loader

Hoved

Tonsillitt

Hvordan ikke å dø av kjedsomhet under sykdom

Å være syk er alltid trist. Dårlig helse, bruke penger på narkotika, ikke på sjokolade, apati til alt rundt. Og hvis du er syk i lang tid (mer enn tre dager), så er det også forferdelig kjedsomhet.

Dårlig vær og mangel på varme klær - og om to dager legger vi oss i sengen med temperaturen. Vi blir vanligvis syk mer enn en uke, så la oss prøve å finne flere måter å okkupere oss selv, for ikke å dø av kjedsomhet.

Ideer for god praksis under sykdom

Selvfølgelig, for de første 2-3 dagene blir du simpelthen syk, legg deg ned med dårlig helse, drikk medisiner og varm te. Når helsetilstanden etterhvert forbedres og den banale liggende i en horisontal posisjon begynner å bryte, begynner du ufrivillig å lete etter hva du kan okkupere med. Så hva skal du gjøre når du kjeder deg og du er syk?

Metode nummer 1. Ser på filmer, TV-programmer, tegneserier

Denne metoden er den mest effektive, fordi hvis du er foreskrevet sengestil, må du flytte til et minimum. Og for å se en interessant film, trenger du bare å trykke på en knapp på fjernkontrollen eller klikke med musen.

PS: Hvis du liker dokumentarfilmer eller pedagogiske filmer, kan du lære mange interessante ting.

Metode nummer 2. Lese bøker

Å lese bøker er alltid nyttig. For det første danner det verdenssynet ditt (hvis det ennå ikke er dannet), og for det andre, bøker beriker språkreservatet ditt. For det tredje, hvis du finner en god bok med en fascinerende historie, kan du passere tiden ubemerket, minst en halv dag. Og diverse encyklopedi og vitenskapelig litteratur kan også gjøre deg til en spesialist på et bestemt felt.

Metode nummer 3. håndarbeid

Ønsker du en brodert skjorte? Vil du henge et elegant bilde på veggen? Altid drømt om å ha på seg originale klær som ingen andre har? Tiden er kommet. På noen få dager med sykdom kan du enkelt brodere en kjole (selvfølgelig, det avhenger av dine ferdigheter), tegne et bilde, brodere et ikon med perler, pynte en pose med dekorasjoner eller gjøre noe annet vakkert og nyttig. Har du ingen ideer? Nå er dette ikke et problem. Det finnes nok artikler på Internett om ulike metoder for broderi, tegning, strikking, veving og lignende. Alt som kreves av deg er ønske og fritid (og du har det).

  • Hva er hypovitaminose? Dette er hovedårsaken til alle sykdommer. Les en detaljert artikkel om den.
  • Kontrastdusj er en måte å temperere immuniteten din. Les hvordan du tar en kontrastdusj riktig.
  • Hvordan bli kvitt dårlige vaner som svekker helsen vår.

Metode nummer 4. kommunikasjon

Tror du at du ikke kan møte noen under sykdommen din? Du har feil. Selvfølgelig tenker de fleste om virtuell kommunikasjon i sosiale nettverk. Ja, dette er også et godt tidsfordriv. Men hvis du er student og bor på et herberge - alt er mye enklere og morsommere. Du kan møte noen i køen på toalettet (og du vil ofte gå dit, fordi for en rask gjenoppretting må du drikke mye væske), og samtidig kan du strekke bena.

Metode nummer 5. drømmer

"Drømmer er ikke skadelig, det er skadelig å ikke drømme," sier de vise mennene. Drømmer er en veldig god ting. Det bidrar til å utvikle fantasi og bygge en visjon om deres fremtid. Prøv det! Du vil elske det. I drømmer kan du være en dronning, en røver, og en millionær, og en ballerina... men av noen!

Hva skal du gjøre når du er syk?

Ingen er immun mot sykdom, spesielt i høst. Ofte, forkjølelser og andre sykdommer tar folk overraske, og derfor begynner mange å tenke hva de skal gjøre med seg selv.

Hva ikke å gjøre under sykdommen?

Det skjer så at en sykdom (spesielt hvis den går ganske enkelt) oppfattes som en planlagt fridag, som folk foretrekker å bruke på noe nyttig - for eksempel rengjøring eller etterbehandling. Ikke gjør dette selvfølgelig, hvis du ikke vil gjøre deg verre.

Under en sykdom er det verdt å unngå fysiske aktiviteter, lenge sitte i en datamaskin og stressende situasjoner. Det er best å bruke sykehuset til maksimum og gi en svekket kropp til å gjenopprette.

Hva kan du gjøre når du er syk?

For å gjenopprette raskt må du selvfølgelig bli behandlet. Og for dette bør du ikke begrense deg til å ta piller på strengt definerte timer: gni deg selv med salve, inhalerer eller engasjere seg i andre nyttige prosedyrer som vanligvis ikke har nok tid. Tross alt er sykefravær en god mulighet til å ta godt vare på kroppen din.

Det hjelper raskt å gjenopprette og sove: Hvis en person er forkjølet, anbefales han å sove så mye som mulig. Bruk sykehuset til å sove av hele uken fremover.

Selvfølgelig blir det behandlet hele dagen ganske kjedelig. Du kan underholde deg selv ved å se på TV-programmer - hva hvis du liker noe? Hvis det som ser ut til å være kjedelig på TV-kanaler, er for kjedelig, hvorfor ikke se en god film eller serie?

Hvis du liker å lese, er det på tide å gjøre deg kjent med boken du pleide å utsette av en eller annen grunn. Det viktigste - for å sikre at øynene ikke er for trette.

Vel, hvis du ser på filmer og leser, synes du også målte klasser, kan du alltid spille et dataspill. Selvfølgelig, i dette tilfellet, trenger ikke å bli for båret, fordi dagen som tilbys på datamaskinen, er usannsynlig å bidra til en rask gjenoppretting.

Det er lite sannsynlig at noen liker å være syk, men likevel kan syklisten være en grunn til å huske tidligere hobbyer og ting som du ikke har funnet tid av en eller annen grunn. Du kan gjøre håndarbeid, få en gitar fra det fjerne hjørnet og spille det, samle venner (selvfølgelig, hvis du gjenoppretter) og spill et brettspill eller gjør noe fra det som er oppført i artikkelen Hva skal du gjøre når det er kjedelig hjemme.

Hva å gjøre hvis du kjeder seg hjemme om kvelden når du er syk?

Hva skal du gjøre hjemme når du kjeder deg alene eller med venner?

Om sommeren, høst, vår og vinter, har folk noen ganger ingenting å gjøre hjemme. Folk blir ofte syke, og de må sitte hjemme hele dagen og tenke på hva de skal gjøre i tillegg til å ligge på sengen.

Noen ganger skjer det til og med at folk inviterer en haug med vennene sine, og de vet ikke hva de skal gjøre med dem, bortsett fra å drikke øl og andre alkoholiske avskyheter.

Så hva kan og bør gjøres når du ikke vet hva du skal gjøre hvis du kjeder deg hjemme.

1. Se på disse interessante videokanaler.

Nedenfor er en liste over videokanaler på YouTube, som kan ses, både alene og i selskap med venner. Videokanaler er underholdende og samtidig litt lærerikt, noe som vil være nyttig for deg og dine venner.

  • Gi fem topp fem;
  • Nemagia;
  • Kognitiv tv;
  • Slivkishow.

2. Spill ikke dataspill.

I tilfelle du er hjemme hos venner og ikke vet hva du skal gjøre, anbefaler vi deg å begynne å spille brettspill.

Vi anbefaler deg å spille kort, da de kan spilles av et stort antall personer, noe som gjør det mulig for alle vennene dine i selskapet å ikke kjede seg i leiligheten.

Vi anbefaler også å spille sjakk og brikker, men dessverre kan du spille to av to. Kort er selvfølgelig et bedre alternativ, men her har hver sitt eget spill til smaken.

I tillegg til slike spill anbefaler vi at du spiller Monopol, men dette er ønskelig i mennslaget, siden jenter ikke vil være spesielt interessert i å spille slike spill.

Det kan også tilskrives ikke-dataspill som underholdning som "Twister" og "Elias".

Med Twister er alt klart, siden spillet er kjent og morsomt, er reglene enkle, her må du gå på fargede sirkler med foten eller hånden.

Ellipse er et mindre populært spill, men likevel er det interessant, poenget er at en person trenger å beskrive visse objekter og ord, og den andre personen skal nevne navnene på disse objektene eller ordene.

Spillet er interessant og veldig morsomt, og det kan spilles av et stort antall mennesker.

3. Spill dataspill.

Ja, et dataspill er nesten ideelt for en å tilbringe tiden din når en person er hjemme.

Det bør sies at det ikke spiller noen rolle hva spill, som det kan være en skytter, strategi, arkade og så videre.

Naturligvis anbefaler vi deg å spille ulike typer puslespill som vil slappe av og få deg til å tenke litt med hjernen din.

Disse spillene inkluderer følgende spill:

4. Les bøker av fremtredende og berømte mennesker.

Alt er enkelt her, selvfølgelig, at nesten alle foretrekker å se på filmer, som det er enkelt og enkelt, men det bør huskes at filmer aldri vil være dine følgesvenner for deg, i motsetning til bøker.

Du er hjemme, og du har ingen til å kommunisere med, hva skal du gjøre da? Chat med Dostoevsky, Pushkin og Tolstoy. Det høres gal, men likevel er du i kommunikasjon, hva foretrekker du mest?

Du foretrekker ikke å snakke, men å høre på ulike interessante opplysninger og lære noe nytt.

Så les memoarer og tanker fra Dostojevskij, Aristoteles, Platon og så videre, du trenger ikke å si noe, fordi du allerede vet alle dine tanker, så lær noe nytt fra forfattere og filosofer i lang tid, finn ut hva du visste de er slik at du ikke vet nå.

5. Bare inviter noen og chatte.

Ja, hvis du er syk med dette litt vanskelig, men inviter en venn og legg på en medisinsk maske som vil redde ham fra infeksjon.

Hvis du ikke er syk, så er det enda mer om kvelden å invitere en venn og kamerater til ditt hjem og begynne å snakke på kjøkkenet med mat.

Tiden vil fly raskt og hyggelig, så snakk virkelig, husk fortiden, nyt nåtiden og tenk på fremtiden.

Hvordan ikke bli sunn når syk hjemme

I familien ble noen syk... ORVI... Hva skal gjøres for å beskytte andre mot infeksjon så mye som mulig?

Umiddelbart foreta en reservasjon: Det er ingen tiltak som sannsynligvis kan forhindre infeksjon, men det er ganske mulig å redusere sannsynligheten for sykdommen.

Dessuten er intensiteten i oppstyret og sannsynligheten for sykdom i stor grad knyttet til sykdomskilden, med andre ord å bestemme hvem som er farlig for hvem - barn for voksne eller voksne for barn.

Maxim hadde ARVI fire ganger om vinteren. Og pappa og mor - bare en gang. Og det er ikke noe overraskende i dette - voksne har spesifikk immunitet mot mange virus (de har allerede vært syke med dem), voksne har mer lokal immunitet, voksne kan kontrollere seg bedre (for eksempel vasker og vasker sine hender ofte). Likevel kan "barns virus", det vil si virus som barnet har brakt hjem fra barnehage eller skole, til og med føre til sykdom hos voksne. For øvrig er det påvist at jo flere barn det er i familien, jo oftere har voksne ARVI.

Den motsatte situasjonen - når en syke pappa kom hjem fra jobb - preges av at barn har størst mulighet for å bli syk, og jo yngre barnet er, jo høyere er sjansen. Unntaket er barn under tre måneder som fortsatt har antistoffer arvet fra sin mor. Men hvis moren er syk, er det så klart at verken hun eller barnet har noen antistoffer.

Dette, så å si, er et lite forord. Nå svarer vi på spørsmålet:

    Hvis mulig, isoler pasienten. Det spiller ingen rolle - dette er en voksen pappa eller fem år gammel Maxim. Det er klart at det er optimalt å tildele et eget rom til offeret, men ikke alle og ikke alltid ha en slik mulighet. Derfor er det nødvendig å utføre et forklarende arbeid med offeret: Hvis du vil ha litt vann, trenger du ikke å kjøre til kjøkkenet, spør, vi vil bringe det til deg; hvis du vil lese, si hva vi vil finne og levere; du vil gå på toalettet. Maksim kan vel bli tilbudt en pott, det er vanskeligere med sin far - han må slippes ut, men be om ikke å gjøre noen mellomliggende stopp - til toalettet og tilbake.

I huset, igjen, når det er mulig, opprettholde en optimal fuktighet og temperatur regime.

Ikke bare rommet der pasienten befinner seg, men også alle andre rom, blir regelmessig og aktivt luftet.

For å utføre hyppig våtrengjøring av alle rom.

Vær særlig oppmerksom på elementene som pasienten rørte på (håndterer på døren til toalettet, kraner på badet) - tørk dem med desinfeksjonsmiddel.

Vask desinfiserende hygienepiker over hele huset. Bruk servietter ofte, i intervaller mellom bruk servietter for å vaske hender.

Velg pasientens separate retter.

Sett en separat beholder ved siden av pasienten, hvor du skal kaste ut lommetørkle, masker, etc. som brukes av ham. Det bør gis fordeler på engangsmasker.

For uberettiget å gå rundt i huset og kaste lommetørkle rundt - skje og straffe, uansett alder.

Hvis en sunn person har et valg mellom å lese (se på TV) eller gå - selvfølgelig går.

    På en syke voksen som er tvunget til å kommunisere med barn, bruk en maske.

  • Sunn regelmessig (1-2 ganger i timen) drypp (pshikat) saltoppløsning i nesen.
  • Nå en - mer enn en bestemt situasjon: ammingen ble syk med ARVI. Hvordan redde et barn?

      Når det er mulig, bruk andre familiemedlemmer til å ta vare på barnet, og behandle moren og "beskyt" for fôring. Husk: Hvis moren er syk, så er det lovlig at pappa kan regne med sykefravær for å ta vare på barnet.

      Barnet er maksimalt mulig å bo (sove) i friluft (i gården, på balkongen).

    Beskrevet ovenfor - om luft, vask, rengjøring, servise, etc. - forblir i kraft.

    Syk mor å nærme seg barnet bare i en maske og med vasket hender.

    Fôringstiden er så begrenset som mulig.

  • Før og etter fôring, drypp barnets nese inn i nesen på grunnlag av en saltløsning (fysiologisk) løsning.
  • Hva skal jeg gjøre når du er syk? Hvordan tilbringe tid syk moro og bra?

    Sykdom er en slik ting at du kan holde deg ned med feber eller ondt i halsen i tre dager, eller til og med en hel uke, om ikke mer. Og å ha ligget i seng i flere dager, begynner du å lide av kjedsomhet og dysterhet. Og spørsmålet om hva du skal gjøre når du er syk blir skarpere. Derfor, hvis du finner noe å gjøre, vil selv disse grå dager være morsomme og lønnsomme.

    Film, film, film.

    Det første som kommer til å tenke på er TVen. Ligger i sengen trenger du bare å trykke på knappene på fjernkontrollen med fingeren mens du ser favorittprogrammer eller TV-programmer. Dette kan imidlertid ikke vare for alltid.

    Lei av tv-programmer? Ta en titt på de siste nyhetene i filmindustrien. Kanskje de vil overraske, og du vil bruke umerkelig en kveld eller to.

    I tillegg er fritid bra for å se populære TV-programmer. Begynner å følge plottet, vil du sikkert fortsette. For å se neste serie tar det minst 1-2 dager.

    Hva å gjøre når du er syk, hvis du ikke ser på komedier som sikkert vil hylle deg og få deg til å le. Og som du vet, latter - en utmerket medisin for blues.

    Charge for sinnet

    Lei av TV-programmer, og du tenker hva du skal gjøre når du er syk og kjedelig? Utvikle tanker og minne, trene hjernen din. Og hjelp i denne løsningen skanvordov eller kryssord.

    Les en interessant bok, hvor en fascinerende historie vil få deg til å glemme sykdommen en stund. På Internett i dag kan du laste ned din favorittdetektivhistorie, roman, tegneserie eller fiksjon. Du kan også finne en fascinerende encyklopedi og lære noe nytt om vår verden.

    Hva kan du gjøre når du er syk? Vi anbefaler deg en utrolig nyttig ting. Engasjere seg i å lære et fremmedspråk. Tenk på hvor du vil gå. Kanskje dette er Italia eller Japan. Få en fascinerende reise. Å bruke tid under sykdom vil hjelpe deg med ordboken italiensk eller japansk, opplæringsprogrammer, lydopptak.

    Utvikle kreativitet i deg selv. Skriv et vers, en sang eller en historie. Etter en stund vil du definitivt lese det.

    Drøm det Dette er morsomt og nyttig. Drømmer utvikler fantasi og gjør at du går til målet. Tenk deg livet ditt i en annen status. Prøv å utvikle ideer, mulige perspektiver. Tenk på hva du vil endre.

    Gullpenner

    Hvis du er motvillig til å tenke, bestemme hva du skal gjøre når du er syk, så arbeid med hendene. Fysisk arbeidskraft vil bare styrke immunforsvaret, og tvinge kroppen til å gå raskere til utvinning.

    Strikking eller brodering vil hjelpe. De sier at eiker i hendene er helt rolige nervesystemet, og det er også en god måte å ta fritiden, spesielt med fordel. Faktisk, om noen dager, med visse ferdigheter, vil du kunne strikke eller brodere noen originale ting.

    Finn interessante oppskrifter i gamle kokebøker eller på Internett. Forbered noe velsmakende og sunt. Dette vil sikkert løfte dine ånder.

    Tilbake til fortiden

    Hvis du ikke vet hva du skal gjøre når du er syk, så sjekk du bare inn i minnene. Se gamle filmer fra din ungdom eller barndom.

    Få et familiefotoalbum, se på bildene. Du kan finne noen fra ditt tidligere liv på dem og vil gjenoppta kommunikasjon.

    Ring til dine gamle venner, snakk med dem, husk vakre øyeblikk fra fortiden, det vil sikkert fylle deg med glede.

    Gå gjennom de sosiale nettverkene. Kanskje det er på tide å fjerne kontoer og sider fra unødvendige koblinger og fylle dem med nye.

    Du kan også spille favorittvideo spill, høre på musikk eller spille kabal. Øv maleri, masser bena eller maling neglene dine. Eventuell aktivitet som skryter deg opp er velkommen.

    Tre grunner til å bli hjemme hvis du er forkjølet

    Så snart de første forkjølelsene kommer, øker antallet personer som blir syke med akutte luftveisinfeksjoner eller akutte respiratoriske virusinfeksjoner (folk ofte kaller disse sykdommene kaldt). Til tross for at personens trivsel forverres dramatisk - hans hode er vondt, han lider av forkjølelse, hoste, svakhet ser ut - han har ikke travelt med å ta sykefravær, men skynder seg å jobbe. Ønsket om å jobbe, ikke å la ned kollegaer og arbeidsgiver er lovverdig, men hvis du er bekymret for deg selv og hele arbeidsgruppen, er det bedre å ta sykefravær og ligge hjemme. Så du vil hjelpe deg selv og dine kolleger og sjefen din. På hvilken måte? Om dette og snakk.

    Ta vare på deg selv

    Å ta vare på ens egen helse er ikke en manifestasjon av egoisme. Hvis du har det bra, kan du ikke snakke med dine kjære. En alvorlig syk person må passe på, besøke ham på sykehuset, tilbringe store summer på medisiner, overvåke ernæring etc. Derfor er omsorg for seg selv omsorg for andre, for nært folk. Selv om inntekten på grunn av å motta et sykehus er litt redusert, har vært syk hjemme, vil du raskt komme tilbake på føttene og komme tilbake til jobb med nye krefter. De som lider av akutte luftveisinfeksjoner eller SARS på føttene, kan få komplikasjoner. Da vil behandlingen og utvinningen ta mye tid, det vil si at du må ta sykehus i flere uker, eller kanskje måneder. Videre, ifølge statistikker fra Verdens helseorganisasjon, dør rundt 250-500 000 mennesker hvert år av komplikasjoner av influensa og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner. Så disse sykdommene er ikke så ufarlige som det er allment trodd. Selvfølgelig forekommer flertallet av dødsfall i de såkalte tredjelandslandene, men i utviklede land gir luftveissykdommer betydelig skade på folkehelsen.

    En person som har hatt forkjølelse på føttene, kan ha følgende komplikasjoner:

    • bihulebetennelse eller bihulebetennelse;
    • otitis media, dvs. betennelse i hørselsorganene;
    • angina, faryngitt og andre sykdommer der inflammatoriske prosesser påvirker strupehodet
    • bronkitt eller lungebetennelse hvis en host oppstår med ARVI;
    • alvorlige komplikasjoner kan oppstå: pyelonefritis, meningitt, meningoencefalitt.

    Selvfølgelig bør du ikke skjelve i det minste skjelettet av frykt ved tanken på komplikasjoner. Hvis du har sterk immunitet, og du fører en sunn livsstil, så kan kroppen din enkelt bekjempe bakterier og virus. Det er imidlertid ikke verdt risikoen, å gå på jobb: Den ekstra byrden og risikoen for å infisere andre oppveier de tvilsomme fordelene med en nysingarbeider på arbeidsplassen.

    Ta vare på kolleger

    Sykdom er ikke bare et tvunget avslag på å jobbe, men også en endring i alle planer. Kanskje du skulle til teatret eller lovte barna å gå til parken i helgen, eller kanskje du meldte deg på en mesterklasse med barnet ditt, og han gleder seg til søndag. Som deg, har hver av dine kolleger egne planer. Det er usannsynlig at de er klare til å gi dem lyst i senga med feber og sterk forkjølelse. Hvis du kommer til å jobbe med forkjølelse, kan du smitte alle de som er tvunget til å jobbe med deg i samme rom, samt tilfeldige andre reisende som reiser med deg på bussen eller berører de samme heiseknappene som deg. Det faktum at en person ikke blir syk etter kontakt med deg, betyr ikke noe, siden inkubasjonsperioden kan vare fra 2 til 7 dager, som ofte avhenger av den infiserte persons immunsystem.

    Pasienten blir smittsom selv før de første symptomene på sykdommen vises og forblir farlig for andre rundt 7-10 dager, uansett hvordan og av det han behandles.

    Hvordan kan du få:

    • Luftbåren, når viruset beveger seg fra person til person sammen med de minste dråpedråpene når du snakker eller når du hoster.
    • Gjennom ulike objekter: bord, heis knapper, bøker. Hvis pasienten nyset eller hostet, dekket munnen med håndflaten, og så rørte denne hånden med spytt og dråper av mucus til gjenstander på kontoret, kunne han ha etterlatt et virus på dem. På plast og metall gjenstander beholder viruset sin virulens i noen tid. Hvis en annen person bruker de samme tingene, og med en skitten hånd riper han på nesen eller tørker øynene sine, spiser noe uten å vaske hendene, han kan lett bli smittet.
    • Under håndtrykket. Hvis du kommer til kontoret syk, så i første minutt kan du "belønne" alle dine kolleger med baciller hvis du hilser dem ved hånden.

    Forskere fra University of Arizona, USA, gjennomførte et interessant eksperiment. Studien overvåket 80 personer som jobbet i samme kontor. Hånden til en av dem ble behandlet med en løsning som inneholdt viruset, og resten med enkelt vann. Hvem som er nøyaktig med viruset, har forskere skjult fra fagene. Så gikk folk på jobb som de pleide å. Etter 4 timer undersøkte legene rommet og sjekket arbeidernes hender. Halvparten av kontorpersonalet fant et virus i hendene, og det var også på hver annen overflate. Mest sannsynlig, om 8 timer, som er en heltidsjobb, vil de skadelige bacilliene ende opp i alle hender og gjenstander i alle rom. Denne studien bidro til å bekrefte det faktum at selv en syke person kan smitte et stort antall mennesker som jobber med ham på samme kontor.

    Som du kan se, kan sykdommen spre seg på mange måter, og du kan ikke kontrollere dette. Selv en maske er ikke en garanti for at du ikke vil smitte andre, da det enkelt overfører infiserte partikler gjennom materiale eller fra sidene. I tillegg må masker endres ofte, ellers vil de bli smittekilder selv. Vel, hvis dine kolleger har god helse. Vær imidlertid oppmerksom på at de vil bære virus til deres hjem, hvor barn og eldre foreldre venter på dem. Ikke rart at leger anbefaler pasienter å begrense kontakten med barn og eldre som blir sykere mye raskere.

    Ta vare på den vanlige årsaken

    Det virker for mange at hvis de ikke kommer til jobb, vil de la myndighetene nede, da ledelsen må presse etter en erstatning. Men hvis du tenker på det, gjør du en stor tjeneste hvis du tar sykefravær. Hvorfor?

    1. En syke kan ikke fungere godt. Du har hodepine, nesen flyter, jeg vil ligge ned. Hva slags effektivt arbeid kan vi snakke om i dette tilfellet? Selv om du takler daglige aktiviteter, vil det sikkert være mange feil i dokumentene. Og folk som utfører tungt fysisk arbeid, vil mest sannsynlig ikke kunne gjøre noe, eller til og med bli skadet eller skade sine kolleger.
    2. Ill ansatt skremmer kunder. Sykdommen er ikke det hyggeligste tidsfordriv. Selv om en person er veldig sliten, drømmer han om en ferie, ikke en sykefravær. Derfor er det ikke sannsynlig at en potensiell klient vil kommunisere med en medarbeider som knuser nesen og snakker med ham i en hes stemme. En slik episode kan til og med gi deg en sint rekord i gjesteboken.
    3. En sysselsatt medarbeider vil lett smitte andre ansatte, da vil det bare være ingen å jobbe. Enig, det er usannsynlig å dra nytte av denne vanlige årsaken.

    Som vi ser, bør du ikke gå på jobb med forkjølelse, for i dette tilfellet risikerer du ikke bare å få alvorlige komplikasjoner, men også la kollegaene og lederen din ned. Noen dager tilbrakt på sykehuset, vil hjelpe deg raskt å takle sykdommen og gå tilbake til daglige oppgaver. Ikke ta forkjølelse på føttene, ta vare på deg selv og ditt helse!

    Hva å gjøre hvis du blir syk: 11 måter å hjelpe deg med å forkjøle en forkjølelse raskere

    Insidious ORVI lurker oss bokstavelig talt i hver tur, spesielt i offseasonen. Og hvis viruset allerede har gått inn i kroppen, kan det ikke stoppes, men det er mulig og til og med nødvendig for å lindre tilstanden. Vi forteller hvordan å kurere en forkjølelse og styrke immunforsvaret.

    Ta vitaminer

    Zink og vitamin C er viktige for det menneskelige immunsystemet, så sørg for å få nok av dem. Sink finnes i fullkorn og melk, og vitamin C i appelsiner, jordbær og ananas. Du kan ta disse stoffene i piller.

    Resten mer

    Prøv å opprettholde sengestøtten til maksimum og gå til sengs så tidlig som mulig for å få den optimale mengden søvn per natt.

    "Immunsystemet trenger ro for å regenerere," forklarer Dr. Aian Tong. "En god søvn vil bidra til å opprettholde et sunt immunsystem."

    Stå av med sporten

    Sport er selvfølgelig nøkkelen til å opprettholde helse, men under en kald trening er det bedre å utsette.

    "Hvis du er en ivrig idrettsutøver, erstatt intensive øvelser med enkle turer til du føler deg bedre," sier legen.

    Ikke vær nervøs

    Psykisk helse, ifølge eksperter, påvirker fysisk helse. Og stress kan håndtere et alvorlig slag mot immunsystemet. Enkle anti-stress-enheter vil bidra til å holde seg rolig.

    Drikk mer vann

    Vann er viktig for immunsystemets funksjon. Siden kroppen taper vann under en forkjølelse, må reservene hele tiden fylles på nytt. Men husk: du bør drikke vann, fruktdrikker eller juice. Ingen koffein eller alkohol.

    Ikke nekter å spise

    Selv om det ikke er appetitt, prøv å spise så ofte som mulig.

    "Sykdom er arbeid. Kroppen brenner mye kalorier, bekjemper sykdommen, så det er nødvendig å gi det nok drivstoff til å vinne, "understreker Dr. Tong.

    Spar energi

    Ja, ingen møter med venner og familiebegivenheter - bare en avslappende ferie.

    "Tillat deg å hvile og gjenopprette. Spar energi for kroppen din - den trenger det for å komme seg, sier legen.

    Ikke gå på jobb

    Eksperter anbefaler sterkt å nekte å jobbe for en forkjølelse. Ikke bare hviler kroppen din, du risikerer også helsen til dine kolleger.

    Ikke frys ned

    Hvis du fryser, mister kroppen dyrebar energi, som, som vi allerede har funnet ut, er svært viktig for en rask gjenoppretting.

    Opprettholde hygiene

    Vask hendene dine ofte og riktig: minst 20 sekunder med varmt vann og såpe. Hvis du ikke har tilgang til vask eller såpe, bruk et desinfeksjonsmiddel.

    Se legen din dersom du føler deg veldig dårlig

    Hvis du opplever symptomer som ligner på tegn på influensa (feber, kuldegysninger eller alvorlig tretthet), må du ikke overbelastes med en lege. Å starte en influensebehandling er svært viktig innen 48 timer etter at den utvikler seg.

    Tips 1: Hvordan beskytte deg selv om pasienten er hjemme

    1. Isoler pasienten fra resten av familien. Det beste alternativet er å tildele et eget rom for dette.

    2. Luft alle rommene i huset regelmessig. Ikke lukk vinduene med tykke gardiner, som solstrålene som trer inn i rommet, dreper bakteriene. Det er veldig bra hvis pasienten selvstendig går ut i frisk luft minst en gang om dagen.

    3. Opprettholde fuktighet og temperatur i huset optimal (temperatur - 18 - 22 ° C, fuktighet - ca 70%).

    4. Daglig våtrengjøring av alle rom. Spesiell oppmerksomhet bør gis til rommet der pasienten er.

    5. Pasienten skal bruke oppvaskene som er tildelt ham.

    6. Alle familiemedlemmer, om mulig, bær masker. Hvis en pasient må ta vare på et barn, pass på at du bærer en maske!

    7. Sunt behov flere ganger om dagen, vask nesen med saltvann.

    8. Kast kolli. Ideell - våt desinfiserende kluter.

    9. Hvis det er en baby i familien, og moren er syk: Om mulig bør omsorg og omsorg for barnet bli tatt til andre (friske) familiemedlemmer. Mamma bør nærme seg barnet bare i et bandasje og med grundig vasket hender. Barnet trenger mer tid til å gå i frisk luft. Det er nødvendig for barnet å skylle nesen flere ganger om dagen med en saltvannsløsning, og lukk barnevakt regelmessig.

    10. Planter en sitron. Sitrusblader avgir phytoncides i luften som kan drepe mange bakterier i luften. Over tid vil det bli merkbart at husholdningen har blitt mye mindre sannsynlig å bli syk med smitte og forkjølelse.

    Det skal bemerkes at gjennomføringen av alle de ovennevnte tiltakene ikke gir en 100% garanti for forebygging av en smittsom sykdom, men det er fortsatt mulig å beskytte deg selv.

    Du må vite at voksne lider av forkjølelse og virussykdommer mye sjeldnere enn barn.

    Det er flere grunner til dette:

    - Selvkontroll Voksne er mer ansvarlige for deres helse (de utfører nesten alle tiltak for å hindre en smittsom sykdom).

    - Hos voksne er det en sterk immunitet mot mange virus (de hadde vært syk med disse virusene tidligere).

    Hva om du er syk?

    "Å, jeg ble syk, og i morgen er en test!" - med disse ordene begynner skolebarn ofte en ny dag når de blir syke. Kald - det betyr å bli hjemme for en uke, og da minst. Selvfølgelig er det blant dine jevnaldrende ærlige truggere som noen ganger bare er glade for deres sykdom. Men hvis du ikke tilhører dem, så er hele teksten som er skrevet nedenfor, beregnet for deg.

    Så, å løse problemer i fysikk og matematikk hjemme er en helt løselig og riktig oppgave. Du kan spørre klassekameratene lekser og gjøre det hjemme. Det ville ikke være ille å skrive hva resten av klassen gjorde i skolen mens du var hjemme. Du trenger bare å holde tritt med resten og holde tritt med skoleprogrammet.

    Det vil aldri være overflødig å åpne en lærebok i seng og lese. Du bør ikke starte på nytt ved en temperatur og føler deg dårlig. Likevel er helse viktigere enn skole lekser. Jeg har ikke mye å skrive for mye - bare få folk vil sette pris på din innsats, bortsett fra deg.

    Prøv å ikke overdrive det med "resten" i sykdomsperioden. Mange tenåringer har en tendens til å sitte ved datamaskinen mer, se så mange filmer og TV-programmer som mulig, og bare ha det bra. En slik tidsfordeling vil bare skade ditt velvære og underminere helsen din. I lydighet til den behandlende legen og foreldrene dine, må du gå til utvinning.

    Å løse problemer i kjemi for 8. klasse er en optimal og fruktbar yrke med langt fravær på skolen. Kjemi, som en av de vanskeligste fagene, tar en betydelig del av tiden. Og i løpet av sykdommen, når det er ledig tid, er det alltid et poeng å gjøre noe nyttig. Kort sagt, du må "patch" alle hullene i din akademiske ytelse og forbedre det betydelig...

    Vel, hva med å være en ivrig shirker som lykkelig oppfatter noen nyheter om hans forverrede tilstand? Bare ta det og, som de sier, fra sjelenes dybde for å henge ut. Igjen, bør du ikke overbelaste nervesystemet, som hovedmotor i menneskekroppen. En student med en slik tankegang på skolen vil ha alle de pedagogiske bekymringene, ulike logiske oppgaver innen datavitenskap og matematikk, andre fag...

    Det er ikke skadelig å kontakte læreren og lære av ham for mer informasjon om emnet og materialet som dekkes som helhet. Denne øvelsen i vårt land er ennå ikke veldig utviklet, men tro meg, læreren vil aldri nekte å hjelpe studenten.

    Forresten, aldri ta deg tid - du er fortsatt hjemme. Hvis problemet mislykkes raskt, kan det bli utsatt til senere. Å bryte dagen på skolen er ikke vasket bort, fordi du vil slappe av også, uansett hvor smart og assiduous du er. Først vil ingen vite om din ledighet likevel; For det andre ønsker enhver skolepike å skjemme seg bort med dyrebare frihets timer, selv om det er smertefullt.

    Så noen ganger er det enda nyttig å være syk - her kommer du til å ta opp mange fag, og du vil bli hjemme, og du vil bare hvile... I vår alder er det alltid mulighet til å kontakte klassekamerater via Internett - du vil ikke kjede deg!

    Hva om du blir syk - 10 topp tips

    Om vinteren sender lave temperaturer, mangel på vitaminer og epidemier av virus nå og da oss til sykehuset. Hva å gjøre hvis du blir syk og du allerede føler de første tegn på forkjølelse? Her er noen tips som hjelper deg å holde deg kult i en uke.

    Til å begynne med, la oss si noen ord om betydningen av rettidig oppdagelse av de første symptomene på forkjølelse. I det livlige tempoet i livet, tar vi sjelden opp oppmerksomhet på det uendelige til det kommer til en kritisk skala. Det vil si at når kroppen din har vondt, står du oppbrudd om morgenen og ikke finner styrken til å fungere, er det lite sannsynlig å være en alarmklokke - du vil sannsynligvis skrive den av for generell tretthet og søvnmangel. Men faktisk kan du starte en forkjølelse. Sørg også for å legge merke til om du har vært i kontakt med infiserte personer eller har frosset tungt på gaten.
    Og nå går vi til tipsene, hva å gjøre hvis du begynte å bli syk.

    1. Hold deg varm

    Vi sto lenge i busstoppet og ventet på bussen, og du føler hvordan beina dine er frosset? Når du kommer hjem, må du ta et dampbad. Hvis du ikke kan gå til badet, i det minste varme opp i et varmt bad, damp føttene med et bad med tørr sennep. Drikk te med bringebær syltetøy eller honning, pakk deg inn i en varm genser eller kappe og unngå hypotermi, for ikke å forverre situasjonen.

    2. Hold deg hjemme

    Hvis du allerede har lagt merke til de første symptomene i deg selv - feber om kvelden, generell svakhet, hoste, rennende nese - opphold hjemme og gjennomgå behandling. Mange vil hevde at det på jobb ikke er så lett å ta en dag, du må jobbe, blokkere osv. Men tro meg, det er bedre å falle ut av livet i en dag enn å gå til sykehuset i minst en uke og fortsatt må håndtere resterende symptomer i lang tid.

    3. Gi deg selv en hvile.

    Mange mennesker, spesielt kvinner, føler at de begynner å bli kaldt, bor virkelig hjemme, men de er akseptert for å gjøre alle de tingene de ikke nå. Selve faktumet om å gå ut i kulde er ikke like viktig for helsen som det er å la kroppen hvile, for å beholde styrke for å bekjempe sykdommen. Derfor trenger du ikke å rush rundt huset med en trasa og starte en vårrengjøring - legg deg og hvil deg. Hvis du ikke kan gjøre noe i det hele tatt, les en bok eller se din favoritt TV-serie. Ikke kast bort styrken du trenger for å beseire sykdommen.

    4. Godta antivirale

    Å finne tegn på ARVI, ta i henhold til instruksjonene Arbidol, Amiksin, Lavomax eller Viferon. Disse stoffene er spesielt effektive bare i begynnelsen av sykdommen. Apoteket hjelper deg med å velge den mest passende medisinen hvis du ikke har tid eller lyst til å gå på en avtale med en lege.

    5. prøv å svette

    Drikk varm te med bringebær og honning, dra på en varm genser og klatre under to eller tre tepper til du svetter. Denne prosedyren vil hjelpe kroppen å beseire virusene raskere. I dette tilfellet kan du bare sove, men du sover rastløs og har en vane med å kaste av tepper, det er bedre å sitte foran TVen og holde seg våken.

    6. Drikk mer væsker.

    Myten om at vann hjelper til med å behandle forkjølelse og influensa er bare en myte. Imidlertid lider kroppen av dehydrering i sykdomsperioden, og selv i begynnelsen av sykdommen er det viktig å opprettholde riktig vannbalanse. Prøv å drikke rent vann, ikke kaffe, te eller karbonatiserte drikkevarer. Du kan legge til et stykke ingefærrot, honning eller sitron til vannet, samt kjøpe en flaske medisinsk mineralvann.

    7. Spis riktig

    Når kroppen sliter hardt for å ikke bukke for sykdommen, prøv å ikke overbelaste den med fett og tung mat. Foretrekker lette supper, buljonger, porrer. Spis frukt og grønnsaker, forsyn deg med vitaminer for å opprettholde immunitet, drikk te med sitron. Og selvfølgelig, ikke glem kyllingsuppe, om de fordelaktige egenskapene som, uten overdrivelse, har legenden det.

    8. Luft på rommet

    Hvis du ikke gjør dette, vil leiligheten din snart bli en hotbed av dine egne mikrober og bakterier. Og dette forhindrer ikke bare kroppen i å bekjempe sykdommen, men øker også risikoen for å infisere husstanden din for selskapet. Selvfølgelig, ventiler rommet, forlater det, for ikke å forverre tilstanden ved lave temperaturer - spesielt når det fryser ute.

    9. Bruk engangs skjerf.

    Gaffel over en pakke eller to av engangs lommetørkle - de er ikke så dyre, men de vil rettferdiggjøre deres fordel. En vanlig lommetørkle, etter flere bruksområder, blir til en samling bakterier, og du vil også slette den når du har dårlig forkjølelse. Og disponibel lommetørkle er hygienisk og praktisk å bruke.

    10. Behandle symptomer

    Det er velkjent at det ikke anbefales å skyte ned temperaturer opptil 38 grader, slik at kroppen kan bekjempe infeksjon. Dette gjelder imidlertid ikke for de resterende symptomene. Hvis du ikke blir kvitt forkjølelse, vil du begynne å puste gjennom munnen din og sannsynligvis vil du få vondt i halsen. En sår hals og hoste, i prinsippet, trenger ikke å tåle. Kjøp dråper i nesen, pastiller eller hostesirup, eller bruk folkemessige rettsmidler.