selv om sykdommen er mild, er det bedre å handle umiddelbart og undertrykke sykdomsutviklingen helt fra begynnelsen.

Det er viktig å ikke forveksle utbruddet av forkjølelse med det vanlige overarbeidet. Hvis en person er veldig sliten, omarbeidet eller ikke har hatt nok søvn lenge, kan han oppleve lignende symptomer.

På denne måten signalerer kroppen at den trenger hvile, og legger personen til sengs.

Hva kan gjøres hvis en kald har begynt

Enkle handlinger, som er enkle å utføre hjemme, vil bidra til å unngå komplikasjoner og ikke bli syke til slutt.

Vri føttene varmt. Ofte begynner en akutt respiratorisk sykdom på grunn av hypotermi - pasienten har våt føttene, har frosset over en tur eller i offentlig transport. Som et resultat - en rennende nese, nysing, hoste. Derfor, når du kommer hjem, bør du umiddelbart tørke føttene tørt og sette på ullsokker.
Drikk varm te med bringebær, honning og sitron. Drikk rikelig med vann akkurat nå. Hvis det er et farmasøytisk pulver for å lage varme drikker i førstehjelpsutstyret - Coldrex, Rinza, Theraflu, og deres analoger - det ville være fint. Varm væske med vitaminer vil varme halsen og stoppe spredning av infeksjon.
Ta en ekstra vitamin C. Nå er det svært viktig å støtte immunsystemet, og det vil hjelpe vitaminkomplekser. Det er bedre å ta dem hele tiden. Men hvis dette ikke var gjort, da i det minste ved de første symptomene på akutt respiratorisk infeksjon, må du drikke askorbinsyre eller multivitaminer med høyt innhold. Dette vil hjelpe kroppen til å takle infeksjonen.

Førstehjelp for forkjølelse avhenger i stor grad av symptomene og pasientens generelle tilstand. Meget god effekt gir varme bad for føttene eller til og med for hele kroppen. Men de kan bare gjøres hvis temperaturen ikke har steget. Eukalyptus- eller nåleolje kan tilsettes til vannet. Da vil badet ikke bare varme, men har også effekten av innånding.

Hvis et fotbad er laget, kan sennepspulver tilsettes til vannet. Etter at prosedyren under ingen omstendigheter ikke kan gå ut i minst to timer.

Det er ønskelig å ligge under et teppe og drikke te med varm bringebær, sitron, jordbær blader eller kjøttkraft kamille, lind og peppermynte.

Hvilke medisiner du skal drikke hvis du begynner å bli syk

Moderne legemidler tilbyr en rekke produkter som kan brukes både som kurativ og profylaktisk. Deres handling er rettet mot å gjenopprette og opprettholde naturlig immunitet, og derfor kalles de immunmodulatorer.

De gjøres oftest på plantebasis, fordi immunmodulerende legemidler kan tas i lang tid.

Det anbefales å starte et profylaktisk behandlingsløp med utbruddet av kaldt vær eller i begynnelsen av en influensaepidemi. Det har blitt bevist at de som regelmessig tar immunmodulatorer, blir kalde flere ganger mindre og tåle sykdommen mye raskere og lettere.

Med deres hjelp kan du kurere en rennende nese og hoste i første fase, bli kvitt hodepine og feber.

Hvilke medisiner bør kjøpes på apoteket for å undertrykke begynnelsen kaldt? Dette er:

Aflubin i dråper eller tabletter - en homeopatisk medisin som styrker kroppens forsvar;
Amizon eller Arbidol - Sterkere immunostimulerende midler som du kan takle en virusinfeksjon på.
Echinacea tinktur er et apotek som virker sakte, men er også veldig nyttig for å forbedre immuniteten i løpet av kulde- og influensasongen.

Før du begynner et behandlingsforløp, anbefales det å konsultere en lege eller i det minste studere bruksanvisningen. Hver av dem har egne kontraindikasjoner, enkelte komponenter kan forårsake en allergisk reaksjon, så du bør alltid være forsiktig så du ikke tar alle produkter som annonserer eller rådgiver vennene dine uten å regne ut.

Hva mer kan du gjøre når kulde har startet

Faktisk folkene er det mange oppskrifter for begynnelsen av en kald, som du raskt kan helbrede forkjølelse og hoste.

Noen av dem er ganske uventede. Det faktum at du trenger å drikke mye, helst varm og sur drikke, er kjent for alle. De fleste pasienter vet at når du har en forkjølelse, bør du legge sennepspuss og soarbein.

Men det er en annen anbefaling, hvordan ikke å bli syk og raskt gjenopprette, hvis infeksjonen fortsatt har fått opp med. Trenger å nyse. Nysing er en defensiv refleksjon av kroppen, med hjelpen den skyver virus ut av kroppen gjennom nasopharynx. Derfor, hvis de første symptomene på ARD dukker opp, må du nyse så mye som mulig og oftere.

Nysing kan provoseres på følgende måter:

Irritasjon av neseslimhinnen med en bomullspinne. Men det er viktig å ikke overdrive det og ikke skade slemhinnen.
Juice Kalanchoe. Dette houseplanten er fra Afrika, hvor juice brukes til innpussing i nesen med forkjølelse. Juice irriterer slim og forårsaker nysing, i tillegg kan noen stoffer i sammensetningen av Kalanchoe nøytralisere virus og bakterier. Ren juice kan ikke innsettes, den må fortynnes med vann.
Snus. Å lukte tobakk anses som en dårlig vane. Men i dette tilfellet vil denne prosedyren være til nytte. Hvis det ikke er tobakk, kan du snu allspice fra tid til annen. Det viktigste - å forårsake intens nysing.

En annen metode for å styrke immunsystemet og eliminere virusinfeksjon - massasje. Noen leger anbefaler å gni hendene og føttene ved de første tegn på forkjølelse. Ved å trykke på visse punkter kan du bli kvitt høy feber og hodepine.

Hodet og ansiktsmassasje blir også praktisert. For å gjøre dette, bruk trykkmetoden for å finne de mest smertefulle punktene på hodet og masser dem forsiktig i 4-5 minutter flere ganger om dagen. Vanligvis, når det er kaldt, er oksipitale klumper, templer, øyenbryn sensitive.

Hvis, til tross for alle tiltakene, symptomene ikke gikk bort etter 2-3 dager, men i stedet intensivert, bør du konsultere en lege og gå videre til mer alvorlig behandling. Hva å gjøre ved det første tegn på forkjølelse, forteller videoen i denne artikkelen.

Hvordan forhindre forkjølelse?

Er det medisiner for å forbedre immuniteten og stoppe utviklingen av forkjølelse? Hva skal du ta på den første dagen av sykdom, for ikke å bli syk enda mer?

Hvordan ikke bli syk?

Hvis du er forkjølet og du vil stoppe det, husk at det ikke er nok å drikke det magiske legemidlet og fortsette det normale hverdagen. For virkelig å stoppe utviklingen av en forkjølelse, er det viktig å ta forebyggende tiltak og gi kroppen din fullstendig hvile - dette vil tillate det å samle energi for utvinning.

Vær imidlertid oppmerksom på at kulde symptomer ser gradvis ut - i begynnelsen er det en svakhet, da det legger nesen, snør vises, begynner personen å nyse. Faktisk kan forsøk på å kurere en forkjølelse bare lykkes i de tidlige stadiene av sykdommen, og ikke bety å bli kvitt typiske symptomer.

Antivirale midler for forkjølelse

Effektiviteten av de fleste medikamenter annonsert som antivirale midler, immunomodulatorer eller "komplekse forberedelser for forkjølelse," oftere enn ikke bekreftet fullverdige kliniske tester, og i de fleste land disse pillene bare er ikke til salgs. Det mest slående eksempelet er "Arbidol", som ingen har hørt om utenfor Russland og Kina.

Den internasjonale medisinske basen Medline inneholder bare fire publikasjoner viet til forskning av "Arbidol". To av dem, datert i 2008, beskriver kontroversiell testing med ekstremt tvetydige resultater. Med andre ord har dette legemidlet ikke et solid bevisgrunnlag som et middel for å forhindre forkjølelse og øke immuniteten.

Forkjølelse: betyr for profylakse

Studier avviser også effektiviteten til mange andre populære medisiner for å stoppe forkjølelsen. Oksolinisk salve for nesen, annonsert som profylaktisk, har faktisk ingen bevisbase. For ikke å nevne det faktum at selve ideen om sitt arbeid - bruk av salve på neseslimhinnen som kan stoppe viruset - er uvitende.

Et annet stoff, rimantadin, har vist seg å være effektivt bare for å bekjempe influensa A-viruset, men det har ingen merkbar effekt på behandling av forkjølelse. Med andre ord, når de første symptomene på sykdommen ikke trenger å løpe til apoteket og kjøpe en pakke med dyre stoffer - sjansen for at de på en eller annen måte hjelper til å overvinne en forkjølelse, har en tendens til null.

Paracetamol: Hjelper det med forkjølelse?

Det er også viktig å merke seg at paracetamolbasert kald medisin (for eksempel Fervex, Coldrex, Theraflu og mange andre) ikke helbreder i det hele tatt, men bare lindre symptomene. Ta en god titt på annonsene deres - de snakker bare om å bli kvitt kulde symptomer, men ikke om behandling eller påskynde utvinning.

Faktisk er paracetamol ikke i stand til å påvirke virussykdommer i det hele tatt - dette stoffet er et antipyretisk og mildt analgetisk middel. I tillegg til paracetamol, er bare fenylefrin, et legemiddel som midlertidig fjerner nasal opphopning, en del av "komplekst kald medisin". Vitamin C, lagt til disse stoffene, kan heller ikke stoppe forkjølelse.

Kald behandling med vitaminer

I motsetning til populær tro har verken vitamin C eller andre vitaminer praktisk talt ingen effekt på varigheten eller alvorlighetsgraden av kulde og andre virussykdommer. I tillegg er inntaket av C-vitamin (selv i store doser) ikke i stand til å øke immuniteten eller på annen måte hindre utviklingen av luftveissykdommer.

Til tross for at vitaminer er virkelig nødvendige for at kroppen skal fungere ordentlig, kan de ikke fungere som komplette medisiner. I enkle ord kan mangel på vitaminer i hverdagsnæringen forstyrre helse og svekke immunforsvaret, men det ekstra inntaket av vitaminer (spesielt i form av tabletter) vil ikke bidra til å stoppe forkjølelsen.

Daglig mengde omega-3 syrer for å opprettholde helse og immunitet. Hvordan ta fiskeolje?

Det mest effektive middelet for forkjølelse

Hvis du allerede ser de første tegn på forkjølelse (liten ulempe og nesestop), men kroppstemperaturen er ikke steget, ta et varmt bad og drikk mer te med honning og sitron. I en ideell situasjon anbefales det å tilbringe den første dagen med kaldt hjemme, uten å overbelaste kroppen og ikke forsøke å overbevise oss om at forkjølingen vil forsvinne av seg selv.

Den største feilen vil ta medisiner som drukner symptomene på en kald og går på jobb - i dette tilfellet risikerer du ikke bare å forverre din egen sykdom, men også smitte andre. En person er en aktiv bærer av viruset bare i de første dagene av forkjølelse - minne arbeidsgiveren om dette hvis han ikke vil gi deg tid på grunn av sykdom.

Kald eller influensa?

Til slutt nevner vi at symptomene på en respiratorisk sykdom i de tidlige stadiene kan lignes på influensasymptomer (og omvendt). Situasjonen forverres av det faktum at en av to hundre forskjellige patogene bakterier kan bli årsaken til ARVI - og hver av disse bakteriene er i stand til å danne sine egne og unike kaldt symptomer.

Influensa er faktisk en av variasjonene av akutte respiratoriske virusinfeksjoner - i tidlige stadier kan den skille seg ut fra forkjølelse bare ved resultatene av kliniske tester. Forskjellen manifesterer seg om 2-3 dager - med influensa oppstår en karakteristisk kroppssmerte, øynene blir røde, temperaturen stiger kraftig. Det er derfor forsøk på å overleve en forkjølelse på føttene, kan lett ende på et sykehus.

Dessverre vet ikke vitenskapen narkotika som kan stoppe utviklingen av forkjølelse eller øke kurset på noen måte. De fleste av de komplekse legemidlene for SARS lindrer kun symptomer (først og fremst, nesestop og hodepine), men helbreder ikke i det hele tatt. Maskering av symptomene er farlig ved at personen kanskje ikke har kulde i det hele tatt, men en fullverdig influensa.

Den første dagen med kulde. Hva skal jeg gjøre, hva medisin vil hjelpe, hvordan ikke "bli syk" til slutt?

Du våknet om morgenen, og nesen din puster ikke, du har ondt i halsen og vondt i halsen, hodet er grisstryt, det slår en chill. Dette betyr nesten 100% at du har plukket opp en virusinfeksjon, den har allerede blitt introdusert i kroppen og startet sin "svarte" virksomhet. Hva å gjøre Urgent handle!

Du bør ikke være så selvsikker til å tro at "det vil passere seg selv".

For din informasjon!

Virussykdom går gjennom fem faser:

- infeksjon (virus infiserer),

- replikering (viruset multipliserer),

-betennelse (viruset fanger og dreper sunne celler, fortsetter å formere),

-forgiftning (berørte celler dør og forgift kroppen med nedbrytningsprodukter),

-utvinning (kroppen blokkerer spredningen av viruset, fjerner giftstoffer, gjenoppretter det berørte vevet).

Den første dagen vi forstår at vi er syke, er vanligvis stadium av replikering eller betennelse som allerede har begynt. Hvis dagen før du hadde klart å forhindre infeksjon (for eksempel, bruk oxolinisk salve, vask nesen med saltvann eller varme hele luftveiene med damp og forhindre viruset i å infiltrere), det andre trinnet kan ikke ha skjedd.

Kohl har allerede dukket opp "sopletechenie" og "hoste" - en sykdom i full gang. Nå må du gå gjennom alle stadier.

Moral holdning

En vanlig feil: En person løper umiddelbart til apotek og ber om "noe sterkt, effektivt, effektivt, beste" kaldt medisin. Han aksepterer ham, og tenker at nå alt kommer til å passere, han rushes om i sin vanlige virksomhet: å jobbe, studere, etc. Det var ikke der. Legemidlet vil lindre symptomene en stund, og under "dekket" vil viruset aktivt formere seg, fortsett å ødelegge kroppen din.

Den riktige avgjørelsen: Avbryt all din virksomhet og få behandling. Det virker bare som uten oss, ingen vil klare seg og det er ingen måte du kan "falle ut" av livet for dagen. Du kan! Og du trenger! Ta deg tid, vær advart om at dagen "legger deg ned".

medisin

Feil: Ta ikke umiddelbart alt som selgeren i apotek, en venn eller en nabo anbefaler. Det finnes ingen stoffer som kan drepe viruset! Dette kan bare gjøres personlig av kroppen din. Alt du trenger på den første dagen: Miramistin eller til og med bare vanlig saltvann (for å vaske nesen), vasokonstrictorfall (det er bedre å ta barnedosering). Farmasøytiske kaldremidler inneholder ofte psyke-stimulerende ingredienser, for eksempel en stor dose koffein. Dette vil bidra til å øke din ånd, øke arbeidskapasiteten, men etter 4-5 timer vil tilstanden uunngåelig forverres.

Antibiotika mot viruset er maktesløs. Deres mottak vil svekke den som allerede arbeider i en nødmodus immunitet.

Når det gjelder antivirale og immunstimulerende legemidler som er aktivt annonsert i media, er det verdt å forstå: deres effektivitet er ikke klinisk bevist. De handler på alle forskjellige måter. Hvis noen arbidol / anaferon / AGRI / polyoxidonium / ocillococcinum / etc. Vel hjalp kjæresten din (eller til og med deg personlig sist) - ikke det faktum at han nå vil handle på deg på samme måte.

Seng hviler

Søvn er den beste kur for en virusinfeksjon. En varm seng - dette er her, ideelt sett må du tilbringe den første dagen med kulde. I 90% av tilfellene er dette nok for den aktive utviklingen av sykdommen å stoppe neste dag. Hvis dette er umulig, og du må være "på føttene", er det verdt minst et par timer om dagen å sove og ligge på kvelden så tidlig som mulig.

Det viktigste: utsette alle forhold utenfor rommet. Strengt forbudt: turer, fotturer, generelt, opphold på gata (selv på balkongen!).

Husk: Du kan ikke vaske og, spesielt, vaske håret på den første dagen av forkjølelse.

drikkevann

Forfallets produkter av viruset utskilles av nyrene. Varm væske aktiverer metabolisme.

Det er veldig viktig å drikke ofte og ganske mye. Det er flott hvis det er hjemmelaget fruktdrikke, stewed frukt, te med mynte, lind, sitron og honning, grønn te, ingefærte.

Husk regelen: hver 2. time en kopp varm drikke er et must! Varm drikke er også en termisk prosedyre!

Noen ord om alkohol. Noen sier at vodka med pepper eller varm øl, samt mulledvin hjelp i kampen mot virus. Brazenly løgn. Alt dette forbedrer bare humøret midlertidig og belaster arbeidet i leveren og nyrene.

hete

Virus liker ikke oppvarming. Nesten alle dør allerede på 39-45 grader. Det er derfor i løpet av en kald temperaturen stiger, kroppen selv søker å drepe viruset.

Fra begynnelsen er det viktig å "varme opp": varme sokker (du kan sette sennepspulver i dem, som varmer føttene etter prinsippet om en sennepspuss), varme klær og et ullsykkel. Selv om du er hjemme og ikke forlater sengen - varme de "strategisk viktige" stedene: nakke, ben, rygg og bryst. Gamle bestemor sjal kan fungere underverk!

Hvis du har feber, bør du ikke umiddelbart drikke antipyretisk. Gi kroppen din muligheten til å "kjempe." Forutsatt at temperaturen er tolerert normalt, uten alvorlig hodepine, kramper og forvirring, kan den reduseres til 38-39 grader. Mest sannsynlig vil det redusere seg om et par timer.

Hvis det ikke er temperatur, er termiske prosedyrer nødvendig. Det er mange alternativer: pust over damp eller kokte poteter (10 minutter) to eller tre ganger om dagen, varme nesebindene med et varmt kokt egg, gjør en semi-alkoholisk komprimering på halsen. Veldig effektivt betyr - å dampe føttene. Vi holder føttene i et vaske med varmt vann i 15-20 minutter, så blir vi varme i sengen.

Advarsel. Å gå til badet, til badstuen, å sitte i en cedar fat på den første dagen av en kald er absolutt umulig. Dette vil bare anspore viruset!

mat

En stor feil: Avslag på å spise på den første dagen med forkjølelse, snacking på søtsaker og smørbrød.

Ikke glem at mat er også et legemiddel. Riktig ernæring på den første dagen av forkjølelse kan betydelig lindre tilstanden og bidra til å bekjempe viruset. Feil ernæring forverrer sykdommen. Det er nødvendig å spise ofte, gradvis, mat å velge lys og rik på protein.

Vi spiser: omelett, flytende melkegrøt, supper, grønnsaksalat, fisk. Ikke glem greener, løk og hvitløk. Det er strengt forbudt: røkt, fett, salt, stekt, hurtigmat.

Forresten: kylling bouillon er en naturlig anti-inflammatorisk!

aromaterapi

Det er veldig viktig hva en syk person puster. Denne faktoren er vanligvis ikke gitt nok oppmerksomhet. I mellomtiden er det åpenbart at hvis du tilbringer den første dagen med forkjølelse i et rent rom, der det er minst støv, er våtrengjøring gjort, luften er frisk - dette øker sjansene for rask gjenoppretting.

Luften bør ikke være tørr (bruk fuktighetsmidler eller bare plasser våte håndklær i rommet). Det er også verdt å tilbringe den første dagen med kulde i rom der det er sopp og fuktighet.

Bruk av aroma lamper med eukalyptus, te tre, sitrus, enebær oljer vil bidra til å overvinne viruset. Det er også en god ide å knå en tallerken med hakket hvitløk på hodet på sengen. Phytoncides vil hemme viruset på slimhinnene dine.

Hvis du gjorde alt riktig, så vil ikke neste morgen føle en positiv trend.

Oppmerksomhet: etter den første dagen kommer det andre! Hvis du føler deg bedre, betyr dette ikke at du må inkluderes tilbake i livets vanlige rytme.

SARS er lumsk, det kan komme tilbake med en ny styrke.

Hvis mulig, fortsett å observere alle de ovennevnte, særlig med hensyn til varme, drikkeregime og narkotikastøtte.

Hvis tilstanden forverres på den andre dagen, kontakt lege umiddelbart, uten å vente på tracheitt, bronkitt, bihulebetennelse, laryngitt, angina eller otitis.

Hva å ta for å ikke bli syk

Hvis du føler deg syk, ta vitamin C, A, glutamin og sink i stedet for Arbidol eller lignende immunomodulatorer. Tross alt er effektiviteten til mange ikke bekreftet klinisk.

Arbidol

Har ikke pålitelige studier hos mennesker. Det ble opprinnelig solgt som et middel for influensa A og B, og er nå annonsert som et middel for ARVI. Inkludert i listen over legemidler med uprøvd effekt av verdens helseorganisasjon.

Oscillococcinum.

Studier utført på 3,5 tusen pasienter bekreftet ikke effektiviteten av stoffet.

Oksolinsalve

Det anbefales som profylaktisk, og effekten er heller ikke påvist.

rimantadine

Effektiv kun mot influensa A, med forkjølelse, har ingen effekt.

Disse og mange andre lignende stoffer selges i alle apotekene våre, folk er villige til å betale noen penger for ikke å bli syk.

Hva du må ta for å virkelig ikke bli syk

glutamin

En viktig aminosyre som er ansvarlig for immunitet. Det er den viktigste energikilden for blodceller og immunforsvaret. Mangel på glutamin reduserer kroppens forsvar og øker sannsynligheten for å ta forkjølelse.

For forebygging og vedlikehold av immunitet er det nok å ta 3 gram glutamin hver dag.

Hvis du er syk, bør dosen økes til 10 gram per dag. Det er viktig å ta det i de første dagene av sykdommen.

Vitamin C

Populær antioksidant og fighter med frie radikaler. Destroyser bærere av infeksjon i kroppen.

Inntaket av C-vitamin i de første dagene av sykdommen fra 500 mg til 1000 mg 3 ganger om dagen letter syndrom og øker hastigheten på utvinning.

Vitamin A

Det hjelper normal funksjon av immunsystemet og bekjemper infeksjon. Det beskytter mot forkjølelse, influensa og luftveissykdommer.

I de første dagene av sykdommen må du ta 2 gram vitamin A. For bedre absorpsjon trenger du fett.

Som et forebyggende tiltak, styrker Zink kroppens immunsystem, og i de første dagene av sykdommen bidrar til å overvinne viruset.

Sinkinntak for profylakse - 25 mg. I de første dagene av en kald - 60 mg.

Ikke et vitamin, men veldig viktig for å opprettholde immunitet. Det er nødvendig å sove minst 7 timer om dagen, slik at sykdommen ikke kan overvinne deg, ellers vil ingen medisiner hjelpe deg.

Kjære lesere!
Takk for at du leser bloggen vår! Få de mest interessante publikasjonene en gang i måneden ved å abonnere. Vi tilbyr nye lesere å prøve vårt vann gratis, når du bestiller, velger du 12 flasker (2 pakker) av BioVita mineralvann eller Stelmas drikkevann. Operatørene vil kontakte deg og avklare detaljer. Tlf. 8 (800) 100-15-15

* Handling for Moskva, Moskva-regionen, St. Petersburg, LO

Kontroller forkjølelse. Seks måter å ikke bli syk

Det er nødvendig å etablere takværet - og vi begynner å nyse og hoste. Bruk nødoppskrifter som vil være pålitelige allierte i kampen mot forkjølelse.

Saltbad

Skyll 2 ganger om dagen nesen og munnen med en løsning for forberedelsen som du trenger: et glass varmt kokt vann, 1/2 ts salt salt, 3 dråper 5% jodtinktur. Hvis du ikke bærer jod, kan du bruke urteekstrakter og avkok av kamilleblomster, løvblader og plantain for vasking.

Vitamin te

Forbered anti-kald te. Bland i like store mengder tørrfrøblader, bringebær og mynte. En spiseskje av blandingen brygger et glass kokende vann, la i 5-10 minutter. Drikk te i små sip med en teskje bokhvete honning. Forresten, salicylsyre ble funnet i bringebærblader og bær, takket være denne planten har en bakteriedrepende og antipyretisk effekt.

Sitrusbader

Fysiologer mener: I løpet av kulde og andre smittsomme sykdommer, er det nødvendig med vannprosedyrer.

Når du tar et duftende bad, vil du gjerne inhale en ny duft, fylt med helbredende essensielle oljer som har antivirale, anti-inflammatoriske og eksplosive egenskaper, forhindrer utseendet på hoste og rennende nese.

Klem saften fra tre store grapefrukt og fire appelsiner med hjelp av en juicer, hell den inn i badekaret. Ikke kast det gjenværende kjøttet og skinnet, men legg det i en stoffpose og senk det i vannet, hold det ved springen.

Ta et duftende bad sittende eller halvløyende (vannet skal nå midten av brystet) i 10-15 minutter to ganger i uken.

Urteinnånding

Om kvelden, pust inn helbredende aromatiske damper som har antiinflammatorisk og anti-bakteriell virkning. Hell i en liten bolle med vann, kom med å koke. I et kokende vann tilsettes en teskje salt, en spiseskje tørket eucalyptusblad og en spiseskje vegetabilsk olje, la den koke. Fjern avkoket fra varmen og lean forsiktig over det, inhaler dypt de aromatiske dampene gjennom nesen i 5-10 minutter. Etter prosedyren smør neseborene med en nærende krem.

Antiviral dessert

Takket være denne søte medisinen, vil immunforsvaret bekjempe infeksjonen mer aktivt. Kryss gjennom en kjøttkvern 200 g grapefrukt (uten peeling og steiner), 200 g tranebær, 100 g frossen svart currant. I den resulterende massen, tilsett 200 g bringebær syltetøy, bland alt grundig. La "medisinen" stå i omtrent en dag i en tett lukket beholder. Ta en spiseskje 3 ganger om dagen, en halv time før måltider. Oppbevares i kjøleskap i glassglass med lokket.

Sennep fotbad

Hell varmt vann i et basseng. Bland 1-2 msk tørr sennep i vann. Dyp føttene i en bolle, slapp av. Hell varmt vann når det avkjøles. Etter prosedyren, gni føttene med et håndkle, sett på ullsokker og legg deg til sengs.

Personlig mening

Sergey Litvinov:

- Under en kulde hjelper noen varme godt. Hvis det er en mulighet til ikke å gå utenfor - dette er fantastisk. Det er nødvendig å ytterligere pakke opp halsen, drikke varm te, melk med honning - alt dette har en positiv effekt på kroppen.

Flu og kulde: hvordan ikke bli syk

Registrer deg for ENT

Golovanova Zhanna Vyacheslavovna

ENT
11 års erfaring

Budunov Ramazan Dibirovich

ENT
2 års erfaring

Podolskaya Elena Vladimirovna

ENT
37 års erfaring

Street 1905

Mamaeva Saybibat Nasrutdinovna

ENT
21 års erfaring

Pokrovskaya Irina Yuryevna

ENT
20 års erfaring

Novak Natalya Yuryevna

ENT
44 års erfaring

Saveliev Pavel Igorevich

ENT
8 års erfaring

Yakimov Andrey Vladimirovich

ENT
26 års erfaring

Zotova Marina Gennadievna

ENT
6 års erfaring

Timosjenko Tatyana Mikhailovna

ENT
36 års erfaring

Ved de første symptomene på forkjølelse og influensa bør det treffes tiltak for å hindre influensa og forkjølelse og ikke bli syk helt. Hvis du merker de første tegn på forkjølelse: Sår hals, en rennende nese dukket opp, er det noen tips om hvordan du ikke blir syk helt.

Hvordan ikke bli syk med forkjølelse

Folkemidlene for forebygging av influensa og forkjølelse

Drikk rikelig med vann. Til influensa og forkjølelse falt ikke deg, drikke urtete med sitron eller bringebær syltetøy. Melk med honning er et godt middel for å forebygge influensa og forkjølelse (1 spiseskje honning per 1 glass melk). 2-3 kopper varm te med ingefær og honning er svært nyttig for forkjølelse. Forbered blandingen: kopp ingefær, skrelle, rist, legg 1 kopp honning og lagkjøtt. Legg brødet i en kopp te for ½ ts.
Varmt bad om natten. Hvis du ikke har temperaturen, kan du ta et varmt bad med eukalyptus, kamille eller mentol. Etter badet må du raskt gå til sengs og dekke deg selv med et teppe å svette. På morgenen av influensa og forkjølelse bør trekke seg tilbake.
Behandling av influensa og kulde uten medisinering. Prøv å behandle forkjølelse uten medisinering, bruk folkemedisiner for å behandle influensa. Det kan være innånding med mentol, eucalyptus, granolje eller potet bouillon. Et godt middel for forkjølelse er kyllingbuljong, som vil ødelegge mange bakterier. Nese kan være en saltløsning (en klype salt for 1 kopp varmt vann). Men saltlake bør ikke brukes i mer enn 8 dager for å unngå å tørke opp neseslimhinnen.
Vasker nesopharynx. Et nyttig verktøy for behandling av nasopharynx er en løsning med salt og jod. For å gjøre dette: Tilsett ½ ts salt til 1 kopp kokt vann og tilsett 4 dråper 5% jodtinktur. Den resulterende løsningen trekkes inn i nesen og helles gjennom munnen.
Hvitløk er et godt middel for å hindre influensa og forkjølelse. Du kan bruke sammensetningen av hvitløk og honning: gni hvitløk på en fin rist, bland med lime honning i forhold på 1: 1. Ta sammensetningen av 1 spiseskje, drikke varmt vann.
Infusjon av melk med løk for forebygging av forkjølelse og influensa. For infusjonen du trenger: Grate 1 løk, hell 0,5 liter melk (ikke kok), la den brygge i 30 minutter på et varmt sted. Drikk halvparten av infusjonen om natten og den andre halv om morgenen, også, varm.
Infusjon av bringebær. For forebygging og behandling av forkjølelse ved bruk av bringebær infusjon med honning. For å gjøre dette, bryg 2 spiseskjeer tørke eller friske bringebær med 1 kopp kokende vann. La stå i 15 minutter, legg deretter til 1 spiseskje honning, bland. Ta før sengetid i form av varme.
Blanding for forebygging av rhinitt. Ferskt tilberedt gulrot juice blandet med vegetabilsk olje 1: 1 og tilsett noen dråper hvitløkjuice. Still 2-3 dråper i hver nesebor flere ganger om dagen.
Et middel for å hindre kulde og influensa fra bøyen. Ta 3 ss finhakket løk, hell 50 ml varmt vann, tilsett ½ teskje honning, la i 30 minutter. Begrave løsningen i nesen.

Slik behandler du kaldt hjemme

Drikker rikelig med vann bidrar til å redusere symptomene på ondt i halsen og rennende nese, lindre overbelastning, redusere dehydrering og sannsynligheten for at bakterier vil samle seg.

Du må drikke minst 8 glass væske om dagen: vann, te med honning og sitron, sportsdrikker, fersk juice, fruktdrikker, buljonger.

Begrens inntaket av drinker med høyt innhold av koffein og alkohol, da de forårsaker dehydrering. Grønn og myntete har egenskaper som forbedrer kroppens forsvar.

Mangel på søvn og sykdom er nært beslektet. Hvis du ikke hviler nok, er kroppen din under stress og du kan ikke fungere riktig. Mangel på søvn fører til økt følsomhet for sykdom.

Det er tilrådelig å sove 8 timer om dagen, så snart forkjølelsen begynte. Full søvn styrker immunforsvaret, og hjelper kroppen med å bekjempe virus.

Hvis du ikke kan slappe av om natten, sov minst 20-30 minutter om dagen.

Også, hvis det er mulig, ikke gå i skole eller arbeid etter å ha vært kaldt. Mens du er hjemme, forhindrer du også spredning av sykdommen.

For smerte og ubehag i halsen, oppløs ¼ eller ½ teskje salt i et glass varmt vann og skyll halsen med denne løsningen.

Salt fjerner overskytende vann i halsvevet, reduserer betennelse, renser slimhinnen fra virus og bakterier. Du kan gurgle med en løsning av kamille, salvie eller furatsilina.

Bruk av saltoppløsning umiddelbart etter utbruddet av kalde symptomer kan redusere dets manifestasjoner.

Fyll vannings sprøyten med saltvann og plasser spissen på sprøyten i nesen, løs sakte løsningen.

Hvis du ikke kan få saltoppløsning på apotek, kan du lage en hjemmelaget løsning ved å legge til ¼ ts salt og ¼ ts brus til et glass varmt vann. Vann skal filtreres, destilleres eller kokes i minst et minutt.

Hold fuktig luft

Tørr luft bidrar til forsinkelse og reproduksjon av kalde virus. Ved å legge til fuktighet i luften, kan du lindre symptomene ved å forhindre tørrhet og hevelse i neseborene.

Slå på luftfukteren i rommet hvor du tilbringer mesteparten av tiden, eller ta en varm dusj for å skape mye damp.

Folk rettsmidler for forkjølelse

Kyllingsuppe har antiinflammatoriske egenskaper, reduserer hevelse i nesen og andre symptomer. Å spise sunne kalorier er også viktig i de tidlige stadiene av en kald, slik at kroppen kan bekjempe viruset.

Noen studier har vist at små doser av sinktilskudd tatt i de to første timene etter at en forkjølelse begynner, kan forkorte varigheten og redusere alvorlighetsgraden av symptomene.

Sitronsaft inneholder en stor mengde vitamin C, og syren i saften beroliger symptomene og reduserer mengden sputum. Klem et stykke sitron i te eller drikk limonade. For mer effekt, ta en sitron med honning.

Ingefær fremmer sunn svette, øker immuniteten ved forkjølelse og renser kroppen, reduserer kroppstemperaturen.

Dyp noen stykker ingefær i varmt vann i noen minutter for å brygge urtete. Andre ingefærprodukter er også egnet.

Hvitløk inneholder allicin, som styrker immunforsvaret og lindrer kalde symptomer. Kryss noen hvitløksklær i varmt vann for å lage avkok eller tilsett hvitløk til kyllingsuppe.

Honning har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper. Det myker halsen og lindrer irritasjon, forbedrer immuniteten, reduserer hoste.

Tilsett noen varme paprika til måltidet ditt. Krydret mat bidrar til åpningen av bihulene, reduserer overbelastning og fortynning av sputum. Denne metoden er imidlertid egnet hvis du opplever symptomer i nesen og ikke i halsen.

Hva du skal ta ved første tegn på forkjølelse

Noen eksperter anbefaler å ta antivirale legemidler for forkjølelse, for eksempel Kagocel, Interferon, Arbidol, Amiksin, Ergoferon, etc. Disse stoffene har imidlertid aldersbegrensninger og kontraindikasjoner, så du bør lese instruksjonene nøye.

Når temperaturen stiger og forbedre den generelle helsen, ta kombinationsmedisiner, som f.eks. Theraflu, Rinza, eller Fervex, Coldrexili alike.

Det er verdt å huske at barn ikke skal gis aspirin eller acetylsalisylsyre, siden bruken kan føre til alvorlige bivirkninger.

Bruk av antihistaminer (Clartin, Tavegil) anbefales for personer med allergiske reaksjoner, men de forhindrer ikke forkjølelse og forkorter ikke sykdommens varighet.

Det er ikke nødvendig å bruke antibiotika ved de første tegn på forkjølelse, siden de ikke virker på virus, men er ment for bakterielle infeksjoner.

Hvis du føler deg verre, du har feber eller frysninger, begynte oppkast, kraftig hodepine og andre plagsomme symptomer bør se en lege, som det ikke kan være bare en kald og influensa eller annen infeksjon, og du må kanskje mer seriøs behandling.

Hva å gjøre for å ikke bli syk hvis halsen begynner å skade seg hjemme

Et symptom på mange sykdommer i luftveiene er at halsen begynner å smerte. Hvis du begynner å kjempe med den patologiske tilstanden i tide, kan sykdommen stoppes ved den første utviklingsstadiet. Og her er det viktig å velge de nødvendige stoffene for å eliminere smerter i strupehodet. Patogene mikroorganismer vil dø, spredning av infeksjonen vil stoppe videre. Når tiltak tas i tide, så vil du ikke kunne smerte.

Årsaker og første tegn på ondt i halsen

Ofte er en sår hals et symptom på sykdommer forårsaket av virus og bakterier.

Det er smerte som følge av:

luftveisinfeksjon;
tonsillitt;
faryngitt;
laryngitt.

ENT sykdommer skyldes eksponering av faryngevirus (faryngitt) eller bakterier (purulent tonsillitt) til vev. Avhengig av årsaken til sykdommen, er behandlingen også valgt.

Sårhet i strupehodet skyldes utviklingen av en svulst, konstant halsbrann assosiert med økt surhet i magen, en allergisk reaksjon på plante pollen, husholdnings kjemikalier. Overbelastning av vokalbånd under sang, gråt fører til hevelse i svelgen i magehulen.

Sammen med smerter i strupehodet, føles en person forverret av å snakke. En tørr hoste blandes med den. Tørr hals fører til problemer med å svelge, tap av stemme.

I tillegg til smerte, kan overbelastning i strupehode hos en pasient øke kroppstemperaturen. Infeksjonen invaderer også neseslimhinnen. En rennende nese vises, kortpustethet, hodepine.

Du trenger ikke å vente på staten når kroppen er helt syk, du må gjøre noe.

Hva skal jeg gjøre ved første hals hals?

Førstehjelp, hvis halsen begynner å skade, er at det er nødvendig:

Ekskluder fra diettmat som irriterer halsslimhinnen.
Drikk i løpet av dagen så mye varme drikker som mulig: juice, fruktjuice, fruktte.
Å utføre daglig våtrengjøring av rom.

Gi et løfte om lydløshet uten å irritere de betent vevene i strupehodet og stemmene ved å snakke.
Spis 2-3 fat hvitløk daglig.
Masser ansiktet og brystet, gni en blanding av tre dråper sandeltre olje og to-eukalyptus.
Skyll den betent strupehode med varmt saltvann eller kamille-te 3-6 ganger om dagen.
Tug maten grundig, slik at stykkene ikke skader den berørte slimhinnen.

Hvis det i løpet av undersøkelsen av halsen bare observeres rødhet og svak hevelse, så behandles det raskt, slik at infeksjonen ikke sprer seg til bronkiene og lungene. Purulente punkter på mandlene er et tegn på en bakteriell infeksjon. I dette tilfellet er det nødvendig å bruke antibiotika til behandling.

Hva skal du gjøre hjemme?

Du kan stoppe infeksjonen i begynnelsen av utviklingen:

drikke rikelig med vann
skylling eller vanning av halsen;
dampinnånding;
smøring av betente områder i halsen.

Fjern mikrober fra vevet i strupehodet under væskestyrken som må konsumeres i store mengder. Vanlig vann, kokt og avkjølt til en temperatur på 36 grader, bidrar til å eliminere giftstoffer fra pasientens kropp. Det er nyttig å drikke hvert 2. time et glass varm fruktdrink, kompott. Passer for forkjølelse, smerte gulrotjuice med honning, te med sitron. Det anbefales å drikke varm melk, der de legger til en teskje smør, natron. Varm drikking om natten krever innpakning av nakken. Neste morgen, etter svetting, vil personen glemme sykdommen.

Gargle for å undertrykke den patogene floraen, myke halsen. Løsninger for prosedyren er utarbeidet av Furacilin tabletter, en teskje sjø eller vanlig salt, sitronsaft. Stoffer oppløst i et glass varmt vann. I en prosedyre, bruk hele løsningen.

Dampinnånding brukes med varme poteter. Mindre betennelsen i et par menthol, mynte. Eteriske oljer flyter slem i svelget, bidrar til utslipp, lindrer smerte.

Prosedyrer for å eliminere smerter i strupehode, vil ikke bli syke alvorlige patologier.

Hvordan kurere raskt?

Hva å gjøre hvis du trenger å kurere din hals raskt? På 2-3 dager, kan tilstanden til strupehodet bringes tilbake til normal med aktuelle medisiner:

Sprayer Ingalipt, Tantum Verde reduserer smerte, skrape. Ha antiinflammatorisk virkning. Legemidler brukes aktivt i 4-5 dager fire ganger om dagen.
Legemidlet Teraflu Ran er basert på lidokain, som bidrar til å kurere sår hals på en dag.
Barns ømme hals kan behandles med pastiller som inneholder antiseptika, urteekstrakter. Faringosept, Strepsils brukt tre ganger om dagen. Behandlingsforløpet med pastiller er ikke mer enn fem dager.

For at halsen ikke skal skade, ta Naproxen tabletter, Ibuprofen ikke mer enn fem dager.
Lugol smøring eller vanning av halsområdene vil eliminere smerte. Den aktive ingrediensen i sprayen er molekylært jod, som har en bakteriedrepende effekt på de berørte områdene av strupehodet. Vannet med halsen fire til seks ganger om dagen. Prosedyren er kontraindisert for personer med skjoldbrusk sykdom, så vel som kvinner som bærer et barn som ammer en baby.
For innåndinger som bruker en forstøver, ta antiseptika Miramistin, hormoner, for eksempel Dexamethason. Start innånding med saltvann. Hvis den patologiske prosessen forverres av en bakteriell infeksjon, så gå til slike midler som Gentamicin. Men essensielle oljer for innånding med nebulisator kan ikke brukes. Da blir det vanskelig å rengjøre enheten fra oljene.

Behandlingen vil lykkes hvis de tar hensyn til kontraindikasjoner til bruk av stoffet. Praktiske råd kan gi praktiske råd om hvordan du raskt kan fjerne en sår hals.

Hvordan behandle folkemedisiner?

Så snart halsen begynte å skade, kan du bruke tipsene til tradisjonell medisin.

Slim oppnådd fra kirsebærfrø har en myknende effekt. Fem gram frø helles et hundre gram varmt kokende vann og la det brygge i femten minutter, og noen ganger omrørt blandingen. Ta en spiseskje av mucus tre ganger om dagen for smerte forårsaket av laryngitt, faryngitt.

Althea medisinpreparater lindrer inflammerte slimhinner, og hjelper dem til å takle patogene mikroorganismer. To spiseskjeer av knuste rotter planter helle 200 gram kokende vann. Drikk en infusjon av varmt, halvt glass etter et måltid. Det er nyttig å behandle halsen med avkok av røttene til den høye elekananen. Klargjør legemidlet fra en spiseskje knuste råvarer og et glass varmt vann, kokende i ti minutter på brannen. Etter at verktøyet har stått i fire timer, filtreres det og drukket en time før måltider.

Hva du må ta for å ikke bli syk og raskt overvinne en forkjølelse

Hva om du føler at du snart blir syk? Vet at Arbidol og lignende stoffer er ubrukelige. Zink, vitamin C og glutamin vil hjelpe deg.

Husk at effektiviteten til mange legemidler annonsert som immunmodulatorer ikke er klinisk bekreftet:

Arbidol - testet hos mus på syttitallet; Det er ingen pålitelige menneskelige studier. Opprinnelig plassert som et middel for å bekjempe influensa A og B, er det nå annonsert som et middel for ARVI. Verdens helseorganisasjon har notert det med uprøvd effekt.

Oscillococcinum - det antas at dets virkning skyldes placebo-effekten, - troen på seg selv at medisinen virker. Studier på 3.500 pasienter bekreftet ikke virkningen av stoffet, bare i noen var sykdommens varighet redusert med 6 timer, noe som ikke er nødvendig.

Oksolinsalve - anbefalt av produsenten som profylaktisk middel. Effektivitet er ikke bevist.
Rimantadin - effektivt bare for influensa A, har ingen effekt på forkjølelse.

Listen kan fortsette på ubestemt tid - i apotekene våre solgte dusinvis av lignende stoffer. Denne situasjonen skyldes en ting - vi er klare til å betale noen penger for ikke å bli syk.

Men hva bidrar egentlig til å forbedre immuniteten og beskytte mot forkjølelse?

Aminosyre Glutamin og immunitet

En av de viktigste aminosyrene som er ansvarlig for immunsystemet er glutamin. Det er den viktigste energikilden til immunsystemets blodceller. Mangel på glutamin reduserer kroppens beskyttende funksjoner og øker sjansen til å bli kald og bli syk.

Dosering for å opprettholde immunitet i løpet av utbruddet av forkjølelse og influensa - 3 gram daglig. I de tidlige dager av sykdommen anbefales å ta opptil 10 g glutamin.

Vitamin C

C-vitamin, den mest kjente antioksidanten og fighter mot frie radikaler, er konsentrert i bestemte celler - nevrofile som er ansvarlige for ødeleggelsen av infeksjonsbærere.

Motta store doser vitamin C i de første dagene av sykdommen forenkler kurset og akselererer utvinning. Dosering - fra 500 mg til 1000 mg tre ganger daglig. Noen leger anbefaler å ta svært store doser om gangen - opp til 10 gram.

Vitamin A

Vitamin A (retinol, karoten) er nødvendig for normal funksjon av immunsystemet og er en integrert del av infeksjonskontrollprosessen. Beskytter mot forkjølelse, influensa og luftveisinfeksjoner.

I de tidlige dager av sykdommen anbefales det å ta opptil 2 g vitamin A. Husk at dette er et fettløselige vitamin, og for absorpsjonen trenger du fett.

Med mangel på sink er immun-T-cellene mindre aktive, noe som betyr at sjansen for å fange kaldt stiger. Profylaktisk administrering av sink øker kroppens immunfunksjon, og sink inntak i de første dagene av sykdommen bidrar til å overvinne den viruset - sinkioner bindes til og nøytralisere den.

Daglig dose er 25 mg. I de første dagene av forkjølelse anbefales 60 mg sink.

Husk at et viktig krav til å opprettholde immunitet er tilstrekkelig søvn. Hvis du sover mindre enn syv timer om dagen, vil ingen magiske rusmidler spare deg.

Bronkitt

Hjelp råd hvordan du ikke blir syk (akut!)