Ernæring for forkjølelse: hva du skal spise hvis du er kald (diett)

En person som lider av forkjølelsessykdom, må overholde sengen hvile, følge en bestemt diett og ta medisiner.

Du bør vite at du kan spise med forkjølelse og influensa, for å gjenopprette så raskt som mulig og gå inn i vanlig livsstil.

Leger naturopater fortaler bruken i behandlingen av ikke-medisinske metoder. De hevder at å spise influensa og forkjølelse har en signifikant effekt på en persons helbredelsesprosess.

Hvis du bruker riktig mat, vil sykdommen gå raskere. Ellers må kroppen komme tilbake til sin optimale tilstand lenger.

Væske- og kaldrensing

For å støtte en svekket kropp er det nødvendig å gi ham nok drikke. Som regel samler patogene virus og bakterier i oropharynx og nese.

For eksempel er kaffe ikke den drikken som kan brukes til forkjølelse eller influensa. Det er bedre å erstatte kaffe med avkok av medisinske urter.

I en syk person er slimhinnene tørre og betente, så kroppens beskyttende barrierer kan ikke fungere normalt. Hvis du øker graden av fuktighet i slimhinnene, vil de igjen begynne å forsinke bakteriene og stoppe deres negative påvirkning.

Kosthold for influensa involverer alltid et økt inntak av vitamin C. Du kan drikke en drink fra rent vann med noen skiver av noen sitrusfrukter. Denne drikken øker den generelle tonen i kroppen og forsyner den med vitamin C.

Hvis det er ondt i halsen, bør du bruke varmt vann med sitronsaft og honning. Dette verktøyet er nyttig for immunitet, og lar deg også kvitte seg med virusceller, beroligende slimhinnene i halsen.

Honning er et effektivt middel for forkjølelse og influensa hvis det brukes riktig.

Komponenter av dietten

Ernæring for influensa, samt for forkjølelse, bør ikke inkludere "tunge" fisk og kjøttretter. Det samme gjelder for stek og søtt. Det anbefales ikke å spise fastfood.

I de fleste tilfeller tolererer kroppen til en syk person perfekt lys første kurs. Det er best å spise kyllingsuppe for forkjølelse, dette er en populær og sunn tallerken med en oppvarmende effekt.

Ulike vitenskapelige studier har vist at kyllingsuppe har en positiv effekt på tilstanden i halsen og nesen, og er nødvendig som mat for forkjølelse. Hvis det spises regelmessig, senker det antall nøytrofiler - særegne hvite blodlegemer. Neutrofiler provoserer betennelse i nasopharynx.

Prioritetsgrønnsaker inkluderer:

Grønnsaker kan også bli spist dampet eller kokt. I ferd med matlaging kan man ikke legge til mye olje, salt og fett. I tillegg kan du anbefale leserne å hoste melk med løk, en interessant og effektiv oppskrift.

Ved det første tegn på forkjølelse, bør du huske produktet, som er et naturlig immunostimulerende middel - hvitløk. Vegetabilske inneholder allicin, et stoff som eliminerer helt virus, sopp og bakterier som kommer inn i kroppen.

Hvis pasienten ikke oppfatter smaken av hvitløk, kan du kutte produktet i små biter for å svelge uten å tygge. I tillegg er det nyttig å sette en tallerken med hakket hvitløk i rommet der personen er.

Hvitløk desinfiserer luften og forhindrer effektivt gjeninntrenging av virus og bakterier i pasientens nasofarynx under respirasjon.

For forkjølelse og influensa er det nyttig å bruke forskjellige urter, for eksempel:

Disse produktene lindrer sterkt den menneskelige tilstanden, stimulerer svette.

De fleste krydder har følgende egenskaper:

1. stimulere svette
2. klemme blodkar
3. forbedre tilstanden til nesehulen og halsen.

Produkter som ikke bør forbrukes

Søt i pasientens diett bør utelukkes, siden sukker har en negativ effekt på hvite blodlegemer, utfører arbeid på ødeleggelse av patogene virus og bakterier.

Bruken av søtsaker gjør leukocytter mer inerte, de slutter å kjempe med sykdommen. Som et resultat hindrer ingenting virus i å multiplisere, noe som forverrer forkjølelse eller influensa. Tvetydig oppfatning om alkohol. På den ene side er det forbudt, på den andre er det for eksempel mulledvin fra en forkjølelse.

Hovedoppgaven under sykdommen er å gi den syke personen nok væske. Ikke egnet for dette:

Du kan drikke bær eller urte fruktdrikker uten sukker, de vil fylle kroppen med væske og vil ikke skade aktiviteten av hvite blodlegemer.

Ukonvensjonelle oppskrifter for forkjølelse og influensa

Når sykdommen har nettopp begynt, kan du prøve å søke imot det utdrag av svart elderbær. Verktøyet har mange positive anmeldelser og er tilgjengelig på ethvert apotek. Svart elderbær ekstrakt forbrukes med te, sitron og honning.

Den raske effekten er forklart av flavonoider, som er rikelig i svart elderbær ekstrakt. Hvis du drikker eldste te, vil du kunne kurere mange sykdommer på kort tid.

Til tross for at kaffe er en drink som ikke anbefales å drikke for luftveissykdommer, kan du lage spesiell forkjølt kaffe. Det er imidlertid verdt å huske at denne metoden for behandling er indisert for personer med et sunt kardiovaskulært system og uten allergiske reaksjoner.

Undervurder ikke metodene for tradisjonell medisin, inkludert aromaterapi. Selvfølgelig, for å ødelegge patogener er det ikke bare å inhale lukten av kaffe.

Det er oppskrifter for å fremskynde helbredelsesprosessen, for eksempel:

1. Kaffe og kardemomme. Kardemomme anses å være den grunnleggende ingrediensen for antikke blandinger. Kardemomme normaliserer kroppens indre prosesser og forbedrer hjertets funksjon.
2. Kaffe og badin. Badiane kalles stjerneanis, det er en kjent komponent av hostemengder. Badian hjelper med forkjølelse, hvis du spiser det med kaffe. Dette middelet lindrer hosteangrep, gjør pusten lettere, gjenoppretter stemmen, og eliminerer også hvesning.
3. Kaffe og kanel. Kaffe med kanel liten festning er nyttig i de tidlige stadiene av sykdommen og som en restorativ drikke etter at temperaturen faller mot bakgrunnen av den generelle svakheten i kroppen.

Som konklusjon vil en spesialist i videoen i denne artikkelen fortelle deg hvordan og hva du skal spise når du er forkjølet.

Kosthold for influensa

Riktig diett påvirker direkte tilstanden til menneskers helse. Kosthold for influensa med inkludering av nyttige produkter lindrer symptomene og øker hastighetsprosessen. På hvilken type mat skal "lene", la oss se nærmere på dette problemet.

Helseprodukter

Etter å ha smittet med influensasaker, føler vi hverandre symptomer som ikke bare forårsaker ubehag, men smertefulle hodepine, høy feber, hoste, vondt i ledd, muskelverk, etc. Årsaken til dette er forgiftningen av kroppen fra oppløsning av en del av celler og virus. Eksterne manifestasjoner er tegn på interne problemer - ødem, betennelse, trang. For å eliminere symptomene og utrydde bakterier, er kompleks behandling nødvendig.

Viktig: Kategorisk uakseptabel selvbehandling av influensa. For å avklare diagnosen må du besøke legen og tilstrekkelig terapi.

For å eliminere sykdommen gjennomføres en symptomatisk og etiotropisk behandlingsmetode. Antivirale midler, immunomodulatorer, immunostimulerende midler, antipyretiske, smertestillende, antihistamin og antispasmodiske stoffer er indikert. For å stimulere expectoration og eliminere hostrefleksen, er mukolytika og bronkodilatatorer foreskrevet, avhengig av type hoste.

Viktig: Det anbefales ikke å redusere temperaturen til nivået på 38,5. Temperatur indikerer kroppens kamp mot virus.

Ernæring for influensa og kulde

Riktig ernæring er viktig for å lindre symptomer og minimere forgiftning. Balansen i mat gjør at friske celler kan vokse, stimulerer regenerering, nærer muskler og beinstruktur med nødvendig mengde nyttige sporstoffer, mineraler, styrker kroppens generelle tilstand med verdifulle vitaminer og enzymer. Normalt bør en person forbruke 2000 kK hver dag, og etter 50 år skal tallet tilsvare 1600, ettersom metabolske prosesser reduseres med alderen. Men en ting forblir den viktigste - i alle aldre skal en person få nyttige vitaminer, sporstoffer, mineraler for å holde immunsystemet i god form og derfor ha beskyttelse mot virus og bakterier. Det er spesielt viktig å balansere ernæring med kulde og temperatur.

Kosthold for influensa og kulde

Å velge produkter på butikkhyllene, du trenger å gi preferanse bare til sunn, bidra til rensing og helbredelse. For å forenkle prosedyren, må du stole på reglene, der ingen går seg vill i det rikeste utvalg av supermarkeder.

Hva å spise for forkjølelse og influensa

Kashi. Kroppen på grunn av angrep av virus er utsatt for stor stress, det mister energi, derfor er det nødvendig å spise lett fordøyelige karbohydrater: havregryn, semolina, honning, frukt, juice.

Kjøtt og egg. For å bekjempe patogener er blodserumaktivitet nødvendig for å beskytte mot bakterier, noe som er umulig med mangel på protein som stimulerer syntesen av enzymer og antistoffer i kroppen. Med ARVI bør den daglige dosen av proteiner være minst et gram per kilo av pasientens kroppsvekt. Derfor er det nødvendig å inkludere kyllingegg, fjærfe kjøtt, fisk i tilfelle forkjølelse og influensa.

I dette tilfellet er det nødvendig å drikke kyllingbuljong oftere, der det er en masse aminosyrer som er essensielle for en svak organisme av influensasaker som stimulerer eliminering av slim, en økning i viskositeten av sputum og hoste.

Kefir for kald og influensa. Det unike naturproduktet "virker" i kroppen vår i forskjellige retninger:

• reduserer varmen
• bidrar til fordøyelsen av mat, og sparer dermed energiforbruket;
• Det skaper i fordøyelseskanalen et optimalt destruktivt miljø for infeksjon og stimulerer fjerning av produktene av nedbrytning av bakterier og døde celler.
• har høy næringsverdi, inneholder mikroelementer, vitaminer, enzymer og mineraler, gjør at du raskt kan få nok til en svak pasient.

Hvitløk, nøtter, brokkoli, løk, spinat, brusselspirer. Hver av de ovennevnte typer vitaminer inneholder glutation, en kraftig antioksidant og immunostimulerende middel.

Vitaminkomplekser. Her må du fokusere på komposisjonene som styrker immunforsvaret.

• Det første stedet er okkupert i denne forstand av vitamin C - askorbinsyre. Aktiverer makrofager, er en utmerket antioksidant, antiinflammatorisk, bakteriedrepende og bronkodilatoregenskaper. I slike produkter som solbær, surkål, villrose, er dosen flere ganger høyere enn den daglige.
• Riboflavin - vitamin B2 tar en aktiv rolle i respirasjon av vev, forbedrer cellens immunitet, er angitt for forkjølelse og forkjølelse. Inneholdt i rå egg, hytteost, våt gjær, nøtter, mandler.
• Pyridoksin - vitamin B6 - aktiverer proteinmetabolisme, og øker dermed immuniteten. Det leveres til kroppen gjennom kjøtt, belgfrukter, hvete, ris, bokhvete, poteter og slakteavfall.
• Vitamin D aktiverer kroppens immunforsvar, funnet i fiskelever, sjømat, egg, rømme.

Hva å spise med influensa for å avlaste kulde symptomer

En av hovedkomponentene i ernæring for å styrke immunforsvaret er sink. Ifølge forskere bidrar det konstante forbruk av hvetekorn (spire), biff, svinelever, nøtter, solsikkefrø og hør til å redusere de langsiktige symptomene på sykdommen.

Kan jeg drikke kaffe med influensa

Leger henviser tvilsomt til kaffeforbruk for forkjølelse. De forklarer dette ved at det ikke er noen fordel av drikke, men det er fare for forverring av tilstanden til fartøyene og hjertet. De frykter også utviklingen av allergiske manifestasjoner på grunn av et svekket immunsystem hos pasienten. For de som ikke kan forestille seg deres morgen eller dag uten en kopp med smaksatt drikke og ikke har noen reaksjoner i form av kløe, kan nysing, hevelse, unntak gjøres. Det viktigste er å kombinere kaffe med sunne krydder som stimulerer immunforsvaret, styrker veggene i blodårene.

Kaffe for kaldt og influensa

• Med kardemomme - stoffet styrker hjertemuskelen, har bakteriedrepende, antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaper.
• Med kanel - håndterer de primære symptomene på influensa, reduserer temperaturen, eliminerer generell svakhet, drikken er nyttig for forkjølelse og influensa. Kaffen skal være svak.
• Med badiyan (anis) - eliminerer tørr, unproductive host, aktiverer ledbånd, lindrer luftveiene fra ødem og slim.

Hva å drikke for forkjølelse og influensa

Hoveddrikken til hver person på jorden er vann. Uten det ville det ikke være noen sjanse for eksistensen av alt liv. En pasient med akutt respiratorisk virusinfeksjon er bare nødvendig, det stimulerer svette, er et vanndrivende og fuktighetsgivende middel, og derved lindrer tørr pust, slim fjernes fra lungene, bronkiene, kroppen blir renset for toksiner dannet ved nedbrytning av enkelte celler og virus.

Hva å drikke under influensa

Først og fremst, lene deg på vannet. Volum - minst 2 liter per dag. med sykdommen er det tilrådelig å drikke varmt eller ved romtemperatur.

• Varm melk bør være full av influensa i fravær av kontraindikasjoner. Drikken er et lagerhus av vitaminer, mikroelementer, mineraler. Det har antiinflammatoriske, bakteriedrepende, bronkodilatoriske egenskaper. Påfør for å lette pasientens pust, stimulering av ekspektorering.
• Urtete - lime, kamille, coltsfoot, wild rose, calendula og andre planter er i stand til å gjenopprette kroppen i løpet av få dager. De inneholder alle vitaminene A, B, C, D, E, PP, K, etc. Også dosen av sporstoffer, mineraler, antioksidanter, smertestillende midler, enzymer for å styrke immunforsvaret overstiger daglig dosen til tider. Urter under influensa reduserer varmen, stimulerer svette, eliminerer giftstoffer og slagger, aktiverer metabolisme og metabolske prosesser.
• Vanlig te - den kan være full av sitron, bringebær, lime, ingefær og andre gunstige midler, noe som gjør det lettere for pasienten selv med de mest komplekse symptomene. Luftveiene ryddes, sputum utskilles, bronkiene er dilaterte, nesekanalen ryddes, bakterier og virus ødelegges.

Hva du ikke kan spise med influensa og kulde

Ikke bare med influensa, men også den normale tilstanden kan ikke bli misbrukt produkter som forårsaker farlige prosesser i kroppen. Pasienten må ta vare på sin styrke, spare energi og styrke immunforsvaret.

Hva ikke å spise med influensa:

• Røkt produkter - de inneholder mange kreftfremkallende stoffer som stimulerer utviklingen av ikke bare inflammatoriske, men også autoimmune, onkologiske prosesser.
• Fett - hemmer fordøyelseskanalen, leveren - hovedfilteret i kroppen. I blodet, og så opphopningen av toksiner fra forfall av virus og en del av cellene, blir de forbundet med frie radikaler, tunge fettstoffer. Leveren har ikke tid til å behandle slagg, immunforsvaret reduseres, sykdommen forverres ved tilsetning av bakterielle infeksjoner.
• Salt - salt forårsaker hevelse, noe som er skadelig for en pasient som lider av hevelse i luftveiene når det smittes. Det er nødvendig å begrense natriuminntaket, enda bedre, for å gi opp salt mat.

Også, ikke spis med forkjølelse og influensa søtsaker, bakverk, bevaring. Kashi, kjøttkraft, lette supper lage mat uten zazharki med tilsetning av vegetabilske oljer.

Viktig: i lys av at når en slimhinne påvirkes, oppstår smerte, kittling, er det absolutt umulig å spise retter med ruddy, hard skorpe, frø, kjeks osv.

Hva kan tas med influensa

Ernæring - en av betingelsene for å akselerere utvinningen. Det er viktig å i tide ta tilstrekkelig behandling som foreskrevet av lege, som inkluderer:

• motta antivirale legemidler - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-influensa, etc.;
• bronkodilatorer - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• antispasmodik - Spazmalgon, Spazgan;
• antihistaminer - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• smertestillende midler - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Listen inneholder antiinflammatoriske, bakteriedrepende og immunmodulerende legemidler som er svært effektive i ARVI sykdommer.

Sunn å spise som en vane

Alvorlig influensa tilstand tvinger hver og en til å gripe til tiltak som lindrer symptomene. Men det er mye lettere å regelmessig spise bare sunne matvarer, eliminere alkohol, noe som vil være en utmerket forebygging av virale respiratoriske sykdommer.

Hvis du supplerer riktig kosthold med en aktiv livsstil, svømmer, jogger, går og bare går i frisk luft - så vil svaret på virusene være utvetydig. Patogener har ingen sjanse til å bremse sterk immunitet og god helse.

Ernæring for influensa og kulde

I denne artikkelen vil vi snakke om metodene for riktig ernæring for influensa og kulde hos voksne og barn.

Hva kan du spise under influensa?

Ernæring for influensa i første omgang bør være godt befitret, inneholder en stor mengde nyttig for kroppen av frukt og grønnsaker som øker kroppens immunitet. Fôring av pasienten må være gjenbrukbar, minst 4 - 5 s. per dag, men best ikke i store deler. Spis mat bør være omtrent samme tid.

Mat anbefales å koke godt, det bør være, så lite som mulig å spise stekt og fettstoffer. I den akutte perioden av sykdommen, anbefales det å spise mer frisk frukt og grønnsaker for å styrke kroppens immunforsvar for å øke kroppens motstand mot den resulterende infeksjonen.

Produkter med influensa må overholde et bestemt medisinsk kosthold i nummer 13, som inkluderer:

• frisk frukt som inneholder en stor mengde vit. C, som har en god antiviral effekt (epler, appelsiner, mandariner, currants, sitron);
• Det anbefales regelmessig å spise grønnsaker (pepper, dill, hvitløk, persille, grønn løk, gulrøtter, rødbeter).
• kjøtt (kylling, kalvekjøtt);
• buljong, ikke fett suppe med kylling, bidrar til den antivirale effekten;
• hvitløk, bruk den regelmessig under en influensepidemi, den inneholder en stor mengde antibakterielle og antivirale stoffer;
• dampet havfisk;
• melkeporridges (ris, havregryn, byg);
• gjærte melkeprodukter (kyllingost, rømme, kefir, melk, yoghurt), inneholder en stor mengde sporstoffer kalsium og magnesium, som styrker oragismens immunforsvarskrefter;
• nøtter (daglig bruk av valnøtter under influensaepidemien, øker gjenopprettingsperioden betydelig);
• kjære, det anbefales å spise 1 ss. l. Daglig, best med varm melk. Den har antiviral, antibakteriell, så vel som innhyllende effekt.

Hva anbefales å ekskludere:

• stekt, høyt i kolesterol mat;
• konfekt og søtsaker (sukker, ruller, godteri, sjokolade, syltetøy);
• alkoholholdige (alkoholholdige) produkter;
• bevaring;
• kaffe;
• høyt karbonert mineralvann;
• kakao;
• rugbrød;
• pølse.

Hva skal du drikke under influensa?

Regelmessig forbruk av varm influensa under influensa og ARVI er en av de viktigste metodene for å behandle en eksisterende sykdom. Katarralsykdommer tar regelmessig fra kroppen en stor mengde nødvendig væske for det, og derved gradvis tørker ut alle slimhinner. Daglig rikelig drikking gjenoppretter slimhinnets fuktighet og forbedrer kroppens antiinflammatoriske egenskaper i kampen mot infeksjon.

I influenseperioden anbefales det å bruke vann, fruktjuicer, varm te med honning, kokt melk, fruktjuice, fruktjuic etc. i løpet av dagen. I gjennomsnitt må du drikke minst 1,5-2 liter daglig. væske.

Oppmerksomhet: Overholdelse av riktig ernæring under influensa øker hastigheten på sykdommens generelle forlengelse, samt forhindrer videre utvikling av uønskede komplikasjoner (laryngotrakeitt, akutt bronkitt).

I denne artikkelen diskuterte vi grunnleggende om ernæring for kulde og influensa.

Ernæring for forkjølelse: Hva kan og kan ikke bli spist under sykdom

Vi vet mer eller mindre hvordan å kurere for forkjølelse, hva slags medisin som skal drikkes, og hvorfor vi trenger å holde oss i sengen. Men få mennesker tenker på det faktum at det er visse matvarer under sykdommen - ikke mindre viktig for helbredelsesprosessen. Hva skal være mat for forkjølelse, akutte luftveisinfeksjoner og influensa?

Replenish væske: hva du trenger å drikke med forkjølelse?

Med forkjølelse og influensa er det svært viktig å følge et bestemt drikkeregime. Å drikke mye væske under sykdom er verdt det av følgende grunner:

• med influensa og forkjølelse, stiger temperaturen ofte, og dette bidrar igjen til økt svette og forårsaker derfor dehydrering. Mangel på væske påvirker de indre organene og hemmer gjenopprettingen;
• I den akutte perioden av sykdommen begynner virus og bakterier å formere seg kraftig i kroppen, og produktene av deres livsfarlige aktivitet forårsaker forgiftning, som er ledsaget av hodepine, kulderystelser, svakhet og svakhet i hele kroppen. De fleste toksinene utskilles av nyrene, og derfor er det nødvendig å stimulere arbeidet til disse organene ved å drikke mer væske;
• sunne drikker er en god måte å raskt og enkelt få en del av vitaminer som mangler så mye i en svekket kropp. Flytende produkter kommer øyeblikkelig inn i magen og absorberes godt, og alle nødvendige stoffer kommer straks inn i blodet.

Kosthold for forkjølelse og luftveisinfeksjoner innebærer å drikke 1,5-2 liter væske per dag, men ikke hver drink kan være full i løpet av sykdommen. Den rimeligste drikken for å fylle kroppens fuktighetsreserver er urteavkok. Det er ønskelig at det ikke er sukker. Søt ingrediens er bedre å erstatte honning. Ikke glem at honning kun kan legges i en varm væske, ellers vil nektar miste sin helbredende egenskaper. Forresten, for varm drikke, som mange feilaktig anser nyttig for sår hals og kulderystelser, under influensa og kald periode er generelt kontraindisert:

1. For det første irriterer den allerede betent strupehinnen slimhinnen.
2. For det andre kan det øke temperaturen enda mer.

Derfor kan noen drikker under respiratoriske sykdommer bare bli fortært varm. Du kan også legge til sitron, ingefær og forskjellige urter med anti-inflammatoriske og immunmodulerende effekter til drikke.

Legene anbefaler også å drikke mineralvann med en alkalisk sammensetning (for eksempel Borjomi). Denne drikken er kjent for å kunne "spyle" ut bakterier som har lingered i den.

I tillegg slukker mineralvannet perfekt tørst, vel fyller vannbalansen og har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen.

Ved katarralsykdommer anbefales det å bruke usøtet bær fruktdrikker, for eksempel tranebær og urteekstrakter med kamille, lind, mynte og vegetabilske avkok. Den mest effektive avkok for behandling av forkjølelse er anerkjent som et middel basert på villrose - den inneholder en stor mengde askorbinsyre, kjent for sine toniske og antioksidantegenskaper.

Produkter som kan og skal spises i sykdomsperioden

Ernæring i tilfelle influensa- og katarralsykdommer innebærer en viktig regel: En syk organisme bør "losses" så mye som mulig, slik at all energi går for ikke å fordøye mat, men å kjempe mot en sykdom. Det er derfor at mat for forkjølelse skal være lett, men balansert slik at det ikke er mangel på verdifulle mikronæringsstoffer - det er helt ubrukelig for en svekket immunitet.

Så hva mat å spise for kaldt?

1. Grønnsaker og frukt - et ekte lagerhus med vitaminer. Du kan spise dem både friske og kokte eller bakte. Men i den perioden kroppen sliter med feber, er det bedre å gi preferanse til varmebehandlet grønnsaker og frukt: dette vil redusere mengden fiber og redusere belastningen på fordøyelseskanaler. Spesielt nyttig er de naturlige gaver som har en positiv effekt på immunsystemet. Disse er gulrøtter, gresskar, bønner, rødbeter, asparges, hvitløk, løk, brokkoli, spinat, tomater, agurker, sitrusfrukter, epler, meloner og vannmeloner, fersken. Men leger anbefaler ikke misbruk av poteter: denne rotkulturen inneholder mye stivelse, og stivelse er kjent for å kunne tykke sputum og slim, og dermed redusere eliminering av hoste og rhinitt.
2. Matvarer som inneholder vegetabilske proteiner. Protein ernæring under forkjølelse er ekstremt nødvendig for menneskekroppen, siden protein er svært viktig for arbeidet med hvite blodlegemer - røde blodlegemer som bekjemper bakterier og virus. I løpet av undersøkelsen ble det påvist at en person som spiste et protein måltid, ble friskere raskere enn den som forsømte slike matvarer. Med utvilsomt suksess vil det bli behandlet når kroppen er mettet med vegetabilsk protein - ved bruk av kikert, linser, røde bønner, havrekli og nøtter. Når det gjelder det siste punktet, opplyser leger: Nøtter kan bli spist i løpet av den kalde perioden, men i begrensede mengder, fordi de er kalori-matvarer.
3. Kashi. Å spise måltider fra frokostblandinger er nødvendig for å mette kroppen med lett absorberbare karbohydrater. Dette vil tillate deg å raskt få den nødvendige energien og oppnå en følelse av fylde uten overspising. Spesielt anbefalt under utviklingen av forkjølelse eller luftveisinfeksjoner er havregryn, ris og bokhvete grøt. Sistnevnte er forresten en annen kilde til protein.
4. Nyttige krydder. Det handler om koriander, kanel og ingefær. Spis dem mye fungerer ikke, men det er ikke nødvendig. Disse produktene brukes oftest i sammensetningen av drikkevarer som et velsmakende helbredende supplement. Slike krydder effektivt bekjempe kalde symptomer - feber, rennende nese, hoste og ondt i halsen.

Når det er kaldt, er det nødvendig å spise fraksjonalt - 4-5 ganger om dagen i små porsjoner. Små mengder mat fordøyes mye lettere, og takket være korte pauser er det ingen følelse av sult.

Hva anbefales ikke?

Riktig kosthold i sykdomsperioden innebærer ikke bare hva du kan spise med forkjølelse, men også matvarer som bør utelukkes minst midlertidig fra menyen.

Som nevnt tidligere, for influensa- og katarralsykdommer, bør mat være lett og så sunt som mulig, så det er logisk at tunge retter må forlates. Disse inkluderer fett, krydret, røkt produkter, mat som tilberedes ved steking. Ikke misbruke og salte retter: Saltlanger i kroppen og øker belastningen på nyrene, som allerede virker i kritisk modus, fjerner giftstoffer fra kroppen.

Eventuelle halvfabrikata er også forbudt, samt produkter fra kategorien hurtigmat. De hindrer arbeidet i mage-tarmkanalen, og kreftene i kroppen vil begynne å gjenopprette fordøyelsesfunksjonene, og ikke å bekjempe virus og bakterier.

Listen over hva som må utelukkes fra kostholdet for forkjølelse, inkluderer alle slags butikkvarer. Forskere har bevist at søtsaker negativt påvirker arbeidet med hvite blodlegemer - røde blodlegemer, som motstår patogener under sykdom.

Et sunt kosthold for influensa og katarralsykdommer kan kreve forlatelse av visse drikkevarer. Selvfølgelig er det første trinnet å fullstendig eliminere bruken av alkohol: det senker immunforsvaret og forringer leverens funksjon, som i øyeblikket er opptatt av å eliminere forgiftning. Kaffe og sterk te fører til dehydrering av kroppen, noe som er helt uakseptabelt for forkjølelse, SARS og influensa.

For å raskt takle forkjølelse, ARVI eller influensa, er det viktig ikke bare å følge legemidlet foreskrevet av legen, men også å følge en bestemt diett. Riktig ernæring for luftveissykdommer bidrar til å styrke kroppens forsvar, bedre velvære og raskere gjenoppretting.

Ernæring for influensa

Generell beskrivelse av sykdommen

Influensa er en akutt viral luftveisinfeksjon som påvirker luftveiene og er forårsaket av influensaviruset.

arter:

Influensavirus karakteriseres av konstant mutasjon. Hver ny mutert stamme er mer motstandsdyktig mot kjente antibiotika, og krever utvikling av nye typer stoffer. Nå i verden er kjent om 2000 arter av influensavirus. Tre store virusgrupper er identifisert - A, B og C: gruppe A-virus forårsaker vanligvis epidemier og pandemier; gruppe B påvirker bare mennesker, vanligvis barn først, gruppe C er dårlig forstått, viruset sprer seg bare i det menneskelige miljø, avviker ikke særlig alvorlighetsgrad.

Årsakene:

Den vanligste årsaken til infeksjon med influensaviruset er kontakt med en syke person. Infeksjonsruten er luftbåret.

symptomer:

Noen dager i inkubasjonsperioden går inn i en periode med akutt sykdom. En syk person får feber, han har rystende, hodet og musklene har vondt. Alvorlig tørrhet i nesopharynx er ledsaget av en tørr, veldig smertefull hoste. Av spesiell fare er komplikasjoner som er mulige med en alvorlig sykdomssykdom: lungebetennelse, meningitt, otitis media, myokarditt, hos eldre og barn under to år, kan komplikasjonen være dødelig.

Sunn mat for influensa

• kylling kjøttkraft: hemmer utviklingen av nøytrofile celler som forårsaker betennelse og trang i nasopharynx;
• hvitløk: inneholder allicin, som er dødelig for bakterier, sopp og virus;
• krydder (ingefær, kanel, sennep, koriander): øk svette, noe som er godt ved høye temperaturer, og fører til innsnevring av blodårene, forenkler vanskeligheter med å svelge og puste;
• produkter som inneholder sink (kjøtt, egg, sjømat, nøtter);
• frukt og grønnsaker med høye nivåer av beta-karoten, folsyre, magnesium (for eksempel: cantaloupe, spinat, aprikoser, asparges, rødbeter, blomkål, gulrøtter, mango, gresskar, rosa grapefrukt, tomat, mandarin, fersken, vannmelon, kiwi) ;
• matvarer med vitamin C (papaya, sitrusfrukter, appelsinjuice, gule eller røde paprika, jordbær, tomater og yam);
• matvarer høyt i vitamin E (maisolje, mandler, fiskeolje, hummer, hasselnøtter, saflorolje, peanøtolje, solsikkefrø og laksebiff);
• produkter som inneholder flavonoider (bringebærsirup, sitroner, grønn pepper, kirsebær og druer, lingonberries);
• produkter med quercetin, en høyt konsentrert form for bioflavonoider (brokkoli, røde og gule løk).

Eksempelmeny

Tidlig frokost: Semolina grøt med melk, grønn te med sitron.
Den andre frokosten: Ett mykkokt egg, buljong med kanelrose.
Lunsj: Vegetabilsk suppe i kjøttbuljong, dampkjøttbiff, risgrøt, kompott gnidd.
Snack: eplebakt med honning.
Middag: Steames fisk, potetmos, fruktjuice fortynnet med vann.
Ved sengetid: kefir eller andre fermenterte melkdrikker.

Tradisjonell medisin for behandling av influensa:

• frukt av sort currant (bryg med varmt kokt vann med honning) - ta opptil fire briller om dagen;
• Avkjøl av kvist med svinebær med honning (bryt kvistene, tilsett vann og kok i fem minutter, hold på damp i flere timer) - bruk to briller om natten;
• par løk og hvitløk (rist løk og to eller tre hvitløksklær og ta noen dype puster) - to til fire ganger om dagen;
• en infusjon av tørket frukt av bringebær (en skje med bær, hell ett glass kokt vann, la i tjue minutter) - ta 250 ml to ganger om dagen;
• en blanding av lindblomster og tørrfrukt av bringebær (hell en blanding av kokende vann over blandingen), ta 250 ml to ganger om dagen;
• buljong halvmåne og lakrisrot (lakris) (en spiseskje av blandingen for å bryte tre hundre ml med kokende vann, for å insistere femten minutter) - ta 250 ml to ganger om dagen;
• Infusjon av kvister og lingonbærblader (hell en blanding av kokende vann over skjeen), ta to ss fem ganger om dagen.

Farlige og skadelige influensaprodukter

De forbudte produktnavnene inkluderer alkohol og kaffe. Det handler om effekten av dehydrering, som er inneboende i dem.

Sukker i søte retter påvirker også helbredelsesprosessen negativt, og reduserer aktiviteten til hvite blodlegemer, de viktigste fighters mot viruset. Av denne grunn bør du ikke drikke juice fra søte frukter. Det bør også utelukkes: friskt og rugbrød, bakverk, kaker og muffins, fettsuppe, kjøttkraft, supper, borscht, fett kjøtt (gås, and, svin, lamm), pølser, hermetikk.

Forbudte produkter. Hva å spise for forkjølelse og influensa

Produkter forbudt for forkjølelse og influensa

Legene fortalte oss at når du har forkjølelse og hoster, kan du ikke spise, blant de forbudte produktene var sitron og tilsynelatende og merkelig, søtsaker. Det faktum at med "hostende kald" er det visse dietter, få mennesker vet, men likevel er det fortsatt forbudt mat for forkjølelse, og det er mange av dem.

- Så for pasienten er rikelig ernæring tabu, dette er det samme som å mate sykdommen. Dette mønsteret ble lagt merke til av de gamle healere som ble forbudt for sine pasienter å spise rikelig. Hvis det er omvendt, går all energi i å fordøye mat, det kan ikke forbli i kampen mot kreftens sykdom. Det viser seg at pasientene er syke lenger, enn sannsynligheten for at komplikasjoner øker.

Dette betyr selvsagt ikke at du skal være sulten mot influensa og kulde. Du trenger bare å gjøre porsjonene mindre og komme seg opp fra bordet, slik at du føler lyshet med litt sult.

- Under kaldt er det også forbudt å drikke varmt, det virker også rart, kokende vann har en irriterende effekt på oropharynx slemhinnene, og du kan brenne halsen. Først kan det virke som lettelse kommer fra varm te, men dette er en midlertidig lyshet, som vil bli erstattet av en forverring av tilstanden.

På slike tidspunkter anbefaler leger at de drikker mer væske. Drikkene bør være full, varme eller litt varme, slik at halsen og spiserøret er komfortable.

- Sitron med andre sitrusfrukter. Det er uønsket å konsumere sitroner og noen av sitrusfruene under influensa eller kulde. De inneholder mye vitamin C, selvfølgelig, men de inneholder også mange syrer, og i et slikt surt miljø vil virus og bakterier være veldig komfortable. Derfor, når kaldt og mineralvann anbefales, alkalisk vann.

- Godteri. Disse søtsaker inneholder ikke noe nyttig. Dietitianer anbefales på det sterkeste å eliminere dem helt fra kostholdet, spesielt under sykdommen. Søtsaker er tross alt en kalori diett, som viser seg å være en viss belastning på kroppen. Søtsaker har også muligheten til å undertrykke immunforsvaret.

Så amerikanske forskere har bevist at rikelig sukkerforbruk reduserer leukocytfunksjonalitet, og dette er immunceller som er utformet for å beskytte kroppen mot alle slags patogene patogener med noen fremmede agenter.

I tillegg bruker sukker sukker til delvis sedimentering på halsveggene og munnhulen, noe som bare bidrar til reproduksjon av patogene bakterier og økte inflammatoriske prosesser i oropharynx.

- Kaffe og alkohol. Disse komponentene i dietten under sykdom bør utelukkes, siden de bidrar til dehydrering, og dette er uakseptabelt i tilfelle akutte luftveisinfeksjoner og virusinfeksjoner. Selv litt alkohol i sykdomsperioden bør utelukkes.

Hva å spise for forkjølelse og influensa

Legene mener at for forkjølelse og influensa bør dietten være basert på type infeksjon, sykdomsstadiet, mulige komplikasjoner og samtidig patologiske prosesser. Med tanke på disse faktorene, er det syk og ønskelig å vite hvordan å spise for forkjølelse og influensa.

Klinisk ernæring ved ARI blir sendt for å dekke energikostnader, som i denne perioden økte, avgiftning av kroppen, justeringen av metabolske forstyrrelser, økt sekretoriske aktivitet av de fordøyelseskjertlene, skape de gunstigste og optimale betingelser for rask normalisering av funksjon av organer og systemer som er utsatt for "angrep" fra infeksjon, øke beskyttende krefter i kroppen.

Den syke personen er foreskrevet et sparsomt kosthold, selvfølgelig er det ikke verdt å sulte, og overbelaste kroppen med mat også. Men dietten i sammensetningen skal være komplett, med inkludering av lett fordøyelige produkter. Kulinariske behandlinger bør ikke skape en ekstra belastning på fordøyelsessystemet. På grunn av det faktum at under slike sykdomsperioder bryter proteinet høyere enn vanlig, det kreves i tilstrekkelige mengder (minst 70 gram). Kostholdet bør inneholde maksimalt innhold av komplette proteiner.

Karbohydrater diett bør inneholde moderate mengder (300 - 350 gram), fordi de har evnen til å forsterke, spesielt hvis infeksjonen er en intestinal, gjæringsprosesser i tarmen (bønner, rugbrød, kål, etc.), slik at kroppens følsomhet for smitte øker. Men karbohydrat bidrar til akkumulering av glykogen (som en reserve karbohydrat for både mennesker og dyr) i leveren, og dette øker sin antitoksiske funksjon.

Kostholdet bør redusere fettinnholdet (60-70 gram) betydelig, med "hjelp" kan forårsake eller øke ulike ubehag i fordøyelsessystemet (dyspepsi), noe som bidrar til redusert appetitt. Det gis fortrinn til krem ​​med vegetabilsk olje, tilsatt ferdigretter.

For å fjerne giftige stoffer med metabolske produkter som er akkumulert i det, for å forhindre at salter faller i urinveiene, ved bruk av ulike sulfanilamidpreparater og for å kompensere for betydelige væsketap, er bruken vist i økte mengder, opptil 2 - 3 liter per dag.

I løpet av sykdomsperioden kan kroppen være utarmet av vitaminer, slik at kostholdet skal berikes med dem, spesielt dette gjelder askorbinsyre, retinol, vitaminer fra gruppe B, disse tiltakene øker kroppens motstand mot infeksjoner.

Ser at den ernærings med ARI bør etterfylles ikke bare energien i kroppen og kraften for forkjølelse og influensa til å være litt annerledes enn vanlig, og kostholdet bør være forsiktig, vil vi fortsette behandlingen av karakteristikkene av matforbruket i perioden av sykdommen.

I denne perioden bestemmer et betydelig tap av urinmineralsalter behovet for innføring i kroppen i økt mengde, unntatt salt. Med virkningen av natrium støttes inflammatoriske prosesser, derfor bør salt i kostholdet være begrenset til 8 - 10 gram.

Kald og influensa er sykdommer av tvillingene, video:

Med tanke på nedsatt appetitt med undertrykkelse av aktiviteten til de fordøyede kjertelkjøttene, anbefales det å spise 5 til 6 ganger om dagen, og deretter i små porsjoner, i de timer når det er en nedgang i temperatur og utseende av appetitt. Du kan øke din appetitt med variert kosthold når pasientens favorittretter er inkludert.

Ettersom varm mat er lite stimulerende virkning på smaksløkene, og for å stimulere appetitt, for formålet med god persepsjon av mat, leger oppmuntret til bruk av mat og drikkevarer, med en varm (60 ° C, ikke mindre enn) eller kald (10 - 15 ° C, ikke lavere) visninger. For å øke appetitten vil det også være nyttig å legge dill med persille til de ferdige måltidene.

Med diaré er alle kalde drikker med fullmælk utelukket, samt frukt og rå grønnsaker, spesielt pommes frites, aprikoser, gulrøtter, etc. bør unngås. For å eliminere forstoppelse, vil det være tilrådelig å inkludere i daglige melkesyreprodukter - yoghurt, kefir, aprikos eller sukkerroer, rå grønnsaker, bær, honning, frukt.

Med ORZ blir melkesupper, mykkokte egg, magert fisk, frokostblandinger, damp omeletter, bakt bær med frukt, grønnsakspuréer, tørket brød, betraktet som anbefalte matvarer og retter. Saltinntaket bør reduseres, den inflammatoriske prosessen "forbedrer" med natrium, ved hjelp av surte, søte retter er det mulig å bidra til økt appetitt.

For å øke motstandskraft mot infeksjoner og restaurering av vitaminer, må du spise mat med høyt innhold av vitamin C - kiwi, sitrusfrukter, rose hofter buljong, etc., vitamin B - grønnsaker, egg, fjørfekjøtt, retinol -yellow - grønne grønnsaker, eggeplomme, smør, smør, cottage cheese. Kanskje utnevnelsen av en lege av komplekse vitaminpreparater.

Hovedmåltidet er når temperaturen faller. Med forbedret velvære kan kaloriinntaket økes. Vi lærte hva vi skal gjøre med forkjølelse, og etter en alvorlig infeksjon bør gjenopprettingstiden ledsages av forbedret sunn ernæring, hvor det skal øke andelen proteinfôr (130-150 gram), karbohydrater og fett og mat tatt 5-6 ganger om dagen.

Ernæringsregler for forkjølelse: hva du kan spise og hva ikke

Riktig ernæring med forkjølelse bidrar til å motstå virus og bidrar til å gjenopprette immunsystemet. Kostholdet skal være så variert som mulig, og maten skal inneholde nok vitaminer.

Under forkjøling bør øke mengden vann som forbrukes. I den første fasen av sykdommen fordampes omtrent 1 liter væske per dag gjennom huden. Det er nødvendig å kompensere for tapet for å unngå dehydrering. I neste fase er det nødvendig med vann for å komme seg raskere. Det fremmer utskillelsen av forfallne mikrober. Med en forkjølelse kan forbrukshastigheten for en mann som er syk med influensa eller en kvinne som har plukket opp luftveissykdom økes til omtrent tre liter.

Kosthold for kaldt

Pasienten trenger proteiner, fett og karbohydrater for å gjenopprette det berørte vevet i kroppen. Med lavt innhold av disse stoffene i kostholdet kan det oppstå uønskede symptomer:

• tretthet,
• apati;
• svekkelse av immunitet;
• apati.

Proteinrik mat

Voksne kan velge fettfattige proteinkilder - kalkun, biff, soyaprodukter og bønner.

Det er godt å spise kyllingsuppe under sykdommen din. Det er en stimulant for produksjon av mucus, noe som letter fiksering når hoste. Løk kan legges til suppen, den er utstyrt med en antiinflammatorisk effekt, noe som letter kuldens tegn.

For å redusere ulempen er det klokt å holde seg til et protein diett.

Til frokost kan du spise litt fett yoghurt eller eggnog: slå 2 egg med en spiseskje sukker. I blandingen tilsettes to pre-peeled valnøtter. Mat vasket ned med svart te med honning.

Til lunsj med forkjølelse kan du tilberede en vegetabilsk salat fra kål, gulrøtter, grønnløk. Tilsett litt sukker og salt i parabolen. Grønnsaker til salat kan finhakket eller revet.

Til middag, lag en kyllingsuppe med croutoner og biffgryte med forkokt kål. Til lunsj kan du spise og courgette, som er fylt med biff, blandet med ris, gulrøtter og løk. Av drikkevaren nyttig juice, laget av tranebær eller tranebær, te, granateple juice.

Til middag med forkjølelse kan du spise biff-entrecote med en sidefat av brokkoljekokt kål. Forbered og salat av ferske grønnsaker: tomater, løk, agurker, koriander, hvitløk. Til dessert kan du spise noen stykker melon eller annen frukt, og deretter drikke et glass svart te med sitron og honning.

Karbohydratapplikasjon

De er nødvendige for alvorlig forkjølelse og influensa, fordi de er en kilde til ekstra energi. For å bli bedre raskt anbefales det å spise følgende matvarer ved forhøyede temperaturer:

• korn laget av korn eller korn: ris eller bokhvete;
• søte frukter i moderasjon;
• retter basert på medisinske urtestevia.

For virusinfeksjoner, bør følgende matvarer utelukkes fra kostholdet:

• ferskt hvitt brød;
• baking;
• søtsaker;
• pasta.

Antallet deres i virusinfeksjoner bør være begrenset. De skaper en ekstra byrde på arbeidet i mage, tarm, lever og bukspyttkjertel. Dette øker risikoen for en allergisk reaksjon på legemidlene som brukes i sykdommen.

Per dag anbefales det å konsumere ca 60 g fett. De er hentet fra fisk, vegetabilsk olje, kylling bouillon, meieriprodukter.

cellulose

Fiberen i friske grønnsaker er ganske vanskelig å fordøye, slik at du kan lage en stew eller potetmos ut av dem. Epler er laget av syltetøy eller syltetøy.

Mat rik på fiber renser kroppen av skadelige stoffer og hjelper motstå virus. De har en tonic effekt: de bidrar til å redusere blodsukkeret, hjelpe det kardiovaskulære systemet.

Matvarer rik på fiber anbefales ikke for personer med høyt blodpropp og alvorlige patologier i fordøyelsessystemet.

Med forkjølelse kan du ta spesielle komplekser som inneholder fiber. Når du bruker disse stoffene, anbefales det å bruke mer væske. Forsøk på å gi sure melkdrikker.

Hvis det ikke finnes kontraindikasjoner, kan du ta komplekset "Siberian Fiber." Den inneholder vegetabilske fibre som finnes i bær, frokostblandinger, frukt og urter.

Alkohol med forkjølelse

Alkohol med kaffe faller under et midlertidig forbud. Slike drikker kan forårsake dehydrering, som ikke kan tillates ved behandling av virussykdommer.

En syk person må ta medisin. Alkohol er i stand til å nøytralisere effekten av stoffer, slik at selv et sterkt farmasøytisk produkt ikke vil ha den ønskede effekten.

drikkevarer

Fruktjuice inneholder store mengder sukker og konserveringsmidler. I brusvann er det sukkerstatninger og koffein. En person som har fått kaldt, anbefales å tilberede drinker fra appelsiner eller friske epler, som nylig er høstet fra frukttrær, i en juicer eller juicer. Du kan fortynne dem med en liten mengde vann.

Spise brød

For forkjølelse bør hvitt brød og fersk konditori utelukkes fra menyen. Produktet brukes til medisinske formål. Du kan bare suge et lite stykke hvitt brød i varm melk. Når det er gjennomvåt med væske og kjølig - spis. Prosedyren gjentas to ganger om dagen til gjenoppretting.

For forkjølelse er rugbrød bra. Produktet bidrar til å kompensere for mangel på vitaminer. Den inneholder aminosyrer, mineraler, fiber, et stort antall sporstoffer. Produktet er rik på B-vitaminer og jern.

Du kan bare gni hvitløkskorpen med rugbrød og drikke urtete. Dette verktøyet er tatt kort før sengetid.

Spice applikasjon

Klute har en behagelig lukt og en utbredt analgetisk effekt. Når du har angina, kan du blande 5 blomster av planten og 200 ml varm melk. Midler til å insistere 10 minutter, avløp. Den resulterende sammensetningen gurgelen. Du kan slippe noen få dråper i nesen.

For å forebygge forkjølelse og influensa bruker de kanel. Spice har en utprøvd antibakteriell effekt. Det brukes aktivt til fremstilling av kosmetiske masker.

For forkjølelse kan du bare hælde ½ ts kanel med 0,2 liter kokende vann og tilsett litt svart pepper. Den resulterende væsken blir tatt hver 4. time.

Hvilke vitaminer er bra for pasienten?

Hvis en person er syk, bør kostholdet inneholde mat som er rik på retinol. Dette stoffet fremmer vevregenerering, som et resultat av den inflammatoriske prosessen, er et stort antall epitelceller skadet. Vitamin A hjelper til med å gjenopprette skadet vev.

Ved forkjølelse er det også indikert bruk av produkter og preparater som inneholder ascorbinsyre. Farmasøytisk vitamin C har en søt og sur smak. Ascorbic forbedrer immuniteten, bidrar til å styrke veggene i blodårene, reduserer risikoen for blødning.

Mikro og makroelementer

Hvis du har ondt i halsen, bør du inkludere matvarer som er rike på jern, kobber og jod i kostholdet ditt. Jern gir organer og vev med oksygen. Jod er nødvendig for normal funksjon av immunsystemet og skjoldbruskkjertelen. Kobber har en positiv effekt på blodårene og har uttalt antiinflammatoriske egenskaper.

Allerede med en liten hoste bør kroppen være utstyrt med selen, krom, molybden og mangan.

Nyttige oppskrifter

Granatäpple bidrar til å kompensere for mangel på vitamin C, som ofte blir observert med forkjølelse. Moden frukt inneholder flyktig, styrker immunforsvaret, så det er spesielt nyttig for eldre.

En person som regelmessig bruker en granateple vil bli sykere sjeldnere. Produktet øker motstanden mot forkjølelse forårsaket av hypotermi, har en antipyretisk effekt. Komponentene som er tilstede, bidrar til å redusere kroppstemperaturen.

Granateple brukes under laryngitt og ondt i halsen. Fostrets juice kan gargle med andre ENT sykdommer. Granateple reduserer sannsynligheten for komplikasjoner.

Oppskriften på å lage et kaldt middel basert på et sunt foster:

1. 20 g pre-tørket granatäpple peeling helle 200 ml vann.
2. Kok på middels varme i 7 minutter og avkjøl til omtrent 30 grader.
3. Filter og konsumerer 0,1 l to ganger om dagen. Kjøttkraft er spesielt nyttig for ondt i halsen i den akutte perioden av sykdommen.

Et utmerket middel for forkjølelse er bringebær syltetøy. For forberedelsen kan du ikke bare bruke friske, men også frosne bær. Oppskriften på godbidder er enkel:

• Hindbær blir tint, parallelt kokt sirup fra vann og sukker.
• Etter at væsken har avkjølt, hell de tinte bringebærene over den.
• Den resulterende blanding blir infundert i 5 timer.
• Kok over lav varme i 5 minutter.
• Den ferdige syltetøy helles i bokser og hermetisk forseglet.

Behandling forbrukes i løpet av et massivt utbrudd av influensa når forekomsten av forekomsten blir observert.

Hva anbefales ikke å spise og drikke?

Ved åndedrettssykdom er det akutte spørsmålet hvilke matvarer som skal utelukkes fra kostholdet. Med en forkjølelse kan du ikke spise stekte matvarer som inneholder mye fett og kreftfremkallende stoffer. Slik mat er vanskelig å fordøye, noe som gjør det vanskelig for hjertet og leveren å fungere skikkelig. Fet mat kan utløse oppkast eller tarm opprørt med forkjølelse.

Meieriprodukter bør brukes med forsiktighet. De aktiverer dannelsen av slim, noe som kompliserer behandling av hoste eller rennende nese. Du kan bare legge til et lite stykke ingefær eller en klype gurkemeie til melk eller yoghurt. Disse krydder reduserer slimdannende effekter av meieriprodukter når hoste eller rhinitt stimulerer appetitten.

I tilfelle av influensa og akutte luftveisinfeksjoner anbefales det ikke å bli involvert i retter med varme krydder, røkt produkter. Slik mat har en negativ effekt på blæren.

Med forkjølelse bør du ikke gi barn hard mat: korn med grov konsistens, kjeks, produkter laget av shortcrust bakverk med tilsetning av kakaopulver eller pulverisert sukker. Det irriterer slimhinnen, slik at barnet vil hoste mye sterkere. Det anbefales å ekskludere fra diett og søtsaker som kan provosere allergi.

Honning bør ikke oppvarmes. Hvis det er oppløst i varmt vann eller smeltet sugared produktet i et vannbad, vil fordelene synke merkbart.

Ernæring i henhold til Pevzner

Tabell nummer 13 bidrar til å redusere rus, øker kroppsresistensen. Den omtrentlige listen over uønskede og tillatte retter er gitt i tabellen.