Hva skal jeg gjøre hvis jeg begynner å bli syk :: tenner i katter hvis det gjør vondt til å gjøre :: Sykdomsbehandling :: KakProsto.Ru: hvor lett er det

Hvordan forstår jeg at jeg begynte å bli syk

Hvis sykepleieren er fortsatt syk...

Verdens helseorganisasjon sier at amming gir den beste omfattende ernæringen til spedbarn og forbedrer beskyttelsesfaktorene i kampen mot sykdom. Men, WHO identifiserte likevel flere tilfeller hvor amming bør midlertidig eller permanent stoppes. Disse tilfellene inkluderer: tilfelle, det vil være mulig å avgjøre nøyaktig hvor problemet oppstod og foreta hensiktsmessige tiltak. Hvis det er feber i armhulen, kan dette skyldes stagnasjon av melk i brystet. Det er nødvendig å være særlig oppmerksom på at hyppig vedlegg av babyen til brystet. Hvis temperaturøkningen observeres i lysken eller albuen, er brystet ikke involvert. Men vær oppmerksom på at i tilfelle økt temperatur, uansett årsak til årsaken, kan babyen fortsette å amme. Melk brenner ikke ut og krøller ikke, det er et biologisk aktivt væske og fornyes helt i brystet innen 2 timer. Det trenger ikke å dekanteres eller kokes! Selv om du er syk med smittsom sykdom, vær ikke redd for å infisere et barn gjennom din melk. Vet at med brystmelk får babyen antistoffer mot patogenet. Ikke frat barnet ditt av morsmelk, det er et spesifikt legemiddel mot en bestemt sykdom. Du har feber. Hva å gjøre Først av alt er det nødvendig å måle temperaturen på flere steder: i armhulen, i albuen og i lysken. I dette

Barn. Forfalsket mat, urenset vann, forurenset, støvete luft i byen og i leiligheten.

Caregiver. Godt gjort. Og hvordan kan dere gjenkjenne sykdommen? Danil, hvordan skiller du en syk person fra en sunn?

Barn. En sunn person er glad, smidig og pasienten er omvendt.

Caregiver. Og hva skal jeg gjøre hvis en person er syk?

Barn. Det er nødvendig å sjekke om det er hoste, en rennende nese. Ring til ambulansen.

Caregiver. Du må også finne ut om hodet ditt gjør vondt, måle temperaturen, ta en avtale eller ring en lokal lege. "Ambulanse" årsak, når det ikke lenger er styrke, å utholde smerte. Dag og natt. Det kalles når som helst for akutte smerter i magen, i hjertet, brudd, ved høy temperatur, når den lokale legen ikke kan hjelpe.

Terapeuten bestemmer hvordan du blir syk og foreskriver behandling. For ikke å skade helsen, kan du ikke selvmedisinere, ta piller uten anbefaling fra en lege. Og likevel, gutter, du kan ikke overdrive det. For å gjøre dette, alternative aktiviteter.

Fizminutka. / Forfatter Petrova S. A. /

Små fingre frøs / flytt fingrene i begge hender

Bronkitt er en betennelse i luftveiene (luftrør og bronkier) som fører til lungene. Bronkitt blir oftest syk etter alvorlig eller dårlig herdet forkjølelse, etter betennelse i paranasale bihuler. Hvis du ikke ligger i sengen ved en temperatur, må du ikke følge råd fra en lege, du har etter forkjølelse kan utvikle bronkitt. Man kan tenke på bronkitt når:

Du har en sterk hoste med sputum eller pus.
Temperaturen er veldig høy (38 - 39 grader).
I brystet når du lytter til legen, hører hevelse.

Hvis bronkitt ikke behandles ordentlig, kan lungebetennelse utvikle seg. Ved lungebetennelse blir pasientens tilstand strengere, legen lytter til bestemte raler i brystet.

Derfor, de som har utviklet bronkitt eller lungebetennelse bør:

Hold deg i sengen til den vanlige temperaturen varer i minst 2 dager.
Det er bedre å være i en sittende eller halvsitte stilling - det er lettere å hoste.
Ta en spesiell hostesirup som letter separeringen av sputum.
Ta rettsmidler for smerte og feber og antibiotika som legen din foreskriver.
Pust opp varm og fuktig luft, samtidig som du lindrer spyttdannelse når du hoster.
, trenger mer hvile og sørg for å få nok søvn om natten. Kjøle tilbake Sykdommen kan bli forsinket i 2 uker, men også etter utvinning, spesielt hvis du har hatt lungebetennelse, kan du bli plaget av svakhet og tretthet. I løpet av denne perioden kan det under ingen omstendigheter ikke overmåte og drikke mye væske.

Uansett hvilken type behandling legen foreskriver, må du samtidig bruke følgende metoder for å bekjempe influensa, som noen ganger fungerer bedre enn noen medisinering. Det første svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre med influensa er hvile! Når du føler tegn på ulempe og det er klart av symptomene du har fått enten en forkjølelse eller influensa, må all ekstra aktivitet reduseres. Så du vil frigjøre ekstra energi for immunforsvaret ditt, som i dette øyeblikket begynner fiendtligheter. La ham kjempe, og du legger deg under dekslene.

Drikk rikelig med varme væsker. Dette vil lette nesepropp, forhindre dehydrering og redusere betennelse i de irriterte membranene i nesen og halsen. Og rengjør også nesehulen regelmessig. Bare sett - blås nesen i stedet for å snuse nesen din. Imidlertid må du blåse nesen forsiktig, eller du kan få mer smerte i ørene. Den beste måten er å fjerne neseborene en etter en, klemme dem vekselvis.

Gi et barn som har toppkopper maksimal oppmerksomhet. Foreldre bør ta alle tiltak for å lindre kløen. Prøv å distrahere barnet i tide og hindre ham i å kaste huden. Les boken til barnet, spill brettspill. Det er ikke vanskelig å gjøre dette, da behandlingen av kyllingkopper i barn i de fleste tilfeller foregår hjemme.

Det er godt å behandle sår med antiseptika flere ganger om dagen. Dette vil bidra til å bekjempe kløe og bakterier. Det viktigste middelet i kampen mot barndomssykdom med vannkopper er strålende grønt (en alkoholholdig løsning av strålende grønn). Mindre vanlige, men ikke mindre effektive løsninger av andre antiseptika er mangan, rivanol, metylenblå, fukorcin. Hvis utslett vises på munnslimhinnen, skyll munnen med furatsilinom eller miramistinom.

Barnets negler skal holdes rene og trimmet. Så sannsynligheten for infeksjon i sårene vil bli mye mindre. Spedbarn bærer bomullshansker på håndtakene. I klær og sengetøy er det gitt naturtyper. Det er viktig å bytte klær og undertøy daglig.

- Drikk rikelig med væsker. Økt temperatur, nysing, katarre forårsaker tap av væske, noe som er svært nødvendig for deg og barnet. Hold en termos med varm grapefruktjuice på hånden og drikk minst en kopp i en time.

:( Vi har satt brutale forhold for å utarbeide seminarene.

Ta gjerne på disse betingelsene!

Selv i det første året?

Vi har satt brutale forhold for å utarbeide seminarene. du er med oss. i vårt universitet skjer det. bortsett fra på engelsk. og det.

Når og hvordan skal medarbeider overføres eller forlenges? >>>

Husk at forebygging av en hvilken som helst annen sykdom er mye enklere enn behandlingen av selve sykdommen. Derfor, vær ikke lat for å følge kjente metoder for å forebygge sykdom, uansett hvor lite ledig tid du har. Bare i tilfelle, gir jeg en lenke til artikkelen "Forebygging av influensa under graviditet"

Hva å gjøre hvis du begynner å bli kaldt: hva skal du ta for å ikke bli syk

En rennende nese, ondt i halsen, kulderystelser og hodepine - alt dette er symptomer på forkjølelse eller influensa i begynnelsen, etter at du har oppdaget at du forstår at du begynner å bli syk.

Men selv ingen vil være syk med den vanlige forkjølingen, for noen dager å bli isolert i fire vegger.

Hva skal man gjøre for å ikke bli syk, hvis de første tegnene på en akutt respiratorisk sykdom ble oppdaget? Hvilke medisiner må tas for å stoppe en rennende nese, kvitte seg med hoste og forhindre at kulde kommer inn i en mer alvorlig form?

Hva å gjøre hvis du føler deg syk

Til å begynne med, før du gjør noe, må du nøye avgjøre om du virkelig blir kald eller bare en rennende nese. Selvfølgelig, helst, ring en lege eller gå til klinikken.

Men hva skal jeg gjøre om det er kveld på gårdsplassen, og du kom hjem og fant at du hadde en rennende nese, hoste?

Følgende symptomer indikerer også en begynnelse ARI:

Nesekramming;
Vannaktig rikelig utslipp fra nesepassasjer;
hodepine;
Kitt og ubehag i halsen;
frysninger;
Noen ganger feber.

Det er ikke nødvendig hvis du blir kaldt slik at rhinitt er ledsaget av feber. Men dette betyr ikke at du ikke kan gjøre noe. Selv om sykdommen er mild, er det bedre å handle umiddelbart og undertrykke sykdomsutviklingen helt fra begynnelsen.

Det er viktig å ikke forveksle utbruddet av forkjølelse med det vanlige overarbeidet. Hvis en person er veldig sliten, omarbeidet eller ikke har hatt nok søvn lenge, kan han oppleve lignende symptomer.

På denne måten signalerer kroppen at den trenger hvile, og legger personen til sengs.

Hva kan gjøres hvis en kald har begynt

Enkle handlinger, som er enkle å utføre hjemme, vil bidra til å unngå komplikasjoner og ikke bli syke til slutt.

Vri føttene varmt. Ofte begynner en akutt respiratorisk sykdom på grunn av hypotermi - pasienten har våt føttene, har frosset over en tur eller i offentlig transport. Som et resultat - en rennende nese, nysing, hoste. Derfor, når du kommer hjem, bør du umiddelbart tørke føttene tørt og sette på ullsokker.
Drikk varm te med bringebær, honning og sitron. Drikk rikelig med vann akkurat nå. Hvis det er et farmasøytisk pulver for å lage varme drikker i førstehjelpsutstyret - Coldrex, Rinza, Theraflu, og deres analoger - det ville være fint. Varm væske med vitaminer vil varme halsen og stoppe spredning av infeksjon.
Ta en ekstra vitamin C. Nå er det svært viktig å støtte immunsystemet, og det vil hjelpe vitaminkomplekser. Det er bedre å ta dem hele tiden. Men hvis dette ikke var gjort, da i det minste ved de første symptomene på akutt respiratorisk infeksjon, må du drikke askorbinsyre eller multivitaminer med høyt innhold. Dette vil hjelpe kroppen til å takle infeksjonen.

Førstehjelp for forkjølelse avhenger i stor grad av symptomene og pasientens generelle tilstand. Meget god effekt gir varme bad for føttene eller til og med for hele kroppen. Men de kan bare gjøres hvis temperaturen ikke har steget. Eukalyptus- eller nåleolje kan tilsettes til vannet. Da vil badet ikke bare varme, men har også effekten av innånding.

Hvis et fotbad er laget, kan sennepspulver tilsettes til vannet. Etter at prosedyren under ingen omstendigheter ikke kan gå ut i minst to timer.

Det er ønskelig å ligge under et teppe og drikke te med varm bringebær, sitron, jordbær blader eller kjøttkraft kamille, lind og peppermynte.

Hvilke medisiner du skal drikke hvis du begynner å bli syk

Moderne legemidler tilbyr en rekke produkter som kan brukes både som kurativ og profylaktisk. Deres handling er rettet mot å gjenopprette og opprettholde naturlig immunitet, og derfor kalles de immunmodulatorer.

De gjøres oftest på plantebasis, fordi immunmodulerende legemidler kan tas i lang tid.

Det anbefales å starte et profylaktisk behandlingsløp med utbruddet av kaldt vær eller i begynnelsen av en influensaepidemi. Det har blitt bevist at de som regelmessig tar immunmodulatorer, blir kalde flere ganger mindre og tåle sykdommen mye raskere og lettere.

Med deres hjelp kan du kurere en rennende nese og hoste i første fase, bli kvitt hodepine og feber.

Hvilke medisiner bør kjøpes på apoteket for å undertrykke begynnelsen kaldt? Dette er:

Aflubin i dråper eller tabletter - en homeopatisk medisin som styrker kroppens forsvar;
Amizon eller Arbidol - Sterkere immunostimulerende midler som du kan takle en virusinfeksjon på.
Echinacea tinktur er et apotek som virker sakte, men er også veldig nyttig for å forbedre immuniteten i løpet av kulde- og influensasongen.

Før du begynner et behandlingsforløp, anbefales det å konsultere en lege eller i det minste studere bruksanvisningen. Hver av dem har egne kontraindikasjoner, enkelte komponenter kan forårsake en allergisk reaksjon, så du bør alltid være forsiktig så du ikke tar alle produkter som annonserer eller rådgiver vennene dine uten å regne ut.

Hva mer kan du gjøre når kulde har startet

Faktisk folkene er det mange oppskrifter for begynnelsen av en kald, som du raskt kan helbrede forkjølelse og hoste.

Noen av dem er ganske uventede. Det faktum at du trenger å drikke mye, helst varm og sur drikke, er kjent for alle. De fleste pasienter vet at når du har en forkjølelse, bør du legge sennepspuss og soarbein.

Men det er en annen anbefaling, hvordan ikke å bli syk og raskt gjenopprette, hvis infeksjonen fortsatt har fått opp med. Trenger å nyse. Nysing er en defensiv refleksjon av kroppen, med hjelpen den skyver virus ut av kroppen gjennom nasopharynx. Derfor, hvis de første symptomene på ARD dukker opp, må du nyse så mye som mulig og oftere.

Nysing kan provoseres på følgende måter:

Irritasjon av neseslimhinnen med en bomullspinne. Men det er viktig å ikke overdrive det og ikke skade slemhinnen.
Juice Kalanchoe. Dette houseplanten er fra Afrika, hvor juice brukes til innpussing i nesen med forkjølelse. Juice irriterer slim og forårsaker nysing, i tillegg kan noen stoffer i sammensetningen av Kalanchoe nøytralisere virus og bakterier. Ren juice kan ikke innsettes, den må fortynnes med vann.
Snus. Å lukte tobakk anses som en dårlig vane. Men i dette tilfellet vil denne prosedyren være til nytte. Hvis det ikke er tobakk, kan du snu allspice fra tid til annen. Det viktigste - å forårsake intens nysing.

En annen metode for å styrke immunsystemet og eliminere virusinfeksjon - massasje. Noen leger anbefaler å gni hendene og føttene ved de første tegn på forkjølelse. Ved å trykke på visse punkter kan du bli kvitt høy feber og hodepine.

Hodet og ansiktsmassasje blir også praktisert. For å gjøre dette, bruk trykkmetoden for å finne de mest smertefulle punktene på hodet og masser dem forsiktig i 4-5 minutter flere ganger om dagen. Vanligvis, når det er kaldt, er oksipitale klumper, templer, øyenbryn sensitive.

Hvis, til tross for alle tiltakene, symptomene ikke gikk bort etter 2-3 dager, men i stedet intensivert, bør du konsultere en lege og gå videre til mer alvorlig behandling. Hva å gjøre ved det første tegn på forkjølelse, forteller videoen i denne artikkelen.

Hva om du føler deg syk?

Den kalde årstiden, det vil si perioden fra oktober til mars, er ikke bare markert av en forandring i været, men også av de negative konsekvensene som påvirker kroppen vår. For det første kan kaldt vær føre til at kroppen fryser, noe som fører til forkjølelse. Og også, som det er kjent, er vått og kaldt vær gunstig for spredning av en virusinfeksjon. Som et resultat av alt dette er det stor sjanse for å bli syk. Så, i denne artikkelen, vil Timelady.ru journalister fortelle deg hva du skal gjøre hvis du føler at du begynner å bli syk.

Ingen av oss ønsker å skade, med unntak av de som liker å gå idly hjem en uke eller to. De fleste av oss har rett og slett ikke tid til å skade, og for det andre vil vi ikke. Sykdommen slår oss ut av røret, siden vi ikke jobber, og som regel vil ingen gjøre vårt arbeid for oss, det vil akkumulere til vi forlater sykehuset. I tillegg har vi gått til sykehuset, vi får forakt av myndighetene, eller fortsatt går på jobb med varme, eller gjør det i samme tilstand, men hjemme. Noen sykehusdager tilbrakte i sengeresta er ikke hvile, da kroppen bruker all sin styrke i å bekjempe sykdommen, men når den gjenoppretter - tvert imot, tar det tid for hvile å komme seg. Og enda mer når en jente er syk - dette er en vanskelig periode for eksistensen av en ektemann og barn. Det er derfor vi må ta vare på oss selv og ikke la sykdommen manifestere seg.

Hvordan forstår du at du begynner å bli syk?

Røyk uten ild skjer ikke, dette gjelder sykdommen. En person kan ikke bli syk bare, det vil si det må være grunn til dette. Årsaken er avhengig av type sykdom.

Vi kaller en sykdom en kald eller en virussykdom (ARVI). Det skal forstås at disse er to helt forskjellige typer sykdommer som har forskjellige årsaker til utseende. Forkjølingen er forårsaket av overkjøling av kroppen, som følge av dette kjølespennet for kroppen - immunforsvaret svekkes, og den betingelsespatogene mikrofloraen som er konstant i kroppen aktiveres, siden det ikke er avskrekkende i form av et sterkt immunsystem - vi blir syk, dette er forkjølelse. En virussykdom er forårsaket av en virusinfeksjon i kroppen, ved luftbårne dråper, det vil si at ARVI er mulig å bli syk bare når vi inhalerte virusinfeksjonen. Nå som du vet at ordet "sykdom" innebærer to forskjellige sykdommer, forstår du at du kan bli smittet av helt forskjellige årsaker. Vurder dem.

Hvor og hvordan kan du få en kald? Hovedårsaken til forkjølelse er hypotermi. Ofte blir vi overkjølt på grunn av frysing, det vil si et lengre opphold i et kaldt miljø, for eksempel: du frøs på gaten (venter på buss) eller bare gikk og frøs, du frøs i et kaldt rom (det er ikke oppvarmet, utkast, kaldt gulv og p.), eller fra det varme rommet uten tilpasning, gikk utenfor, hvor det er veldig kaldt og sterk vind. I tillegg kan hypotermi oppnås ved å spise kald mat og drikke, eller på grunn av hypothermia hender (når hendene var i kaldt vann i lang tid eller du holdt noe kaldt).

Hvordan kan du få en virusinfeksjon? Du kan få en virusinfeksjon hvis det virale patogenet har penetrert kroppen gjennom luftbårne dråper. Dette kan skje hvis du har kommunisert med en person som er syk med en av smittsomme sykdommer av viral natur, eller sykdommen er i inkubasjonsperioden, det vil si når en person ikke har åpenbare tegn på sykdommen, mens viruset aktivt multipliserer og forbereder seg for et angrep av kroppen.

Når du vet hvordan du får en forkjølelse og en viral sykdom, vil det være lettere for deg å finne ut om det er virkelige årsaker til sykdommen og hva du skal gjøre hvis du føler at du begynner å bli syk.

Jeg føler at jeg blir syk - hva skal jeg gjøre?

Denne følelsen skjer med oss noen ganger når vi føler anfallet av kroppen ved sykdommen. I denne perioden er det svært viktig å analysere om det kan være en kald eller en virusinfeksjon, siden de forebyggende tiltakene i hvert av disse tilfellene er litt forskjellige. Men likevel, både i det første og det andre tilfellet, er det viktig å styrke kroppens immunitet, siden det er immuniteten som bekjemper patogenene, og hvis immuniteten er sterk, vil den undertrykke dem og forhindre dem i å aktivere.

Det er viktig å merke seg at vi ofte forveksler tilstanden av sykdom med alvorlig tretthet, når kroppen vårer og brenner og vi føler seg svake. Alle disse symptomene går bort etter noen timer med hvile, men hvis dette ikke har gått, og du har mer alvorlige symptomer, må du ta utbedrende tiltak.

Hva å godta hvis du føler deg syk? I denne situasjonen anbefaler ekspertene på nettstedet TimeLady.ru å drikke et middel som hjelper "drepe" symptomene. Det er slike kjente rettsmidler som: Pharmacytron, Coldrex, etc. De er produsert i form av pulver og fortynnes i varmt vann. Vi ønsker å henlede oppmerksomheten til at disse midlene bare lindrer tilstanden, dreper symptomene, inkludert senking av temperaturen, men hjelper ikke til behandling. Tross alt, du trenger å hjelpe immunforsvaret, og for dette må du ta immunostimulerende legemidler, som for eksempel Aflubin. Hvis du har vært i kontakt med en person med virusinfeksjon eller i en gitt tidsperiode en influensavirus, anbefaler vi at du drikker Amizon eller Arbidol i tillegg til en immunostimulant, de hjelper immunitet og dreper viruspatogenet. Du kan også ta vitaminpreparater: Ascorbinsyre og Revit.

Hvis du er kald, er det mest sannsynlig at du er kald, i dette tilfellet anbefales det å varme opp. For å gjøre dette kan du sveve ben og armer. Som med en forkjølelse eller med en virussykdom - hvis du er kald, kan du sette deg selv en varmepute eller en flaske varmt vann på sengen. Du kan til og med sette på en bluse, det vil hjelpe deg å svette, og som du vet når en person svetter, går sykdommen "bort". Å bekjempe en sykdom er lettere for kroppen i en drøm, så hvis du føler at du blir syk, er det bedre å gå til sengs, selv om det ikke er natt ennå - sove et par timer, dette er nyttig. I det minste, hvis du ikke sovner, legg deg ned med øynene lukket og hvile.

Prøv å spise, og hvis det ikke er noen appetitt, så ha minst en matbit. Drikk en veldig varm, men ikke varm te, helst med honning og sitron. Det anbefales å drikke juice, best ferskpresset eller hjemmelaget, da de inneholder rikelig med vitaminer og ingen konserveringsmidler. Drikk rikelig med væsker. Hvis du har en hjemmelaget tinktur av bringebær, kan du drikke den før sengetid, en spiseskje. Selvfølgelig, spis frukt: appelsiner, sitroner, epler, kiwi, etc.

Om morgenen bør du føle mer eller mindre bedre og ikke bli syk. Hvis du ikke er syk, men du føler deg uviktig, så er det bedre, hvis det er mulig - ta en dag, en dag til forebygging. En dag for behandling er ikke en uke med å ligge med feber, rennende nese og hoste, der sistnevnte vil forstyrre deg i en annen uke. Denne dagen bør også brukes i stille modus, etter alle anbefalingene gitt ovenfor. Ta vare på deg selv, våre kjære lesere! Vi ønsker deg all den beste helse!

Hva å gjøre hvis du begynner å bli syk?

Generelle anbefalinger
Hva å gjøre hvis du blir syk med influensa eller ARVI
Hvis du får vondt i halsen, hva skal du gjøre?

Med ankomsten av kald og regnfull høst øker risikoen for å plukke opp noen sesongssår. Dessuten er det ikke voksne eller barn forsikret mot dette. Viruset kan klamre seg på jobb, i offentlig transport, i skolen, du kan få en forkjølelse fra hypotermi, våt føttene dine. Det er viktig å umiddelbart prøve å hjelpe deg selv, for ikke å starte sykdommen. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva du bør gjøre først og fremst og hvordan du skal oppføre deg hvis du føler at du allerede har begynt å bli syk.

Hva å gjøre hvis du begynner å bli syk - generelle anbefalinger

Før du bestemmer deg for hva du skal gjøre hvis du blir syk, bør du avgjøre om det er en sykdom, og ikke generell tretthet og konsekvensene av mangel på vitaminer, søvnmangel, dårlig tilstand av immunsystemet. Hvis tretthet og depresjon forsvinner for det meste etter en god søvn på en komfortabel seng, har sykdommen en rekke symptomer som en god hvile ikke vil lindre. Selvfølgelig er de ganske forskjellige, avhengig av hvilken sykdom du har overvunnet, men det er en liste over vanlige som forekommer i de fleste tilfeller:

Generell svakhet, sløvhet. Du vil ikke gjøre noe, forfølger et konstant ønske om å sove. Selv etter å ha våknet gjennom timer 12, forårsaker fysisk stress alvorlig tretthet.

Chills, svimmelhet. Det er en følelse av at du fryser, det er ofte en følge av temperatur. Også, hvis du plutselig står opp, for eksempel fra en stol, kan du føle hvordan hodet ditt spunnet i et par sekunder.

Smerter. I begynnelsen av sykdommen virker det som om leddene dine vrider og har vondt, og noen ganger musklerne vondt.

Mangel på appetitt. Spesielt lett å identifisere på grunnlag av at barnet blir syk. Barn vokser og utvikler seg, slik at de i normal stand skal ha en god appetitt, men hvis et barn begynner å nekte selv sin favorittmat, er dette et alarmerende signal.

Det skjer at når en sykdom starter, forverres tilstanden til hud, hår og negler også. Alt dette antyder at kroppen motstår og alle dets styrker går for å rette opp situasjonen og tegne støtte fra eventuelle ressurser.

Hvordan hjelpe deg med å takle sykdommen raskt:

Spis vitaminer. Du kan bruke vitaminkomplekser som selges på apotek, eller det er en stor mengde friske grønnsaker og frukt, og ikke å glemme produkter som inneholder kalsium. Med mange sykdommer, faller innholdet i kroppen.

Vi prøver ikke å overbelaste. Vi bekjemper sykdommen og alle våre interne ressurser går til eliminering, derfor er det bedre å støtte oss selv, redusere unødvendig byrde og ligge for en dag eller to hjemme.

Spis et lett, men næringsrikt måltid. Kroppen skal få alt som er nødvendig for å motstå viruset og ikke kaste bort energi på langsiktig fordøyelse av produkter.

Hva å gjøre hvis du blir syk med influensa eller ARVI?

Influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner er de helseproblemer som er mest vanlige i høst, vinter og vår. Hvis disse sykdommene starter, kan de forårsake mange uønskede komplikasjoner for hele organismen. Derfor bør de gjenkjennes så snart som mulig og starte behandling fra de første dagene, så mest sannsynlig vil du være oppe på kortest mulig tid. For å kvitte seg med influensa eller katarrhal infeksjoner om et par dager trenger du:

Ta en stor dose av vitamin C. Du kan drikke et par kopper varm (men ikke varm) te med sitron og spis ca 6-8 tabletter askorbinsyre gjennom dagen.

Drikk mye dogrose tinktur eller varm melk med smør. På koppen tilsett 10 gram olje, helst hjemmelaget.

Drikk et stoff som dreper symptomer. Spesielle løselige pulvere som Coldrex, Pharmacytron, Theraflu og andre lignende i virkemåte er velegnet til dette formålet.

Å spise Selv om du ikke vil spise i det hele tatt, kan du prøve å spise kyllingbuljong og spise ulike frukter i løpet av dagen.

Gå til sengs tidlig, godt dekket. Du kan til og med sette en varmepute i sengen din. Men det er bedre å åpne vinduene slik at rommet har frisk luft. Hvis det er veldig kaldt ute, må du bare ventilere rommet ditt før du går i seng. I et oppfrisket rom sover du bedre.

Husk at du ikke bør tøffe litt temperatur. Hvis den ikke stiger over 38 grader, ikke rush for å drikke antipyretisk. Etter å ha håndtert seg selv, vil organismen bli sterkere.

Hvis du får vondt i halsen, hva skal du gjøre?

Sår hals og bare sår hals - det er ikke bare veldig ubehagelig, men det kan true ekstremt dårlige konsekvenser hvis du starter denne tilstanden. For å raskt takle sykdommen i opprinnelig form bør det brukes:

Spray. Spesielle legemidler av ulike priskategorier finnes i noen apotek, i dette tilfellet er produktene med propolis ganske gode.

Honning. Bare ta 1 ts. naturlig honning og gradvis oppløses.

Aloe. Klipp bladet tygge og hold i munnen. Hvis det er for lite, legg til litt honning. Dette er nyttig, og smaken er bedre.

Havtorn olje. Spesielt godt egnet for hvesning og tørrhet i halsen. Vi fukter bomullsull i olje og ruller denne bomullsbollen i munnen tre til fire ganger om dagen.

Inhalasjoner. Kombinasjonen av mange aromaoljer, hvis du puster over dem, lindrer sterkt sår i halsen, og fjerner også en rennende nese, hvis den er til stede.

I tillegg, som i tilfelle av en kald, spise vitaminer, drikke varm melk med smør, te med honning. På nyttårsferie, hvis det ikke er temperatur, men du puster kald luft, og du er redd for at du mister stemmen din, kan du kombinere forretninger med glede og drikke et par glass mulledvin eller oppvarmet honningøl.

Så svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre hvis du begynte å bli syk er helt ukomplisert, men det er likevel svært viktig å ikke glemme at rask behandling blir lettere, ikke bare ved tidtakene, men også ved riktig diagnose. Derfor er det bedre å føle ulempen så snart som mulig for å se en lege. Det er spesialisten som kan fortelle deg nøyaktig hva du skal gjøre.

Hva skal jeg gjøre når jeg er syk?

Hver av oss møtte forkjølelse. Men ikke alle vet hvordan man skal håndtere sykdommen uten konsekvenser.

Kaldt: kald eller virus?

Den forkjølte eller akutte luftveisinfeksjoner (akutt respiratoriske sykdommer) - er en gruppe sykdommer forårsaket av en virusinfeksjon. Mange tror at bare influensa er viral, og forkjølelse er bare en konsekvens av hypotermi. Faktisk er hypotermi et kraftig trykk som senker våre immunforsvar, og en multimillion-hær av virus er mye lettere å trenge inn i kroppen og begynne sin sterke aktivitet der. Videre kan viruset hentes når som helst på året, men oftest skjer det på høst-vinterhalvåret, når været "hvisker" utenfor vinduet.

I gjennomsnitt lider hver av oss 2-3 ganger i året. Sykdommen varer som regel 7-10 dager. Hvis du legger sammen disse dager, viser det seg at i 75 år har en person vært syk i mer enn 4 år!

Møte et virus

Så, hva skjer når et virus går inn i en sunn person? Husk at viruset "lever" bare når det er kommet inn i cellen. Det vil si, uten et potensielt "offer", er viruset ikke i stand til å formere seg! Viruset trer som regel gjennom "inngangsporten" til kroppen vår - luftveiene. Så snart en "fremmed" kommer inn i vårt territorium, starter kroppen umiddelbart en spesiell operasjon for nøytralisering. Immunsystemet, som lovhåndhevelse, begynner å bekjempe viruset, forårsaker en betennelsesprosess i form av forkjølelse, ondt i halsen, nysing eller hoste. Med slike reaksjoner prøver kroppen å kvitte seg med viralt materiale.

Skal jeg kvele temperaturen?

Har du noen gang tenkt på hvorfor kroppen under en virusinfeksjon øker temperaturen? De plukket opp et virus, fra nesen renner en elv, konstant nyser og hoste, og her også temperaturen! Rolig, temperaturen er faktisk en kraftig defensiv reaksjon. Økende kroppstemperatur, kroppen, som den gir gå-framover i begynnelsen av aktiv motstand. Bare ved høy kroppstemperatur begynner den forbedrede syntesen av bestemte stoffer, interferoner. På grunn av de unike egenskapene til disse forbindelsene blir pasientens celler immun mot viruset.

Dermed er høy temperatur en slags dekning, takket være at immuniteten er i stand til å finne og nøytralisere viruset. Det er nødvendig å slå av lyset (bringe ned temperaturen), da kroppen taper kontroll over viruset. Derfor, hvis kroppstemperaturen ikke har overskredet 38 grader Celsius, kan den derfor ikke skuttes ned, fordi du med dette bare utsetter kroppen for fare. Mottak av antipyretiske legemidler er berettiget i tilfelle når kroppstemperaturen er over 38-39 grader.

Men hva skal man gjøre med pasienten, som selv opprettholder en svært lav temperatur (opptil 38 grader) svært dårlig? Må vi virkelig utholde de smertefulle symptomene, og vente til kroppen er "satt på"?

Hvordan håndtere en forkjølelse?

Husk om 4 kalde år i livet ditt? Hvis du verdsetter din tid og helse, så for å bli kvitt viruset trenger kroppen din hjelp. Ved forkjølelse er det nødvendig å umiddelbart påvirke tre hovedkomponenter av sykdommen, nemlig: viruset, betennelsen og immuniteten.

Antivirale legemidler er nødvendig for å bekjempe viruset, antiinflammatoriske legemidler er nødvendige for å lindre betennelse, og immunmodulatorer er nødvendige for å styrke immunforsvaret.

I denne sammenheng har kombinasjonen av Immunostat med preparater som inneholder mefenaminsyre, vist seg godt. Immunostat er et antiviralt medikament med en utprøvd immunmodulerende effekt, som viser aktivitet mot influensa A- og B-virus, samt andre akutte respiratoriske virussykdommer.

Når det gjelder medisiner med mefenaminsyre, har de antiinflammatoriske, smertestillende og antipyretiske egenskaper. Som allerede nevnt, kan temperaturen ikke skuttes ned til 38 grader, da dette vil frata den infiserte organismen av interferon. Imidlertid stimulerer mefenaminsyre produksjonen av interferon og ved normal kroppstemperatur. Således, hvis selv et lite temperaturhopp er uutholdelig, vil mefenaminsyre bidra til å redusere temperaturen uten å skade immunsystemet.

Spis mindre, drikk mer

Du føler de første tegn på forkjølelse, og i morgen har du et viktig møte som du ikke bør gå glipp av. Hva er sjokkens måter å håndtere sykdommen på?

Som du vet, mate pasienten nøyaktig hva du skal mate sykdommen. Under en forkjølelse er det bedre å ikke overbelaste fordøyelseskanalen med tung mat. Som regel er appetitten under forkjølelse ikke veldig bra (eller helt fraværende). Således forteller en syk organisme som om en person at det ikke er nødvendig å spise mat. I det minste, prøv å nekte fett og vanskelig å fordøye mat.

Pass på å følge drikkeregimet. Hver dag må du drikke minst 8 glass væske. Når forkjølelse i kroppen samler toksiner, og de må liksom bli fjernet. Å drikke rikelig med væsker vil hjelpe deg med å bli kvitt toksiner, og dermed bli bedre raskt. Hjelper med forkjølelse og kyllingbuljong, noe som øker utstrømningen av slim fra nesen.

Også i løpet av sykdommen, forsøke å legge seg til hvilerommet. Varmt innpakket, du blir kvitt sykdommen mye raskere.

Hvordan kurere ARVI om 2 dager og hva skal jeg gjøre hvis en kollega er syk: dum men viktige spørsmål om forkjølelse

Terapeut og forfatter av den populære medisinske bloggen Philip Kuzmenko, i et detaljert utdanningsprogram, svarer på de vanligste spørsmålene om ARVI: Hvilke medisiner er verdt å bruke penger på, og hvilke som er bedre å glemme hva du skal gjøre hvis du nyser på en buss og som trenger å bruke masker under epidemier - syke eller sunne mennesker.

Hva er forkjølelse?

En kald og ARVI (det vil si en akutt respiratorisk virusinfeksjon) er det samme. Vestlige kolleger kaller det ofte et syndrom eller symptomkompleks, som inkluderer en kombinasjon (i forskjellige kombinasjoner) av slike symptomer som nasal oppstramming med mucus sekresjoner, hoste, ondt i halsen, hodepine og generell forgiftning (feber, malaise).

Hvor mye er normalt å bli kaldt?

Antall episoder hos barn rundt om i verden varierer fra 6 til 8 per år, hos voksne 2-4, men kan være oftere. I så fall, hvis sykdommen avsluttes uten at en bakteriell infeksjon er påvist (bevist av blodprøver og en doktors undersøkelse), er det ingenting å bekymre seg for.

Hva forårsaker forkjølelse?

Forkjølelse forårsaker virus. Nok en gang: virus, ikke bakterier! Og det er mange av disse virusene. Katastrofale mange, mer enn 200 typer virus kan forårsake SARS. I 50% av tilfellene er kausjonsmiddelet rhinovirus (hvorav det er mer enn 100 typer!). Men i tillegg til dem er det fortsatt koronavirus, adenovirus, enterovirus, influensavirus og parainfluenza. Infeksjon med disse virusene (til og med influensaviruset) forekommer ofte under en typisk kulde, og symptomene er så like at det bare er umulig å skille dem fra ARVI forårsaket av klassisk rhinovirus. Ja, det er ikke fornuftig, siden infeksjonen i de fleste tilfeller slutter å gjenopprette uten komplikasjoner.

Hva er den enkleste måten å ta en kulde på?

ARVI overføres på to hovedveier. Først, kontakt, det vil si gjennom hendene. Viruset kan forbli aktivt i armene 2 timer etter å ha rystet hendene med en kaldinfisert person, så vær oppmerksom. Ikke ta vare på ting som ble berørt av en smittet, siden viruset lever bra på dem. De som stoler på antibakterielle håndgeler, kan bli skuffet - de vil ikke spare deg. Hva er åpenbart generelt: de er mot bakterier, ikke virus. Og gni hendene med et antiseptisk, du smør bare på de virusene som ikke slutter å være smittsomme. Mye bedre er tilstrekkelig og hyppig vask av hender med vanlig såpe.

For det andre overføres ARVI av luftbårne dråper. Svevet på offentlig transport med peddler - få det, skriv det. Så hvis du allerede er syk og ikke vil smitte andre, må du ha en kirurgisk maske (og ikke glem å bytte det oftere). Det vil redusere spredningen av viruset rundt deg. Men friske mennesker som beskytter mot kilden til infeksjonsmaske hjelper ikke, dessverre.

Forresten har resultatene av mange studier vist at den første overføringsruten til ARVI, det vil si gjennom hender, er mye mer pålitelig. Sjansene for å fange forkjølelse, hvis noen nær deg nyset, mye mindre enn om du berører ansiktet med uvaskede hender. For eksempel, etter å ha besøkt offentlige steder hvor kontakt med et infisert objekt, etc., kan ha oppstått.

Hvor lenge er en person smittsom?

Studier har vist at folk er mest utsatt for den andre eller tredje dagen etter at de første symptomene på sykdommen har oppstått. Og det kan forbli smittsomt opptil to uker etter sykdommen - nå er det klart hvor ARVI-epidemiene kommer fra?

Min kollega har blitt forkjølet. Hva skal jeg gjøre?

Til å begynne med, be ham om å ta syklisten og hvile i noen dager hjemme for å hindre en epidemi på kontoret. Det er bra når det er vanlig i teamet at ORVI er en grunn til ikke å komme på jobb. Hvis sykehuskollegaen ikke kommer ut, ber taktfullt ham om å sette på en maske og forandre den hver 3. time. Et slikt tiltak garanterer ikke at du ikke vil bli smittet, men kan bidra til å begrense spredning av viruset. Og hold deg borte fra pasienten: Ingen håndtrykk og berøre hans ting, da de også blir kilden til spredningen av viruset. Hvis du allerede tok noe fra pulten hans, må du ikke røre ansiktet ditt etter det og vaske hendene straks. Før de første symptomene vises, er det vanskelig å si om en infeksjon har oppstått eller ikke. Så når du kommer hjem, ta deg rolig om virksomheten din og, om mulig, gå til sengs tidligere. Det er ingen tiltak for å ødelegge et virus som allerede har kommet inn i kroppen. Så alt håper på immuniteten din.

Og hva bidrar til SARS?

Du vil bli overrasket, men det er fortsatt ingen vitenskapelig grunnlag for den populære oppfatningen at et kaldt klima øker følsomhet for forkjølelse. For eksempel viste en studie med Antarctic-arbeidere at hyppigheten av kalde episoder hos menn som allerede hadde tilbrakt 6 måneder ved sørpolen, var akkurat det samme som folk som nettopp hadde kommet i de tøffe klimatiske forholdene i Antarktis. Det som egentlig bidrar til forkjølelse, er mangel på søvn og stress. Men reduserer sjansen for å bli syk - vanlig fysisk aktivitet.

Når vises de første symptomene på forkjølelse?

Vanligvis 24-72 timer etter infeksjon. Dette er akkurat det som inkubasjonsperioden vanligvis tar, selv om den kan reduseres til 10-12 timer. Varigheten av sykdommen er vanligvis 3-10 dager, men det kan være mer, avhengig av pasientens tilstand. For eksempel strekker røykere, 25% oftere enn ikke-røykere, ARVI-perioden til opptil to uker.

Hva er symptomene på en forkjølelse?

Alle vet dette godt: Nesestop og slemdrenering fra det (oftest starter det med dette), så er det smerter i halsen og hosten. Ganske ofte foregår alt dette under en sovesyke, svakhet, ubehag, hodepine og feber. Kombinasjonen av symptomer er svært variabel og avhenger av alderen på personen, immunforsvaret, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer og andre ting.

Hvordan lage en diagnose?

I det overveldende flertallet av tilfellene er det gjort en klinisk diagnose, det vil si bare på grunnlag av symptomer og tilstand som i dag observeres hos pasienten. Med de klassiske symptomene på forkjølelse er det ikke behov for svaber, kulturer fra nesen, blodprøver, røntgenbilder eller CT-skanninger.

Hvordan er sykdommen?

I det overveldende flertallet av tilfellene går sykdommen bort uten behandling (ja, du har ikke misforstått, og alle disse pillene du har kjøpt - beviser effektiviteten av markedsføring) og slutter med full gjenoppretting uten komplikasjoner. Hvis du ikke har noen alvorlige, alvorlige og uvanlige symptomer, trenger du ikke annet enn å hvile og drikke i 3-5 dager. Etter utløpet av denne tiden, hvis du føler deg mye bedre, har sannsynligvis stormen gått og alt vil ende snart. Hvis ikke, er det en grunn til å se (eller først) doktoren for å forsikre seg om at komplikasjoner ikke begynner. Under komplikasjonene refererer til inngrep av bakteriell infeksjon, som bakteriell bihulebetennelse, faryngitt (sår i halsen), otitis etc.

Hva og hvordan å behandle?

Ved å behandle en forkjølelse menes kun lindring av symptomer. Vi har ennå ikke narkotika som vil ødelegge viruset (jeg mener de stoffene som faktisk fungerer, og ikke de som gir tomme løfter). Dessuten kan det ta farlig å ta antivirale legemidler kjøpt fra apotek. Hvorfor? Se opptaket av live-sendingen min med en legeimmunolog som jobber på Pasteur-instituttet (Paris).

Hva gjør da hvis du tar en forkjølelse?

Slapp helt av. Det viktigste er ikke å bære sykdommen på føttene. Mest sannsynlig vil immunforsvaret takle patogenet, men bare hvis du ikke forstyrrer det. Ikke vær helten: det er bedre å ta sykefravær og ligge i 5 dager enn å ikke ta det - og legg deg ned med lungebetennelse i en måned.

Drikk mye. Det er ikke nødvendig å hælde i vann med bøtter, men å drikke rikelig med væsker vil ikke skade deg. Du kan drikke alt (te, fruktdrikker, kylling bouillon) - hva du vil, velg.

Analgetika eller ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). For å redusere kroppstemperaturen og redusere hodepine, smerter i muskler og ledd, etc. Forresten, når du tenker på om du skal ta NSAID eller ikke, blir du ikke styrt av et termometer, men av dine egne subjektive opplevelser. Hvis det er veldig dårlig, og temperaturen er 37,1 eller til og med normal - aksepter og ikke lider. Hvis 38, og du har det bra, kan du ikke bry deg.

Hvis du lider av hoste, ta antitussive stoffer. Ingen vestlig anbefaling nevner behovet for å bruke sirup, som tilsynelatende oversetter tørr hoste til en våt, hjelper til å slim og så videre. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler imidlertid fortsatt å ta non-alcohol urtebaserte sirup hvis det får deg til å føle deg bedre. Det er ingen skade fra dem, og hvis det ser ut til at de hjelper deg med å kjempe hoste, så hvorfor ikke.

Når du hoster, som forhindrer deg i å bo eller sove, anbefaler amerikanerne å ta dextrometorfan. Men samtidig sier de selv at de ikke er fullt trygge i sin effektivitet. Vi har dette stoffet er vanskelig å finne på apotek, så som et alternativ kan du bruke butamirat. Det er ikke i håndbøkene, men fra erfaring kan jeg si at det virkelig lindrer tilstanden til pasientene.

Hvis du lider av tett nese og snø, så kan dekemiske stoffer (det vil si vasokonstriktormedikamenter) hjelpe deg. De pierser nesen og lar deg puste, men vær forsiktig: de kan tas ikke mer enn 3 dager, ellers utvikler avhengighet. Sprayer basert på ipratropiumbromid kan også hjelpe. De reduserer nysing og slimutslipp. Du kan vaske nesen med saltvannsløsninger. Bevis på effektiviteten er ikke så mye, men fortsatt er de.

Hva er ikke verdt å bruke penger på?

Antibiotika. Disse legemidlene bør ikke foreskrives for forkjølelse, den eneste indikasjonen for dem er en bevist bakteriell infeksjon. Nei "for forebygging" og "slik at det ikke er noen komplikasjoner."

Intranasale glukokortikoider. Med en forkjølelse er de ikke nødvendig. ENT som foreskriver dem, se på forskningsresultater.

Vitamin C - Jeg beklager, men du er ubrukelig. Vitamin D - der også. I. Moisturizers. Unnskyld meg, men det ser ut som om du heller ikke gjør noe bra.

Er det forebygging?

Ingen urter, multivitaminer, mineralkomplekser eller riktig ernæring har vist sin effektivitet i å forhindre forkjølelse. Ingen forberedelser til å øke immuniteten nevnes i det hele tatt i utenlandsk litteratur på grunn av deres skadelighet og absolutt nytteløshet. Videre kan det være farlig å ta noen "immunmodulatorer" som selges på det russiske markedet. Den eneste måten å redusere risikoen for å bli syk, er å vaske hendene, spesielt hos barn - så få dem vant til denne prosedyren!

Hva å gjøre hvis du blir syk: 11 måter å hjelpe deg med å forkjøle en forkjølelse raskere

Insidious ORVI lurker oss bokstavelig talt i hver tur, spesielt i offseasonen. Og hvis viruset allerede har gått inn i kroppen, kan det ikke stoppes, men det er mulig og til og med nødvendig for å lindre tilstanden. Vi forteller hvordan å kurere en forkjølelse og styrke immunforsvaret.

Ta vitaminer

Zink og vitamin C er viktige for det menneskelige immunsystemet, så sørg for å få nok av dem. Sink finnes i fullkorn og melk, og vitamin C i appelsiner, jordbær og ananas. Du kan ta disse stoffene i piller.

Resten mer

Prøv å opprettholde sengestøtten til maksimum og gå til sengs så tidlig som mulig for å få den optimale mengden søvn per natt.

"Immunsystemet trenger ro for å regenerere," forklarer Dr. Aian Tong. "En god søvn vil bidra til å opprettholde et sunt immunsystem."

Stå av med sporten

Sport er selvfølgelig nøkkelen til å opprettholde helse, men under en kald trening er det bedre å utsette.

"Hvis du er en ivrig idrettsutøver, erstatt intensive øvelser med enkle turer til du føler deg bedre," sier legen.

Ikke vær nervøs

Psykisk helse, ifølge eksperter, påvirker fysisk helse. Og stress kan håndtere et alvorlig slag mot immunsystemet. Enkle anti-stress-enheter vil bidra til å holde seg rolig.

Drikk mer vann

Vann er viktig for immunsystemets funksjon. Siden kroppen taper vann under en forkjølelse, må reservene hele tiden fylles på nytt. Men husk: du bør drikke vann, fruktdrikker eller juice. Ingen koffein eller alkohol.

Ikke nekter å spise

Selv om det ikke er appetitt, prøv å spise så ofte som mulig.

"Sykdom er arbeid. Kroppen brenner mye kalorier, bekjemper sykdommen, så det er nødvendig å gi det nok drivstoff til å vinne, "understreker Dr. Tong.

Spar energi

Ja, ingen møter med venner og familiebegivenheter - bare en avslappende ferie.

"Tillat deg å hvile og gjenopprette. Spar energi for kroppen din - den trenger det for å komme seg, sier legen.

Ikke gå på jobb

Eksperter anbefaler sterkt å nekte å jobbe for en forkjølelse. Ikke bare hviler kroppen din, du risikerer også helsen til dine kolleger.

Ikke frys ned

Hvis du fryser, mister kroppen dyrebar energi, som, som vi allerede har funnet ut, er svært viktig for en rask gjenoppretting.

Opprettholde hygiene

Vask hendene dine ofte og riktig: minst 20 sekunder med varmt vann og såpe. Hvis du ikke har tilgang til vask eller såpe, bruk et desinfeksjonsmiddel.

Se legen din dersom du føler deg veldig dårlig

Hvis du opplever symptomer som ligner på tegn på influensa (feber, kuldegysninger eller alvorlig tretthet), må du ikke overbelastes med en lege. Å starte en influensebehandling er svært viktig innen 48 timer etter at den utvikler seg.

Hva om du blir syk - 10 topp tips

Om vinteren sender lave temperaturer, mangel på vitaminer og epidemier av virus nå og da oss til sykehuset. Hva å gjøre hvis du blir syk og du allerede føler de første tegn på forkjølelse? Her er noen tips som hjelper deg å holde deg kult i en uke.

Til å begynne med, la oss si noen ord om betydningen av rettidig oppdagelse av de første symptomene på forkjølelse. I det livlige tempoet i livet, tar vi sjelden opp oppmerksomhet på det uendelige til det kommer til en kritisk skala. Det vil si at når kroppen din har vondt, står du oppbrudd om morgenen og ikke finner styrken til å fungere, er det lite sannsynlig å være en alarmklokke - du vil sannsynligvis skrive den av for generell tretthet og søvnmangel. Men faktisk kan du starte en forkjølelse. Sørg også for å legge merke til om du har vært i kontakt med infiserte personer eller har frosset tungt på gaten.
Og nå går vi til tipsene, hva å gjøre hvis du begynte å bli syk.

1. Hold deg varm

Vi sto lenge i busstoppet og ventet på bussen, og du føler hvordan beina dine er frosset? Når du kommer hjem, må du ta et dampbad. Hvis du ikke kan gå til badet, i det minste varme opp i et varmt bad, damp føttene med et bad med tørr sennep. Drikk te med bringebær syltetøy eller honning, pakk deg inn i en varm genser eller kappe og unngå hypotermi, for ikke å forverre situasjonen.

2. Hold deg hjemme

Hvis du allerede har lagt merke til de første symptomene i deg selv - feber om kvelden, generell svakhet, hoste, rennende nese - opphold hjemme og gjennomgå behandling. Mange vil hevde at det på jobb ikke er så lett å ta en dag, du må jobbe, blokkere osv. Men tro meg, det er bedre å falle ut av livet i en dag enn å gå til sykehuset i minst en uke og fortsatt må håndtere resterende symptomer i lang tid.

3. Gi deg selv en hvile.

Mange mennesker, spesielt kvinner, føler at de begynner å bli kaldt, bor virkelig hjemme, men de er akseptert for å gjøre alle de tingene de ikke nå. Selve faktumet om å gå ut i kulde er ikke like viktig for helsen som det er å la kroppen hvile, for å beholde styrke for å bekjempe sykdommen. Derfor trenger du ikke å rush rundt huset med en trasa og starte en vårrengjøring - legg deg og hvil deg. Hvis du ikke kan gjøre noe i det hele tatt, les en bok eller se din favoritt TV-serie. Ikke kast bort styrken du trenger for å beseire sykdommen.

4. Godta antivirale

Å finne tegn på ARVI, ta i henhold til instruksjonene Arbidol, Amiksin, Lavomax eller Viferon. Disse stoffene er spesielt effektive bare i begynnelsen av sykdommen. Apoteket hjelper deg med å velge den mest passende medisinen hvis du ikke har tid eller lyst til å gå på en avtale med en lege.

5. prøv å svette

Drikk varm te med bringebær og honning, dra på en varm genser og klatre under to eller tre tepper til du svetter. Denne prosedyren vil hjelpe kroppen å beseire virusene raskere. I dette tilfellet kan du bare sove, men du sover rastløs og har en vane med å kaste av tepper, det er bedre å sitte foran TVen og holde seg våken.

6. Drikk mer væsker.

Myten om at vann hjelper til med å behandle forkjølelse og influensa er bare en myte. Imidlertid lider kroppen av dehydrering i sykdomsperioden, og selv i begynnelsen av sykdommen er det viktig å opprettholde riktig vannbalanse. Prøv å drikke rent vann, ikke kaffe, te eller karbonatiserte drikkevarer. Du kan legge til et stykke ingefærrot, honning eller sitron til vannet, samt kjøpe en flaske medisinsk mineralvann.

7. Spis riktig

Når kroppen sliter hardt for å ikke bukke for sykdommen, prøv å ikke overbelaste den med fett og tung mat. Foretrekker lette supper, buljonger, porrer. Spis frukt og grønnsaker, forsyn deg med vitaminer for å opprettholde immunitet, drikk te med sitron. Og selvfølgelig, ikke glem kyllingsuppe, om de fordelaktige egenskapene som, uten overdrivelse, har legenden det.

8. Luft på rommet

Hvis du ikke gjør dette, vil leiligheten din snart bli en hotbed av dine egne mikrober og bakterier. Og dette forhindrer ikke bare kroppen i å bekjempe sykdommen, men øker også risikoen for å infisere husstanden din for selskapet. Selvfølgelig, ventiler rommet, forlater det, for ikke å forverre tilstanden ved lave temperaturer - spesielt når det fryser ute.

9. Bruk engangs skjerf.

Gaffel over en pakke eller to av engangs lommetørkle - de er ikke så dyre, men de vil rettferdiggjøre deres fordel. En vanlig lommetørkle, etter flere bruksområder, blir til en samling bakterier, og du vil også slette den når du har dårlig forkjølelse. Og disponibel lommetørkle er hygienisk og praktisk å bruke.

10. Behandle symptomer

Det er velkjent at det ikke anbefales å skyte ned temperaturer opptil 38 grader, slik at kroppen kan bekjempe infeksjon. Dette gjelder imidlertid ikke for de resterende symptomene. Hvis du ikke blir kvitt forkjølelse, vil du begynne å puste gjennom munnen din og sannsynligvis vil du få vondt i halsen. En sår hals og hoste, i prinsippet, trenger ikke å tåle. Kjøp dråper i nesen, pastiller eller hostesirup, eller bruk folkemessige rettsmidler.

Forebygging