Influensa og forkjølelse er de vanligste sykdommene i den kalde vinteren eller forandringshøsten. Sikkert med dem regelmessig - 1-2, og kanskje 3 ganger i året - hver leser av vår artikkel møter. I de fleste tilfeller slutter disse sykdommene etter 7-10 dager med fullstendig gjenoppretting av pasienten, men noen ganger kan de forårsake alvorlige komplikasjoner og til og med føre til dødelig utgang. Siden noen sykdom er lettere å forebygge enn å kurere, vil vår artikkel fokusere på forebygging av forkjølelse og influensa. Men først vil vi snakke om hva slags sykdommer og hvordan de manifesterer - slik at du lett kan gjenkjenne patologien og straks søke hjelp fra en lege.
Influensa og kulde - hva er det?
Mange mennesker som ikke er relatert til medisin tror at det er kaldt og influensa, det samme. De har feil. Hva akkurat? La oss se.
Influensa er en av de akutte respiratoriske virusinfeksjonene. Det vil si at årsaken til sykdommen er bare viruset, som kalles influensaviruset. Hovedmodus for overføring er luftbåren (når en pasient nyser og hoster, kommer viruset inn i luften, og med det inn i kroppen til en annen - sunn person). Det er også en kontakt-husholdningsoverføring av viruset - med skitne hender gjennom munnen og slimhinnene.
Så, for overføring av viruset kreves:
- Kilden til infeksjon er en syk person.
- En organisme som er utsatt for infeksjon (det vil si en som ikke har immunitet for denne sykdommen eller har immundefekt generelt - både primær (medfødt patologi av immunsystemet) og sekundær (utviklet mot bakgrunn av andre alvorlige sykdommer - AIDS, diabetes mellitus og andre).
- Kontakt av en mottakelig organisme med et virus (oppstår når en pasient blåser, hoster eller nyser - viruset rammer slimhinner av en tidligere sunn person direkte og går inn i kroppen eller sprer seg til møbler og andre husholdningsartikler, hvorfra med skitne hender - til munnen eller igjen på slimhinner av personen som er smittet).
Folk med alle aldre påvirkes av influensa, spesielt i perioder med epidemier og pandemier som forekommer periodisk.
Forkjølelsen er et "populært" begrep. Det finnes ikke et slikt konsept i medisin - ikke en enkelt lege vil skrive "Diagnose: kald" på pasientens kort. Dette er en tilstand som skyldes kroppens hypotermi - når en person fryser. Faktum er at i hver av oss lever mange betinget patogene mikroorganismer. Når en persons immunitet er normal, manifesterer disse bakteriene seg ikke, men hvis immuniteten minker, blir de mer aktive - de invaderer slimhinner, multipliserer det, frigjør toksiner og metabolske produkter - sykdommen utvikler seg. En av faktorene som reduserer både generelt (hele kroppen) og lokal immunitet (i munnhulen), er overkjøling.
I tillegg lider noen av oss av kroniske inflammatoriske sykdommer i orale organer. For eksempel kronisk tonsillitt eller faryngitt. Når hypotermimikrober, "sover" i mandler eller celler i pharyngeal mucosa, våkner opp og det skjer en forverring av sykdommen.
Så det virker som en sunn person frøs over, den lokale og generelle immuniteten til kroppen redusert, mikroorganismer i munnhulen ble mer aktive, oppstod sykdommen.
Fra det som ble skrevet over, ble det klart for leserne at influensa er en virusinfeksjon, og forkjølelsen har en bakteriell natur. Disse forholdene er ikke de samme, og de bør behandles annerledes. Imidlertid er forebyggende tiltak svært liknende - de vil bli diskutert nedenfor.
Influensa og kalde symptomer
Manifestasjonene av disse sykdommene er like. Deres intensitet avhenger av egenskapene til responsen på sykdommen hos en bestemt pasient, derfor varierer det mye i hvert enkelt tilfelle.
- Økt kroppstemperatur. Dette er et tegn på den inflammatoriske prosessen i kroppen av absolutt hvilken som helst etiologi, og ikke bare med influensa og kulde. Temperaturforandring er en defensiv reaksjon, noe som betyr at immunforsvaret har gått inn i kampen mot infeksjon. Temperaturen kan stige til subfebrile (37-38 ° C) eller febrile (opptil 39 ° C) verdier - det avhenger av typen av patogen. Influensa oppstår vanligvis med febertemperatur, og en annen infeksjon fra ARVI-gruppen, rhinovirus, kan begrenses til å øke kvikksølvkolonnen til 37,5 ° C og ikke mer.
Du kan ikke prøve å bringe temperaturen under 38,5-39,0 ° C - det vil ikke skade kroppen, men det er nettopp på slike verdier at immunsystemet fungerer så aktivt som mulig. Unntaket er laget av personer med sykdommer i nervesystemet (epilepsi, svulster og andre), så vel som de som svært dårlig tolererer feber. I disse tilfellene, for å forhindre utviklingen av anfall eller for å lindre pasientens tilstand, tas antipyretiske tidligere.
- Tegn på beruselse: hodepine, svimmelhet, svakhet, tretthet, irritabilitet, smerter i muskler og ledd, tap eller komplett mangel på appetitt. Med en viss infeksjon kan pasienten klage på en gang alle disse symptomene eller bare noen av dem. Graden av alvorlighetsgrad avhenger også av aggressiviteten til patogenet og organismenes immunstatus. Med influensa er symptomene på rusmidler som regel meget uttalt, og med forverring av kronisk faryngitt eller tonsillitt er de praktisk talt og noen ganger ikke i det hele tatt.
- Rennende nese og nysing. I de fleste tilfeller leds neseutslipp av virusinfeksjoner. Sammensetningen av neseslimet i en stor konsentrasjon inneholder stoffer som virker på virus, frarøver dem muligheten til å formere seg og spre seg videre langs luftveiene. Ved begynnelsen av en virusinfeksjon er slim fra nesen klar, men etter noen dager blir den mørkere, og fargen blir grønn.
Kroppen prøver å utvise virus fra nesehulen ved nysing (dette er også en beskyttende refleks).
Hvis sykdommen i begynnelsen av sykdommen utsettes for en tykk gulaktig, grønn eller grønn farge fra nesen, er det sannsynlig at det er akutt eller kronisk betennelse i paranasale bihuler - bihulebetennelse (bihulebetennelse, bihulebetennelse, etmoiditt er en type sykdom) som kan oppstå etter hypotermi. I dette tilfellet utskilles slimmet av bihulens betent slimhinne og inneholder et stort antall patogene mikroorganismer - bakterier.
- Sår hals. Kanskje, og kanskje mangler. Intensiteten avhenger av typen av patogen og de individuelle egenskapene til organismen.
- Hoste. I betennelsessykdommer i luftveiene, slipper deres slimhinne en økt mengde slim. Det er nødvendig å nøytralisere patogenes virkning og rydde deres veier. For å eliminere overflødig av dette slimet, prøver kroppen å hoste. Det kan være tørt (forårsaket av irriterende effekter på slimhinnen) og fuktig (produktiv - det vil si med sputum). Det skal sies at i begynnelsen av sykdommen er hoste oftere tørr, og med kurset blir det mer og mer produktivt. Overfladelig hoste oppstår med lesjoner i øvre luftveier - svelg, strupehode, og i tilfelle lokalisering av den patologiske prosessen i deres nedre deler - i luftrøret eller bronkiene - blir hosten dypere, i folket kalles det thorax. Under forverring av kronisk tonsillitt (det vil si med forkjølelse) oppstår hoste også: inflammet mandler utskiller en økt mengde sekresjon, som delvis strømmer ned i halsen og irriterer sin slimhinne. For å forhindre at den faller ned i de nedre delene, er det hoste.
Forebygging av influensa og forkjølelse
For ikke å fange disse sykdommene, trenger alle å overvåke tilstanden av deres immunitet og bidra til å styrke den, samt unngå kontakt med virus. Vurder mer.
Hvordan styrke immunforsvaret
Spesialistene utviklet følgende anbefalinger:
- Rasjonal og balansert ernæring: Proteiner er byggeklossene for immunitet, så de må inntas i tilstrekkelige mengder, nemlig 60-120 g per dag for en voksen, avhengig av kroppens vekt. I tillegg til protein bør en stor mengde matvarer som inneholder flerumettede fettsyrer, fiber, vitaminer og sporstoffer spises. Begrens bruk av hurtigmat og lett fordøyelige karbohydrater. Det er også nyttig å inkludere yoghurt i dietten - de inneholder bakterier som har en gunstig effekt på immunsystemet. Men det er verdt å merke seg at det ikke er nødvendig å stole på butikk yoghurt - deres holdbarhet er ofte mye lenger enn livet til disse bakteriene. Det vil være mer riktig å lage yoghurt på egen hånd, ved hjelp av spesielle forretter. Du kan gjøre dette ved hjelp av en yoghurt maker, og hvis du ikke har en slik enhet, bare i en gryte, som må være godt oppvarmet.
- Avvisning av dårlige vaner. Etylalkohol og nikotin er toksiner for kroppen vår - de hemmer immunforsvaret, og reduserer dets evne til å beskytte mot infeksjoner. I tillegg kommer nikotin som kommer inn i luftveiene, mekanisk skade deres slimhinner, noe som letter penetrasjonen av infeksjon i den.
- Følg regimet av arbeid og hvile. Mangel på søvn har ikke hatt noen fordel. Som følge av eksponering for økt belastning og utilstrekkelig hvile, reduseres alle kroppsfunksjoner, spesielt metabolismen og forsvaret, risikoen for infeksjon med ulike mikroorganismer øker. For å forhindre dette, bør du hvile i tilstrekkelig volum - for å tildele 7-8 timer for en sunn natts søvn, og om mulig en time på dagtid.
- Unngå psyko-emosjonell overbelastning. Negative erfaringer så vel som overarbeid, forstyrrer kroppens normale funksjon og immunitetens krefter spesielt. Du bør begynne å reagere rolig på vanskeligheter og ikke bekymre deg for småbiter. Også verdt å lære å slappe av. Under denne prosessen øker innholdet av bestemte stoffer i blodet - interleukiner, som kjemper som ingen andre enn virus. For å slappe av, bør du slå på rolig, hyggelig musikk, ligge seg eller sitte komfortabelt, lukke øynene og tegne et bilde i fantasien din som vil lede deg til en tilstand av ro og tilfredshet. For å utføre en slik prosedyre bør det være innen en halv time daglig.
- Ikke tillat hypotermi. Under påvirkning av kulde reduseres fartøyets spasmer og kroppens forsvar. Du bør alltid kle seg i henhold til været uten å overse hatten, skjerf og votter i den kalde årstiden.
- Bekjempe hypodynamien, lede en aktiv livsstil. Som følge av fysisk aktivitet er blodsirkulasjonen forbedret, metabolisme akselerert og kroppens motstand mot infeksjoner øker. Hvis helsetilstanden din ikke tillater deg å delta, sier aerobic klasser, bør du ta en daglig tur, og helst flere ganger om dagen i frisk luft - dette vil også være ganske nok til å styrke immuniteten din.
- Å herde. Organismen, tilpasset virkningen av uønskede faktorer, motstår mer aktivt sykdommer. Herding bør gjøres gradvis. Unge barn som tempereringsprosedyr anbefales å tørke av med et vått håndkle, hvor temperaturen gradvis reduseres, eller doused hender og føtter. Voksne bruker ofte kaldt vanndusjer og en kontrastdusj. Det er mange opphavsretts teknikker som tillater, ifølge deres skapere, å herdes mest effektivt.
Alle disse anbefalingene gjelder en persons livsstil. Er det mulig å forbedre immuniteten ved hjelp av farmasøytiske preparater eller oppskrifter av tradisjonell medisin? La oss si med en gang - forskning for å garantere effektiviteten av disse behandlingene har ikke blitt gjennomført. Det er mange medisiner av plante- og syntetisk opprinnelse, homøopatiske, men deres effektivitet er tvilsom. Det finnes også en egen gruppe medikamenter - immunmodulatorer, men de har lov til å ta dem bare etter anbefaling fra en lege. Ellers kan de gjøre mer skade enn godt.
Når det gjelder tradisjonell medisin, er bruken av slike oppskrifter ganske akseptabel, men som et element av omfattende forebygging, og for seg selv. For å styrke immunforsvaret kan du bruke:
- avkok og infusjoner av echinacea, citrongras - bruk innsiden;
- hvitløk og løk - du kan spise dem, eller du kan hugge dem og sette dem i alle rom; phytoncides inneholdt i disse produktene spredt i luften og, for å si, skremme av mikroorganismer, og når de inntas, påvirker de negativt virusene;
- barrtrer - enebær, furu, gran og andre; For å desinfisere luften i rommet, bør du brenne en gren av disse plantene en gang om dagen;
- sitrus, tea tree, eucalyptus eller andre nåleoljer essensielle oljer; De kan brukes på forskjellige måter: Hvis du er i et rom, sett et par dråper olje eller en oljeblanding i en aroma lampe; hvis på jobb - bruk et aromatisk anheng, og du kan ta et bad der disse oljene blir tilsatt;
- Honning-sitronbad: For å lage mat, bør du ha 7 sitroner, hell dem med varmt vann og la dem gå i noen timer; skriv vann i et bad, hell sitronsaft inn i det, og senk huden og massen i en gasbindpose; 100 g honning oppløses i 100 ml varmt vann og hell i et bad; ta innen 15-20 minutter 1 hver 3-4 dager.
Slik hindrer du kontakt med infeksjon
- Ikke kontakt med de syke. Ikke kom nær dem og unngå et håndtrykk (som du vet, med håndskjelv, overføres et stort antall patogene mikroorganismer, inkludert SARS-forårsakende midler).
- Ved eventuell kontakt før slik og før du forlater huset generelt, behandler nesepassene med oksolinsalve (den har en antiviral effekt), som forhindrer at viruset trer inn i neseslimhinnen og spre det til andre deler av luftveiene. Ved ankomst hjem, skyll nesepassene med saltvann, sjøvann eller en enkel saltvannsløsning. Denne enkle prosedyren vil bidra til å vaske ut mikroorganismer fra nesekaviteten, som har klart å feste seg til det cilierte epitelet i nesehulen.
- Unngå store folkemengder innendørs, spesielt under en epidemi. Minibusser, t-bane, butikker er steder med den høyeste konsentrasjonen av virus i luften, noe som betyr at det er mye lettere å bli smittet der. Når du handler, gi preferanse til markeder fremfor å handle. Utendørs er risikoen for å fange en infeksjon minimal. Bare hvis det er frost utenfor vinduet, kle deg varmt for ikke å bli kaldt.
- Hvis et overfylt rom ikke kan unngås, skal en gazebandasje legges på ansiktet. Det er ikke en panacea, men viruset trenger igang med en mye lavere konsentrasjon enn uten den. Hvis pasienten er hjemme, kan du heller ikke uten bandasje (både for ham og for deg). Bytt den til en ny hver annen time.
- Separat bør det sies om pengene. De er en av de ledende patogener på seg selv patogene mikroorganismer - du vet ikke hvem som holdt dem i hendene dine foran deg. I perioden med epidemier, prøv å ikke ta dem med dine bare hender, i minibussene overfører ikke penger fra passasjerer til sjåføren eller gjør det med hansker. Etter kontakt med penger, vask hendene dine eller behandle dem med et antiseptisk middel.
- Røyke rommet regelmessig hvor du er. I varm og tørr luft, forvirrer virusene spesielt raskt. Ventilasjon vil bidra til å nøytralisere og redusere konsentrasjonen i luften: i 10-15 minutter hver 1-2 timer, åpne vinduet og forlat rommet.
- Vask hendene dine. Med våre hender berører vi alt - dørhåndtak, lagre hyller, penger, rekkverk i transport og så videre. Samtidig deponeres de virus og bakterier. Da klipper vi nesen med skitne hender, tar mote ut av øyet - generelt tar vi hendene i ansiktet og slimhinner spesielt. Mikroorganismer fra hendene spredte seg lett til de områdene du berørte. For å unngå dette, vask hendene så ofte som mulig eller behandle dem med en antiseptisk løsning.
Når det gjelder forebygging av influensa, er det umulig å ikke nevne vaksinasjon. Som regel forventes epidemier, og viruset, som vil forårsake en bølge av sykelighet, er kjent for legene på forhånd. I den perioden da forekomsten ennå ikke er økt, er det nødvendig å få et influensaslag. Hvis epidemien er påbegynt, er vaksinasjon upassende, da dannelsen av immunitet tar tid, som du ikke lenger har.
Vaksinasjon utføres bare til en sunn person, utenfor ARVI og andre patologier. Det anbefales spesielt å vaksinere mot influensa for personer som sykdommen kan forårsake en rekke alvorlige komplikasjoner (nemlig gravide og eldre), samt de som etter sin virksomhet har mye kontakt med mennesker, barn og mat (leger, lærere, kokker og så videre).
Det bør bemerkes at vaksinering ikke er en garanti for at du ikke vil få ARVI i det hele tatt. Du kan bli smittet med andre virus eller til og med et influensavirus, men i dette tilfellet vil sykdommen fortsette lett og med minimal risiko for komplikasjoner.
Det er mye lettere å hindre sykdommen enn å behandle det senere. Bare en integrert tilnærming til forebygging av influensa og forkjølelse vil forhindre deg i å utvikle disse sykdommene.
Video med anbefalinger om emnet "Effektiv forebygging av forkjølelse og influensa":
TV-kanal "41", programmet "Nyheter", overskriften "Livsregler" om emnet "På forebygging av influensa":
Influensaforebygging
I begynnelsen av høsten fortalte vi deg om behandlingen av ARVI, der vi nevnte at den vanligste typen ARVI er influensa. Hvert år i vårt land kommer en influensepidemi, og mange mennesker er syke. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om forebygging av influensa, slik at denne farlige sykdommen passerer deg og dine familiemedlemmer.
For å starte et influensaforebyggende program må du forstå arten av utseendet i kroppen, og hva influensa generelt er. Influensa er en type akutt smittsomme sykdommer i luftveiene. I denne enkle definisjonen ligger en veldig dyp mening, som vi nå skal analysere.
Hvordan kan du få influensa
Så, hvis influensa er en smittsom sykdom, så kan den bare bli smittet hvis infeksjonen kommer inn i kroppen vår, og ikke fryser på gaten eller sitter ved det åpne vinduet. Du kan bare bli smittet med influensa hvis influensaviruset har kommet inn i kroppen din. Det kan komme inn i kroppen vår på to måter: gjennom luftbårne dråper og oralt.
Ofte kommer en influensainfeksjon inn i kroppen vår gjennom luftbårne dråper, det vil si at vi innåndet viruset. I dette tilfellet er bærer av influensavirus den personen du kommuniserte med, eller, var i et sted av overbelastning av mennesker, hvor noen av folket var bærer av sykdommen, og viruset var i luften. Også, vi blir ofte smittet med influensa, når influensaviruset er i våre hender, og vi for eksempel kløvde nesen, infeksjonen kommer igjen inn i kroppen vår. Med hensyn til det orale influensaviruset i kroppen vår, måten det rammet kan være at du spiste mat som hadde influensaviruset.
Influensaforebyggende generelle anbefalinger
Hva følger av dette? Forebygging av influensa bør for det første være å hindre at influensavirus kommer inn i kroppen din. For å gjøre dette, så snart du kommer hjem fra gaten, må du vaske hendene med såpe og vann, og det anbefales å vaske hendene nesten til albuene. Veldig nyttig for å forebygge influensa hos barn og hos voksne vil være nasalspray. Vasking kan gjøres med varmt saltvann eller med en spesiell spray. Før du spiser mat som var tidligere på disken, må du skylle det godt under rennende vann.
I perioden med influensapidemier, prøv så lite som mulig å besøke steder for offentlige sammenkomster av mennesker, spesielt med et barn. Hvis mulig, gå på jobb til fots, da offentlig transport er kilden til spredning av virus, da det er mange mennesker, og det er ingen luftventilasjon.
For forebygging anbefales det å gå oftere på gaten, men igjen, der det ikke er en stor mengde mennesker.
Tørk i hendene dine med våte desinfiserende kluter eller sprayer om dagen.
I tillegg til disse metodene for forebygging er en annen viktig komponent i denne saken forebyggingen av influensa i leiligheten. Pass på å lufte rommene, gjør det bedre ofte og regelmessig. Prøv å gjøre våtrengjøring så ofte som mulig.
Hvis noen fra familien din har influensa, prøv å begrense kontakten med ham, eller la ham sette på en bomullsgassbandasje. For sykdomsperioden tildeler han en egen tallerken, og hver gang etter å ha spist, heller de med kokende vann for å drepe bakteriene og virusene på den.
immunstimulerende
Immunitet er hovedkampen i kroppen vår med ulike sykdommer, inkludert influensa. Derfor, hvis du har en sterk immunitet, reduserer sannsynligheten for å overvinne influensa - flere ganger, hvis ikke ekskludert i det hele tatt. For å hindre influensa, ta medisiner for å styrke immunforsvaret. Slike rusmidler er: Aflubin, Amizon, Arbidol, etc.
I kombinasjon med immunstimulerende midler, ta et vitaminkompleks, spesielt vitamin C. Vitaminer kan tas både i dragee og i frukt. Fra dragee kan vi gi råd om den velkjente Revit, og for frukten, lene seg på sitron, oransje, kiwi og andre.
Influensavaksinasjon
I tillegg er det også en spesifikk forebygging av influensavaksinasjon. Hva er hun som? Influensavirus injiseres i små doser i kroppen, takket være hvilken kropp du produserer immunitet, og influensaviruset vil ikke være skremmende. Alt dette er bra, men det er mye snakk om denne vaksinen med hensyn til produksjon, effektivitet og bivirkninger. I tillegg til å vaksinere mot influensa, uten å vite hva slags stempel det blir i år, er det ikke logisk. Derfor beskrev vi bare dette alternativet for å hindre influensa, og bestemme om det skal brukes eller ikke.
Influensaforebygging ved folkemessige rettsmidler
Hvordan kan du gjøre uten de populære metodene for å forebygge influensa? Selvfølgelig bør hvitløk og løk inkluderes i første omgang av folkemetoder. Jo mer du bruker dem - jo bedre, men uten fanatisme. Også løk og hvitløk kan ikke bare spise, men lukte dem, noe som ikke er mindre nyttig enn selve bruken.
Hvis du har en inhalator, må du bruke den for å hindre influensa. Urter, spesielt salvie, vil være et veldig godt middel for profylaktisk innånding. Hvis du ikke har en inhalator, ikke fortvil, kan du kjøpe en aroma lampe og legge eukalyptus essensiell olje til den. Samtidig rengjør eukalyptus phytoncides luften i rommet fra virus, foruten eukalyptus avgir en meget behagelig lukt. Du kan bruke aroma lampen hjemme og på jobben.
Fra folkemetoder anbefales det også å ta dogroseinfusjon, en blanding av kalk og viburnum. Hvis du har bringebær syltetøy, kan du lage te fra den, noe som er veldig nyttig for kroppen under en voldsom influensepidemi. For ikke å nevne teen med sitron, som vil berike kroppen med vitamin C.
Tips 1: Hva skal jeg gjøre for å hindre influensa
Få vaksinert. Dette er den beste måten å beskytte mot et virus. Det er bedre å vaksinere før utbruddet av epidemien, optimalt i september eller oktober. Sørg for at du er helt sunn, og minst to uker har gått siden siste forkjølelse eller annen sykdom.
Bruk antivirale legemidler. Bruk av "rimantadin", "Influcid" eller "Arbidol" skal bare startes i løpet av en epidemi. I profylaktiske doser stimulerer de forsvar, og i begynnelsen av sykdommen kan sykdommen stoppes.
Beskytt neseslimhinnen. Smør neseborene fra innsiden med spesielle salver (oxolinic, viferonic, etc.), og hvis de ikke var til stede, vil vanlig vaskevaske eller steril vaselinolje gjøre.
Skyll nese og gurgle. Når du kommer hjem, ikke glem å vaske hendene og rengjør slimhinner - vanne nesen og halsen med en saltoppløsning. Slike fysiske metoder vil bidra til å fjerne patogener, forhindre deres spredning.
Tilsett fersk hvitløk til oppvaskmaskinen, plasser platene i rommet med skivede løk og hvitløk. Hvitløkjuice kan legges til vann (et par dråper per halv glass vann) og drikker om morgenen som en profylaktisk.
Ta vitamin C. Du kan berike dietten med matvarer som inneholder askorbinsyre (paprika, sitrusfrukter, solbær, etc.) eller ta vitamin C-tabletter daglig (askorbinsyre i piller).
Bruk en gauze bandasje. Denne forholdsregelen er effektiv i overfylte steder (offentlig transport, butikker, klinikker). Masken skal skiftes hver annen time.
Unngå kontakt med flere personer. Under en epidemi er det bedre å vente den farlige perioden hjemme - ikke delta på kulturarrangementer, utsette et besøk til klinikken, prøv å være i mengden så lite som mulig.
For å sikre luftcirkulasjon, periodisk åpne vinduer og dører, ventiler rommet. Våtrengjøring bør gjøres så ofte som mulig - tørk støvet, vask gulvene med desinfeksjonsmidler.
Hva å gjøre for å hindre influensa
Høstens regnfulle og vindfulle været fører nødvendigvis med det epidemier av ARVI og influensa, og absolutt er alle utsatt for disse infeksjonene - både små barn, voksne og gamle mennesker. Virusene muterer hvert år, blir mer aggressive og oftere forårsaker komplikasjoner hos pasienter, så det er naturlig at alle tenker på metoder for å forebygge ARVI og influensa.
Virus er ekstremt smittsomme og evnen til å infisere folk hvor som helst - i offentlig transport, markeder, skoler, barnehager, det vil si der det er andre mennesker. De forårsakende smittefaktorene kan sveve i luften, komme inn i kroppen ved luftbårne dråper eller trenge inn i slimhinnene i nesofarynxen under en samtale (kontakt, kyss) med en syke eller bærer. Hva skal gjøres for å redusere risikoen for sykdom?
Vaksinasjon: fordeler og ulemper
Vaksinasjon er en spesifikk metode for forebygging av influensa, adenovirus og akutte luftveisinfeksjoner, da det stimulerer graft av antistoffer i kroppen for å produsere antigener som vil beskytte en person ved å ødelegge virus når de slår slimhinner. Det ser ut som at vaksinering mot influensa er den beste metoden for å forebygge virusinfeksjoner, men denne metoden har flere ulemper:
- Vaksinasjon må gjøres noen måneder før utbruddet av en voldsom epidemi, slik at kroppen har tid til å produsere antistoffer, ellers vil vaksinasjonen ikke være effektiv;
- influensavirus muterer årlig, slik at vaksinen kanskje ikke er effektiv nok;
- vaksinering kan bare gjøres i full helseperiode - med introduksjon av stoffet til syke eller svekkede personer er det stor risiko for alvorlige komplikasjoner.
Dessverre tenker ikke alle mennesker på forebygging av influensa og ARVI i tide og anser ikke vaksinering som en nødvendighet - derfor øker antallet personer som blir syke hvert år.
Immunomodulatorer for profylakse
Moderne apotek tilbyr et bredt spekter av rusmidler som kan brukes som profylaktisk middel for å øke kroppens motstand mot virusinfeksjoner. Disse inkluderer:
- lys og dråper basert på rekombinant human interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
- homøopatiske dråper og tabletter - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
- alkohol tinkturer - Immun, tinktur av Echinacea purpurea, ginseng tinktur.
Immunomodulatorer anbefales ikke å tas uten anbefaling fra en lege, da overdreven stimulering av immunsystemet også ikke fører til noe godt og kan til og med skade.
Antivirale legemidler
Bruk av antivirale stoffer for forebygging av influensa og forkjølelse kan være effektiv under epidemier og reduserer risikoen for å utvikle sykdommer og komplikasjoner. For å hindre influensa og ARVI er det nok å ta et antiviralt stoff en gang i uken i 3 uker. Når de første symptomene på forkjølelse oppstår, vil bruk av antivirale legemidler kun virke ved starten av behandlingen den første dagen. På andre og neste dag vil disse stoffene være ineffektive.
Blant de vanlige antivirale legemidlene er:
Rådfør deg med legen din om dosering og brukstid før bruk.
Separat bør nevnes oksolinsalve. Det er et antiviralt stoff for intranasal bruk (smøring av nesen inne), som kan brukes til å hindre influensa og andre virusinfeksjoner. Når det brukes på neseslimhinnen, øker oksolinsk salve lokal immunitet, skaper en beskyttende film på overflaten av vev og ødelegger virusene som har kommet inn i luftveiene. Påfør salven anbefales i 10 minutter før du forlater huset og på retur fra gaten.
Multivitamin komplekser
Med kaldt vær er menneskekroppen mangelfull i sporstoffer og vitaminer, og i butikker og markeder selger de importerte frukter og grønnsaker, noe som gir tvil om relativiteten av deres brukbarhet. Mangel på vitaminer i kroppen fører til en nedgang i immunbeskyttelse, noe som fører til at en person blir utsatt for angrep av virus, og kan derfor lett bli syk med forkjølelse eller influensa.
For å forhindre hypovitaminose vil apotekets multivitaminkomplekser komme til redning, som inkluderer den daglige frekvensen av sporstoffer og vitaminer:
Velg et egnet kompleks vil hjelpe legen, dessuten, de er forskjellige i sammensetning og dosering, så du bør være oppmerksom på dette faktum.
Folkemidlene for forebygging av influensa og forkjølelse
For å forhindre forkjølelse og influensa er det ikke nødvendig å kjøre til apoteket og kjøpe alle annonserte stoffer - i hvert hjem er det naturlige "antibiotika" og immunostimulerende midler som bidrar til å styrke kroppen og øke sin resistens mot infeksjon:
- honning - er et lagerhus av sporstoffer, vitaminer og biologisk aktive stoffer som har en positiv effekt på immunsystemet. For å forebygge forkjølelse og influensa, samt for generell kroppsstyrking om morgenen på tom mage, bør du spise 1 teskje honning med et glass varmt vann. Honning er et svært allergifremkallende produkt, så med en tendens til allergiske reaksjoner eller individuell intoleranse av produktet, gjelder denne metoden ikke;
- Hvitløk og løk er naturlige antibiotika, som inkluderer et stort antall phytoncides - stoffer som har en skadelig effekt på virus og bakterier. Hvis du ikke liker smaken av hvitløk og løk, eller ikke vil at den lukter ubehagelig, hogge produktet fint inn i en tallerken og legg det over hele leiligheten - dette vil være nok til å ødelegge virusene i rommet;
- sitroner, appelsiner, grapefrukt - inneholder store mengder vitamin C i sammensetningen og øker kroppens motstand mot infeksjoner med vanlig bruk. Sitrusfrukter kan forårsake allergiske reaksjoner, slik at de ikke alltid kan brukes til å hindre influensa og styrke immunforsvaret, særlig hos små barn;
- essensielle oljer - de brukes i aroma lamper for flavoring rommet og ødelegge virus og bakterier i luften. Eucalyptusolje, appelsin, sitron, gran, tea tree olje har en utpreget antiseptisk og antiviral effekt og kan med hell brukes til forebygging av influensa og akutte luftveisinfeksjoner.
Generelle anbefalinger for forebygging av influensa
Bomullsgassemballasje
I epidemien av influensa og ARVI anbefales det å bære en bomullsgassbandasje eller en beskyttende maske som kan kjøpes på apotek. Masken skal brukes på overfylte steder av et stort antall mennesker, spesielt klinikker, hvor pasientene går etter hjelp, er det også nødvendig å bære bandasje til en syke person, slik at han ikke sprer infeksjonen under hosting og snakk. Forbindelsen eller masken er laget av flere lag, som hver i seg selv inneholder mikroskopiske partikler av spytt der virus kan være tilstede. Til masken gjør beskytte viktig å regelmessig endre den og gjør det ikke mindre enn en gang i 2 timer - ellers alle virus og bakterier som slår seg ned i dressing lagene er aktivt formerer seg under påvirkning av varme for respirasjon og komme inn i luftveiene inspirasjon.
Hygiene av hender, kropp, klær
Ingen av oss må snakke om hvor viktige hygieniske prosedyrer er for å opprettholde menneskets helse. Influensavirus og andre farlige patogener går ofte inn i kroppen gjennom skitne hender. For eksempel, for å fange influensa, gni øynene med uvaskede hender eller skrap nesen din. For å forhindre forkjølelse og virusinfeksjoner, bør du nøye følge hygienevilkårene - vask hendene med såpe og vann etter å ha gått, bruke toalettet og før du spiser, og ta en dusj daglig.
Det er også viktig å bytte til hjemmelagde rene klær når du kommer inn fra en tur eller en butikk - dette vil bidra til å redusere sannsynligheten for sykdom.
Bruk av saltløsninger
Saltløsninger, som vanligvis spyler nesen eller gurgelen, vil bidra til å redusere sannsynligheten for influensa og forkjølelse i epidemisesongen. Den litt saltvannsløsningen vasker bort virus og bakterier fra overflaten av slimhinnene i nasofarynksen og opprettholder sitt optimale fuktighetsnivå, noe som også øker det lokale immunforsvaret. På apoteket kan sterile saltoppløsninger kjøpes med tilsetning av forskjellige mikroelementer eller på grunnlag av havsalt:
- Humer;
- Aqua Maris;
- Aqualore hals og akalore nese;
- Marimer.
Lufting og rengjøring
Lufting og daglig våtrensing reduserer i betydelig grad mengden av virus og bakterier i luften, men kan ikke garantere 100% beskyttelse mot influensa til den samme smittekilden er en syk person eller en bærer, slik at det vil være bedre ikke kommer i kontakt med dem eller bære en ansiktsmaske.
Av stor betydning er turer i frisk luft, selvfølgelig, vekk fra motorveier og folkemengder. Du kan gå i noe vær - det styrker immunforsvaret, men i regn og piercing vind er det bedre å nekte å gå, for ikke å overkjøle kroppen.
Ernæring og livsstil
En person som spiser monotont og dårlig er mer utsatt for angrep av virus og risikoen for å få influensa enn den som får alle nødvendige sporstoffer og vitaminer med mat. For å øke kroppens forsvar er det viktig å spise friske sesongens grønnsaker og frukt, grønnsaker, kjøtt, meieriprodukter (ost, ost, melk, kefir, rømme), fisk, hoste og brød hver dag. Som regel er dette nok til å berike kroppen med alle nødvendige stoffer og normal funksjon av organer og systemer.
Det er også viktig å opprettholde en aktiv og aktiv livsstil - å gjøre morgenøvelser hver dag, for å være i frisk luft, for å ta vannprosedyrer. Herding kan begynne fra de første dagene av et barns liv - det består i daglig bading av babyen, luftbad, massasje, går i alle vær.
For en voksen er det vanskelig å gjøre herding gradvis, og begynner å gni kroppen med et vått håndkle eller dousing føttene med kaldt vann. Gradvis kan du redusere graden av vann og hell over store områder av kroppen.
Forebygging av influensa og ARVI er et langt og hardt arbeid som skal gjøres gjennom livet, og ikke bare i epidemier. Balansert næring, fravær av dårlige vaner, trening og fotturer i frisk luft reduserer risikoen for sykdom i høst-vinterperioden betydelig.
Forebygging av influensa folkemidlene. Hvordan ikke bli syk med influensa eller kaldt
Influensaforebyggende folkemidlene er ganske populære hos våre borgere - i dag skal vi snakke om det, og også lære å ikke få influensa eller forkjølelse midt i en sesongmessig sykdom, hvorfor bringebær kan være skadelig, og jeg vil dele personlig erfaring med å hindre influensa ved hjelp av folkemetoder og fytokomplekser.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Forebygging Influensa og ARVI folkemidlene "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.wpg (maksimal bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Salget av medisiner er en svært lønnsom virksomhet, og derfor i løpet av den kalde årstiden høres TV-reklame om de" mest effektive "antivirale sirupene og pillene. Skynd deg ikke til nærmeste apotek, bruk gulvet betale lønn og lagre med kommersielt vellykkede stoffer. Gjenta folkemidlene for forebygging av influensa og forkjølelse - i århundrer har de hjulpet våre forfedre til å bekjempe epidemier av ARVI og forbli i rekkene i høst og vinter.
Rimelig forebygging av influensa ved folkemessige rettsmidler er bemerkelsesverdig for sin lojalitet mot budsjettet: faktisk koster tradisjonell hvitløk og sitron mye mindre enn populære medisiner. I tillegg er generelle styringsforanstaltninger - for eksempel herding, hygieniske prosedyrer, omsorg for renslighet og fuktighet i luften i rommet - nyttige i enhver situasjon. Ved å følge enkle regler, beskytter du ikke bare SARS, men forbedrer også generelle helse.
Influensaforebygging med folkemidlene: 5 viktige fordeler
La oss se på poengene til de viktige fordelene ved å forebygge influensa og SARS folkemidlene. Her er de viktigste 5 fordelene ved slike folkeprofylakser:
- Sammenliknende cheapness av innledende produkter. En hel kurv av nyttige produkter vil koste deg mindre enn et par pakker med trendy antivirale piller.
- Tilgjengelighet av folkemedisiner for forebygging av influensa og forkjølelse: Selv bosatt i den fjerneste landsbyen vil kunne beskytte seg mot epidemien uten å besøke nærmeste byapotek.
- Naturprodukter. Likevel stoler vi mye mer (og ikke forgjeves) på den personlig voksne hvitløk, enn den annonserte kjemi med en lang liste over mulige bivirkninger.
- Mindre skade med relativ ytelse. Dessverre kan ikke alle situasjoner lagres av populære metoder (og deres effektivitet er ofte ikke bevist), men de forårsaker mindre skade på kroppen.
- Mulig forebygging av influensa hos barns folkemiddag - de er nesten ingen restriksjoner på alder og helse. Kontraindikasjoner for minimum.
Og nå bestemmer du deg selv om denne metoden passer for deg, eller bedre med hjelp av en lege, for å velge medisinsk behandling
Ulemper med "populær" beskyttelse mot forkjølelse
Ulempene ved forebygging av influensa og ARVI folkemidlene må inkludere den uprøvde (og noen ganger svært lave) effektiviteten til disse metodene. For at de skal kunne fungere, bør de ikke bare brukes i en farlig situasjon (for eksempel når en person nyser i nærheten), men stadig gjør disse ritualene til en slags livsregler. Da blir immuniteten sterkere og vil kunne motstå den formidable ARVI selv, uten piller og sirup.
Alle disse midlene er ikke rettet mot en bestemt stamme av viruset (i motsetning til, si vaksiner), men de virker generelt styrket og bidrar til å motstå ulike ulykker på alle fronter. Hvis du står overfor en mengde hostende tilskuere, er det bedre å sette på en maske og komme ut av rommet fylt med folk - dette er en av de mest effektive måtene å unngå infeksjon.
Influensaforebygging med folkemidlene: generelle anbefalinger
Influensaforebygging med folkemidlene vil være mer effektiv hvis du følger visse generelle retningslinjer. Generelle anbefalinger, hvis du holder fast på dem regelmessig, vil hjelpe deg med å ikke få influensa i løpet av epidemien og koldsesongen. Disse inkluderer:
- Mer søvn, gå og hvile. Når kroppen er utmattet, er den ikke i stand til å bekjempe invasjonen av virus.
- Unngå stress og sløsing med nerver. "Rolig, bare rolig" - si til deg selv, selv når du sender inn årsrapporten og forstyrrer alle frister. Tross alt, hvis du blir syk, vil rapporten helt sikkert ikke skrive til noen.
- Spis riktig og moderat. En overflod av skadelige produkter fører til problemer med fordøyelsen, som hemmer immunitet.
- Ofte luft ut leiligheten. Å forlate huset, åpne vinduene, la frisk luft inn i huset og utvise bakteriene.
- På overfylte steder ha en maske.
- Vask hendene så ofte som mulig. Bruk såpe.
- Innendørs inkluderer en luftfukter. Sentralvarme gjør luften veldig tørr, og dette har en negativ effekt på lokal immunitet (neseslimhinnen tørker faktisk ut). For samme formål kan nesen bli vannet med saltvann (det er ikke nødvendig å kjøpe spray med sjøvann, det er nok å kjøpe en krone saltløsning).
- Hold kroppen varm og tørr. Hvis du fryser og vasker føttene i en pølse, vil du selvfølgelig ikke få influensa umiddelbart, men du vil redusere immuniteten betydelig.
- Drikker mye, det er ønskelig - urtete, fruktdrikker og infusjoner.
- "Hvis du vil være sunn - temperament." Dette slagordet om sovjetisk barndom har et reelt grunnlag. Selvfølgelig bør du ikke starte med radikal dousing og dykking i hullet, hvis du hadde hatt en lue selv i 30 år før det. Men en gradvis overgang til en kjøligere drink, bad og turer i alt vær vil bidra til å styrke immunforsvaret.
Kombinasjonen av disse tiltakene og de enkleste folkemidlene for å styrke immuniteten vil gi et mer kraftig resultat.
Influensaforebygging: De mest effektive folkemidlene
De mest effektive folkemidlene for forebygging av influensa er frukt og grønnsaker som inneholder flyktig produksjon og C-vitamin, samt de produktene som styrker immunforsvaret. De er oppført nedenfor:
- Hvitløk til frokost og som innredning. Den er nyttig for både intern og ekstern bruk. Det antas at dens kaustiske duft er ubehagelig ikke bare for vampyrer, men også for virus. Noen håndverkere lager ferske hvitløkperler, andre legger bare hakkede kryddernøtter på platene rundt huset. Tiltalende hvitløksmør til smørbrød er ikke bare nyttig, men også et deilig folkemidlet for forebygging av influensa. Og om natten kan du ta hvitløk, revet med honning (en skje).
.gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Flu forebygging er det mest effektive folkemidlet "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "størrelser =" (maksimal bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> - Kyllingbuljong har en gunstig effekt på kroppens beskyttende egenskaper, og anbefales derfor til daglig bruk. Jo vanskeligere det er, desto mer effektivt.
.gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Kylling buljong "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "sizes =" (maksimal bredde : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/> - Urtete med lind, mynte, viburnum og varm dogrose infusjoner vil være nyttig. Ingefær, honning, vinrank, sitron, tranebærdrikker og fruktdrikker er også relevante.
.gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Oppskrift på te med ingefær, sitron, rosehip og honning "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -innhold / opplastninger / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "sizes =" (maks bredde: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/> - Sauerkraut - en stor kilde til vitaminer, inkludert C. I tillegg til det, len deg på sitrusfrukter, kiwi og friske grønnsaksalat med paprika.
- Rå løk, grundig tygget, har antibakterielle egenskaper.
- Skylling av nesen med saltet vann, kamille ekstrakt eller løk-honning løsning gir deg beskyttelse i flere timer. Legg til en dråpe jod eller kaliumpermanganat for å forbedre ytelsen. En annen effektiv folkemedisin for forebygging av influensa og SARS er en såpeoppløsning for å tørke nesebor fra innsiden.
- Konstant gargle med furatsilinom, drikkedrikk eller løk / hvitløk vann.
.gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Permanent gargling med furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/> - Innånding med eukalyptusolje eller australsk tea tree olje.
.gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "sizes =" (maksimal bredde: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/> - Varm fotbad med sennep, hvorpå det er viktig å holde seg varm ved å bruke ullsokker.
Selvfølgelig er forebygging av influensa og akutte respiratoriske virusinfeksjoner med folkemessige midler ikke ansett som en hundre prosent måte å beskytte mot smittsomme sykdommer, sjenerøs for komplikasjoner. Det er imidlertid en viktig del av komplekset av tiltak for å "tune" ens egen immunitet og øke kroppens motstand mot ubehagelige virus og deres konsekvenser.
En mer komplett artikkel, som beskriver ulike reaksjoner av immunsystemet når et influensavirus kommer inn i kroppen, og også når forebygging av influensa og ARVI kanskje ikke gir et resultat, finn ut ved å klikke på linken.
Vi ødelegger myter om kulde og influensa
Det ser ut til at det kan være enklere enn en kald. Men til dags dato er spørsmål om behandling fortsatt relevant, fordi det ikke er oppfunnet botemidler for en slik vanlig sykdom. Anbefalinger for å behandle forkjølelse overføres fra generasjon til generasjon, men feiler vi ikke for vår kunnskap?
1. Kald og influensa er det samme.
Kald og influensa er forskjellige fra hverandre. Både influensa og forkjølelse har en tendens til å påvirke øvre luftveier, men disse sykdommene har en annen grunnårsak.
Influensa, som andre virussykdommer, refererer til akutte respiratoriske virusinfeksjoner (akutt respiratorisk virusinfeksjon), forårsaket av sykdommen er viruset. Forkjølelsen refererer til akutt respiratorisk sykdom (akutt respiratorisk sykdom), sykdommen er provosert av bakterier.
Influensa oppfører seg alltid mer aggressivt enn kulde og truer med alvorlig kurs og alvorlige komplikasjoner uten egnet behandling. Derfor, hvis sykdommen begynte plutselig med hodepine, høy kroppstemperatur, vondt i bein og muskler, bør du ikke forsømme besøket til legen. Ta ansvar for helsen din, ta sykefravær og gi deg muligheten til å gjenopprette.
2. Ved en temperatur er det nødvendig å ta antipyretisk
Oppvarming av kroppen til høye temperaturer (40-42 ° C) er virkelig full av alvorlige konsekvenser, men å øke temperaturen er en vanlig måte å bekjempe kroppen mot infeksjon. Gi ham sjansen til å helbrede seg! Kroppstemperaturen under 38,5 ° C utgjør ikke en trussel mot helsen, derfor bør tabletter ikke svelges med en termometeravlesning på 37-38.5 ° C.
3. Du må drikke antibiotika
Antibakterielle legemidler bør kun tas når legen foreskriver det. Ofte er forkjølelsen ikke forårsaket av en bakteriell infeksjon, men en virus, noe som betyr at det å ta antibiotika bare reduserer immuniteten og lar viruset føles hjemme inni deg. I tillegg, på grunn av ukontrollert inntak av antibiotika, blir bakteriene mer resistente mot rusmidler, noe som fører til fremveksten av nye sykdommer og kompliserer behandlingen av eksisterende.
4. Ill - drikk rikelig med vitamin C
Siden barndommen elsker vi deilige tabletter av askorbinsyre og sammenfaller ofte med en kald sitt store inntak. Men hvor mye vil du ta ascorbinki kroppen din er ikke i stand til å absorbere mer enn 0,5 g per dag.
I tillegg stimulerer ascorbinsyre nyresteindannelse, så vær forsiktig, du bør holde deg til disse dosene. Mer betyr ikke bedre.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" ble syk - Drikk mer C-vitamin "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (maksimal bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
5. Kald kan bæres på føttene.
Aldri ignorere sykdommen. Selv om temperaturen ikke stiger, bør du behandle oppmerksomheten, fordi mangelen på reaksjon på infeksjonen indikerer en reduksjon i stabiliteten og "sliterkapasiteten" i kroppen, noe som betyr at den er mer sårbar enn noensinne.
6. te med honning og sitron er den beste medisinen
Varmdrikker har en positiv effekt på gjenopprettingsdynamikken, men det er en nyanse: Næringsstoffene som finnes i sitronen blir ødelagt ved temperaturer over 40 ° C, og når det blir sterkt oppvarmet, frigjør honning kreftfremkallende stoffer og mister verdifulle egenskaper.
Så drikk en varm te, helst brygget fra medisinske urter, og sitron og honning kan du spise "vprikusku" som umiddelbart øker sin gunstige effekt.
Og viktigst, hold god ånd og godt humør - dette er hovedgarantien for en rask gjenoppretting!
Og her er en skeptisk gjennomgang av folkemidlene for forebygging av influensa og forkjølelse - denne visjonen har også rett til å være:
Hvorfor bringebær er dårlig for influensa
Det har lenge vært en skikk at det med forkjølelse og influensa er en av de beste og mest vanlige måtene for selvbehandling, som er bringebær syltetøy.
Raspberry te for svetting
Hvor bra er en te med bringebær: den blir varm, den blir varm, og hvis du fortsatt tar deg av et varmt teppe, så er det generelt garantert skjønnhet. Men er dette virkelig tilfelle, og er bringebærstamme alltid nyttig? Jeg vil prøve å skrive noen linjer om dette emnet, siden det så mye er skrevet om de positive egenskapene som jeg ikke engang vil oppregne, men om uønskede mulige effekter, er det lite som er kjent. Så her går vi.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lat-type =" bilde "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Hvorfor er bringebær skadelig for influensa" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "størrelser =" (maksimal bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Det er kjent at bringebær syltetøy ikke bare er velsmakende, men også sunt. Hvis du lister alle komponentene (vitaminer og mikroelementer) som utgjør hindbær syltetøy, kan du skrive et ganske stort volum.
For forkjølelse er hindbær syltetøy brukt til å varme opp og svette, i tillegg dekket med et varmt teppe.
Det er en oppfatning at en slik terapi er spesielt nyttig for kroppen (bringebær er en naturlig, naturlig diaphoretic). På den ene siden, ja, fordi bringebær reduserer temperaturen på grunn av salisylsyre, som er nok i bringebær, men det er også skade fra en slik bringebærprosedyre.
Den viktigste grunnen til at du ikke kan spise bringebær med influensa
Svette sammen med bringebær syltetøy er god mens du er varm, og hvis du plutselig åpnet vinduet, spiste noe kaldt, etc. - Høy risiko igjen "igjen" for å bli syk. I tillegg åpner en person ofte svette under et teppe og opplever feber, og skaper betingelsene for enda mer hypotermi. Sikkert du vet selv at du har drukket te med bringebær syltetøy og pakket inn, det er vanskeligere å kontrollere kroppstemperaturen, og med en kraftig økning er bevissthetstap, forstyrrelse av proteinkomponent i blodet, etc. mulig.
Husk at det er en rekke systemiske sykdommer (gikt, for eksempel) og noen sykdommer i nyrene, der du ikke bør bli involvert i bringebær og bringebær syltetøy, som å ha kurert en, "plante" en annen. Ikke glem de allergiske egenskapene til bringebær.
Mange pasienter utsatt for allergi, selv sette prøver på bringebær, før bruk. Det er mulig at hyppig bruk av bringebær i sykdomsperioden kan forårsake allergiske reaksjoner av forskjellige typer og grader, opp til anafylaktisk sjokk.
Hvis du har diabetes eller er utsatt for fedme - hindbær syltetøy skal tas med forsiktighet, må du konstant overvåke blodsukkeret. Det ser ut til å være en liten stund, men det blir lagt merke til at i løpet av sykdommen bruker folk mer syltetøy enn i fritidstiden (perioden når du ikke er syk).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = en "data-lat-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Home Grunnen til at du ikke kan bruke bringebær med influensa "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = en 500W, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " størrelser = "(maksimal bredde: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />
Gastrisk og duodenalsår, gastritt - kan også forverres når du tar bringebær, du må vite og ta hensyn til det under behandlingen.
Merk at hvis du har problemer med å puste, er det uttalt hevelse i nesegangene, bruk av bringebær kan forverre disse fenomenene, og derfor må du puste gjennom munnen din og koble tonsillene.
Det ser ut til at vi ikke tar hensyn til disse tingene, men i en kompleks kan bringebær ha ganske mange uønskede konsekvenser. Med spesiell forsiktighet å spise bringebær bør være egnet for kvinner i stillingen.
Det er viktig å forstå at i noen sykdom opplever kroppen stress og økt stress. Og her er det viktig å ta disse midler og i slike doser som forsiktig gjenoppretter organens funksjoner, stimulerer dem forsiktig.
Hindbær og dets derivater kan ha en negativ effekt på hjertets rytme, noe som kan forårsake alvorlig komplikasjon under influensa eller kulde. Mange merker at med hyppig og rikelig bruk av bringebær og antikoagulanter øker risikoen for blødning.
Selvfølgelig er alt som er skrevet over de ekstreme manifestasjonene av de negative egenskapene til bringebær og bringebær syltetøy.
Du trenger bare å forstå at enhver behandling skal være berettiget av den offisielle vitenskapen, og tradisjonelle metoder støttes av de siste prestasjonene av moderne medisin.
Selvfølgelig, i rimelige mengder bringebær syltetøy, utvilsomt, er nyttig, alle sine negative egenskaper mer enn å forsvinne. Men jeg anser det som viktig å vite om de ekstremt negative manifestasjonene av en så nyttig bær som bringebær, for å observere hovedprinsippet om helbredelse under behandlingen - IKKE HARM!
Personlig erfaring i forebygging av influensa og ARVI
Jeg vil dele min erfaring med forebygging av influensa og ARVI-ORZ i løpet av den kalde årstiden. Jeg vil si med en gang - Jeg bruker vanligvis ikke syntetiske stoffer, spesielt antibiotika. I mitt konsept bør de bare brukes med en direkte trussel mot livet (kirurgi, traumer, tuberkulose og lignende alvorlige sykdommer, når du ikke kan klare dem - Gud har barmhjertighet på dem så langt).
Hva gjør jeg? Så snart perioden med kaldt vær kommer, har jeg alltid i min termokolbe ulike typer urter som jeg drikker om dagen. I deres sammensetning er det ingefær, sitron, St. John's wort, rosehips. Hvordan å lage slike urtete, når og hvordan du tar dem, kan du lese i artikkelen, som sier om hva som er ingefærte med sitron og honningoppskrifter - det er 4 effektive oppskrifter for influensa og kulde, testet på meg, noe som tillot i fjor, ikke få influensa under en epidemi.
Jeg bruker også rose hofter nyttige egenskaper og kontraindikasjoner som sammen med matlaging oppskrifter kan bli funnet ved å følge linken.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lat-type =" bilde "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Personlig erfaring med forebygging av influensa og ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "sizes =" (maksimal bredde: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>
På dette tidspunktet prøver jeg å bruke fytokomplekser som har bestått medisinske tester, har status - anbefales: badevakt, freelife og bris. Layfgard inneholder den nødvendige mengden vitamin C, samt velkjente immunmodulatorer: echinacea, ingefær, citrongras, som øker beskyttelsen av kroppen vår. Freelife er rik på antioksidanter som beskytter våre celler mot virus. Brisen bidrar til å evakuere sputum - det er mer nødvendig for bakteriell infeksjon, for en virusinfeksjon er den ikke så effektiv, men det lindrer mukøs membranødem veldig bra under selve sykdommen - du kan normalt puste gjennom nesen din.
Også i denne perioden prøver jeg å spise mer greener, lage dill, persille, selleri og spinatsalater, smoothies - klorofyll beskytter kroppen vår mot patogener av forskjellig opprinnelse.
Hvis alle allerede er syk, bruker jeg 10% alkoholisk propolis-tinktur til alt som står oppført - jeg legger til en teskje propolis til et glass varmt vann eller melk og drikker det om morgenen og kvelden. Hva er nyttig propolis og hvordan du velger det når du kjøper kan lese, etter lenken.
Slik forbereder jeg meg på tilnærming til smittsomme sesongbaserte sykdommer. Jeg øker mengden væske jeg tar, drikker urtete, styrker kroppen med fytokomplekser. Jeg bemerket også at hvis jeg i september renset tarmene og støttet, etter å ha styrket leveren med hepatoprotektorer, så går sykdommene forbi.